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Ciprofloxacinのリスクと副作用

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フルオロキノロン系はあなたに適した抗生物質でしょうか?あなたの症状に対するリスクとベネフィットを考慮した上で、選択してください。

しかし、これらの薬を服用する人の中には、腱、筋肉、関節、神経、中枢神経系に、身体障害や永久的な副作用を発症する可能性のある人がいます。人は、これらの副作用を同時に複数経験することができます。

米国食品医薬品局(FDA)は、フルオロキノロン系抗生物質を、急性副鼻腔炎、急性気管支炎、尿路感染症(UTI)の3つの一般的な感染症の治療に使用しないよう勧告しています(合併症のない場合)。機関は、この決定は、深刻な副作用の可能性は、ほとんどの人々 のための利点を上回るので作った。

FDA は言うその OK フルオロキノロン他の深刻な感染症や治療の他の選択肢を持っている患者のために使用します。これは、他の抗生物質や感染症の治療が困難、耐性菌によって引き起こされるにアレルギーを持つ患者が含まれる可能性があります。

FDA は、副作用に関する患者の報告に基づき、経口または注射で服用するフルオロキノロン系抗菌薬のラベルと薬物ガイドの変更を承認しました。FDAは、これらの深刻な安全性の問題に対処するため、FDAが最も得意とする箱書き警告を改訂し、患者のための服薬ガイドを更新しました。メディケーションガイドは、多くの処方薬に付属している紙の資料です。

FDAに報告された重大な副作用には、体内の主要動脈である大動脈の破裂や裂傷の増加、血糖値の大幅な低下、腱の破裂、痛み、ピンや針の感覚、うつ病、不安、自殺の考え、その他の精神衛生上の問題などがあります。フルオロキノロン系抗菌薬で重篤な副作用が出た患者さんの約半数は、1回目または2回目の投与後に副作用が始まり、以下のような症状が出たと述べています。

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  • 長期的な痛み

  • 痛み、灼熱感、ピリピリ感、しびれ、脱力感

  • 腫れ、痛み、腱の断裂など、腱、筋肉、関節に影響を及ぼす症状

  • 症状が1年以上持続しているもの

  • うつ病、不安神経症、またはその他の精神的な健康状態の変化

  • 手、足、腕、脚の感覚の変化や神経損傷

  • 失業、経済的問題、家族の緊張の高まりなど、生活の質に対する劇的な影響

ほとんどの患者さんが1年以上症状が続くと報告していることから、これらの影響の一部が永続的に続く可能性があります。

投薬中に副作用が生じた場合は、FDAのメドウォッチ・プログラムに報告することができます。

副鼻腔炎について医師への質問

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あなたやあなたのお子さんは副鼻腔炎かもしれませんか?医師にどのような質問をしたらよいかをご紹介します。

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インフルエンザに関する医師への質問

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あなたやあなたのお子さんがインフルエンザにかかったかもしれないと思ったら?正しい診断と治療を受けるために、医師に何を尋ねたらよいかをご紹介します。

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咳の緩和:ひどい咳を取り除く方法

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咳を鎮めるために、これらの家庭療法を試してみてください。

咳を止めるには、風邪、アレルギー、酸の逆流、血圧の薬など、根本的な原因を治療することが一番です。しかし、咳を静め、落ち着かせるために、いくつかの家庭療法を試すこともできます。

水分をたくさん摂る。youre 病気、粘液があなたの鼻の背部をなぞることができるとき。水和滞在は、そののどを刺激し、咳を誘発する可能性が低く、点滴を薄くします。また、肺が排出物を除去しやすくなります。

さらに、乾燥した体は、より多くのヒスタミンを解放するためにあなたの免疫システムを押すかもしれません。これらの化学物質は、鼻を腫らし、粘液をより多く作り、咳を引き起こす可能性があります。

蜂蜜を飲みましょう。喉の奥のひっかき傷を和らげます。ある研究では、蜂蜜は夜間の咳を鎮めるために市販の薬と同じくらいよく効くことがわかりました。必要に応じて大さじ1杯を飲むか、温かい飲み物に混ぜて飲むとよいでしょう。1歳未満の赤ちゃんには蜂蜜を与えないでください。

他の自然療法には、アロエやメントールがあります。これらは、上気道の炎症を抑えるのに役立ちます。

温かい飲み物を飲む。研究によると、咳を含む風邪の症状を和らげることができるそうです。液体は水分補給になり、熱は鼻づまりを軽減するのに役立ちます。鎮静作用のあるカモミールティーを淹れるのもよいでしょう。ジンジャーティーもおすすめです。スパイシーな根は、気道の平滑筋をリラックスさせるのに役立つかもしれません。刻んだ生姜を沸騰したお湯で5~10分蒸らし、飲む前に捨てます。

ごく少量のアスピリンを含む自然なOTC製品も、喉の痛みや咳の症状を軽減するのに役立ちます。

家庭から刺激物を排除する。洗濯用洗剤や芳香剤に含まれる香水や香料に敏感な人がいます。副鼻腔を刺激し、粘液の分泌を増加させ、ハッキングを誘発する可能性があります。

アレルギー体質の人は、カビやホコリ、花粉を掃除するとよいでしょう。これらのアレルゲンは、咳などの反応を引き起こす可能性があります。シーツをお湯で洗い、HEPAフィルター付きの掃除機で床を掃除し、漂白剤で窓を磨くことも必要でしょう。

傾斜をつけて寝る 風邪やアレルギーが咳の原因になっている場合は、頭を高くしてみましょう。平らに寝ると、粘液が溜まって喉を刺激することがあります。重力を味方につけるために、追加の枕を使うか、本などの安定したものでベッドの頭を高くします。

塩水うがいをする。うがいは、のどの痛みを和らげるだけでなく、濃い粘液をゆるめるのにも役立ちます。また、アレルゲンや細菌を除去する効果もあります。コップ1杯のぬるま湯に、小さじ1/2の塩を溶かします。うがいをした後、吐き出す。

タバコを断つ。喫煙は、肺を覆う繊毛と呼ばれる小さな毛を麻痺させ、粘液や汚れを除去する。一部の喫煙者は、長期的な咳を得る理由Thats。これまでの研究は、同じことがベイプで起こるかもしれないことを示唆している。タバコ、電子タバコ、副流煙の明確なステア。

空気を湿らせる。蒸し風呂やシャワーは、咳の原因となる粘液や鼻づまりをゆるめるのに効果的です。加湿器も効果的です。加湿器のフィルターは、必ずメーカーの指示通りに掃除し、交換してください。そうすることで、カビや菌類、細菌が家の中に舞い込むのを防ぐことができます。

鼻をすすぐ。咳を誘発する粘液やアレルゲンを鼻腔や副鼻腔から洗い流すことができます。生理食塩水スプレーを使うか、鼻腔洗浄を試してみてください。洗面台に頭を傾けて、ネティポット、鼻用コップ、電球型注射器を使って、片方の鼻の穴に塩水を入れ、もう片方の鼻の穴から塩水を出します。

豚インフルエンザの症状 – 豚インフルエンザとは – H1N1インフルエンザA – 豚インフルエンザの治療法

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豚インフルエンザのよくある質問は、「H1N1豚インフルエンザとは」「豚インフルエンザの症状とは」「豚インフルエンザの治療法とは」などがあります。

2009年4月に米国で発生した新型インフルエンザ(H1N1)は、その後、一向に沈静化する気配がありません。世界中を席巻した後、秋の学校開校とともに米国のH1N1豚インフルエンザ患者数が急増しました。H1N1豚インフルエンザとは何ですか?どうすればいいのか、医師がお答えします。

  • 新型インフルエンザって何?

  • 豚インフルエンザの症状とは?

  • H1N1豚インフルエンザのリスクが最も高いのは誰ですか?

  • 助けてください! 新型インフルエンザに感染してしまいました。どうしたらいいでしょうか?

