アリ

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アリはパンくずが大好きですが、アリが食卓にやってくるのは残飯ではなく、天気です。寒くて湿っているときはもちろん、暑くて乾燥しているときもやってきます。あなたのカウンターのこれらの昆虫の群集は迷惑であるが、害はない — そのタイプの蟻は家屋に損害を与えなかったり、病気を運ばない。しかし、大工アリには注意してください。家屋の木材を食べることはありませんが、木材に穴を掘って巣を作ることがあります。壁や窓の穴を塞ぐなどして、侵入を防ぐようにしましょう。

カブトムシ

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世界で最も一般的な昆虫であり、おそらくあなたの家にもいます。カーペット・ビートルズは、小麦粉、コーンミール、シリアルなど、パントリーにある乾燥食品を食べることが知られています。カーペット、糸くず、ひび割れ、クローゼットや引き出しの角などです。

ムカデ

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ムカデは足がたくさんあって、見た目は怖いですが、実は家の中の不気味さを和らげてくれる存在なのです。ムカデはシルバーフィッシュ、ヒキガエル、カブトムシの幼虫、ゴキブリ、クモなどを好んで食べます。ムカデをたくさん見かけたら、食べ放題の虫ビュッフェに来たのかもしれません。コンクリートの割れ目、床の排水溝、収納した段ボール箱、ひんやりとした湿気のある場所など、さまざまな場所で探してみてください。

スズメバチとハチ

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ミツバチ、アシナガバチ、イエロージャケット、スズメバチはすべてヒメバチ科に属し、いずれも屋根の下に店を構えることができます。彼らの巣を見つけることは、そのあなたの家の壁の内側にある場合は特に、トリッキーなことができます。小さな穴から出たり入ったりする飛んでいる昆虫に注意を払う。彼らは、内部の侵入の兆候である可能性があります。

ゴキブリ

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これらの害虫は問題を引き起こします。食品を汚染し、紙や布を破り、喘息やアレルギーを誘発し、行く先々で細菌を持ち込む。屋内で最もよく見られるのはチャバネゴキブリである。メスのチャバネゴキブリは、1年で3万匹もの子供を産むと言われています。台所、浴室、暖かい場所、食べ物や水の近く、散らかった場所、絵の裏側、そしてもちろん、あなたの悪夢の中にもいることでしょう。

蚊

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蚊に刺されると痒くてたまらないが、健康を害することもある。蚊は、西ナイルウイルスやジカウイルスなどの重篤な病気を媒介することがあります。蚊は、窓やドアなどの隙間から飛んできて、家の中に入ってきます。人間やペットの血液を吸います。

クモ

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ニュース速報：どの家にもクモはいます。しかし、その怖いイメージとは裏腹に、人を刺すことはほとんどありません。実際、室内のクモは人間にとってかなり役に立つ存在なのです。彼らは家の中で他の虫を捕食し、害虫の数を少なくしています。窓際や角、静かな場所などにいるクモに気をつけましょう。

フライズ

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排水溝やコバエ、ブヨやイエバエなど、家の中を飛び回る害虫は後を絶ちません。ドアや窓からこっそり入ってくるものもいれば、家の中で生まれ育ったものもいます。また、ゴミ箱の中で生まれ育つものもいる。これらの害虫に立ち去るように言う 1 つの理由。彼らは病気を運ぶことができ、時々食中毒を引き起こします。排水溝や果物の周辺、ゴミ箱の近く、照明器具や日当たりの良い窓際など、暖かい場所に生息しています。

シラミ

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あなたの家にいる可能性が高いシラミは、まだ頭を剃ってはいけません。真菌やカビを好んで食べるブックシラミ（psocids）です。シリアルや壁紙の糊をむしゃむしゃ食べることもある。そして、心配しないでください、夜はぐっすり眠れます。穀物、壁紙の下、家具の中、窓の脇、窓枠、鉢植えなどに潜んでいます。

