ドクターアーカイブより
あなたの肌は夏を迎える準備ができていますか？
ビーチの季節が近づくと、女性も男性も、もうすぐ全身をさらけ出すことになるのではと、不安がよぎります。冬の間、体を包んでいたセーターやジーンズを脱ぎ捨て、肌を見せることになるのです。
しかし、「夏の肌の問題は、冬の肌です」スティーブ Fallek、MD、ニューヨーク市と Englewood、ニュージャージー州の形成外科医は言う「私たちの肌は、寒い、厳しい冬から乾燥している」.
いくつかは、ビーチで奇妙に見えることを懸念しているが、彼は言う、”他の人は、彼らが使用されているよりも少ない衣類で外にいることについて心配している”。
ドクター・トゥ・ザ・レスキュー 医師も認めるこの秘訣で、メモリアルデーまでに健康的な輝きを手に入れましょう！しかも、その効果は労働者の日以降も続くように設計されています。
乾燥やくすみを解消するエクスフォリエーション
専門家によると、夏に向けて肌の準備をするのに最適な方法は、定期的に角質を除去することだそうです。これは、古い、乾燥した皮膚細胞を取り除く。「を使用することができます化学または物理的な剥離新鮮な探してあなたの肌を維持し、乾燥薄片冬の皮膚を取り除くために、”オードリー クニン MD、カンザスシティ、ミズーリ州の皮膚科医は言う.
洗濯バサミ、ヘチマ、バフパフ、または任意の数の microdermabrasion クリームまたはツールが今市場にある、Kunin は言うを使用します。
お風呂やシャワーで体全体を濡らします。
あなたのヘチマや洗濯バサミに剥離クレンザーを適用し、穏やかな、円を描く動きを使用して、スクラブ。
“やり過ぎないこと、それは剥離に来るときより少ないです “と、彼女は言う。Kunin はない 1 日 1 回または週に数回より剥離をお勧めします。
メモリアルデーの前に開始し、夏の間、養生法を維持します。「これは、誰もが今について考えるべきものですので、あなたが夏の輝きを持っているとき、それはさらに長く続くでしょう”。
追加のインセンティブ：剥離皮膚は、彼らがより少ない縞になりそうで、早期退色からあなたの輝きを防ぐ、よりスムーズにセルフタンナーを行くのに役立ちます。
保湿で肌にうるおいを
角質ケアをした後は、冬の乾燥肌を保湿することがポイントです。「あなたの肌が少ししか乾燥していない場合は、液体の保湿剤を使用することができ、それが非常に乾燥している場合は、クリームの保湿剤を使用することができます “と、ニューヨークの皮膚外科医と米国皮膚外科学会の社長、ローダS.ナリンズ、MDは言う。
それを剥離、ひげそり、シャワーの後に使用します。特に、「あなた自身の体がそれを行うことができますまで剃る後保湿は、皮膚の障壁を戻す」Narins は言います。
今年は、着色された保湿剤が人気です、とKuninは付け加えます。「誰もがブロンズルックを求めており、これらの製品は体の基礎のようなものです」と彼女は言います。セルフタンナーとは異なり、自然に色あせるので、セルフタンナーのすぐ近くに落ちますが、ティンテッドモイスチャライザーは通常、洗い流されます。「色自体は太陽から保護されませんので、あまりにも日焼け止めが必要な場合があります」Kunin 注意します。
また、「夏は暑くて湿度が高いので、どんなモイスチャライザーやティンテッドモイスチャライザーでも、ノンコメドジェニックであることを確認したいですね。
日焼け止めを塗る。
「SPF（サン・プロテクション・ファクター）の数値がどのくらい必要かは、あなたの肌の色がどのくらい白いかによって異なります」と彼女は言います。色白の人、明るい髪の人、明るい目の人は、色黒の人よりも強い日焼け止めが必要なことが多いのです。
誰もが、UVA と UVB 光線から保護する広範なスペクトルのエージェントと SPF 15 以上の日焼け止めを着用する必要があります。保湿剤にはSPFの入っているものもありますが、すべてではありません。ラベルを確認してください。
