うつ病の医師、セラピスト、精神科医を選択する

うつ病を治すには、専門家の助けが必要です。

しかし、適切な人を見つけるのは難しいかもしれません。ここでは、助けを求めることに関する一般的な質問に対する答えを紹介します。これらの質問の後には、初診の準備をするためのヒントが掲載されています。

• どのような助けが必要なのでしょうか？会話療法と薬物療法の両方が役に立ちます。多くの場合、両方を組み合わせることが推奨されます。2008年のMental Health Parity and Addiction Equity Actは、健康保険が、他の医療や外科治療の適用範囲と異なる精神医療サービスの適用範囲に制限を加えないことを要求しています。Patient Protection and Affordable Care Actは、低所得者が健康保険に加入するのを連邦政府が支援するものです。また、精神衛生の専門家やクリニックによっては、収入に応じたスライディングスケールを提供しているところもあります。

• can

  一人の先生に診てもらえばいいんですか？

  プライマリーケア医は、素晴らしいリソースとなります。彼らは、薬を処方し、ライフスタイルの変化について話をし、場合によってはトークセラピーを提供することができます。多くのプライマリケア医が簡単なカウンセリングを行うことができますが、集中的または専門的な治療が必要な場合は、心理学者、ソーシャルワーカー、または精神科医に治療を依頼することができます。

• セラピストや精神科医はどのように探せばよいのでしょうか？いつもお世話になっているお医者さんに、推薦状を書いてもらってください。また、NAMI (the National Alliance for the Mentally Ill) や SAMHSA (the Substance Abuse and Mental Health Services Association) などの団体に連絡すると、その地域の専門家を紹介してもらうことができます。健康保険に加入している場合は、保険会社がネットワーク内の医療機関について教えてくれる。

• 何を探せばよいのでしょうか？セラピストや精神科医は、さまざまなアプローチで治療を行います。ある人は、現実的な、今ここにある問題に焦点を当てます。また、より深く、あなたのうつ病に関与している可能性のある過去の出来事について調べるものもあります。認知行動療法や対人関係療法など、うつ病に役立つとされる特定の心理療法があります。多くのセラピストは、これらのスタイルを組み合わせて使用しています。候補のセラピストや精神科医と初めて話すときは、その人のアプローチが自分と自分の状態に合っているかどうか聞いてみてください。もし、合わないようであれば、他の人を探しましょう。もし、その人と気が合わなければ、セラピーはあまり役に立ちません。また、あなたの特定の問題を専門に扱う人を探すのもよいでしょう。例えば、薬物やアルコールの問題を抱えている場合は、依存症に悩む人々の治療を専門とする医師や非医療系セラピストを探してください。

• 治療がうまくいかないときは？セラピストと医師が決まったら、治療と投薬がうまくいくようにチャンスを与える必要があります。良くなるには時間がかかり、数ヶ月かかることも少なくありません。うつ病の治療は、最初は難しいかもしれません。自分の人生における非常に個人的な事柄を誰かに打ち明けるのは簡単なことではありません。しかし、ほとんどの人は、治療によって快方に向かうのです。

• うつ病の人は、生きている価値がないように感じたり、自分を傷つけようと思ったりすることがあります。地域の救急病院、911、SAMHSAの全国危機管理ホットライン1-800-273-8255などの危機管理ホットラインに連絡する必要があります。

うつ病の治療。初診の準備

個人的な問題を誰かに打ち明けるのは、いつも簡単なことではありません。ですから、準備をしておきましょう。初めて医師やセラピストに会う前に、何を話したいか考えてみましょう。あなたの目標を考えてください。情報と質問を持って行く。

以下は、準備のための4つの重要な方法です。

1. 質問を書き出す。

聞きたいことを具体的に考えておく。医師が必要なことをすべて話してくれるとは思わないでください。

例えば、以下のような質問をすることができます。

医師

:

• うつ病に薬は必要ですか？

ヽ

• どんな薬を処方してくれるの？

• 副作用やリスクは？

• どのくらいの頻度で飲めばいいのですか？

• どのくらいで効果が出るのでしょうか？

• 私の他の薬、ハーブ、またはサプリメントは、この薬と相互作用しますか？

に聞いてみてはいかがでしょうか？

セラピスト

:

ヽ
• さん

  どんなアプローチをするのか？目標はどうするのか？

• 私に何を期待しているのでしょうか？セッションの間に具体的な課題を出してくれますか？

• どのくらいの頻度で会うことになるのでしょうか？

• セラピーが短期か長期かは、どのように決めるのですか？

• 各セッションの料金や、予約のキャンセルや欠席に対するポリシーは？

2. ログや日記をつける。

日記に気分の変化を記録しておくと、あなた、医師、心理学者やセラピストにとって役に立ちます。毎日数行書き留めるだけでよいのです。各記事には、次のことを書いてください。

• その日の気分

その日の気分

• 現在の症状

• あなたの気分に影響を与えたと思われる出来事

• 前日の睡眠時間

• 服用した薬の正確な量

初診時に日誌を持参してください。医師とセラピストに見せてください。数週間から数ヶ月間、日記をつけると、今まで気づかなかった気分の変化のパターンが見えてくるかもしれません。

3. 身体症状を忘れてはいけない。

関係ないと思うかもしれませんが、身体症状はうつ病のサインであることが多いのです。痛み、胃の不調、睡眠障害など、身体的な症状については、必ず医師やセラピストに伝えてください。場合によっては、これらの症状に対する治療が必要なこともあります。

4. 友人や家族の助けを借りる。

あなたの行動で気づいた変化について聞いてみましょう。あなたが見逃している症状を、家族が見ているかもしれません。また、初診で不安な場合は、友人や家族に同行してもらいましょう。