医者はあなたに言った

CEA検査の仕組みと、医師があなたのがん治療をモニターするのに役立つ方法について、医師が説明しています。

医師は、診断後に癌の増殖の明らかな兆候を常に見るわけではありません。そのため、医師は手がかりを探す必要があります。その一つの方法として、血液中のCEAと呼ばれるタンパク質を測定するカルシーノエンブリオニック抗原検査があります。

ある種の癌の人は、この物質の濃度が通常よりも高くなります。この検査は、あなたの癌が大きくなったかどうか、治療がうまくいったかどうかを、医師が知るのに役立ちます。

検査で何ができるのですか？

CEAは体内のタンパク質の一種です。胎内にいる赤ちゃんは高濃度です。出生後、値は大きく下がります。健康な成人は非常に低い値ですが、ある種のがんでは上昇することがあります。

医師はCEAをマーカーとして、あなたのがんについてより詳しく知ることができます。

この検査は、がんが成長しているかどうか、あるいは体の他の部分に転移しているかどうかを予測するのに役立つことがよくあります。また、治療がどの程度うまくいったか、そして見通しを予測するのにも役立ちます。

これらの癌のひとつと診断された場合、医師はCEA検査を行うかもしれません。

• 膀胱

膀胱

• 乳房

• 結腸・直腸

• 肺

• 卵巣

• 膵臓

• 胃

• 甲状腺

検査はいつ行われるの？

医師は、がんの初回診断にCEA検査を使用しません。他の多くの病気がこのタンパク質の濃度を上昇させる可能性があるため、この検査はがんをスクリーニングする正確な方法ではないからです。また、がんであってもCEAの値が高くない人もいます。

この検査は、がんであることが分かった後に医師が治療計画を立てたり、治療をモニタリングしたりする際に役立ちます。あなたはこの検査を受けるかもしれません。

• 診断後、医師が適切な治療法を見つけるため

• 治療中に、化学療法、放射線療法、手術、その他の治療がどの程度効果があったかを確認するため

• 治療後、がんが再発したかどうかを調べるため

どのように準備したらいいの？

事前に何かする必要はありません。以下の場合は医師に伝えてください。

• タバコを吸う

• 妊娠している

• アスピリンなどの出血しやすい薬を服用している方

また、服用している薬についても医師に伝えてください。ビタミン剤、サプリメント、処方箋なしで購入した薬も含む。

どのように行われるのですか？

検査は血液のサンプルを採取して行います。検査は医師の診察室で行われます。

医師が腕の静脈に針を刺し、血液を採取します。針を刺すときに、少しつまんだり、刺さったりするのを感じるかもしれません。

時には、医師が他の体液中のCEA濃度を検査することもあります。

• 脳脊髄（背骨由来）

• 腹膜(腹部から)

• 胸膜（肺の横の部分からくるもの）

これらの検査には、病院へ行く必要があるかもしれません。

合併症は？

針刺しで、あるかもしれません。

• 出血

• 感染症

• 打撲傷

• めまい

• 針を刺した場所の痛み

あなたの結果

あなたの血液サンプルは、研究所に送られます。特別な機械で癌がないか調べます。

正常な結果は、1ミリリットルあたり5ナノグラム未満です。結果は検査機関によって異なる場合があります。CEAの値が正常値よりも高く、時間とともに増加する場合は、がんが大きくなっている、あるいは治療後に再発したことを示唆している可能性があります。

しかし、CEAの値が高いからといって、必ずしもがんにかかっているとは限りません。これらの他の条件でも、値が上昇することがあります。

• 乳房嚢胞

• 呼吸器系の疾患である慢性閉塞性肺疾患

• 卵巣または虫垂の粘液性嚢胞腺腫

• 胆嚢炎や憩室炎などの感染症

• 下痢や痛み、体重減少などを引き起こす「炎症性腸疾患」(Inflammatory bowel disease)

• 肝臓の病気

• 肺の病気

• 潰瘍

• 膵臓炎

また、妊娠中や喫煙している場合にも、正常値より高くなることがあります。

検査結果については、医師から説明があります。がんが進行している場合は、治療法について説明されます。

医師は、血栓、腫瘍、骨折などを調べるためにCTスキャンを使用します。この検査がどのように行われるのか、またその利点とリスクについてご覧ください。

CTスキャンは体のどの部分でも受けることができます。CTスキャンは、体のどの部分でも受けることができ、検査にそれほど時間はかからず、痛みもありません。

CTスキャンはどのように機能するのか？

CTスキャンは、細いX線ビームを使用して体の一部を一周させます。これにより、様々な角度から一連の画像を得ることができます。コンピュータはこの情報をもとに断面図を作成します。この2次元スキャンは、パンの一切れのように、体の中の一片を示すものです。

