医者はあなたに言った

お母さんは、風邪やインフルエンザについて、たくさんのアドバイスをしてくれますが、何が正しいのか、先生が教えてくれます。

お母さんは、あなたのことを一番に考えてくれているかもしれませんが、風邪やインフルエンザに対処するために何がベストなのか、実際に知っているのでしょうか？しかし、そのようなことはありません。このページでは、自分の身を守るために必要な情報をお伝えします。

お母さんは言いました。”上着なしで外に出ようなんて思わないで”

現実はどうでしょう。気温が氷点下まで下がったら、コート、帽子、手袋を身につけてから外に出るのが賢明です。(凍傷や低体温症から身を守ることができるのです。しかし、ここでお母さんは勘違いをしています。肌寒いからと言って、風邪を引きやすくなるわけではありません。

風邪はウイルスによって引き起こされます。冬は風邪を引きやすいかもしれませんが、外の冷たい風は関係ありません。ヒトの細胞を使った実験によると、風邪の原因となるウイルスは、暖かい気候よりも寒い気候の方が生存しやすいことが分かっています。ジョンズ・ホプキンス大学分子微生物学・免疫学教授のアンドリュー・ペコーズ博士によれば、冬は室内で過ごすことが多いため、細菌が蔓延しやすい環境になっているとのことだ。

それでも、温度変化で抵抗力が落ち、虫を拾いやすくなるのではないかと思うかもしれません。それは違う、とペコシュは言う。「それを裏付ける確かな科学的データは見たことがありません」。

お母さんは言いました。”チキンスープは風邪に一番効く”

現実はというと 「スープはほとんど液体なので、水分補給をすることで、気分が良くなり、治りも早くなるかもしれないと、ペコシュさんは言います。さらに、熱い湯気の立つスープのボウルは、一時的に鼻づまりを緩和することができます。

鶏肉はまた、粘液を薄くすることができますシステインと呼ばれるアミノ酸が含まれています。「それは時々気管支炎を持っている人に処方されている薬、アセチルシステインに似ている、”ピーター Richel、MD、北部のウエストチェスター病院小児科のチーフは言う。

お母さんは言いました。”手を洗いなさい！”

現実はどうでしょう。このラウンドはママの勝ちです。頻繁に手を洗うことは、どんな虫にも感染しないためにできる最善のことの一つです。そのためには、正しい手洗いをすることが大切です。石鹸水をたっぷり使い、最低でも20秒はこすりましょう。石鹸水をたくさん使い、最低でも20秒は洗うことです。公衆トイレでドアの取っ手を触るときは、素手ではなくペーパータオルを使いましょう。家庭では、ドアノブを定期的にリソールスプレーや除菌ウェットティッシュで消毒することです。また、パソコンのキーボードも忘れてはいけません。ペコシュは、キーボードを消毒液で拭くといいと言っています。

ママは言った “マルチビタミンを摂りなさい”

という現実。お母さん、ごめんなさい。マルチビタミンを摂れば病気にならない、という証明はないのです。「ビタミンは魔法の杖ではありません」とリシェルさんは言います。病欠を減らすことが目的なら、健康的な食事、大量の水分摂取、十分な休養に重点を置いたほうがよいでしょう。しかし、マルチビタミンの利点もあるそうです。しかし、マルチビタミンの利点もあると彼らは考えています。「うちの子は主食派で、毎週すべての主要な食品群を十分に摂取している」と正直に言える親がどれだけいるでしょうか？とリチェルは問いかける。「風邪やインフルエンザを予防できるという証拠はありませんが、マルチビタミンは食生活を豊かにしてくれるかもしれません」。

ママは言いました。”ビタミンCをたくさん摂りましょう”

という現実。鼻水が出たからといって、わざわざOJをがぶ飲みしたり、ビタミンCを大量に摂取する必要はありません。「ジュースは水分補給になるし、ビタミンCを少し多めに摂るのは悪いことではありません」とリッチェルは言う。しかし、多くの研究は、風邪の初期に余分なCを取ることはほとんど何もしないことを発見した。しかし、寒冷地で運動する兵士、スキーヤー、マラソンランナーの風邪の発生率を半分に減らすことができたのである。

お母さんは言いました。”吐き気がする？ジンジャーエールを飲みなさい。”

現実はというと インフルエンザは、発熱や筋肉痛とともに、主に呼吸器系の問題を引き起こします。しかし、人によっては（特に子供）、嘔吐や下痢を起こすこともあり、誰にとっても楽しいものではありません。生姜は解決策になるのでしょうか？研究の結果、生姜は確かに効果があることがわかりました。メトクロプラミドという薬と同じくらい効くかもしれません。

とはいえ、炭酸飲料を飲む前に考慮すべきことがいくつかあります。まず、炭酸は胃の粘膜を刺激するので、Richelはフラットソーダを使うことを勧めています。泡をすばやく消すには、グラスの半分までソーダを入れ、その上に小さじ1/4から1/2の砂糖をのせます。「少し噴き出したら、すぐにぺしゃんこになりますよ」とリッチェルは言う。もちろん、これによってただでさえ甘い飲み物がさらに甘くなりますが、吐き気や嘔吐があるときは、砂糖の量を気にする必要はないとRichelさんは言います。

生姜のカプセルやパウダー、あるいは生の生姜の根から作った紅茶の方がいいかもしれませんね。ジンジャーエールという名称は誤解を招きやすいようです。「スーパーで売っているものには、通常、生姜はあまり入っていません」とペコシュは言います。(ほとんどのブランドは、原材料の中に単に「天然フレーバー」と記載するだけなので、生姜が含まれているとしても、その量を知ることはできません)。

お母さんは言いました。”風邪を養え、熱を飢えさせよ”

現実はというと この考え方がどのようにして始まったのか、誰も正確にはわからないが、無視してもいい。病気のときに体が最も必要としているのは水分補給ですが、食欲があるのなら固形物を奪う必要はないとリシェルは言っています。体温が急上昇していても、食べたい気分なら、食べに行きましょう。風邪をひいているときは、空腹を感じない？水分の補給に専念すれば大丈夫です。

風邪の特効薬があるようだが、実際に効くものもあるのだろうか？

抗酸化物質、電解質、アミノ酸、ビタミンC、7種のハーブからなる水溶性調合薬である「エアボーン」が話題になっている。これは、ある小学校2年生の教師が考案したもので、雑菌だらけの子供たちの病気を防ぐのに最適な製法だという。

