インサラータ・カプレーゼ(パスタサラダ)

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ドクターレシピ

レシピハイライト

• 低カロリー

• 低カロリー

• 高タンパク

<低ナトリウム 低ナトリウム

作り方 4人分

• カロリー 390

  タンパク質 21.8g

炭水化物 41.7 g

• 食物繊維 4.9 g

脂質 16.6 g

• 飽和脂肪酸 6.8 g

• コレステロール 35.8 mg

ナトリウム 355 mg

• 脂肪分カロリー 37

• 糖質 3.7g

カルシウム 473 mg

• 鉄 2 mg

• カリウム 296 mg

• ビタミンA 1081 IU

• ビタミンC 10.1 mg

パスタを朝茹でて水気を切り、冷蔵庫で冷やしておけば、あとは具材を絡めるだけで夕食が完成しますよ。

作り方