  • さん

  • 豚インフルエンザにかかったと思ったら、どうしたらいいですか?

  • 豚インフルエンザの感染経路は?

  • 豚インフルエンザの治療法は?

  • 新型豚インフルエンザウイルスに対するワクチンはあるのですか?

  • 今シーズン、インフルエンザワクチンを接種しました。新型インフルエンザから身を守れますか?

  • 豚インフルエンザの感染を防ぐにはどうしたらよいですか?

  • フェイスマスクや人工呼吸器を着用した方が良いですか?

  • インフルエンザウイルスは、表面でどれくらいの期間生存できますか?

  • 豚肉は食べても大丈夫?

  • 新型インフルエンザの流行時に、他にやっておくべきことは?

  • 新型インフルエンザの重症度は?

  • 豚インフルエンザは過去に発生したことがある?

  • 私は1976年の豚インフルエンザウイルスの予防接種を受けています。私はまだ保護されていますか?

  • 豚インフルエンザに感染している人は何人いますか?

  • 豚インフルエンザの流行による公衆衛生上の脅威はどの程度深刻か?

豚インフルエンザとは何か?

豚インフルエンザは、2009年H1N1型A型インフルエンザとして知られていますが、人間の病気です。豚からではなく、他の人間から感染します。

この病気はもともと、この病気の原因となるウイルスが、進化した生きた豚から人間に飛び火したため、豚インフルエンザと呼ばれるようになったのです。このウイルスは「再集合型」、つまり豚、鳥、人間のインフルエンザ・ウイルスの遺伝子が混ざったものです。科学者たちはこのウイルスを何と呼ぶべきかまだ議論していますが、ほとんどの人はH1N1豚インフルエンザ・ウイルスとして知っています。

通常、豚の間で流行する豚インフルエンザ・ウイルスは、ヒトのインフルエンザ・ウイルスとは異なります。豚インフルエンザが人に感染することはあまりなく、過去に稀に発生した人への感染例も、主に豚と直接接触した人が罹患したものでした。しかし、現在流行している「豚インフルエンザ」は違います。豚と接触していない人たちの間で、人から人へ感染するように変化した新しい豚インフルエンザ・ウイルスが原因なのです。

そのため、このウイルスはヒトのインフルエンザ・ウイルスとなります。主に豚に感染するインフルエンザ・ウイルスや、長年流通している季節性インフルエンザA型H1N1ウイルスと区別するために、CDCはこのウイルスを「2009 H1N1 ウイルス」と呼んでいます。他の呼び名としては、”novell H1N1″(nH1N1)、”quadruple assortant H1N1″、”2009 pandemic H1N1 “などがあります。

多くの人は、このインフルエンザウイルスに感染しているか、ワクチンを接種しているため、季節性H1N1ウイルスに対して少なくとも部分的な免疫を持っています。これらのウイルスは遺伝的に「ドリフト」するため、インフルエンザ・ワクチンは時々手を加えなければならないのです。

しかし、H1N1豚インフルエンザは、通常の「ドリフト変異型」のH1N1ではありません。進化の過程で別の系統から人間にやってきたのです。つまり、ほとんどの人はH1N1豚インフルエンザに対する自然免疫を持っていないのです。通常の季節性インフルエンザの予防接種では、この新しいウイルスは防げません。

1957年以前に季節性H1N1インフルエンザにかかったことのある人の中には、新型ウイルスに対する防御免疫を少し持っている人もいるかもしれません。これは、1957年以前に流行した季節性H1N1インフルエンザ株(1957年のパンデミックインフルエンザに取って代わられた)は、2009年の豚インフルエンザに遺伝的に近かったからです。この防御は完全ではありません。H1N1豚インフルエンザにかかった高齢者は比較的少ないのですが、かかった人の多くが重症化しました。

豚インフルエンザの症状とは?

H1N1豚インフルエンザの症状は、通常のインフルエンザの症状と同様で、発熱、咳、喉の痛み、鼻水、体の痛み、頭痛、悪寒、疲労感などがあります。豚インフルエンザにかかった人の多くは、下痢や嘔吐を経験しています。しかし、これらの症状は、他の多くの疾患によって引き起こされる可能性もあります。つまり、あなたとあなたの担当医は、症状だけでは豚インフルエンザに感染しているかどうかを知ることができないのです。医療従事者は、インフルエンザの迅速検査を行うことができますが、結果が陰性でもインフルエンザに感染していないとは限りません。検査の精度は、メーカーによる検査の品質、検体の採取方法、検査時に排出されるウイルスの量に左右されます。

季節性インフルエンザと同様に、パンデミック豚インフルエンザも小児に神経症状を引き起こす可能性があります。このような事象は稀ですが、季節性インフルエンザに関連した事例が示すように、非常に重篤でしばしば致命的となる可能性があります。症状には、発作や精神状態の変化(錯乱や突然の認知・行動変化)が含まれます。これらの症状は、ライ症候群が原因である可能性もありますが、なぜ起こるかは明らかではありません。ライ症候群は通常、アスピリン(常に避けるべきもの)を服用したことのあるウイルス性疾患の子どもに起こります。

豚インフルエンザに感染しているかどうかを明確に示すことができるのは、実験室検査のみです。州の保健所がこれらの検査を行っています。パンデミックのピーク時には、これらの検査は重度のインフルエンザ症状を持つ患者を対象に行われました。

H1N1 豚インフルエンザのリスクが最も高いのは誰ですか?

米国におけるH1N1豚インフルエンザの症例のほとんどは、子供と若年層です。2009年のH1N1パンデミックが衰退し、ウイルスが季節性インフルエンザの虫になるにつれ、これが変わるかどうかは明らかではありません。

しかし、特定のグループは、インフルエンザに感染した場合、重症化したり悪い結果を招いたりするリスクが特に高いのです。

  • 妊娠中の女性は、妊娠していない女性に比べて、インフルエンザの重症化する可能性が6倍も高いのです。

  • 幼児、特に2歳以下の子どもたち

  • 喘息持ちの人

  • COPDなどの慢性肺疾患のある方

  • 循環器系疾患(高血圧を除く)をお持ちの方

  • 肝障害のある方

  • 腎臓に問題のある方

  • 鎌状赤血球症を含む血液疾患のある方

  • 神経系疾患のある方

  • 神経筋障害のある方

  • 糖尿病を含む代謝異常のある方

  • HIV感染や、がん化学療法や移植のための抗拒絶反応薬など、免疫系を抑制する薬剤を含む、免疫抑制のある方

  • 老人ホームなどの慢性期医療施設にお住まいの方

  • 高齢者は、インフルエンザに感染すると重症化する危険性が高い–。65歳以上の高齢者では、豚インフルエンザの感染者は比較的少数です。

これらのグループの人々は、インフルエンザの症状が出たら、すぐに医療機関を受診する必要があります。

豚インフルエンザの重篤な合併症を発症した成人のうち、病的な肥満の人が非常に多くなっています。極度の肥満者の大半は、インフルエンザを悪化させる呼吸器系の問題や糖尿病を患っていますが、現在では肥満そのものが2009 H1N1インフルエンザの重症化のリスクであると考えられています。

助けてください! H1N1 豚インフルエンザに感染してしまいました。どうしたらいいでしょうか?