「私の患者はそれを使用して、それが有用とコスト効果を見つける “マークステングラー、ND、ラジョラ、カリフォルニア州のラジョラ全体の健康クリニックで練習自然療法医師は、医師に指示します。「周りの人が風邪をひいているときや、飛行機に乗るときに飲むそうです。子供用もありますよ。”

同社のホームページには、上気道症状が24時間以内の18〜55歳の96人を対象にした研究の概要が掲載されている。この研究では、風邪の症状に関する尺度を開発し、それを使用しました。

48人の被験者にAirborneを1日6回、5日間投与し、44人にはプラセボ錠を投与した。そして、治療後の症状を評価してもらった。プラセボ群では、ほぼ1割の方に症状の完全な改善が見られました。エアボーンのグループでは、半数近くが「完全奏効者」に分類されました。

「誰かが風邪の治療法を持っていた場合、我々 はすべてそれを取るだろう」エリック ・ ラーソン、MD、摂政のアメリカ大学医師、グループ健康協同組合と健康研究センターのディレクター、両方のシアトルの内科医の椅子は、医師を思い出させる。我々が聞く証拠の多くは、『私はこの薬を飲んで風邪をひかなかったが、私の配偶者はこの薬を飲まなかったが風邪をひいた』という線である」。

それでもラーソンは、「多くの人がAirborneを誓っています。ただ、効くという証拠はない」とも言っています。しかし、人々が効果があると信じているのだから、確かに効果があるのかもしれないと付け加えています。

ビタミンCの効果とは？

ラーソンは、ビタミンCは「おそらく最も研究されている」レメディーだと言います。「これは、人気のある科学者（ノーベル賞受賞者のライナス・ポーリング）が生化学を引用して、なぜそれが効くのかを示したからです “と述べています。しかし、彼によれば、ビタミンCの大量摂取（1日1グラム以上）は、風邪の原因であるウイルスへの感染を防ぐことはできないというのがコンセンサスであるようだ。

「研究結果はまちまちです」とステングラーも同意見である。21の研究で、ビタミンCは風邪の症状と期間を軽減したが、ビタミンの投与量の違いから、これらの研究結果の解釈は困難であるという。症状の軽減は、ビタミンCの大量摂取による抗ヒスタミン作用と関係があるのかもしれない。

「ビタミンCに魔法のような効果があるとは思えない」とステングラー氏は嘆息する。「軽症から中等症に効果があります。しかも、入手しやすく、コストパフォーマンスが高いです”

エキナセアは風邪に効くのか？

エキナセアは、ムラサキツユクサという道端の野草から蒸留されたもので、免疫力を高めるとしてよく宣伝されている。「また、研究はまちまちです」とステングラー氏は言う。「肯定的なものもあります」と彼は言う。

風邪のような症状のある120人を対象にしたある研究では、2時間おきに20滴のエキナセアを10日間摂取したところ、風邪の持続時間が短くなったことが報告されています。

風邪にエキナセアを使用しない開業医もいますが、ステングラーは使用します。「もちろんです」と彼は言います。「金針花、アストララガス（呼吸器系をターゲットとする中国のハーブ）、ロマティウム（ネバダ州のネイティブアメリカンが支持するハーブ）と組み合わせて使っています」。

これらの研究（そして多くのハーブの研究）の問題は、使用する強さと製剤の違いにあるとステングラー氏は言う。

エキナセアは人によっては、特に子供には発疹を起こすことがあるので、注意が必要です。また、自己免疫疾患のある人は服用しないほうがよいでしょう。通常、エキナセアは短期間しか使用せず、毎日使用することはありません。

亜鉛の役割はあるのか？

「私にとって最も有望な（風邪薬は）亜鉛です」とラーソンは言います。”亜鉛がどのように感染と戦うかについて、良い生物学的根拠があるようです。”

亜鉛は、免疫に重要な役割を果たすようです。

「亜鉛について覚えておくべきことは、ある種のものだけが有効であるということです」とステングラー氏は言う。グルコン酸亜鉛と酢酸亜鉛です。これはトローチの形をしています」。

亜鉛のロゼンジは吐き気や口の中の炎症を起こすことがあります。長期間の使用（6〜8週間以上）は、銅の欠乏症と関連しています。

National Center for Complementary and Alternative Medicineによると、ホメオパシー治療では、健康な人に大量に与えると病気の特徴的な症状が出る物質を、極めて少量与えるというものです。この方法は、”類は友を呼ぶ “と呼ばれています。

“ホメオパシーは感染症には効かないが “とラーソンは指摘する。

試してみる価値のあるアプローチ

誰もが風邪薬を持っているようです。これらは試してみる価値があるかもしれません（少なくとも気分が悪くなることはないでしょう）。

• ニンニク。Stenglerは、ニンニクの錠剤が吸血鬼と同じように風邪を追い払うことができるという研究を見たそうです。

• シニアのためのマルチビタミン。ステングラーによると、1日1回飲んでいる高齢者は風邪をひく回数が少ないという研究結果があるそうです。

• チキンスープ。ある研究によると、チキンスープには穏やかな抗炎症作用があることがわかりました。”チキンスープの魅力は、誰かが自分のために何かをしてくれているという感覚だと思います。”とラーソンは言います。また、病気の時には、体が悪者を退治するために、適切な栄養が必要です。

• ハチミツとレモン ハチミツとレモンを入れた紅茶は、風邪のときの定番です（ラム酒やバーボンはお好みで）。レモンは穏やかな渋みと酸、ハチミツには抗菌作用があるそうです。

• 鼻腔洗浄剤です。今は生理食塩水が出ていて、鼻をかいで吐き出して虫を洗い流す。どちらの医師もこれは合理的だと言っています。

• 手洗い。ラーソンは、これはおそらく副鼻腔を洗浄するよりも効果があると言います。

ある医師がやっていること

研究はまちまちで、陪審員は入っていない。これは、例えば、3日後に結婚することになっていて、くしゃみが出ていた場合、医師が個人的にすることは何もないということなのでしょうか？

• ラーソンは、タイレノールとプソイドエフェドリン（スダフェッド）60ミリグラム（高血圧の人は飲んではいけない）を飲むという。また、抗ヒスタミン剤も飲んでいました。「そして、水分をたくさん摂る。これが粘液を薄め、出しやすくするという証拠があります。”

• ステングラーは、エキナセアとロマティウムを飲んで、副鼻腔をすすぐという。また、免疫に影響を与える可能性があるので、砂糖も控えるという。

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ドクターズガイド 風邪の症状について

風邪の症状は、風邪のウイルスに感染してから1～4日ほどで感じられるようになります。鼻やのどが焼けるような感じから始まり、くしゃみ、鼻水、体がだるい、気分がすぐれないなどの症状が現れます。この時期は最も感染力が強く、他の人にうつしてしまう可能性があるので、家で安静にしているのが一番です。

