医者はあなたに言った

インフルエンザにかかるリスクとは？ 医師が教える、最もかかりやすい人とその理由

何がインフルエンザにかかる確率を上げるのかを知ることは、あなたやあなたの周りの人たちがインフルエンザにかからないようにするために役立ちます。

予防接種の省略

インフルエンザの予防接種を受けないと、インフルエンザにかかる可能性が最も高くなります。インフルエンザにかからないためには、毎年インフルエンザワクチンを接種するのが一番です。

インフルエンザ・ウイルスの株は時間とともに変化するため、医師は毎年新しいワクチンを開発しています。ですから、毎年、最新のワクチンを接種することが大切です（できれば11月までに）。しかし、インフルエンザの流行が始まる前、あるいは流行中であれば、いつでも接種できます。

米国肺協会では、インフルエンザ・ワクチン・クリニックの所在地をオンラインで検索することができます。このサイトにアクセスし、郵便番号と日付を入力すると、お住まいの地域で予定されている診療所の情報が表示されます。

また、弱体化したライブウイルスが含まれています FluMist と呼ばれる鼻のインフルエンザ ワクチンがあります。あなたが妊娠している場合、HIV / AIDSまたはあなたの免疫システムを弱める別の病状を持っている場合、この点鼻スプレーワクチンを取得しないでください。FluMistは、2歳から49歳までの健康な人に承認されています。

また、18～64歳の方には、針を使わない選択肢として、高圧の道具を使ってワクチンを打つ、アフルリア社製のジェットインジェクターワクチンがあります。

手を洗わないこと

インフルエンザを遠ざけるには、こまめな手洗いを徹底することが大切です。日中はこまめに洗い、ぬるま湯を使用しましょう。ハッピーバースデーを2回歌うのと同じ時間、約20秒間、手をきれいに洗いましょう。家族にも同じように教えてあげてください。

洗面台に行けないときのために、手の消毒液を常備しておく。

インフルエンザは、すでに感染している人たちから感染することを忘れないでください。ウイルスの最も一般的な「ホットスポット」は、感染者が触った表面や、最近行った部屋、特に感染者がくしゃみをした場所です。

自分を大切にしない

バランスのとれた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理を怠ると、免疫力が低下することがあります。

妊娠中

妊婦は、免疫系や心臓、肺に変化があるため、インフルエンザにかかると重症化しやすいと言われています。また、インフルエンザは妊娠中や赤ちゃんに問題を起こす可能性があります。

インフルエンザの予防接種は妊婦にとって安全であり、どの時期でも受けることができます。経鼻ワクチンは妊娠中の女性には接種してはいけません。

子供であること

2歳未満の子どもは、インフルエンザにかかるリスクが高いと言われています。

若者の免疫システムは、常に新しいウイルスや細菌と戦っています。耳や副鼻腔の感染症、気管支炎、クループなどとともに、1年に6～8回もの風邪をひくのは普通です。

病気がちな子や免疫力の低い子は、インフルエンザにかかりやすく、合併症を起こしやすいと言われています。

子どもを守るにはどうしたらいい？

• 口に入れるものに気をつける。

• 歯固めやおしゃぶりなど、「口」に入れるおもちゃは、こまめに石鹸で洗い、乾燥させる。

• 手を石鹸でよく洗い、水をかける。

• 歯ブラシはこまめに交換し、他の家族の歯ブラシと区別して保管する。

新生児がいる場合は、インフルエンザの症状が出ている人から守ることが大切です。デイケアでは、「病児保育」の方針について尋ねてみましょう。熱やその他の症状がある子供を預けることができますか？

6カ月未満の赤ちゃんは、インフルエンザの予防接種を受けることができません。つまり、両親、家族、介護者は、小さな子供をインフルエンザから守るために予防接種を受ける必要があります。

シニアになる

年齢が上がるにつれて免疫力が低下し、インフルエンザにかかるとより大きな負担となる可能性があります。また、シニア世代はインフルエンザにかかると同時に、他の病気にもかかるリスクが高くなります。

インフルエンザで入院したり死亡したりする人の多くは、65歳以上です。この年齢層の人々は、心臓病、糖尿病、肺疾患などの長期的な病気を持っている可能性も高く、インフルエンザにかかる可能性が高くなるのです。

65歳以上の方には、Fluzoneと呼ばれる高用量ワクチンが推奨されています。このワクチンには、通常のインフルエンザ予防接種の4倍の有効成分が含まれています。つまり、高齢者の免疫系を活性化させるのに、より良い効果を発揮することができるのです。

リタイアメントセンターでの生活

人混みの中で生活している人は、インフルエンザにかかりやすいと言われています。あなたやあなたの愛する人が65歳以上なら、インフルエンザの予防接種に加え、肺炎球菌ワクチンの接種について医師に相談してください。髄膜炎、肺炎、血液感染症などの深刻な病気を引き起こす20種類以上のバクテリアからあなたを守ることができます。

65歳以上の健康な成人であれば、2種類の肺炎球菌ワクチンを接種することができます。接種時期や順序は異なります。

医師は、特に肝臓や心臓の病気、COPD、腎不全、糖尿病、癌、その他の慢性疾患のために感染症のリスクが高い一部の若年成人に対して、このワクチンを勧めることがあります。

体調がすぐれない。体調が悪いときに運動するべきか、それとも我慢するべきか？どう判断したらいいのでしょう。

新しい運動習慣を始めてから、ほとんど休むことなく続けてきたあなた。しかし、突然、風邪やインフルエンザに感染してしまいました。

どうしたらいいのでしょう？トレッドミルを使わないで、ピラティスのクラスはやめて午後の遅い時間に昼寝をしたほうがいいでしょうか。1日や2日休んだら、また始めるのは難しいでしょうか？

