医者はあなたに言った

風邪とアレルギーの見分け方を、医師が解説します。

風邪なのかアレルギーなのか？

風邪をひいてしまったとき、多くの人が頭を悩ませる問題です。その咳やくしゃみは、風邪なのでしょうか、それとも花粉症なのでしょうか？

その咳やくしゃみは風邪なのか、それとも花粉症なのか。

風邪とアレルギーって何？

原因が違うんです。風邪は、ウイルスという小さな生き物が体内に入ってくることで発症します。病気になるには何百種類ものウイルスがあります。

風邪のウイルスが体内に侵入すると、細菌に対する体の防御機能である免疫システムが反撃に出ます。この反応によって、咳や鼻づまりといった典型的な症状が引き起こされるのです。

風邪の原因となるウィルスは、感染力があります。感染した人がくしゃみや咳をしたり、握手をしたりすると感染します。長くても2週間ほどで、免疫システムが病気を退治し、症状は出なくなります。

しかし、アレルギーの場合は話が違います。アレルギーは、免疫システムの過剰反応によって引き起こされます。何らかの理由で、体がほこりや花粉などの無害なものを細菌と勘違いし、攻撃を開始するのです。

そうすると、風邪をひいたときと同じように、体内でヒスタミンなどの化学物質が放出されます。そうすると、鼻の通り道が腫れて、くしゃみや咳が出るようになります。

風邪とは異なり、アレルギーは感染しませんが、中には発症しやすい体質を受け継いでいる人もいます。

風邪とアレルギーの違い

自分の症状やその期間を把握し、何が原因なのかを判断する材料にしましょう。

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特性値

コールド

アレルギー

持続時間

。

3日～14日

。

数日～数ヶ月 — アレルギーの引き金に接触している間と、その後しばらくは

発生時

冬に多いが、いつでも発生する可能性がある

一年中いつでも–ただし、アレルギーの引き金となるものの中には季節的に出現するものもある

。

始まるとき

。

ウイルスに感染してから、数日で症状が現れる

。

の直後から症状が出ることがあります。

アレルギーの引き金となるものに接触した

。

症状

コールド

アレルギー

咳

よく出る

。

ときどき

のとき

Aches

時々

。

決して

の場合

疲労度

時々

。

時々

のとき

発熱量

まれに

全くなし

の場合

目のかゆみ、涙目

まれに

。

しばしば

の場合

喉の痛み

よくあること

。

時に

のとき

鼻水・鼻づまり

よくあること

。

多くの場合

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最も重要な違いは、風邪は通常14日以上続かないということです。ですから、2週間経ってもまだ症状がある場合は、医師の診察を受けてください。これらは、アレルギーの症状や他の問題の兆候かもしれません。

風邪と喘息の症状について、重なる部分や受診のタイミングなど、医師から詳しく解説します。

喘息と風邪

喘息がある場合、風邪やインフルエンザなどの上気道感染症は肺に影響を与え、炎症や気道狭窄を引き起こす可能性があります。喘息の症状と風邪やインフルエンザの症状を理解し、喘息の症状や発作を防ぐためにどの喘息薬を使用する必要があるかを知ることが大切です。

喘息と風邪の違いとは？

喘息は、気管支と呼ばれる肺の中の下気道の炎症が関係しています。風邪は、ウイルスに感染することで発症します。風邪のウイルスは主に鼻やのどに感染します。これらは上気道と呼ばれる部分です。

通常は、鼻と気管から気管支に空気を取り込みますが、気管支はさらに細い管に枝分かれしています。この管の先には肺胞と呼ばれる小さな気嚢があり、呼吸の際に酸素を送り込み、血液中の二酸化炭素を排出します。

通常の呼吸では、気道を囲む帯状の筋肉が弛緩しています。空気は自由に動きます。喘息発作時には、3つの主な変化が起こり、空気が気道を容易に移動することができなくなります。

気道を囲む帯状の筋肉が締め付けられる。これによって、気道が狭くなる。この締め付けは気管支痙攣と呼ばれる。

気道の内壁が腫れたり、炎症を起こしたりします。

気道の細胞は、通常より濃い粘液を作る。

気管支痙攣、炎症、粘液の生成、これらすべてが、呼吸困難、喘鳴、咳、息切れ、活動困難などの喘息症状の原因となります。

風邪は、ウイルスによって引き起こされる呼吸器感染症です。風邪の症状を引き起こすウイルスは、数百種類にも上ります。これらのウイルスは、気道、副鼻腔、喉、声帯、気管支にも影響を及ぼします。

