ベビーティラミス
ソーシャルシェアバー ピン
EatingWell.comの医師によるレシピ
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準備時間
15分
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合計時間
45分
の場合
レシピハイライト
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減塩
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低コレステロール
栄養成分表示
作り方 6人分
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カロリー 107
リットル
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脂質 2g
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飽和脂肪 1 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 3 mg
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食物繊維 0 g
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タンパク質 3 g
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ナトリウム 125 mg
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糖質 8g
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カリウム 29 mg
炭水化物 18g
イタリアの伝統的なデザート、ティラミスがお好きなら、次はこの低カロリーで手軽なデザートを試してみてください。レディフィンガーは、スポンジとカリカリの2種類があります。
作り方
中型のボウルにリコッタ、砂糖、バニラ、シナモンを入れて混ぜ合わせる。
9×5インチ（または同サイズ）のローフパンにレディフィンガー6個を並べる。エスプレッソ（またはコーヒー）大さじ2杯を振りかける。レディフィンガーの上にリコッタミックスを塗る。リコッタの上にレディフィンガーを重ね、残りのエスプレッソ大さじ2杯を振りかける。溶かしたチョコレートをかける。
チョコレートが固まるまで、約30分冷蔵庫で冷やす。
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