医者はあなたに言った

専門家は、COVID-19ウイルスは野生動物から始まったと考えています。このウイルスが野生動物にどのような影響を与え、それが人間にどのような影響を及ぼす可能性があるのかについて、詳しくご説明します。

COVID-19と野生動物

COVID-19の大流行を引き起こしたウイルスは、カブトコウモリから始まったと専門家は考えています。大流行が始まって以来、科学者たちは、このウイルスが人間から動物に感染するのかどうか、またどの種類の動物が危険にさらされる可能性があるのかを考えています。COVID-19が野生動物にどのような影響を与えるかを研究することは、野生動物の安全を確保し、コロナウイルスの新たな流行から人間を守るために重要である。

COVID-19が野生動物に与える影響について

ヒトの場合、COVID-19の原因となるウイルスは、細胞内のACE2という受容体に結合します。専門家は他の動物のACE2配列を調べ、どの種が同様にウイルスのリスクにさらされるかを予測した。彼らの研究によると、数種類の動物がCOVID-19の危険にさらされていることがわかった。これには、野生動物や飼育されている動物（動物園や農場など）が含まれる可能性があります。

野生動物を検査することは、COVID-19の新たな症例を見つけるために重要です。野生動物が管理されている地域では、ウイルスの蔓延を制御し阻止することが重要です。早期発見ができれば、専門家が感染源を突き止め、これらの動物種でどのように感染が広がるかを知ることができます。

研究者たちは、複数の動物園や水族館で50以上の動物種を検査してきました。のような動物でCOVID-19に感染した例があります。

• 大型ネコ科動物

• カワウソ

• ミンク
• 非ヒト霊長類
• オジロジカ

<オジロジカ ハイエナ

• カバ

• フェレット

• ベアキャット（ビントゥロン）

• コアティムンディ

• フィッシングキャット

継続

野生動物が人間にCOVIDを与えることができるのか？

COVID-19の原因ウイルスであるSARS-CoV-2を動物がヒトに感染させる可能性があります。しかし、そのリスクは低いと考えられています。

動物からヒトへの感染はCOVID-19のパンデミックにおける主な懸念事項ではありませんが、将来的にはこの状況が変わる可能性があります。COVID-19のヒトへの世界的な広がりが縮小した後、このウイルスを持った野生動物がヒトに新たな火種をもたらす可能性があると専門家は考えている。

ミンクのCOVID-19について我々は何を知っているか？

ミンクからヒトへのCOVID-19の伝播は、オランダ、デンマーク、ポーランドで報告されている。米国では、ミシガン州のミンク牧場からミンクからヒトへの感染に起因すると思われるCOVID-19の症例が4件報告されています。CDCは、これは世界中の他のミンクの養殖場で見られることであり、予想されたことであるとしている。

毛皮産業は、毛皮を得るためにミンクを飼育している農家を中心に発展してきたものである。そして、米国を含む世界中のミンク農場で、COVID-19が発生した。

専門家によれば、これらの動物は感染した農場労働者からこの病気に感染しやすく、そしてCOVID-19はミンクの間で広がる。また、感染したミンクが人に病気をうつす可能性もある。しかし、ミンクの飼育場で働いていて、その農場が大発生しているのでなければ、このリスクについて心配する必要はないだろう。

COVID-19に感染したミンクは、症状を示さないかもしれません。しかし、軽度から重度の症状が出る可能性があります。

• 咳をする

• くしゃみ

• 目や鼻からの分泌物

• 呼吸困難

• 下痢

また、感染したミンクを飼育している農場では、通常よりも多くのミンクが死亡する可能性があります。COVID-19の原因ウイルスは、感染したミンクから作られた皮、毛皮、その他の物品を汚染する可能性があります。