風邪の症状はどのようなものですか？

風邪の症状は、多くの場合、喉の不快感や喉の痛みで始まります。その後、透明で水のような鼻水、くしゃみ、倦怠感、そして時には微熱が続きます。鼻や副鼻腔からの鼻汁が原因で咳が出ることもあります。

風邪の最初の数日間は、鼻の中に水っぽい鼻汁が充満しています。これらの分泌物は、濃くなり、黒っぽくなることがあります。濃い粘液は、必ずしも細菌感染を起こしていることを意味するものではありません。しかし、風邪がきっかけで喘息になることもありますので、特に注意してください。

続き

より深刻な感染症の可能性を示す症状とは？

これらの兆候に気づいたら、医師に連絡してください。

• 発熱（体温が101F以上）または悪寒

• 疲労感や脱力感の増加

• のどの痛みが強い、または飲み込むときに痛みがある

• 副鼻腔の頭痛、上の歯痛、または上の頬骨の圧痛や痛み

• 黄色や緑色の粘液を大量に吐くようになる

• 唾液を飲み込むのが困難

また、以下のような気になる症状がある場合は、医師に連絡してください。

• 息切れの増加、呼吸困難、または喘ぎ声

• 7日後に症状が悪化する、または変化がないこと

• 目の痛みや腫れ、視力の変化

• 頭や顔の激しい痛みや腫れ

• 首のこわばり、光に対する過敏症

喘息の症状とは？

喘息は、すべての人に同じ症状が同じように出るわけではありません。また、喘息の症状は、喘息のエピソードによって異なることがあります。あるときは軽く、あるときは重くなることもあります。

喘息は、発熱、悪寒、筋肉痛、のどの痛みなどを引き起こすことはありません。最も一般的な喘息の症状には、以下のようなものがあります。

• 頻繁な咳

• 息切れがする

• 喘鳴（ぜんめい

• 胸部圧迫感

喘息の引き金となる感染症を防ぐには？

• 衛生状態が良ければ、ウイルス感染症は減少します。あなたやあなたの家族が定期的に石鹸とぬるま湯で手を洗うようにすることで、感染の拡大を防ぎましょう。

• 毎年、インフルエンザの予防接種を受けることについて、医療機関に確認しましょう。また、肺炎球菌の予防接種を受けるかどうかも相談しましょう。肺炎球菌は、細菌性肺炎の一般的な原因であり、喘息患者は特に重症化する可能性がある病気です。あなたの年齢や危険因子に応じて、2種類の肺炎ワクチンが必要な場合があります。

• 喘息を伴う副鼻腔炎は、非常に深刻な事態になる可能性があります。副鼻腔炎の症状に注意し、すぐに医師に報告して、喘息発作を予防しましょう。

• 呼吸器を清潔に保つ。喘息用吸入器、喘息用ネブライザー、ネブライザーのチューブやマウスピースなど、喘息の薬や喘息治療器を他人に使わせないようにしましょう。

継続

風邪などの感染症で喘息の症状が悪化したときはどうしたらよいですか？

次回の診察時に、医師に喘息の行動計画を書いてもらうようにお願いしましょう。この計画では、風邪で喘息が悪化したときに、すでに服用している薬の量や回数を増やすことが提案されるかもしれません。また、喘息の症状がまだ出ていなくても、風邪をひいたときに予防のための吸入器（ステロイド吸入器など）を追加することも含まれるかもしれません。あなたのプランには、どのような症状が出たら医師に連絡する必要があるかが明記されています。さらに、煙、アレルゲン、冷たい空気、化学物質など、喘息発作の原因となる環境因子を排除したり、避けたりする必要があります。

子供と風邪：症状、診断、治療、家庭での対処法について医師から詳しく解説されています。

子供と風邪

あなたのお子さんは、くしゃみ、咳、そして喉の痛みを訴えていませんか？経験したことのない親はいないはずです。風邪の症状を抑える方法を知り、次に子供が病気になるのを防ぎましょう。

風邪ってなんだろう？

200種類以上のウイルスが原因となりますが、ライノウイルスが最も多い感染症です。風邪はウイルス性の病気なので、細菌と戦う抗生物質はお子さんの風邪を治療することはできません。ウイルス性の病気は、抗生物質で治療することはできません。

