医者はあなたに言った

家族の誰かが病気になった後、何をどのように消毒すればよいかを、医師が部屋ごとに教えてくれます。

1/12

風邪をひいたとき、その虫はこっそり隠れていることが多いものです。インフルエンザウイルスは、表面で約24時間生存します。腹痛の原因としてよく知られているノロウイルスは、数日から数週間も潜伏することがあります。そして、どちらも非常に感染力が強いのです。これらの残留細菌を破壊する方法を知っていれば、家庭内で病気が蔓延するのを防ぐことができます。

掃除して、消毒して

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カウンターを石鹸水で拭けば、雑菌が取り除かれ、見た目もきれいになります。しかし、誰かがインフルエンザや下痢をしていたり、吐いていたりする場合は、細菌を破壊する、または消毒する必要があります。特に消毒剤と書かれたクリーナーを探しましょう。または、1ガロンのお湯に1/4カップの塩素系漂白剤を混ぜてください。

漂白剤が一番

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CDCは、表面に付着した胃炎の原因であるノロウイルスを殺すために、漂白剤を推奨しています。しかし、漂白剤を使うとカウンターが傷む、あるいは漂白剤を使いたくないという場合は、濃縮消毒剤のラベルにフェノール溶液と書かれているものを探してみてください。細菌を殺すために、EPAはあなたが推奨量の2〜4倍を使用することを示唆している。インフルエンザウイルスは、過酸化水素ベースのクリーナーでも死滅させることができます。

スポンジを電子レンジでチンするか、捨てるか

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細菌は湿った場所に潜むのが大好きです。そのため、キッチンやバスルームのスポンジは、病気を広げるのに最適な道具なのです。もし誰かが病気になったら、スポンジを捨てて、代わりにマイクロファイバーの布を試してみてください。普通の綿の布巾よりも、バクテリアやその他の細菌をよく吸い取ることができます。どうしてもスポンジで掃除したい場合は、濡らしてから電子レンジで2分ほど加熱してください。

手袋をする、手を洗う

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ゴムやビニール、ラテックス製の使い捨て手袋を使えば、掃除中に雑菌が手につくのを防げますし、刺激の強い洗剤から肌を守ることもできます。また、過酷な製品から肌を守ることもできます。掃除が終わったら捨て、病気を広げないようにしましょう。

蔓延を防ぐ

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布巾やスポンジなどで、お風呂場からキッチンへ菌を持ち込まないように気をつけましょう。部屋ごとに色を変えて整理整頓するとよいでしょう。

ここからスタート バスルーム

7/12

家庭内で最も雑菌が繁殖している場所のトップがこの部屋です。家族が体調を崩すと、さらに雑菌の温床になります。風邪をひいたら、漂白剤とお湯を混ぜたもので消毒してください。トイレのレバー、シャワーの蛇口、キャビネットの取っ手、ドアノブ、電気のスイッチも忘れずに。

キッチン

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お腹の虫のウイルスは小さく、食品や食事の準備の場所に簡単に入り込んでしまいます。ノロウイルスはたった18個で病気になります。もし、体調を崩してしまったら、48時間以上症状が出ない限り、調理はしないようにしましょう。冷蔵庫のハンドルや引き出しの中、コーヒーポット、電子レンジ、蛇口、コンロのつまみなど、触るものはすべて消毒してください。食器や調理器具は、1ガロンのお湯に大さじ1杯の漂白剤を入れて洗う。

ベッドルームの

9/12

枕カバーは毎日交換し、シーツが汚れない限り他のシーツ類はそのままにする。下痢や嘔吐がある場合は、汚れた衣類やシーツ、ぬいぐるみなどをすぐに洗濯しましょう。振ると菌が広がるので、振らないこと。非塩素系漂白剤を使用し、できるだけ熱いお湯で洗い、最も熱い温度で乾燥させる。近くのナイトスタンド、ベッドポスト、オムツ交換台なども消毒し、雑菌がいる可能性のあるものを探してください。おしゃぶりや表面が硬いおもちゃは、食器洗い乾燥機で洗いましょう。

家族の部屋

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病人が休んでいた場所を考える。インフルエンザ菌は、咳やくしゃみをすると、3フィート先まで広がる可能性があります。小さな子供が病気になった場合、「どこで口をつけたか？そして、その場所を清潔にしましょう。リモコン、電話、コンピュータのキーパッド、ドアノブ、電気のスイッチ、車のキーなど、こっそりしたホットスポットも忘れないでください。敏感な電子機器には、まず布に細かい霧状の消毒剤を吹き付け、優しく拭きましょう。

カーペットとソファー

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ウンチや嘔吐物が床や家具についたら、すぐにペーパータオルで汚れを吸い取ります。そして、ビニール袋に入れ、縛るか密封して捨てましょう。(汚れたラグや家具は、170Fで5分、212Fで1分、蒸気洗浄をすると、胃の虫であるノロウイルスを殺すことができます。

指示に従う

12/12

掃除用具を混ぜて、菌のいない家にしたくなるかもしれませんが、やめましょう。塩素系漂白剤やアンモニアなどの洗浄剤や殺菌剤を混ぜると、有害で、死に至る可能性もあります。また、目や鼻、のどを刺激し、呼吸困難を引き起こす可能性もあります。

体温は、熱があるかないかだけでなく、あなたの健康状態を知ることができます。体温が示す他の事柄について、あなたはどれくらい知っていますか？このお医者さんクイズで調べてみましょう。

嘘をつくと、鼻が温かくなることがあります。

• 真

• False

の場合

嘘をつくと、鼻が温かくなる？

正解です。 正解です。

スペインの科学者たちは、「ピノキオ効果」と呼ばれるものが真実であると言っています。でも、鼻だけでなく、目の周りも暖かくなるかもしれません。グラナダ大学の研究者によると、人は嘘をつくと不安になり、それが温度変化を引き起こすのだそうです。

結果を得る

体温の大半は頭から失われています。

• 真

• False

の場合

体温の大半は頭から失われます。

正解です。 あなたは答えました。

お母さんは、寒くなると帽子をかぶるように言っていましたが、暖かいコートと手袋も同じくらい大切です。しかし、頭から逃げる熱は10％以下です。頭の先からつま先まで、寒さに適した服装で暖かく過ごしましょう。

結果を出す

体温は、警察官がいつ人が死んだかを知るのに役立ちます。

• 真

• False

の場合

体温は、警察官が人がいつ死んだかを知るのに役立つ。

正解です。 答えましたね。

これは犯罪ドラマの世界だけではありません。人が死ぬと、その体は周りの空気と同じ温度になるまで熱を発します。死後どのくらい経ったかを知るには、手のひらを腕の下に当てるとよいでしょう。体が温かければ、数時間前に死んでいることになります。もし、体が冷たかったら、少なくとも18時間から24時間前に死んでいたことになります。

結果を得る

熱は体に良いこともある

• ゝ ＼ 真

ヽ

• False

の場合

熱は体に良いこともある

正解! 正解です。

体温を測るのは楽しいことではありませんが、あなたの体が病気になる細菌を撃退する方法です。体温が通常の98.6度より数度高いだけで、感染と戦うのに十分なほど健康であることを意味します。大人の場合、体温が102度以上でなければ、通常心配するようなことはありません。しかし、赤ちゃんが6ヶ月未満で100.4以上の熱がある場合、または1歳未満で24時間以上熱がある場合は、小児科医に連絡してください。