コオロギ

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ドアや窓枠に隙間があったり、玄関の上に明るい外灯があったりしませんか？もしかしたら、コオロギを歓迎するマットを敷いているかもしれません。幸いにも、これらの生き物は、あなたの家を訪問するための素敵な場所として考えて、定着しない – 彼らは卵を外に産むことを好む。彼らは外で卵を産むことを好みます。その途中、地下室や植物の上、布地の近くなどでたむろするかもしれません。

ダンゴムシ

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ダンゴムシは、ロリポリスという愛称で親しまれています。ダンゴムシはロブスターの仲間で、実は鎧のような体の下にあるエラで呼吸をしています。乾燥すると呼吸が出来なくなるので、家の中の湿った場所の近くに居ます。洗面台の下、地下室、鉢植えなどにいないかチェックしてみてください。

シルバーフィッシュとファイヤーブラット

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これらの素早い動きをする昆虫は、箱で家に持ち込まれることもあれば、自分で家の中に入り込むこともあります。穀物、小麦粉、布地、壁紙、本、接着剤など、様々なものを好んで食べます。日中は活動しない。夜間は歩き回る。地下室、クローゼット、本棚、ボイラー室、屋根裏など、あなたがあまり行かないような場所に隠れています。

歯の膿瘍

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虫歯、歯の治療、口の中の怪我などが原因で、歯に感染することがあります。この場合、あごの下や首のリンパ節が腫れることがあります。

上気道感染症（じょうきどうかんせんしょう

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鼻、副鼻腔、喉など気道の感染症の兆候として、首のリンパ節が腫れて痛むことがあります。

HIV

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ヒト免疫不全ウイルス（HIV）は、体の免疫系を攻撃する感染症です。ウイルスに感染している人の特定の体液が、あなたの血流に触れると感染する可能性があります。鼡径部、頭部、頸部のリンパ節の腫れが初期症状として現れます。

がん

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リンパ腫は、リンパ節に発生し、腫れを引き起こすタイプのがんです。他の種類のがんは、腫瘍から細胞が離脱してリンパ系を通り体の他の部分に移動するときに、リンパ節に転移することがあります。がん細胞が存在するリンパ節は、腫れることもあれば、腫れないこともあります。腫瘍に近いリンパ節は、通常、大きくなります。

ループス

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狼瘡は、関節、皮膚、腎臓に炎症を引き起こす進行中の自己免疫疾患です。また、血液細胞、心臓、肺にも影響を及ぼします。リンパ節の腫れは通常、症状ではありませんが、ループスフレアの間は大きくなることがあります。

性病

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性器ヘルペス、梅毒、淋病は、リンパ節が腫れることがあります。性器ヘルペスや梅毒の場合、通常、鼠径部に見られます。淋病の場合は、首や鼠径部のリンパ腺が腫れることがあります。

頭皮の感染症

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頭皮白癬は、真菌による感染症で、首の腺が腫れることがあります。膿痂疹（とびひ）も、通常は顔に起こる皮膚感染症ですが、頭皮に現れることもあり、首のリンパ節が大きくなることがあります。

結膜炎

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ウイルス性結膜炎は、ウイルスによって引き起こされる感染性の高い感染症です。風邪をひくのと同じウイルスが引き金になることもあります。結膜炎と風邪が一緒に起こることもあります。また、リンパ節が腫れることもあります。

結核（けっかん

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結核の一種である瘰癧は、首のリンパ節に起こる感染症です。首のリンパ節が腫れ、ゴムのような、または固い感じがします。通常、痛みはありませんが、発熱、悪寒、全身倦怠感などを伴うことがあります。

薬物療法

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リンパ節の腫れは、フェニトインという薬の副作用である可能性があります。この薬は、てんかんという発作性疾患のために服用されることがほとんどです。

