二の腕、太もも、お尻の「リフトアップ」の整形手術を検討されている方に、この記事では、手術の内容、リスクとメリットについてお伝えします。

各手術は、余分な皮膚を取り除き、目立たない傷跡を残すだけで、その部分を整形する手術を伴います。各手術は、大規模な回復を必要とする主要な手術です。しかし、結果は一般的に劇的です。結果は永久的ですが、それを維持するために健康的な食事と運動が必要です。場合によっては、タッチアップの処置が必要になることもあります。

アッパーアームリフト

腕のリフトでは、形成外科医は内腕（肘から脇の下まで）の下を切り、後で瘢痕が目立ちにくい場所にします。そして、外科医は余分な皮膚と脂肪を除去します。この処置は2時間から4時間かかり、外来で行われ、一晩滞在することはありません。.

アームリフト後の最初の10〜14日間、あなたの腕は非常に腫れているでしょう。腫れが改善されるまで、最大6週間はサポートラップを着用する必要があります。手術部位は完全に治癒するのに1年かかることもあります。

アームリフトの副作用や合併症はありますか？

一時的なあざや腫れ、しびれなどがありますが、通常は時間の経過とともに消えます。大きな腕の傷跡は、傷跡クリーム、マッサージ、毎日の日焼け止め、シリコンテープの使用により、時間とともに薄くなっていきますが、完全に消えることはありません。人によっては、傷跡が目立ってしまうこともあります。

まれに、出血、感染、体液の蓄積、腕の内側の永続的なしびれ、腕の非対称性などが起こることがあります。

太もものリフト

太ももリフトでは、外科医は太ももの上部と内側に切り込みを入れ、余分な脂肪と皮膚を除去します。外科医はまた、しばしば処置の前、間、または後に脂肪吸引を行います。人々は通常、彼らが一晩滞在する必要がないことを意味し、外来患者ベースで太もものリフトを取得します。しかし、先にあなたの医者に尋ねなさい。一部の医師は、患者が一晩病院に滞在することを好む。手術は最大4時間かかります。

太ももリフトの副作用や合併症はありますか？

手術後、あざや腫れ、しびれなどがあります。それは通常、数週間から数ヶ月で消えます。まれに、感染症、出血、体液の蓄積、傷口の開放が起こることがあります。

ほとんどの人は2～3週間ほどで活動に復帰し、4～6週間で完全な活動に戻っています。患部が完全に治癒するまでには1年かかります。時間と傷跡を治す製品で、傷跡が薄くなることもあります。

バトックリフト(臀部リフト)

手術の間、外科医は手術痕が目立たないように、臀部の下に切り込みを入れます。そして、余分な皮膚と脂肪を除去します。臀部の全体的な外観を向上させるために、外科医は脂肪吸引を行うこともあります。これはすべて通常、外来処置として行われ、一晩滞在しないことを意味します。

手術後、治癒と回復のための最大の障害は、座ることができないことです。しかし、徐々に手術の切り傷が治るにつれて、座ることも含め、通常の活動に戻ることができます。

バトックリフトに副作用や合併症はありますか？

他の手術と同様に、あざや腫れ、圧痛、しびれなどの可能性がありますが、通常数週間から数ヶ月で治ります。より深刻で稀な合併症としては、感染症、開放創、持続的なしびれ、持続的な腫れ、皮膚の輪郭の凹凸などがあります。

ほとんどの人は、数日から数週間で通常の活動を再開することができます。4～6週間は圧迫衣を着用し、数週間は座ることが困難な場合があります。

アンチエイジング・ビタミンの迷信と現実

written by doctor Editorial Contributors Reviewed by Gary D. Vogin,?MD From the doctor Archives

皮膚科医によると、小じわを消し、しわを防ぐことを約束するスキンクリームのエキゾチックなビタミンのために余分に支払うことは、空の財布よりもあなたを得ることはほとんどないでしょう。多くのフェイスクリームには抗酸化物質として知られるビタミン類が含まれているが、実際に肌のダメージを防いだり、回復させたりする効果のあるものは非常に少ないのだそうだ。

“広告の主張にもかかわらず、ほぼすべての利用可能な局所製剤は、皮膚によく吸収されていない非常に低濃度の酸化防止剤を含む、”ニューオーリンズで今週、皮膚科のアメリカアカデミーの年次会議でのプレゼンテーションで、カレンE.バーク、MDは述べています。”皮膚への太陽の影響を減少させ、実際にさらなる損傷を防ぐことが証明されている3つの抗酸化物質があります：セレン、ビタミンE、ビタミンC。”

抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる物質が体や肌の細胞にダメージを与えるのを防ぐことが知られています。フリーラジカルは、通常の体内プロセスの結果ですが、喫煙や太陽からの紫外線（UV）など、さまざまな環境要因にさらされることによっても発生し、老化プロセスを加速させる可能性があります。

バークによると、老化に対抗するために抗酸化物質を皮膚に塗る場合の問題は、あまり吸収されないか、短期的な効果しかないことだそうです。しかし、皮膚科学会で発表された新しい研究によると、2つの抗酸化物質を必要とする皮膚に直接届ける、より効果的な製剤がまもなく利用可能になるかもしれないとのことです。

セレン

ミネラルのセレンは、日焼けによる皮膚がんなどのがんから体を保護する働きがあります。また、組織の弾力性を維持し、酸化に伴う組織の老化や硬化を遅らせる働きもあります。食事では、全粒穀物、魚介類、ニンニク、卵などから摂取することができます。

最近の動物実験では、セレンをL-セレノメチオニンの形で経口または皮膚から摂取すると、日常的な紫外線ダメージと過剰な紫外線ダメージの両方から保護されることが判明しています。また、ある研究では、セレンは動物の皮膚癌の発生を遅らせることも示しました。

バーク氏は、これらの結果は有望だが、人間での研究がまだ必要であると述べている。

ビタミンE

ビタミンEは、細胞膜を保護し、細胞膜に関連する酵素の損傷を防ぐため、専門家は最も重要な抗酸化物質とみなしている。ビタミンEの天然供給源としては、ひまわり油などの植物油、穀物、オート麦、ナッツ類、乳製品などが挙げられます。

新しい実験室研究では、ビタミンEはフリーラジカルを不活性化し、ダメージを与えにくくする働きがあることが示唆されています。また、ビタミンEを皮膚に塗布することで、日焼けによるダメージを軽減し、がんを引き起こす細胞の生成を抑えることができることを示す研究もいくつかあります。

“さらなる日焼け対策として、個人はビタミンEサプリメントの摂取を検討してもよいでしょう。”と、バーク氏はリリースで述べています。”1日400ミリグラムのビタミンEのサプリメントは、光障害、シワを減らし、肌の質感を向上させることが指摘されています。”