病気の時の運動：すべきか、すべきでないか？

専門家によると、答えはあなたの病気次第だそうです。例えば、風邪をひいているときに運動しても大丈夫かもしれませんが、熱があるときはジムに行くのは絶対にダメです。

熱は制限要因、ルイス G. Maharam、MD、ニューヨーク市ベースのスポーツ医学の専門家は言います。”危険運動し、内部的にあなたの体の温度を上げる場合は、熱がある場合は、さらに病気にすることができますので “彼は医者に指示します。華氏101度以上の熱がある場合は、この1つを座っている。

マハラムは、病気のときの運動について、次のような経験則を持っています。「できることをやり、できないならやらないことです」。「しかし、もしあなたがひどい風邪をひいていて、枕から頭を離すことができないのであれば、ブロックの周りを走るのは嫌でしょう。

ニューヨークのEquinox Fitness Training Instituteのシニアマネージャーであるパーソナルトレーナー兼運動理学療法士のGeralyn Coopersmithは、次のように付け加えています。”一般的なルールとしては、ちょっとした鼻水程度で、薬を飲んでそれほど気分が悪くなければ、ワークアウトしても問題ないでしょう。でも、気管支が張っているようなら、ワークアウトはお勧めできません。”と。

自分の限界を知ることが本当に必要だと、彼女は言います。「もし、体調が悪いようなら、走るより歩くことを考えたほうがいいかもしれません。強度を下げるか、ヨガやピラティスのような再生活動を行うことができます。

「首のチェックは、呼吸器疾患中の活動のレベルを決定する方法です」ニール ・ シャッター、MD、ニューヨークのシナイ山医療センター呼吸器ケアの医療ディレクターを追加します。”あなたの症状は首の上、喉の痛み、鼻づまり、くしゃみ、涙目を含む場合は、”彼は言う、運動する OK です。”咳、体の痛み、発熱、疲労感など、症状が首より下にある場合は、これらの症状が治まるまでランニングシューズを手放した方がいいでしょう。”

どれくらいの期間、欠場することになるのでしょうか？

成人の合併症のない風邪は、7日ほどで完全に治るはずだと、『The Good Doctor’s Guide to Colds and Flu』の著者であるシャッター氏は言います。

気管支炎や副鼻腔炎などの合併症を発症したインフルエンザは2週間ほど続くという。”咳や鼻づまりの症状は、治療しなければ何週間も長引くことがあります。” 一般的に、インフルエンザは、合併症がなくても、10日から2週間はかなり腐った感じになります。

予防処方

問題を回避する最善の方法は、そもそも病気にならないことです。

一般的に運動は、病気や感染に対する体の自然な防御力を高めるのに役立つと、Schachter氏は言います。”週に3～4回、30分の定期的な運動は、感染に対する体の最初の防御の一つであるT細胞のレベルを上げることによって、免疫力を高めることが分かっている。しかし、エリートアスリートが行うような90分の激しいトレーニングは、実際に免疫力を低下させる可能性があります。”

風邪で運動するときのジムのエチケット

風邪をひいているときに運動するのは勝手ですが、ジムで他の人にうつさないようにするにはどうしたらいいのでしょう？また、風邪をひいて運動している人がいたら、あなたはどうしますか？

「鼻をかみ続けないように気をつけましょう。そして、タオルを使って、触る面すべてにタオルを敷き、終わったら拭き取るようにしましょう」と、Equinox社のCoopersmith氏は言います。

「手洗いの価値は、いくら強調してもし過ぎることはありません」とSchachter氏は言います。「トイレの前後、食事の前、公共交通機関の利用後、学校や職場から帰宅した後に手を洗うことをお勧めします」。

また、アルコールベースの手指消毒ジェルをジムバッグに入れて持ち歩き、くしゃみや咳をしている人と接触したことに気づいたときに使用するようにしましょう。

H1N1豚インフルエンザワクチンが登場しましたが、安全ですか？ 新型インフルエンザワクチンについて分かっていること、分かっていないことの質問に、医師が率直に答えます。

2009年H1N1豚インフルエンザワクチンについて、私たちは本当に何を知っているのでしょうか？私たちが本当に知らないことは何でしょうか？

ワクチンの安全性についての疑問は絶えません。インターネットを見たり、テレビを見たりすると、多くの神話や誇大広告に出くわすでしょう。

事実はどうなのでしょうか？という疑問を解決します。

• 2009年H1N1豚インフルエンザ・ワクチンは安全ですか？

• 2009年H1N1豚インフルエンザワクチンは、新しすぎて信用できないのでは？

• なぜ、豚インフルエンザについて政府の科学者の言うことを信じなければならないのか？

• H1N1豚インフルエンザ・ワクチンにはチメロサールが含まれていますか？

• 1976年の豚インフルエンザワクチンは安全じゃなかった。なぜこれを信用しなければならないのか？

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• 製薬会社が豚インフルエンザワクチンに何を入れているのか、本当に分かっているのだろうか？

2009年H1N1豚インフルエンザ・ワクチンは安全か？

すべての人に100％安全なワクチンというのはありません。例えば、卵にアレルギーのある人は、製造工程で卵が使用されているため、インフルエンザワクチンを摂取することができません。

また、インフルエンザ・ワクチンは軽度ではありますが、一般的な反応を引き起こします。3人に1人は予防接種で腕が痛くなり、中には少し赤くなったり、腫れたりする人もいます。10％から15％の人は、疲労感や頭痛を感じ、微熱が出る人もいます。

