ドクター・アーカイブより

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あなたは何を渡すべきですか？酸素の美顔術は、有名人の forsupposedly 水和し、すぐに滑らかにし、皮をふくらませることと普及したが、余分現金の arentworth。Cheungは臨床研究がtheireffectivenessを実証していないと言う。

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フェイシャルの費用を最大限に活用する方法を知りたいですか？

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. しかし、そのような場合、エステティシャンはあまりに深く入り込まないようにしましょう。しかし、エステティシャンが深入りしすぎないようにしましょう。

100ポンド以上減量した人の多くは、その成功に大喜びしています。しかし、体重を大幅に減らした後も、以前の自分を思い出すように、緩く重い皮膚のひだが残っていることがあります。

美容整形手術は、余分な皮膚を取り除き、腕、太もも、胸、お尻、顔、腹部の組織の形や色調を改善することができます。

美容整形手術には、よりスリムで引き締まった体型を手に入れるためのいくつかの種類があります。ボディリフト手術として知られているボディコントゥアリング、タミータックまたは腹部形成術、臀部増大術、バストリフト、およびアームリフトです。

ボディコンターリング（ボディリフト）

ボディリフト手術は、減量手術後に体の外観を改善するために使用される最も一般的な手術の一つです。また、体重が安定していれば、その効果は長く持続します。

外科医は、腹部に沿って1つのカットを行い、余分な、たるんだ皮膚を除去します。外科医はまた同じプロシージャのバトック、腹部、ウエスト、ヒップ、腿および腕を持ち上げ、きつく締めます。脂肪吸引は、しばしば脂肪を除去し、体の輪郭を改善するために使用されます。極端な減量により臀部が平らになることが多いため、臀部増大術が行われることもあります。

ボディリフトの手術は、あなたの外見を劇的に変えることができ、その結果は、年齢とともに生じる自然な硬さの喪失を除いて永久的です。

しかし、ボディリフトにはリスクがないわけではありません。例えば、瘢痕が残ります。皮膚の緩みに悩まされ続ける人もいます。そして、フォローアップの美容整形が必要な人もいます。

BMI（体格指数）が高ければ高いほど、合併症が起こる可能性は高くなります。ボディリフトの合併症として考えられるのは、出血、感染、組織の死、異常な瘢痕、血清腫の形成（臓器や組織に液体が蓄積することによって生じる腫瘤やしこり）です。

外科医は手術の前にリスクと利点について話し合うべきです。しかし、ほとんどの人にとって、より滑らかで正常な体型になることが結果的に期待できます。

タミー・タック

ボディリフト手術の一部として、「タミータック」を受ける人がよくいます。食事療法、運動療法、減量療法で十分な効果が得られない場合、タミータックはお腹を平らにするのに役立ちます。このような場合、脂肪吸引が必要となりますが、タミー・タックは脂肪吸引と同じではありません。

完全なおなかのタックは腰骨から腰骨に実行される海軍の周りに大きなカットを作るあなたの外科医を伴います。外科医は、その後、皮膚、組織、筋肉を操作し、弱体化した腹部の筋肉を修復することができます。あなたの外科医はまたわずかにあなたの新しい形に合わせておへそを移動します。いくつかのケースでは、外科医は上腹部の余分な皮膚を削除するには、2番目のカットを行う必要があります。

あなたは傷跡を持つことになりますが、彼らは時間の経過とともに多少フェードされます。結果は、より良いトリマーフィギュアと一致する、より強固な、より平坦な腹部となります。

ブレストリフト

あなたの胸が垂れ下がっている場合、バストリフトは、それらを持ち上げ、引き締め、形を整えるのに役立ちます。バストリフトでは、外科医が余分な皮膚や組織を取り除き、乳首の位置を胸の高い位置に変更します。一部の人々はまた、その形状を改善するために豊胸手術を受ける。

後で、タッチアップの処置が必要になる可能性もあります。例えば、バストリフトの手術後にバストの形が少し変わった場合、外科医は乳首の位置を変更する必要があるかもしれません。