ビタミンC

ビタミンCは、皮膚に含まれる抗酸化物質の中で最も一般的なものです。野菜や柑橘類にも含まれています。ビタミンEと同様に、ビタミンCはフリーラジカルを修復し、がん化したり老化を促進するのを防ぐのに重要だと考えられています。

ビタミンCは皮膚に最も多く存在するため、皮膚は環境ストレスの影響を最も受ける臓器です。喫煙、日光浴、汚染などが、私たちの体からこの栄養素を奪ってしまうのだと、バークは言います。

「最小限の紫外線照射でも、皮膚のビタミンCレベルは30％減少し、都市汚染のオゾンによる暴露では55％減少します」と、バークはリリースで述べています。

ビタミンCは酸素に触れるとすぐに反応してしまうため、有用な量のビタミンCを運ぶスキンクリームを作ることは困難です。現在、より安定した効果的な製剤を検討するいくつかの臨床試験が進行中である。

ドクターアーカイブより

ペディキュアで感染症にかかったり、アンチエイジング治療で人工呼吸器につながれたり、「美しくあることは、時に大きな代償を伴う」というメッセージは明らかです。

そして、右手の専門家はほとんどの美容治療が安全であると言うが、間違った手にトレードオフが急であることができます。

そのリスクは、施術を行う人の技術力と誠実さに依存するため、未知数である。

そして、ティエルノによれば、場合によっては、暴露が致命的なものになることもある。

テキサス州フォートワースで最近起こった事件であるが、地元のネイルサロンでペディキュアをした女性が抗生物質耐性の黄色ブドウ球菌に感染して死亡したという不当な訴訟が起こったのである。

この事件は、カリフォルニア州サンタクルスのネイルサロンでペディキュアを受けた110人が、治療抵抗性の皮膚膿瘍や腫れ物を引き起こす危険性のある感染症にかかったという、さらに広範囲に及ぶ別の惨事と類似しているとティエルノは言う。

しかし、もしあなたがネイルサロンだけに危険が潜んでいると考えているなら、考え直してほしい。ここ数年、FDAは、パーマネントタトゥーを施したメイクアップなど、他の美容トリートメントに関連する危険性について消費者に警告を発しています。

アレルギーから深刻な感染症まで、多くの副作用が報告されているとして、FDAは特定の色合いのインクや染料、特に赤系統のインクの使用について消費者に注意を促した。

しかし、ティエルノは、アレルギー反応だけが問題ではないと指摘する。

「皮膚の表面を侵すと、いつでも感染症にかかる可能性があるのです。通常は細菌性のものだが、HIVを含むウイルス性のものもあると言う。

実際、2003年12月、サンアントニオの陪審員は、女性が地元のサロンでパーマネントメイクを施してもらっている間にC型肝炎に感染したことが証明され、50万ドル以上の賠償金を支払ったのである。カナダでは、1人の患者がHIVに感染しました。

また、専門家は、あなたが標準的なレーザータトゥー除去を介してあなたの色の選択を逆にすることを決定した場合、他の深刻な問題に遭遇する可能性があると言います。

「除去のためにレーザーにさらされると、染料を注入した部分が永久に黒くなり、それを修正するために複雑な手術を必要とする永久メイクで使用される特定の染料があります」と、皮膚科医Sumayah Jamal、MD、PhD、ニューヨーク市のNYU医療センターの皮膚科と微生物学の助教授は述べています。

事実と向き合う

若さの追求といえば、おそらく「注射」ほど注目を集めたものはないだろう。ボトックス、レスタリン、シリコンなどの治療薬は、何百万人もの男女にシワを埋め、眉をリラックスさせることに成功してきた。

しかし、米国皮膚外科学会（ASDS）は最近、非FDA承認の注射剤に関連した合併症に関するいくつかの報告が浮上したため、消費者に厳重な警告を発した。

ある例では、カリフォルニアの女性が、無免許の施術者によって行われたFDA非認可のしわ取り注射の治療後に死亡しています。また、フロリダでは、ボトックスの「海賊版」によって4人の患者が麻痺し、そのうち1人は人工呼吸器を装着して生活しています。

皮膚科医のローダ・ナリンズ（Rhoda Narins）医学博士は、このような事態に驚いてはいない、と言う。

「非FDA製品で治療を受ける場合、それがどのように作られ、どのように使用されるかについての規制はありません。今、私は、ある女性が非FDAのしわフィラーを注入したホテルの部屋に行った人を治療していますが、今、彼女の頭の片側は岩のように硬く、彼女の左眉はテニスボール大に拡大しています」とASDSの直前会長であるNarinは言います。

しかし、危険を伴うのはアンチエイジング治療だけではありません。皮膚科医のロビン・アシノフ医学博士は、ヘアワックスのような簡単なスパトリートメントでさえ、間違った使い方をすれば、深刻な合併症につながる可能性があると言う。

「にきび治療薬アキュテインを服用している場合、および技術予防措置を取らない場合、あなたの皮膚右に沿って削除されている毛をオフ可能性があります」言う Ashinoff、皮膚、モースとレーザー手術ハッケンサック大学医療センター ニュージャージー州の医療のディレクター。

脱毛施術を受ける前に、強力なレチンAベースの外用薬やグリコール酸クリームを使用している場合にも、同様の問題が起こりうるという。

「この部分の皮膚は非常に敏感である可能性があるため、あなたの眉毛のワックス脱毛をした場合は特にそうです」とAshinoffは言います。

Narinsは、ワックス脱毛やその他の施術の際に、麻酔クリームの使用を自由にしすぎているスパもあると付け加えています。

「ある種の麻酔クリームを多量に使用すると、吸収率が高くなり、死に至る可能性があることを知らない人が多いのです」とNarinsさんは言います。

購入時の問題点

他人がやってくれる美容法だけでなく、専門家によると、消費者向けでない製品を購入した場合、特にインターネット上では、自分自身に害を及ぼす可能性があるとのことです。

「インターネット上には、非常に信頼できる美容製品の販売サイトもありますが、医療用ケミカルピーリングのようなものを販売している悪徳サイトもあり、深刻な被害を受ける可能性があります」とジャマール氏は言います。

その一例として、彼女は最近、30％のサリチル酸ピーリングをオンラインで購入したある患者であるCと使用開始後30秒で重大な火傷と皮膚の変色を経験したと言う。

「一般的な市販のサリチル酸液は0.5％から2％です。しかし、この患者は、製品が医師用であることが明記されていなかったので、自分が何を買ったのかわからなかったのです」と彼女は言う。

