医者はあなたに言った

インフルエンザの症状を和らげ、回復を早めるための家庭療法と医学的治療法を紹介します。

その他、インフルエンザの合併症を引き起こす危険性のある人は、以下の通りです。

• 老人ホームや長期介護施設にお住まいの方

• 妊婦および産後2週間経過した方（出産後の方）

• ネイティブアメリカン

• 医学的に肥満とみなされる人

• 免疫力が低下している方、または免疫力が低下している方

• 心臓病、糖尿病、肝臓病、腎臓病のある方

インフルエンザは、会話やくしゃみ、咳などの動作で飛び散る飛沫によって、人から人へ感染します。また、まだ生きているインフルエンザウイルスが付着している面に接触し、目、鼻、口に触れることでも感染します。

インフルエンザと診断された人によく見られる症状には、次のようなものがあります。

• 乾いた、しつこい咳

• 発熱

• 疲労感・倦怠感

• 発汗と悪寒が交互に起こる

• 筋肉痛のような痛み

• 鼻水や鼻づまり

• 息切れ

• 頭痛

• 目の痛み

• 喉の痛み

• 嘔吐や下痢、子供に起こりやすい

毎年のインフルエンザワクチンで100％の免疫がつくわけではありません。インフルエンザは毎年異なる株（バージョン）が現れる可能性があるため、毎年新しいインフルエンザの予防接種を受けることが推奨されています。インフルエンザの予防接種を受けると、注射をした部分が腫れたり、赤くなったり、痛んだりするなどの副作用が出ることがあります。

インフルエンザの感染力

インフルエンザの潜伏期間は、通常1～4日です。ウイルスが最も拡散しやすいのは、発病から3～4日の間です。つまり、症状がなくても、インフルエンザ・ウイルスを他の人に移す可能性があるということです。発病から最大7日後まで、ウイルスを広げる可能性があります。幼い子供や免疫力の低い人など、特定のグループではさらに長い期間、感染力を維持する可能性があります。

米国疾病対策予防センター（CDC）によると、インフルエンザに感染した人は、他の人に病気を広げないために家にとどまり、医療を受けるときだけ外出するようにすべきです。また、ハイリスクグループの人々は、インフルエンザに感染してから2日以内に医療機関を受診することを推奨しています。?

インフルエンザの治療薬と対処法

医師はおそらく身体検査を行い、インフルエンザの一般的な兆候を探します。病気の診断のために、様々な検査が行われます。医師は、患者の重症度や、インフルエンザの合併症を引き起こす可能性のある病歴を考慮して、治療を勧めるでしょう。

病気の期間を短くし、より深刻な合併症を防ぐために、抗ウイルス剤の服用を開始するよう求められることもあります。薬を飲んでいる間、吐き気や嘔吐などの副作用が出る人もいます。食事と一緒に薬を服用することで、症状を軽減することができます。

インフルエンザ治療で最も一般的な抗ウイルス薬には、以下のものがあります。

• タミフル(オセルタミビル)

・・・・・・。

• リレンザ(ザナミビル)

• ラピバブ(ペラミビル)

• ゾフルーザ（バロキサビル）

喫煙者の場合、少なくとも病気が治るまでは禁煙するよう医師に勧められるかもしれません。煙は肺を刺激し、インフルエンザの呼吸器系の副作用を悪化させる可能性があります。

CDCは、大人が18歳以下の子供やティーンエイジャーにアスピリンやサリチル酸塩を含む製品を与えることを避けるよう推奨しています。インフルエンザに感染しているときにこれらの製品を服用すると、レイズ症候群と呼ばれるまれな、しかし深刻な病状につながる可能性があります。

この病気は、肝臓と脳の腫れを引き起こします。レイズ症候群の一般的な兆候には、発作、混乱、意識喪失が含まれます。これらの徴候が見られたら、すぐに治療を受けさせましょう。

受診のタイミング

ほとんどの人は、インフルエンザの発作から自宅での治療で回復します。しかし、より深刻な合併症が発生した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

成人の場合、それらの症状には以下のようなものがあります。

• 胸痛

• 呼吸困難

• D 消えないめまい

• 極度の疲労感

• 深刻な衰弱

• 息切れ

• 発作

小児は、重度のインフルエンザ合併症の以下の徴候を示すことがあります。

• 青みがかった唇

• 脱水症状

• 呼吸困難

• 深刻な筋肉痛

• 胸部痛

• 発作

• 他の病状の悪化

一般用医薬品の咳止めを使うタイミングや正しい使い方、種類や効能について、医師が解説します。

すべての薬は同じではない

咳止め薬の役割は、症状を和らげながら体を治していくことです。

ドラッグストアの棚を見ればわかるように、一般用医薬品の咳止めは実に多くの銘柄があります。しかし、基本的な種類は3つだけです。

は、粘液を薄め、咳をしやすくする効果があります。グアイフェネシンという成分は、アメリカでは唯一の去痰剤なので、去痰剤が必要な場合はラベルに記載されているかどうかを確認しましょう。

は、咳の回数を減らすのに役立ちます。記載されている有効成分は、通常デキストロメトルファン（DM）です。その他、カンフル、ユーカリ油、メントールなどの咳止めがあります。

は、有効成分が2つ以上入っているものです。グアイフェネシンとデキストロメトルファンの両方が入っているものです。咳止めの薬には、のどをコーティングして落ち着かせる成分が含まれていることもあります。

配合薬には、鼻づまりに効く充血除去薬、アレルギーや鼻水に効く抗ヒスタミン薬、鎮痛剤など、他の症状を緩和する薬も含まれていることがあります。自分の症状に合わせて、薬を選んでください。

