シナモンバニラトーストオーツレシピ
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レシピハイライト
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作り方：2人前
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カロリー 83.4
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タンパク質 2.7g
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食物繊維 2.2 g
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飽和脂肪 0.3 g
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コレステロール 0 mg
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ナトリウム 1.6 mg
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糖質 0.3g
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カルシウム 13.8 mg
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鉄 0.9 mg
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カリウム 76.1 mg
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ビタミンA 0.9 IU
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ビタミンC 0 mg
(・ω・)ノ
炭水化物 14.4 g
2.2 g
脂肪分16％カロリー
ヨーグルト、カッテージチーズ、ホットまたはコールドシリアル、フローズンヨーグルト、新鮮なフルーツに、このトーストしたオーツ麦を加えてください。トーストしたオーツ麦は、レシピによってはナッツやチョコレートチップの代わりになります。
使用方法
ごく小さなカップにシナモンを入れる。バニラエッセンス、水の順に混ぜ合わせ、置いておく。
キャノーラ調理用スプレーを軽く塗ったノンスティックフライパン（中火）に、クイックオーツまたはオールドファッションオーツを約1/2カップ加える。お好みで、オーツの上部にキャノーラ調理用スプレーを軽くかけておく。オーツ麦を1分ほどトーストさせる。
バニラミックスを垂らし、かき混ぜます。オーツ麦に軽く焼き色がついたら、さらに2分ほど軽くかき混ぜ続ける。
トーストしたオーツは、使うまで蓋つきの容器か密閉できるビニール袋にいれておく。