結果を得る

体温を変化させるものはどれですか？

• カフェイン

• ストレス

• ともに

の場合

• どちらともいえない

の場合

の場合

体温を変化させることができるのはどれでしょう？

正解! 答えましたね。

暑さや寒さを感じるには、天候をはじめ、さまざまなことが影響します。しかし、カフェインやストレス、脱水症状、運動、甲状腺の問題なども、体温調節機能に影響を与える可能性があります。

結果を得る

熱中症は、体温が最高値に達したときに起こります。

• 100度

のとき

• 102度

の場合

• 104度

の場合

熱射病は体温が上がると起こる。

正解です。 正解です。

普段は汗をかいて涼しくしていますが、蒸し暑いとそれもままならず、体が冷えると体温が上がります。熱中症の人は、汗をかいていないかもしれません。呼吸困難や皮膚が赤くなったり、紅潮したりすることがあります。ショック、脳障害、臓器不全を引き起こす可能性があります。熱中症になったと思ったら、すぐに救急車を呼びましょう。

結果を得る

体温が危険なほど低くなりやすいのはいつですか？

• 冬

です。

• （冬

  春秋

• 夏期

体温が危険なほど低くなりやすいのはいつですか？

正解 答えましたね。

低体温症とは、体温が低いことを意味し、深刻な状態になる可能性があります。低体温症は、寒さの中で体温が奪われ、体温が奪われる速度が速くなったときに起こります。寒さ、強風や寒風、湿気、冷たい水などで体温が低くなりすぎることがあります。低体温症は春と秋によく起こります。雨や風が強いと50℃を超えることもあるからです。しかし、寒さが厳しい冬に最も起こりやすいと言われています。

結果を得る

寝ている間に体温が変化する

• 真

• False

の場合

寝ている間に体温が変化する。

正解です。 正解です。

普段の体温98.6Fは、あくまでも目安です。体温は早朝から夕方まで1～2度上昇し、その後再び下降します。起床の2時間前が最も低くなります。体温が上昇しているときが最も目覚めがよく、警戒心が強く、下降しているときが最も眠く感じられると思います。

結果を得る

排卵の翌朝、女性の体温は。

• 少し上がる?

(・ω・)ノ

• 少し下がる

（＾ω＾）ノ

• 変化なし

女性が排卵した翌朝、その?体温は

正解 答えましたね。

卵巣から卵が放出された後、最初に目覚めたときの体温は、月の他の時期よりも少し高くなります。基礎体温計と呼ばれる特別な体温計が必要で、数ヶ月間、毎日体温を記録し、パターンを確認するようにしてください。

結果を得る

年齢を重ねると体温が下がります。

• 真

• False

の場合

年齢を重ねると体温が下がる

正解です。 と答えましたね。

いつも寒い？それは、あなたの年齢と関係があるのかもしれません。高齢者の場合、平熱が98.6を下回ることが多いのです。そのため、自分がいつ熱を出したのかがわかりにくくなります。

結果を出す

体温計を口に入れる前に、水を飲む。

• 真（まこと

• False

の場合

体温計を口に入れる前に水を飲みましょう。

正解! 答えましたね。

少なくとも5分間は、何も食べたり飲んだりしないようにしましょう。熱い、または冷たい食べ物や飲み物は、測定値に影響を与える可能性があります。また、口を閉じておくとよいでしょう。最初にぬるま湯と石鹸で手を洗い、冷水で温度計をすすぎ、消毒用アルコールで洗浄し、それを洗い流してください。

結果を得る

そのOKは、水銀でガラス体温計を使用することです。

• 真

• False

の場合

水銀を含むガラス製の体温計を使用しても問題ない。

正解です。 答えましたね。

ガラス製の体温計は割れるし、水銀は毒です。水銀体温計をお持ちの方は、処分した方がよいでしょう。地元の消防署や保健所に電話して、最も安全な方法を調べてください。

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毎日たくさんのものに触れているあなた。細菌はどこに隠れているのでしょうか？病気になる菌をどこで拾っているのか、ドクターに詳しく聞いてみましょう。

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携帯電話はどこに行くにも持ち歩くもの。その結果、トイレの便座の10倍も汚れている可能性があります。実際、大腸菌が付着している可能性もあります。大腸菌は、下痢や腹痛を引き起こす可能性のある細菌です。大腸菌は、携帯電話のような暖かい表面で何時間も生き続けることができます。解決策。外出後は石鹸で手を洗いましょう。

リモコン

2/16

リモコンは誰もが触るものです。そして、あなたの手元にないときは、床に落ちたり、ソファーのクッションの間に挟まったりして、カビやバクテリアの居心地のよい、暗い住処になっているのです。抗菌ウェットティッシュで、こまめにお手入れしてあげましょう。

パソコンのキーボード

3/16

会社でお弁当を食べながら、家で子供がゲームをしながら、鼻水を拭きながら。猫がトイレから出た後、飛び起きて昼寝をする。雑菌だらけになるのも無理はありません。きれいにするには コンピュータをシャットダウンする。キーボードを数回振って、パンくずを落とします。コットンやパッドに消毒用アルコールを含ませて、キーの周りをきれいにします。

食器用スポンジ

4/16

意外と知らない! 家の中で一番汚れているものです。それもそのはず。それもそのはず、濡れて吸水性があり、食べ物や汚れをいつもこすりつけているのですから。最善の方法は？臭くなったら買い換える。

歯ブラシホルダー

5/16

これってどうなんでしょう？歯磨き粉は雑菌を殺してくれるんでしょ？でも、その菌の多くが毛に付着し、ホルダーに垂れてきます。この場所は、あなたが触るものの中で最も細菌数が多い場所のひとつです。こまめに掃除しましょう。簡単な方法をひとつ。ガンコな汚れを落としてから、食器洗い乾燥機に突っ込む。

オフィスの休憩室にあるもの

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電子レンジや冷蔵庫の扉、蛇口には菌が付着しています。自動販売機のボタンも、それほど清潔ではありません。コーヒーメーカーの黒ずんだ容器には、イースト菌やカビが繁殖している可能性があります。家電製品を触る前と後に手を洗いましょう。コーヒーポットは使用後に水洗いし、月に一度は酢を流しましょう。

犬のおもちゃ

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犬の口は人間よりきれいだと聞いたことがありませんか？でも、そうではありません。犬の口の中の細菌は、人間より少ないのではありません。よだれを垂らすたびに、細菌が移動するだけでなく、他の細菌が繁殖するための粘り気のある湿った場所を作り出してしまうのです。おもちゃを引きずり回せば、何を拾い集めるかわかりません。ゴム製のおもちゃは、手で洗うか、食器洗い機（上段のみ）で洗ってください。布製のおもちゃは洗濯機で洗ってください。

お金

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雑菌だらけの手でいつも掴んでいますね。他の人も同じです。ニキビの原因菌から、紙幣を数えるときに指をなめる人の微生物まで、ほとんどのドル紙幣は3,000種類の細菌で覆われていることが研究者らによって明らかにされた。お札をプラスチックに印刷している国もありますが、アメリカはまだその段階には至っていません。よりクリーンな選択肢ができるまで、現金を扱った後は体を洗うようにしましょう。

オフィス用コーヒーカップ

9/16

酵母やカビが繁殖した水槽の水で作ったコーヒーを入れ、雑菌だらけの汚れたスポンジで洗う。そして、雑菌だらけの汚れたスポンジで洗う。毎日持ち帰って食器洗い機で洗え。せめて職場で洗うなら食器用洗剤とペーパータオル使えよ。