最初の数日間は、水っぽい鼻水が出ます。その後、これらは濃くなり、黄色や緑色になります。軽い咳が出ることもあります。それほど悪化することはありませんが、発病後2週目まで続くことが多いようです。慢性気管支炎や喘息を患っている場合は、風邪をひくと悪化します。

風邪は免疫力を低下させるので、副鼻腔、内耳、肺の細菌性超感染症のリスクを高める可能性があります。市中肺炎は、風邪から始まることもあります。3～7日後に症状が良くなるどころか悪化した場合は、細菌感染している可能性があります。この症状は、ライノウイルス以外の風邪のウイルスが原因であることもあります。

通常、発熱はありません。むしろ、発熱や症状が重い場合は、風邪ではなくインフルエンザに感染している可能性があります。

風邪の症状は、通常3日程度続きます。その時点で最悪の状態は終わりますが、1週間以上、鼻づまりを感じることがあります。

新生児を除いて、風邪そのものは危険ではありません。特別な薬を使わなくても、通常4〜10日で治ります。しかし、風邪をひくと体の抵抗力が落ち、細菌に感染しやすくなります。

風邪の症状がひどい場合は、医療機関を受診してください。医師は、喉、肺、耳などを診察します。肺炎が疑われる場合は、胸部レントゲン検査が必要です。

風邪をひいてしまったら、医師に連絡しましょう。

• 飲み込みが悪い

• のどの痛みが2～3日以上続いている、特に悪化しているような場合

• 耳が痛む

• 首がこる、または明るい光に敏感な方

• 妊娠中または授乳中の方

• 新生児や乳児に風邪の症状がある

• のどが痛く、体温が101度F以上である

• 風邪の症状が3日目以降に悪化した場合、二次的な細菌感染の可能性がある

なぜ咳をするのか、いつ咳をするのか、どのように咳をするのか — さらに、あなたの風邪やインフルエンザに対する知性を試すクイズもあります。

咳の音が聞こえますか？風邪やインフルエンザの季節になり、あなたの周りでも咳をしている人がいます。なぜでしょうか？

「咳は正常、保護反射、”ニール Schachter、MD、風邪とインフルエンザに良い医者のガイドの著者は言います。「我々 は私たちの気道をクリアするには、咳」彼は説明します。

咳のあなたの肺と気管に属していない物質を取り除くために設計された防衛機構として考えています。風邪の場合、この侵入者は通常粘液で、気道が快適に処理できる量以上に蓄積されます。また、煙や汚染物質など、空気の通り道にあるハエ取り紙のようなコーティングに引っかかった刺激物である場合もあります。

咳ってなんだろう？

まず、体が刺激物を感知すると、肺の神経が侵入者警報のメッセージを脳に送ります。脳は、息を吸って喉頭蓋（舌の後ろにある小さなフラップで気管を密閉している）を閉じるように指令を出して反応します。そうすると、肺にものすごい圧力がかかる。胸の筋肉はどんどん硬くなり、喉頭蓋が強制的に開かされ、空気の騒々しい推進力で圧力が解放される。つまり、咳をするのである。

では、どのようにして空気を、それもインフルエンザウイルスの飛沫のような異物を、勢いよく吐き出すのだろうか。時速4〜64マイルで動くと、その飛沫はスピード違反の切符を切られる可能性がある、とだけ言っておこう。

ニューヨークのマウントサイナイ医科大学の肺医学の教授でもあるシャッター氏によれば、咳は反射的に出るものではないとのことである。しかし、咳は人が医者を訪れる理由の上位に入るものである。彼の患者が咳について診察を受けに来たとき、彼らが尋ねる一番の質問は何だろうか？「咳が出るのは良いことですか？それとも、咳をするのは悪いことですか？気道に粘液がある場合、細菌は粘液の上で成長するのが好きなので、咳をするのは良いことです。しかし一方で、”炎症があり、胸が澄んでいるのなら、粘液をたくさん出すのは必ずしも有利ではない “と言っています。

風邪の咳、インフルエンザの咳

インフルエンザなどのほとんどのウイルス感染症は、何らかの合併症が起きない限り、かなり乾いた咳を伴うとシャッター氏は言います。「上気道を刺激する風邪は、より多くの粘液を発生させるので、より湿った咳をする傾向があります」と彼は言います。しかし、咳の反射は、刺激物に対する感受性、アレルギー、喘息、気管支炎などの基礎疾患の有無、喫煙の有無、感染症の種類など、多くの個人的要因にも影響されるのだ。

百日咳は、その名の通り、咳をした後、息を止めようとするときにヒューヒューという音がするのが特徴だ。「しかし、風邪やインフルエンザに伴う咳のほとんどは、何をしても最終的にはよくなるものです」と彼は言う。

あなたは咳についてどのくらい知っていますか？咳に関するクイズに挑戦してみましょう。

1.咳の原因は？ a. アレルギー b. 酸の逆流 c. 副流煙 d. 上記すべて

答え — d. アレルギーの場合、咳は、鼻や副鼻腔からの粘液がのどに溜まる鼻汁後が原因であることがあります。胸焼けでは、酸の逆流（酸がのどに逆流すること）が原因かもしれません。副流煙にさらされることも咳の原因になることがあります。

2. 風邪やインフルエンザで咳をしている場合、粘液を吐き出すのは正常です。

答え — 本当です。透明または黄色の粘液を咳き込むのは、風邪では普通のことです。粘液を吐いていて、発熱、悪寒、息切れがある場合は、医師の診察を受ける必要があります。肺炎の兆候である可能性があります。

3. 咳止め薬で治療できる咳の種類は？ a. 喘息 b. 慢性気管支炎 c. 風邪またはインフルエンザ d. 肺炎

咳止めは、風邪やインフルエンザに関連した咳を治すことはできないが、咳を鎮めることはできる。喫煙、肺気腫、肺炎、喘息、慢性気管支炎など、肺をきれいにするための咳には、咳止めを使う前に、医師に相談すること。咳が喘息によるものであれば、喘息がコントロールされていないことを意味する。