さらにAshinoffは、スパがこのような医療グレードの製品を購入し、医学的な知識や技術なしに治療を行うことがあまりにも多いと指摘しています。

“処置をするのは簡単なことで、プロとそうでない人を分けるのは合併症の処理なのです “と彼女は言います。

安全な生活を送るために：あなたができる9つのこと

では、美容のために高いお金を払わないようにするには、どうしたらいいのでしょうか？まず、専門家は、問題はまだ少数派であり、大多数の人はうまくいっていることを忘れないでくださいと言います。

とはいえ、安全性を高める方法はあります。そこで、4人の医学博士の協力のもと、健康で美しくあるために最も重要な9つのチェックリストをご紹介します。

医師アーカイブスから

あなたはほとんどの女性のようにしている場合は、鏡で見て – 特に全身鏡 – めったにあなたがそれをしたい経験ではありません。ほとんどの男性とは異なり、専門家は言う、女性は自分の外観とalwaysより良いボディイメージを求めて満足していることはほとんどありません。

“調査によると、一般的に、女性は男性に比べて全体的にやや低い自己評価を持っています。しかし、それが身体イメージに来るとき、男性と比較して女性が圧倒的にgreatbody不満を報告し、巨大なジェンダーギャップがある “とデニスマーツ、博士、臨床健康心理学者、アパラチア州立大学inNorth Carolinaの教授は述べています。

最近、スリム・ファーストのために2,000人の女性の身体イメージ調査を設計し、監督したマーツは、あらゆる形やサイズの女性が影響を受けると言います。

「私たちの調査に参加した女性の78％が、もう少し小さいサイズが着られればいいのにと答えました。

サイズや体型に対する不満は、自尊心の欠如というさらに深刻な問題と関連していると多くの人が考えています。

“残念ながら、私たちの文化では、自己イメージと身体イメージはinextricably絡み合っている – ので、それはあなたが鏡で見るたびに、あなたが唯一のthengativesを参照してくださいするときaboutyourself良い感じに非常に困難になる、”ミシェルメイ博士は、アリゾナの家族経営の医師と私は空腹anyfounderと監督は言うcom.Ambientedの。

と多くの女性は、彼らにもかかわらず、このサイクルを破ることができない自分自身を見つけるそれは間違って頭の中で実現しています。

「調査対象の女性の多くは、女性がより大きなサイズで自尊心を持つことは可能だが、それが個人的に来たとき、彼らは彼らがより大きなサイズであるときに自分自身について良い感じにするのは難しいと言っている “とMatxは言う。”つまり、理論的には、自己価値とサイズを同一視すべきではないが、個人的にはそうである “ということです。

では、なぜ女性はこのように感じるのか–そして、私たちはそれに対して何ができるのか–その答えは、あなたを驚かせるかもしれません。

ボディイメージとメディア

女性の自尊心が損なわれるとき、まず最初に非難されるのは、ほとんど例外なくメディアです。雑誌のセクシーなモデルから、大画面に映る超薄型のセレブ、さらには健康的で低脂肪の食品の広告まで、メディアのイメージは、私たちの華やかで痩せたいという欲求を刺激するようです。

“それのすべては、女性にちょうど1メッセージを送信します。あなたは、特定の方法を見ている場合のみ許容されること、”ベイは言う。

臨床心理学者のキャロライン・カウフマンは、このメッセージは遠くまで影響を及ぼしていると指摘する。

「2003年、ハーバード大学の2人の研究者が、1995年に太平洋のフィジーでケーブルテレビを導入したところ（フレンズ、アリー・マクビール、メルローズ・プレイスなど）、拒食症と過食症の割合が急増したことを指摘しました」と、オハイオ州のコロンビア州立コミュニティカレッジで講師を務めるカウフマンさんは言う。

それ以前は、フィジー人の多くはふくよかな体型を好み、摂食障害はほとんど聞かれなかったと彼女は言います。しかし、1998年には、これらの番組を週に3回以上見る少女は、歪んだボディ・イメージを持つ可能性が50％高くなったと言います。

皮肉なことに、マーツは、女性が自分自身を判断するために使用する画像の多くはあっても本物ではありません – ランジェリーモデルのエアブラシで描かれた体からキャスター女性のデジタル強化広報写真まで?

心理学者とweightmanagement専門家アビーAronowitz、博士は、メディアが女性が自分自身を見る方法にaneffectを持っている間、はるかに危険なこれらの魅力的なキャンペーンのいくつかの製品のpromisebehindであると言う。

しかし、ダイエットがうまくいかなかったり、クリームが切れたり、ランジェリーが夢のバストラインを与えてくれなかったりすると、失敗したような気がして、そのときこそ自尊心が本当に急落する」と、『Your FinalDiet』の著者であるアロノウィッツは言う。

女性とボディイメージ 文化的現象

メディアのメッセージは女性だけでなく男性にも向けられていますが、なぜ女性の方が影響を受けやすいのでしょうか？その答えは、進化論に遡る–あるいは、少なくともベビーカーに乗っていた時代に遡る。

“いくつかは、女性が彼らのルックスにもっと重点を置くためにhardwiredと言うだろう、進化の面では、魅力の値は、彼らが仲間を得るために必要なintowomenのDNAをプログラムされ、最終的に、protectionthat組合は、提供した “とマーツ氏は述べています。

数千年前、私たちがベビーカーに乗っていた時代から、小さな男の子は強さと知性を、女の子は容姿を溺愛されるようになったとメイは指摘する。

男の子を「強いね、賢いね」と褒め、女の子を「かわいいね、かわいいね」と褒めるのはよくあることです。そういう考え方が頭に染みついてしまうのです」とメイは言う。

とはいえ、私たちの文化や歴史の中で、私たちの多くが毎日鏡の前で行っていることほど、女性の自尊心を傷つけるものはないというのが、多くの専門家の一致した意見です。

それは非常に個人的であるため、 “自己denigrationは、我々はourself-esteemに行うことができます最も有害なものです “と、アロノヴィッツは言う。”rejectionof体で、アイデンティティと価値の感覚はvehementlyattackedです”？

そして、女性は個人的に自分を否定するだけではない、と彼女は言う。集団スポーツでもあるのです。

私は女性が理解していないと思うことは、彼らが親友に向かって「私のセルライトは本当にグロスです」と言うとき、彼らはまた、「あなたのセルライトは本当にグロスです」と言っていることです。だから、自分を卑下することは、個人的に侮辱するだけでなく、他の女性に対しても侮辱することになるのです」とアロノヴィッツは言う。