また、アレルギーや過敏症のない人でも、まれに重篤な反応を引き起こすことがあります。

では、もしワクチンが100％安全でないなら、なぜリスクを冒すのでしょうか？

2009年のH1N1豚インフルエンザワクチンを含む承認済みのワクチンは、予防する病気よりもはるかにリスクが低いと計算されています。例えば、インフルエンザの予防接種を受けた100万人のうち、1人か2人はギラン・バレー症候群（GBS）と呼ばれる深刻な神経学的反応に見舞われます。

しかし、インフルエンザそのものがGBSを含む深刻な問題を引き起こすのは、100万人に2人の割合よりはるかに多いのです。そして、人口の多くが豚インフルエンザにかかるので、ワクチンのリスクは病気のリスクよりはるかに小さいのです。

臨床試験では、1万人から1万5千人の子供と大人が、さまざまなメーカーのブランドのH1N1豚インフルエンザ・ワクチンの接種を受けています。サノフィ・パスツール社の豚インフルエンザ・ワクチンを2回接種したこの記者を含め、彼らの誰にも深刻な事態は起こっていない。

それでも、このワクチンから害が生じないという証拠にはならない。臨床試験で、10万人中1人か2人に起こるような悪いことを検出することはできない。

「未知の副作用があるかもしれない。何か起こるかもしれない。しかし、我々はその可能性は極めて低いと考えている」と、アトランタのエモリーワクチンセンターのホープクリニック事務局長の感染症・ワクチン専門家マーク・マリガンMDは言う。

“CDC、FDA、HHS（保健福祉省）、国防総省、そして優れた医療記録を持ついくつかの大規模HMOが、この2009年H1N1ワクチン全国キャンペーンのために、共同で監視強化を行っています。”とマリガンは医師に伝えています。”稀な、あるいは遅発性の有害事象のシグナルがあれば、我々はできるだけ早く、それを特定する”

2009年H1N1豚インフルエンザワクチンは、新しすぎて信用できないのでは？

豚インフルエンザワクチンは真新しいのでしょうか？イエスでもありノーでもある。2009年H1N1豚インフルエンザ・ワクチンは、季節性インフルエンザ・ワクチンと全く同じ方法で、同じ製造業者が同じ材料を使って製造しています。

それは、ワクチンが免疫系を刺激するために使用するウイルスの一部である。

ワクチンの専門家によれば、この変更はそれほど新しいものではない。季節性インフルエンザのウイルスは2、3年に一度、新しい変異型が登場する。その際、変種ウイルスの該当する部分を使って「新しい」ワクチンが作られるのです。

2009年のH1N1豚インフルエンザは真に新しいウイルスですが、季節性インフルエンザのウイルスと密接な関係があることに変わりはないのです。3種混合季節性インフルエンザワクチンのうち1種は、2009年H1N1豚インフルエンザと約75％似ている季節性H1N1インフルエンザを予防しますが、パンデミックインフルエンザを予防することはできません。

昨年は、約1億人が季節性インフルエンザ・ワクチンを接種しました。安全性に問題はなかった。しかし、それは、稀にしか起こらない、予期せぬことが起こらないという証拠にはならない。

ワクチンに使われているウイルスの粒子が、これまでに使われたことのないものであることは否定できない。科学的な計算では、予期せぬことが起こる可能性を排除することはできない。

しかし、その確率が小さいことは計算できる。そして、ワクチンが重篤な病気や死亡を防ぐ可能性は、とてもとても大きいのです。

豚インフルエンザについて政府の科学者が言うことをなぜ信じなければならないのでしょうか？

公衆衛生の課題は、健康的な習慣–例えば、健康的な食品を食べたり、タバコをやめたりすること–を推進することですが、誰もが好むわけではありません。なぜでしょうか？科学は、これらの政策が命を救い、医療費を削減することを示唆しています。

公衆衛生の課題はまた、病気に対するワクチン接種を促進することである–たとえ、ワクチンによって害を受ける人がまれにいたとしても。なぜか？科学的には、病気のリスクがワクチン接種のリスクを上回る限り、このような政策が命を救い、医療費を削減することを示唆している。その良い例が天然痘ワクチンで、多くの人々がワクチンによって害を受けたにもかかわらず、人類の惨劇の一つを根絶させた。

米国政府の保健機関は、利点とリスクを比較検討した結果、2009年のH1N1豚インフルエンザと戦うために、史上最も大規模なワクチン接種キャンペーンを開始しました。CDCは、広告や記者会見など、シンプルで直接的なメッセージで、人々にワクチンの接種を促している。

「公衆衛生では、キャンペーンを行い、人々に物事を説得する必要がある」とマリガンは医師に語っている。「政府についての質問は、非常に重要なものです。しかし、タスキギーの梅毒実験の時代とは状況が変わってきています。今は政府の研究に対して非常に厳しい規制があります。人々は、これは政治家が話しているのではなく、研究者が証拠に基づく勧告を提示しているのだと信頼し、信じることができるのです。”

H1N1豚インフルエンザワクチンには、チメロサールが含まれていますか？

2009年H1N1豚インフルエンザワクチンには、点鼻薬のFluMist、シングルシリンジのショット、マルチショットバイアルという3種類の基本的なタイプがあります。

マルチショットバイアルには、バイアル内の細菌汚染を防止するための防腐剤であるチメロサールが含まれています。チメロサールがワクチンに添加される前は、汚染によるワクチン事故が時折発生していました。

