コロナウイルスの現状 あなたのお金を管理する

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2つのオミクロン亜種が夏の感染症を引き起こす

By Carolyn Crist

July 3, 2022 — 2つのオミクロン亜種（BA.4とBA.5）が、米国で優勢なコロナウイルス株となり、この夏のCOVID-19感染の増加を促進している。

CDCの最新データによると、これらの亜種は現在、感染症の52.3%を占め、新規症例の36.6%をBA.5が、新規症例の15.7%をBA.4が占めているとのことです。その前の週は、この亜種が約37.4％を占めていました。

公衆衛生の専門家は、亜種は感染力が強く、以前にオミクロンに感染した人でも再感染が多くなるため、懸念を表明しています。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校の感染症専門家であるピーター・チンホン医学博士は、ロサンゼルス・タイムズ紙に「超能力は再感染だ」と語っています。

たとえば、亜種は、カリフォルニア州の再感染の特に高い波を促しています。12月から2月にかけてのオミクロンの最初の波の間、同州では1週間あたり平均約14,325件の再感染が報告されたと同紙は報じています。

この数字は、3月から5月にかけては、毎週約2,315人の再感染者数にまで減少した。その後、BA.4、BA.5と並んで週間再感染者数が増加し、6月には10,409人となった。

また、カリフォルニア州では、この2週間でCOVID-19全体の感染者が26％増加し、1日平均18,000件以上に達しています。ロサンゼルス郡では1日あたり5,000件以上の症例が報告されており、これは2月初旬以来最も高い症例数となっています。

ロサンゼルス郡公衆衛生局長のバーバラ・フェラー氏は、「（BA.4とBA.5が）他の亜種よりもさらに速く広がるという強い証拠がある」と同紙に語っています。

「また、実験室での調査でも、BA.4とBA.5は、初期のBA.2亜種のオミクロンよりも肺細胞に感染する能力が高いことが判明しています」と彼女は述べています。

CDCのデータによると、BA.4とBA.5は米国の地域によって異なる影響を及ぼしており、北東部よりも南部と中西部でより顕著であることが分かっています。また、個々の地域でも、全体的な免疫レベルや高齢者、医療弱者の数によって、より高いリスクに直面しています。

フェレール氏は、「現在までのすべての情報は、今後数週間のうちに大きな感染が起こる可能性があることに備える必要があることを示している」と述べています。

のデータトラッカーによると、米国では現在、1日平均約11万3,000件の感染が報告されており、この2週間で13％増加した。6月中は平均10万件前後で推移しており、全国的に安定しているが高止まりしている。北東部では減少しているが、南部では増加しており、ミシシッピ州やテキサス州などでは2倍、3倍にもなっている。

米国保健社会福祉省の最新データによると、入院は過去2週間で約11％増加し、全国で約34,000人のCOVID-19患者が入院しているとのことです。

データトラッカーによると、毎日約387人の死亡が報告されており、過去2週間で24％の増加を記録しています。

入院や死亡は、以前のオミクロンの波と比べるとまだ少ないものの、公衆衛生当局は、BA.4およびBA.5亜種に見られる特定の深刻な症状や、特に人々が何度も再感染することで継続的な健康問題が生じる危険性について警告を発しています。

「数ヶ月以上続く症状に加えて、COVID-19 の最初の症例によって引き起こされる他の長期的な合併症のリスクもある」カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部長のロバート・ワクター医学博士は、ワシントンポスト紙に寄稿した最近の論説にこう書いています。

彼の妻は、今年初めに最初に COVID 19 に感染した、彼女はワクチン接種とブーストにもかかわらず、7 週間後まだ極度の疲労と脳霧などの症状に対処していた。

“完全に解明されていない理由で、COVIDにかかった人は、感染時から少なくとも1年後に測定すると、心臓発作、脳卒中、糖尿病、血栓が著しく増加する。”と彼は言った。”これらの知見は、慢性的な症状のリスクに加えて、COVIDの症例が、我々の主要な死因や障害原因の一つであるいくつかの疾患の長期的な確率を増加させるかもしれないことを意味しています。”

最近の研究によると、活動的なライフスタイルは感染症にかかるリスクを下げると言われています。運動量を増やすことで、ウイルスや細菌による感染症を防ぐことができるのです。