減量後に整形手術を受けるべきですか？

あなたは、次のような場合、減量後の形成手術の良い候補者である可能性が高いです。

• あなたの体重が安定している。

• 健康状態が良好である

• あなたはタバコを吸わない

• 前向きに考えて、現実的な目標をもって結果を出している方。

• 適切な栄養摂取とフィットネス、そして健康的なライフスタイル全般を心がけている方。

妊娠を計画している女性であれば、減量後にこれらの整形手術を受けるのは、子供を産んでからにした方が良いでしょう。

2008年のスキン＆ビューティートップストーリー。読者が選ぶ

今年最も閲覧されたスキン＆ビューティストーリーをご紹介します。

執筆：doctor Editorial Contributors Doctor Archivesより

最近の日焼け止め選びは簡単ではありません。日焼け止めの成分や効果について、読者がdoctorに質問しています。美しい髪はまた、心や頭のトップだった。

これらのトピックは、2008年にdoctorで最も閲覧されたスキン＆ビューティーストーリーのひとつです。

ドクターアーカイブより

ボトックス、ディスポート、ゼオミンはすべてシワ対策に使用されます。このような場合、「ボツリヌス毒素A」を精製したもので、正しく使用すればボツリヌス中毒の危険はありません。筋肉を収縮させる神経をブロックすることで、シワを目立たなくさせる効果があります。

効果・副作用

ボトックスは、まだ定着していないシワ、つまり顔をしかめたときなど、顔を動かしているときにできる動的なシワに最も効果的です。筋肉をあまり動かさないようにすれば、しわができることはない、とコロンビア大学の皮膚科医モニカ・ハレム（MD）は言う。彼女はボトックスの予防を考慮します。

授乳中、妊娠中、または妊娠になる予定の場合は、FDA は、ボトックス、Dysport、または Xeomin を開始する前にあなたの医者に相談することをお勧めします。

副作用として、頭痛、あざ、注入部位の痛み、そして1％未満ですが、まぶたや眉が垂れ下がり、数ヶ月で自然な位置に戻ることがあります。

もし、試してみようと思われたら

錠剤にしないこと。アスピリンやイブプロフェンを服用していると、注射針の刺入部にあざができやすくなります。これらの薬は血液を薄め、あざの原因となる出血を増加させるからです。これらの薬は血液をサラサラにし、あざの原因となる出血を増加させるので、治療の2週間前から薬を飲まないでください。また、たとえ「天然の」サプリメントであっても、魚油やイチョウ、ビタミンEなど、血液をサラサラにする効果があるものを服用している場合は、治療前に医師に伝えておく必要があります。医師は、治療前の2週間はそれらのサプリメントを使用しないように言うかもしれません。

気楽に行きましょう。より自然で表情豊かな表情になるよう、医師にお願いしましょう。医師はそれに応じて投与量を調整することができます。?

パーティーはやめましょう。スパやパーティーは楽しいものですが、注射のためではありません。これらのしわの治療は、皮膚科または形成外科の認定を受けた医師のみが行う必要があります。

眼瞼形成術とは何ですか？

眼瞼形成術は、まぶたに行われる手術の一種です。上まぶたの余分な皮膚を取り除き、下まぶたの目やにを軽減するために行われます。そのアイリフトとも呼ばれます。

なぜ眼瞼下垂症は行われるのですか？

この手術は通常、美容上の理由から行われます。また、上まぶたのたるみが視界の邪魔になる高齢者の視力を改善する効果的な方法でもあります。

アイリフトは、目の下のクマやカラスの足跡、その他の顔のシワを取り除くことはできません。レーザーリサーフェシング、フィラー注入、額リフトなど、他の施術と一緒に行われることが多いようです。

まぶたの老化プロセス

皮膚は年齢とともに、徐々に弾力性を失います。弾力性の欠如に加え、常に重力に引っ張られているため、上下のまぶたに余分な皮膚が溜まっていきます。

下まぶたの余分な皮膚は、シワや膨らみの原因になります。上まぶたでは、余分な皮膚のひだがまつ毛にかかり、視界の邪魔になることもあります。

眼球を頭蓋骨から支えている脂肪も、上下のまぶたのふくらみの原因になります。脂肪を固定している薄い膜が加齢とともに弱くなり、ヘルニアのように脂肪が瞼に前に出てきてしまうのです。

誰が眼瞼形成術の良い候補者なのでしょうか？

アイリフトに最も適した候補者は、健康で、自分が何をしたいかという現実的な考えを持っている人たちです。ほとんどの場合、35歳以上ですが、もし、あなたの家系がまぶたのたるみや眼瞼下垂症であれば、もっと早く手術を受けることを決断することもできます。