は、咳を和らげたり、のどの痛みを和らげたりするのに役立ちます。

咳止め薬の安全な使用方法

• 成分を見てください。

  咳止め」と書いてあるものをそのまま手に取らないようにしましょう。ラベルを確認しましょう。抑制剤なのか去痰剤なのか？その両方ですか？必要なものを手に入れるようにしましょう。

• 薬は7日以上使わないでください。

  もしそうすると、もっと深刻な問題をかばっている可能性があります。咳がひどいときや、1週間たってもよくならないときは、医師に相談してください。

• 常に正しい量を計ること。

  OTCの咳止めを気軽に飲みすぎて、時にはボトルからすぐに飲んでしまう人がいます。安全な薬でも、大量に服用すると非常に危険です。咳止めの大量服用は、脳障害、発作、死亡など深刻な問題を引き起こす可能性があります。

• 併用薬に注意しましょう。

  一般用医薬品の咳止めには、去痰剤や鎮痛剤、充血除去剤、抗ヒスタミン剤など、複数の成分が配合されているものが多くあります。自分の症状に合った薬だけが配合されたものを選びましょう。例えば、咳だけの症状であれば、充血除去剤や鎮痛剤は必要ありません。複数の症状に対応する必要がある場合は、他に飲んでいる薬に同じ成分が含まれていないか確認しましょう。同じ成分の薬を2つ飲まないでください。質問がある場合は、薬剤師や医師に聞いてください。

• 小さなお子様から遠ざける

  . 子どもの年齢に応じて、適切な薬を選ぶようにしましょう。4歳以下の子供には、咳止めや風邪薬を与えないようにしましょう。4歳から6歳の子供には、まず医師に尋ねてください。そして、必ずラベルに記載されている服用方法を守ってください。

• 何もしないことを検討する。

  咳を待つことは、最もシンプルな選択肢です。ほとんどの咳は治療の必要がないことを覚えておいてください。薬を飲む必要はありません。1 週間もすれば、咳は自然に治まるでしょう。そうでない場合は、医者に診てもらいましょう。

• ラベルを読む

  . 自分に合った薬を選んだら、添付文書をよく読んで、飲み方、よくある副作用、注意すべき点などを理解しましょう。

.

.

風邪は意外と厄介な病気です。風邪に詳しいかどうか、お医者さんのクイズで確かめてみましょう。

風邪の菌は洗面台でどれくらい生きられる？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• 5分

1時間

• 3時間

• 24時間

の場合

正解! 答えましたね。

どのウイルスに感染しているかによって異なります。また、キッチンカウンターや、幼稚園児がティッシュを使わずに鼻を拭いた後に触ったドアノブなどでも、長い間生存することができます。家の中で誰かが風邪をひいている場合は、ウイルスを殺す消毒剤で表面を拭いてください。

結果を出す

風邪の症状が出るころには、もう感染力はない。

ヽ
• (リ)

  真

False

の場合

風邪の症状が出る頃にはもう感染力はない

正解! と答えましたね。

風邪は、症状が出る前と、出てから2～4日の間に最も広がりやすいと言われています。泡の中に隠れる必要はありませんが、具合が悪い時は他人との密接な接触を避け、頻繁に手を洗うようにしましょう。くしゃみや咳をするときは、ティッシュで口を覆うか、肘の付け根を使いましょう(肘は普段人や物に触れないので、素手で口を覆うよりも菌が広がりにくくなります)。

結果を出す

風邪の原因って何？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
• 」です。

  細菌類

• カビ・菌類

• ウイルス

• アレルギー反応

風邪の原因とは？

正解です。 答えましたね。

風邪の原因となるウイルスは200種類以上あります。最も一般的なのはライノウイルスで、一般的な風邪の50％～80％を占めています。抗生物質は、ウイルスには効きません（細菌のみ）。風邪の治療に抗生物質を使用しても効果がないばかりか、副作用を引き起こす可能性があります。

結果を出す

肌寒いときに濡れた髪で外に出ると、おそらく風邪をひいてしまうでしょう。

←これ

• 真

False

の場合

肌寒いときに濡れた髪で外に出ると、きっと風邪をひいてしまう。

正解! あなたはこう答えました。

“その濡れた頭で外に出ないで！風邪をひくわよ！” お母さんの警告にもかかわらず、より大きな危険にさらされることはないのです。寒くて不快に感じるかもしれませんが、風邪は気温ではなく、細菌によって感染します。

結果を得る

冬に風邪を引く人が多いのは

雨や雪が多い

日が短くなったので、日照時間が短くなる

• 室内で過ごす時間が長くなる

• 冬は手をあまり洗わない人が多い

冬に風邪を引く人が多いのは

正解です。 正解です。

冬は室内で暖かくして過ごすことが多くなります。つまり、私たちは他の人たち、そしてその人たちの細菌にさらされる機会が増えるのです。また、冬の空気は春や夏よりもずっと乾燥しており、風邪のウイルスは湿度が低いところで繁殖する傾向があります。(冬の寒い時期には、寝室に加湿器を設置すると、風邪の症状を和らげることができます)。

結果を得る

エキナセアとビタミンCは、風邪を予防したり、すでに風邪をひいている場合は、風邪を短くする効果があります。

<リ 真

False

の場合

エキナセアとビタミンCは、風邪を予防したり、風邪を引いたときに風邪を短くする効果がある。

正解 と答えましたね。

しかし、ビタミンCが風邪の予防に効果があるという証明はほとんどありません。しかし、ある研究の大規模な分析によると、ビタミンCを毎日（少なくとも200mg/日）摂取している患者は、風邪が長引く時間が少し短くなったそうです。

エキナセアの風邪に対する効果に関する研究のレビューでは、このハーブエキスは風邪の症状を防ぐのに役立つかもしれないが、病気の期間を短縮することはないことが示唆されている。

?