外に出られない？問題ありません。NASM認定のパーソナルトレーナーであるSylvia Nasserは、一日中家にいても十分な運動ができると言います。

ストリーミング

ジムのグループレッスンが好きな人は、次善の策として、ライブのオンラインワークアウトを試してみてはいかがでしょう。「お気に入りのインストラクターやフィットネスメディアのチャンネルをフォローしてください」とNasserは言います。「多くは現在、Zoom、Instagram、Facebook、YouTubeのライブストリームをホストしています。

パソコンやスマートフォンで参加できるライブワークアウトを提供しているジムやパーソナルトレーナーをネットで探してみてください。あるいは、YouTubeやフィットネスサイトで、あらかじめ録音されたワークアウトを試してみるのもよいでしょう。

ソーシャル

友人や家族と一緒にZoomワークアウトのスケジュールを組む。運動仲間を持つことは、人とのつながりや社会性を得るのに最適です、とNasser氏は言います。さらに、責任を持つことができます。みんなが朝8時にコンピューターに向かうとわかっていれば、顔を出す理由も増えます。

トランプをする

ピンチのときは、トランプを手に取り、フィットネスインストラクターになりきってください、とNasserは言います。各スーツは、スクワットやランジなどの自重エクササイズを表します。各スーツはスクワットやランジなどの自重エクササイズを表し、数字はその反復回数を表します。ハートがスクワットを表し、ハートの10を引いたら、10回スクワットをすることになります。ジョーカーは、ディーラーが選んだり、60秒のジャンピングジャックのような単発のものでもよいでしょう。「とても簡単なエクササイズでできるんですよ」とNasser氏。「楽しんでやってください。

あなたのものを使用する

“あなたの家の周りのものを使って創造的になる “とNasserは言う。”私のお気に入りの一つは、ランドセルを取り、それを埋める、その後、肺活量と下半身の運動をしながらそれを身に着けている。” ストラップにつかまって上腕二頭筋のカールをしたり、腕立て伏せをしながら身につけることで、腕を使うようにしましょう。

サーキットトレーニングの工夫

自宅のあちこちにステーションを作り、それぞれを移動しながら全身を鍛えましょう。家の中にはエクササイズに適したものがたくさんあります。階段、椅子、壁などです。階段の上り下りをする。椅子を使って上腕三頭筋ディップ、腕立て伏せ、踏み台昇降をする。壁にもたれかかって壁座りをする。

レップチャレンジをする

簡単な運動を何種類か選んで、その回数をこなすことにチャレンジしてみましょう。例えば、4～5種類の自重エクササイズを50回または100回行うことを目標にします。まずはスクワット50回から始めましょう。スクワット50回から始めて、ランジ50回、腕立て伏せ50回、マウンテン・クライマー50回、腹筋50回を行います。目標に到達したら、ワークアウトは終了です。

4つの道具

スクワットやプランクなどの自重運動は、簡単で効果的な自宅トレーニングになると、ナサーさんは言います。さらに、次のような基本的な道具を使うことを勧めています。

1. ダンベル

調節可能なダンベルは、フルセットのウェイトより場所をとりません。重さを調節するには、メッキされた重りを載せたり下ろしたり、スイッチを入れたりします。

2. レジスタンス・バンド

長さも負荷のレベルもさまざまで、体力づくりに最適です。使い終わったら引き出しの中に入れておくだけ。

3. ヨガマット

硬い床の場合は特に、マットがあると快適でクッション性のあるワークアウトができます。硬い床の場合は特に便利です。運動後はきれいに拭き取り、丸めておきましょう。

4. テクノロジー・オプション

FitbitやApple Watchなど、タイマー付きの腕時計は、ワークアウトの相棒にぴったりです。FitbitやApple Watchなど、タイマー付きの腕時計は、運動のお供に最適です。

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コロナウィルスの背景 オーストラリアから見たメンタルヘルスの現状

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7月4日の空の旅は、パンデミック前のレベルを上回る

By Ralph Ellis

July 2, 2022 — COVIDはまだ空中にあり、アメリカの旅行者も同様である。7月4日の連休に運輸保安局の検問所を通過する航空会社利用者の数は、パンデミック以前のレベルを超えている。

