豆腐のストロベリーバナナスムージー

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ドクターレシピ

レシピハイライト

• 低カロリー

• （低カロリー

  高タンパク

• ビーガン

• ベジタリアン

栄養成分表示

作り方 1人分

• カロリー 347

  リットル

• タンパク質 20.8g

炭水化物 54.6 g

• 食物繊維 8.8 g

脂質 11.5 g

• 飽和脂肪 1.7 g

• コレステロール 0 mg

• ナトリウム 78.2 mg

脂肪分26％カロリー

• 糖質 27.5g

カルシウム 842 mg

• 鉄分 12.5 mg

• カリウム 1124mg

• ビタミンA 583 IU

• ビタミンC 101 mg

このスムージーのレシピでは、脂肪分やカロリーを見逃すことはありません。ピーナッツバターやチョコレートシロップを小さじ1杯加えると、より風味が強くなります。このレシピは、脂肪分やカロリーを気にすることなく飲めます。

作り方