インフルエンザに感染している人と密接に接触した場合、特にその人が咳やくしゃみをしなかった場合、あなたが6フィート以内にいた場合、あなたは感染したことになります。接触したからといって、感染や発病が保証されるわけではないので、インフルエンザに感染しない可能性も十分にあります。

次に何をすべきかは、あなたが重症化するリスクと、あなたが接触を避けられない他の人が重症化するリスクによって決まります。

妊娠、喘息、肺疾患、糖尿病、心臓疾患、神経疾患、免疫抑制、その他の慢性疾患など、H1N1 豚インフルエンザの重症化リスクを高める状態にある場合は、他の人よりもインフルエンザにかかるリスクが高くなる可能性があります。また、2歳未満の子供、毎日アスピリン療法を受けている19歳未満の若者、65歳以上の人も同様です。また、生後6ヶ月未満の乳児の世話をしている場合、その子があなたからインフルエンザをうつされると、重症化する危険性があります。

CDCは、インフルエンザに感染した人を防ぐために、抗インフルエンザ薬のタミフルとリレンザを使用しないよう助言しています。というのも、薬剤耐性豚インフルエンザ(H1N1)の数少ない症例のほとんどが、インフルエンザ予防のためにタミフルを服用した人に発症しているからです。

CDCは、インフルエンザに感染した場合、医療従事者に連絡することを勧めています。医療機関はタミフルまたはリレンザの処方箋を作成し、インフルエンザの症状が現れた場合にのみ処方することを選択することができます。あるいは、医療提供者は患者に、インフルエンザの最初の兆候が現れたら、再度電話するよう依頼し、その際に処方箋を書くこともできます。

インフルエンザの迅速検査は待っていてはいけません。この検査では、本当にH1N1豚インフルエンザに感染している人でも、陰性となることがよくあります。インフルエンザの症状があり、重症化する恐れがある場合は、すぐにインフルエンザ治療薬の服用を開始してください。薬は、最初の症状が現れてから48時間以内に服用するのが最も効果的ですが、かなり遅れて服用した場合でも重症化を防ぐことができます。

リスクがなく、乳児の世話をする必要もない場合はどうすればよいのでしょうか?

その場合、CDCの基本的なアドバイスは、チキンスープを買いだめし、優しいケアを用意し、病気になったら家にいるように計画することだそうです。健康な人がH1N1豚インフルエンザに感染した場合、その大半はインフルエンザの症状が数日続いた後、元気に回復します。

しかし、インフルエンザは厄介な病気です。インフルエンザにかかり、重症化の兆候(特に呼吸困難、体調が良くなってから悪化する)が見られたら、すぐに医師に連絡してください。特に小さなお子さんでは、イライラする、食べない、起きられない、肌の色が青っぽい、灰色っぽい、熱が下がってもまた上がるなど、重症化の兆候に注意することが大切です。

豚インフルエンザにかかったと思ったら、どうすればよいのでしょうか?また、いつ受診すればよいですか?

インフルエンザの症状がある場合は、家にいて、咳やくしゃみをしたら、ティッシュで口と鼻を覆ってください。その後、ティッシュをゴミ箱に捨て、手を洗ってください。そうすることで、インフルエンザが広がるのを防ぐことができます。無理のない範囲で、どうしても他の人と一緒にいなければならない場合は、サージカルマスクを着用してください。

軽いインフルエンザの症状であれば、病状が悪化しない限り、医師の診察は必要ありません。しかし、重症化するリスクの高いグループに属している場合は、インフルエンザのような症状が出た時点で医師に連絡してください。このような場合、CDCは、緊急治療室に駆け込む前に、医師に電話または電子メールで連絡することを推奨しています。

しかし、これらの緊急事態の兆候に注意してください。

子供

を与える必要があります。

緊急

の医療処置が必要です。

  • 呼吸が速い、または呼吸が困難である

  • 皮膚の色が青っぽい、または灰色である

  • 水分の摂取が十分でない

  • 目を覚まさない、または交流がない

  • 激しい嘔吐がある、または持続している

  • 子供が抱っこを嫌がるほどイライラしている

  • インフルエンザのような症状が改善された後、発熱や咳がひどくなって再発する

  • 発疹を伴う発熱がある

  • 発熱後、発作や精神的・行動的な急変がある

大人の場合

は求めるべき

緊急の

がある場合は、医療機関を受診してください。

  • 呼吸困難または息切れ

  • 胸や腹部の痛みや圧迫感

  • 突然のめまい

  • コンフュージョン

  • 重度または持続的な嘔吐

  • インフルエンザのような症状が改善し、その後、発熱や咳の悪化とともに再発する。

医師は、あなたがH1N1豚インフルエンザに感染しているかどうかを判断することはできませんが、あなたからサンプルを採取し、豚インフルエンザかどうかを調べるために州の保健局の研究所に送ることができることに留意してください。医師が豚インフルエンザの疑いがあると判断した場合、タミフルまたはリレンザの処方箋を書いてくれるはずです。

これらの抗ウイルス剤は、大多数の人々にとって生死に関わる問題ではありません。米国の豚インフルエンザ患者のほとんどは、抗ウイルス剤なしで完全に回復しています。

豚インフルエンザはどのように広がるのでしょうか?空気感染するのでしょうか?

新型のH1N1豚インフルエンザウイルスは、どうやら通常のインフルエンザと同じように広がるようです。感染者の咳やくしゃみによる空気中の飛沫から、直接細菌を拾うことができます。また、感染者の咳や触覚で汚染されたものに触れ、目や口、鼻を触ることでも感染する可能性があるそうです。ですから、病気でないときでも、手洗いを習慣にする必要があります。CDCによると、感染者は症状が出る1日前から、発病後7日間はインフルエンザの菌をまき散らす可能性があるとされています。

H1N1 豚インフルエンザ・ウイルスは、季節性インフルエンザ・ウイルスと同様に、鼻と口を覆わずに咳やくしゃみをすると空気中に菌が拡散します。フェレットの研究によると、豚インフルエンザは季節性インフルエンザに比べて、空気中の小さな飛沫で簡単に広がらないことが示唆されています。しかし、豚インフルエンザはこの経路で広がり、新型ウイルスが人間に完全に適応すると、さらに広がりやすくなる可能性があります。

H1N1豚インフルエンザ・ウイルスは、豚ではなく人間によって感染するウイルスです。新型豚インフルエンザに感染する唯一の方法は、他の人から感染することです。

豚インフルエンザはどのように治療されるのですか?

パンデミックH1N1豚インフルエンザ・ウイルスは、抗ウイルス剤であるタミフルとリレンザに感受性があります。これらの抗ウイルス剤は、インフルエンザの症状が出始めてから48時間以内に服用すると最も効果的です。旧型のインフルエンザ治療薬には耐性があります。

3つ目の抗ウイルス薬であるペラミビルは、重症のインフルエンザで入院中の患者にのみ使用することができます。ペラミビルは、FDA の緊急時使用許可の下で使用が認められている点滴薬です。

すべての人にこれらの抗インフルエンザ薬による治療が必要なわけではありません。H1N1 豚インフルエンザにかかった人のほとんどは、抗ウイルス剤による治療を行わなくても完全に回復します。

しかし、CDC は、インフルエンザのような症状を呈し、重症化する危険性がある人には、抗ウイルス剤による治療を強く推奨しています。症状が現れたらすぐに抗ウイルス剤の投与を開始することが非常に重要であるため、医師はリスクのある患者がインフルエンザに感染していると疑われる場合、治療を提供すべきです。医師は、インフルエンザの迅速検査に頼ったり(確定診断にはあまりに信頼性が低い)、ラボベースの検査の結果を待ったり(時間がかかりすぎるため)してはいけません。

CDCは、リスクのある患者にはタミフルまたはリレンザを処方するよう医師に勧めています。これらの患者がインフルエンザのような症状を呈した場合、医師に連絡し、医師の臨床的判断に基づき、患者は処方箋を記入するだけでよいのです。

H1N1豚インフルエンザで亡くなられた方の多くは、細菌性の併発症、特に肺炎球菌の感染症にかかっていました。肺炎球菌感染症に対するワクチンがあります。子供には定期的に、基礎疾患のある成人、喫煙者、65歳以上の人には推奨されています。インフルエンザの症状が良くなった後に悪化した場合は、医師に連絡してください。抗生物質による治療が必要な場合があります。

タミフルとリレンザは十分にありますか?連邦政府や州の備蓄は、インフルエンザの症状があるリスクの高い患者を治療するのに十分な量です。しかし、インフルエンザに感染している可能性のある健康な人に治療を提供するには十分ではありません。また保健当局は、タミフルやリレンザを買いだめしないよう人々に呼びかけています。

タミフルとリレンザは豚インフルエンザを予防することができますが、CDCはリスクのある人々にもこのような使い方をしないようにするよう促しています。予防的使用には供給が不十分なだけでなく、予防的使用は、出現した数例の薬剤耐性H1N1豚インフルエンザの大きな要因になっているようです。

インフルエンザに罹患した人と密接に接触しなければならないリスクのある人には、タミフルやリレンザの予防的使用が適切な場合もある。しかし、CDC は、医師が「注意深く待つ」アプローチを検討することを提案しています。この場合、リスクのある人は、実際にインフルエンザの症状が出た場合のみ、処方箋を記入するのを待つことになります。

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新型の豚インフルエンザ・ウイルスに対するワクチンはあるのでしょうか?