TSAの報告によると、COVID-19が全米を襲う前の2019年の同日には2,184,253人がチェックポイントで検査を受けたのに対し、7月1日の金曜日には2,490,490人が検査されたそうです。最新の数字は、その日の2021年の数字を約30万人上回り、2020年よりも170万人多くなっています。

6月30日（木）も記録的な日だった。TSAは、2019年の2,088,760人に対し、2,444,471人の渡航者を記録したのです。

航空旅行者数の上昇に伴い、COVIDの統計も上昇しました。ニューヨーク・タイムズ紙は、この14日間で新しいCOVID患者が12％増加し、同じ期間にCOVID関連の入院が10％増加したと報じています。7月1日のCOVID関連死亡者数は1日平均387人で、過去14日間で23％増加した。

航空会社が、人員問題や週末の悪天候によるキャンセルに悩まされる中、旅行者は空港に詰めかけた。フライトトラッキングサイトのFlightAwareによると、金曜日に米国発着の合計586便がキャンセルされ、この日の米国内の遅延は7,802便に上ったという。土曜日午前9時現在、米国内の425便が欠航している。

AAAは、6月30日から7月4日までに自宅から50マイル以上移動する人は4790万人と予測している。 これは2021年より3.7％多く、旅行者の数は2019年の数字をわずかに下回ることになるとAAAは述べている。

“今年の初めから、旅行の需要が増え始め、それが先細りになっていない “と、AAA Travelの上級副社長であるPaula Twidale氏は述べた。”人々は休息を取る準備ができており、物事がより高価であるにもかかわらず、彼らはまだその必要な休暇を取る方法を見つけています。”

AAAは、この連休に飛行機で旅行する人は355万人で、2019年の391万人から減少すると予測した。

紫外線の危険性はよく知られており、何度も警告が出されていますが、日焼けをすることの魅力に抗えない人もいます。ブロンズ色の肌の見た目は好きだけど、日焼けによる健康被害は避けたい、という人のための答えがセルフ・タンナーです。

「サンレスタンナーは、日焼けしているように見える唯一の安全な方法です。太陽からの任意の顔料 – 日焼けまたは火傷 – は太陽の損傷、」言う Deanne Mraz ロビンソン、MD、エール医科大学の皮膚科の臨床助教授。”無防備な太陽の露出は皮膚癌を開発するための証明された危険因子であり、それはまた、老化の兆候を加速する私たちの皮膚のコラーゲンとエラスチンを破壊します。”

しかし、オレンジや縞模様を見てのリスクは、いくつかの自分自身で仕事をしようとすることについて躊躇を感じることができます。良いニュースは、いくつかの専門家のヒントと、少しの忍耐で、偽の輝きを行くための最良の方法であるということです。

タンを理解する

まず、それはサンレスタンナーがどのように動作するかを理解するのに役立ちます。あなたの肌が青銅色になる成分は、ジヒドロキシアセトン（DHA）と呼ばれる植物ベースの砂糖の分子です。DHAは、お肌のアミノ酸と反応し、お肌を染色するメラノイジンと呼ばれる茶色の化合物を形成します。7日から10日ほどで、皮膚の表面の細胞がこすり落とされ、日焼けが消えます。

アルコールを避ける

アルコールは乾燥するだけでなく、皮膚炎や酒さの悪化を含む皮膚反応を引き起こす可能性があるため、ロビンソンはアルコールフリーの日焼け止めを選ぶようアドバイスしています。

パッチテスト

“どのような局所的な製品と同様に、あなたはアレルギー反応の危険性がある “とロビンソンは警告している。”それはそれで自分自身をコーティングする前に、小さな領域にアプリケーションをテストするために常に賢明です”。パッチテストを行うには、別の目的を提供しています – それはあなたが色が開発される方法を決定するのに役立ちます。「私は日陰のレベルとそれがあなたのユニークな肌のトーンでどのように反応するかを確認するために最初にスポットテストを行うために常にお勧めします “とコートニーClaghorn、砂糖+ブロンズスプレー日焼けサロンの創設者は述べています。