体重を減らさずにボディイメージを高める6つの方法

体重を減らすと一時的に自尊心が高まるかもしれませんが、自己価値を服のサイズに結びつけることは、決して長期的な効果をもたらさない、と専門家は言っています。しかし、そのようなことはなく、むしろ、鏡に映る自分の姿に目を向けることが大切です。

皮肉なことに、そうすることは、しばしばあなたが見る方法の改善につながることができますセルフケアの変化の種類を作るに変換されます。

「あなたの自尊心が高いとき、あなたは自分自身についてもっと気にするので、健康的な食事をしたり、定期的に行使するように、あなたのために良いですdoingthingsもはるかに簡単に来て、我々はそれでより成功しています。そして、それは我々がより良い見て、感じてしまうことを意味します “とマーツは言う。

専門家によると、体重計を捨て、サイズタグを無視し、次のことに集中することで、自分自身をよりポジティブに考えることができるそうです。

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医師からのメッセージ アーカイブ

あなたはついに、減量プログラムに取り組むことにしました。そして、あなたはいくつかの結果を見るために再起動します。

しかし、あなたが多くのダイエッターのようであれば、あなたはまた、あなたが期待していなかった何かを見ることができます：皮膚の問題！低脂肪、低脂肪食に切り替えると、あなたの肌の美しさを維持することができます。toa低脂肪、低カロリーの食事計画を切り替えると、あなたの体には良いですが、あなたの肌はそう思っていない場合は、驚かないでください – 少なくとも最初の数週間のためです。

「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱う槻來、冱った。溺は冱った槻來と冱った。

‘ディーターズアクネ’

このような場合、「ダイエッターにきび」と呼ばれる、初めてできる吹き出物や、新しい食事計画を始めたときに悪化するにきびが、最も一般的な問題の1つです。

ゴールドバーグは、「食生活の変化によるストレスが原因のひとつです」と言います。「しかし、私はまた、それは非常にストレスになることができ、ダイエットのプロセス全体に関連していると思います。… そして、それを回避することはできません、あなたの肌はあなたがどのように感じているかが表示されます” 。

ストレスがかかると、ホルモン活動のカスケードが起こり、そのうちのいくつかは、私たちの肌に影響を与えることがあります。これまで肌トラブルがなかった人も、この作用で吹き出物ができてしまうかもしれません。あなたがアノイリー顔色と時折吹き出物であなたのダイエットを開始した場合、ゴールドバーグは言う、ダイエットはitseem悪化させることができます – 少なくとも最初は。

良いニュース：それは一時的なものです。

あなたの体は、新しい、健康的な食品摂取量に適応し、youemotionallyあなたの生活の中で肯定的な力としてダイエットを受け入れると、ゴールドバーグは言う、ストレスレベルは一般的にダウンして、あなたの肌は同様に落ち着くでしょう。

「重要なのは、肌のことでストレスを感じないことです。

その間に、彼は肌を清潔に保ち、できるだけ化粧をしないこと、そしてベンゾイルペルオキシドかサリチル酸を含む市販の乾燥剤を試すことを勧めている。

ダイエットが肌を老化させるとき

ニキビは、ダイエットを始めた当初に直面する問題かもしれません。しかし、ダイエットを続けていると、特に顔や首のシワが目立ってくることがあります。

脂肪は肌の張りを保つのに役立ちます。そして、私たちはその基礎となるサポートを失い始めると、私たちの皮膚は緩んで、おそらくより多くのしわを見て反応することがあります。これは、あなたが重量を失うようになったときに35歳以上であれば特にそうです。

“我々は年齢として、我々は多くのコラーゲンを作ることはありません、そして、我々は我々が若かったときに私たちの体が生産したものとして良いisnquiteを作るか、”estheticianスージーガルヴァス、リッチモンド、バージニア州の顔作品デイスパの所有者は言う。下から皮膚をサポートするために無脂肪と水分や水を保持するために少ないコラーゲン、Galvaz 警告、線と折り目は従うことができます。

「重量を失うし、彼らはすぐに重量を失う場合、または彼らはダイエット中に oftheir 皮膚の世話をしない場合は特に、therface の年を得るために女性のため珍しくない」言う derma 外科医ローダ ナリンズ、MD、皮膚科ニューヨーク大学医療センターでの clinicalprofessor のニューヨーク。

しかし、スリムなボディは、より多くの裏地の顔を意味する必要はありません、Galvazは言う。

まず、ゆっくりと体重を減らすようにします。これは、あなたの肌は、損失に適応する時間を与えるし、いくつかの下垂とドロップを減らすことができます。ガルバスは、引き締め効果のあるクリームは必須だとも考えています。そして、シワができるまで待つ必要はない、と彼女は言います。

「ダイエットを始めたら、すぐに引き締めクリームを顔に塗り、減量中も使い続ければ、必ず良い結果が出ます」と、120ポンドを減量したダイエッターであるGalvazさん自身は語っています。

皮膚科医エイミー ・ ニューバーガー、MD は、2 つの最高の皮膚 firming ingredientsto を探しているビタミン C と銅ペプチドは言います。

“どちらもコラーゲンの産生を刺激することが示されている、”saysNewburger、ウエストチェスター、ニューヨークの皮膚科コンサルタントのディレクター “しかし、あなたはビタミンCのL-アスコルビン酸形態だけを選択しないようにしてください、それはsstabilizedとtheskinにそれをダウン駆動することができます配信システムを提供しています”。

最も効果的なデリバリーシステムの1つがリポソームです。これは小さな球体で、ビタミンCのような成分をカプセル化するために使われるもので、そのままでは大きすぎて皮膚の最深部まで入りません。リポソームが皮膚層に浸透することで、ビタミンCをコラーゲンが生成される細胞まで到達させることができるのです。

そして、このような製品に高価なお金をかける必要はないのです。ニュートロは、ニュートロジーナ・ビジブル・ファーム・コッパー・セラムラインとエイボンのクリアリーC・ビタミンCセラムの製品を推奨しています。

あなたが破壊から作っているコラーゲンを維持するために、Newburgeralsoは “ペンタペプチド “を含む血清を示唆している – コラーゲン分解を抑制するのに役立ち、その生産を促進するかもしれないアミノ酸の鎖。Herrecommendationsは、製品のオーレイリジェネリストライン、whichsell下20ドル、およびエイボン究極のクリームのほとんどは、約30ドルのために含まれています。

「ダイエットしている場合は、これらの成分は、すべての重量が失われた後 yourface の外観の違いを作ることができる」ニューバーガーは言います。

Galvaz は彼女自身のお気に入りは Matrixyl、ペンタペプチドと彼女は言うコラーゲンの組み合わせは、細胞内の水分を結合するのに役立ちますを含む新しいクリームを言います。