猫ひっかき病

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猫に引っかかれたり、噛まれたり、皮膚の傷口をなめられたりすると、猫ひっかき病という細菌感染症にかかることがあります。症状が出るまで2週間ほどかかります。患部が赤く腫れ上がります。また、発熱、頭痛、倦怠感などがあるかもしれません。また、患部に近いリンパ節が腫れることがあります。

帯状疱疹

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水疱瘡を引き起こすのと同じウイルスによって帯状疱疹（帯状ヘルペス）になります。水疱瘡の原因となるウイルスが体内に留まり、大人になってから帯状疱疹として現れることがあります。主な症状は神経痛を伴う発疹ですが、リンパ節が腫れることもあります。

オリンピックは公衆衛生に悪いか？

文：ポール・ロジャース

February 28, 2022 — 毎年オリンピックでは、世界最高のアスリートたちが一堂に会し、人体が達成できる上限を示し、私たち全員が（5分ほど）ソファから立ち上がるよう鼓舞されます。しかし、オリンピックがあなたの健康に悪い影響を与える可能性はないのでしょうか？もしあなたが開催都市に住んでいるのなら、そうかもしれません。この巨大な世界的スポーツの祭典の、着実に拡大する規模、環境への影響、そして膨大な経費が、憂慮すべき人的コストをもたらす可能性があることを示す証拠がある。

COVID-19の流行中に東京と北京で行われたオリンピックの開催は、無数の見出しと多くの論争を生み出したが、病気はオリンピック開催地の住民にとって唯一の脅威とは程遠いものである。

健康管理

オリンピックの開催費用の高騰は、開催都市の医療制度に深刻な影響を与える可能性がある。2014年に開催されたロシアのソチ冬季オリンピックの費用は推定500億ドルで、38万2千人の住民一人当たり13万ドル以上に相当する。これだけの資金を流用すれば、特に豊かでない国では、医療資源に負担をかけることになります。

シドニー大学の生命倫理上級講師であるディエゴ・シルヴァ博士は、「限界まで追い込まれたシステムがある場合、オリンピックのような通常とは異なる外的要因を導入すると、通常はシステムが対処しづらくなることを意味します」と述べています。

リオデジャネイロでは、経済危機の中、2016年に大会が開催され、病院、診療所、救急センターがサービスを削減し、病棟を閉鎖するなど、公衆衛生システムが限界まで引き伸ばされました。

リオの住民は、緊急手術や集中治療のために何日も待っていると、大会期間中にCNNが報じました。しかし、選手たちはオリンピック村の優れた医療を受けることができる。

ギリシャは2004年のアテネ五輪開催にGDPの約5％を費やした。その直後、ギリシャは政府 債務危機に陥り、最終的に公立病院への資金供 給は50％以上削減され、高価なオリンピック 施設の多くはすでに廃墟と化していた。同様に、リオとソチのオリンピック施設も数カ月で放棄された。

そのお金で何ができるのでしょうか？とシルヴァは問いかけます。健康的な食事プログラムを作ることができるでしょうか？あるいは、歩道を作ることができるだろうか？

環境

オリンピックの開催による環境破壊は、周辺住民に好ましくない影響を与えることがあります。例えば、2022年の北京オリンピックでは、人工雪製造のために推定5億ガロンの水が必要とされ、すでに乾燥している地域の農民や住民からの供給が流用されたと言われています。

ソチ大会の前夜、ヒューマン・ライツ・ウォッチは、オリンピック建設によってアクシュティル村が荒廃し、5年以上も信頼できる水の供給がない状態になったことを報告した。

大型トラックの通行により大量の粉塵が発生し、住民の健康、財産、家畜、農業に悪影響を与えていると訴えている。

オリンピックの大規模な建設プロジェクトは、厳しいスケジュールが安全対策に拍車をかけ、労働者にとっても不健康なものとなりかねない。少なくとも70人の労働者がソチの建設中に死亡し、リオ大会前には13人が死亡した。2017年、東京オリンピックの競技場で、1ヶ月に190時間もの時間外労働をした労働者が自殺し、公式に過労死とされた。