滑らかな開始

DHAの沈殿物は皮の死んだ表面層に、従って約抜けようとしている薄片状の層を取除きたいと思います-あらゆる乾燥したパッチは日焼け止めと反応し、他の区域より暗く見ます。準備が重要である理由です、Fabiola Trujillo、マイアミの Sobe タンの所有者を説明します。彼女は、日焼けが均一に皮膚を染めることができるように、滑らかな表面を持っていることを確認するために、シャワーで洗濯バサミやヘチマで先に時間を剥離することをお勧めします。

角質除去はまた、あなたの日焼けの寿命を延ばすことができます。「製剤は、皮膚の最も外側の層で動作するので、アプリケーションの表面に可能な限り最新の細胞を得ることは日焼けが持続する時間を延長するのに役立ちます」とロビンソンは言う。

ラフ パッチを見る

剥離している間、DHA がより重くそこに堆積するので、かかと、膝、肘のような荒い、うろこ状の領域に焦点を当てます。これらの領域は死んだ皮膚細胞の厚いパッチに傾向がある、ロビンソン説明、ので彼らはより多くの DHA を吸収します。さらに、これらの部分は、体の他の部分よりもゆっくりと排出されます。

バリアクリームの塗布

日焼け止めを塗る前に、ロビンソンは、あなたの鼻孔、あなたの唇、あなたのキューティクルの周り、あまりにも暗くなるこれらの領域を避けるために、任意の荒いパッチに Aquaphor のような障壁のクリームの光の層を適用することを示唆しています。

時間をかけて

Trujilloの警告は、常にあなたの時間を取ることです – 急いでいることは、あなたがスポットを見逃す可能性が高くなります。彼女は夕方に日焼けをし、何か他のことをする前に一晩待っていることを示唆している。”あなたは急いでいるときに自己の日焼けを行うべきではありません “と彼女は言う。”あなたは常にそれを乾燥し、適切に開発するための時間を与える必要があります。”

ミットを着用

専門家は、自己の日焼けを適用するために設計されたミットを着用することをお勧めします。ミットよりシームレスにあなたの手よりも日焼けをブレンドするのに役立つ滑らかな表面を提供するだけでなく、彼らはあなたの手のひらがオレンジ色になることを防ぐ、ロビンソンは言う。

円の動き

Claghorn は、円形の動きで適用、小さなセクションで作業縞を避けるために役立ちますと言います。”あなたは自己日焼けを適用するときに多くの圧力を適用する必要はありません “と彼女は言う。”膝、肘、首、手首の上に緩和しながら、体の上に穏やかな、しかし一貫した圧力は、トリックを行います。”

あなたの背中に手を伸ばす

そして、あなたの背中を助けるために友人を参加させることができない場合、Trujilloは、台所に向かうことを示唆している。彼女のトリックは、スパチュラの上に日焼けミットを滑らせ、それを使って腕の届かない背中の部分に日焼け止めを塗ることです。

これらのスポットをスキップ

かかとと耳には塗らないようにしましょう。Trujilloは、それがちょうど染まるし、不自然に見えると言います。

乾燥させる時間を確保する

日焼け止めを塗ったからと言って、仕事は終わりではありません。理想的には、服を着る前に少なくとも15分待ち、その後数時間はゆったりとした服装で過ごすべきだとTrujilloはアドバイスしています。そうすることで、日焼け止めを吸収する時間ができます。濡れたり、汗をかいたり、あまりにもタイトなものを身に着けていると、日焼けがオフに着用し、斑点や不均一に見える原因となります。

一日待つ

これはまた忍耐が重大である時である — あなたは自己の日焼けが十分にあなたの皮で成長し、完全な結果を見る方法を定めるために少なくとも24時間を必要とする、Trujilloは説明する。”1つのアプリケーションは十分ではないかもしれませんが、それはあなたのためにあまりにも暗いと不自然な日陰で始まるよりも色を構築することをお勧めします “と彼女は言う。

保湿

“保湿はあなたの肌に動作するように日焼けをするための鍵です “とTrujilloは言う。あなたの肌を保湿することで、あなたの日焼けの寿命を延ばすために自然な脱落プロセスを遅くすることができます。