まぶたの手術は、あなたの外見を改善し、自信をつけるのに役立ちます。しかし、理想的な外見にならなかったり、顔の構造を変えることができない場合もあります。手術を受ける前に、あなたの目標について考え、外科医と話し合ってください。

眼瞼下垂症手術の準備

手術後、自宅まで送ってくれる人を手配しておく必要があります。また、手術当日の夜も誰かに付き添ってもらう必要があります。

手術後、まぶたが回復するまでの数日間は、仕事を休んだり、活動を制限したりすることを予期し、計画しましょう。手術後、ドライアイになる人もいますが、2週間以上続くことはほとんどありません。2週間以上ドライアイが続く場合は、医師に相談してください。

自宅では、以下のものを用意してください。

• アイスキューブ

• アイスパック（フリーザーバッグに氷や冷凍コーン、エンドウ豆などを入れてもOK)

• 小さなガーゼパッド

• 目薬または人工涙液（あなたのニーズに合った適切な種類を医師に相談してください。）

• 清潔な洗濯バサミとタオル

• 市販の鎮痛剤（医師が勧めるもの）

アドビル、モトリン、ナプロキセン、アリーブ、アスピリンは出血の危険性が高いので使用しないでください。

眼瞼下垂症手術の手順

アイリフトは通常、上下の瞼を一緒に行う場合、約2時間かかります。医師は局所麻酔（目の周りに痛み止めを注射する）を使用し、経口鎮静剤を使用することがほとんどです。

病院や手術センターで手術を受ける場合は、静脈内鎮静法を受ける可能性が高いです。

4つの瞼を手術する場合、外科医はまず上瞼を処置します。外科医は通常、まぶたの自然なラインに沿って切開します。このカットを通して、外科医は皮膚をその下の組織から切り離し、余分な脂肪と皮膚（そして指示された場合は筋肉）を除去します。次に、外科医はこれらのカットを非常に小さなステッチで閉じます。上まぶたの縫合は3～6日間行われます。下まぶたは、使用される技術によって、縫合が必要な場合と必要でない場合があります。

下まぶたの手術は、いくつかの方法のうちの一つで行われます。ある方法では、外科医は下まぶたの内側に切り込みを入れて、脂肪を除去します。その切り口は目には見えません。そして、C02レーザーやエルビウムレーザーを使って、皮膚の小じわを和らげることができます。

もう一つの方法は、睫毛の縁に沿って切り込みを入れることです。その切り口から、外科医は余分な皮膚、緩んだ筋肉、脂肪を取り除くことができます。カットラインは、しばらくすると薄くなります。

これらの処置の後、外科医はレーザーリサーフェシングを勧めるかもしれません。

手術後

回復室にいる間、医師は目の保湿のために軟膏を塗り、冷湿布で覆います。手術直後は、軟膏の影響で目がかすんだり、光に敏感になることがあります。目が乾いたり、涙が出たりすることがあります。

手術後の最初の夜は、氷嚢を目に当てたり、頭を上げて寝ると効果的です。主治医から詳しい注意事項があります。

眼瞼下垂症手術の結果

上まぶたの手術は、少なくとも5～7年は良好です。下まぶたの手術は、ほとんど繰り返す必要はありません。もちろん、術後も目元は老化します。

瞼が再びたるむ場合は、再度のアイリフトではなく、額のリフトが望ましい施術かもしれません。

眼瞼下垂症のリカバリー

まぶたの手術後、両まぶたを縫い合わせますが、1週間ほどは縫い目が残ります。腫れやあざができることもありますが、1～2週間で通常の状態に戻ります。

眼瞼下垂手術の合併症

アイリフトによる合併症や好ましくない結果は稀ですが、時には起こります。それらは以下の通りです。

• ブリーディング

• 感染症

• ドライアイ

• まぶたの異常な色づき

• まぶたの皮膚が異常に折れ曲がったり、外れたりする

• 目を完全に閉じることができない

• 下まぶたのまつ毛が下がっている

• 視力低下の可能性

これらの合併症がある場合は、できるだけ早く主治医に連絡しましょう

眼瞼下垂手術の費用

まぶたの手術には、数千ドルの費用がかかります。外科医の費用に加え、手術室、麻酔、必要な検査や処方箋の費用を支払うことになります。

健康保険会社は通常、美容整形をカバーしません。もしあなたが医学的な理由で（例えば、まぶたが垂れ下がっていて視力に影響があるため）まぶたの手術を受け、視力検査でそれが確認されれば、保険会社はそれをカバーするかもしれません。手術を受ける前にその点を確認し、支払うべき金額を正確に把握しておきましょう。

“早期の白髪は遺伝的にほとんどの部分を決定、”デビッド銀行、MD、医師に指示します。銀行は、皮膚科、化粧品、およびレーザー手術マウント キスコ、ニューヨークのためのセンターのディレクター「白髪は自然です。我々 はすべてそれを最終的に行う”.