このプロセスを繰り返して、何枚ものスライスを作成します。コンピュータは、これらのスキャンを1枚ずつ重ねて、臓器、骨、血管の詳細な画像を作成します。例えば、外科医が手術の準備のために腫瘍の全面を見るのに、この種のスキャンを使用することがあります。

CTスキャンはどのように行われるのですか？

病院や放射線科クリニックでスキャンを受けることになるでしょう。医師は、検査の数時間前から飲食を控えるように指示するかもしれません。また、病院用のガウンを着用し、アクセサリーなどの金属類は外しておく必要があるかもしれません。

放射線技師がCTスキャンを実施します。検査中は、ドーナツ型の大きなCT装置の中のテーブルの上に横になっていただきます。テーブルがスキャナーの中をゆっくりと移動すると、X線があなたの体の周りを回転します。このとき、ブーンという音が聞こえるのは普通です。動くと画像がぼやけるので、静かにしているように言われます。息を止める必要がある場合もあります。

スキャンにかかる時間は、体のどの部分をスキャンするかによって異なります。数分から30分かかることもあります。ほとんどの場合、その日のうちに帰宅できます。

検査は何のために行うのですか？

医師がCTスキャンを行う理由は様々です。

• CTスキャンは、複雑な骨折や腫瘍など、骨や関節の問題を検出することができます。

• 癌、心臓病、肺気腫、肝臓の腫瘤などの疾患がある場合、CTスキャンによってそれを発見したり、医師が変化を見たりすることができます。

• 交通事故などによる内部の損傷や出血を映し出すことができます。

• 腫瘍、血栓、過剰な体液、感染症などの場所を特定することができる。

• 生検、手術、放射線治療などの治療計画や処置の指針として使用されます。

• 医師はCTスキャンを比較することで、特定の治療がうまくいっているかどうかを調べることができます。例えば、腫瘍を長期にわたってスキャンすることで、化学療法や放射線療法が奏効しているかどうかを知ることができます。

造影剤を使用したCTスキャンとは？

CTスキャンでは、骨のような密度の高い物質は簡単に見ることができます。しかし、軟部組織はあまり映らない。軟部組織は、画像の中でかすんで見えることがあります。そのため、造影剤と呼ばれる特殊な染料が必要になることがあります。造影剤はX線を遮断し、血管や臓器などの構造物を強調して白く映し出します。

造影剤は通常、ヨウ素または硫酸バリウムでできています。これらの薬剤は、以下の3つの方法のうち1つまたは複数で投与されることがあります。

• 注射。静脈に直接薬剤を注射します。血管や尿路、肝臓、胆嚢などを画像に浮き上がらせるために行われます。

• 経口で行う 造影剤の入った液体を飲むことで、食べ物が体内を通る道である消化管のスキャンを強化することができます。

• 浣腸：腸をスキャンする場合、直腸に造影剤を挿入することができます。

CT検査後は、腎臓が造影剤を体外に排出するのを助けるために、十分な水分を摂取する必要があります。

リスクはありますか？

CTスキャンはX線を使用し、電離放射線を発生させます。この種の放射線はDNAを損傷し、癌につながる可能性があることが研究により示されています。しかし、そのリスクは非常に小さく、CTスキャンが原因で致命的な癌になる可能性は2,000分の1程度と言われています。

しかし、放射線の影響は生涯にわたって蓄積されます。そのため、CTスキャンを受けるたびにリスクは高まります。CTスキャンの潜在的な危険性と利点について医師に相談し、なぜCTスキャンが必要なのかを尋ねてください。

電離放射線は、子供の方がより有害かもしれません。それは、子供たちがまだ成長しているからです。また、放射線にさらされる年数も長くなります。検査の前に、CT装置の設定が子供用に調整されているかどうか、医師や技師に尋ねてみるとよいでしょう。

妊娠している場合は、担当医に伝えてください。胃の部分の画像が必要な場合は、超音波検査など放射線を使用しない検査を医師から勧められることがあります。

副作用について教えてください。

造影剤にアレルギーを起こす人がいます。たいていの場合、反応は軽度です。かゆみや発疹が出ることもあります。ごくまれに、染料が生命を脅かす反応を引き起こすことがあります。このため、CTスキャンの後、医療提供者は短期間、あなたを監視することを望むかもしれません。薬物、魚介類、ヨウ素に対するアレルギーがある場合は、医師に伝えてください。