結果を得る

未就学児が風邪をひいた時の治療法は

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• 市販の風邪薬

安静と多量の水分補給

• アスピリン

• 抗生物質

未就学児が風邪をひいたとき、最適な治療法は

正解です。 と答えましたね。

彼らにとっての一番の治療法は、昔ながらのものです。寝ていて、たくさん水を飲むことです。4歳以下の子供には、市販の風邪薬や咳止めを与えないようにしましょう。これらの薬が子供のためになるという証拠はありません。効く可能性があるとしても、そのリスクに見合うものではありません。

結果を出す

おばあちゃんは正しかった。チキンスープは、風邪を和らげるのに役立ちます。

• 真（まこと

False

の場合

おばあちゃんの言うとおりだ。チキンスープは、風邪を和らげるのに役立ちます。

正解! あなたが答えました。

鼻づまりを解消するのに役立ちます。喉の痛みにつながる炎症を抑えるという研究結果もあるようです。また、元気がないときは、赤身のタンパク質と野菜の組み合わせで、病気に負けない体力をつけることができます。

結果を得る

風邪の予防に最適なのは

冬の間はなるべく室内にいること

• 手洗いを徹底し、定期的に行う

• 冬期の航空機利用を避ける

• ビタミンを多く摂取する

風邪を予防する一番の方法は

正解! と答えましたね。

正しい方法はこうです。まず手を濡らしてから石鹸をつけ、最低でも20秒はこすりましょう。これは「ハッピーバースデー」を2回歌うのにかかる時間です。手指消毒剤は、通常の手洗いを補う良い方法です。

結果を出す

あなたのお子さんが毎月のように風邪をひいているようでも、それはおそらくもっと深刻な問題の兆候ではないでしょう。

< リ 真

False

の場合

あなたの子供が毎月風邪をひいているように見えても、おそらくより深刻な問題の兆候ではないでしょう。

正解! あなたは答えました。

春と夏を含めて、子供は毎年6～10回の風邪をひくので、あなたの子供が隔月、あるいはもっと頻繁に鼻水やくしゃみをしているのは珍しいことではありません。デイケアやプリスクールなど、他の子供たちと一緒に過ごす時間が長い場合は、たくさんの細菌にさらされることになります。

結果を出す

風邪だけでなく、インフルエンザかもしれません。

• 乾いた咳

鼻水が出る

• 疲労感

• 高熱

ただの風邪ではなく、インフルエンザかもしれません。

正解です。 正解です。

風邪で微熱が出る人もいますが、高熱が出る場合は、インフルエンザか合併症の可能性が高いです。疲労感は、インフルエンザに多いのですが、風邪でも起こります。

結果を得る

ストレスが溜まっている？風邪をひきやすくなりますよ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
• 」となります。

  真

False

の場合

ストレスが溜まっている？風邪を引きやすくなりますよ。

正解！！（笑 正解です。

それは、ヨガの先生があなたに別のクラスを受けるように説得しようとしているだけではありません。ストレスがかかると風邪を引きやすくなるという研究結果があります。仕事上のトラブルや家族関係の問題など、1ヶ月以上続くストレスに直面すると、より病気になりやすいかもしれません。また、ストレスによって貴重な睡眠時間を奪われると、風邪を引きやすくなります。

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鼻水が出る場合、緑がかった粘液が出るということは

• 細菌感染症があり、抗生物質が必要です

• 風邪ではなく、インフルエンザです

• なんでもない、普通のこと

• 脱水症状だ

鼻水が出る場合、緑色を帯びた粘液の意味は

正解 と答えましたね。

風邪のときの粘液は、通常透明か薄い黄色ですが、濃い黄色や緑色を帯びた粘液に変化することがあります。これは、風邪のウイルスが鼻腔や副鼻腔に炎症を起こす鼻副鼻腔炎を併発していることを示唆しています。また、鼻閉、顔面痛、頭痛がある場合もあります。まれに、風邪のときに出る緑色の粘液は、細菌が原因であることもあります。

結果を得る

インフルエンザワクチンは、風邪にも効果があります。

」となります。

真（まこと

False

の場合

インフルエンザワクチンは、風邪にも効く。

正解! 答えましたね。

インフルエンザの原因となるウイルスからしか身を守れないのです。科学者たちは、風邪のためのワクチンを作ろうとしていますが、風邪の原因となるウイルスは何百種類もあるので、大変な仕事です。風邪に効果的なワクチンができるまでには、おそらく何年もかかるでしょう。

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咳が止まらない…そんな時は、医師が家庭用咳止め薬やその他の咳止め治療法をご紹介します。また、咳で病院を受診する時期についてもご紹介します。

1/10

咳は、ほこりや点鼻薬など、のどを刺激するものがあるときに出るものです。また、肺や気管をきれいにする効果もあります。しかし、これは上気道を裏打ちする細胞の炎症につながる可能性があります。風邪やインフルエンザによるものなど、多くの咳は自然に治まります。風邪やインフルエンザなど、多くの咳は自然に治りますが、より深刻な病状が原因である場合は、その原因を治療する必要があります。どのような理由であれ、気分を良くする方法はあるのです。

家庭でできる治療法

2/10

水分をたくさん摂る。または、冷たい霧の出る加湿器や気化器を使って、喉の炎症を和らげ、粘液を緩める。寝る前に蜂蜜を少し食べましょう。甘いものは、咳を和らげるのに役立つという研究結果が出ています。アロエやメントールなどの鎮静成分を含む市販の治療薬も試してみるとよいでしょう。