新生児や免疫力の低下した子供を除いて、健康な子供の風邪は危険ではありません。通常、治療しなくても4〜10日で治ります。

期待すること

子どもが風邪をひくと、全身が不調になることから始まり、多くの場合、のどの痛み、鼻水、咳が続きます。

のどの痛みは、粘液の蓄積によるものです。その後、鼻の奥からのどに粘液が流れ込んで、鼻汁が出ることもあります。

風邪が悪化すると、このような症状で目覚めることもあります。

• 鼻の中に水のような粘液が出る

• 水っぽい目やに

• くしゃみ

• 疲労感

• 発熱（時々）

• 喉の痛み

• 咳

• 食欲の減退、または食欲がない

風邪のウィルスは、子どもの副鼻腔、喉、気管支、耳などに影響を与えることがあります。また、下痢や嘔吐をすることもあります。

最初は、お子さんはイライラして、頭痛や息苦しさを訴えるかもしれません。しばらくすると、鼻から出る粘液が黒っぽく濃くなることがあります。

うちの子は何回風邪をひくのでしょうか？

赤ちゃんや幼児は、2歳になるまでに年に8～10回風邪をひくことが多いようです。就学前の子どもは年間9回程度、幼稚園児は年間12回程度の風邪をひくことがあります。思春期と成人は、年に2〜4回程度です。

風邪のシーズンは9月から3、4月までなので、この時期に風邪をひく子が多いようです。

子供が風邪をひかないようにするには？

風邪をひいている人が触ったものを、その人が後で触ることで感染することがあります。ドアの取っ手、階段の手すり、本、ペン、ゲームのリモコン、パソコンのキーボードなどが、風邪のウイルスの「運び屋」になることが多いようです。ウイルスはこれらの物に付着すると、数時間生き続けることができます。

継続

手洗いは最大の防御です。トイレの後、食事の前、学校や家庭で遊んだ後は必ず手を洗うよう、子どもに教えてあげましょう。

温かい石鹸水で20秒手を洗うだけで、細菌は取り除かれます。ハッピー・バースデー・トゥ・ユー」を2回歌えば、十分に洗えたことがわかると子どもに教えてあげましょう。手指消毒剤を使うのも、菌の拡散を防ぐには良い方法です。

あなたの子供が風邪をひいている場合、他の人が風邪をひかないように守ってあげてください。症状がある場合は、学校を休ませ、他の子供たちとの接触を避けましょう。

くしゃみをするときは口を覆い、鼻をかむときはティッシュを使うよう、子どもに励ましましょう。ティッシュがない場合は、袖の中で咳をするように教えます。咳をした後、くしゃみをした後、鼻をかんだ後は、手を洗うようにしましょう。

風邪薬は子供にとって安全か？

FDAと製薬会社は、4歳未満の子供には市販の咳止めや風邪薬を与えるべきではないとしています。これには以下のようなものがあります。

• 咳止め薬（デキストロメトルファンまたはDM)

• 咳止め薬（グアイフェネシン）

• 充血除去剤（プソイドエフェドリン、フェニレフリン）

• 抗ヒスタミン剤（ブロムフェニラミン、マレイン酸クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミンなど）

これらの薬は、多くのブランドの子供用風邪薬や咳止め薬の有効成分です。

一般的に、子どもは咳止めを使うべきではないと言われています。咳は、風邪のウイルスを体外に排出するための自然な方法なのです。子供が苦しんでいるのでなければ、咳をさせても大丈夫です。

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医師に連絡するタイミング

数日経ってもよくならない場合は、小児科医に相談してください。また、高熱、嘔吐、寒気や震え、激しい咳、呼吸困難、極度の疲労感がある場合にも連絡をしてください。これらは、インフルエンザや細菌感染など、より深刻な何かの兆候である可能性があります。

喘息、糖尿病、その他の長期的な健康状態にある場合は、小児科医に連絡して、薬やその他の治療法について相談してください。

また、肺炎など、インフルエンザの合併症の兆候にも注意しましょう。症状としては、微熱（華氏102度以下）、粘液の咳、痛み、呼吸の苦しさや速さ、疲れやすさなどがあります。これらの症状が現れたら、すぐに小児科医に連絡してください。?