変位

オリンピックの建設は、時に途方もない数の地元住民を移住させた。住宅権利と立ち退きに関するセンター（COHRE）の報告書によれば、1988年のソウル大会前には約72万人、2008年の北京オリンピック前には150万人が移転させられたとされている。大規模な強制立ち退きには、住民に対する暴力事件や抵抗者に対する監禁事件も含まれている。

COHREによると、こうした暴力の結果、（ソウルでは）約20人が死亡したとみられており、その多くは再開発のストレスからくるアルコール中毒や自殺であったとのことです。

北京の胡家楼地区では、解体業者の襲撃を受け、暖房も電気もない厳しい冬を過ごしたと報告されている。病院や診療所から遠く離れた郊外に移転することになった。

貧しい人々、少数民族、社会から疎外された人々が、このような移転によって不当に影響を受けてきた。1992年のバルセロナ大会や2004年のアテネ大会の前には、リオのファベーラの住人やロマのコミュニティがその例である。COHREによると、1996年のアトランタ大会の前に、2,077戸の公営住宅が破壊された。避難民はその後、社会的相互扶助のネットワークを再構築するのに苦労し、トラウマを悪化させるだけだった。

病気について

大勢の人が集まることによって起こる伝染病の蔓延は、オリンピックの一貫した懸念事項であったが、そのような伝染病が現実のものとなることはほとんどなかった。2010年のバンクーバー冬季オリンピックでは、2人の来場者による麻疹の発生が確認されました。しかし、リオ大会に向けて懸念されていた蚊を媒介とするジカウイルスについては、大会期間中に新たな感染者は報告されていない。

延期された2020年東京夏季オリンピックと2022年北京冬季オリンピックは、いずれもコロナウイルスという前例のない難題をほぼクリアしたように見える。国際オリンピック委員会は、公式のゲノム解読データから、東京大会の参加者と地元住民の間でCOVID-19の感染がなかったと主張している。また、中国の徹底した封鎖は、感染力の強いオミクロン亜種に対しても有効であったようです。

ジョンズ・ホプキンス健康安全保障センターの上級研究員でオリンピック水泳銀メダリストのタラ・カーク・セル博士によれば、集団集会医療は長い道のりを歩んできており、東京と北京の経験は多くを教えてくれる。これらの教訓の多くは、将来の大会に役立つだろう。

今後の展開

オリンピックの開催地の選定は、大会の人的コストを軽減する上で極めて重要である。開催都市には、開催地決定から開催までの間に発生する景気後退を乗り切るだけの経済力が求められる。例えば、リオは7年前に2016年の開催都市に選ばれたが、その間に深刻な不況に陥ってしまった。

その点、将来のオリンピック開催地であるパリ（2024年）、ミラノ／コルチナ（2026年）、ロサンゼルス（2028年）は、うまくいっているように見えます。

これらの国々は財政的に豊かであるため、例えば病気の監視などを他の国よりも容易に行うことができるでしょう、とシルヴァは言います。豊かな都市は、研究所の能力も高いのです。全ゲノム配列の解読など、最先端技術を駆使しています。

オリンピック開催による不健全な副作用を軽減する戦略としては、開催規模の縮小、複数の都市に競技を分散させることによる分散化、あるいは単一の恒久的なオリンピックの開催地を確立することなどが挙げられる。

このような提案は、ほとんど新しいものではない。ギリシャは1896年に第1回近代オリンピックを開催した後、オリンピックをアテネに常設するよう働きかけていた。しかし、このイベントの横行する不健康な巨大化を考えると、大会に楽しさを取り戻すような、根本的な改革を真剣に考え直す時期なのかもしれない–すべての人のために。

人工知能（AI）はかつてSFの世界のように聞こえたかもしれませんが、今や私たちの日常生活の一部になっています。簡単に言うと、AIとは、これまで人間の知能が必要だったことをコンピュータで行うことです。交通機関で最短ルートを調べるとき、ストリーミングサービスで映画の情報を得るとき、チャットボットを使うときなどです。