しかし、40歳までに髪の半分以上が白髪になった場合、これは “早すぎる “とみなされます。

また、バンクは、頭髪は体毛よりも活発に成長すると指摘しています。そのため、頭部が白髪になっても、他の毛深い部分は通常の色のままであることがあるのです。訂正します。元の色 早発性白髪のABCについてもっと読む。

スライドショー スライドショー あなたの髪と頭皮はあなたの健康について何を言う

記事を読む 早すぎる白髪のABC

医師アーカイブスより

歴史上、女性は自分でできる奇妙な美容法を試してきました。芸者はナイチンゲールの糞を塗り、イギリスの貴族は水銀と子犬の尿を使い、クレオパトラは酸っぱいロバのミルクに浸かっていたと伝えられています。

今日でも、私たちは自分の肌の輝き、滑らかさ、ハリを保ちたいと願っています。幸いなことに、嫌な成分や死に至る可能性のある成分を肌に塗る必要はない。このような場合、近所の食料品店を訪れれば、最も有益で予算に見合ったフェイシャルを作るための材料を手に入れることができるのです。

朝食の主食は、エクスフォリエイティングクレンザーとして倍増させましょう。

シンプルなDIYスクラブは、小さじ1杯の白砂糖、コーンミール、重曹、または冷やしたコーヒーかすを、毎日の洗顔料に混ぜます。

メープルブラウンシュガーオートミールのインスタントパックは、DuWop Cosmeticsの創設者でセレブリティメイクアップアーティストのクリスティーナ・バルトルッチ氏が、肌を柔らかく保つために使っている美の秘訣のひとつです。彼女は、オートミール一握りとクレンザー数プッシュを手のひらで混ぜ合わせ、肌に乗せてパックします。約10分後、バルトルッチさんはそれを優しくこすり落とします。オートミールが刺激に対抗し、黒砂糖が角質を除去してくれる。

スパイスラックで刺激に強いフェイシャルに

ニューヨークのレストラン経営者、ドナテラ・アーペイアは、日焼けした肌に新鮮なアプリコットを絞り、かゆみや火照りを緩和する。イライラした肌を落ち着かせるもうひとつの方法。冷やした牛乳に洗面器を浸して、顔に塗ります。

フェイシャリストであり、Latherスキンケアの創設者でもあるEmile Hoytは、ターメリックは最も優れた抗炎症成分の1つであると述べています。小さじ1/2のターメリックを6オンスのプレーンヨーグルト、大さじ2杯の蜂蜜、カップ1/2のオート麦粉と混ぜ、清潔な肌にのせます。ホイトによると、乾燥して炎症を起こしている顔色は、15分もするとしっとりとした感触になり、リフレッシュされるそうです。

油分を除去するマスクの作り方

オイリー肌やニキビ肌には、ビール酵母が効果的です。卵白2個と小さじ2杯の酵母を泡立て、絵筆や大きめのメイクブラシで塗ります。20分間放置した後、洗い流します。

高価な泥パックにお金を払うよりも、マグネシウムのミルクのボトルは、ちょうどよくオイルを乾燥させることができます。完全な美の聖書の著者ポーラBegounは、あなたの肌にマグネシアの味のないミルクをしみこませ、それを乾燥させることを助言します。約15分後に洗顔料で洗い流せば、テカリ知らずの肌に。

バターミルクは収れん作用があるので、コットンに含ませて肌にのせ、数分間乾燥させた後、肌に優しい洗顔料で洗い流せば、余分な油分を排水することができます。

オールナチュラルなアンチエイジング剤を試してみよう

スナック・ファクター・ダイエット』の著者である栄養士のケリー・グラスマンは、バナナ1本を潰し、アーモンド5粒をすりおろすと、角質が取れて滑らかになり、老化と戦うマスクになると提案しています。