洗濯物について

10/16

洗濯機と乾燥機でさっと回せばきれいになると思っていませんか？そうではないかもしれません。ある研究では、ひどい胃腸障害を引き起こすロタウイルスを含むいくつかの厄介なウイルスが、回転サイクルと乾燥機を通過したことが判明しました。下着などは高温で洗い、できる限り漂白剤を使い、乾燥も手抜きをしないでください。

お財布

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いつも手を入れていますね。あなたの子供もそうです。でも、めったに掃除しないでしょう。そのため、その中に細菌が住み着いてしまうのです。汚れたカウンター、トイレの個室、車の床板など、あなたが放置している場所が、外側に付着した不潔な旅行者の原因になっています。できるだけフックにかけ、抗菌ウェットティッシュなどで拭いてください。小石や凹凸のある表面は、滑らかな表面よりも虫の住みかになりやすいので、外側にも気を配りましょう。

ATM

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現金自動預け払い機のボタンには、どこからでも、どこからでも、人が触れています。ニューヨークの科学者たちは、魚や鶏肉などの食品から取り残された微生物、腐った植物や乳製品からのバクテリア、腐った焼き菓子に関連するカビを発見しました。屋内外での差はなかったが、コインランドリーや店舗にある機械が最も汚れていた。

ショッピングカート

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お肉を入れて、取っ手を掴みます。小さなお子さんを座らせたら、オムツを入れてくれる。駐車場で鳥がフンをする。そのため、カートの取っ手や座席には、下痢を引き起こす大腸菌、カンピロバクター、サルモネラ菌が生息していることが多いのです。もし、お店がカート置き場の近くにおしりふきを用意している場合は、それを使いましょう。

ソープディスペンサー

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ソープディスペンサーを押す手は清潔とは言えませんが、そのディスペンサーが細菌でいっぱいであることが原因とは限りません。ソープディスペンサーが完全に空になる前に詰め替えると、中のソープが汚染される可能性があります。それを使って洗うと、その後触ったものに細菌が移ってしまうのです。ジェットドライヤーは雑菌をまき散らす可能性があります。

キッチンタオル

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食器や手を拭くだけではありません。手や顔の汚れを落としたり、カウンターにこぼれたものを拭き取ったり。その結果 サルモネラ菌や糞便バクテリアなどの有害物質が付着している可能性があるのです。いい知らせです。タオルを頻繁に洗濯すればするほど、タオルに住み着く生物は少なくなります。まずは漂白剤に2分ほど浸してください。

バースデーケーキ

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ろうそくを吹き消すのは楽しいですが、一人での活動にとどめましょう。ケーキに息を吹きかける人は皆、細菌を送り出すのです。ある研究によると、ケーキの表面の細菌の数が1,400%も増加したそうです。

喘息がある場合、インフルエンザにかかると特に危険です。インフルエンザが喘息にどのような影響を与えるか、そしてインフルエンザにかからないようにするにはどうしたらよいかを、医師が説明します。

毎年、アメリカ人の約5%から20%がインフルエンザに感染しています。CDCによると、20万人以上の人が入院しています。また、1970年代以降、毎年3,000人から49,000人がインフルエンザで死亡しています。これは、インフルエンザに罹患した際に起こりうる他の感染症や合併症、特に肺炎が主な原因です。

喘息など肺に問題を抱えている人は、インフルエンザに伴う呼吸器疾患のリスクが高くなります。インフルエンザと、その後の喘息症状の悪化など、インフルエンザに伴う呼吸器系の問題を予防するためには、インフルエンザワクチンの接種が最適です。

インフルエンザと喘息の症状とは？

以下のようなインフルエンザや喘息の発作症状が出た場合は、医師に連絡してください。

• 息切れや喘鳴の増加

• 粘液の量が増えて咳き込む

• 黄色や緑色の粘液が出る

• 発熱（華氏101度以上）または悪寒

• 極度の疲労感、または全身の筋肉痛

• のどの痛み、のどのひっかき傷、飲み込むときの痛みなど

• 副鼻腔からの排膿、鼻づまり、頭痛、頬骨上部の圧痛

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喘息持ちでインフルエンザにかかったらどうしたらいい？

インフルエンザの症状がある場合は、すぐに医師に連絡し、喘息の症状を悪化させないようにするためのアドバイスをもらってください。医師は、インフルエンザの症状を軽減するために抗ウイルス薬を処方し、喘息の行動計画を変更することがあります。

喘息を自己管理し、喘息症状をコントロールし続けるために、喘息行動計画書の指示に必ず従いましょう。また、ピークフローレートのチェックを継続し、呼吸が安全域にあることを確認してください。

喘息の引き金となる感染症を防ぐには？

喘息症状の引き金となる感染症を予防するために、できる対策があります。

• 手洗いをする。

  衛生管理を徹底することで、インフルエンザなどのウイルス性感染症にかかる確率を下げることができます。手に付着した細菌を取り除くために、一日中頻繁に手を洗うことを忘れないでください。

• インフルエンザの予防接種を受けましょう。

  毎年、インフルエンザの予防接種を受けることについて、医療機関に確認しましょう。さらに、肺炎球菌の肺炎球菌ワクチンの接種の可否についても相談しましょう。肺炎球菌は、細菌性肺炎の一般的な原因であり、喘息のある人は特に重症化しやすい病気です。

• 副鼻腔炎を予防する。

  副鼻腔炎の症状に注意し、すぐに医師に報告し、喘息発作の予防に努めましょう。

喘息発作を予防する。

• 喘息の薬や器具を共用しないようにしましょう。

  喘息用吸入器、喘息用ネブライザー、ネブライザーのチューブやマウスピースなど、あなたの喘息薬や器具を他人に使わせないようにしましょう。

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インフルエンザワクチンにはどのような種類がありますか？

インフルエンザワクチンには、注射と点鼻薬の2種類が存在します。

インフルエンザ予防接種は生きたウイルスを含まないので、インフルエンザを発症することはありません。フルミストと呼ばれる鼻腔用インフルエンザワクチンには、弱毒化されたインフルエンザウイルスが含まれており、インフルエンザを引き起こすことはありません。喘息のある人は、フルミストではなく、インフルエンザ予防接種を受けるべきです。

その他の選択肢は以下の通りです。

• 皮内注射は、筋肉の代わりに皮膚の表層にのみ刺す、より小さな針を使用します。18歳～64歳の方が対象です。

• 卵を使用しないワクチンは、重度の卵アレルギーを持つ18歳から49歳の方にご利用いただけます。

• 高用量ワクチンは、65歳以上の方を対象としたもので、インフルエンザをより効果的に予防できる可能性があります。

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喘息患者へのインフルエンザワクチンの効果は？

インフルエンザワクチンは、喘息患者を含むすべての人に同じように作用します。インフルエンザワクチンは、あなたの体内で抗体を発達させます。これらの抗体は、インフルエンザからの感染に対する防御となります。この抗体反応により、人によっては疲労感や筋肉痛が生じることがあります。

毎年、インフルエンザ・ワクチンには、数種類のインフルエンザ・ウイルスが含まれています。選ばれた株は、研究者がその年に最も出現しやすいと考えるものです。選択が正しければ、インフルエンザ・ワクチンはインフルエンザを防ぐのに約60％の効果があります。ただし、高齢者や免疫力が低下している人では、ワクチンの効果は低くなります。