広範な研究により、チメロサールを含むワクチンを接種した子供や大人には、そうでない人に比べて有害事象がないことが分かっています。

しかし、チメロサールは水銀の一種を含んでいます。これはエチル水銀で、他の水銀に比べて毒性は低いと思われます。それでも、水銀が体に良いとは誰も言いません。チメロサルを含むインフルエンザ・ワクチンを避けたい人は、FluMistワクチンかシングルシリンジ・ショットを受けなければなりません。

ほとんどの人がこの選択肢を持っているはずです。しかし、シングルシリンジワクチンは、ワクチン接種キャンペーンのすべての週に、すべての場所で、すべての人が受けられるとは限りません。

1976年の新型インフルエンザワクチンは安全ではありませんでした。なぜ今回のを信用しなければならないのでしょうか？

1976年の豚インフルエンザワクチンは、安全性に問題がありました。ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のワクチン安全性研究所所長であるニール・ハルシー医学博士は、当時CDCに在籍していた。

“我々は、予防接種後の6週間でGBS [ギラン・バレー症候群]のリスクの増加を確認した “ハルゼイは、医師に指示します。”現時点で知られていないことは、そのワクチンがそのリスク上昇と関連していた理由を正確に知ることです。”

それ以来、どのインフルエンザワクチンも、このリスクと関連していません。Halseyは、H1N1インフルエンザワクチンが、ワクチン接種者100万人あたり1例のGBSを引き起こすリスクを持つ可能性があると考えています。

「その稀な合併症の理論的リスクは、H1N1インフルエンザの重症度と釣り合わせる必要があります」と、彼は言う。「すでに多くの死者が出ており、その多くは健康で正常な子供たちです。インフルエンザによる実際のリスクと、ワクチンによる理論的なリスクは常に存在するのです」。

1976年、インフルエンザによるリスクは理論的なものでもありました。軍の基地でH1N1豚インフルエンザが発生し、恐ろしいことに死亡者が出たにもかかわらず、ウイルスが蔓延することはなかったのです。

1976年のH1N1豚インフルエンザは、鳥、人、豚で進化したインフルエンザウイルスの要素を組み合わせた2009年のH1N1豚インフルエンザとは、まったく異なるウイルスでした。そして、1976年のウイルスとは異なり、2009年のウイルスは非常に現実的なパンデミックを引き起こしている。

製薬会社が豚インフルエンザ・ワクチンに何を入れているのか、本当に分かっているのでしょうか？

ワクチンのラベルは簡単に読めるものではありません。しかし、FDAやその他の情報源によって公開されています。もしあなたが2009年H1N1豚インフルエンザワクチンの各種類に何が含まれているかを正確に知りたければ、ラベルを読んでください。すべてのラベルは、こちらでご覧いただけます：https://www.vaccinesafety.edu/package_inserts.htm。

風邪やインフルエンザの季節には、このリストを参考にして、家の中の重要な場所を清潔に保ちましょう。風邪をひいたり、インフルエンザにかかったりするのを防ぐのに役立つかもしれません。

家族の誰かが風邪やインフルエンザにかかったとき、目につくものをすべて洗い、病人の部屋にあるものをすべて洗濯機に放り込んでいませんか？

そんなことはありません。

「親は言うだろう、’私は上から下へ、家を漂白’ がそれをやり過ぎだと思う」言う小児科医アラーナ レビン、MD、タッパン、ニューヨークの。「本当に重要な項目、つまり共有スペースや頻繁に触れる面に焦点を当てましょう”。

消毒の仕方

消毒は、家に病気の人がいるかどうかに関わらず、普段の掃除の一環として行うようにしましょう。

風邪やインフルエンザなど、対象としているウイルスに効くかどうか、ラベルを確認してください」とフィリップ・ガイズ博士は言います。彼はフロリダ大学ゲインズビル校の微生物学教授で、フォーチュン500社を含む多くの企業のコンサルタントでもあります。

消毒スプレーを使う場合、スポンジよりもペーパータオルの方が良いのですが、使い捨ての消毒ワイプの方が有利です。

「スポンジやふきんでは、どうしても汚れをまき散らしてしまいます」と、チャック・ゲルバ（Chuck Gerba）博士は言います。アリゾナ大学ツーソン校の微生物学教授です。

「ペーパータオルでは、スプレーして、拭いて、（消毒スプレーを）取り除く。しかし、消毒用ワイパーを使用すると、表面を拭いてから乾燥させるので、生物を殺すための時間が長くなります。そのため、殺菌に時間がかかり、効果が持続します。彼の過去の研究のいくつかは、クロロックス社から資金提供を受けています。

消毒すべき7つのもの

よく触るものを考えてみてください。人が共有するものは、細菌が広がりやすいとエリザベス・スコット博士は言います。彼女はボストンのSimmons Center for Hygiene and Health in Home and Communityの共同責任者です。

誰かが風邪やインフルエンザにかかった後、これらのアイテムに焦点を当てます。

また、誰かが病気のときは、家庭内の全員がより頻繁に手を洗う必要があります。石鹸と水、または手の消毒液が効果的です、とGerbaは言います。

あなたはひどい風邪をひいています – Cもしかしたらインフルエンザかもしれません。いつ医者にかかるべきか知っていますか？お医者さんで調べてみましょう。

私は、クラスで鼻水や咳をしている生徒たちから、いつかは風邪やインフルエンザをもらうと思っています。どのようなタイミングで医療機関を受診すればよいのでしょうか？

: その通りです。あなたは他の人と一緒に過ごす時間が長いので、この冬は風邪やインフルエンザにかかる確率が高くなります。こまめな手洗いとインフルエンザワクチンの接種を忘れないようにしましょう。

風邪とインフルエンザはどう違うのですか？典型的な風邪は、鼻水（通常は透明ですが、黄色や緑色の場合もあります）、体の痛み、咳、そして時には微熱を引き起こします。4～5日目には回復に向かうはずです。