はい。問題は、パンデミックの主な波が2009年9月に米国で発生したことです。ワクチンウイルスを培養する鶏卵の収量が予想より少なく、ワクチン製造が遅れたのです。ワクチンを希望するすべての米国市民が入手できたのは、2010年1月末でした。その頃までには、多くの人がすでにインフルエンザに感染していたか、あるいは危険は去ったと思っていた。

2010年の真夏には、H1N1への感染はわずかでしたが、ワクチンを接種していないリスクの高い人々の間で死亡や入院が続きました。

2010-2011年シーズンのインフルエンザ・ワクチンは、2009年のH1N1ワクチンと、他の2種類の季節性インフルエンザに対するワクチンが含まれる予定です。

臨床試験の結果、2009年版H1N1ワクチンは非常によく効くことがわかりました。10歳以上の人は、このワクチンを1回接種するだけでよいのです。予防はワクチン接種後約8日目から始まります。10歳未満の子供たちは、3週間あけて2回の接種が必要です。このワクチンは非常に有効であり、臨床試験の初期の結果によれば、妊婦にも非常に安全である。

2010年6月現在、広範な安全性監視の結果、ワクチンと関連した問題は報告されていません。ギリアン-バレー症候群(GBS)は、まれな神経学的症候群で、インフルエンザ・ワクチンが引き金となることがあります。季節性インフルエンザワクチンは、接種者100万人につき約1人のGBS患者を追加で発生させます。CDCのデータによると、2009年のH1N1ワクチンによってGBSの症例がほぼ同量増加したことが示唆されています。

豚インフルエンザ・ワクチンは100%安全なのでしょうか?季節性インフルエンザ・ワクチンでも、まれにワクチン反応が起こることがあります。しかし、国立衛生研究所、CDC、FDAのインフルエンザ専門家は、インフルエンザにかかることは、ワクチンを接種するよりもはるかにリスクが高いことに留意しています。

1976年の豚インフルエンザ騒動(全く異なる世代の豚インフルエンザ・ウイルスに対するインフルエンザ・ワクチンによって引き起こされた騒動)の際に、安全性への懸念がワクチン接種の努力を沈めたことに刺激されて、連邦政府当局は、H1N1豚インフルエンザ・ワクチンの安全性を追跡する努力を強化している。CDCとFDAのワクチン有害事象監視システムを強化することに加え、医療機関、学術医療センター、米軍もワクチンの安全性追跡に協力することになった。政府以外のアドバイザーで構成される諮問委員会は、安全性データの頻繁な見直しを行う。

このワクチンは、米国に住むすべての人が入手できるようになる予定です。私たちは皆、一緒なので、誰も市民権や合法的な移民の証明を要求されることはない。

ほとんどの米国居住者にワクチン接種は義務づけられていません。現役の軍人と国防省の職員は、ワクチンの接種が義務付けられています。また、医療従事者は、雇用主や州の規制により、ワクチンの接種を求められることがあります。

今シーズン、インフルエンザ・ワクチンの接種を受けました。新型インフルエンザから保護されていますか?

いいえ。2009-2010年の季節性インフルエンザ・ワクチンは、新型の豚インフルエンザ・ウイルスから身を守るものではありませんでした。

しかし、2010-2011年の季節性インフルエンザ・ワクチンは、2009年のH1N1豚インフルエンザから身を守ることができるのです。インフルエンザが重症化するリスクが高い場合は、このワクチンを待つ必要はありません。2009年のH1N1ウイルスはまだ循環しています。2010年は感染者が少ないものの、入院や死亡が続いています。

豚インフルエンザの感染を防ぐにはどうしたらよいですか?

CDCは、以下の対策をとることを推奨しています。

  • 特に咳やくしゃみをした後は、石鹸と水で定期的に手を洗いましょう。少なくとも20秒間はこすり洗いし、十分にすすぎましょう。

  • 石鹸と水が使えない場合は、アルコールベースのハンドジェルで手を洗いましょう。アルコールが完全に乾くまで手をこすり合わせます。

  • インフルエンザのような症状が出ている人との密接な接触(つまり、6フィート以内にいること)を避ける。

  • 口、鼻、目に触れないようにする。手指を清潔に保つ。

  • インフルエンザのような症状(発熱に加え、少なくとも咳や喉の痛みなど)がある場合は、症状が出始めてから7日間、または24時間症状がなくなるまでのどちらか長いほうの期間、家にいるようにしましょう。

  • 病人と密接に接触しなければならない場合は、フェイスマスク(N95レスピレーターの使用を検討)を着用する。「密接な接触」とは、6フィート以内という意味です。注:フェイスマスクがインフルエンザの感染を防ぐという決定的な証拠はありません。マスクだけで感染を防ぐことはできません。

  • 病人にネブライザー、吸入器、その他の呼吸器系治療を行う場合は、N95レスピレーターを着用する。注意:呼吸器がインフルエンザの感染を防ぐという明確な証明はありません。呼吸器のみに頼った感染予防はしないでください。

  • 豚インフルエンザに感染している、またはその疑いがある人は、他の世帯員と共有スペースを使うとき、外出するとき、子供や幼児の近くにいるとき、利用可能で耐えられる場合はフェイスマスクを着用する必要があります。

  • 豚インフルエンザの症状がある母乳育児中の母親は、母乳を搾乳し、子どもには他の人が授乳する必要があります。

フェイスマスクや人工呼吸器を着用したほうがよいですか?

短い答えです。そうかもしれません。マスクや防毒マスクは、予防策としては有効ですが、新型インフルエンザや季節性インフルエンザに対する第一の防御策としてはふさわしくありません。

毎日、新聞には豚インフルエンザの感染を防ぐためにフェイスマスクを着用している人々の写真が掲載されています。しかし、マスクが実際にインフルエンザを防ぐかどうかについては、ほとんど知られていません。

マスクと呼吸器には違いがあります。フェイス・マスクは、顔にぴったりと密着するものではありません。フェイスマスクには、外科用、歯科用、医療用、隔離用、レーザー用と表示されたマスクがあります。呼吸器は、N95以上の規格のフィルター付きフェイスピースで、顔にぴったりとフィットします。呼吸器は、正しく調整すればウイルス粒子を除去することができますが、これは簡単なことではありません。しかし、長時間呼吸することは難しく、子供や顔の毛のある人は着用できません。

インフルエンザの症状がある人は、咳やくしゃみをカバーするために使い捨てのティッシュを携帯してください。公共の場に出るときや、家庭内の共有スペースで家族と一緒に過ごすときは、マスクが入手可能で、耐えられるようであれば、フェイスマスクを着用する必要があります。

インフルエンザが重症化する恐れのない人は、頻繁に手洗いを行い、インフルエンザの症状がある人から少なくとも3メートル離れることで、豚インフルエンザから身を守ることができます。しかし、豚インフルエンザが地域社会で流行している場合、人混みの多い公共の場ではフェイスマスクや人工呼吸器を使用することで身を守れる可能性があります。

インフルエンザが重症化するリスクが高い人、例えば妊婦は、インフルエンザのような症状の人を介助する際、これらの予防措置に加えて、フェイス・マスクを着用する必要があります。また、豚インフルエンザ患者との密接な接触を避けられない人(例えば、病気の乳児を抱かなければならない人)は、フェイスマスクや人工呼吸器を使用することをお勧めします。

インフルエンザ・ウイルスは、表面上でどれくらいの期間生存するのでしょうか?