インフルエンザワクチンは誰が受けるべきですか？

CDCは、生後6カ月以上のすべての人に、毎年インフルエンザワクチンの接種を推奨しています。インフルエンザワクチンの接種が特に重要なグループがいくつかあります。これらの人々は、インフルエンザによる合併症のリスクが高いか、あるいはインフルエンザ合併症のリスクが高い人々の周りにいる人々です。以下はその例です。

• 妊娠中の女性

• 5歳以下の子ども（特に2歳以下

• 50歳以上の大人

• 喘息など慢性的な健康状態にあり、免疫系が低下している大人と子供

• 医療従事者や幼児の介護者など、インフルエンザに関連する合併症のリスクがある人の介護者

• 老人ホームやその他の長期介護施設に住む高齢者

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喘息の人はいつインフルエンザワクチンを接種すべきか？

インフルエンザの流行は、早ければ10月から5月まで続くことがあります。喘息持ちの方は、インフルエンザワクチンの接種が可能になり次第、理想的には10月までに接種することがベストです。しかし、インフルエンザウイルスがまだ残っている場合は、1月以降にワクチンを接種することも有効です。インフルエンザ・ワクチンがインフルエンザの予防に完全に効果を発揮するまでには、約2週間かかります。

インフルエンザワクチンはどこで受けるの？

米国肺協会（ALA）は、インフルエンザ・ワクチン・クリニックの所在地を電子的に検索できるサービスを提供しています。ALAのウェブサイトにアクセスし、郵便番号と日付を入力すると、お住まいの地域で予定されている診療所に関する情報を受け取ることができます。また、薬剤師に確認することもできます。ほとんどの小売薬局では、インフルエンザの予防接種を行っています。

あなたやあなたの愛する人が喘息である場合、インフルエンザワクチンの接種について医師に相談してください。

風邪とインフルエンザはどう違うのでしょうか？インフルエンザの予防接種は必要ですか？インフルエンザを予防するために、他にできることはありますか？医師からのよくある質問にお答えします。

1. 風邪とインフルエンザの違いは何ですか？

インフルエンザ、風邪、そしてCOVID-19は、呼吸器系を標的としますが、それぞれ異なるウイルスによって引き起こされます。インフルエンザは、インフルエンザ・ウイルスが鼻、喉、気管支、そして場合によっては肺を含む呼吸器系に感染することで発症します。風邪のウイルスは通常、上気道（鼻と喉）にのみ感染します。COVID-19は重症急性呼吸器症候群と考えられていますが、様々なシステムを攻撃する可能性があります。

インフルエンザは通常、風邪よりも重い病気を引き起こします。インフルエンザは、発熱、体の痛み、疲労感など、単なる風邪ではほとんど起こらないような症状を引き起こします。

2. インフルエンザの症状や感染力はどのようなものですか？

インフルエンザの主な症状は、発熱、倦怠感、体の痛み、悪寒、頭痛、咽頭痛、咳などです。咳は気管支の炎症で、通常、生産性は高くありません（痰を吐くわけではありません）。インフルエンザは通常、3～4日間が最もひどい状態です。咳はもっと長引くこともあります。回復には7〜10日かかることもあります。数週間は疲労感が残るかもしれません。

インフルエンザ・ウイルスには、1つの利点があります。感染してから約24時間から72時間後に、感染力を持つようになります。しかし、症状がないため、自分が病気であることに気づかないことがあります。しかし、症状がないため、病気であることに気づかず、そのまま日常生活を送り、ウイルスを撒き散らしてしまうのです。

インフルエンザに感染している間、そして熱が下がってから少なくとも24時間は、解熱剤を使わずに家で過ごします。熱が1日下がれば、感染力はなく、職場や学校に戻ることができます。また、少し休んだ方が回復が早くなります。

3. インフルエンザの治療法は？

インフルエンザに「最適な」治療法はありませんが、症状を和らげる方法はたくさんあります。

処方されたインフルエンザ治療薬は、症状が現れたときに服用すれば、体調が悪くなるまでの時間を短縮することができます。症状が現れてから48時間以内に服用するのが最も効果的ですが、症状が現れてから48時間以上経過してから服用すれば、重症化を防ぐことも可能です。市販の風邪薬やインフルエンザ治療薬は、熱、痛み、鼻づまり、咳などをある程度緩和することができます。インフルエンザを「治す」ものではありませんが、より快適な状態を保つのに役立つ可能性があります。

どのような効果があるのでしょうか？充血除去剤は、腫れた鼻の粘膜を収縮させることによって、呼吸を助けます。ただし、高血圧や心臓病を患っている場合は、まず医師に相談してください。生理食塩水の鼻腔スプレーも、呼吸の通り道を開くのに役立ちます。咳止め薬は、水やフルーツジュースと一緒に飲むと、咳を鎮めるのに役立ちます。複数の症状を持つ風邪薬を使用する場合は、自分の症状に合った薬を選びましょう。また、同じ成分の風邪薬を2つ飲まないようにしましょう。

4歳以下の子どもには、市販の咳止めや風邪薬を使わないでください。4歳から6歳の子供には、薬を与える前に医師に相談してください。6歳以上の子供には、症状を緩和するためにこれらの薬を使用しても安全です。アスピリン入りの薬は、レイズ症候群の危険があるため、19歳以下の子供には決して与えないでください。

体を潤すために、水分をたくさん摂ることがとても大切です。これは粘液をゆるめるのに役立ちます。コーヒー、紅茶、コーラなど、カフェインを含む飲み物は制限してください。カフェインの入ったコーヒー、紅茶、コーラなどの飲み物は、体内から水分を奪ってしまいます。食事に関しては、自分の食欲に従うことです。食欲がないときは、白米やスープなどシンプルなものを食べましょう。

4. 処方されたインフルエンザ治療薬はどのように作用するのですか？

処方薬であるバロキサビルマルボキシル（ゾフルーザ）、オセルタミビル（タミフル）、ザナミビル（リレンザ）、ペラミビル（ラピバブ）は、インフルエンザにかかったときの症状を短くするために開発されました。これらの薬は、回復に要する時間を1～2日短縮するのに役立ちます。

これらの薬は、最初の症状が現れてから48時間以内に服用すると、最も効果的です。しかし、臨床研究によると、症状が現れてから48時間以上経ってから治療を開始しても、この薬の効果は持続します。オセルタミビル（タミフル）とザナミビル（リレンザ）は、インフルエンザウイルスに感染した場合の予防薬として服用することも可能です。

5. 抗生物質をもらったほうがいい？

抗生物質は、インフルエンザや風邪の治療には役立ちません。抗生物質は細菌を殺しますが、インフルエンザや風邪の原因となるウイルスを殺すことはありません。

しかし、インフルエンザは免疫力を低下させ、細菌感染への扉を開く可能性があります。インフルエンザが良くなり始め、その後悪化した場合は、細菌感染を起こしている可能性があります。すぐに医師の診察を受けてください。抗生物質の治療が必要な場合があります。

6. いつ受診すればよいのでしょうか？

症状が重い場合や1週間経っても良くならない場合、65歳以上の方や3日以上発熱がある場合は、病院を受診してください。また、持病があり、インフルエンザにかかったり、症状が出た場合もすぐに医師に連絡してください。さらに、乳幼児が発熱したり、インフルエンザの症状を発症した場合は、医療機関を受診してください。

