枝豆ジンジャーディップ
ソーシャルシェアバー ピン
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準備時間
15分
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合計時間
1 1/4時間
の場合
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低コレステロール
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低飽和脂肪
<低炭水化物 低炭水化物／低GI
<低炭水化物 グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 6人分、各1/4カップ程度
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カロリー 108
脂質 3g
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飽和脂肪 0 g
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モノラルファット 1 g
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コレステロール 0 mg
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炭水化物 14 g
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食物繊維 2g
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タンパク質 5 g
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ナトリウム 214 mg
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糖質 1g
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カリウム 32 mg
枝豆、生姜、大豆を使ったアジア版フムスです。ライスクラッカーやキャロットスティックと一緒にお召し上がりください。
作り方
枝豆は袋の表示通りに茹でる。
茹でた枝豆、水、醤油、生姜、酢、タヒニ、ニンニク、塩、ホットソースをフードプロセッサーで滑らかになるまでピューレ状にする。1時間冷やしてからお召し上がりください。