糖尿病でメトホルミンを服用している場合にも、医師は知っておくべきです。手術の前後に薬の服用を中止する必要があるかどうかを教えてくれます。

まれにですが、造影剤は腎臓の問題を引き起こす可能性があります。CTスキャンの前に、腎臓に問題がある場合は医師に知らせてください。

生検の種類とその実施理由について医師が解説します。

生検とは、より詳しく調べるために体内から採取する組織のサンプルのことです。最初の検査で、体の組織の領域が正常でないことが示唆された場合、医師は生検を勧めるべきです。

医師は、異常な組織の領域を、病変、腫瘍、または腫瘤と呼 ぶことがあります。これらは、その組織が未知のものであることを強調するために使われる一般的な言葉です。疑わしい領域は、身体検査で気付かれることもあれば、画像検査で内診されることもあります。

生検はなぜ行われるのか？

生検は、がんを探すために行われることがほとんどです。しかし、生検は他の多くの疾患を特定するのに役立ちます。

生検は、生検が答えとなりうる重要な医学的疑問がある場合に勧められることがあります。以下はその例です。

• マンモグラフィでしこりや腫瘤が見つかり、乳がんの可能性がある。

• 皮膚にあるほくろの形が最近変化しており、メラノーマの可能性がある。

• 慢性肝炎の人がいて、肝硬変があるかどうかが重要です。

場合によっては、正常なように見える組織の生検を行うこともあります。これは、がんの広がりや移植された臓器の拒絶反応をチェックするのに役立ちます。

ほとんどの場合、生検は問題の診断や最適な治療法を決定するために行われます。

生検の種類

生検には様々な種類があります。そのほとんどが、鋭利な道具を使って少量の組織を採取するものです。皮膚や敏感な部分に生検を行う場合は、最初に麻酔薬を塗布します。

以下に、生検の種類をいくつか紹介します。

• ニードルバイオプシー（針生検）です。

  生検のほとんどは針生検で、針を用いて疑わしい組織にアクセスすることを意味します。

• CTガイド下生検。

  CTスキャナーの中で休んでいる人。スキャナーの画像は、医師が標的組織の中で針を刺す正確な位置を決定するのに役立つ。

• 超音波ガイド下生検。

  超音波スキャナーにより、医師が針を病巣に誘導する。

• 骨生検です。

  骨生検は、骨のがんを探すために行われます。CTスキャンの手法で行う場合と、整形外科医が行う場合があります。

• 骨髄生検です。

  骨盤の骨に太い針を刺して、骨髄を採取します。これにより、白血病やリンパ腫などの血液の病気を発見します。

• 肝臓の生検を行います。

  お腹の皮膚から肝臓に針を刺し、肝組織を捕捉する。

• 腎臓生検

  . 肝生検と同様、背中の皮膚から腎臓に針を刺す。

.

• .

  吸引生検です。

  針で物質を塊から引き抜く。この簡単な方法は、細針吸引法とも呼ばれています。

• 前立腺生検のことです。

  前立腺から一度に複数の針生検が行われます。前立腺に到達するために、直腸からプローブを挿入します。

• 皮膚生検です。

  パンチ生検は主な生検方法です。円形の刃を使い、皮膚組織の円筒形のサンプルを採取する。

• 外科的生検です。

  到達しにくい組織の生検を行うには、開腹手術か腹腔鏡手術のいずれかが必要な場合があります。組織の一部または組織の塊全体を摘出することがあります。

生検で期待されること

生検は、組織の採取が困難かどうかで大きく異なります。医学用語では、”侵襲性 “といいます。

低侵襲の生検（例えば、ほとんどの皮膚生検）は、病変が発見されたのと同じ診察時に医師の診察室で行われることがあります。少量の麻酔薬を注射することで、ほとんど痛みを感じずに処置を行うことができます。

より侵襲的な生検は、病院、手術センター、または専門の医師のオフィスで行われる場合があります。生検のために別途予約を取ることになります。ほとんどの場合、鎮静剤と鎮痛剤が投与され、不快感が軽減されます。これらの薬を服用した後は、運転ができなくなる可能性があります。

生検を受けた場所は、数日間痛みを感じるかもしれません。生検による痛みが強い場合は、担当医が適切な鎮痛剤を処方します。

生検後はどうなりますか？

組織を採取し、保存した後、病理医に渡します。病理医は、組織サンプルやその他の検査に基づく診断を専門に行う医師です。(場合によっては、サンプルを採取した医師が診断することもあります）。

病理医は生検組織を顕微鏡で検査します。組織細胞の種類、形状、内部活動などを観察することで、ほとんどの場合、病理医が問題を診断することができます。

生検の結果が出るまでの時間は様々です。手術中、病理医が生検を読み、数分で外科医に報告することもあります。生検の最終的な高精度の結論には、しばしば1週間かそれ以 上かかります。おそらく、生検の結果について医師と相談することにな るでしょう。