一方、インフルエンザは、これらの症状に加えて、頭痛、倦怠感、そして何より100度以上の高熱が出ることがあります。

風邪もインフルエンザも、細菌ではなくウイルスが原因なので、時間がたてば治ります。しかし、どちらの病気も、副鼻腔炎、気管支炎、肺炎、溶連菌感染症など、より深刻な状態に変化する可能性があります。

見分け方は？副鼻腔の圧迫感や痛み、喉の痛みが続く、または悪化している、深い咳で黄色や緑の痰が出る、呼吸が速い、苦しい、耳の痛み、高熱がある場合は、クリニックに行きましょう。インフルエンザに感染していると思われる場合、すぐに診断されれば、医療機関で抗ウイルス剤を投与してもらい、症状を早く緩和することができます。

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今年のインフルエンザの流行はどの程度になるのでしょうか？今年のインフルエンザ予防接種、インフルエンザの症状、インフルエンザの治療法についてご紹介します。

インフルエンザの流行はいつからいつまで？

いつでもインフルエンザにかかる可能性はありますが、インフルエンザの流行期は10月から始まり、遅くても5月頃までです?

インフルエンザの予防接種を受けるのに最適な時期はいつですか？

9月～10月を狙いましょう。理想は10月末までに受けることです。しかし、その時期を逃したとしても、CDCは11月以降もワクチン接種を推奨しています。

インフルエンザの予防接種を受けるべき人は？

一般的に、生後6ヶ月以上の人は全員、インフルエンザの予防接種を受ける必要があります。まれにですが、ある種のインフルエンザ・ワクチンは、妊娠中の女性、特定の慢性疾患のある人、ゼラチンや抗生物質などのワクチン成分に対して重いアレルギーのある人には安全でない可能性があります。不安な方は医師にご相談ください。

ワクチンはどの程度効果があるのでしょうか？

効果は年によって異なりますが、通常、インフルエンザのリスクを40%から60%軽減します。また、万が一罹患した場合でも、ワクチンは最も深刻な症状だけでなく、合併症、入院、死亡を予防することができます。

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COVID-19ワクチンと同時にインフルエンザワクチンを接種することは可能ですか？

COVID-19ブースター接種を含め、同時に接種することができます。小児は5歳になるとCOVID-19ワクチンの接種対象となります。この2つの予防接種を同時に受けることができます。

インフルエンザワクチンはどこで接種するのですか？

医院、診療所、保健所、大学の保健センター、薬局、一部の学校などで実施されています。

また、メディケアパートBに加入している高齢者は、自己負担や控除なしで無料で接種することができます。

お住まいの地域のワクチン入手先を探すには、Vaccine Finder (https://vaccine.healthmap.org)をご利用ください。

鼻腔用インフルエンザ・ワクチンはどうですか？

鼻腔用スプレー・ワクチンであるFluMistは、CDCによって再び大人と子供に推奨されています。最近のインフルエンザシーズンでは、CDCと米国小児科学会は、スプレーの効果に疑問があるとして、子供のみにインフルエンザ予防接種を推奨していました。しかし、メーカーがスプレーを改良したようなので、CDCとAAPは、親は注射とスプレーのどちらを選んでもよいとしています。

専門家はどのようにインフルエンザ・ワクチンの内容を決定しているのですか？

インフルエンザが流行する季節になると、専門家は流行中のウイルスのサンプルを調査し、ワクチンがそれらのウイルスに対してどの程度予防効果があったかを調べます。その情報をもとに、次回のワクチンを決定するのです。

一般に、ワクチンはインフルエンザA（H3N2）ウイルスに対するよりも、インフルエンザBおよびインフルエンザA（H1N1）ウイルスに対してより効果的に作用することが分かっています。

インフルエンザに一番やられるのは誰？

子供、高齢者、妊婦、慢性疾患を持つ人、医療従事者は、特にインフルエンザにかかりやすく、肺炎、気管支炎、副鼻腔や耳の感染症などの合併症を起こしやすいと言われています。

2歳未満の子どもは、特に感染しやすいと言われています。生後6ヶ月以下も合併症を起こす可能性が高いのですが、幼すぎて予防接種を受けることができないので、接触する人全員が予防接種を受けていることを確認することが最善の策です。

65歳以上の成人は、免疫力が低下しているため、若い健康な成人と比べてリスクが高くなります。一般的に、インフルエンザに関連する死亡者の大半と、インフルエンザによる入院者の半数以上が、この高齢者です。

妊娠中の女性、および過去2週間以内に出産した女性は、妊娠していない女性よりも重症化する可能性が高くなります。

慢性的な病状をお持ちの方は、合併症を起こす可能性が高くなります。これらの疾患は以下の通りです。

• 気管支喘息

• 糖尿病

• 心臓病

• 肥満

• がん、HIV、その他の疾患による免疫力の低下

ある種のワクチンは他のワクチンより優れているのでしょうか？

CDCは、2021-2022年のインフルエンザシーズンに向けて、1種類のワクチンを他のワクチンより推奨していません。しかし、いくつかのワクチンは、特定の年齢層にのみ承認されている場合があります。もしわからない場合は、医師に相談してください。

今年のインフルエンザ予防接種はどのような種類がありますか？

2020-2021年のシーズンには、いくつかのワクチンがあります。

• 標準用量インフルエンザ予防接種?通常、針で打つ

(リ)