4. 咳を鎮めるのに役立つ家庭薬はどれか？ a. ウィスキー b. ミルク c. ハードキャンディ d. チョコレート

答え — c. ハードキャンディーは、乾いた咳を和らげ、喉の炎症を鎮めるかもしれません。おばあさんは咳止めにウイスキーを一杯処方したかもしれませんが、それが効くという証拠はありません。さらに、咳止めや風邪薬の中には、アルコールを飲んでいるときに飲んではいけないものもあります。ラベルを読みましょう。チョコレートや牛乳は、咳を止めることはできませんが、必ずしも咳を止める効果はありません。

5. 5. 咳が続く場合は、医者に診てもらうべきである： a. 1週間 b. 10日以上 c. 3週間以上 d. 8週間以上

答え — c. 風邪やインフルエンザによる咳のほとんどは、1 ～ 2 週間で治まる。しかし、風邪やその他の呼吸器感染症の後に2週間以上続く咳は、まだ自然に治るかもしれませんし、治療が必要な場合もありますので、医師の診断を受ける必要があります。

この冬、風邪やインフルエンザに対抗するために、サバイバルキットに何をストックしておくか。

風邪やインフルエンザが本格的に流行する前に、細菌に対抗するための武装をしましょう。インフルエンザを防ぐには、まずここから始めましょう。「インフルエンザの予防接種を受けましょう。は、単一の最も重要なことを行うことができます」言うアーロン グラット、MD、大統領と最高経営責任者聖ジョセフ病院ベスページ、ニューヨーク州で。

風邪やインフルエンザにかかったら、最も悲惨な症状を和らげるために必要なものがすべて薬箱にストックされていることを確認してください。医師の専門家が、今シーズン必携の風邪とインフルエンザ治療薬を紹介しています。

痛み止め

痛みや発熱は、インフルエンザの特徴的な呼び物です。風邪をひいたときの苦しみの多くは、この痛みに起因しています。イブプロフェン（アドヴィル、モトリン）やナプロキセンナトリウム（アリーブ）などの非ステロイド性抗炎症薬です。

もう一つの選択肢は、アセトアミノフェン（タイレノール）です。いずれもほぼ同等の効果があります。「NSAIDs 一般的に非常に安全で効果的な薬マイナーな痛みと痛み “グラット、言うはまた、アメリカの感染症学会の広報担当者です。「そして、アセトアミノフェンも優れた鎮痛剤です」。

アスピリンは長い間薬箱の定番であり、今日も多くの人がアスピリンから安心感を得ている。「アスピリンはまだ熱を下げるのに役立ちますし、鎮痛剤です」トーマス トールマン、DO、救急医療医師と風邪とインフルエンザ専門家クリーブランド クリニックで言う。

それはライ症候群と呼ばれるまれなしかし危険な病気のリスクを増やすことができますので、ちょうど 18 未満の子供にアスピリンを与えないことを確認してください。

どの鎮痛剤を服用する場合でも、ラベルに記載されている服用方法を注意深く守ってください。アセトアミノフェンは推奨量を超えて服用すると肝臓に負担がかかりますし、イブプロフェンは大量に服用すると胃の出血につながることがあります。また、同じ有効成分の薬を2つ以上服用しないように注意してください。

鼻づまり解消法

鼻が詰まると、呼吸はもちろん、味や匂いもわからなくなります。呼吸を楽にするためには、粘液の分泌を乾燥させるための経口または鼻腔用充血除去剤を選択することになります。

鼻腔充血除去剤は即効性がありますが、3日以内に使用する必要があります（それ以降は、鼻づまりが再発し、悪化するリバウンド現象が起こる可能性があります）。高血圧や心臓病の方は、血圧を上げる可能性があるので、経口充血除去薬を服用する前に医師に相談してください。

鼻づまりを自然に解消する効果的な方法として、生理食塩水（塩と水）の鼻腔スプレーがあります。生理食塩水スプレーは、鼻腔充血除去剤のスプレーの副作用なしに粘液を取り除くことができるので、特に子供にはよい方法です。

抗ヒスタミン剤は、通常、風邪に伴う鼻水やくしゃみを緩和するために服用します。しかし、医師によっては、抗ヒスタミン薬はあまり効果がなく、厄介な副作用があるため、風邪に抗ヒスタミン薬を勧めない人もいます。旧来の第一世代の抗ヒスタミン薬（ベナドリルやクロル-トリメトンなど）の欠点は、グロッキーな気分にさせることです。

「通常、第二世代の抗ヒスタミン薬を使用したい」ニール ・ シャッター、MD、医学と地域医療と呼吸ケア部ニューヨーク市と良い医者の風邪とインフルエンザへのガイドの著者のマウント シナイ医療センターの医療ディレクターの教授は言う。

アレグラ、クラリチン、および Zyrtec を含む新しい抗ヒスタミン薬は、以下の鎮静とその効果は長く続く傾向がある、彼は追加します。どれを選べばいいのかわからない？自分に合ったものを見つけるまで、いろいろなブランドを試してみてください。

咳のケア

風邪もインフルエンザも呼吸器系の病気なので、咳などの症状は似ています。風邪もインフルエンザも呼吸器系の病気なので、咳などの症状が出ます。咳をする人が近くにいる場合、その人の咳が飛沫となって飛び散り、その飛沫に触れた人が病気になり、咳をすることがあります。市販の咳止め薬は、風邪やインフルエンザに関連した咳を治すことはできませんが、咳を鎮めることは可能です。

Schachter氏によると、咳を鎮めるには、蜂蜜入りのお茶や他の温かい液体を飲むと、おそらく薬と同じくらい効果があるそうです。

しかし、咳がまだ気になる場合は、デキストロメトルファンやグアイフェネシンを含むOTC咳止め薬を飲むと緩和されるかもしれません。それでもまだ咳が出る場合は、医師の診察を受けましょう。咳止めの処方箋が必要な場合があります。

また、数週間前から咳が止まらない、息切れがする、5日後に熱が出たなどの場合は、医師に相談して、咳の原因を調べてもらいましょう。

のどの痛み止め

のどがイガイガするときは、ハチミツレモンなどの薬用咳止めがとても効きます。「ハチミツが喉の奥をコーティングすることで、刺激が和らぎ、咳き込むことが少なくなります」とシャッターさん。ただ、やりすぎは禁物です。咳止めは、たとえ薬用のものであっても、キャンディーのように糖分を含んでいることがあります。(3歳以下の子供には、窒息の危険があるため、絶対に咳止めを与えないでください。また、蜂蜜自体も1歳以下の子供には与えないでください)。