風邪のリスクを理解することは、この寒い季節を元気に過ごすために役立ちます。

風邪のリスクは何ですか？

あなたは幸運な人の一人かもしれません。最後に風邪をひいたのはいつだったか、よく考えなければ思い出せません。しかし、それ以外の人は、年に2～4回風邪をひくのが普通です。では、どうすればいいのでしょう？

年齢や交友関係も大きなリスクとなります。しかし、若い人でも年配の人でも、細菌に対して優位に立つためにできる簡単なことがあるのです。

風邪と新生児

生まれたばかりの赤ちゃんは、4～6週間は風邪やその他の感染症にかかるリスクが高くなります。これは、細菌に対する体の防御機能である免疫システムが、まだフル回転で機能していないからです。

新生児が病気にならないようにするには、可能であれば母乳で育てましょう。母乳を与えることで、細菌と戦うための抗体を得ることができます。哺乳瓶で育てる場合は、授乳の間に哺乳瓶と乳首を殺菌します。煮沸消毒するか、食器洗い乾燥機に入れてください。

粉ミルクや母乳は、必要なときまで冷蔵庫に保管しておきます。その後、ミルクを温めて、細菌が繁殖する前に、すぐに赤ちゃんに飲ませましょう。飲み残しがあれば、その都度捨ててください。赤ちゃんの唾液には細菌が含まれていて、すぐに増殖してしまいます。授乳やおむつ交換の前後には手を洗いましょう。

病気の人には近づかないようにしましょう。できれば、赤ちゃんと一緒に外出するときは、人ごみや公共交通機関を避けましょう。

幼い子どもたち

あなたのお子さんが、次から次へと風邪をひいているようなら、それはあなただけではありません。ほとんどの幼児は、毎年5～7回、あるいはそれ以上、風邪をひいています。

しかも、それだけではありません。特に、兄弟や姉妹がいたり、保育園で友達と一緒に過ごしている子供には、耳の感染症がよく見られます。

この年齢層では、風邪がどのように広がるかについて、大きな謎はないのです。子供が鼻水を触った後、おもちゃに手をつけると、他の子供がそれを拾ったときに風邪の菌が残っているのです。

以下のヒントを参考にして、お子さんの健康を守りましょう。

• おもちゃは石鹸と水で洗い、自然乾燥させましょう。汚れてもいいなら、食器洗い乾燥機を使いましょう。

• おしゃぶりは、石けんでこまめに洗う。

• 清潔な手ぬぐいとぬるま湯で子供の手を定期的に拭きましょう。

• 食事の前や遊んだ後は、必ず手を洗ってあげましょう。

続けて

デイケア

デイケアでは風邪が流行りやすいので、お子さんの健康を守るために特別な対策をしたいものです。

正しい手洗いの方法を教える。水と普通の石鹸で手を濡らし、20〜30秒間こすり洗いをするようにしましょう。手を洗うときに「ハッピーバースデー」を2回歌うと、タイミングがつかみやすくなります。食事の前とトイレの後には、必ず体を洗うようにしましょう。

また、以下のアドバイスも参考にしてください。

• コップやグラス、フォークやスプーンを共有しないよう、子どもに言い聞かせる。

• 病気の時は家に置いておくこと。

• 十分な睡眠と健康的な食事、そして屋外で遊ぶ時間を確保させる。

• 歯ブラシを交換し、兄や姉から借りないようにする。

大学寮での生活

大学の寮では、狭い空間にたくさんの学生が住んでおり、同じ空気を吸い、同じものに触れるので、風邪を引きやすいのです。

学生には、彼らが幼稚園児だった頃に必要だったのと同じアドバイスをするように伝えてください。よく手を洗い、健康的な食事をし、できるだけ睡眠をとることです。

弱い免疫システム

免疫力が低下していると、風邪をひくリスクも高くなります。エイズや化学療法を受けている人、臓器移植を受けたばかりの人などがそうです。

家族全員が最新のワクチンを接種していることを確認してください。来客があった場合は、手袋やマスクを着用し、病原菌をあなたに移さないようにする必要があるかもしれません。

そして、細菌を寄せ付けないために、栄養価の高い食事と十分な休息をとるようにしましょう。

高齢者の方へ

特に65歳以上の高齢者になると、風邪をひくリスクが高くなり、また、風邪が長引くこともあります。

健康維持のために、正しい食事、十分な運動、多量の飲水、十分な休息を心がけましょう。

1日に数回、特に食事の前とトイレの後にはしっかりと手を洗いましょう。

また、歯ブラシは決して共用せず、定期的に交換するようにしましょう。

風邪の予防と治療にビタミンCが果たす役割について、医師が解説しています。

風邪に効くビタミンC

風邪の症状が現れると、多くの人がサプリメント、ジュース、咳止め、お茶など、ビタミンCに手を伸ばします。

ビタミンCは、1970年代に初めて風邪に効くと宣伝された。しかし、広く使われているにもかかわらず、専門家によると、ビタミンCが実際に風邪に効果があるという証拠はほとんどないそうです。