インフルエンザウイルスは、表面で数時間生存することができます。ある研究では、インフルエンザウイルスはステンレス鋼のような硬くて無孔の表面で最大48時間、布やティッシュの上で最大12時間生存できることが示されました。しかし、手指の上では数分しか生きられないようです。しかし、口や鼻、目などにウイルスを移すには十分な時間です。

豚肉は食べても大丈夫ですか?

豚肉、ベーコン、ハムなど、豚を原料とする食品を食べても豚インフルエンザに感染することはありません。2009年H1N1豚インフルエンザは、他の人からしか感染することができません。

豚インフルエンザが流行している間、他にすべきことはありますか?

地域社会で何が起こっているのか、常に情報を入手する。あなたの地域で豚インフルエンザが発生した場合、州や地域の保健所が重要な情報を持っている可能性があります。例えば、保護者の方は、お子さんの学校がインフルエンザで一時的に休校になった場合、どうするか考えておくとよいかもしれません。パニックになる必要はありませんが、少し計画を立てておいても損はないでしょう。

以下は、米国政府のウェブサイトpandemicflu.govからのアドバイスです。

パンデミックに備えるために

  • 2週間分の水と食料を蓄えておく。パンデミック時には、店に行けない場合、あるいは店が物資を切らしている場合、予備の物資を用意しておくことが重要になります。これは、停電や災害など、他の種類の緊急事態にも役立ちます。

  • 定期的に処方薬をチェックし、家庭内で継続的に供給できるようにしましょう。

  • 鎮痛剤、胃腸薬、咳止め、風邪薬、電解質入り飲料、ビタミン剤など、処方薬以外の健康用品を常備しておく。

  • 家族や大切な人が病気になったとき、どのように看病するか、また、自宅で看病するために何が必要かを話しておく。

  • 地域の団体にボランティアとして参加し、緊急時の対応を準備・支援する。

  • インフルエンザの大流行に対する準備のために、地域社会と関わりを持つ

自宅での長期滞在のために用意しておくとよいもの

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食料品・非生鮮品の例

医療・健康・防災用品の例

の場合

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? ブドウ糖や血圧測定器など、処方された医療用具

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? プロテインバーまたはフルーツバー

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? 石けんと水、またはアルコール(60~95%)入りの手洗い用品

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? ドライシリアルまたはグラノーラ

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? アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの解熱鎮痛薬

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? 温度計

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? ドライフルーツ

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? 下痢止め薬

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? クラッカー

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? ビタミン剤

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? 缶ジュース

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? 電解質を含む水分

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? ボトルウォーター

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? クレンジング剤・石鹸

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? 缶詰・瓶詰のベビーフード・粉ミルク

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? 懐中電灯

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? ペットフード

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? 電池

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? その他の非生鮮品

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? 携帯ラジオ

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? 手動式缶切り

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? ゴミ袋

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? ティッシュペーパー、トイレットペーパー、紙おむつ

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新型インフルエンザの重症度は?

今回の豚インフルエンザでは、軽症例から死亡例まで、その重症度に大きなばらつきがあります。米国では、ほとんどの症例が軽症ですが、5歳から24歳の若者を中心に多数の死者と数百人の入院患者が発生しています。妊娠中の女性は特に重症化しやすく、死亡するケースもあります。

季節性インフルエンザと同様に、豚インフルエンザに感染した子どもたちは、発作やライ症候群などの重篤な神経学的合併症を起こす可能性があります。しかし、季節性インフルエンザと同様、こうした合併症は幸いにもまれです。

豚インフルエンザ・ウイルスの研究では、季節性インフルエンザ・ウイルスよりも肺の細胞への感染力が強いことが示されています。しかし、豚インフルエンザウイルスは人間への適応性が低く、肺の奥深くまで吸い込みにくい可能性があることも研究により示唆されています。

インフルエンザウイルスは常に変化しています。大流行中の豚インフルエンザ・ウイルスは、特に他のインフルエンザ・ウイルスと遺伝子断片を交換しやすいということが示唆されています。しかし、これまでのところ、豚インフルエンザ・ウイルスはあまり変化していない。豚インフルエンザの症例の大半が軽症であることを考えると、これは良いニュースです。また、豚インフルエンザのワクチンは、パンデミックの初期に分離された豚インフルエンザ株をベースにしているので、この点も朗報と言えるでしょう。

ウイルスがより致命的なものになるかどうかはわからない。科学者たちは、新型の豚インフルエンザ・ウイルスがどの方向に向かうのか注意深く見守っている–しかし、インフルエンザ・ウイルスの予測は難しいことで知られていると、保健専門家は警告している。

しかし、できることはたくさんあります。CDCは、米国のほぼすべての地域でH1N1豚インフルエンザの患者が発生すると予測しています。地域によっては、学校が一時的に閉鎖されたり、大きな集会が中止されたりする可能性もあります。そのため、万が一の事態に備えた計画を立てておきましょう。準備計画の詳細については、米国政府のpandemicflu.govのウェブサイトを参照してください。

豚インフルエンザは過去に発生したことがありますか?

はい。しかし、豚インフルエンザの大流行は過去に一度もありません。豚は様々なインフルエンザウイルスに感染する可能性があります。たまに、豚と密接に接触している人が感染することがあります。豚肉を食べて豚インフルエンザに感染することはあり得ません。

1976年、ニュージャージー州のフォート・ディックスで、軍の新兵の間で豚由来のインフルエンザが発生し、そのうちの何人かが死亡しました。次のインフルエンザの大流行を警戒していた医療専門家は、このままでは感染が広がると考え、ワクチン接種キャンペーンを開始した。しかし、結局ウイルスは広がらず、自然消滅した。ワクチンによって重篤な神経障害のリスクがわずかに増加したため、また、起こりもしない大流行に対するワクチンの利点がないため、ワクチン接種キャンペーンは中止された。

私は1976年の新型インフルエンザ・ウイルスに対するワクチンを接種しました。私はまだ保護されているのでしょうか?

おそらく、そうではないでしょう。新型の豚インフルエンザウイルスは、1976年のウイルスとは異なるものです。そして、30年以上前に接種したワクチンが今でも有効かどうかは不明です。

豚インフルエンザに感染している人は何人くらいいるのでしょうか?

あまりに多くの人が感染したため、ほとんどの国では、新型インフルエンザの疑いがある人全員を検査することができなくなったため、もはや明確に答えることはできない。CDCは入院患者数と死亡者数をカウントしているが、これらの数字でさえ、パンデミックの真の広がりを過小評価している。CDCは、誤解を招くような症例数のカウントではなく、症例数、入院数、死亡数を推定している。

  • CDCは、2009年4月から2010年4月10日の間に4300万から8900万人の2009年H1N1患者が発生したと推定しています。この範囲の中位は、約6100万人の2009年H1N1への感染者です。

  • CDCは、2009年4月から2010年4月10日の間に19万5千から40万3千人のH1N1関連の入院が発生したと推定しています。この範囲の中位は、2009年H1N1関連の入院が約274,000件です。

  • CDCは、2009年4月から2010年4月10日の間に約8,870人から18,300人のH1N1関連の死亡が発生したと推定しています。この範囲の中位は、2009年H1N1関連の死亡者数約12,470人です。

豚インフルエンザの流行による公衆衛生上の脅威はどの程度深刻か?