ごく低用量のアスピリンを含む自然な市販品を試してみるのもよいでしょう。上気道感染によって炎症を起こした組織に塗ると、喉の痛みの症状を軽減するのに役立ちます。

湿った」咳を鎮める

3/10

粘液が出にくい、または濃い場合は、去痰剤と書かれた薬を探してみてください。粘液をゆるめ、排出しやすくしてくれますよ。もし、ジューシーな粘液がたくさん出る鼻汁後があるなら、Sudafed（プソイドエフェドリン）のように、体を乾燥させる薬の方がよいかもしれません。発熱や息切れを伴う咳の場合は、医師に連絡してください。また、肺気腫、肺炎、慢性気管支炎、喘息などの重い症状のために咳止めを使う場合は、事前に医師に確認する。また、4歳以下の子供には、咳止めや風邪薬を与えないようにしましょう。

乾いた」咳を鎮める

4/10

風邪やインフルエンザのとき、あるいはほこりや煙など刺激の強いものを吸い込んだときに出ることがあります。咳を抑える薬には、咳を止める効果があります。さらに、よく眠れるようになることもあります。咳止めドロップ、またはハードキャンディーは、喉の奥のくすぐったさを止めることができます。4歳以下の子供には与えないでください。

咳止め薬と子ども

5/10

このタイプの薬は、重篤な副作用が出ることがあるので、4歳以下の子どもには絶対に与えないでください。4 歳から 6 歳の子どもに与える場合は、事前に医師に相談してください。6歳を過ぎたら安全です。1歳以上のお子様には、咳を抑えるために小さじ1/2～1杯の蜂蜜をお試しください。

抗生物質で咳は止まるのか？

6/10

通常、抗生物質は効きません。なぜなら、ほとんどの咳は風邪やインフルエンザのようなウイルス感染によって引き起こされ、1週間もすれば良くなってしまうからです。抗生物質は細菌による感染症にしか効きません。もし1週間経っても咳が良くならない場合は、副鼻腔炎や肺炎などの細菌性の病気でないことを確認するため、医師の診察を受けてください。もしそうであれば、抗生物質が必要かもしれません。

アレルギーや喘息による咳

7/10

アレルギーは、くしゃみ、咳、またはその両方を引き起こします。抗ヒスタミン剤が効くこともあります。ドラッグストアで売っている新しい薬は、眠くならないものもあります。また、息がゼーゼーするような場合は、喘息の可能性があります。医者に診てもらいましょう。

スモーカーズハック

8/10

タバコを吸うと、特に朝方、咳き込むことがあります。しかし、それはもっと深刻な何かのサインかもしれません。煙が気道を刺激して炎症を起こし、気管支炎になることもあります。また、癌の警告サインであることもあります。血を吐くような咳や、新しい咳が1ヶ月経っても治らない場合は、医師の診察を受けましょう。

他に咳の原因となるものは？

9/10

咳が8週間以上続く場合は、様々な原因が考えられます。咳が続く場合は、酸の逆流、または胃食道逆流症（医師がGERDと呼ぶのを聞いたことがあるかもしれません）が原因である可能性があります。咳は、血圧の薬の一種であるACE阻害剤の副作用である可能性があります。咳は、百日咳や心不全の症状であることもあります。これらの症状には、医療機関での治療が必要です。

医師に連絡するタイミング

10/10

長く続く咳の場合、次のような場合は医師を呼びましょう。

• 粘液の多い深い咳がある。

• 粘液が血まみれになっている

• 喘鳴、息切れ、胸のつかえなどがある。

• 3日経っても熱が下がらない。

• 悪寒や夜間の咳の発作がある。

• 7日経っても咳が治らない。

?

あなたはyoureは気分が悪いときに細菌に渡したいことはありません。でも、感染力の強さを知らなければ、そうなってしまうかもしれません。このページでは、あなたが他の人に病気をうつす可能性のある期間について説明します。

1/16

インフルエンザは、症状が出る前から感染する可能性があります。最も感染力が強いのは、体調が悪くなってから3～4日後ですが、症状がある限りは感染力があります。通常は1週間程度ですが、子供や免疫力の弱い人はさらに数日かかることもあります。また、体調が悪くなる1日かそこら前に感染することもあります。症状が出ないままウイルスを移す人もいます。

風邪

2/16

風邪は、鼻水やのどの痛みから始まり、咳やくしゃみが出ることが多いです。風邪をひく1～2日前から、体調が悪い間は感染力があり、通常1～2週間ほど続きます。呼吸器系に問題があったり、免疫力が低下している場合は、さらに長く続くこともあります。症状が最もひどい最初の数日間は、他の人に感染する可能性が高くなります。

COVID-19

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SARS-CoV-2というウイルスが原因の感染症で、発熱、悪寒、呼吸困難、体の痛み、疲労、咳、吐き気などが起こります。しかし、これらの症状が出る2～3日前に、ウイルスを感染させることができます。また、症状が出ていない場合でも、他の人に感染させることができます。病気にかかったら、しばらくは感染力があるので、症状が改善され、3日間連続して熱が出ないようになるまで、他の人に近づかないようにしましょう。もし、ウイルスが陽性でも、症状がない場合は、10日間ほど他の人に近づかないようにして、病気になるかどうかを確認するのがベストです。