ヘルスケア分野でのAIは、まだその可能性が模索されている段階です。しかし、医師はすでに医療用スキャンの読み取り、病気の診断、治療方針の決定支援、新薬の発見などにAIを活用しています。医師や研究者は現在、COVID-19との闘いにAIを活用しています。

AIベースの技術がヘルスケアに席巻する中、FDAによると、AI ML（機械学習）技術に基づく数百の医療機器が現在米国で販売されている。

医師や研究者は、さまざまな病状にAIを利用しています。その中でも

糖尿病性網膜症

糖尿病性網膜症は、高血糖が網膜の血管を損傷することで起こります。そのため、糖尿病を患っている人の視力低下の主な原因となっています。

FDAは2018年、IDx-DRと呼ばれるこの症状に対する最初のAIベースの医療機器を承認しました。そのソフトは、目の画像を解析して軽度の糖尿病性網膜症を検出するものです。

スクリーニングツールとして、IDx-DRはプライマリーケアの眼科医に、さらなる検査のために眼科医を紹介するかどうかを教えてくれます。早期発見、迅速な治療、フォローアップケアにより、糖尿病性網膜症が重度の視力低下を引き起こすのを防ぐことができます。

脳卒中

毎年、米国では795,000人以上の人が脳卒中に罹患しています。脳梗塞は、酸素を多く含む血液が脳の一部に到達するのを阻害することで起こります。このような事態に陥ったときに治療を受けるまでの時間を短縮することは、脳卒中の影響を軽減する上で非常に重要です。医師はAIアルゴリズムを使ってCTスキャンを解析し、脳卒中の兆候を探っています。閉塞の可能性が見つかった場合、Viz.AI Contractのソフトウェアは、血管の障害を扱う医療専門家である神経血管専門医にテキストメッセージを送ります。この通知システムは、専門家がデータを確認し、より迅速な治療を提供できるよう、より迅速に警告するのに役立ち、脳卒中の悪影響を軽減する可能性があります。

心臓の病気

医師は、心臓病の診断に役立つ検査にAIを活用しつつあります。心エコー図は、心臓病を発見するために広く使われている超音波検査です。キャプションガイダンスは、心臓の高品質な超音波画像を作成するAI支援ソフトウェアの一種です。特に、心エコー検査の専門家ではない医療関係者にとっては、有用なソフトウエアです。心臓病は米国における死因の第1位であり、毎年約64万7000人の命が奪われています。

心電図検査は、心臓の電気系統をチェックする検査です。AIを使った心電図検査では、心房細動（AFib）を含む不整脈などの問題を、自覚症状が出る前に発見することができます。心房細動は、脳卒中や心不全などの心臓病のリスクを高めると言われています。AIを使った家庭用の携帯型心電図装置もありますし、携帯電話の心電図プログラムを使って心拍を解析することもできます。しかし、これらのプログラムの精度は様々な要因で変化するため、どのような症状であっても診断に使用することはできません。

大腸がん

大腸がんは、米国におけるがんによる死亡原因の第3位を占めています。GI Geniusと呼ばれるAI支援デバイスは、医師が大腸内視鏡検査で見落とされてしまうような疑わしい成長を発見するための第二の目となることができます。

このシステムは、アルゴリズムを使って、大腸の中に病変やポリープと思われる部分を探します。病変やポリープを発見した場合、医師が内視鏡カメラで撮影した画像にハイライト表示され、音も鳴ります。

この装置は、癌の組織サンプルを検査する生検の使用を置き換えるものではありません。ポリープの疑いがあることを医師に知らせ、より詳しく観察することができるのです。

前立腺がん

男性の約8人に1人が生涯のうちに前立腺がんと診断されると言われています。Paige ProstateというAIベースのソフトウェアは、病理医が前立腺生検のデジタルスキャン画像から疑わしい箇所を特定するのに役立ちます。病理医とは、組織サンプルを分析する医療従事者です。このソフトウェアは、生検画像から、癌である可能性が高いが病理医が発見していない領域を見つけます。