喉の痛みが長引いたり、痛みが強い場合は、医師に相談することをお勧めします。溶連菌感染症や他の細菌感染症の可能性もあります。

代替療法

風邪薬として様々な自然療法が注目されていますが、どれが効くのでしょうか？最もよく知られているのは、亜鉛、エキナセア、ビタミンCです。これらのサプリメントは風邪の予防にはならないようですが、風邪の兆候が出たときに摂取すれば、症状を軽減できるかもしれません。しかし、研究は矛盾しています。

「亜鉛トローチは風邪の症状を軽減し、風邪の期間を短くするようです」とSchachter氏は言います。トールマンは、亜鉛を余分に摂取することを支持する十分な証拠はないと言います。「症状を感じ始めたら、すぐに摂取を開始してください」と彼は言います。亜鉛のトローチは、起きている間、2時間おきに摂取することができます。ただ、亜鉛の鼻腔用綿棒は嗅覚に影響を与える可能性があるので、避けてください。

研究では、ビタミンCの高用量（最大2,000ミリグラム）は、風邪の症状を軽減するのに役立ちますが、これらの高用量は、胃の不調などの副作用を引き起こす可能性があることを示しています。Schachterは、風邪の発症時または最初の数日間、500ミリグラムのビタミンCを取ることが損なわれることはありませんと言います。エキナセアに関しては、エキナセア・プルプレアという種を含むサプリメントが最も良い証拠である。

サニタイザー・サヴァイヴ

風邪やインフルエンザは、かからないようにすれば、治療する必要はありません。風邪をひかないようにする最も簡単な方法は、昔ながらの石鹸とぬるま湯で手を洗うことです。予備として、手の消毒液の小瓶を薬箱や財布、ポケットに入れておくと、一日中使用することができます。

どの除菌剤も効果は同じですが、手荒れするのが嫌な人もいるかもしれません。「手の消毒剤の多くはアルコール系です」とトールマンは言います。”彼らは、一定期間にわたって皮膚を乾燥させることができる”。乾燥が問題なら、保湿剤やアロエなど、柔らかくする成分が加えられた除菌剤を試してみてください。

注意すること 市販の薬について

風邪薬やインフルエンザ治療薬の中には、一見良さそうなものもありますが、私たちの専門家は、いつ飲むのがベストなのか、いくつか懸念しています。これらの薬を買い求める前に、彼らの提案を参考にしてください。

多症候性風邪・インフルエンザ治療薬

これらの薬は、風邪やインフルエンザのさまざまな症状を一度に緩和するために作られたものです。しかし、医師の中には、これらの製品を服用すると、自分が発症していない症状まで治療してしまう危険性があるとして、デメリットを感じている人もいます。

例えば、アセトアミノフェンを含む総合感冒薬を飲んだ後に、タイレノールを2錠飲むと、推奨される量を超えてしまうことがあるそうです。

自分の症状をよく考えて、自分にない症状ではなく、その症状に対応した製品を選ぶようにしましょう。”ラベルを見て、どんな有効成分が含まれているか確認する “とトールマンはアドバイスしています。

しかし、これらの製品を薬箱から完全に禁止する必要はありません – 慎重に使用し、ラベルに特定の症状が記載されている多症状フォーミュラのみを購入することを確認してください、Schachterは言う。

鬱血除去剤鼻腔スプレー

これらの製品は、短期的にはかなりよく混雑を緩和することができますが、数日後にあなたの鼻づまりが戻ってくる – 復讐と – とスプレーは、もはや動作しません。

スプレー式の充血除去剤を使用する場合は、リバウンドによる充血を避けるため、3日後に使用を中止してください（充血が緩和された後、また悪化して充血が始まる）。

亜鉛の鼻腔用綿棒

亜鉛ベースの鼻腔用ジェルや綿棒は、風邪を弱めるのに役立つかもしれませんが、FDAはこれらの製品があなたの嗅覚に同様の影響を与える可能性があることを警告しています。亜鉛を試したい場合は、トローチがより安全な選択肢です。

高齢者が新型インフルエンザから身を守る方法について、専門家が考察を述べています。

豚インフルエンザの何がそんなに不安なのでしょうか？特に高齢者は心配する必要があるのでしょうか？ドクターは、専門家を訪ね、2009年H1N1ウイルスに関するこれらの疑問やその他の質問に対する答えを得ました。

なぜ豚インフルエンザが特に心配されているのですか？

豚インフルエンザは、豚、人、鳥のウイルス株が合体した新型のインフルエンザウイルスです。この新型インフルエンザは、季節性インフルエンザに対する抗体のように、一般的な人々が抗体を持っていないようです。つまり、より多くの人々がこのインフルエンザに感染する可能性があるということです。

高齢者は特に新型インフルエンザにかかりやすいのでしょうか？

UCLAデビッド・ゲフェン医科大学教授で、米国老年医学会誌の編集長を務めるトーマス・ヨシカワ医学博士は、慢性的な基礎疾患を持たない限り、H1N1豚インフルエンザは高齢者にとって大きな問題ではないようだと述べています。

H1N1感染者のほとんどは、若い人たちです。「インフルエンザの流行に何度もさらされてきた高齢者には、このH1N1インフルエンザに対する免疫が残っているようです」と、吉川氏は医師に語っています。

しかし、心臓や肺の病気や免疫システムの低下のような基礎健康問題「豚インフルエンザや他の種類のインフルエンザであるかどうか、インフルエンザのリスクの増加を与える」言うショーン X. レン、MD、博士、高齢者のインフルエンザ免疫に関する研究を行って、ジョンズホプキンス大学医学部助教授の老年医学者。

健康な高齢者がH1N1豚インフルエンザに特に狙われることはありませんが、季節性インフルエンザは依然として多くの人にとって致命的なリスクであり、米国では毎年約36,000人がインフルエンザが原因で死亡しています。インフルエンザに感染しないためには、年に一度のインフルエンザワクチン接種が重要であることに変わりはありません。

高齢者が新型インフルエンザから身を守るためにできることは？

一番の対策は、予防接種を受けることです。

それ以外に、インフルエンザに感染する最も一般的な方法は、近くでくしゃみや咳、あるいは呼吸をしているインフルエンザ患者さんに接触すること、あるいはインフルエンザ患者さんが以前に扱ったものに触れることです。

「私は患者さんに、家族や身近な人にインフルエンザの症状が出たら、その人に近寄らないように、その人も隔離して治療を受けるように言っています」と、レングさんは言います。インフルエンザの症状が出た場合は、医師に連絡する必要があります。

「高齢者は可能な限り、インフルエンザの症状が出ているように見える人を避けるべきです」と吉川さんはアドバイスします。「布製のタオルではなく、使い捨てのペーパータオルで手を洗うと、手や顔へのインフルエンザの感染を最小限に抑えることができます」。

