クランベリーグレーズドキャロット
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
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ビーガン
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ベジタリアン
<低飽和脂肪 低飽和脂肪
低飽和脂肪
<低ナトリウム 低ナトリウム
栄養成分表示
作り方 8～10人分
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カロリー 106
タンパク質 1.3g
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食物繊維 3.5 g
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飽和脂肪 0.2 g
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コレステロール 0 mg
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ナトリウム 122 mg
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脂肪分カロリー 23
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糖質 13.5g
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カルシウム 38.5 mg
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鉄 0.4 mg
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カリウム 363 mg
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ビタミンA 18124 IU
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ビタミンC 6.7 mg
炭水化物 20.1 g
脂肪分 2.9 g
使用方法
中大型のノンスティック鍋にニンジン、ライトドレッシング、クランベリーソースを加え、沸騰させる。
中弱火にし、鍋に蓋をする。時々かき混ぜながら、8～10分またはにんじんが柔らかくなるまで煮る。
器に盛り付け、ピーカンを振りかける。