クリーミーチェリーゼロ
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EatingWell.comの医師によるレシピ
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準備時間
15分
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合計時間
4時間15分
の場合
レシピハイライト
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低カロリー
<低飽和脂肪 低飽和脂肪
低飽和脂肪
<低コレステロール 低コレステロール
<低ナトリウム 低ナトリウム
<低脂肪 低脂肪
作り方 4人分
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カロリー 133
脂質 0g
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コレステロール 1 mg
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炭水化物 30g
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食物繊維 1g
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タンパク質 3g
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ナトリウム 29 mg
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糖質 27 g
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カリウム 296 mg
プレーンゼラチンを100％チェリー果汁で味付けし、クリーミーなヨーグルトと新鮮なチェリーを混ぜ込んだ特別なスイーツをご紹介します。他の果汁と果物の組み合わせも試してみてください。
作り方
中くらいのボウルにチェリージュース1/2カップを入れる。ゼラチンを振りかけ、1分ほど放置する?
残りのチェリージュース1カップ半を小鍋で沸騰させる。 ゼラチンミックスに好みで砂糖と一緒に加え、ゼラチンが溶けるまで泡立てる。?
ヨーグルトを混ぜ合わせるまで泡立てる。4つの小皿またはラメキンに分ける?
各分量に1/4カップのチェリーを混ぜ合わせる?
固まるまで冷蔵庫で約4時間冷やす。