米国政府は豚インフルエンザを公衆衛生上の緊急事態と宣言しました。世界保健機関(WHO)は世界的な緊急事態とみなしています。

2010年6月の時点では、WHOはまだ世界をインフルエンザの大流行とみなしています。南半球では冬(北半球では夏)が終わる前に、おそらくそれが必然的に変わるだろう。

パンデミックの終息とともに、WHOは世界が「ポストピーク期」に入ったと宣言するでしょう。これは、インフルエンザの蔓延が小康状態になり、新たな感染の波が起こる可能性はあるが、その可能性は低いということを意味します。そして最後にWHOは、パンデミックが終わり、2009 H1N1ウイルスが季節性インフルエンザになったことを意味する「ポスト・パンデミック・ピリオド」を発表する予定です。

米国では比較的若い世代で1万2千人以上が死亡し、世界的にも多くの死者が出ているにもかかわらず、2009年のH1N1ウイルスはそれほど悪いものではありませんでした。ウイルスは、病気を悪化させるような毒性因子を組み込まず、悪夢のような疫病に進化することもなかったのだ。実際、ウイルスはパンデミックの最初の1年間を通じて変化しなかった。

doctorシニアライター Miranda Hittiがこのレポートを寄稿しました。

のどの症状:のどの症状:焼けるような痛み、ひりひりする痛み、その他

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のどの症状について、専門医が解説します。

また、以下のような症状もあります。

  • くしゃみと咳

  • 嗄声(させい

  • 鼻水

  • 軽い発熱

  • 全身倦怠感

  • 首筋の腺の腫れ

  • お腹の痛み

  • 発疹

医師を呼ぶとき

  • また、他の風邪の症状がないのに、華氏101度以上の熱がある場合。これは、溶連菌感染症にかかっている可能性があります。その細菌感染症は、治療が必要です。

  • です。

    また、インフルエンザのような症状があり、数日経っても良くならない場合。伝染性単核球症や他のウイルス感染症の可能性があります。

  • お子様やティーンエイジャーがインフルエンザのような症状が出ている。インフルエンザは、妊娠中、極度の肥満、COPD、喘息、糖尿病などの進行中の病気がある場合にも問題を引き起こす可能性があります。BMIが40以上の極度の肥満は、インフルエンザ合併症の危険因子とされています。
  • 痛みや嗄声が2週間以上続いている方は 喫煙など他のがんの危険因子がある場合、咽頭がんや口腔がんの警告サインである可能性があります。
  • のどの痛みが1週間以上続き、鼻汁、くしゃみ、目のかゆみなどもある場合。アレルギーの可能性があります。
  • 喉の痛みに加えて、よだれが出たり、飲み込みや呼吸が困難になることがあります。喉の奥にある喉頭蓋(こうとうがい)が炎症を起こしている可能性があります。また、喉の奥に膿瘍がある可能性もあります。この2つのまれな症状については、早急に治療を受ける必要があります。
  • 喉の痛みと耳への痛みがあります。これは、耳の感染症やより深刻な問題の兆候かもしれません。

豚インフルエンザと慢性疾患:H1N1, 症状, ワクチン, 治療法

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喘息や糖尿病などの慢性疾患をお持ちの方は、豚インフルエンザから身を守るために特別な配慮が必要です。

豚インフルエンザと慢性疾患

心臓病、糖尿病、肥満などの慢性疾患をお持ちの方は、すべてのタイプのインフルエンザから身を守るために、特に注意が必要です。多くの人はこれを豚インフルエンザと呼んでいます。

慢性的な健康状態にあり、あらゆる種類のインフルエンザにかかると、おそらくその問題を抱えていない人よりも具合が悪くなるはずです。

気管支炎や肺炎のような – – 病院に着陸することができますインフルエンザからの合併症を取得する可能性が高くなります。

それだけでなく、しかし、インフルエンザを持つことは、他の健康上の問題を悪化させることができます。たとえば、喘息がある場合、インフルエンザにかかると発作がひどくなることがあります。

以下のような方は、新型インフルエンザが重症化するリスクが高いと言えます。

  • 喘息または慢性肺疾患

  • 血液の病気

  • 脳または中枢神経系の疾患

  • 糖尿病または腎臓の病気

  • 心臓病

  • 肝疾患

  • 肥満症

  • 免疫力の低下

ワクチンを接種する

今年、インフルエンザの予防接種を受けた方は、豚インフルエンザから身を守ることができるのです。そして、必ず予防接種を受けましょう。鼻腔用ワクチンは、慢性疾患を持つ人にはあまり効果がありません。肺炎ワクチンも受けるべきかどうか、医師に尋ねてみてください。

身近な家族にワクチン接種を強く勧める

あなたの家族や介護者、つまりあなたのそばにいる人は、自らワクチンを接種することで、あなたがインフルエンザに感染するのを防ぐことができます。

毎日、自分の身を守る

すべてのタイプのインフルエンザを予防するために、同じステップを使用します。

  • 石鹸と水で頻繁に手を洗いましょう。これには、食事の準備の前後、食事の前、病人に触れる前後、傷の手当ての前後、トイレの使用後、おむつ交換、子供のトイレの手伝い、そして特に鼻をかんだ後、咳やくしゃみをした後が含まれます。手を洗えないときは、手指消毒剤を使いましょう。

  • 手を洗った後でなければ、顔を触らないようにしましょう。口や鼻、目を触ると、肺やのどにウイルスが広がる可能性があります。

  • 人混みや、くしゃみ・咳をしている人はできるだけ避けましょう。

できる限り健康でいること。健康的な食べ物を食べ、水分をたくさん摂り、十分な睡眠と運動をする。

継続

医療機関を受診するタイミング

これらの症状がある場合は、インフルエンザの予防接種を受けた場合でも、すぐに医師に連絡してください。

  • 体の痛み

  • 下痢

  • 発熱

  • 頭痛

  • 吐き気

  • 鼻水

  • のどの痛み

  • 嘔吐

持病について、医院に伝えてください。医師は、あなたがインフルエンザに感染しているかどうかを検査することができます。

すぐに治療を受ける

インフルエンザの薬は、最初の症状が現れてから48時間以内に服用すると、最も効果的です。さらに、肺炎などのより深刻な問題になるのを防ぐのにも役立ちます。

どのようなタイプのインフルエンザであっても、医師はこれらの抗ウイルス薬の一つで治療することができます。

  • オセルタミビル(タミフル)

  • ペラミビル(ラピバブ)

  • ザナミビル(リレンザ)

他の服用している薬に影響を与える可能性があるかどうかを医師に尋ねてください。

緊急に助けを求める場合

豚インフルエンザは、非常に早く病気になる可能性があります。他の病状がある場合は、危険です。次のような場合は、救急外来を受診してください。

  • 呼吸に問題がある

  • 胸やお腹に痛みや圧迫感を感じる

  • 突然の混乱やめまいを感じるようになった

  • 嘔吐が止まらない

  • インフルエンザの症状が良くなっても、また熱が出て咳がひどくなる

家の中に豚インフルエンザにかかった人がいる場合

同居している人が新型インフルエンザにかかったら、できるだけその人に近づかないようにしましょう。

  • 病室を作る。菌を撒き散らさないように、共有の部屋から離れた場所に滞在させる。また、できればトイレも別にしてもらう。病室から出るときは、マスクを着用させるか、咳やくしゃみをするときは顔を覆いましょう。

  • 病人の介護をしない。家族の中で一人、病気の人の世話をする人を選びましょう。もし、あなたが慢性的な健康問題を抱えているなら、それはあなたではないはずです。

インフルエンザを予防するために抗ウイルス剤を服用すべきかどうか、医師に尋ねてください。

風邪やインフルエンザを早く治すための12の自然な家庭療法

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風邪やインフルエンザからの回復を早める家庭療法について、医師が解説しています。