これらの症状は、インフルエンザが肺炎などの重篤な症状に発展している可能性を示すサインです。症状が治まりかけても、またぶり返した場合は、医師に連絡してください。また、これらの症状がある場合は、すぐに病院を受診してください。

<ウッ>リ

緊急に医療機関を受診してください。

• 呼吸困難

• 胸が痛い

• 混乱または覚醒障害

• 発作が起こる

• 排尿不能を含む脱水症状の兆候あり

7. なぜ人々はインフルエンザを心配するのでしょうか？

インフルエンザウイルスが肺に感染し、肺炎のような深刻な感染症を引き起こす可能性があるからです。それが、人々を不安にさせるのです。インフルエンザが肺炎に発展すると、入院が必要になり、死に至ることもあります。高齢者、妊婦、乳幼児、慢性的な健康問題を抱えている人など、免疫力が弱い人は、肺炎などのインフルエンザ合併症のリスクが最も高くなります。また、ネイティブアメリカンやアラスカ先住民も合併症のリスクが高いとされています。

8. インフルエンザの予防接種は、インフルエンザを引き起こす可能性がありますか？

インフルエンザの予防接種は死んだウイルスから作られているので、インフルエンザを「うつす」ことはできません。しかし、ワクチンは体の免疫反応を引き起こす可能性があるため、筋肉の痛みや微熱など、軽い症状が出ることがあります。

経鼻インフルエンザ・ワクチン、FluMist は、弱毒化した生きたインフルエンザ・ウイルスで作られています。こちらもインフルエンザにかかることはありませんが、筋肉の痛みや微熱などの症状が出やすくなっています。2歳から49歳までの妊娠していない健康な人にのみ、選択肢として推奨されています。

9. インフルエンザを予防するためにできることは？

インフルエンザ、風邪、COVID-19のウイルスは、感染者の呼吸器系から出る微小な飛沫によって、同じ方法で感染します。感染者がくしゃみや咳をすると、その飛沫が近くにある表面や人に吹き付けられます。もし、感染者が咳やくしゃみを（ティッシュを使わずに）手ですると、その手が触った面に飛沫を運びます。その表面に触れると、ウイルスを拾ってしまいます。目や鼻をこすったりすると、自分自身が感染してしまいます。

自分の身を守り、風邪やインフルエンザのウイルスを広げないために。

• こまめに手を洗いましょう。水が使えない場合は、アルコール系のジェルを使用する。

• マスクを着用する

• 咳やくしゃみはティッシュに、ティッシュがない場合は肘の曲がった内側でしましょう。その後、手を洗いましょう。

• 咳をするときは、他の人から顔をそらす。

• 目、鼻、口は触らないようにしましょう。これは、細菌が体内に入るのを防ぐためです。

• 携帯電話やキーボードなどの共有の表面は、こまめに洗って消毒しましょう。ウイルスは、表面で24時間まで生き続けることができます。

• 風邪やインフルエンザが流行する季節には、人混みに行かないようにしましょう。

人混みを避ける

• 毎年、インフルエンザワクチンを接種しましょう。ワクチンは100％インフルエンザを予防できるわけではありませんが、予防のためには最適な方法です。

• 濃い緑、赤、黄色の野菜や果物など、免疫系に栄養を与える健康的な食品を食べましょう。

• 定期的に運動をする。運動をしている人は、ウイルスに感染する可能性はありますが、症状が軽く、回復も早い場合が多いようです。

また、エアロビクスやウォーキングなどの定期的な運動は、免疫力を高めると言われています。定期的に運動している人は、風邪をひく回数が少ない傾向にあります。また、定期的に運動している人は、そうでない人に比べて、より早く回復する可能性があります。新しい運動プログラムを始める前に、主治医に相談しましょう。

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10. アレルギーがある場合、インフルエンザにかかりやすいですか？

いいえ、アレルギーがインフルエンザにかかりやすさに影響することはありません。しかし、喘息を持っている人は、インフルエンザにかかったときに肺炎などの合併症を起こす可能性が高くなります。また、生後6ヶ月未満の乳児、妊婦、免疫力が低下している人、糖尿病の人、肺疾患の人、神経疾患の人、心臓疾患の人、高齢者なども合併症の危険があります。

インフルエンザの予防接種がなくても、自分の身を守るためにできることがあります。

季節性インフルエンザは、一般的に10月から5月にかけて流行しますが、最も多いのは12月から2月にかけてのピークです。インフルエンザにかからないためには、予防接種を受けましょう。インフルエンザの予防接種を受けるために行列に並んだり、法外な料金を支払ったりする代わりに、衛生管理や抗ウイルス剤などの代替手段を利用することができます。

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フルミスト

FluMistは、一般的に2歳から49歳までの妊娠していない健康な人に推奨されている点鼻薬ワクチンです。

18歳～64歳の方には、針を使わない選択肢として、高圧の道具を使ってワクチンを打つアフルリア社製のジェットインジェクターワクチンがあります。

注射をせずにインフルエンザを予防する

インフルエンザワクチンを接種しなくても、ウイルスに感染するリスクを下げるためにできることはたくさんあります。

“我々 は呼吸器衛生と呼んでいる、”ウォルター スタム、MD、シアトルのワシントン大学で医学の教授とアメリカの感染症学会の社長は、医師に指示します。

スタム氏は、最も重要なことは、頻繁に手を洗うことであると言います。子供だけでなく、大人でも手を口に入れることが多いことに驚かれることでしょう、と。インフルエンザウイルスは息の飛沫で「空気感染」しますが、スタム氏によれば、その大部分は手から伝染すると思われます。

医療機関認定合同委員会は、他の多くの医療専門家グループと共同で、特にインフルエンザの予防接種が不足している時期に、インフルエンザへの感染を防ぐための3つの簡単なステップを推奨しています。

• 15秒間、手を清潔にする。石鹸、ぬるま湯、そして力強くこする時間が、ウイルスを洗い流してくれます。くしゃみや咳をするたびに、また特に食前にはこれを行いましょう。また、アルコール系のハンドクリーナーをポケットや財布に忍ばせておくとよいでしょう。

• 咳やくしゃみをするときは、鼻と口を覆いましょう。布製のハンカチではなく、ティッシュを使うか、袖の中で腕の曲がるところで咳をしましょう。その後、手を洗いましょう。このアドバイスは、あなたの手からウイルスを保つことを目的とする可能性があります、ヴィンチェンツァ雪、MD、ディレクターの臨床プログラムのアメリカの大学の医師は、医師に指示します。

• 密接な接触を避けましょう。Stammは、このアドバイスは “ファーストクラスに乗れ “という意味だと冗談を言う。もっと深刻なのは、人混みの多い公共の場は避けることです。そして、もし体調が悪くなったら（インフルエンザは、発熱、悪寒、ひどい骨の痛みなどの症状が急速に現れるのが特徴）、家にいるか、子供を家に置いておくこと。職場には行かないでください。呼吸困難や高熱が出ない限り、救急病院へも駆け込まないでください。病院では、あなたやあなたの家族は感染者に囲まれているのです。「インフルエンザにかかった人は、とてもひどい気分なので、普通はどこにも行きません」とスノーさんは指摘します。

の場合

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その他、十分な休息、健康的な食事、十分な水分補給、十分な運動が推奨されています。