シカのCOVID-19について、私たちは何を知っていますか？

米国には約3,000万頭のオジロジカが生息しており、人々はしばしばオジロジカと密接に接触しています。

CDCによれば、いくつかの州でオジロジカの集団感染が起きているとのことです。研究者によると、シカは病気ではなく、現時点では人への感染リスクは低いという。

カナダの研究者は、オジロジカがCOVID-19をオンタリオ州の人に広めた可能性のある実験的証拠を見つけたと言う。この研究はまだ査読を受けておらず、その分野の専門家が分析していないことを意味します。

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野生動物がCOVIDに感染していることをどうやって知るか？

それは、動物によって異なります。野生動物の中には、明らかな症状を示さないものもいます。例えば、感染したオジロジカに出会っても、COVID-19に感染していることに気づかないかもしれません。

他の野生動物も、感染したことを示すことがあります。例えば、ある研究では、アカゲザル、カニクイザル、マーモセットなどの霊長類が感染すると、発熱、下痢、肺炎を起こすことが分かっています。

野生動物がCOVID-19に感染しているかどうかを確実に知る唯一の方法は、野生動物衛生の専門家がCOVID検査を行うことです。一般に、北米で放し飼いにされている野生動物や飼育されている野生動物には、専門家は定期的な検査を勧めていません。

なぜ人間の健康にとって重要なのか？

COVID-19がさまざまな種に広がるにつれて、適応し、変異する。そして、このウイルスの新しいタイプが出現する。時間が経つにつれて、これは、より速く広がり、より深刻な病気を引き起こす変種につながる可能性があります。ウイルスの新型は、現在のCOVID-19治療薬やワクチンの効果に影響を与える可能性があります。専門家は、初期のタイプのCOVID-19を助けるためにこれらの治療法を作ったので、ウイルスが適応し変化し続ければ、将来はうまく機能しないかもしれません。

このため、たとえ動物集団で発生した場合でも、その発生を抑えることが非常に重要なのです。

自分の身の安全を守るには

COVID-19が動物にどのような影響を与えるのか、専門家は研究を続けていますが、動物から人への感染リスクは非常に低いことが分かっています。COVID-19を恐れて、野生動物を傷つけたり、捨てたりする必要はありません。

しかし、野生動物から感染する可能性のある他の病気から身を守るために、病気のリスクを減らすための一定の措置を取ることが重要です。

• 野生動物に餌を与えたり、動物の糞に触れたりしない。

• 自分やペットが野生動物に近づかないようにしましょう。

• 外での作業や遊びの後は、手を洗いましょう。

孤児になった動物に直接触れない。親はたいてい戻ってくる。

• 病気や死亡した動物に触ったり、近づいたりしない。

• 合法的な狩猟肉を食べる場合は、各州の野生生物局のガイドラインに目を通す。

私の子供や乳児が新型コロナウイルスに感染するリスクは何でしょうか？COVID-19とあなたの小さな子供たちに関する重要な情報をお伝えします。

子供と赤ちゃんのコロナウイルス

我が子がコロナウイルスに感染するリスクは？

COVID-19の原因となるコロナウイルスは、子どもにも感染しますが、その症状は大人よりも軽く、全く症状が出ない場合も少なくありません。COVID-19に感染するリスクは、大人とほぼ同じです。

COVID-19は、特定の病状を持つ子供や12カ月未満の乳児に、より深刻な病気を引き起こす可能性があります。

場合によっては、小児は多系統炎症症候群（MIS-C）を発症し、これは医師の診察を必要とする重篤な状態です（詳細は後述）。

お子さんがCOVID-19に感染したり広まったりするのを防ぐための、とても簡単で効果的な方法をいくつかご紹介します。

• 頻繁に手を洗わせる。

手をよく洗わせる。

• 家の中をこまめに掃除する。

• 子供を病人に近づけないようにする。

• CDCが常に更新している統計である、あなたの地域のCOVID-19レベルを知ってください。

• マスキングなどの予防策については、CDCの勧告に従う。

また、学校から家に帰らない、友達と顔を合わせないなど、日常生活の変化に不安を感じている場合は、子供を安心させるようにしましょう。いつもと違う心配事や悲しみ、食事や睡眠に問題がないか、注意力に問題がないかを観察します。