また、これらの成分のいくつかを内部的に取るを助けることができる [ちょうど顔にそれらを適用しない]、ニューバーガーは言います。彼女は毎日 1,000 ミリグラムのエステル C （ビタミン C のフォームに簡単に耐性）、5 マイクログラムの銅と亜鉛のそれぞれを提案します。この3つはすべて、コラーゲンの生成に重要な役割を果たすと彼女は言う。(マルチビタミン/マルチミネラル以外のサプリメントを摂取する際は、必ず医師に確認してください)。

また、ガルバスはビタミンEと月見草のサプリメントを加えることを提案し、必ず夜に摂取するように言っています。 (月見草などのハーブサプリメントはFDAの規制を受けていないことを覚えておいてください。まずは医師に相談してみるのが良いでしょう)

「私たちの体は夜間に最も集中的に肌の修復を行いますが、夜にこれらのサプリメントを摂取することで、特に肌をふっくらとしっとりさせる効果が加速されるようです」とガルバズ医師は話しています。

肌の悩みは首だけでは終わらない

顔の皮膚を保護することは重要ですが、ダイエットは体の他の部分の皮膚の外観にも影響を与えます。ダイエット中の最大の悩みは、肌の乾燥とカサつき。特に、低脂肪ダイエットをしている場合は、その傾向が強いと専門家は指摘しています。

「皮膚の外側の層の一部は、脂肪酸や脂質で構成されており、あなたが適切な脂肪摂取量を持っていない場合は、通常のamountof脂肪酸を作ることはありません、”ニューバーガーは、医師に指示します。

脂質が減ると、肌は水分を保持できなくなるそうです。

解決策は。外から肌の脂質バリアを強化する保湿剤を使用することによって補う。

「肌をやわらかくするだけの普通のボディクリームでは、効果がありません。”あなたが内側に再充填するものを外側から補充するのに役立つことができます脂質の高濃度の製品を使用する必要があります。”

探すべき成分は、ステロール、コレステロール、レシチン、アボカドオイル、大豆などです。

「大豆のような植物性脂質は、コレステロールに似た成分を持っているので、水分を閉じ込め、乾燥した肌を本当に保護するのに最適です」とニューバーガー氏は言います。

さらに、大豆製品は肌をふっくらとさせるので、見た目も美しくなるそうです。

さらに、こんなことも効果的です。オメガ3脂肪酸を多く含む食品、例えばサーモンや脂ののった魚を食べること。また、魚油のサプリメントを飲むのもよいでしょう。「水銀の心配がない合成のサプリメントなら安心です。

さらに、十分な水分を摂取することで、乾燥肌の悩みを解消することができるとナリンズは言います。

「あなたが毎日ソーダやジュースをたくさん飲むのに慣れていた、と突然削減する場合、あなたはあなたの体が必要とするほど多くの水分を取得していないことに気づくかもしれません、そしてそれは乾燥肌になることができます」ナリンズは医師に指示します。

この解決策は、最もシンプルなものです。もっと水を飲むことです。

「やりすぎは禁物ですが、肌が乾燥していて、のどが渇いているようなら、もっと水分を摂る必要があります」とナリンズは言う。

最後に、屋外で過ごすときは、日焼け止めをたっぷり塗るよう、ダイエッターは特に気をつけるべきだというのが、専門家たちの一致した意見です。”たとえあなたが、うまくいけば、あなたの食事でより多くの果物や野菜を得ることになる、それでも、あなたの食事の摂取量を削減しているときに、あなたの肌はthesunの損傷を撃退するために必要な完全な抗酸化保護を得ていないかもしれない、”ニューバーガーは述べています。

乾燥が問題である場合は、皮膚に乾燥することができますセルフタンナーを使用する場合は、同様に保湿剤でabuiltを持つものを選択し、moistizer.Ifを含む日焼け止めを探します。

ドクター・アーカイブより

ウエストを細くするために、食事から脂肪を摂らないようにしていませんか？そんなことをしても、お肌は喜ばないでしょう。健康な体には健康な脂肪が必要です。そして健康な肌には必須脂肪酸が必要です。

必須脂肪酸でナチュラルスキンケア

このように、必須脂肪酸と呼ばれるものには理由があり、体が必要としているのです。EFAは体内で作られるものではなく、食事から摂取するものなのです。

オメガ3やオメガ6のような必須脂肪酸は、健康な細胞膜を形成する重要な要素です。これらの多価不飽和脂肪酸は、肌の油膜の生成を助け、肌の潤いとハリを保ち、若々しい肌を保つのに重要な役割を果たします。

EFAが不足すると、肌が乾燥し、炎症を起こし、白髪や黒ずみができやすくなります。しかし、必須脂肪酸の魅力は、ふっくらとした肌だけではないのです。

必須脂肪酸：スキンケアとボディブースター

EFA は、スキンケアの強力な味方となります。光線性皮膚炎患者の日光過敏症を軽減するだけでなく、ニキビに関連する炎症を軽減する可能性があることを示唆する研究があります。また、乾癬の治療において、薬物療法とオメガ3系サプリメントの併用が、薬物療法のみよりも効果的であったという研究結果もあります。

また、オメガ3は心臓病や脳卒中のリスクを下げるのに役立ち、関節痛やうつ病の症状を軽減する可能性があります。さらに、免疫力を高め、アルツハイマー病を予防する可能性もあります。このように、オメガ3は体を強くする脂肪なのです。

ナチュラルスキンケアのためのヘルシーファット選び

このような賢い脂肪で体と肌を活性化する準備ができているなら、ここで知っておく必要があります。私たちの食生活は、オメガ3系が極端に不足し、オメガ6系が過剰に摂取されています。オメガ3系が不足し、オメガ6系が多すぎる食生活をしている人が多いようです。

オメガ3系は、次のようなものに含まれています。

• サーモン

• サバ

• 亜麻

• サフラワー油

• くるみ

• イワシ

• 大豆

• 強化卵

オメガ6系は一般的に

• 焼き菓子

• 食用油

• 家禽類

• 穀物

化粧をするなら、何が入っているか知りたいと思うかもしれません。あなたが買うすべての化粧品は、成分が記載されているはずです。しかし、あなたは、ラベルを読む方法を知っている必要があります。

ここでは、化粧品のラベルで見つけることができる単語やフレーズです。

D&C ブラック No. 2 と他の色の添加物。化粧その色を与えるこれらの成分は、目の近くの使用のための FDA の承認が必要です。FDAの承認が必要なものの多くは、D&CまたはFD&Cの後に色と数字が続きます。