病理医は、Paige Prostateによって特定された領域を確認する際、診断を下す前に、あなたの病歴と組織サンプルの検査の必要性についても検討します。

手首の骨折

手首の骨折は、一般的に転倒が原因で起こります。手首の骨折は、転倒によって起こることが多く、骨折の中でも最も一般的なものの一つです。手首の骨折は、従来、医師がX線検査で確認するのが一般的でした。しかし、手首には小さな骨がいくつもあるため、骨折がはっきり映らないことがあります。そこで、AIを活用した「OsteoDetect」というソフトウェアを使って、X線画像から骨折の有無や位置を特定することができるようになりました。

COVID-19

広く検査が行われなければ、症状のない人のCOVID-19を検出することは困難です。そこで、FDAは「Tiger Tech COVID Plus Monitor」と呼ばれるAIを使ったスクリーニング装置に緊急使用許可を与えています。COVID-19の一般的な症状である発熱がない人を、学校、空港、職場などの場所でスクリーニングするために、訓練を受けた担当者が使用することができるのです。

この装置は、COVID-19の原因ウイルスであるSARS-CoV-2の存在を示唆するバイオマーカーを検出するものです。光センサーと小型コンピュータプロセッサを組み込んだアームバンドです。血流や脈拍をチェックし、COVID-19に感染している人に見られる過剰な血液凝固を予測することができます。このデバイスは、症状がなくてもCOVID-19を特定するのに役立つかもしれませんが、感染の診断には使えません。

研究者たちは、肺と心臓に焦点を当てた新しいAI搭載の画像診断ツールの開発にも取り組んでいます。これは、医師がCOVID-19の重症度を調べたり、治療への反応性を予測するのに役立ち、ケアの向上につながります。連邦機関や製薬会社は、新薬の発見を早め、既存の薬を病気と戦うために再利用するためにAIを利用しています。

AIが医療を変革し続ける中で、AIが人間に取って代わることはまずないので安心してください。医師をはじめとする医療従事者は、医療に重要な人間同士のつながりや判断力を提供するために、常に必要とされるでしょう。

ミリセント・シモンズと10問

By Matt McMillen この記事はドクター特集アーカイブより引用しました。

doctorでは、読者の皆様がタイムリーなコンテンツを簡単に見つけることができるよう、2年後にコンテンツをアーカイブしています。

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doctor アーカイブより

ミリセント・シモンズ

俳優、17歳、ユタ州

1. 続編で「ア・クワイエット・プレイス」の世界に戻って、何が一番良かったですか？

私の「映画ファミリー」に会って、また一緒に仕事ができることです! 私たちはすでにお互いを知っているので、お互いが何を必要としているか、どうすればベストなサポートができるかを理解しています。私たちは皆、再びつながったのです。ア・クワイエット・プレイス』のロケ地は、いつもながらとても美しいですね。自然に囲まれているのが懐かしいです。

2. あなたが演じたリーガンの魅力は何ですか？

彼女の自信。人工内耳を武器にして、自分の弱点を克服し、それを自分の強みにするところが好きです。自分の弱さを武器に、それを強みに変えていく。そのおかげで、リーガンを演じるにあたってベストを尽くそうという気持ちになれました。

3. 実際の生活で怖いものは？

舞台恐怖症なんですが、舞台に上がってお客さんが見ているのを見ると、毎回落ち着くんです。その場にいなくてもいいんだけど、いるんだ、ということを考えるようにしています。応援してくれているんだと思うと、あがり症が治るんです。