何が起こっているかについて話し、COVID-19のほとんどのケースは軽度であることを安心させてください。子供たちは、あなたから合図を受け取るので、あなたも落ち着いていることが大切です。

COVID-19の症状は大人と子供で違うのですか？

子どもや10代の子どもがCOVID-19に感染した場合、大人よりも症状が軽いようです。米国では、19歳以下の人々の入院が少なくなっています。研究によると、発病した子どもの90％以上が、以下のような非常に軽度から中等度の風邪のような症状であることが分かっています。

• 発熱

• 鼻水が出る

• 咳

• 嘔吐

• 下痢

小児多系統炎症症候群（MIS-C）あるいは小児多系統炎症症候群（PMIS）と呼ばれる病気で入院した子どもやティーンがいます。医師はまだそれについて学んでいる最中ですが、彼らはCOVID-19に関連していると考えています。症状としては、発熱、腹痛、嘔吐、下痢、発疹、頭痛、混乱などがあります。毒素性ショック症候群や川崎病の症状に似ている。

深刻な問題はまれです。お子様にこのような症状が現れたら、すぐに医療機関を受診してください。

• 呼吸困難

• 水分がとれない

• 唇や顔が青くなるなど、肌の色が変化する

• 混乱や目覚めの悪さ

継続的な

疾患を持つ小児におけるコロナウイルス

次のような他の病状がある場合、より重症化する危険性が高い子供もいます。

• 気管支喘息

• 糖尿病

• 血液疾患

• 心臓または肝臓の病気

• 透析を必要とする腎臓病

• 免疫力が低下している

コロナウイルスから子どもを守るには？

CDCは、コロナウイルスから身を守るために、5歳以上のすべての人がCOVID-19ワクチンを接種することを推奨しています。ファイザー社のワクチンは、5歳以上で承認されています。CDCはまた、12歳以上のすべての人にブースター・ショットを推奨しています。彼らは最初のワクチン接種シリーズの 5 ヶ月後ブースター ショットを受信する必要があります。

しかし、ワクチンを接種したからといって、お子さんが感染しないとは限りません。お子さんとご家族を病気から守るために、できることは何でもすることが大切です。ここでは、病気のリスクを減らすための方法をご紹介します。

公共の場では、室内でマスクを着用する。彼らは症状を持っていないとき、または症状が開始する前に、人々 はコロナウイルスを広げることができます。普及を遅らせるために、CDC は言う 2 歳以上の誰もが theyre が完全にワクチンを接種していない場合、またはあなたのコミュニティで広がって COVID 19 のレベルが高い場合公共の場で屋内マスクを着用する必要があります。CDCは、あなたが住んでいる地域のCOVID-19のコミュニティレベルを追跡するのに役立つツールを用意しています。

マスクは、顔の大きさに合わせて作るか、購入することが大切です。マスクに慣れるために、家庭で試着してみましょう。マスクをつけている間、子どもがマスクに触れないようにしましょう。

よく手を洗いましょう。すべての子どもが手洗いをしましょう。

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石けんと水がベストです。手の甲、指の間、爪の下を20秒以上（ハッピーバースデーを2回歌うのと同じ時間）泡立てるようにする。石鹸と水がない場合は、アルコールが60％以上含まれたアルコールベースの手指消毒剤を使用する。

継続

家にいて、直接の遊び相手もいない。今のところ、病気の広がりを抑えるために、他人との密接な接触を制限することが重要です。できるだけ家にいて、ショッピングモールや映画館などの公共の場は避けましょう。お泊まり会やお遊戯会はしない。あなたの子供は病気でないように見えても、まだウイルスを持っている可能性があり、他の人にうつしてしまうことがあります。

病気の人に子供を近づけないようにしましょう。また、風邪のような症状が出ている場合は、家に閉じ込めておきましょう。咳やくしゃみをするときは、ティッシュを捨てたり、手ではなく腕やひじにするように指導してください。