アメリカ運動評議会によると、適度な運動（早歩きなど）は免疫系に測定可能な変化をもたらし、白血球が体内を飛び回り、侵入者を見つけて殺すことが研究で明らかにされています。しかし、数時間後には免疫系は正常に戻るので、定期的に運動するのが一番です。

アメリカ運動評議会の広報担当者であるリタ・ベックフォード医学博士も、週に4〜5回運動する人は、風邪やその他のウイルスにかかりにくいという研究を挙げています。

インフルエンザにかかったらどうするか

健康な人の多くは、インフルエンザから7～10日で回復し、幸いなことに、最悪の症状は4日以内に治まります。ドラッグストアのレジメンの多くは、これらの症状を軽くすることを目的としています。

それでも不十分な場合は、抗ウイルス薬を検討してください。ほとんどの人は、医師から入手できるペラミビル（ラピバブ）、オセルタミビル（タミフル）、ザナミビル（リレンザ）の3つの抗ウイルス薬のことを知らないようですが、これらはインフルエンザの重症度を下げ、症状の期間を短くすることができます。しかし、これらは、インフルエンザ・ウイルスに感染してから2日以内に開始した場合にのみ効果があります。

18歳から64歳の方には、針を使わない方法として、高圧の道具を使ってワクチンを打つ、アフリア社製のジェット・インジェクター・ワクチンがあります。

さらに、ウェブサイトやドラッグストアには、インフルエンザを治療する、または症状を改善すると主張するハーブ、ビタミン、サプリメント、その他の治療薬があふれています。

ホメオパシー療法を支持する人もいれば、軽蔑する人もいる。スタムもスノーも、このようなアプローチは勧めない。「アメリカ医師会のためではなく、個人的な意見ですが、政府が物質を規制しないなら、何が含まれているかわからないと思います」とスノーは言う。これらは自己責任で進めてください。StammとSnowは、エキナセア、ジカム、ビタミンCの増量も推奨していない。

インフルエンザにかかったら、ほとんどの専門家は、安静、十分な水分補給、市販の解熱剤や痛み止め、軽い食事、そして昔ながらのチキンスープを勧めるそうです。

フィットネスインストラクターのベックフォードも、回復するまでは運動を控えるよう勧めている。

高齢者のインフルエンザについて、予防と治療の戦略を含め、医師が事実を説明します。

インフルエンザに感染したことを知るには？

高齢者のインフルエンザの症状は、他の年齢層とほぼ同じです。以下のようなものがあります。

• 発熱

• 頭痛

• 疲労感

• 痛みや辛さ

• 咳

• のどの痛み

• 鼻水・鼻づまり

インフルエンザは胃腸の調子を悪くする？

インフルエンザは子どもに多い病気ですが、高齢者にも吐き気や嘔吐、下痢などの胃の症状が出ることがあります。

他にどんな問題がありますか？

インフルエンザにかかると、次のようなことが起こります。

• 肺炎

• 脱水症状

• 喘息、肺気腫、心臓病などの慢性疾患の悪化

これらの症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。

• インフルエンザで呼吸困難がある。

• 3〜4日経っても症状が改善しない、または悪化する。

• インフルエンザの症状が改善した後、突然、吐き気、嘔吐、高熱、震える寒気、胸痛、濃い黄緑色の粘液を伴う咳など、より深刻な問題の兆候を発症する。

インフルエンザを予防することはできますか？

予防する最善の方法は、毎年インフルエンザワクチンを接種することです。自宅で暮らす高齢者や老人ホームに入所している高齢者の入院率や死亡率に大きな差が出ます。

高用量インフルエンザワクチンは、高齢者のためだけに作られたものです。通常のインフルエンザ予防接種の4倍の有効成分が含まれており、高齢者の免疫反応をより良くすることができます。65歳以上の方にお勧めします。

季節性インフルエンザのウイルスは毎年変わるので、高齢者は毎年秋に新しいインフルエンザの予防接種を受ける必要があることに留意してください。

また、肺炎を予防するためのワクチンも2種類あります。CDCは、65歳以上の健康な成人であれば、両方のワクチンを接種することを勧めています。そのタイミングや順序は、以前に受けたワクチンによって異なります。

インフルエンザの予防接種を受けるには？

CDCは、インフルエンザ予防接種クリニックの所在地をオンラインで検索することができます。インフルエンザ予防接種は、これまで以上に入手しやすくなっています。多くの薬局や食料品店にあるウォークインクリニックで受けることができます。また、地元の保健所や多くの医院でも受けることができます。

高齢者でも鼻腔スプレー式インフルエンザワクチンを使用できますか？

フルミストは、生きたインフルエンザウイルスを含む鼻腔用スプレーインフルエンザワクチンです。49歳以上の成人には推奨されません。

撮影に最適なタイミングは？

インフルエンザの流行は、早ければ9月から始まり、遅ければ5月頃まで続くことがあります。インフルエンザの予防接種を受けるには、ウイルスに対する免疫力を高めるために、シーズン初期に受けるのがベストです。インフルエンザの予防接種で体を守るには、2週間ほどかかります。理想的には、9月上旬から10月下旬までに予防接種を受けるのがベストです。早めに予防接種を受けなかった場合、遅くてもインフルエンザの予防接種を受けることは有効です。

インフルエンザはどのように治療するのですか？

症状が出たら、医師に連絡しましょう。合併症の有無を確認し、治療法を提案してくれます。オセルタミビル（タミフル）、ペラミビル（ラピバブ）、ザナミビル（リレンザ）、バロキサビル（ゾフルーザ）などの抗ウイルス剤を処方されるかもしれません。

高齢者のインフルエンザ症状を治療するその他の方法には、以下のものがあります。

• たくさん休息をとる。

休養をとる。

• 水分をたくさん摂る

• 新しい市販の風邪薬やインフルエンザ薬を飲む前に、医師や薬剤師に尋ねてください。処方薬との併用や、他の病気を悪化させることがないかを確認してもらいましょう。

インフルエンザについて、原因、症状、種類、危険因子、治療、予防など、医師から詳しい説明を受けることができます。

インフルエンザって何？

インフルエンザは、一般的に「インフルエンザ」と呼ばれ、A型またはB型インフルエンザウイルスによって引き起こされる非常に伝染力の強い呼吸器疾患です。インフルエンザは、冬から春先にかけて最も頻繁に発生します。インフルエンザウイルスは、上気道や下気道を伝って体を攻撃します。

風邪とインフルエンザの違いは何ですか？

風邪とインフルエンザは、どちらも気道の伝染性ウイルス感染症です。症状が似ていることもありますが、インフルエンザの方がより症状がひどいです。風邪の場合は少し引きますが、インフルエンザはベッドから出るのも嫌になるくらいです。

風邪の場合は、鼻づまり、喉の痛み、くしゃみなどがよく見られます。風邪もインフルエンザも、咳や頭痛、胸の不快感を伴うことがあります（あまり一般的ではありません）。しかし、インフルエンザでは、数日間高熱が続き、体の痛み、疲労感、衰弱が見られることが多いようです。また、インフルエンザの症状は突然現れる傾向があります。通常、風邪の合併症は比較的軽いものですが、インフルエンザにかかると肺炎など命にかかわる病気になることがあります。

風邪のウイルスは100種類以上知られており、インフルエンザも数年ごとに新型のウイルスが発生しています。どちらもウイルス性の病気なので、抗生物質で風邪やインフルエンザを克服することはできません。覚えておいてください。抗生物質は細菌感染のみを治療するものです。

