スパイシーチュニジアンラブ
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ドクター レシピ from EatingWell.com
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準備時間
5分
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合計時間
5分
の場合
レシピハイライト
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低カロリー
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低コレステロール
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グルテンフリー
<低炭水化物 低炭水化物／低GI
<低脂肪 低飽和脂肪
栄養成分表示
作り方：大さじ2杯程度、4人分
- ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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カロリー 9
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脂質 0g
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飽和脂肪 0 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 0 mg
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炭水化物 2g
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食物繊維 1g
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タンパク質 0 g
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ナトリウム 141 mg
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糖質 0 g
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カリウム 39 mg
です。
コリアンダー、キャラウェイ、唐辛子を使ったスパイシーなラブは、チキン、ポークテンダーロイン、サーモンにかけると美味しいです。辛くない料理がお好みの方は、砕いた赤唐辛子の量を減らしてください。
作り方
コリアンダーシード、キャラウェイシード、クラッシュドレッドペッパーをスパイスグラインダー（または乳鉢と乳棒）で細かくなるまですり潰す。小さなボウルに移し、ガーリックパウダーと塩を混ぜ合わせる。