定期的に家を掃除する。トイレ、洗面台、ドアノブ、電気のスイッチ、取っ手、スマートフォン、タブレット、テレビのリモコンなど、接触頻度の高い表面は毎日消毒してください。一般的な家庭用洗剤を使用するか、1ガロンの水に1/4カップの漂白剤を混ぜて、自分で作ることもできます。お子さまがお気に入りのぬいぐるみ、ぬいぐるみをお持ちの場合は、できるだけ高い温度でこまめに洗ってあげてください。

病気になったら気をつけましょう。COVID-19の検査で陽性となった、またはその可能性がある新米ママは、ウイルスを広げる可能性を低くするために、赤ちゃんに一時的に近づかないという選択をするかもしれません。

医療チームと長所と短所について話し合ってください。母乳育児を希望する場合は、母乳を搾り、健康な介護者が子どもにミルクを与えることができます。病気の可能性があるが、赤ちゃんと離れたくない場合は、ウイルスを広げないための特別な措置を講じる。頻繁に手を洗い、授乳中も含め、3m以上離れるときはフェイスマスクを着用しましょう。

オミクロン変異型と子どもたち

COVID-19は、オミクロンの変異型により、子どもの発症数が急激に増加しています。子供たちの安全を確保するためには、COVID-19の予防接種をしっかり受けることが大切です。しかし、あなたの子供がワクチンを取得するのに十分な年齢でない場合は、それらを保護するための他の方法があります。小さなお子さまの安全を守るために。

• ワクチンを接種していても、人混みではマスクを着用させましょう。

人混みではマスクを着用させる。

• 可能であれば、子供と社会的な距離を置くようにする。

• 混雑した屋内活動を避けるようにする。屋外のイベントに子供を連れて行く。

• 天気が良ければ、窓を開けて風通しを良くする。

• 高齢者や基礎疾患のある人のそばでは、注意が必要です。

• 子どもが幼くてワクチンを接種できない場合は、家庭内の他の人にも接種するようにしましょう。

（※1）。

継続

COVID-19の幼い子どもへの治療法は？

12歳以下の特定の子供たちには、FDAが承認したCOVID-19の治療法が1つあります。それはレムデシビル（Veklury）と呼ばれる注射です。その対象は生後28日以上、体重が約7ポンド以上で、以下のいずれかに該当する子供です。

COVID-19が原因で入院している

入院はしていないが、COVID-19が軽度から中等度であり、重症化する危険性が高い方

レムデシビルは副作用を引き起こす可能性があります。Theres チャンスそれは肝臓の損傷の徴候であるかもしれない肝酵素の子供のレベルを上げることができます。また、アレルギー反応を引き起こす可能性があり、そのような兆候が含まれることがあります。

• 血圧や心拍数の変化

• 血中酸素濃度の低下

• 発熱

• 息切れ

• 喘鳴（ぜんめい

• 唇や目の周り、皮下など体の一部が腫れる

• 発疹

• 吐き気

• 発汗

• 震える

あなたの子供が副作用を持っていると思う場合は、すぐに医療従事者の助けを借りてください。呼吸困難がある場合は、911に電話してください。

レムデシビルは、対象となる子供たちのCOVID-19ワクチンの代用品ではありません。あなたの子供が5歳以上であれば、コビドワクチンを受ける必要があります。

COVID-19で子どもが病気になったらどうする？

お子さんにCOVID-19と思われる症状が出たら、お医者さんに電話してください。どうしたらよいか、医師が直接お子さんを診察する必要があるかどうかを教えてくれます。いきなり診療所に来ないで、まず電話をしてください。

あなたの子供がCOVID-19に感染した場合、おそらく自宅で療養することになるでしょう。安静にして、水分をたくさん摂る必要があります。19歳未満の子供には、決してアスピリンを使用しないでください。レイズ症候群と呼ばれる重篤な症状のリスクが高まります。イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の市販の鎮痛剤を与える前に、医師に相談してください。病気を悪化させるという懸念もありますが、これも確かではありません。アセトアミノフェンの方が安全かもしれません。家族が病気にならないようにするためにも。