皮膚科医のレスリー・バウマンによると、通常の肌の人は、オリーブオイルの抗酸化作用と加齢に対抗する効果を享受することができるそうです。また、小さじ1杯の黒砂糖と1/4カップのオリーブオイルを混ぜると、栄養価の高いクレンザーになります。

ロサンゼルスのオーレ・ヘンリクセン・スパの創設者は、プレーンヨーグルト1カップと乾燥した紅茶の葉小さじ2杯を混ぜた洗顔料で肌を元気にすることができると言っています。この混合物をスポンジにつけて、クレンザーとして使用します。ヘンリクセンによると、ヨーグルトはシミを薄くするのに役立ち、茶葉はどんな顔色でもスクラブできるほど優しいのだそうです。

自家製ビューティートリートメントを最大限に活用する

自家製の製品を適用する方法は、最高の顔の結果を得るために非常に重要です。フェイシャルを受けた後、とてもきれいになるのは、フェイシャルマッサージによって肌の血行が良くなっているからだと、ニューヨークのEva Scrivo Salonsのオーナー、Eva Scrivoさんは言います。

たった3分で、ホームメイドの美容トリートメントをするときや、クレンジングをするときにもできます。エステティシャンの肌が美しいのはこのためだと、スクリヴォは言います。顔のトリートメントやクレンジングをするときに、指先で軽い圧力（顔の骨を感じる程度）をかけるといいそうです。顎のラインから始めて、額に向かって上向きにストロークしていきます。

医師より アーカイブ

旅行で身軽になるために、身なりを整えるのはOK。ニューヨーク・レーザー＆スキンケアの創設者であるアリエル・カウバー医学博士のアドバイスです。

• シャンプー、コンディショナー、シャワージェルの代わりに、オールインワンのシャンプー・クレンザー・コンディショナーを持っていく。

• 体や顔には化粧水（または日焼け止め）を使用する。

• ペトロラタム製品（アクアフォーやワセリンなど）は、小さなお試しサイズのチューブに入っているので、アイクリームやハンドモイスチャライザー、リップクリームとして使用することができます。

過酸化水素

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過酸化水素は、顔に生息するバクテリアを殺すので、ニキビ対策として人気があります。しかし、過酸化水素は、新しい組織を作り、傷を治すのに役立つ繊維芽細胞を含む、あなた自身の皮膚細胞を損傷する可能性があります。また、切り傷や擦り傷の洗浄にも使用しないでください。代わりに石鹸と水を使用してください。過酸化水素は、すでに傷つきやすいあなたの肌を刺激する可能性があります。

母乳

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母乳は、赤ちゃんの健康に良いことで知られています。現在では、母乳フェイシャルでニキビを治したり、肌を落ち着かせたりするスパもあるようです。それはあなたを傷つけることはありません。しかし、母乳に含まれる脂肪化合物であるラウリン酸を含むクリームやその他の製品を使用する方がよいでしょう。

ウィッチヘーゼル

3/15

この植物は、ニキビを治療し、毛穴を引き締め、脂っぽさを撃退するための一般的な自然療法である。ウィッチヘーゼルはアストリンゼントとして作用し、皮膚組織を収縮させる化学物質の一種である。しかし、マンサクを含むトナーは、あなたの肌からすべての天然オイルを奪うことができます。それは刺激、乾燥、さらにはアレルギー反応につながるかもしれません。

ヒドロコルチゾンクリーム

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このお薬は、赤みやかゆみ、腫れなどの皮膚に塗るバームです。だから、酒さなどの症状がある人は塗りたくなるかもしれませんね。しかし、このタイプのステロイドクリームは皮膚を薄くするため、顔の血管が破裂しやすくなります。また、あなたの油腺にオーバー ドライブに行くには、何ステロイドにきびと呼ばれるにつながる強制することができます。虫刺されやかゆみのある湿疹には、1～2日程度なら少量塗っても大丈夫です。

デオドラント

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汗をかいたら、眉間や頬に制汗剤を塗るのが効果的。しかし、そうではありません。デオドラントのスティックやローラーは、毛穴を詰まらせ、吹き出物を作る可能性があります。また、顔の皮膚は敏感なので、アレルギー反応を起こす可能性もあります。皮膚科を受診してください。処方薬やボトックスで汗腺を抑えてくれるかもしれません。