ビタミンCとは？

ビタミンCは、体が丈夫で健康な状態を維持するために使用する重要なビタミンと抗酸化物質です。ビタミンCは、骨、筋肉、血管の維持に使用されます。また、ビタミンCは、コラーゲンの形成を助け、体内の鉄分の吸収を助けます。

ビタミンCは、野菜や果物、特にオレンジやその他の柑橘類に自然に含まれています。この主要なビタミンは、ビタミンC錠剤やビタミンCチュアブルタブレットの形で、天然の栄養補助食品としても入手できます。

ビタミンCは風邪の症状を予防・治療することができますか？

ビタミンCは、風邪の治療薬として、あるいは風邪の予防に役立つものとして、長年研究されてきました。しかし、その結果は一貫していません。全体として、専門家はビタミンCが風邪の予防や治療にほとんど効果がないことを発見しています。

2007年7月に行われた研究では、研究者は、毎日200ミリグラム以上のビタミンCを摂取することで、風邪の頻度、期間、重症度を減らすことができるかどうかを調べようとしました。60年にわたる臨床研究を検討した結果、風邪の引き始めにビタミンCを摂取しても、風邪を短くしたり、重症化させたりすることはないことが判明した。毎日摂取した場合、ビタミンCは風邪の期間をごくわずかに短縮した–大人で8%、子供で14%であった。

2010年、研究者たちはすべての研究を調査し、ビタミンCを毎日摂取しても、風邪をひく回数を防ぐことはできないことを発見しました。しかし、ビタミンCの摂取によって症状が改善されるケースもありました。

この結果は、マラソンランナーなど、体調が非常に良い人たちでは異なっていました。そのような人が毎日ビタミンCを摂取すると、風邪を引く危険性が半分になるのです。

ということは、どういうことでしょうか？

続き

この研究によると、年間12日間風邪で苦しむ平均的な大人は、その人がその年に毎日ビタミンCを大量に摂取したとしても、年間約11日間苦しむことになります。

また、年間約28日風邪をひいている子供でも、毎日ビタミンCを大量に摂取すれば、約24日風邪をひかないということになります。

ビタミンCを風邪の治療薬として7つの試験で検証したところ、風邪の症状の期間を短縮する効果は、プラセボよりもないことが判明しました。

ビタミンCを毎日0.2g以上摂取すると、風邪をひく回数が減るわけではありませんが、1～2日早く風邪が治る可能性があります。

ビタミンCは摂取しても安全か？

一般に、ビタミンCは野菜や果物などの食品から摂取すれば害はありません。また、ほとんどの人は、サプリメントで推奨量を摂取すれば問題ありません。

RDA（1日の推奨摂取量）は、男性で90ミリグラム、女性で75ミリグラムです。ビタミンCの大量摂取（成人で1日2000ミリグラム以上）は、腎臓結石、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。

風邪のためにビタミンCを摂取することに不安がある場合は、かかりつけの医師に相談してください。

知らないうちに病気をうつしてしまう「感冒」。

感染症を防ぐには

胃腸風邪 水痘（みずぼうそう 結膜炎。溶連菌感染症。これらの病気は急速に広まる。インフルエンザのように、まだ症状のない人から感染することもある。

病気はいろいろな形で広がる。誰かが話したり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると、病原菌を吸い込むことができる。水疱瘡や結膜炎のような病気は、その病気にかかっている人に触るとかかる。また、B 型肝炎のように、感染者と性行為をしたり、その人の血液に触れたりすることで、感染するものもある。

細菌はどこにでもいます。以下の5つの簡単なステップを踏んで、あなたの家族を感染症から守りましょう。

予防接種を受ける

病気になる必要はありません。一般的な伝染病の多くは、ワクチンで予防することができます。

家族が最新の予防接種を受けていることを確認しましょう。大人も含めて、破傷風・ジフテリア・百日咳の予防接種（Tdap）を受けていない場合は、接種してください。その後、10年ごとにジフテリア/破傷風、またはTdのブースターを取得する必要があります。50歳以上の人は、帯状疱疹のワクチンを受ける必要があります。そして、生後6ヶ月以上のほとんどの人は、毎年インフルエンザワクチンを接種する必要があります。成人の場合、子供の頃に受けなかった予防接種も必要かもしれません。