SPFを忘れてはいけない

“人々はしばしば自己日焼けについて間違って取得するものは、それが太陽からそれらを保護すると考えている – それはありません、”ロビンソンは言う。あなたの肌がブロンズ色に見えるという理由だけで、あなたは追加の保護と同じSPFアプリケーションのガイドラインが適用されません、彼女は言う。

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(見出し)

加齢に伴う記憶力低下の脳内メカニズムを発見

By Lisa Jhung

2022年7月1日 – ジョンズ・ホプキンス大学の科学者は、加齢に伴う記憶喪失の背後にある脳のメカニズムを特定し、老化する脳の内部構造に関する知識を広げ、新しいアルツハイマー病治療への扉を開く可能性があることを明らかにしました。

研究チームは、長期記憶を保存すると考えられている脳の部位である海馬に着目しました。

海馬の神経細胞は、パターン分離とパターン補完という2つの記憶機能を担っており、若くて健康な脳ではこの2つの機能が一緒に働いている。これらの機能は、加齢とともにバランスを崩し、記憶に影響を及ぼすことがある。

ジョンズ・ホプキンス大学の研究チームは、このアンバランスを引き起こす原因を突き止めたのかもしれない。この研究成果は、『Current Biology』誌の新しい論文で報告されており、認知症の治療法を改善するだけでなく、思考能力の低下を予防したり、そもそも遅らせたりするのにも役立つかもしれないと、研究者は述べている。

パターン分離とパターン完成の比較

研究チームは、海馬が加齢によってどのように変化するかを理解するために、ラットの脳を調べた。ラットでもヒトでも、海馬の神経細胞によって制御されるパターン分離とパターン補完が存在する。

パターン補完とは、その名の通り、音楽の数音や有名な映画の引用の出だしなど、情報の細部や断片をいくつか取り出し、脳がその記憶を完全に取り出すことである。一方、パターン分離とは、同じような観察や経験（同じレストランに2回行ったなど）を区別して、別々の記憶として保存できるようにすることである。

これらの機能は、CA3と呼ばれる小さな領域で勾配に沿って生じる。この勾配は、加齢とともに消失するという。同大学のザンビル・クリーガー精神／脳研究所の研究員であるヘイキョン・リー博士は、研究の筆頭著者としてこう語る。”消失の主な結果は、”パターン完成が、ラットにおいて、加齢とともに、より支配的になるということです。”と、リー氏は言っています。

脳内で起こっていること

パターン完成を担当する神経細胞はCA3の「遠位」端を占め、パターン分離を担当する神経細胞は「近位」端に存在する。Lee氏によると、先行研究では、彼女らのチームが今回行ったように、近位側と遠位側を別々に調べることはなかったという。

リー氏によれば、「意外だったのは、加齢に伴う過活動が、予想された遠位領域ではなく、近位CA3領域に向かって観察されたこと」だという。彼らの予想に反して、その過活動はその領域の機能を高めるのではなく、むしろ低下させたのです。それゆえ 「パターン分離が減少し、パターン補完が増加したのです」とリーは言う。

パターン補完が優位になると、パターン分離は衰える、とリーは言う。高齢者は、行ったことのあるレストランを思い出しても、そのレストランで何が起こったのか、別のレストランで何が起こったのかを切り分けることができないかもしれないのだ。

なぜ一部の高齢者はシャープでいられるのか？

しかし、この記憶障害は誰にでも起こるものではなく、すべてのネズミに起こるわけでもない。実際、研究者らは、高齢のラットの中には、すでに脳がパターン完成を好み始めているにもかかわらず、若いラットと同じように空間学習課題をこなす者がいることを発見した。

なぜこのようなことが起こるのかをもっとよく理解できれば、加齢に伴う記憶喪失に対する新しい治療法を発見できるかもしれない、とリー研究員は言う。

共著者のミケーラ・ギャラガーの研究チームは、抗てんかん薬レベチラセタムが海馬の過活動を抑制することで記憶力を改善することを、以前に明らかにしている。

今回の研究により、さらに詳細な情報が得られたので、将来的には、このような薬剤をより効果的に使用できるようになるかもしれないと、Lee氏は推測している。”それは、我々が見ている障害を、どこに照準を合わせることができるかを、よりよく制御できるようにするものです。”