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2人を引き離す。お子さまは、家の中の他の人たちから離れましょう。理想的には、特定の部屋とバスルームで過ごすことです。ペットに抱きついたり、キスしたりしてはいけません。もしあなたの子供がCOVID-19に感染しているなら、他の人と一緒にいるときはフェイスマスクを着用すべきです。もし、マスクをすると呼吸がしにくくなったり、気分が悪くなったりする場合は、あなたがマスクをするようにしましょう。

私物を共有しない。飲み物の入ったグラス、タオル、寝具など。

常に掃除と消毒をする。電話、ドアノブ、トイレなど、よく触れる場所を自分で掃除できる年齢の子どもなら、そうさせてあげましょう。そうでない場合は、マスクを着用し、自分で掃除してください。

症状を把握する 呼吸困難、胸の圧迫感や痛み、混乱しているような場合は、すぐに医師に連絡する。

良くなったように見えても、隔離しておく。発熱がなく、解熱剤を使用せず、他の症状が改善され、発病から5日以上経過すれば、他の人と一緒にいても大丈夫です。さらに5日間、合計10日間、マスクを着用し続ける必要があります。マスクができない場合は、10日間隔離する必要があります。

フェイスマスクはCOVID-19からお子さまの健康を守ることができます。その方法をご紹介します。

子供とマスク。知っておきたいこと

フェイス・マスクは、COVID-19感染から自分自身と他人を守り、その拡大を抑えるために不可欠なツールとなっています。CDCの指導により、地域社会は、COVID-19の感染率が低く、入院率が低く、病院の収容力が十分である場合、マスク着用などのCOVID-19予防策に関する推奨事項を一部緩和しています。

現在、5歳以上のすべての人にCOVID-19ワクチンを接種することができます。しかし、ワクチンを接種できない2歳以上の子どもや、特別な医療を必要とする子どもにとっては、特定の環境下でマスクを着用することが、本人や家族をCOVID-19感染から守るために有効です。

しかし、一部の親は、マスクが正しく呼吸する彼らの子供たちの能力に影響を与えることができるか、彼らの言語と言語能力を遅らせる、または他の長期的な健康上のリスクを引き起こす可能性がある懸念を提起している. しかし、保護者の中には、マスクが子どもの呼吸に影響を与えたり、言葉の発達を遅らせたり、長期的な健康被害をもたらすのではないかという懸念を抱いている人もいます。

学校でのマスク着用にメリットはあるのか？

あります。専門家によると、子供や青年は、たとえ症状がなくても、あるいは軽い反応であっても、両親、祖父母、教師など他の人にSARS-CoV-2ウイルスを伝播する可能性があるとのことです。室内では鼻と口の両方を覆うフィット感のあるフェイスマスクを着用することで、全員がマスクを着用した場合のコロナウイルス感染率は1％未満に抑えることができます。

高齢者や免疫不全者を介護する親や大人にとって、子どものマスク着用は、子どもを学校に送り出し、子どもや学校関係者、家庭での家族の感染率を減らすための最善かつ安全な方法であることが、研究により明らかになっています。

酸素を吸い込みにくくすることができる？

長時間マスクをつけていると、血中酸素濃度が低くなるのではと心配される方もいらっしゃいますが、心配ありません。マスクは、お子さまの呼吸に合わせた酸素の流れができるような素材でできています。

集中力にも影響しません。2歳児以上のほとんどのお子さまが、病状が悪化しても、学校や保育園で長時間マスクをつけて過ごすことができます。

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マスク着用による子どもの健康リスクはあるのか？

いいえ、子どもは一日中マスクをしていても大丈夫です。長時間マスクをつけていると、二酸化炭素（CO2）を吸い込みすぎて、過呼吸（CO2中毒）になるという俗説があります。しかし、そんなことはない。二酸化炭素の分子はマスクの孔を通り抜けるほど小さいので、子どもが学校でマスクをしていても二酸化炭素中毒になることはありません。