• 高用量予防接種（65歳以上対象

• 65歳以上の方を対象に、より強い免疫反応を引き起こすための成分を添加したアジュバントを使用した注射です。

• 卵ではなく、細胞培養で増殖させたウイルスで作られた注射。アレルギーのある方でも服用可能です。

• インフルエンザウイルスを使用しない、別の技術で作られた注射剤

• 生きたウイルスで作られた鼻腔用スプレーワクチン。2歳から49歳まで認可されており、妊婦や免疫力が低下している人などは受けられない。

インフルエンザの予防接種を受けたことがない子どもは、4週間以上の間隔をあけて2回の接種が必要です。

インフルエンザの予防接種が効果を発揮するまでの期間は？

ワクチンが最高の力を発揮するまでには、10日から2週間程度かかります。

インフルエンザの一般的な症状は何ですか？

風邪の症状よりも突然やってくるのが一般的です。発熱、熱っぽさ、悪寒、咳、喉の痛み、鼻水、筋肉や体の痛み、頭痛、倦怠感などです。あまり一般的ではありませんが、嘔吐と下痢があります。大人よりも子供の方が、嘔吐や下痢をしやすいと言われています。

インフルエンザにかかった人が全員熱を出すわけではありません。

インフルエンザにかかったと思ったら、どうしたらいいのでしょうか？

自宅で安静にし、必要な場合は医療を受ける以外は他人と接触しないようにしましょう、と専門家は言っています。インフルエンザを広げないために、熱が下がってから少なくとも24時間は他人との接触を避けてください。

インフルエンザに関連した重篤な合併症にかかるかもしれないという緊急警告のサインに注意しましょう。

小児の場合、これらは以下の通りです。

• 呼吸が速い、または荒い

• 肌の色が青っぽい

• 重度の不機嫌

• 発熱＋発疹

• 交流不足

• 水分をとらない

• 症状が改善した後、発熱や咳がひどくなって再発する

成人の場合、以下のようなものがあります。

• 呼吸困難

• 胸やお腹の痛みや圧迫感

• めまいや混乱

• 重度または持続的な嘔吐

• 症状が改善しても、発熱や咳の悪化で再発する。

インフルエンザの治療法は？

2021-2022年シーズンのインフルエンザ治療に推奨されるFDA承認の抗ウイルス薬は4種類です。

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• バロキサビル マルボキシル（Xofluza)

• 」となります。

  オセルタミビル（ジェネリックまたはタミフル）

• ペラミビル（ラピバブ）

• ザナミビル（リレンザ）

CDC によると、抗ウイルス剤は症状を軽くし、病気の期間を 1、2 日間短縮することができます。これらの薬は、錠剤、液体、吸入用粉末、点滴液など、様々な形態の処方薬です。自分に合うかどうかは、医師に尋ねてください。

また、これらの薬には副作用がある場合があります。タミフルは、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があり、頭痛や精神的な影響が出やすくなる場合があります。また、最近の研究では、合併症を減らすことができませんでした。

タミフルは、発病後2日以内に使い始めると最も効果的であることが研究により示されているため、早期に使い始めることが重要です。しかし、主治医は、それよりも遅く始めてもまだ効果があると判断するかもしれません。

予防接種を受ける以外に、インフルエンザにかかる確率を下げるために有効なことは？

日頃の予防行動が大切です。病気の人を避け、こまめな手洗いや咳払いなどの衛生管理を徹底しましょう。体調が悪いときは、家にいるようにしましょう。

インフルエンザが流行していますが、最新情報は？

CDCは毎週、インフルエンザの活動状況を更新しています。2021年11月の第1週は数値が低かったものの、データは前の週より活動の増加を示しています。

CDCはまた、あなたの近くの症例数を監視するために、活動の?マップと監視しています。

風邪やインフルエンザにかかったら、シンプルで安価、かつ簡単な方法を使えば、鼻づまりを早く解消することができます。

鼻腔洗浄

鼻腔洗浄キットやネティポットで鼻の中を洗うと、粘液が柔らかくなり、緩んで洗い流され、瞬時に鼻づまりを解消することができます。ネティポットは、ミニティーポットのような形をしています。近所のドラッグストアで買うことができます。ついでに生理食塩水も買っておきましょう。または自宅でそれを自分で作る。暖かいボトル入りの蒸留水1カップ、重曹をひとつまみ、塩を小さじ半分混ぜます。最良の結果を得るために、1日に1〜2回、鼻腔洗浄を使用します。

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スチーム

熱いシャワーや熱い紅茶など、蒸気は粘液を薄め、鼻から排出させることができます。より早く緩和させるには、大きなボウルに熱湯を注ぎます。タオルで頭を覆い、ボウルにもたれかかり、蒸気を吸い込みます。これを1日に3〜4回行うとよいでしょう。

チキンスープ

温かいスープは粘液を緩めるのに役立ちますが、チキンスープはその代表格かもしれません。

充血除去剤

病気の時、なぜ息苦しくなるのでしょうか？鼻の中の血管が膨張し、気道を塞いでしまうからです。市販の充血除去剤は、この血管を収縮させ、呼吸を楽にする効果があります。成分フェニレフリンまたはプソイドエフェドリンのラベルを確認してください。充血除去剤の鼻腔スプレーも同じように作用します。しかし、注意してください! 4、5日以上続けて使用すると、鼻がさらに詰まる可能性があります。これらの製品を使うと、神経質になったり、イライラしたりすることもあります。

ペパーミント

ペパーミントとその主な有効成分であるメントールは、天然の充血除去剤であり、胸にたまったものを薄めてくれるかもしれません。胸に塗る薬や咳止めに多く含まれています。また、ペパーミントティーを飲むこともできます。お店で買うこともできますし、自分で作ることもできます。乾燥したペパーミントを小さじ1杯、カップ1杯の沸騰したお湯に10分間入れて蒸らします。1日5回まで、1杯を飲むことができます。