インフルエンザには、4種類の抗ウイルス剤が使用できます。しかし、風邪に特化した薬はありません。抗生物質は、二次的な細菌感染症がある場合にのみ有効です。

詳しくは、医師のインフルエンザ治療をご覧ください。

胃腸風邪とインフルエンザはどう違うのですか？

“胃腸風邪 “はよく使われる言葉ですが、本当の医学的診断名ではありません。胃炎の正体である胃腸炎を、一般的に “インフルエンザ “と呼ばれているウイルス感染症と勘違いしていることが少なくないのです。胃腸炎は、消化管（胃や腸）の炎症を指します。胃腸風邪の原因としては、ウイルスが最も一般的です。胃腸炎にかかると、発熱、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢などの症状が現れます。

胃腸風邪について詳しくは、医師の胃腸風邪かインフルエンザか？

インフルエンザはどのように感染するのですか？

インフルエンザ・ウイルスは、呼吸器の分泌物を通じて人から人へと感染し、通常、保育施設、教室、大学の寮、軍の兵舎、オフィス、老人ホームなど、密接に接触して時間を過ごす大勢の人々の間を席巻していきます。

インフルエンザは、インフルエンザ・ウイルスを含む空気中の飛沫を吸い込んだり、飲み物や調理器具を共有することで呼吸器の分泌物に直接触れたり、感染者が汚染したものを扱ったりすることで感染します。後者の場合、目や鼻、口を触ったりこすったりすることで、皮膚に付着したインフルエンザ・ウイルスに感染する可能性があります。そのため、インフルエンザの感染拡大を抑えるには、こまめな手洗いの徹底が重要なのです。インフルエンザの症状は、ウイルスに感染してから1～4日後に出始める。

インフルエンザ合併症のリスクが最も高いのは？

誰もがインフルエンザにかかる可能性がありますが、乳幼児、高齢者、妊婦、糖尿病、心臓病、肺疾患、HIV などの慢性疾患を持つ人が、インフルエンザ合併症のリスクが最も高いと言われています。インフルエンザの予防と治療が進歩しているにもかかわらず、CDC は、米国では毎年 3,000～49,000 人がインフルエンザに関連して死亡していると推定しています。

特定のインフルエンザ株は、インフルエンザワクチン（インフルエンザ予防接種または鼻腔スプレー式インフルエンザワクチン）によって予防することができます。さらに、インフルエンザを予防するための抗ウイルス薬も利用できます。これらの薬は、インフルエンザの重症度と罹患期間を軽減するのに役立ち、インフルエンザの症状が現れてから48時間以内に使用するのが最も効果的です。

詳しい情報は、医師のインフルエンザ合併症をご覧ください。

インフルエンザウイルスには種類があるのですか？

研究者はインフルエンザウイルスをA型、B型、C型の3種類に大別しています。3種類とも突然変異、つまり新しい株に変化する可能性があり、A型インフルエンザは頻繁に突然変異を起こし、数年ごとに新しい株のウイルスが生まれます。つまり、インフルエンザに対する永久的な免疫はできないのです。ある年にインフルエンザウイルスに対する抗体ができても、その抗体が翌年の新型インフルエンザウイルスから身を守ることはまず不可能です。

A型の変異は、数年に一度のインフルエンザの大流行や、稀にではありますが、大流行することがある原因となっています。B型はあまり一般的ではなく、一般にインフルエンザは軽症で済みます。しかし、B型では3～5年ごとに大規模なインフルエンザの流行が起こる可能性があります。

C型は感染を引き起こしますが、典型的なインフルエンザの症状を引き起こすことはありません。A 型と B 型のどちらのインフルエンザも、通常 18 歳未満の子供や十代の若者がかかる、致命的な合併症であるライ症候群の発症に関係していると言われています。ライ症候群の広範な発生は、B型インフルエンザと水痘で起こりましたが、他のウイルスも関与していると考えられています。アスピリンを服用すると、ライ症候群のリスクが高まるので、18歳未満の人は、インフルエンザやその他のウイルスによる症状がある場合、または回復している場合は、アスピリンを服用しないでください。

人に感染するインフルエンザウイルスの多くは、家畜と人が密接に接触し、ウイルスの変異や感染に適した環境であるアジアの一部で発生するようです。豚は、鳥インフルエンザウイルスとヒトインフルエンザウイルスの両方を捕らえ、宿主として、これらの異なるウイルス株が出会い、新しいウイルスに変異することができる。豚は、人が互いに感染するのと同じように、人が吸い込む空気中の飛沫を通じてウイルスを感染させることで、新しい型のウイルスを人に感染させるのです。

詳しくは、医師のインフルエンザの種類をご覧ください。

鳥インフルエンザとは何ですか？

鳥インフルエンザは、インフルエンザウイルスのA型によって引き起こされる鳥類の感染症です。鳥インフルエンザは世界的に流行しています。

鳥インフルエンザは、アジアや東欧の家禽類や野鳥にかつてない流行をもたらしたことから、次のパンデミックインフルエンザとして有力視されている。それでも、これが次のヒトのインフルエンザの大流行を引き起こすかどうかは、誰もはっきりとはわからない。

詳しい情報は、医師の「鳥インフルエンザを理解する」をご覧ください。

インフルエンザの種類と予防法について、医師から詳しい説明があります。

インフルエンザとは？

インフルエンザは、様々なインフルエンザ・ウイルスによって引き起こされる伝染性の呼吸器感染症です。インフルエンザの症状には、筋肉痛や痛み、頭痛、発熱などがあります。

インフルエンザ・ウィルスはどのように病気になるのですか？

インフルエンザウイルスは、鼻、目、口の粘膜から体内に侵入します。これらの部位に手を触れるたびに、ウイルスに感染する可能性があります。

そのため、こまめな手洗いで手を清潔に保つことが大切です。また、家族にも手洗いを励行し、インフルエンザを予防してください。

インフルエンザにはどのような種類がありますか？

インフルエンザウイルスには3つの型があります。A型とB型は、毎年インフルエンザを引き起こし、人口の20％が鼻水、痛み、咳、高熱を出すと言われています。C型もインフルエンザを引き起こしますが、C型インフルエンザの症状はそれほど重くありません。

インフルエンザは、米国で毎年3,000～49,000人の死亡と200,000人の入院につながっています。季節性インフルエンザワクチンは、これらの流行を回避しようと作られたものです。

A型インフルエンザウイルスとは？

A型インフルエンザウイルスは、動物にも感染しますが、このタイプのインフルエンザに関連する病気にかかるのは、人間の方が一般的です。このインフルエンザウイルスの宿主となるのは、一般的に野鳥です。

A型インフルエンザウイルスは常に変化しており、一般的に大規模なインフルエンザの流行の原因となっています。A2型インフルエンザ・ウイルス（およびその他の亜種）は、既に感染している人々によって広まります。最も一般的なインフルエンザのホットスポットは、感染者が触った表面や、最近行った部屋、特にくしゃみをした場所です。

B型インフルエンザウイルスとは？

A 型インフルエンザウイルスとは異なり、B 型インフルエンザはヒトにのみ感染するウイルスです。B型インフルエンザは、A型インフルエンザウイルスよりも重篤な反応を引き起こさないかもしれませんが、時折、B型インフルエンザが非常に有害であることに変わりはないのです。B型インフルエンザウイルスは亜型に分類されず、パンデミックも起こしません。