アルコールベースのハンドジェルを携帯し、公共の場に行くときは必ず手をきれいにすることも、インフルエンザウイルスを除去したり殺したりするのに役立つかもしれないと、吉川は医師に話している。

豚インフルエンザにかかった高齢者は、どのような治療をすればよいのでしょうか？抗ウイルス剤を飲んでもいいのでしょうか？

「シニア世代がインフルエンザと同じような症状でダウンした場合は、すぐに医師の診断を受けるべきです」と吉川さんは言います。”インフルエンザの初期（できればすべての症状が出る前、感染後48時間まで）に抗ウイルス剤を服用することで、重症化を抑えることができます。” 抗ウイルス剤は、インフルエンザとその合併症の予防にも役立ちます。

H1N1インフルエンザに有効な抗ウイルス薬として推奨されているのは、オセルタミビル（タミフル）とザナミビル（リレンザ）です。タミフルとリレンザは、最初の症状が現れてから48時間以内に投与すると最も効果的です。しかし、症状が現れてから48時間以上経過してから投与しても、この薬剤は患者に有効です。

高齢者や老人ホームの介護者は、新型インフルエンザから身を守るためにどのような予防策をとればよいのでしょうか？

インフルエンザを予防するための普遍的な注意事項が常にあります、とレング氏は言います。

さらに、リタイアメント・コミュニティーの環境では、「もし誰かがインフルエンザのような症状になったら、自分のアパートで過ごすことを勧めますし、診断されたら、本当に隔離する必要があります」。しかし、時には高齢者がインフルエンザのような症状が出ていることに気づかないこともあります。そのような場合、介護者は、症状があれば、その人がケアを受けられるように、特別な措置を取ることをお勧めします、とLengさんは提案します。

そして、介護者としては、病気になったら家にいて、特にインフルエンザによる合併症のリスクが高い人を避けることで、患者を守る必要があります。

インフルエンザの標準的な予防策を守れば、豚インフルエンザを避けることができるのでしょうか？

専門家によれば、そうなるはずです。CDCは次のように推奨しています。

• 咳やくしゃみをするときは、ティッシュで鼻と口を覆いましょう。そして、そのティッシュを捨てること。

• 特に咳やくしゃみをした後は、石鹸と水でよく手を洗いましょう。

• 目、鼻、口は触らないようにする。

• 病気になったら家にいて、他人との接触を制限する。

• H1N1新型インフルエンザワクチンを接種しましょう。

新型インフルエンザで救急医療が必要になる可能性のある警告サインは？

CDCの報告によると、H1N1ウイルスに感染した場合、1週間あるいはそれ以上、体調を崩す可能性があるとのことです。症状が出始めてから少なくとも7日間、あるいは24時間症状がなくなるまで、仕事を休んでいることが推奨されています。インフルエンザに罹患している間にこれらの兆候が見られた場合、CDCは緊急に医療機関を受診することを勧めています。

• 呼吸に問題がある、または息切れがする

• 胸や腹部の痛みや圧迫感

• 突然のめまい

• 錯乱

• 重度または持続的な嘔吐

• インフルエンザのような症状が改善し、その後、発熱やひどい咳でぶり返す

約200種類の風邪のウイルスがあり、アメリカ人は平均して年に3〜4回風邪をひくと言われています。しかし、医師からのアドバイスで、自分の身を守ることができます。

21世紀に入って10年以上が経ちましたが、科学者たちはその最もとらえどころのない目標に近づいていません：風邪の治療法です。むしろ、風邪のウイルスはこれまで以上に手ごわいようだ。

つい最近まで、研究者たちは、風邪の最も一般的な原因であるライノウイルスには100種類ほどが存在すると考えていた。しかし、最新のスクリーニング検査により、全く新しいライノウイルスが発見された。200 の風邪のウイルスがあるかもしれないように見えることを始めて、風邪の専門家 J. オーウェン ヘンドリー、MD、シャーロッツビルのバージニア大学の医学の教授を言います。

風邪のウイルスの数が多いからこそ、季節が変わっても風邪を引き続けることができるのです。アメリカ人は平均して、年に3〜4回風邪をひくと言われています。子供たちは平均して年に6回ライノウイルスに感染しています。(だから、子供がいたり、子供と一緒にいる時間が長い人は、風邪をひくリスクが高くなるのだ）。しかし、20年以上にわたって風邪の感染について研究してきたヘンドレーは、この季節の災いを避けるための簡単な方法があると言う。

風邪をひかないようにする方法

風邪の治療法が見つからなくても、研究者は風邪のウイルスがどのように広がるかについて多くのことを学んできた。咳やくしゃみは、今でも他人に風邪をうつす一番の方法です。咳やくしゃみから出る菌を吸い込んでしまうのです。ライノウィルスは、汚染された表面に触れたり、握手をしたり、人と人が接触することによっても広がります。風邪のウイルスが指に付着した場合、ウイルスが最も入りやすい鼻や目を触る可能性があります。風邪のウイルスは鼻や目に付着すると、すぐに鼻腔に到達し、そこで増殖し始めます。

丈夫な風邪のウイルスがいっぱい。触らないようにしましょう

ライノウイルスは、ドアノブ、テーブルの上、ショッピングカートの取っ手などの表面で24時間以上生き延びることができるとヘンドリー氏は言う。

ある独創的な実験では、風邪をひいた人に地元のホテルの部屋で一晩過ごしてもらい、滞在中に触ったものを確認してもらった。ドアの取っ手、ペン、電気のスイッチ、テレビのリモコン、蛇口、電話など、触ったものの35％が風邪ウイルスで汚染されていることが判明した。

この研究では、ウイルスがいかに簡単に手に入るかということも示された。汚染されて1時間後に触った場合、60％の確率で指先にウイルスが付着していた。また、汚染から18時間経過した時点でも、33％の割合でウイルスが指先に伝播していた。

Hendleysの研究チームが人々の家庭で行った追跡調査でも、汚染された表面の割合はほぼ同じであった。

風邪をひかないようにするには、指を目や鼻に触れないようにすることです。しかし、ほとんどの人は何気なく目をこすったり、鼻を触ったりしている。

より現実的な方法は、頻繁に手を洗うことだとヘンドレーは言う。石鹸と水で手をこすり合わせ、「ハッピーバースデー」を2回歌いながら、指の表と裏、指の間をこすり洗いをします。そうすれば、嫌な細菌は排水溝へと流れていくはずです。石鹸と水がない場合は、アルコール度数60％以上の手指消毒剤を使用するとよいでしょう。