低アレルギー性。このラベルが貼られた製品は、アレルギー反応を起こしにくいとされています。しかし、この言葉はアレルギーが起きないことを保証するものではありません。この用語の使用に関する連邦政府の基準や定義はなく、これらの製品が他の製品よりも敏感な肌への刺激が少ないことを保証するものではありません。すべてのナチュラルまたはオーガニック製品も、やはりアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

アルコールフリー?化粧品の表示では、「アルコール」という用語は単独でエチルアルコールを指します。アルコールフリーとは、エチルアルコールが含まれていないことを意味します。セチルアルコール、ステアリルアルコール、セテアリルアルコール、ラノリンアルコールなど、他のアルコールが含まれている場合もあります。これらのいわゆる脂肪アルコールは、エチルアルコールとは異なる効果を肌にもたらします。イソプロピルアルコールは、肌を乾燥させるというイメージがありますが、化粧品に使われることはほとんどありません。

動物実験をしていないことを意味する「クルエルティフリー」ですが、化粧品に含まれる成分のほとんどは、どこかで動物実験が行われています。新しいテストはしていません」「現在テストはしていません」と書かれているものは、動物実験が必要な成分を一切使用していないことを表しています。ただし、これらの言葉には法的な定義がないことに留意してください。

ノンコメドジェニック（Noncomedogenic）：毛穴を詰まらせたり、ニキビの原因となる可能性が低い成分です。

賞味期限…通常の保管・使用条件下で、製品が新鮮で安全に使用できる期間を指します。化粧品を浴室のような暖かく湿気の多い場所で保管すると、賞味期限が早くなることがあります。

化粧品には他に何が入っていますか？

マスカラなどの化粧品には、雑菌が入り込みやすいものです。マスカラは他の人と共有しないようにしましょう。雑菌が混ざってしまい、感染症にかかりやすくなります。

乾燥したマスカラに水や自分の唾液を加えないでください。雑菌が増えます。マスカラは3ヶ月で捨てるのがベストです。

また、夜寝る前には必ずマスカラを落としてください。寝ている間にマスカラが目に入り、感染症を引き起こす可能性があります。

ドクター・アーカイブより

水着のショッピング。この言葉は、最も熱心な買い物客の心臓に恐怖を打ち込むことができます。

かさばる服の下に隠れての冬の後、よく奇妙な場所で全身鏡の前でstandalmost裸のアイデアは、それはあなたのじんましんのケースを与えるのに十分だ。

しかし、専門家によると、痛みを最小限に抑え、得るものを最大化する方法があるそうです。

まず、水着のスタイルが豊富なことに安心しよう。

「体型やサイズに関係なく、自分に合った水着を見つけることができます」と、オンラインファッションマガジンAmaZe.comの編集長、ミシェル・ウェストン氏は言う。

そして、ポジティブな気持ちを保つことが、水着のショッピングを成功させるために必要なステップだと、専門家は言います。

「自分に自信がある日、あるいは少なくとも気分がいい日に買い物に行きましょう」と、Maillot-Baltex水着のマーケティングディレクター、Anne-Marie Blondeauはアドバイスする。

ショッピングを成功させる7つの秘訣

水着のショッピングを成功させるための7つの秘訣をご紹介します。

の場合

「日焼けしていると、スリムに見えるだけでなく、夏を意識するようになります」とペイジは言います。「さらに、夏らしい色を手に入れたら、スーツがどのように見えるかを確認することができるんです。

自分に似合うスーツを探す

ショッピングのコンディションが完璧でも、現実を直視しましょう。何十着もの中から自分に合った一着を探すのは大変です。そんな時に役立つのが、8つのポイントです。

<リ 凸凹をカモフラージュする。大柄のプリントで、明暗のあるものを探してみてください、とKauchnerは言います。可能であれば、パレオラップも合わせて購入しましょう。

• お腹を隠すには スカート付きのスーツを選びましょう。ただし、縁が「シャツテール」スタイルでサイドに折り返してあるものを探してくださいと、ペイジは言います。「そうすることで、脚が長く見え、スカートがより軽やかに見えるのです。

• ふっくらとした真ん中を目立たなくするために。ブルゾンのワンピースを選ぶか、タンキニ風のロング丈のトップスを、ウエストにフィットするボトムに合わせるのがおすすめです。

• 深いV字のトップとハイカットの脚で、体型にメリハリをつけ、凹凸のないカーブを作りましょう、とウェストン。

• 大きなウエストとヒップを目立たなくするために。上半身と下半身のバランスをとるために、ネックラインの広いローカットのスーツを選ぶといいとブロンドーは言う。無地のボトムにプリント柄のトップスを合わせると、ヒップが強調される。

• 豊かな胸をスリムにするために。ホルタートップを選べば、バストサイドのたるみをカバーし、胸元を強調することができます。

• 小さなバストを強調するために。明るい色やプリント柄のトップスを着て、アンダーワイヤーブラやモールドカップで谷間を強調しましょう、とウェストン。

• 全体的なコントロールに最適です。ペイジは、お腹とお尻を持ち上げるパネルが付いたワンピース・スーツを選ぶといいと言う。または、おへそまである2ピースで、内側にサポートパネルがあるものを選びましょう。

染毛剤が発売された当初は、石炭酸を主成分とする染毛剤でアレルギー反応を起こす人がいました。現在、ほとんどの染毛剤は石油から作られています。しかし、FDAはまだそれらをコールタール系染料とみなしています。これは、これらの古い染料に含まれるものと同じ化合物が含まれているためです。

染毛剤と一部の癌のリスクの関連性を示す研究がいくつかあります。しかし、他の研究では、これらの関連は見つかっていません。しかし、ほとんどの染毛剤は、店頭で販売される前に、他の化粧品の色添加物のような安全性テストを受ける必要がないことに留意してください。

化粧品メーカーは、動物にがんを引き起こすことが知られている化合物の使用を中止しています。しかし、ほぼ同じ方法で作られた化学物質が、これらの発がん性物質のいくつかに置き換わっている。専門家の中には、これらの新しい成分は、置き換えられているものとあまり変わらないと感じている人もいます。