しかし、2歳以下のお子さまの場合、マスクを着用しない方がよいと専門家は指摘しています。なぜなら、マスクを着用すると、必要なときに取り外したり、助けを求めたりすることができないからです。また、呼吸や認知に問題があるお子さまは、長時間マスクを着用することが困難な場合があります。ウイルスから身を守るために、社会的に距離を置くなどの特別な配慮が必要かもしれません。

マスクは子どもの肺の発達を妨げるか？

学校で長時間マスクをつけていても、成長期の子どもの肺の発達に影響を与えることはありません。マスクは、お子さまが唾や咳、くしゃみなど、COVID-19ウイルスを含む空気中の微粒子と接触するのを防ぐと同時に、酸素を適切に循環させることができるのです。マスクでCOVID-19の感染を防ぐことは、お子さまの肺を健康に保つための一つの方法なのです。

マスクは健康な免疫系の発達を妨げるか？

そんなことはありません。マスクをしていても、免疫力が低下したり、COVID-19などの感染症にかかるリスクが高まることはありません。むしろ、マスクは鼻と口を覆うものなので、お子さまが常に顔を触ることを防いでくれます。

COVID-19をはじめ、触ったり、体液の飛沫や空気を通して広がる感染症を減らすことができるのです。マスクは、お子さまの健康全般と免疫力を守るものなのです。

フェイスマスクは言語能力の発達を遅らせる？

子どもは身近な人の顔や口、表情を見てコミュニケーションを学ぶので、マスクが運動能力に影響するのではないかと思うのは無理もありません。しかし、マスクが子どもの会話や言語学習に悪影響を与えるという証拠はありません。

むしろ、マスクをすることで、身振りや声のトーンの変化、目の動きによる感情、言葉などに細心の注意を払うようになり、同じ発話・言語能力が身につくと専門家は指摘している。

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特定の健康状態にある子どもはどうする？

場合によって異なります。世界保健機関（WHO）によると、発達障害、認知障害、重度の呼吸障害、特定の障害、病状により、長時間のマスク着用や適切な呼吸が困難な場合、マスクの着用は必須ではありません。

お子さまの健康状態に応じて、保護者の方が主治医の先生と相談しながら、マスクを着用するかどうかを判断してください。

マスクの着用による心理的ダメージはありますか？

いいえ。専門家によると、マスクが子供の精神的、心理的な幸福に悪影響を与えるという証拠はありません。また、マスクの着用が子どものうつ病や不安神経症につながるという研究結果もありません。学校でのマスク着用を希望する子どもには、先生や学校のリーダーがその決断を支持し、いじめの対象にならないように配慮してください。

子供用フェイスマスクのベスト

子供にとって、効果のあるマスクは

• 子供の口と鼻をカバーする、フィット感のあるもの。

• 顎の下にぴったりとフィットし、サイドに隙間がないこと

• 視界を妨げない

• 快適であること

であること

N95やK95などの呼吸器は、ろ過の基準が高いです。汚れたり、サイズが合わなくなるまで再利用が可能です。子供用マスクもありますが、一般的には職場で大人が使用することを想定して設計されています。快適でない場合は、布製または使い捨てのマスクに切り替えてください。

基礎疾患を持ち、合併症のリスクが高い高齢者のコロナウイルス感染率を抑制するために、自己隔離が有効ですが、うつ病などの副作用があります。ここでは、その対処法についてご紹介します。

コロナウイルス感染時に孤立した高齢者を支援する方法

COVID-19は、家族との関わり方を変えました。ワクチン未接種の高齢者は、できるだけ他人に近づかないようにと言われているため、お父さんやお母さんに会いに行くという選択肢はないのです。

コロナウイルスが脅威となっている間、愛する高齢者に近づかないようにするのは難しいかもしれませんが、これは重要なことなのです。高齢になると、免疫力が低下し、ウイルスを撃退する力が弱くなります。65歳以上の人、特に心臓や肺の病気を持っている人は、COVID-19によって重症化する危険性がより高くなります。彼らは入院する可能性が高く、この病気によって死亡する可能性も高くなります。