あなたの健康を守る免疫システムについて、医師が説明します。

このように、あなたの体には不要なお客さんが入ってきてしまったのです。

免疫システムは、まるで用心棒のように介入してきます。白血球やその他の化学物質を放出し、これらの脅威を破壊するのです。あるいは、くしゃみのような反応を起こして、鼻の中のウイルスを追い出します。

バクテリア、ウイルス、菌類などの侵入者を早急に駆除するエリート部隊です。体内を駆け巡り、あなたを守ってくれるのです。

白血球の救出

細菌は、文字通り、あなたの皮膚の下に入り込む方法を探しています。切り傷から、食べたものに乗っかって、空気中から、あるいはコインの上で、あなたが触って目をこするのを待っています。

いったん侵入すると、繁殖を始める。感染すると、気分が悪くなることがあります。

あなたの免疫システムは、問題があることを知る必要があります。免疫システムは、細胞表面にあるタンパク質の痕跡を読み取るので、自分の細胞とそこにあるべきでないものとの違いを見分けることができるのです。

白血球は、歓迎されない客を破壊することを目的としています。

白血球は骨髄から始まります。白血球の寿命は数日から数週間と短いので、あなたの体は常に多くの白血球を作っています。さまざまなタイプがありますが、すべて同じ目的を持っています：感染と戦うことです。

このタイプは、あなたの体内の様々な場所で、任務を遂行するために待機しています。

• 胸腺

胸腺

• 脾臓

• 扁桃腺

• 血管

• リンパ節

• 小腸

• アデノイド

リンパは大きな手を貸す

リンパ系は、白血球を体中に運ぶ高速道路のようなものです。

体調が悪いと、首や脇の下、あごの下などにある小さなリンパ腺が腫れることがあります。これは正常です。それはあなたの免疫システムが感染を取り除くために高いギヤに蹴られたことを意味します。

リンパ節は、免疫システムのフィルターでもあります。リンパ節は、病原菌や死んだ細胞、傷ついた細胞を捕まえて破壊します。

細菌をやっつける：その仕組み

白血球は、ばい菌を吸収・破壊するために、ばい菌にロックオンします。白血球は、病原菌を捕捉するための抗体をつくります。

経験することで免疫力が高まる 初めてある種の細菌に触れたとき、免疫反応にはしばらく時間がかかるかもしれません。感染症を取り除くために必要なすべての細菌と戦うパーツを作って使うには、数日必要かもしれません。細菌のコードをハックして破壊するのに時間がかかるのです。

もし後で同じ菌に出会ったとしても、あなたの体はそれを覚えていて、より早く撃退することができますので、感染症を克服して元気になることができます。ミッション達成!

咳が止まらない理由（慢性咳嗽の原因）と、治癒を妨げる原因（生活習慣）をご紹介します。

咳が続くということは、いろいろなことが起きている証拠かもしれません。咳が治らない理由と、その原因や治療法を知るための受診のタイミングをご紹介します。

鼻汁が出る

鼻は、身体と環境との最初の接触点のひとつです。すべての感染症やアレルゲン、ダニや花粉のように、そこに来る、パナギスGaliatsatos、MD、ジョンズホプキンス医科大学の肺とクリティカルケア医学の医師は言う。

上気道咳症候群とも呼ばれる、点滴後、しつこい咳の一般的な原因です。ウイルス、アレルギー、ほこり、化学物質、または炎症あなたの鼻の膜を刺激すると、彼らはあなたの鼻とあなたの喉の下を滴下鼻水粘液を作る。そのため、特に夜、横になっているときに咳が出るのです。

ガリアトス氏によれば、咳の受容体は気道と声帯の周辺に多く存在する。そこに何かが入り込むと、体はまず咳をしてそれを出そうとするのです」。

喘息

喘息も慢性の咳の原因としてよく知られていますが、これは子供だけではありません。

喘息になると、気道の周りの筋肉が硬くなり、気道の内壁が腫れ、気道の細胞が濃い粘液を作り出します。喘息の咳は、これらの制限された領域に空気を取り込もうとするあなたの体の方法です。喘息は、感染症、天候、アレルギー、タバコの煙、薬、そして運動や感情によって引き起こされる。

感染症

風邪やインフルエンザ、肺炎が治った後でも、咳が止まらないことがあります。誰も聞きたくはないでしょうが、時には、その経過に時間がかかることがあります。

この間、肺は治癒し、新しい咳の受容体が作られるのだとガリアッツは言う。彼はそれを家を建てることに例える。新しいものを入れるためには、古いものを取り除かなければなりません。咳はそういうものです。

百日咳は呼吸器系の感染症で、慢性的な咳の原因としてはあまり知られていない。小児期の予防接種は通常これをカバーしますが、年齢とともに抵抗力が低下する可能性があります。ガリアッツトス氏は、大人になってからブースターが必要な場合もあると指摘する。医師は血液検査であなたの免疫力を測定することができます。

胃食道逆流症（Gastroesophageal Reflux Disease

胃の病気が長引く咳の原因とは？胃食道逆流症（GERD）は、食道下部の筋肉が弱く、胃酸が胃に送られずに食道へ戻ってしまう病気です。

それはあなたの喉の後ろに大規模な逆流である必要はありません。それは実際にあなたの胃の中の酸性ガス – theyre本当に強力な、Galiatsatosは言う。そのガスが常に胃から出ていて、それを吸い込むと、肺を刺激するのです。