予防接種の回数が多ければ多いほど、病気が蔓延する可能性が低くなることを忘れないでください。

手を洗いましょう

CDCは、手洗いを「DIYワクチン」と呼んでいます。手洗いは、病原菌を防ぐために最も簡単にできることの一つです。以下のステップを踏んで、確実に行いましょう。

• 清潔な流水（温水または冷水）で手を濡らします。

• 石鹸を使用します。手を20秒間こすり合わせる（ハッピーバースデーを2回歌うのと同じくらいの時間）。

• すすぐ。

洗う

• 清潔なタオルで手を拭くか、自然乾燥させます。

石鹸と水がない？アルコール分60％以上の手指消毒剤を使用しましょう。

いつ手を洗うべきですか？

• 食品の調理前、調理中、調理後

• 食べる前

• 病人を看病する前と後

• 切り傷や傷の手当てをする前と後

• トイレの後

• 子供のおむつを替えた後、またはトイレを使用した子供の後始末をした後

• 鼻をかんだ後、咳をした後、くしゃみをした後

• 動物やその排泄物に触れた後

• ペットに餌を与えた後

• ゴミを触った後

続き

接触頻度の高い部分の消毒

細菌は、硬い表面に何時間も何日も留まることがあります。そのため、カウンターや洗面台、蛇口などを清潔に保つことが大切です。また、電話やリモコン、ドアノブ、電気のスイッチなどもこまめに拭きましょう。

口をふさぐ

自分の菌は自分で守る。咳やくしゃみをするときは、ティッシュを使いましょう。ティッシュがない場合は、肘の内側を使いましょう。

共有しない

たとえ家族であっても、誰かの後に食べたり飲んだりしないようにしましょう。リップクリームや食器は使いまわさない。菌が人から人へと広がる最も早い方法のひとつは、口から入ることです。

しかし、これらの基本的なヒントに従えば、病気にかかる確率はぐっと下がります。

抗生物質は風邪に効かないのに、多くの人が効くと思い込んでいます。ウイルスに抗生物質を使うのは良くないと医師が説明しています。

抗生物質は風邪を治すことができるのでしょうか？

あなたは風邪をひいてしまい、気分がすぐれないと思います。もしかしたら、すでに市販の薬を試したかもしれません。もっと強い薬が必要だと思うでしょう。抗生物質で治るのでしょうか？

風邪はウイルスによって引き起こされ、世界中のどんな抗生物質もウイルスと戦うことはできません。抗生物質が効くのは、バクテリアという小さな生き物が引き起こす感染症だけなのです。

風邪に抗生物質を服用することが問題である理由

風邪を治していないのに薬を飲んでも害はないように思われるかもしれませんが、害があることもあります。抗生物質を飲む必要がないときに飲むと、時間が経つにつれて薬が効かなくなるのです。ある日、細菌が原因の病気で、どうしても抗生物質が必要になったとしても、効きません。

その理由は、細菌そのものにあるのです。菌はずるがしこい。抗生物質と何度も接触していると、生き残るために変化することがあるのです。

このような新しい菌株は、ある種の抗生物質に対して「耐性」があります。これらの細菌に感染した場合、医師は効く薬が見つかるまで何種類もの薬を試さなければならないかもしれません。治療できる薬を待っている間に、もっと病状が悪化する可能性もあります。

抗生物質には副作用もあり、中には非常に深刻なものもあります。軽いものでは、めまい、嘔吐、イースト菌感染、下痢などがあり、重いものでは、アレルギー反応、呼吸困難、体内で感染が拡大した結果、大腸が傷つくなどがあります。

抗生物質が有効な場合

抗生物質は、正しい方法で使用されれば、命を救うことができます。例えば、気管支炎、肺炎、溶連菌感染症、耳の感染症、結膜炎など、細菌が原因である限り、治療することが可能です。

風邪を引いた後に細菌に感染することもあります。細菌性副鼻腔炎の兆候は、顔や目の周りの痛みで、前かがみになると悪化することがあります。また、黄色や緑色の濃い粘液を咳き込むことがあります。

これらの症状は、風邪のときにも起こることがあります。しかし、これらの症状が1週間以上続いたり、ひどい場合は、細菌感染を起こしている可能性があり、抗生物質が必要です。

抗生物質を処方できるのは、医師だけです。必要だと思われる場合は、医師に相談してください。

続き

抗生物質を責任を持って服用する

抗生物質の服用を考える際に、覚えておきたい3つのことをご紹介します。

医師の言うことをよく聞く。

ウイルスや細菌による病気かどうかを教えてくれ、必要であれば抗生物質を処方してくれます。

指示に注意深く従うこと。

医師から指示された薬はすべて飲みきり、スケジュールを守りましょう。治療終了時に薬が残っていても、後で病気になるかもしれないからと「念のため」に取っておかないこと。