4. 勇気を与えてくれるものは何ですか、誰ですか？

家族です。特に母です。彼女は私が知っている中で最も強い人の一人です。彼女がどれだけ一生懸命に働いているか、常にベストを尽くそうと自分を奮い立たせているか、その姿を見ているだけで、私は彼女から多くのことを学んでいます。私は母をとても尊敬していますし、私が何をするにしても、いつも母のことを頭の片隅に置いて、母を誇りに思えるようにしたいと思っています。

5. 5. ロールモデルになった気分はいかがですか？

聴覚障害者のロールモデル、そして一般的なロールモデルになることはとても光栄なことで、多くの人が持っているわけではないので。今、私は聴覚障害者の文化やコミュニティについて、人々にインスピレーションを与え、教えることができる立場にあります。それは、本当に特権です。

6. ご自身のコミュニティの代表を増やすために、どのようなことを主張したいですか？

継続

もっと代表を増やすための私の目標は、私たちと一緒に働く方法と、私たちとコミュニケーションをとる方法を人々に教えることです。それは、人々が思っているほど難しいことではありません。今、人々は徐々にオープンマインドになり、私たちの話に耳を傾けてくれるようになってきています。私たちは、その壁を取り除き続けているのです。

7. 健康管理はどのように行っていますか？

スマホに大好きなエクササイズ・アプリをいくつか入れていて、撮影現場やホテルにいるときにやると便利なんです。家にいるときは、兄と一緒に屋内のロッククライミングジムに通っていますが、とても気に入っています。自分を追い込むのが好きなんです。ロッククライミングは個人競技であり、競争相手は自分自身だけです。それが好きなんです。また、ヨガも好きなので、毎日欠かさずやっています。

8. 健康的な食生活を心がけていますか？

植物性食品とタンパク質を中心とした食事を心がけています。日中は水をたくさん飲むようにしていますし、好きなハーブティーも飲んでいます。

9. 好きな食べ物は？

レッドベルベットケーキとキャロットケーキです。

10. 俳優として最も役立っているアドバイスは何ですか？

仲の良い両親から、「思ったことをじっくり話して、自分の気持ちや必要なものをはっきりさせればいい」と言われました。この業界では、誰もが忙しく、自分のパートに集中しているため、仕事を成し遂げるために必要なことをじっくりと話すことは本当に難しいことなのです。でも、私たち、特にこの業界にいる子どもたちは、立ち止まって自分のニーズを伝える必要があることを忘れてはいけませんね。

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博士の研究資料より

自宅を清潔に保つには、大量殺虫の武器は必要ない、と専門家は医師に話しています。抗菌剤や刺激の強いクレンザーは通常不要であり、中には私たちの健康や環境について懸念を抱かせるものもあります。

これらの製品は、天然素材や無害なものよりも効果がなく、環境を破壊し、私たちの長期的な健康を危険にさらす可能性があるのです。

ミシガン大学の疫学助教授アリソン・アイエロ博士は、「店で買う抗菌石鹸は、普通の石鹸よりも手を清潔にしたり、病気の蔓延を防いだりする効果はありません」と述べています。

基本に立ち返ることで、より少ない費用で家庭を清潔に保ち、個人の健康を守り、環境を保護することができるのです。

塩素系漂白剤。代用品は？

塩素系漂白剤は、最も歴史のある洗浄剤のひとつです。また、最も過酷な洗浄剤の一つでもあります。塩素系漂白剤は、触れると細菌を殺し、誤って飛び散っても、肌にはあまり優しくありません。塩素系漂白剤は、さまざまな掃除用具や、洗濯機や食器洗い機用の洗剤に含まれています。

漂白剤はカビを殺す効果があることでも知られていますが、カビを殺す方法はそれだけではありません。過酸化水素や酢もカビ退治に有効です。

塩素系漂白剤は頻繁に使われるため、子どもが誤って飲み込んでしまう最も一般的な洗浄剤です。塩素系漂白剤は、アンモニアや酸性洗剤（便器用洗剤など）と混ぜ合わせると、有毒ガスが発生するという危険もあります。何が入っているかわからないから、混ぜないに越したことはない。古い掃除用具を排水溝に流しても大丈夫ですが、一度に複数の掃除用具を流すのはやめましょう。