単核球症

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このウイルス性の病気は、他の人に感染させることができる方法の一つであることから、キス病としても知られています。感染した瞬間から伝染する可能性があり、インフルエンザに似た症状が出るまでに4～7週間かかることが多いので、良くないとされています。感染している間中、病気を広げる可能性があります。また、体調が良くなっても、1年半ほどはウイルスを受け継ぐ可能性があります。

ノロウイルス

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下痢、吐き気、腹痛、嘔吐、頭痛、発熱、体の痛みなどを引き起こします。ノロウイルスの粒子は数個（体内には数十億個）しかなく、食べ物や台所用品に触れることで、他の人に感染することがほとんどです。感染力が最も強いのは病気のときとその後数日間ですが、症状が良くなってからも2週間以上は感染する可能性があります。ノロウイルスの感染を防ぐために、定期的に手を洗い、食品をよく洗いましょう。

結膜炎（ピンキー）

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細菌、刺激物、アレルゲンによって、まぶたの内側と白目を覆う結膜という組織に炎症が起こることがあります。目が赤くなったり、かゆくなったり、涙が出たりすることがあります。細菌が原因の場合、目に膿がたまることがあります。症状がある限り、または抗生物質の点眼を始めてから24時間は、他の人に感染させる可能性があります。軽いウイルス性の場合は、症状がある間とその1〜2日前に伝染します。

はかる

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米国ではワクチンによって稀な病気ですが、世界では毎年数千人がこのウイルスによって死亡しており、そのほとんどが5歳未満です。乾いた咳、喉の痛み、鼻水、発熱、そして小さな赤いぶつぶつからなる特徴的な発疹（一部は盛り上がる）を引き起こします。咳やくしゃみをした後、2時間ほど空気中に浮遊しているため、簡単に広がります。発疹が現れたら、すでに4日間感染していることになります。発疹が出た時点で、すでに4日間感染していることになります。

手足口病（てあしくちびょう

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手足やお尻に赤い発疹ができる、幼児によく見られるウイルスです。また、発熱、のどの痛み、口の中の水ぶくれのような痛みを伴うこともあります。最初の1週間が最も感染力が強いですが、何週間も感染し続ける人もいます。咳やくしゃみ、唾液や開いた水疱との接触で感染することがあります。手足口病にかかったら、自分も子供も家にいるのが一番です。

百日咳

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赤ちゃんにとって最も危険なこの細菌感染症は、予防接種や追加接種を受けなかったために、最近になってすべての年齢層で再流行し ています。百日咳は、咳をした後に息を吸うときに出る胸の音を指しますが、10代や成人では出ないこともあります。咳が出始めてから2～3週間は、主に空気中の小さな飛沫を介して感染します。抗生物質でこの期間を短縮できる場合があります。

膿痂疹（とびひ

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顔、首、手、お尻などにできる伝染性膿痂疹（とびひ）です。破れていないこともあれば、湿っていて赤いことも、痂皮があり黄色いこともあります。皮膚を切ったり、こすったり、刺激したときに細菌が入り込むことがよくあります。ただれに触れた他の人に移してしまうこともあります。適切な手洗いをすることが予防につながります。医師は、細菌を殺すために、錠剤や軟膏に入った抗生物質を使用します。

MRSA

11/16

MRSAは、黄色ブドウ球菌という種類の細菌で、いくつかの抗生物質が効かないため、深刻な皮膚感染症になる可能性があります。ただれやぶつぶつができたり、切り傷が腫れて中に膿が溜まっていたりすることがあります。あなたの感染症やそれに触れたものと接触すると、MRSA 感染症を与えることができます。MRSAに感染した場合は、他の人にうつさないように、すべての治療を完了し、医師の指示に従ってください。

大腸菌

12/16

大腸菌は細菌性下痢の最も一般的な原因の一つですが、その他にもカンピロバクター、サルモネラ、赤痢菌などがあります。洗っていない手で食べ物や表面に触れたり、病気になったときにプールで泳いだりすると、これらの細菌を他の人にうつしてしまう可能性があります。感染力は、病気にかかっている間だけでなく、時にはそれ以上続くこともあります。定期的な入浴と手洗いは、他の人と自分自身を守る最善の方法です。

胸部冷感症

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気管支炎と呼ばれることもあり、通常の風邪の症状が下に移動して肺に炎症を起こし、咳が出るというものです。しかし、風邪でもインフルエンザでも、あるいは他のウイルスでも、症状がある限り、あるいはもう少し長い間、感染力があることに変わりはないのです。感染拡大を防ぐには、手を常に清潔に保ち、くしゃみや咳をするときは口を覆ってください。

水痘（みずぼうそう

14/16

水疱瘡は、ウイルス性の発疹で、発熱やのどの痛みがあり、体中にかゆみを伴う斑点ができます。新しいワクチンにより、ほとんどの子供がかからなくなりました。しかし、もしあなたの子供がかかったら、非常に感染力が強い。しかし、もし感染してしまったら、非常に感染力が強いので、患部が完全に治るまで、家で休ませてください。

帯状疱疹

15/16

水疱瘡にかかると、ウイルスは体内で生き続けます。水疱瘡にかかると、ウイルスは体内で生き続け、中高年になると帯状疱疹という痛くて水ぶくれのある発疹として再発することがよくあります。水痘のウイルスは、この水疱の中に住んでいます。にじみ出た液体は、他の人に帯状疱疹をうつすことはありませんが、水疱瘡にかかったことのない人や予防接種を受けていない人は、水疱瘡をうつす可能性がありますね。

ポイズンアイビー

16/16

ウルシやウルシウルシと同様に、その葉には油性の樹液（ウルシオール）があり、皮膚を赤く腫らし、痒くすることができる。石鹸と水で洗い流すまでは、この油脂が触れた人に伝染したり、体の他の部分に付着したりする可能性があります。涼しいシャワーとカラミンローションがかゆみを和らげるのに役立ちます。1～2週間でなくなるはずです。