このウイルスに感染しても、必ずしも症状が出るとは限りません。自分や子どもが元気でも、知らず知らずのうちに実家に持ち込んでしまう可能性があるのです。

しかし、離れていることも問題を引き起こします。孤立している人は、うつ病、不安神経症、心臓病、精神衰退のリスクが高くなります。

だから、工夫が必要なのです。愛する高齢者を孤独に感じさせず、かつ安全に過ごすためにできることがあるのです。

ケアパッケージを送る

CDCは、誰もが数週間自宅で過ごすのに十分な食料とその他の物資を買いだめしておくことを勧めています。高齢の方は買い物に行くのも大変なので、必要なものを集めてケアパッケージを作りましょう。

• 野菜や果物の缶詰、シリアル、スープなど、数週間は日持ちする食料品

• 発熱や咳などの症状に効く市販の薬

• ティッシュペーパー、トイレットペーパー、包帯、酸素などの健康・医療用品（必要な場合のみ

• 消毒用スプレーやウェットティッシュなど

これらの商品は、大切な人の家の玄関に置いておくか、発送可能なオンラインストアで注文してください。

また、高齢者は少なくとも30日分の処方箋薬を手元に置いておくようにしましょう。ドラッグストアの在庫が少なくなったら再注文し、近くに住んでいる場合は薬を受け取ってもらうようにしましょう。

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週に一度のビデオ通話を予約する

直接会えないときは、ビデオ通話が次善の策となります。Skypeなどのコミュニケーションツールや、Zoom、WhatsApp、FaceTimeなどの無料アプリを使えば、何千キロも離れていても一緒にいるような感覚になれます。テクノロジーによる交流が、高齢者の孤立やうつ病の症状を改善するという研究結果もあります。

毎週、ビデオ通話をする時間を決めて、お互いの様子を確認しましょう。子供たちに歌を歌ったり、物語を語ったりしてもらいましょう。あるいは、家族のつながりを保つために、バーチャルで一緒にボードゲームをしてみましょう。

整理整頓を手伝う

CDCは、COVID-19の流行時に自分と家族を守るための計画を立てておくことを勧めています。大切な人が計画を立てるのを手伝ってあげましょう。以下のような連絡先のリストを作成します。

• 地元の保健所などの組織

• 症状が出たときの連絡先

• 家族、友人、隣人などの緊急連絡先

• 近隣の食事や食料品の宅配サービス

• かかりつけの医師や健康保険会社

一緒に映画を見る

今すぐソファに並んで座ることはできないかもしれませんが、大切な人と一緒に映画を鑑賞することはできます。Netflix PartyやMetastreamなどのストリーミングサービスを使えば、お気に入りの映画を観ながら、お互いにチャットすることができます。

ブッククラブを開催する

余った時間を使って、あなたとご両親が「次に読む本」リストに載せている本の遅れを取り戻しましょう。毎週、一人が一冊の本を選び、家族全員で読むようにします。週の終わりに、その物語について話し合うためにビデオチャットのセッションを予定する。

施設との連携

大切な人が介護付き住宅や老人ホームに住んでいる場合は、特に用心してください。これらの施設では、COVID-19の集団感染が数件発生しています。施設に電話をして、入居者を守るためにどのようなことをしているのかを確認しましょう。次のような質問をしてください。

• 発生した場合、どのような手続きになりますか？

• 入居者の中に体調を崩した人はいますか？

• 病気の人をどうやって見分けるの？

• 来客について、どのような方針をとっていますか？

• 感染症が発生した場合に備えて、どのような医療用品を備えていますか？

• 病気休暇の方針は？

• スタッフが病気になったときの対策はありますか？

• 予防接種の方針は？

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文字を書く

手紙を書くことは、最近では軽視されているかもしれませんが、つながりを保つための最も心のこもった方法の一つです。電話や直接会って話すよりも、紙の上で自分を表現し、大切な人に気持ちを伝える方が簡単な場合もあります。