無害なソリューション

• 塩素系漂白剤の代わりに、過酸化水素系の漂白剤を洗濯に使いましょう。過酸化水素はカビを退治し、カウンターやまな板を除菌し、カウンターの汚れも落とします。

• 家庭の掃除では、リスクをなくすために、塩素を含まない製品を選びましょう。具体的にはラベルに「非塩素系」と書かれているものを探しましょう。一度に1つの製品を使用し、表面は十分にすすいでください。

• カウンターや掃除しにくいタイルの角を磨くために、古い歯ブラシを常備しておくと便利です。

アンモニア。危険な煙を避ける

アンモニアが危険なものであることを知る手がかりは？よく知られているように、アンモニアはきつい臭いがします。アンモニアは、原液のままでは目や呼吸器系に強い刺激を与えます。アンモニアは油汚れを落とすだけでなく、窓ガラスもきれいにするため、さまざまな掃除用具に含まれています。アンモニアは、油汚れを落とすだけでなく、窓拭きにも使用されています。

無毒性溶液

• 塩素、アルコホール、トリクロサン、トリクロカーボン、灰汁、グリコールエーテル、アンモニアを含まない「グリーン」かつ無害なクリーナーを探しましょう。石油フリー」「3日で90％生分解可能」「リン酸塩フリー」などの表示があるものを選びましょう。

• “石油フリー””生分解性””リン酸塩フリー””VOCフリー””無溶剤 “と書かれたより安全な製品を選ぶ。

無害なクリーナー。既製品と自分で作るもの

エコロジーに関心の高い消費者や、家族の健康を願う親たちの意識の高まりから、環境にやさしい無害な製品が爆発的に増えています。洗濯用洗剤や柔軟剤、床用洗剤、タイル用洗剤、浴室用洗剤など、人と地球にとって便利で安全な製品がたくさんあります。

確かに安全なものもありますが、残念なことに、自然派として販売されているにもかかわらず、疑わしい化学物質が含まれているものもあります。

クリーニングメーカーが全成分を明確に開示しているかどうか、製品のラベルを見るという簡単な習慣を身につけましょう。そうでない場合は、メーカーのウェブサイトを確認することができますが、それはメーカーが特定の疑わしい成分を隠そうとしている可能性があります。

第三者のエコロジーと製品ラベルは、時に混乱を招き、誤解を招くことがあります。独立したレビューについては、Consumer Reports Eco-Labels.org を利用して、ラベル上の主張の本当の意味と、それらが実際に規制されているかどうかを調べてください。また、米国保健社会福祉省の家庭用品データベースで、特定の製品を調べ、その成分を確認することもできます。同様に、企業のウェブサイトをチェックすることもできます。また、会社に問い合わせれば、中身を確認することができます。

クリーニング製品を自分で作るという人もいるでしょう。驚くほど簡単で、安価で、ほとんどの一般家庭の仕事には、DIYのクリーニング製品は、お店で買うものと同じくらい効果的なことができます。その簡単で、安価で、ほとんどの普通の家庭の仕事には、DIYのクリーニング製品は、ちょうど同じように効果的であることができます。

一般的な非毒性ソリューション。

• 再利用可能なマイクロファイバークロスでほこりを払う – 化学的な助けを必要とせずにほこりの粒子を拾うことができます。

• 白酢は、窓拭き、カビ退治、石鹸カス取り、キッチンカウンターやまな板の除菌に使えます。

• 重曹と数滴の石鹸を使って、キッチンカウンターや浴槽を磨く。頑固な汚れには、ホウ砂を使用します。

• 爽やかな香りを求めるなら、レモンやラベンダーなどのエッセンシャルオイルを使用します。

自家製クリーナーのレシピをご紹介します。

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