はちみつ

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この甘いものは、古来より傷の治療に使われてきました。現在では、ニキビを治すために塗る人もいるそうです。ハチミツは雑菌を寄せ付けず、炎症を抑える働きがあるそうです。しかし、それはおそらく多くを行うことはありません。ある研究では、蜂蜜は抗菌性石鹸よりも働かないことがわかりました。それでも試してみたいという方は、殺菌力が十分にあることを確認するために、UMF10以上のマヌカハニーを探してみてください。

毛染め

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髪を染めたら、眉毛もそれに合わせたいと思うかもしれません。でも、それはDIYではできません。家庭用の染料は過酸化物が多く、眉毛の近くで安全に使用することはできません。周りの皮膚をやけどしたり、目を傷つけたりする可能性があります。代わりに、ドラッグストアで色付きの眉毛用ジェルを探してみてください。または、軽いマスカラやアイシャドウパウダーで眉毛をコーティングしてください。

尿

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尿は、肌荒れや毛穴の詰まりを解消するために欠かせないものです。尿は、ほとんどが水と尿素と呼ばれる化合物でできています。多くのクリームや化粧水には、空気中の水分と結合し、それを皮膚に引き寄せるために、実験室で作られた尿素が含まれています。しかし、あなたのおしっこには、おそらく問題になるほどの尿素は含まれていません。それに、気持ち悪いし。

ヘアスプレー

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ヘアスプレーは、ストッキングの伝線防止や静電気を除去するのに便利で効果的です。しかし、ヘアスプレーでメイクをセットするのはやめましょう。髪を固めるのと同じ成分が、肌を乾燥させたり、アレルギー反応を引き起こしたりすることがあります。メイクアップセッティングスプレーを使うのがベターな選択です。

レモンジュース

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ビタミンCが豊富で、肌を明るくし、小じわをなめらかにする効果があります。しかし、レモンジュースは酸性のため、顔に刺激を与える可能性があります。また、特定の植物や果物に含まれる化学物質を日光や紫外線にさらすと起こる皮膚反応、植物性光線皮膚炎で醜い発疹ができるかもしれません。発疹は自然に治りますが、不快な思いをすることも…。

ココナッツオイル

11/15

ココナッツオイルは、美肌になる魔法の薬。ココナッツオイルにはラウリン酸が豊富に含まれており、ニキビと戦う力があることは証明されています。しかし、その約90％は飽和脂肪酸であり、毛穴を詰まらせる可能性があります。乾燥や湿疹に効果があるという研究結果もあります。

高温のお湯

12/15

熱すぎず、冷たすぎず、ちょうど良い温度で洗顔しましょう。高温のお湯は、肌の水分を奪ってしまいます。高温のお湯は肌の水分を奪い、皮脂腺はそれを補おうとさらに皮脂を分泌します。その結果は？ニキビの吹き出物です。

ボディローション

13/15

顔の保湿剤を切らしてしまった場合、ボディローションで代用したくなることがあります。抵抗してください。ボディ用ローションの多くは、厚みがあるため、毛穴を詰まらせる可能性が高くなります。また、香料などの成分が含まれていることもあり、顔の皮膚が薄く、デリケートなため、アレルギー反応を起こす可能性があります。顔に使っても大丈夫かどうか、チェックしてみましょう。無香料、ノンコメドジェニックと記載されているもの。

接着剤

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学校の糊をマスクに変えて、黒ずみを解消するのがSNSで話題になっています。人々は、問題のある部分の周りに白い粘着性のあるものを広げ、それを乾燥させ、それをはがします。残念ながら、このホームハックは、あなたの毛穴をきれいにすることはありません。それはちょうど刺激された皮膚や壊れた血管であなたを残すかもしれません。さらに悪いことに、肌の表皮を剥がしてしまうこともあります。

ネイルポリッシュ

15/15

ハロウィンや仮装パーティーのフェイスペイントの代用として、いざという時に頼る人もいるかもしれませんね。しかし、マニキュアは爪に塗るものです。ほとんどのマニキュアには、肌を刺激する酢酸やホルムアルデヒドのような成分が含まれています。そのため、「ネイルポリッシュリムーバー」を使用する必要がありますが、「ネイルポリッシュリムーバー」には、顔を傷める可能性のあるアセトンなど、さらに刺激の強い化学物質が含まれています。