溶連菌は扁桃腺やのどに感染する病気です。溶連菌感染症、体調管理のためのレメディー、受診のタイミングについてご紹介します。

この病気は、5歳から15歳までの子供や10代の若者に最もよく見られますが、溶連菌は誰にでも感染する可能性があります。同じコップで飲んだり、食器を共有するなどして、この病気にかかった人と体液を共有すると、感染が広がります。子供と一緒に働いている大人や子供を持つ大人は、より感染しやすい。溶連菌感染症かどうかわからない場合は、医師の診断を受け、喉の培養検査を受けてください。それが唯一の方法です。

溶連菌はすぐに発症します。就寝時は元気でも、朝起きると具合が悪くなっていることがあります。溶連菌の症状は以下の通りです。

• のどの痛み、かゆみ

• 扁桃腺に現れる白い斑点

• 発熱

• 飲み込む時の痛み

• 乳腺が腫れる？

• 頭痛

• 胃痛や食欲不振

溶連菌の治療薬と対処法

診断されると、感染症の原因となった細菌を破壊するために、医師は抗生物質を処方します。通常、24時間から48時間かかります。その間に、溶連菌感染症に対するこれらの家庭療法で症状を軽減することができます。

休息と睡眠

病気のとき、体は感染と戦うために休息と睡眠を必要とします。仕事を休ませるか、子どもが病気の場合は学校を休ませましょう。溶連菌は感染しやすく、抗生物質を24時間服用し、熱がなくなるまで感染力が持続します。

水分補給

水や透明な液体をたくさん飲んで、体の水分を保つ。飲み込むときの痛みを和らげるために、のどを潤すようにしましょう。

柔らかくて落ち着くものを食べる

スープ、アップルソース、オートミール、マッシュポテト、ヨーグルト、スムージーなどがよいでしょう。やわらかくて飲み込みやすいものであれば、数え上げればきりがありません。アイスクリームやアイスキャンディーなどの冷たい食べ物は、のどの痛みを和らげるのに役立ちます。辛いものや、オレンジのような酸性の果物は避けてください。

加湿器をつける

湿った空気を吸うことで、不快感を和らげることができます。ただし、カビや細菌が繁殖するのを防ぐために、毎日必ず掃除してください。生理食塩水の鼻腔スプレーも効果的です。

塩水でうがいをする

8オンスのぬるま湯に、小さじ1/4の塩を入れます。一口飲んで、頭を後ろに持ち上げ、喉の痛みを和らげるために混合物をうがいします。水を飲み込まず、吐き出すように子供に言い聞かせましょう。

刺激物を避ける

タバコ、香水、掃除用具などは、のどを悪化させ、感染症を悪化させる可能性があります。自宅や寝室の空気を清潔に保つようにしましょう。

処方された薬

溶連菌感染症は、抗生物質で治療します。医師はペニシリンかアモキシシリンを処方します。ペニシリンにアレルギーがある場合は、他の抗生物質で治療することができます。

抗生物質のコースは、あなたの症状や病気の時間を減らすのに役立ちます。薬物療法は、感染を引き起こした悪い細菌を一掃するので、他の人に感染を広げず、リウマチ熱のような特定の合併症を予防することができます。

子どものための治療法

お子さんが熱を出し、のどが痛くなったら、溶連菌感染症かもしれません。はっきりするまで、感染を広げないために次のことを守ってください。

• 手を洗う

手を洗う

• 温塩水うがいをやってみる？

• 社会的な活動から遠ざかる

• 安静にしている？

• のどを潤すために水分を摂る？

• アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用する?

市販の鎮痛剤は、症状を和らげ、子どもの熱を下げることができます。子供用に特別に作られた薬を試してみるか、ボトルをチェックして正しい服用量を決めましょう。

医師の診察を受けるべき時期

溶連菌感染症が疑われる場合は、すぐに医師に連絡しましょう。溶連菌は、24時間から48時間、抗生物質を服用するまで感染します。そのため、職場や学校、保育園は休まなければなりません。

溶連菌を診断するために、医師は1つか2つの検査を行います。1つ目は迅速抗原検査と呼ばれるもので、数分で溶連菌を検出することができます。この検査が陰性の場合、医師は喉の培養を行うかもしれません。これは、のどに綿棒を入れ、それを研究所に送り、細菌を検出するものです。

溶連菌は放っておくと危険ですので、すぐに医師に連絡してください。溶連菌が体の他の部位に広がると、以下のような合併症を引き起こす可能性があります。

• 扁桃腺膿瘍、または扁桃腺の周りにある感染ポケット

• 副鼻腔感染症

• 耳の感染症

• 心臓病の一種であるリウマチ熱

• 腎臓病の一種である「溶連菌感染後糸球体腎炎

手指消毒剤は、細菌を殺すのに便利な方法です。しかし、本当に効果があるのでしょうか？私たちが調べた結果をご紹介します。

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除菌剤は雑菌を殺すかもしれませんが、手を汚れや垢から解放してくれるわけではありません。そのため、除菌の効果が発揮されにくいのです。ガーデニングやアウトドア、釣り、キャンプなどの後は、石鹸で洗うようにしましょう。

石けんの次に大切なもの

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石けんと水は、洗浄と除菌の両方に優れているだけでなく、ノロウイルス、クリプトスポリジウム、クロストリジウム・ディフィシルなどの細菌を殺すのに効果的です。また、石鹸のように化学物質や重金属を除去することもできません。