胸焼けや胸の痛みはGERDの一般的な症状ですが、咳以外に症状がない場合もあります。

血圧の薬

血圧を下げるためのACE阻害剤は、しばしば慢性的な乾いた咳を引き起こすと、コネチカット州ウォーターベリーのウォーターベリー呼吸器科の臨床研究ディレクターであり、米国肺協会のボランティア医療スポークスパーソンであるデビッド・ヒル（MD）は述べています。

ヒルは、しつこい咳をしているし、ACE 阻害剤を取る患者を見るとき、その種の簡単な勝利は、彼は言う。薬を少し変えるだけで、ほとんどの場合、咳は治まるのです。

COVID-19

COVID-19は、2020年に始まった大流行の中心であるコロナウイルス、SARS-CoV-2によって引き起こされる病気である。このウイルスが人々を病気にすると、肺の炎症や乾いた咳など、軽度から生命を脅かすまで様々な症状を引き起こします。

COVID-19による長引く咳は、肺に影響を及ぼす他のウイルスと何ら変わりがないとガリアッツは言う。肺の傷ついた部分が、感染を一掃して治ろうとしているのです。

喫煙

喫煙は、肺（と体の他の部分）にダメージを与えます。喫煙者の咳というのも聞いたことがあるかもしれませんが、これはタバコの煙に含まれる化学物質や粒子が肺を刺激するために起こります。タバコの煙に含まれる化学物質や粒子が肺を刺激するため、体は粘液を作り、咳をしてそれを取り除こうとします。

多くの喫煙者は、毎日の生産的な咳の痰を咳をするは正常と仮定するため、慢性の咳をすべてとは思わないでしょう、ヒルは電子メールで言います。

しかし、喫煙者の咳は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）のような、より大きな問題の最初の兆候の一つである可能性があります。

慢性閉塞性肺疾患(COPD)

COPDは、肺気腫や慢性気管支炎など、肺に空気が入りにくくなったり、出にくくなったりする病気群です。

ほとんどの場合、体内で粘液が作られすぎて、それを排出しようとして咳が出ます。他の症状は、息切れが含まれます。時間が経つにつれて、COPD は悪化し、生命を脅かすになることができます。

COPD を持つほとんどの人々 は喫煙者またはするために使用されます。しかし、その COPD を持つことが可能である、喫煙したことがない。

肺がん

慢性の咳は肺がんの兆候である可能性がありますが、咳の原因には他の多くのものがあります。もしあなたが非喫煙者で、肺がんの家族歴がないのであれば、その診断はありえない、とヒルは言います。

喫煙は、はるかに、肺癌のトップの原因です。しかし、タバコを吸わない人でも肺癌になる人は多い。だから、喫煙が原因である可能性を一番に挙げるべきではありませんが、チェックすることが重要です。

肺癌の場合、腫瘍の位置によって慢性の咳が出るかどうかが変わります。肺は、組織、気道、循環の3つの部分から構成されています。咳の受容体があるのは気道だけなので、肺の他の部分に腫瘍があっても、咳が出ないことがあります。

医師に連絡するタイミング

私は3ヶ月経たないと慢性咳嗽とは呼ばない、とヒルは言っています。アレルギーの咳は数ヶ月続くことがあり、風邪による咳も同様です。Everyonesに彼らがちょうど咳をし続けたある時点で風邪があった。それの多数はちょうどそのコースを動かなければならない。

でも、そんなに待たずに医師に伝えてください。咳が治まらない場合は、3～4週間ほど待ちましょう。息切れ、発熱、血を吐くなど他の症状がある場合は早めに連絡しましょう。

副鼻腔炎が伝染する可能性がある場合について、医師が説明します。

答えは、「あるある」です。しかし、それは本当に原因によるのです。そして、多くの場合、あなたは知らないだけです。

ウイルス

副鼻腔炎のほとんどは、ウイルスによって引き起こされます。もしそれがあなたに起こったのなら、そうです、あなたはその原因となったウイルスを広めることができますが、感染そのものはできません。別の人が病気になることはあっても、副鼻腔炎になることはないかもしれません。ほとんどの場合、この種のウィルスは風邪を引き起こし、副鼻腔感染症につながることもあれば、そうでないこともあるのです。

細菌類

副鼻腔がふさがれて粘液でいっぱいになると、細菌が繁殖して感染を起こすことがあります。副鼻腔炎が10～14日以上続く場合は、細菌性の副鼻腔炎である可能性が高くなります。細菌が原因で感染した場合は、感染させることはできません。

その他の原因

慢性副鼻腔炎は、12週間以上続く人もいます。その原因としては

鼻の中にできる組織の増殖）または中隔偏位（鼻の穴の間の曲がった壁

.

ときどきあります。

または

も副鼻腔炎の引き金になります。

副鼻腔炎の原因がわからない場合は、他の人との接触を避け、医師の診察を受けることをお勧めします。

伝染する期間は？

ウイルスが原因の場合、副鼻腔炎になる何日か前から感染している可能性があります。

ほとんどのウイルスは数日しか感染しませんが、時には1週間以上も感染する可能性があります。

副鼻腔炎はどのように広がるのでしょうか？

風邪やインフルエンザと同じように、ウイルスを吸い込んだり、何かに触れた後に手から口へと伝染させたりすることで感染します。風邪をひいている人がくしゃみや咳をした後に、ウイルスが空中に舞い上がります。また、病気の人と握手したり、ドアノブなど病気の人が触ったものを触ったりしたときにも感染します。

石鹸と水で頻繁に手を洗いましょう。目、鼻、口はなるべく触らない。風邪やインフルエンザのような症状がある人は、なるべく避けましょう。

咳やくしゃみをするときは、口と鼻を覆い、手を洗って、他の人を病気にさせないようにしましょう。