たっぷりと塗る “ケチることはできません “ブルース E. カッツ、MD、JUVA 皮膚とレーザー センター ニューヨーク市の医療ディレクターは言います。「人々 は日焼け止めを underapply する傾向があります。あなたの全身をカバーするのに十分な量を置く、それがかかるどんなに”。
ビーチや屋外に出る前に塗ってください。”日焼け止めはハイギアにキックするのに15〜20分かかるので、ビーチに着いたときではなく、家を出る前に塗る。”と彼は言う。
こまめに塗り直しましょう。日焼け止めは2時間程度しか効果が持続しません。「つまり、一日中外にいた場合は、6時間後にはもう保護されていないのです」と、彼は言います。日焼け止めは2時間おきに、または泳いだ後や大量に汗をかいた後に塗り直すとよいでしょう。
そして、傷跡を忘れないでください。「日焼けは傷跡を薄くしたり、濃くしたりするので、特に注意し、傷跡にはSPF30以上のものを使ってください」とファレックは言います。
ムダ毛を剃る
髭剃りを長持ちさせる方法は証明されていませんが、Kuninさんは髭剃り後の保湿剤を試してみることを勧めています。”今から始めれば、夏までに、むき出しになるすべての部分の毛が少なくなっていることがわかるかもしれません。”
良いシェービング戦略も役立ちます。毛の生えている方向と反対側に剃る。毛の生えている方向が異なる場所や、脇の下やビキニエリアなど手の届きにくい場所は、皮膚を少し引っ張るようにすると、より張りが出て剃りやすくなります。
巻き毛ほど、きれいに剃った印象を損なうものはありません。
「巻き毛になりやすい人は、アスピリンがベースになっている専用品を選ぶといいでしょう。アスピリンには抗炎症作用があります。患部に塗ると、イングロウンヘアーによる剃り残しのぶつぶつができにくくなるのです。ワックスがけ、ひげそり、電気分解によるぶつぶつ、巻き毛、カミソリ負けを解消するための治療薬が薬店でいくつか販売されています。
また、ワックス脱毛を試すこともできます、とクニンは言います。「ワックス脱毛は、シェービングよりも時間を稼ぐことができます。でも、ワックス脱毛をするときは、まず最低限の長さまで毛を伸ばさないといけないことを覚えておいてください」と、注意を促している。
足裏の肌をケアする
この夏、足を忘れてはいけないと、ニューヨーク在住の足病医スザンヌ・レヴィーン（DPM）は言います。
これは、「fugly」（菌類、醜い）足の爪を取り除くことから始まると彼女は言います。「彼らの足の爪や爪の変色上の真菌を持っている人のために、あなたが試すことができます局所的な美白と抗真菌剤があります。変色している場合は、歯を白くするのと同じように、レーザーで爪を白くすることもできます」と、彼女は言います。
経口抗真菌剤もありますが、効果が出るまでしばらくかかるので、メモリアルデーを数週間後に控えたあなたには時間がないかもしれません、と彼女は言います。
“多くの人が、かかとの皮膚炎、皮むけ、タコなどを訴えます。”私は赤ちゃんの柔らかい肌のために、角質材料のすべてをはがすために皮膚にピールを使用して、”彼女は言う。角質除去クリームは、ドラッグストアで購入できるものもあります。
あなたの推定ペディキュアを得るとき、あなたの足の爪がまっすぐ横にカットされていることを確認してください。「ネイリストが横を切らないようにしないと、巻き爪になりますよ」とレヴィンは言います。雑菌を減らすために、ネイリストが渦巻きをクロロックスで掃除しているかどうか確認してください。
「できれば自分の道具を持参してください」と彼女は言います。そして、「剃刀を足に使わせるのは絶対にやめましょう」と彼女は言います。
ポリッシュについては、”ベージュや、薄いピンクなど、爪を汚さない明るい色のポリッシュを選ぶこと”。今年のトレンドカラーの一つであることは良いニュースです。