C型インフルエンザウイルスは他とどう違うのか？

C型インフルエンザウイルスは、人の中にも存在します。しかし、A型やB型よりも軽症で、通常、C型インフルエンザウイルスによって重症化することはありません。C型インフルエンザウイルスは、流行を引き起こしません。

毎年、異なるタイプのインフルエンザウイルスが流行するのか？

インフルエンザウイルスの異なる株は、時間の経過とともに変異し、古い株のウイルスと入れ替わります。そのため、毎年インフルエンザの予防接種を受け、最新のウイルス株に対する免疫を体につけることが重要です。

CDCが定めるように、インフルエンザ予防接種とFluMistワクチンに含まれるウイルスは、国際的な監視とその年に最も強力なインフルエンザの種類と株に関する科学者の推定に基づいて毎年変更される可能性があります。以前は、すべてのインフルエンザ・ワクチンは、インフルエンザA（H3N2）ウイルス1種、インフルエンザA（H1N1）ウイルス1種、インフルエンザBウイルス1種の3種類のインフルエンザ・ウイルスから身を守るものでした。現在では、フルミストと一部の従来のインフルエンザ予防接種は、一般的にA型インフルエンザウイルス2種とB型インフルエンザウイルス2種の合計4種までカバーしています。

インフルエンザの予防接種やFluMistを受けた後、約2週間後に、インフルエンザウイルスから身を守るための抗体が体内で生成されます。つまり、FluMistも2017-2018シーズン中は効果がない可能性があるため、使用は推奨されていません。

鳥インフルエンザとは？

鳥インフルエンザを引き起こすのは、鳥インフルエンザウイルスです。鳥はA型インフルエンザウイルスとそのすべての亜型に感染することができます。鳥類はB型、C型インフルエンザウイルスのいずれにも感染することはありません。

鳥インフルエンザには、H5、H7、H9 という 3 つの主な亜型があります。H5型とH7型は最も致命的な亜型ですが、H9型はそれほど危険な亜型ではありません。

ニュースで話題の鳥インフルエンザはどのタイプ？

医療関係者は、H5N1と呼ばれる鳥インフルエンザの株について、非常に大きな声を上げていました。

H5N1がこれほどまでに警戒された理由は、野鳥から家禽類、そして人間へと感染する能力があるためです。野鳥は一般的にH5N1の壊滅的で死に至る可能性のある影響を受けないが、このウイルスは感染者の半数以上を死亡させた。このウイルスは通常、人に感染しないため、鳥インフルエンザのリスクは一般に低いものです。感染した鳥との接触の結果、感染症が発生しています。ヒトからヒトへの感染拡大は極めて稀であると報告されています。

鳥インフルエンザに感染することを心配する必要がありますか？

米国に住んでいる人は、海外に住んでいる人よりも恐れることはありません。鳥インフルエンザに関連する病気のほとんどは、アジアの国々で、家禽類と密接に接触していた人々の間で報告されています。また、調理した鶏肉、七面鳥、アヒルを食べても鳥インフルエンザ・ウイルスに感染することはありません。高温でウイルスは死滅します。

鳥インフルエンザのワクチンはあるのか？

いいえ。さらに、通常のインフルエンザ・ワクチンでは、鳥インフルエンザや鳥インフルエンザを予防することはできないことも知っておくことが重要です。

豚インフルエンザを含むインフルエンザの予防法として、手を洗う、病気の人を避ける、などの方法を医師が紹介します。

オフィスや保育園、ショッピングモール、スーパーなどで、インフルエンザに感染したくしゃみや咳をする人の声を聞いたことがあると思います。インフルエンザにかからないようにすることは、簡単なことではありません。

では、どうすればいいのでしょうか。インフルエンザ予防の確実な方法のひとつは、病気の人との密接な接触を避けることです。季節性インフルエンザのリスクが高い人（幼児や高齢者など）は、10月下旬から3月中旬までの通常のインフルエンザシーズン中は、人ごみや公共の場を避けるべきです。

待合室、空港、スーパーマーケットなど、大きな環境では、ウイルス感染から身を守るのは非常に難しいというのが正直なところです」と、マイアミ大学医学部の家庭医学部長、ロバート・シュワルツ（MD）は述べています。「前回飛行機に乗ったとき、向かいの人がくしゃみと咳をしていた。私は彼が結核に感染しているのではないかと思いました。

良いアイデアだ。を?めて、?

人ごみの中でうまくやる 子供とスーパーカートの戦い

誰かがくしゃみや咳をしたとき、自分自身を守ろうとすることができます。「しかし、口を覆ったり顔を背けたりしても、空気中の微小な飛沫を防ぐことはできません」とSchwartzさんは言います。「飛沫は空気中を移動し、人々はそれを吸い込み、衣服や手にも付着します。それが感染経路なのです」。

最近では、「人々は、自分も世界全体の一部であることを理解する必要があります」とシュワルツは医師に語っています。「自分の家族だけでなく、地域社会で病気の蔓延を助長しているのです。人々は社会的な意識を持つ必要があるのです”。豚インフルエンザが流行する可能性のある時代には、特にそう言えるでしょう。

アトランタのエモリー大学医学部で内科の教授を務めるエリカ・ブラウンフィールド医学博士は、小さな子供を連れて人前に出ることは、それだけでリスクを伴うと述べています。多くの小さな子供のように、彼女自身の娘は、食料品店のカートのハンドルに彼女の口を置くについての「事」があります。”誰が知っているなぜですか？” ブラウンフィールドは医師に言う。「食料品店のカートの細菌が心配なら、たいていの食料品店には拭き掃除用の布があります。特に公共の場に出たときは、こまめな手洗いが本当に一番です。”

オフィスでの工夫 キュービクルでのシックネス

インフルエンザにかかったとわかっていながら、会社に出勤しなかった人は少数派です。病人が出勤する「プレゼンティーイズム」は、アメリカのオフィスでは現実的な問題になっている。

「シュワルツは言う。「企業は、従業員に医師の診断書を持って仕事を休むよう奨励する健康政策を採用したいと思うかもしれません。「しかし、ほとんどの雇用主は、欠勤率が上がることを恐れて、そんなことはしないでしょう。上司を恐れて、死んでも出勤する人もいますよ」。

人々は常識を働かせなければならない、と彼は言う。「インフルエンザの予防接種は良いアイデアですが、CDCが特定した数種類のウイルスから身を守るだけです。インフルエンザの予防接種を受けたが、とにかく病気になったという話をよく聞きます”。

学校で活躍させる インフルエンザ菌のおもちゃ化

保育施設や学校でも、インフルエンザの感染を防ぐことは同様に難しいとブラウンフィールドは言います。一人の子供がインフルエンザに感染していれば、全員が感染することになります。おもちゃを共有したり、くしゃみや咳をしたりと、保育園はインフルエンザウイルスの温床になることが研究で明らかになっています。

CDCの報告によると、一部のウイルスは、カフェテリアのテーブル、ドアノブ、机などの表面で20分から2時間以上生存することができます。

季節性インフルエンザの場合、子どもたちにワクチン接種を受けさせることが最善のスタートとなります。しかし、他に何ができるでしょうか？基本に立ち返るのみです。「手洗いは感染拡大を防ぐのに非常に有効です」とシュワルツは言います。「先生も子供も注意する必要があるかもしれません。