また、よく触るものは定期的に掃除し、消毒することで、細菌の拡散を遅らせることができます。カウンター、机、ドアノブ、取っ手、電話、おもちゃなどは、家庭用消毒液を使って掃除しましょう。

インフルエンザの予防法No.1。ワクチン接種をする

インフルエンザを予防する最も確実な方法は、予防接種を受けることです。インフルエンザの予防接種は、その年に流行している特定の株に合わせて設計されています。インフルエンザの予防接種は100％効果があるわけではありませんが、インフルエンザを予防し、肺炎などの合併症を予防するためには最善の方法です。

睡眠とポジティブシンキングで免疫力アップ

睡眠をしっかりとることで、風邪やインフルエンザに対する防御力が高まるかもしれません。睡眠と健康な免疫システムに関連性があることを示す証拠が増えています。

カーネギーメロン大学の研究者が2009年に行った実験によると、睡眠時間が長ければ長いほど、呼吸器系のウィルスを撃退できる可能性が高くなるそうです。この実験では、健康な男女153人が隔離され、鼻孔に風邪のウィルスを注射されました。その後5日間、睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上の人に比べて約3倍も風邪を引きやすいことがわかりました。また、睡眠科学者が「睡眠効率」と呼ぶ、睡眠の深さを測る指標も測定された。睡眠の質が高い人ほど、風邪をひきにくかったのです。

前向きに考えることも、免疫力を高めるのに役立つかもしれない。同じ研究チームが2006年に発表したところによると、人生に対して前向きな人、つまり一般的に幸せで、生き生きとしていて、落ち着いている人は、不安や敵意、落ち込みのある人よりも、風邪やインフルエンザのウイルスを撃退する能力が高いということだ。

市販薬や抗ウイルス剤、ビタミン、ミネラル、ハーブサプリメントまで、インフルエンザの治療と対策について、医師が詳しく解説します。

体を休ませるのが一番です。体を動かすのが苦手な人は、ベッドで寝ているのが一番です。起きられると思ったら起きてください。胸が詰まる、咳が出る、体が痛い、熱があるなどの症状がある場合は、運動をしないようにしましょう。

市販の薬は効くのか？

解熱剤、抗ヒスタミン剤、充血除去剤、咳止めなどは、気分を良くしてくれるかもしれませんが、早く良くなるわけではありません。

ラベルをよく読んでください。製品によっては、あなたが望まない副作用があるかもしれない。抗ヒスタミン薬には、眠気を催させるものがある。そのため、抗ヒスタミン薬は通常、夜用の風邪薬にのみ含まれている。脱血剤（Decongestants）は血圧を上げる可能性があるので、心臓病や高血圧の人は飲まないようにしましょう。また、イライラさせたり、神経質にさせたり、夜間眠れなくさせることもあります。

熱はインフルエンザウイルスを殺すので、良いことだと考える医師もいます。つまり、熱を下げるために薬を飲むと、回復が遅くなる可能性があるということでしょうか？軽度の熱（華氏100度以下）であれば、少しは回復が遅れるかもしれません。しかし、気分が悪いときは、とにかく薬を飲んだほうがいいかもしれません。熱は心臓や肺の働きを活発にするので、これらの薬は高齢者や心臓や肺の病気のある人には良い方法かもしれません。熱が高い場合、または2、3日経ってもよくならない場合は、診察が必要かどうか、医師に連絡しましょう。

複数の症状を治療するために作られた製品も有効です。しかし、1つか2つの症状しかない場合は、気になるところだけを治療する薬を選びましょう。

インフルエンザと子ども

子どもがかかったら、医師に連絡しましょう。

• 生後3ヶ月未満で100.4度F以上の発熱がある場合。

• 生後3ヶ月以上36ヶ月未満で、102.2度以上の熱のある方

• 104度以上の高熱がある

• 非常に具合が悪い、眠い、騒がしい、普通に行動しない、熱が24時間（2歳未満）または3日（年長児）以上続く、あるいは熱が上がり続けている。

• 他の病状や他の症状がある、または発作がある

• 嘔吐や腹痛がある

• 耳痛などインフルエンザとは違う症状

体の痛みに対しては、医師は市販のアセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンナトリウムを与えることを勧めています。19歳以下にはアスピリンを与えないようにしましょう。アスピリンはレイズ症候群と関係があり、小児や十代の若者に影響を与える、時に致命的な病気です。胃の不調を避けるために、イブプロフェンは食べ物と一緒に摂る。

4歳以下の子供にOTC咳止め薬を与えないこと。効きません。ハチミツを使った自家製の咳止めは効果があります。1歳を過ぎたら、必要に応じて小さじ1杯の蜂蜜を使用することができます。粘液を薄め、咳を緩和するのに役立ちます。1歳未満の子供には、決して蜂蜜を与えないでください。

処方薬

医師は、インフルエンザと戦い、症状を和らげるための薬を処方することができます。しかし、体調が悪くなってから48時間以内に服用する必要があります。バロキサビルマルボキシル（ゾフルーザ）とオセルタミビル（タミフル）は口から飲む薬で、ザナミビル（リレンザ）は吸入、ペラミビル（ラピバブ）は静脈から投与されます。あなたの病気が重い場合や、次のような人には、医師が処方する可能性が高いかもしれません。

• 5歳以下の子供

• 65歳以上の大人

• 喘息、糖尿病、その他の慢性疾患をお持ちの方

• 妊婦さん、または2週間以内に出産された方

• 老人ホーム入居者

• ネイティブアメリカン／アラスカ先住民

• 極度の肥満の人

• 免疫力が低下している人

ハーブ療法

ヨーロッパで人気のオシロイバナは、アメリカでもファンを増やしています。研究では、インフルエンザの発症期間を短縮し、症状を緩和する可能性があるとされていますが、インフルエンザを予防するという証明はありません。

エキナセアについてはよく耳にしますが、最近の研究では、それが風邪やインフルエンザに役立つかどうかはわかりません。1つの難点があります。エキナセアの種類、植物の部位、有効成分、摂取量など、どれがベストなのか、誰もわからない。ブタクサにアレルギーのある人は服用しないでください。

いくつかの研究では、エルダーベリーエキスは、インフルエンザの症状を感じ始めてから24〜48時間以内に摂取すると、効果がある可能性があることを示しています。5日以内の使用であれば、既知の副作用はありません。植物を食べないでください — 胃が痛くなることがあります。