ドクターアーカイブより

足は、あなたを動かし、あなたの一日の生活を支え、あなたを支えるものです。また、柔らかく、強く、問題のない状態を保つためには、手当てが必要です。

この6つのステップで、あなたの足を美しく保ちましょう。

1. なめらかにする。

軽石ややすりを使って、湿ったかかとや角質を削ることを習慣にしましょう。そうすることで、背中の開いた靴を履いたときの足の美しさを保つことができます。

まず、足を水かフットバスに10～15分ほど浸し、皮膚をやわらかくします。その後、軽石で厚くなった皮膚をやさしく取り除きます。ニューヨークの足病医Isaac Tabari, DPMは、紅茶（タンニン酸）を使った温かいフットバスを勧めています。タンニン酸は天然の抗菌剤で、水虫になる確率を減らしてくれるかもしれない、と彼は言う。

フルーツの種を砕いたもの、砂糖、化学的な角質除去剤など、植物から作られた保湿効果のあるフットスクラブも、古い角質を取り除くのに役立ちます。スクラブの後は、シアバターやココアバターを含むリッチなフットクリームやバームを塗るようにしましょう。

• サリチル酸や尿素が配合されたバームやヒールクリームは、硬い角質を柔らかくする効果があります。

2. 保湿をする。

かかとの乾燥がひどく、ひび割れがある場合は、足病医や皮膚科医に診てもらい、治療薬を処方してもらいましょう。それほどひどくない場合は、たくさんの保湿製品があるので、それを選ぶとよいでしょう。

まず、いくつかの薬用かかとパッド、処方箋を必要としない、歩いている間、角質を柔らかくするを試すことがあります。を恬り竃した後、匯繁のクリームを恬り竃す。

• エモリエント剤のペトロラタムや、水分を皮膚に取り込む乳酸などの保湿剤を含むクリームを探してみてください。

3. 真菌を退治する

市販の抗真菌治療薬は、多くの形態で来る – ラッカー、クリーム、ローション、液体、スプレーパウダー、およびスプレー液体。これらの製品は、軽度の水虫に最もよく効き、治療が困難な足の爪の真菌にはおそらく全く効かないでしょう。

テルビナフィン、トルナフテート、ミコナゾール、シクロピロックス、クロトリマゾールのいずれかです。また、ティーツリーオイル（別名：メラルーカオイル）も軽度の水虫には効果があると田原さんは言います。

• 足が汗ばむ人は、薬用パウダーやスプレーを探しましょう。パウダーは通常、足の乾燥を防ぐために塩化アルミニウム六水和物が含まれています。

• 足の乾燥が気になる方は、抗真菌ローションをお探しください。

抗真菌パウダーやローションを塗る前に、足を十分に乾燥させましょう。

暗く湿った環境では、水虫の原因となる真菌が繁殖しやすくなります。足の基本的な衛生管理が、真菌感染症を防ぐ最良の方法です。足を頻繁に洗い、特に足の指の間をよく乾かします。毎日、新しい靴下や靴下を履くようにしましょう。

4. 日焼け止めを塗る

足の甲に日焼け止めを塗る。裸足になるときやオープンサンダルを履くときは、SPF30以上の広いスペクトルの日焼け止めを足に塗る。

5. サポートを受ける

長時間立っていると、足が痛くなることがあります。インソールを履くことで、靴をより快適に履くことができます。

• インソールは、底にプラスチックのシェルがあるものを探しましょう。足病医によると、このシェルのおかげで十分な強度があり、本当の意味でのサポートができるそうです。

6. 足の爪も忘れずに

ペディキュアをするのが好きですか？ペディキュアにはテクニックが必要です。不器用な人は、巻き爪の原因になります。

また、キューティクルを切るのではなく、優しく押し戻すような感じでやってもらうと、感染症の原因になります。

• 自分でネイルをする場合は、ハンドルがカーブしていて、爪の自然なカーブに沿ってカットできる形状のネイルニッパーを探しましょう。

爪は年齢とともに自然にもろくなっていきます。マニキュアや除光液に含まれる成分は、このプロセスを加速させ、爪を乾燥させる可能性があります。Barielle Cosmeticsのブログを書いているセレブリティ・ネイリストのElleは、顧客にホルムアルデヒド、トルエン、フタル酸ジブチルを含まないポリッシュを使うように勧めています。また、アルコールフリーの除光液の使用も勧めています。

足の爪を保湿するには、キューティクルクリーム、ワセリン、ビタミンEオイルを使用することをお勧めします。キューティクルを含む爪全体に塗り、やさしくすり込みます。