薬を共有しない。

抗生物質は絶対に他人に渡さないし、他人の薬も飲まないでください。同じものではありません。必要な時には、自分の症状に合った薬を飲むことが大切です。

風邪の原因となるウイルスは200種類以上あり、その20～30％は以下のウイルスが原因です。

風邪の原因は？

風邪をひくと、のどがイガイガする。喉がイガイガして、くしゃみと咳が止まらなくなり、あっという間に風邪をひいてしまいます。しかし、その原因は、ウイルスという小さな生き物にあるのです。

しかも、かわさなければならないのは1つだけではありません。その数は200以上。

あなたもいつか、このようなウイルスに遭遇することがあるかもしれません。

• ライノウィルス

• 」です。

  コロナウイルス

• RSV、パラインフルエンザ

また、医師が特定できていないウイルスもたくさんあります。大人の風邪の約20％～30％は、こうした「未知の虫」が原因なのだそうです。

発症の仕組みと時期

風邪のウイルスは共通点が多いのですが、種類によって独自のスタイルも持っています。

ライノウィルス

秋口から春、夏にかけて最も活発に活動する集団。風邪の10％～40％を引き起こす。しかし、重症化することはほとんどありません。

コロナウイルス

コロナウイルスは、冬から春先にかけて流行する傾向があります。コロナウイルスは、風邪の約20％の原因となっています。30種類以上ありますが、人に感染するのは3〜4種類です。

RSVとパラインフルエンザです。

これらのウイルスは、風邪の20％を引き起こします。幼児では肺炎などの重症感染症になることもある。

あなたの風邪の原因ではないもの

そろそろ、はっきりさせましょう。寒いところに行ったから風邪をひくということはありません。また、熱中症になったとしても心配ありません。風邪につながることもありません。

もう一つの俗説は、食生活が原因だというものです。そのような作り話には注意を払わないようにしましょう。扁桃腺やアデノイドが大きいから病気になるのだという人も無視しましょう。

一方、ストレスやアレルギーが鼻や喉に影響すると、風邪のウイルスに感染する可能性が高くなるという研究結果もあります。

その他の風邪の原因

成人の風邪の約10％～15％は、他の重症の呼吸器疾患の原因となっているウイルスが原因です。

成人の風邪の20％～30％は、ウイルス性であると推定されるが、その原因は未だ解明されていない。成人の風邪と同じウイルスが小児の風邪の原因となっているようである。しかし、子どもの風邪に関する研究では、症状の正確な原因を分離することが難しいため、子どもの風邪における様々なウイルスの相対的な重要性は不明である。

寒さにさらされたり、冷やしたり暖めすぎたりすることで風邪をひくという証拠はありません。

風邪は慢性疾患を悪化させる可能性があります。

風邪と慢性疾患

ほとんどの人にとって、風邪の苦しみは短期的なものです。確かに、今はくしゃみと水滴で気分が悪いですが、数日、長くても数週間で治るという確信があります。しかし、現在進行中の病気がある場合は、特に注意する必要があります。病気になると、健康問題が悪化する可能性があります。

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気管支喘息

喘息は、約2400万人のアメリカ人がかかっている「慢性」または「長期」の肺の病気です。もしあなたが喘息であれば、風邪をひくと症状が悪化することがあります。呼吸がしにくくなることもあります。

また、抗ヒスタミン薬などの一部の薬は、粘液を濃くし、喘息がある場合に咳をしづらくすることがあります。

詳しい情報は、喘息と風邪をご覧ください。

心臓の病気

風邪の影響で肺炎などを併発していると、酸素を効率よく取り込むことができなくなります。

そうなると、酸素を多く含む血液を全身に送り出すために、心臓の働きはさらに悪くなります。

詳しくは、心臓病と風邪をご覧ください。

糖尿病（とうにょうびょう

風邪のウイルスを追い払うのが難しくなります。また、体調を崩すと、体に余計なストレスが加わります。血糖値にも影響するので、血糖値を良い範囲に保つための対策が大切です。

詳しい情報は、糖尿病と風邪をご覧ください。

肺気腫と慢性気管支炎

肺気腫と慢性気管支炎は、米国で約1100万人の成人がかかっています。どちらの症状も、通常は長期間の喫煙が原因で、呼吸の妨げとなる気流の障害があります。

どちらの症状も、風邪を引くと悪化します。

詳しくは、「肺気腫、慢性気管支炎、風邪」をご覧ください。

HIV/AIDSと風邪

エイズを引き起こすウイルスであるHIVは、細菌に対する体の防御機能である免疫系の細胞を殺したり、傷つけたりします。このため、風邪のような感染症に対抗することが難しくなります。病気になると、肺炎などの合併症を引き起こす可能性も高くなります。