インフルエンザにかかったときに役立つ他のハーブ療法は次のとおりです。

• スリッパリーエルム入りのロゼンジ。喉の奥に溜まった鼻水による喉の痛みや咳に効果があります。 医者はこれを鼻汁後と呼んでいます。

• 生姜紅茶。吐き気を抑える効果があります。

注意点が一つあります。これらのハーブ療法が本当にインフルエンザに効くという確証はありません。

また、強さも製品によって大きく異なります。そのため、あるハーブが本当に効くのか、あるいは効くのに十分な量を摂取しているのかを知るのは難しい。米国薬局方 (USP) または NSF インターナショナルのような第三者によって認定されているものとスティックします。

彼らはあなたの他の薬の仕事の方法を変更することがありますので、1 つを試みる前に、あなたの医者に確認してください。処方薬であろうとなかろうと、服用しているものすべてについて、必ず医師に伝えてください。

ビタミンとミネラルのサプリメント

ビタミンCと亜鉛が風邪の症状を和らげ、病気を短くすることを示唆する研究はたくさんありますが、インフルエンザの治療に役立つことを示すものは多くありません。

風邪が家族間で流行すると、学校を休んだり、仕事を休んだり、痛みに悩まされたりすることになります。ここでは、家族に風邪が広がらないようにするための5つのコツを紹介します。

家族がいると、ありふれた風邪でも大変なことになります。風邪のウイルスが次から次へと感染し、学校を休んだり、仕事を休んだり、眠れない夜を過ごしたり、怒ったりと、数週間にわたって家族の生活に支障をきたします。

あなたの子供、あるいはあなたの配偶者が鼻水や咳をしながら帰宅したとき、その風邪の菌が家族全員の足を引っ張らないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？慌てずに、風邪が蔓延しないようにするための5つのヒントをご紹介しましょう。

風邪予防のヒント1：手を洗う

何度も聞いたことがあると思いますが、手洗いは風邪の蔓延を防ぐために最も重要な方法です。CDCによると、感染症の約80％は、風邪の菌が手に付着し、そこから目や口に入ることで、触れることで広がるとされています。つまり、風邪の菌を家の中に入れないようにすることはできません。でも、みんなの手を清潔にしておけば、病気になる可能性はぐっと低くなります。

手を洗うときは、しっかり洗いましょう。石鹸と水を使い、最低でも20秒はこすりましょう。洗面台が近くにないときは、アルコール分60％以上の手指消毒剤で代用するのもよいでしょう。

風邪予防のコツ2：鼻と口をふさぐ

くしゃみや咳をするときは、手で口と鼻を覆うように育てられた人が多いのではないでしょうか。その代わり、肘の付け根やティッシュを使いましょう。そうすれば、風邪の菌が手に付着して広がることはありません。

風邪予防のコツ3：消毒する

風邪の菌は表面で何時間も生きています。テーブルの上、ドアノブ、リモコン、おもちゃなどの消毒を心がけましょう。消毒用スプレーや拭き掃除を使いましょう。または、1ガロンのぬるま湯に1/4カップの漂白剤を混ぜて、自分で作ることもできます。病気の園児が触るものすべてを拭き掃除して、自分を狂わせないでください。

風邪予防のヒント4: 使い捨てにする

風邪は、洗面所のタオルやコップなどを共有することでうつることがあります。家の中で誰かが風邪をひいているときは、1週間紙製品に切り替えることを検討してみてください。

風邪予防のコツ5：体調管理に気をつける

健康的な食べ物を食べ、十分な睡眠をとり、ストレスを軽減することは、風邪の予防につながるのでしょうか？本当のところはわかりません。しかし、免疫力を高め、風邪のウイルスを撃退するのに役立つ可能性があることは確かです。

覚えておいてください。風邪はなかなか治らない

これらの方法を実践することで、感染の連鎖を断ち切ることができます。しかし、自分の限界を知ることは必要です。風邪はなかなか治らないものです。子供が咳をし始めたときには、すでに手遅れかもしれません。

風邪の予防に最善を尽くしても、自分が悪いとは思わないでください。病気の家族を隔離するか、全員がバイオハザード・スーツを着用しない限り、風邪を止める確実な方法はないのです。

インフルエンザに関連する医学用語は、混乱することがあります。医師や友人から聞くことがある一般的な用語の簡単な定義について説明します。

細菌を殺したり、その増殖を遅らせることができる。

細菌を殺すことによって感染症を治療する薬。インフルエンザのようなウイルスには効かない。

細菌が抗生物質に慣れてしまい、もはや反応しなくなること。これは、医師が必要のない人に抗生物質を処方することがあるために起こります。

ウイルス性感染症を治療する薬。リン酸オセルタミビル（タミフル）、ペラミビル（ラピバブ）、ザナミビル（リレンザ）などの抗ウイルス剤は、インフルエンザの治療やリスクの高い人の予防に使用することができます。治療としては、症状が始まってから2日以内に受けると効果的です。

微小な単細胞生物。病気の原因となるものもある。

肺につながる気道に炎症が起こること。原因は、ウイルスや細菌、たばこの煙などの刺激物など。

上気道のウイルス感染症。風邪はインフルエンザとは関係ありません。

ウイルスや細菌を含むあらゆる微生物。

2.体内の臓器や特殊な細胞の集まりで、病気から体を守る働きをします。

病気から身を守ること

病気に対する免疫をつける方法、具体的にはワクチンを摂取すること。

. インフルエンザとも呼ばれ、肺や気道の一般的な、しかし時には深刻なウイルス感染症です。鼻づまり、発熱、体の痛みなどの症状が出ることがあります。

微小な生物。

FluMistのように、注射で接種するのではなく、息を吹き込むタイプの予防接種。

肺に炎症が起きる病気。症状は、発熱、悪寒、咳、胸痛、呼吸困難など。ウイルスや細菌の感染によって起こることが多い。

インフルエンザなどのウイルス感染後に発症する、生命を脅かす脳や肝臓の病気。小児に多くみられます。アスピリンを含む医薬品の服用と関連することが多い。

副鼻腔、特に鼻の穴の周りが腫れる病気です。原因は、ウイルスや細菌への感染などです。

さまざまな微生物によって引き起こされるおなかのトラブルの通称。インフルエンザとは関係ない。

ある種の病気から身を守るための物質。ワクチンには、微生物の死骸や弱体化したものが含まれています。将来の感染時に、免疫系が生きている微生物を認識して破壊するのを助ける。

生きている細胞に侵入して繁殖する微小な生物。インフルエンザのように、多くは病気の原因となる。抗生物質はウイルスに作用しない。