健康専門家は、染毛剤の使用量を減らすか、白髪が増えるまで染めないようにすれば、がんのリスクを減らせるかもしれないと提案しています。

髪を染めるときの注意点

髪を染めるときは、以下の安全上の注意を守ってください。

• 染料を必要以上に頭につけたままにしない。

• 染毛剤を使用した後は、頭皮を水で十分に洗い流してください。

• ヘアカラーを塗布する際は、手袋を着用する。

• 毛染め剤のパッケージに記載されている使用方法を注意深く守ってください。

• 異なる染毛剤を混ぜないでください。

• 染料を髪に塗布する前に、必ずアレルギー反応のパッチテストを行ってください。ほとんどの染毛剤には、パッチテストを行うための説明書が入っています。このテストは、髪を染めるたびに行うことが大切です。美容院でも、髪を染める前にパッチテストをするようにしましょう。テスト方法は、耳の後ろに染料を垂らし、2日間洗い流さないことです。テスト箇所にかゆみ、ほてり、赤みなどのアレルギー反応の兆候がなければ、髪に染めたときに染料に反応することはないと、ある程度確信が持てます。パッチテストに反応した場合は、アレルギーが出ないものが見つかるまで、別のブランドや色で同じテストを行います。

• 眉毛やまつ毛は絶対に染めないでください。FDAは、美容室であっても、まつ毛や眉毛のティントや染色に毛染料を使用することを禁止しています。染料にアレルギー反応を起こすと、目の周りや中が腫れたり、感染症のリスクが高まったりすることがあります。これは、目を傷つけ、失明の原因になることもあります。また、誤って染料を目に入れた場合、後遺症が残る可能性があります。

毛染め剤に含まれる酢酸鉛の安全性

酢酸鉛は、「プログレッシブ」染毛剤の着色料として使用されています。これらの製品は、時間をかけて塗布することで、徐々に着色効果を発揮するものです。注意深く使用方法を守れば、これらの製品を安全に使用することができます。酢酸鉛染毛剤の製品ラベルには、次のような警告文が記載されていなければなりません。

“注意 “です。酢酸鉛を含む。外用のみ。子供の手の届かないところに保管してください。頭皮が傷ついたり、こすれたりした場合は使用しないでください。皮膚に異常がある場合は、使用を中止してください。ヒゲ、まつ毛、眉毛、頭皮以外の部分の毛髪の着色には使用しないでください。目に入らないように注意してください。使用方法をよく守り、使用後はよく手を洗ってください。”

毛染め剤と妊娠

妊娠中の毛染めの安全性については、あまり知られていません。染毛剤を塗っても、体内に吸収されるのはごく少量だと思われます。そのため、赤ちゃんに届く化学物質は、もしあったとしてもごくわずかです。これまで行われたいくつかの動物実験や人体実験では、発育中の赤ちゃんに何の変化も見られませんでした。疑問や不安がある場合は、医師に相談してください。

ドクター・アーカイブより

料理。掃除 用事。子供たち。私たちは一日にやるべきことが多すぎるのです。それが十分でないかのように、我々はまた、上に行くany社交のために壮大な見えることを期待されています。

あなたの忙しい生活のためにあまりにも時間のかかる方法と思われる場合は、それをglamming、心してください。ファッションと美容の専門家は、記録的な速さで華やかさを身に着けることができる12のthetradeのトリックを医師に語った。

1. 甘美な唇。theglamour貿易の最も人気のあるトリックの中で。インスタントピザッツのための赤い口紅。レッドブック誌のビューティー・ディレクター、シェリル・クレイマーは、「赤いリップカラーを身につければ、たとえ最もシンプルな服を着ていても、瞬時に『グラマー』であることを示すことができます」と語っています。

もしあなたが「いや、私には似合わない」と思っているなら、Kramerはそれが真実だと言う–すべての女性が古典的なマットな赤を着ることができるわけではない。しかし、彼女は言う、私たちのほとんどは、偉大に見える光沢のある赤の色合いの少なくともカップルを見つけることができます。

まだ納得できない？メイクアップアーティストのクレイグ・ジェサップは、キャラメル色の「ヌード」リップスティックに、鮮やかなベリー系のグロスを合わせると、華やかでトレンディに見えると提案しています。

「グロスを選ぶときは、パールピグメントのグレードの高いものを選びましょう。と、Kevyn Aucoinのビューティープロダクトラインの専属メイクアップアーティストであるJessupは言います。

2. マスカラを最大限に あなたがオフィスで一日からオフィスパーティーで夜に起こっている場合は、星からヒントを取ると余分なマスカラとあなたの外観をpunch up、newbeauty、ファッション、セレブ、ライフスタイル雑誌の美容ディレクター、キャロルStraley氏は述べています週間ライフとスタイル。

「ほとんどの女性は、マスカラの1つのコートを着用するだけですが、あなたが一日の終わりに2番目のオーサードコートを置く場合 – 外側のエッジに集中し、あなたの下のまつげをコーティングするmakingsure – それは間違いなくあなたの外観にドラマを追加します、Straleyは医者に言う。

3. スモーキーアイ。あなたが暇な数分を持っている場合、専門家は瞬間の有名人の夜間の外観はくすんだ、smokyeであると言う – そしてそれはあなたが考えるかもしれないよりも達成するために簡単です。

「ここでトリックは本当に劇的な外観のための黒または少し少ないエッジの効いた外観のための茶色で、非常に柔らかいkohl鉛筆を使用し、wholeeyeを概説することである “とパティバンチ、NBCテレビショーウィルとグレースの化粧アーティストとカーゴ化粧品の広報担当者は述べている,トリーバーチ。

上まぶたを軽く持ち上げ、ペンシルで自然なまつ毛の生え際の下を濃くします。次に、ペンシルを下ろし、下まつげの内側の縁に当てます。時間があれば、ブラウンかグレーのシャドウをまぶたと下まつげの生え際にのせて完成です。

目の縁を並べることはトリッキーであることができるので – そしてあなたの目の水を作ることができる – バンチは、大きな夜の前に練習することをお勧めします。あなたがそれのthehangを得ることができない場合、彼女は言う、唯一の蓋の上にkohl鉛筆を使用して（アライナーのように）、その後、あなたの下のまつげの下に茶色または灰色の影をsmudge。また、ゴールドのパウダーを目の周りにまぶすと、全体の印象が柔らかくなります。

4. ラッシュアウト。ジェサップは、つけまつげをつけることで、多くのセレブリティの視線をさらに魅力的にしていると言います。しかし、いくつかの簡単なルールに従えば、そのようなことは起きないとJessupは言います。

「そして、何層にも重ねたフリンジを避け、まばらなセパレートスタイルにすることです」Jessuptells doctor.