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#1 症状を治療してはいけないときを知る

信じられないかもしれませんが、あなたが経験している厄介な症状は、自然治癒プロセスの一部であり、免疫システムが病気と闘っている証拠なのです。例えば、発熱は、体が通常よりも高温の環境を作り出すことで、ウイルスを退治しようとする働きです。また、熱のある環境は、血液中の細菌を殺すタンパク質をより早く、より効果的に循環させます。このため、1~2日ほど中程度の熱で我慢すれば、かえって早く治ることもあります。咳は、肺や全身に細菌を運んでしまう濃い粘液を排出するためのもので、これもまた効果的な症状です。鼻づまりも、軽く扱うか、全く扱わないのが一番です。スダフェッドのような充血除去剤は、鼻と喉の血管の流れを制限します。しかし、血流を増やすことは、感染した部分を温め、分泌物が細菌を体外に運ぶのを助けるので、しばしば必要なことです。

#その2 頻繁に鼻をかむ(しかも正しい方法で)

風邪をひいているときは、粘液を鼻でかむのではなく、定期的に鼻をかむことが大切です。しかし、強くかむと、その圧力で細菌を含んだ痰が耳の穴に逆流し、耳の痛みを引き起こすことがあります。鼻をかむのに最適な方法。片方の鼻を指で押さえながら、もう片方の鼻を優しくかんでください。

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#3 温かい塩水で鼻づまりを治す

塩水洗浄は、鼻づまりを解消し、鼻の中のウイルス粒子や細菌を除去するのに役立ちます。人気のレシピをご紹介します。

8オンスのぬるま湯に、小さじ1/4の塩と小さじ1/4の重曹を混ぜます。バルブシリンジまたは鼻腔洗浄キットで、鼻の中に水を噴霧します。片方の鼻孔を指で軽く押さえて閉じ、もう片方の鼻孔に塩の混合液を噴霧します。排水させる。これを2~3回繰り返した後、もう片方の鼻の穴を処置する。

#4 温めて休ませる

風邪やインフルエンザにかかったら、体を温めて安静にすることで、体のエネルギーを免疫の戦いに向けることができます。この戦いは体に負担をかけます。そのため、体を休めることで、少し助けてあげましょう。

#5 うがい

うがいは、喉の痛みを和らげ、一時的な緩和をもたらすことができます。ティースプーン半分の塩を8オンスのぬるま湯で溶かし、1日4回うがいをしましょう。

喉のイガイガを抑えるには、タンニンを含むお茶など、渋みのあるうがいで粘膜を引き締めるとよいでしょう。または、ハチミツやハチミツとリンゴ酢で作った濃厚で粘性のあるうがい薬を使用します。ラズベリーの葉やレモン汁を大さじ1杯、2カップのお湯に浸し、小さじ1杯の蜂蜜と混ぜ合わせます。室温まで冷ましてから、うがいをする。

#6 熱い液体を飲む

温かい飲み物は、鼻づまりを緩和し、脱水症状を防ぎ、鼻やのどの粘膜の不快な炎症を和らげます。鼻づまりで眠れないときは、古くから伝わるホットトディを試してみてください。熱いハーブティーを作ります。小さじ1杯のはちみつと、1杯のウイスキーまたはバーボンを加えます。1杯だけにしてください。アルコールの摂りすぎは、膜を炎症させ、体調を悪くします。

#7位 蒸し暑いシャワーを浴びる

蒸し風呂は鼻腔を潤し、リラックス効果が期待できます。インフルエンザでフラフラしているときは、近くのイスに座ってスポンジバスに入りながら、スチームシャワーをかけるとよいでしょう。

#その8 鼻の下に軟膏を使う

メントール入りの軟膏を鼻の下に少量つけると、呼吸の通り道が開き、鼻の付け根の炎症を起こした皮膚を回復させるのに役立ちます。メントール、ユーカリ、樟脳はいずれも穏やかな麻痺成分で、鼻の生をこすったときの痛みを和らげる効果が期待できます。ただし、鼻の中ではなく、外側、鼻の下にだけ貼るようにしましょう。

#9 鼻づまりの周囲にホットパックやコールドパックを貼る

どちらの温度でも大丈夫です。ドラッグストアで再利用可能なホットパックやコールドパックを購入することができますし、自分で作ることもできます。湿らせた手ぬぐいを電子レンジで55秒加熱すると、温めることができます(熱すぎないか、最初に温度を確認してください)。

#第10回 余分な枕を頭の下に置いて眠る

頭を高くすることで、鼻づまりを解消することができます。角度がきつい場合は、マットレスとボックススプリングの間に枕を挟み、緩やかな傾斜をつけるとよいでしょう。

#第11回 必要なとき以外は飛ばない

すでにストレスを受けている上気道系に、気圧の変化でストレスを加えては意味がありません。風邪やインフルエンザで鼻づまりのまま飛行機に乗ると、離着陸時の気圧の変化で一時的に鼓膜を傷めることがあります。どうしても飛行機に乗らなければならない場合は、充血除去剤を使用し、離着陸の直前に使用する点鼻薬を携帯してください。また、ガムを噛んだり、こまめに飲み込んだりすることも、圧迫感を和らげるのに有効です。

#12 感染症に効く食材を食べよう

風邪やインフルエンザにかかった時に食べると良い食べ物を紹介します。

  • 胃の不調を和らげ、下痢を抑えるバナナとご飯

  • パプリカなどのビタミンCを含む食品

  • ブルーベリーは下痢を抑制し、天然のアスピリンを多く含むので、熱を下げたり、痛みに効く可能性があります。

  • β-カロテンを含むニンジン

  • 唐辛子は副鼻腔を開き、肺の中の粘液を分解する働きがある

  • クランベリーは、膀胱や尿路を覆っている細胞に細菌が付着するのを防ぐのを助けるかもしれない

  • マスタードやワサビは、気道の粘液を分解するのを助けるかもしれません。

  • タマネギには、気管支炎やその他の感染症を取り除くのに役立つとされるファイトケミカルが含まれています

  • 紅茶や緑茶には、カテキンという植物化学物質が含まれており、天然の抗生物質や下痢止めの効果があると言われています。

副鼻腔炎、気管支炎、髄膜炎、溶連菌感染症、喘息など、重い症状が風邪のように見えることがあることを覚えておいてください。症状がひどいときや、よくならないときは、医師に連絡しましょう。

超健康な人たちの秘密:病気にならない人たち

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病気にならない人たちがいる。その秘密は何なのか?

病欠をする人を見ると、少しうらやましくなりますよね。くしゃみと咳の風邪とインフルエンザの季節を通してあなたの方法をしながら、彼らは鼻水も兆候を示さない。

羨ましいと思うだけではありません。その秘密を知って、免疫力を高め、より健康的な生活を送りましょう。

1. 早く行動する

アパラチア州立大学ヒューマン・パフォーマンス・ラボのディレクター、デビッド・ニーマン博士によると、運動は病欠を減らすためにできる最も重要なことだそうです。

科学者たちはその理由をよく分かっていませんが、一貫した運動が免疫系を強化することを示唆する研究結果があります。心臓を適度に鼓動させる運動は、体内の細菌と闘う細胞の増加を促し、あるいは体の防御力を低下させるストレスホルモンを低下させるからかもしれません。

このような効果は、ジムに通わなくても得ることができます。30分から60分の運動を毎日する人は、運動をしない人に比べて病気になる日数が46%減少するとニーマンは言います。

1日に30分以上の時間を確保するのは難しいですか?運動は短時間に分けて行いましょう。1回の運動が10分以上であれば、効果が期待できるとニーマン氏は言います。

2. 手を洗う – たくさん

ジョージア州コロンバスで健康とダイエットのコーチをしているケリー・バエズさんは、病気になったことがないと言います。彼女の健康維持の秘訣は?ジムバッグの中に手の消毒液を隠しておき、手洗いの合間に使うのだそうです。

