サンタバーバラ・チキン・サラダ
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ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
- （低カロリー
低コレステロール
栄養成分表示
作り方 4人分
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カロリー 238
リットル
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タンパク質 14.5g
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食物繊維 3.1 g
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飽和脂肪 1g
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コレステロール 34.7 mg
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ナトリウム 152 mg
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脂肪分12%カロリー
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糖質 17.3g
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カルシウム 47.4 mg
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鉄 1.2 mg
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カリウム 325 mg
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ビタミンA 198 IU
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ビタミンC 8.8 mg
炭水化物 34.7 g
脂肪分 5.5 g
サンタバーバラのワインカントリーでのピクニックにぴったりなパスタとフルーツチキンサラダです。
作り方
パスタとチキンはしっかり冷やしておきます。
鶏肉、セロリ、リンゴ、ブドウ、パイナップル、ミカン、パスタを大きなボウルで混ぜ合わせる。
ライトマヨネーズ、無脂肪サワークリーム、無脂肪ハーフ＆ハーフまたは低脂肪乳、砂糖、塩（お好みで）、胡椒、ナツメグを混ぜ合わせる。
マヨネーズとチキンのミックスを混ぜ合わせ、和える。冷蔵庫で保存する。