それらを適用するためのトリック。を選択する接着剤は、明確に乾燥し、非常に薄い線は、偽のまつげの根元に広がってより多くのusemoreません。30秒放置した後、できるだけ地まつ毛の生え際に近づけるよう、そっと押し付けます。「最初にマスカラを塗り、次にまつ毛をつけ、さらにマスカラを塗ると、自然でありながら、豊かな表情になります」とジェサップは言います。

5. 輝かせる。ファンデーション、チーク、アイシャドウ、リップグロスなど、シマー製品（輝きのあるもの）がたくさん出ています。

しかし、それを右に取得するには、キラキラの魅力のヒードクレイマーの黄金律： “あなたは今まであなたの顔の2areas以上にシマーやグリマー製品を着用したくない、”と彼女は言う。”シマーファンデーションとthenshimmerアイシャドウと赤面、リップグロスを一度に使用しないでください。” 代わりに、あなたがアップ再生し、そこに輝きを適用したいchooseoneまたは2つの機能。

それ以上やると “ティンカーベル “になってしまう」と彼女は言う。

Straleyは同意する： “あなたの眉の骨を強調し、あなたの唇にいくつかのきらめく光沢を置く場合は、あなたの頬に何も置かないでください。シマーなチークをつけるなら、ソフトな色でアマットアイをし、シアーかニュートラルで、明るいレッドリップはしないこと”。

最小限の手間でキラキラにするためには、普段のメイクをした後、淡く輝く金や銀のパウダーを顔全体に軽くはたくだけでいいと彼女は言います。

6. ダークサークルを消す。キラキラとした輝きを放つことなく、顔に光をもたらすには、コンシーラーを使うことだとジェサップは言う。ホリデーシーズンには、エッグノッグの飲みすぎと寝不足で、目の下にクマができてしまうことがあります。あなたの目をポップにするためのトリック：あなたのファンデーションと同じ色合いのコンシーラーを選択してください – または1つまたは2つのシェードが暗くても。

“どこかに沿って、トレンドは、目の周りのverylightコンシーラーの使用を含む開始、”ジェサップは言う、 “しかし、すべてのことはismakeふくらんで疲れた目の外観は、注意を引くことによって、より疲れたtothem.” 。

正しく行うには、ふくらんでいる部分に濃いめのコンシーラーを塗って見た目を抑え、次にファンデーションと同じ色合いのコンシーラーを使って、濃い目の円をなじませることです。

服装について

もちろん、完璧にメイクアップしたら、もう1つやるべきことがあります：着替えです。しかし、古典的なスタイルのいくつかのルールに従っている場合、それは簡単に迅速にシックに見える – あなたは数ポンドを失うことになった場合でも、です。

7. ベーシックからビューティフルへ。背が高くても低くても、太っていても痩せていても、専門家によると小さな黒いドレスほど安全で、魅力的なものはないそうです。しかし、それを祝祭のファッションステートメントに変えるために、ファッショニスタは、 “今 “のアクセサリーに目を向けると言います。今年の最大のトレンドは、フェイクファー、ベルベット、スパークリングニットを使ったショートケープ、シュラフ、イブニングラップだ。

今っぽいだけでなく、二の腕やお腹の膨らみなど、気になる部分をカバーすることができます」と語るのは、『Life and Style Weekly』のエグゼクティブ・エディター、ネイサン・クーパー。

これらの肩を覆うラップを着用する唯一の注意点は、バランスの取れた外観を得るために、スカートをフルではなく、狭く保つことであると彼は言う。

8. ポジティブなものを強調する もし、体型の欠点を目立たなくしたいのであれば、あなたの魅力を引き立てるような服を選ぶようにしましょう、とKramerは言います。

「肩幅の広い人はオフショルダーを、脚の長い人は短い赤のスカートを選び、黒のトップスを合わせると、お尻やおなかの周りが目立たなくなります」。

視線は常に色に向かうので、色を使って欲しいところに注意を向けましょう」とKramerは言います。

9. 9.ピンの力。クーパーは、ジュエリーと同じように、新しいブローチ/ピン感覚を使用して、あなたがそれをしたい場所に注意を集中するだけでなく、任意のoutfitに魅力の迅速なヒットを追加することを示唆している。

「オフィスでダークスーツを着ていても、キラキラしたブローチをいくつかつければ、すぐにカクテルのような装いになりますよ」と彼は言います。彼は、ラペルックに1つのピンをつけるというスタンダードな方法を避け、3つのピンの集まりを選ぶようアドバイスしています – 2つの小さなピンと、肩に近いところにある主な1つのピン。

「また、ウエストのベルトのバックルや、カーディガンを閉じたり、黒のシルククラッチバッグに新しい表情を与えるために使用するなどの意外な場所でそれらを試してみてください」とクーパーは言います。

ピンを閉じてロックし、ボビーピンを挿して、キラキラと輝かせたいところにスライドさせるだけです」。

彼女は、休日のヘアスタイルをシンプルに保つことをアドバイスし、オーバーサイズのアップスタイルよりも、光沢のある滑らかな髪に集中するとしている。

10. ジュエリーの喜び。ピンが苦手なら、今年注目のジュエリーは、クラシックなパールだとクーパースは言う。

「ダークグレーやブラックのパールから、クラシックなホワイトやシャンパンまで、あらゆる長さのパールをセレブリティが身につけているのを目にします」とクーパー。

そして、今シーズンも重要なのは、シャンデリアイヤリングです。Kramerは、シャンデリアイヤリングはどんな服装にも魅力を与えてくれるという。ただし、シンプルで小さなネックレスと合わせるか、ネックレスをつけないのがポイント。

11. ファンシーなフットワーク。セクシーを語るのに最適なものは、スティレットトップスのペアです。どんな服装にも合わせれば、ほら、お洒落になったでしょう？しかし、ファッショナブルであることは、不快であることを意味するものではありません。

ハイヒール、特に足に食い込むセクシーなストラップサンダルには、バイカーやランナーが摩擦を避けるために使う潤滑剤「グライド」を使うと、ハイヒールの痛みをある程度回避できると専門家は言う。

華やかさと快適さを兼ね備えたスタイルとして、今年のセクシーなバレリーナフラットや宝石をちりばめたベルベットローヒールミュールも見逃せないと、クーパーは言う。

あなたのクローゼットにきらびやかな靴がない？シンプルなブラックパンプスにラインストーンやベルベットのバックルをつけて、ドレスアップするのがおすすめです。

そして、派手なホースを選ぶといいそうだ。黒や濃いスモーキーグレーのレースや魚網模様の軽い質感は、リトルブラックドレスにグラマラスで最新のスタイルを加えてくれる。

12. 12.香り高いフィナーレ。最後の仕上げに、夜のフレグランスをシュッとひと吹きすれば、完璧なグラマラスマインドでドアを開けられる。

「魅力的な香りがすると、歩き方も変わりますよ」とStraleyは言います。「香りは、あなたをより魅力的にするだけでなく、あなたが何を着ているかに関係なく、あなたの周りの人に魅力の信号を伝える最も迅速な方法です”。