すべての手指消毒剤が同じように作られているわけではない

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CDCは、少なくとも60％以上のアルコールを含む除菌剤を使用することを推奨しています。この方法なら、ポンプ1杯分の殺菌力があることを確認できます。

危険です

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手指消毒液はアルコール系が主流です。つまり、可燃性です。火気や熱のない安全な場所に保管してください。

有毒な成分が含まれている可能性があります。

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FDAは、100以上のブランドの手指消毒剤からメタノールを発見しました。このメタノールは、皮膚に吸収されるアルコールの一種です。このメタノールは、吐き気、嘔吐、頭痛、目のかすみ、失明、発作、昏睡、神経系への永久的な損傷、または死亡を引き起こす可能性があります。FDAのウェブサイトでは、避けるべきブランドのリストを見ることができます。

風邪やインフルエンザを殺さないかもしれない

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ある研究では、手に粘液が付着している場合、手指消毒剤があまり効かない可能性があることが示されました。専門家によると、粘液の厚みが細菌を保護するのに役立つそうです。くしゃみをした後は手洗いをするのが良いそうです。

使いすぎに注意

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手指消毒剤に含まれるアルコールは、皮膚の乾燥を招き、ひび割れを起こすことがあります。そのため、雑菌が繁殖しやすくなります。そのようなことがないように、1回に使用する量は最小限にしましょう。手が乾いたらすぐに化粧水をつけて、刺激を和らげましょう。

使い方が間違っている可能性があります

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手指消毒剤の効果を発揮させるためには、手に汚れがついていないことが必要です。片方の手のひらに1～2回ポンピングします。指の間も含めて、手が乾くまでこすりましょう。20秒くらいかな？

ご家庭で作れる

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市販のハンドサニタイザーがベストですが、なかなか手に入らない場合は、自分で作ることもできます。まず、手を洗います。そして、清潔なプラスチックかガラスの容器に、イソプロピルアルコール4カップ、? カップ過酸化水素、グリセリン（グリセロール）小さじ4、蒸留水（または沸かして冷ました水）1カップを混ぜます。

飲むと危険

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手指消毒剤を2～3回口にするだけでアルコール中毒を起こしますが、小さな子どもはそれ以下です。手指消毒剤は、使うときまで子供の手の届かないところに置いておきましょう。

薬物として扱われる

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FDAは、手指消毒剤を一般用医薬品（OTC）として認めています。必ずラベルを読んでください。正しい使い方が書いてあります。

風邪やインフルエンザで夜中に咳き込んでいませんか？夜間の咳を和らげる方法をご紹介します。

咳で眠れないときは、一刻も早く睡眠を取り戻したいものです。

まずは、次の5つのことから始めてみましょう。

さん

夜間の咳の原因とは？

咳をする理由はさまざまです。”咳は本当によくある症状です “と先輩は言います。

風邪をひいている場合は、鼻腔内出血の可能性があります。鼻づまりは、鼻水止めが効くかもしれません。

粘液を吐き出している場合は、気管支炎、百日咳、肺炎などの感染症にかかっている可能性があります。1週間以内に良くならない場合は、医師の診察を受けてください。高熱や他の症状がある場合は、早めに受診してください。

「肺炎を扱っている場合は、医療介入を必要とするつもりだ」アーロン E. グラット、MD、マーシー医療センター ロックビル センター、ニューヨークでの執行副社長は言います。

あなたの夜間の咳を除いてかなり健康なら、あなたの症状を自宅で作業し、必要に応じてあなたの医者とフォローアップすることができます。

夜間の咳の原因として最も一般的なものと、あなたが試せることをご紹介します。

胸焼けがある場合、横になっていると胃酸が食道に漏れて上がってきて、咳が出ることがあります。「ごく少量の酸が喉の奥に入り込み、咳を引き起こすのに十分な刺激を与えるのです」とシニアは言います。まずは市販の胸焼け治療薬を試してみて、それでもダメなら医者に診てもらうとよいでしょう。

夜だけ咳が出る人は、ダニなど家の中のものにアレルギーがあるのかもしれません。”枕や毛布の中にもダニがいる “と先輩は言います。週に一度は布団をお湯で洗い、枕カバーやマットレスカバーを使ってみてください。もし、アレルギーだと思ったら、市販のアレルギー薬を試してみて、アレルギー検査を希望する場合は医師に診てもらうとよいでしょう。

夜間に悪化する場合は、咳が出ることがあります。誘因を確認しましょう。「マットレスのホコリや、猫が一日中寝ていた場所に頭を置くことが引き金になるかもしれません」とクックは言います。

ACE阻害剤と呼ばれる血圧の薬は、服用する人によっては咳を引き起こすことがあります。他の種類の血圧の薬に変えてみるかどうか、主治医に相談してみるとよいでしょう。

医師に相談する前に、薬の服用を中止しないようにしましょう。

も咳をすることがあります。喫煙している人は、できる限り禁煙し、医師に相談してください。また、他人の副流煙も避けましょう。

手指消毒剤は石鹸と水と同じように使えると思っていませんか？最近、教室で行われたある実験が、あなたの考えを変えるかもしれません。

手指の消毒は、石鹸や水と同じくらい効果的だと思いますか？最近、教室で行われた実験が、あなたの考えを変えるかもしれません。

アイダホフォールズにあるディスカバリー小学校で働く特別支援教育の教師デイナ・ロバートソンと行動学の専門家ジャラリー・メトカーフは、手洗いの重要性について生徒に教えようと、たった一斤のパンを武器に動き出しました。