指先にはたくさんの細菌が付着していますし、1時間に約16回も口や目、鼻など顔に触れているという調査結果もあります。これらの細菌をベイで維持するには、石鹸とぬるま湯で少なくとも 20 秒間あなたの手を頻繁に洗浄、CDC は言います。手消毒剤 doesnt は良い手洗いが、少なくとも 60 % のアルコールと数式を殺すことができるそれらのいくつかに得ることができるまでと同様、細菌を取り除くシンク。

握手をする代わりに、拳を突き合わせたり、ハイタッチをすることも考えてみてください。ある研究では、握手によって他の2つの方法よりも2倍近くも多くの細菌が移動することが分かっています。

3. 仲良くする

定期的にセックスをする人は、免疫グロブリンA(IgA)と呼ばれる免疫系タンパク質のレベルが高い可能性がある。ペンシルバニア州のウィルクス大学の研究者たちは、週に1、2回セックスをする大学生は、あまりしない学生に比べ、IgAのレベルが高いことを発見しました。

4. 食事計画を混ぜる

流行のダイエットは、あなたの免疫系に良い影響を与えません。その代わり、健康的な食品を幅広く摂るようにしましょう。健康維持に必要な栄養素や食品は1つだけではありません、と『The All-Natural Diabetes Cookbook』の著者であるジャッキー・ニュージェント(RDN)は言います。その代わり、相乗効果が期待できます。

いくつかのヒント。

  • 野菜を中心とした食事にしましょう。アスパラガスの生姜炒め、カリフラワーのカレー風味のロースト、ほうれん草のガーリックソテー、フレッシュトマトサラダ、マッシュルームのグリルなど、お皿の半分をデンプンを含まない野菜でいっぱいにすることを目指し、常にこれを最初にするように、とニュージェントは言います。野菜や果物には、免疫力を高める抗酸化物質と呼ばれる栄養素がたくさん含まれています。

  • 緑茶を飲む。ある研究によると、緑茶は制御性T細胞と呼ばれる重要な免疫細胞の数を増加させる可能性があるそうです。

  • プロバイオティクスを試してみましょう。British Journal of Nutrition誌に掲載された最近の研究では、ストレスの多い大学生がこれらの善玉菌を摂取していた場合、そうでない場合よりも病気にかかる日数が少なかったことが示されています。たとえ病気にかかったとしても、回復が早かったそうです。プロバイオティクスは、ヨーグルトのような食品から摂取することができ、ラベルに記載されている生菌や活性炭を確認します。

5. 十分な睡眠をとる。

全米睡眠財団によると、健康状態や生活の質が非常に良い、または優れていると答えたアメリカ人は、健康状態が良い、まあまあ、または悪いと評価した人よりも、一晩あたり平均18~23分多く眠っていたそうです。

驚くことではありません。免疫系は健康を維持するために睡眠を必要とします。どの程度?研究者によると、夜間の睡眠時間が6時間未満の人は、7時間睡眠の人に比べて、ウイルスに感染したときに風邪をひく可能性が約4倍も高いことがわかりました。

夜更かしの習慣が抜けない人は、目覚まし時計をセットして、寝る時間を知らせるようにしましょう。

6. 3、2、1、オーム

フィラデルフィアの中学校で科学を教えるジェシカ・マクファーランドは、毎日145人の13歳の子供たちと接しています。私が病気にならないのは奇跡よ!」と彼女は言います。彼女の健康維持のための習慣のひとつ。ストレスを感じ始めたら、ゆっくり深呼吸をする。可能であれば、ミニ瞑想の時間もとっている。

研究では、彼女は何かをしていることが示唆されています。ある研究では、瞑想のようなマインドフルネス技術が、風邪を引く確率を下げる可能性があることが示されました。瞑想を実践した参加者は、風邪をひく期間が短く、風邪をひいたときの症状も少なかったという。

インフルエンザにかかったら何を食べたらいい?

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インフルエンザにかかったら何を食べたらいいのでしょうか? 医師が症状を和らげ、免疫力を高めるためにお勧めの食事を紹介します。

もちろん、免疫システムがこのウイルスと戦うために、良い栄養を摂ることは必須です。しかし、インフルエンザの症状が何日も、あるいは何週間も続くと、健康的な食生活を維持することが、回復のためにいっそう重要になります。

インフルエンザに効く食べ物はありますか?

病気でないときでも、体を丈夫に保つにはタンパク質が必要です。タンパク質は、体力をつけ、今あるものを維持するために使われます。赤身の肉、鶏肉、魚、豆類、乳製品、卵、ナッツ類、種子類が良い摂取源となります。

FDAは、成人は1日に50gのタンパク質を摂るべきとしています(ただし、個人の必要カロリーによって異なる場合があります)。妊娠中や授乳中の女性はもっと必要です。ビタミンB6とビタミンB12は、免疫系を正常に働かせるために必要な栄養素です。

ビタミンB6は、七面鳥や豆類、ジャガイモ、ほうれん草、強化穀物など、タンパク質が豊富な食品に含まれています。肉類、牛乳、魚類にもビタミンB12が含まれており、免疫力を高める効果があります。

セレンや亜鉛などのミネラルも、免疫系を強 く保ちます。これらのミネラルは、豆類、ナッツ類、肉類、鶏肉など、タンパク質が豊富な食品に多く含まれています。

フラボノイドは役に立つのか?

フラボノイドは、果物や花の色の元となる約4000種類の化合物を含んでいます。グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ライムなどの柑橘類の柔らかい白い皮に含まれるフラボノイドが、免疫力を高めるという研究結果が出ています。他の果物にも抗炎症作用のあるものがたくさんあります。

感染症に効く栄養素は?

グルタチオンは、感染症に対抗できるよう、免疫系を強化します。この強力な抗酸化物質は、スイカの皮の近くにある赤い果肉部分に含まれています。また、ケール、コラードグリーン、ブロッコリー、キャベツにも含まれています。

食べ物は鼻づまりに効くか効かないか?

空腹や喉の渇きがあれば、どんな食べ物や飲み物でも大丈夫です。乳製品は人によっては粘液を多く分泌させます。そのような場合は、数日間乳製品を避けてください。また、吐き気や嘔吐を悪化させることもあります。

オレンジジュース、特に果肉入りは、ビタミンCと葉酸がたっぷり含まれているので、免疫力を高め、体調を早く回復させることができるかもしれません。

吐き気に良いものは?

お腹の調子が悪い時や下痢をしている時は、淡白な食べ物を中心に食べましょう。水分を保つために、透明な飲み物を口にしましょう。氷、ジュース、スポーツドリンク、ジンジャーエール、透明なスープ、ゼラチン、アイスポップなどがおすすめです。

大人は1回4~8オンス、子どもは1回1オンス以下と、少量から始めましょう。透明な液体(透明なスープ、ジュース、レモンライム・ソーダ)だけを使うようにしましょう。透明かどうかわからない場合は、透明なガラスのボウルに注いで、何かを透かして読んでみてください。文字が見えない場合は、透明ではありません。

温かいカフェイン抜きの紅茶にはちみつを入れると、のどをコーティングして落ち着かせることができます。温かい飲み物は、冷たい飲み物よりも、うっ血した気道を開くのに適しています。

トースト、ご飯、バナナ、アップルソースなどの淡白な食べ物もよいでしょう。専門家によると、24時間以内であれば、通常の食事に戻ってもよいそうです。

おばあちゃんのチキンスープはどうですか?

その風邪のような症状には必須です。ある研究所の研究では、チキンスープには胸や頭のインフルエンザの症状を和らげる特性があることが示唆されています。

栄養のある免疫システムは、感染症に対抗する能力が高いのです。インフルエンザから回復したら、様々な食品、色とりどりの野菜や果物、豆類で食事を埋め尽くしましょう。これらの食品には、ファイトケミカル(食品に含まれる天然化合物)が多く含まれており、健康を増進させます。