詳しい情報は、「HIV/AIDSと風邪」をご覧ください。

風邪予防と慢性疾患

風邪をひかないようにするのは難しい場合もありますが、リスクを減らすためにできることはあります。

継続

手を洗いましょう。

風邪のウイルスの多くは、直接接触することで感染します。手を清潔に保つことで撃退しましょう。

顔には触れないように

ウイルスは目、鼻、口から体内に侵入します。風邪をひかないように、それらの場所に手を触れないようにしましょう。

定期的に体を動かす。

心臓をドキドキさせる有酸素運動は、体が本来持っているウイルスを殺す細胞を増やし、風邪を撃退するのに役立ちます。長期にわたる持病をお持ちの方は、運動を始める前に主治医に相談しましょう。

健康的な食事をする

濃い緑、赤、黄色の野菜や果物など、栄養価の高い食品を積極的に摂るようにしましょう。また、免疫力を維持するために、脂肪分の少ないタンパク質、良質な脂肪、複合炭水化物を含む食事を心がけましょう。

タバコは吸わない。

ヘビースモーカーは、風邪の症状が重く、頻度も高くなります。煙のそばにいるだけでも、風邪を撃退する力が弱まってしまいます。

アルコールを控える。

大酒飲みの人は、風邪を引きやすく、また風邪をこじらせてしまう可能性が高い。

ストレスを発散させる。

リラックスすると、免疫系が強くなるという証拠がいくつかあります。時間をかけてその方法を学び、一日中そのテクニックを使ってください。

風邪の治療法

長期に渡る持病がある人は、風邪薬の副作用が出やすいと言われています。購入する前に、医師や薬剤師に相談しましょう。また、その薬が他の薬の服用と干渉しないかどうかを確認しましょう。

医師に連絡するとき

風邪をひいたときの行動計画を立てるために、病気になる前に医師に相談しましょう。それは、次のような場合にどうすればよいかを示してくれます。

• 風邪の症状が3～4日後に悪化する。

• 吐き気、嘔吐、下痢、高熱、震え、寒気、濃い黄緑色の粘液を伴う咳が出る。

呼吸困難や胸痛がある場合は、911に電話してください。

ほとんどの風邪やインフルエンザは、医師の治療を受ける必要はありません。しかし、医師の説明にあるように、次の6つの症状がある場合は、医師の診察を受けてください。

風邪やインフルエンザで医者にかかるべきタイミングは？

喉がイガイガする、咳が止まらない、くしゃみが止まらないといった症状は、風邪の症状であることはもうご存知でしょう。また、鼻づまりや痛みもあるでしょう。でも、チキンスープをやめて、専門家のアドバイスを受けるのはいつがいいのでしょうか？

自分の症状を把握し、以下のパターンに当てはまるかどうか確認してみましょう。

あなたは

呼吸が苦しい

または

胸痛

.

風邪やインフルエンザで息切れしたり、胸が痛くなったりすることはないはずです。もし、そのような症状が出た場合は、心臓病や喘息、肺炎など、より深刻な問題の兆候である可能性があります。

医師に連絡するか、救急外来に行きましょう。

熱が下がらない

熱が下がらない場合は、体内で別の感染症にかかり、治療が必要な状態になっている可能性があります。一般的に、成人の発熱は華氏100.4度以上とされています。

何も喉を通らない

体が正常に働くためには、水分が必要です。吐かずに何も飲めない場合は、医師の診察室や病院で点滴を受ける必要があるかもしれません。

飲み込むと痛い。

それは正常なことではありません。喉の痛みで飲み込むときに少し痛むことはありますが、激しい痛みは感染症や怪我のサインである可能性があり、医師による治療が必要です。

ヽ

咳

.

治らない場合は、鼻の奥からのどに粘液が移動する「鼻汁後」によるものと思われます。抗ヒスタミン剤で治療することができます。しかし、喘息やGERD（胃食道逆流症）が関係している可能性もあります。医師は、それに対する対処法を教えてくれるでしょう。

もし、2～3週間以上咳が止まらない場合は、医師が検査をしてくれるかもしれません。

あなたの鼻づまりと

頭痛

が治らない。

風邪やアレルギーで鼻が粘液でふさがると、副鼻腔炎になることがあります。風邪薬で楽にならない場合は、医師の診察を受けて治療を進めましょう。