私たちは焼きたてのパンを手に取り、触ってみました。1枚はそのまま、もう1枚は洗わずに。洗っていない手で1枚。1枚は手指消毒をした手で。ぬるま湯と石けんで手を洗ったもの。そして、教室にあるすべてのChromebookに一切れずつ塗ることにしました、とMetcalfは12月5日のFacebook投稿で語っています。

彼らはパンを再封可能なビニール袋に入れ、3～4週間待ちました。しかし、結果は思わしくありませんでした。きれいな手で触ったパンはほぼ完璧な状態でしたが、教師がコンピューターにこすりつけたパンは、汚れた手で触ったパンとともに、ほとんどカビだらけになっていました。しかし、手指消毒剤だけを使った生徒が扱った一切れにも、それなりのカビがあったのです。

医師シニア メディカル ディレクターと小児科医 Hansa Bhargava、MD は言う手消毒剤 dont は、人々 が思うように動作 – 確かにない手洗いよりも良い。

手洗いはおそらく感染症を防ぐために最も効果的な方法です [それ] は汚れ、芽胞、農薬を取り除くことができます、sanitizers がない可能性があります、Bhargava は言う。

ある研究では、30秒の手洗いでインフルエンザウイルスが死滅しました。しかし、手指消毒剤は2分間使っても効き目がありませんでした、とバルガヴァは言います。

どのように手を洗うかは、何を使って手をきれいにするかと同じくらい重要です。CDCのガイドラインに従いましょう。

• 清潔な流水（温水または冷水）で手を濡らし、石鹸を手に入れる。

• 手を石鹸でこすり合わせて泡立てます。

• 手のひら、背中、指、指の間、爪の下など、手のすべての面をこすり洗いをします。20秒間、こすり続ける。タイマーが必要ですか？ハッピーバースデーの歌を2回歌います。

• 清潔な流水で手をすすぎます。

• 清潔なタオルで手を拭くか、自然乾燥させます。

メトカーフさんは、自分も家族も、そして多くの生徒や先生も病気になってしまったので、この実験は衝撃的で、教室の衛生をより意識させる啓発的なものだったそうです。

病気で疲弊している者として 手を洗いましょう！」。子供たちに手を洗うように言い聞かせましょう!

風邪やインフルエンザが流行っているときに、これらのヒントを参考にして、風邪やインフルエンザの流行を防ぎましょう。

あなたの家の誰かがインフルエンザや風邪にかかり、他のみんながそれをうつされることを恐れています。健康でいるために、以下の6つの戦略を試してみてください。

良い咳・くしゃみの習慣を教える

風邪やインフルエンザは、主に直接接触することで感染します。病人が咳やくしゃみをすると、ウイルスの飛沫は3m以上飛ぶことがあります。

もし、あなたが近くにいるのであれば、病人に

• ティッシュで口と鼻を覆い、そのティッシュをすぐにゴミ箱に入れる。

• 咳やくしゃみは、ティッシュがなければ手ではなく、肘の付け根にする。そうすることで、手に付着する菌が少なくなり、触ることで菌が広がる可能性が低くなります。

こまめに手洗いをする

手洗いは、風邪をひかないための最善の方法です。インフルエンザの予防接種を受ける以外では、インフルエンザを防ぐ最善の方法です。

指先を水で流すのはカウントされません。手洗いの力学はすべての違いを作る、テリー レミー、MD、医療関連会社アレクサンドリア、バージニア州ボーレガードでの医療ディレクターは言います。

ハッピーバースデー」の歌を 2 回歌いながら、手の甲、指の間、爪の下をこすりましょう。力強くこすることが、ばい菌を取り除くのに最も重要な部分です。所要時間は約20秒です。

その他のクリーンハンドのコツ

• 食器やコップ、タオルなど、病人が触った可能性のあるものを扱った後は手を洗いましょう。

• 手を洗った後でなければ、顔に触れないようにしましょう。

病室を作る

風邪やインフルエンザのウイルスの中には、皮膚や病人が触れる可能性のあるもの（ドアノブ、リモコン、蛇口の取っ手など）で8時間程度も生きているものがあるそうです。健康な人がそれらすべてに触れないようにするのは難しいでしょう。

感染症の専門家であるアーディス・ディー・ホーベン医学博士は、病気の人のための部屋を用意すると言います。病人は回復するまでの間、そこにいることができます。部屋には、ティッシュ、薬、体温計、飲み物の入ったピッチャーやクーラーなど、必要なものをすべて用意しておく。

理想的には、一人だけが病人の世話をすることである。他の人は病室に入らないようにしましょう。誰も病室に入って見舞ったり、テレビを見たりしてはいけません」とホーヴェンは言う。これが、ウイルスを封じ込めるとても簡単な方法なのです」。

浴室で菌を分ける

トイレが2つ以上ある場合は、1つを病人専用にします。家族には、他のトイレを使うように伝えてください。一つの浴室をみんなで使っている場合は、病気の人に別のタオルや洗面器を渡しましょう。

共有物の除菌

ドアノブなどの日用品の共有が避けられない場合は、触る前に掃除をしましょう。漂白剤、過酸化水素、ヨウ素系消毒剤、アルコールなど、インフルエンザウイルスを殺す効果のある成分を含む洗剤を使うとよいでしょう。しかし、昔ながらの石鹸と水も効果的です。

自分を大切にする

インフルエンザを防ぐには、流行が始まる前にインフルエンザワクチンを接種するのが一番です。そして、普段の健康管理を強化しても損はないでしょう。十分な睡眠、十分な栄養、水分補給、運動を意識してください」と、ホーベンは言います。健康維持のために何をするにしても、もう少し頑張ってください。