血液中のAFPの濃度が高いと、医師が肝臓の病気や一部のがんを発見するのに役立ちます。その結果が何を意味するのか、ご覧ください。

通常、あなたの体内のアルファ-フェトプロテイン（AFP）の量は非常に少ないです。しかし、肝臓の病気、癌のいくつかの種類を持っているとき、または妊娠している、通常あなたの血のより多くのそれを持っているでしょう。AFP腫瘍マーカー検査は、このタンパク質の濃度を調べます。

AFPの値が高いからといって、必ず健康上の問題があるわけではありません。AFPの値が高いからといって、必ずしも健康上の問題があるわけではありません。

検査を受ける理由

AFP腫瘍マーカー血液検査は、次のような目的で医師から受けることができます。

• 肝臓、睾丸、卵巣のしこりの原因を絞り込む。

• がんに対する最適な治療法を決める

• がん治療がどの程度効果があるのかを確認する

• 治療後にがんが再発していないことを確認する

AFP検査は、胎児の先天性異常の有無を調べることもできます。医師は、調べる内容によっては、髄液のAFP検査も行うことがあります。

検査方法

AFPの血液検査は、医師の診察室か病院で受けることができます。検査技師は、あなたの手または腕の静脈から針を用いてサンプルを採取します。針が刺さった部分は、少し刺さった感じがして、少し出血したり、あざになったりすることがあります。

その後、血液を検査機関に送ります。

結果の意味

医師は、血液中のAFPを1ミリリットル当たりナノグラム（ng/mL）で測定する。健康な成人の正常値は、0～8ng/mLです。基準範囲は、妊娠中の女性によって異なります。

癌、肝炎や肝硬変などの肝臓疾患、治癒しつつある肝臓の損傷など、多くのものがこの数値を上げる可能性があります。正しい診断を下すためには、もっと多くの検査が必要になる可能性があります。

非常に高いレベル – 500から1,000 ng / mL以上 – 特定の種類の癌の兆候であることが多い。他の種類のがんは、AFP検査で表示されないことがあります。

すでに肝臓の病気がある場合、AFPが200ng/mL以上であれば、通常、肝臓がんであることを意味します。

AFP-L3%検査

AFPが上昇しても200ng/mL未満の場合、医師はAFP-L3%検査（L3AFPとも呼ばれます）を行うことを希望する場合があります。これは、特定の種類のAFP（AFP-L3）の量を、血液中のAFPの総量と比較するものです。これは、特に肝硬変のような慢性肝疾患を持っている場合、医師が何が起こっているかを把握するのに役立ちます。

AFP-L3が10％以上の場合、肝臓癌になる確率が高く、医師はその兆候を注意深く観察する必要があることを示唆しています。

診断後

これらの検査は、がん治療がどの程度うまくいっているかを主治医がチェックするのにも役立ちます。理想は、正常値に戻ることです。

定期的なAFP検査は、再発を早期に発見するのにも役立ちます。もし、以前に患っていた癌が再発した場合、AFP値は上昇し、時には、症状が出る前に上昇することもあります。

がんを克服した人たちの名言から、困難な時期を乗り越えるためのインスピレーションを得てください。

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がんを克服した人たちからの励ましの言葉は、がんと闘うあなたに希望とインスピレーションを与えてくれます。ここでは、あなたと同じようにがんと闘い、勝利を収めた人たちの励ましの言葉や感動的な引用を見つけることができます。

あなたが今、恐怖、悲しみ、孤独を経験していても大丈夫です。同じ境遇の人たちが同じような感情に直面しています。

ここでは、あなたの旅を続けるための引用を見つけることができます。この名言集は、あなたの心の支えとなることでしょう。

をご覧ください。

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がんを克服したリンさんは、がんとの闘いの中で、新たな希望と強さを持つことを勧めています。リンさん曰く、「新しい一日一日が美しい贈り物です。一つ一つを開いて、喜び、幸せ、そして希望を見つけましょう。その贈り物から、強さ、勇気、癒しを得て、毎日を新しく、爽やかに、そして偉大なことを成し遂げる準備をしてください。

あなたは一人ではないのです。

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膵臓がんを克服したスコットは、あなたが孤立しないようにするためのアドバイスをしています。彼は、必要なときに助けを求めることを奨励したいのです。スコットさんは、「あなたは一人で抱え込む必要はありませんし、生き延びる人もいます。あなたには、利用できる多くの人々やリソースがあります。サポートネットワークを構築し、これらのリソースを活用してください。

あなたを待っている人生に挨拶してください。

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食道がんと闘った民俗学者ジョセフ・キャンベルの言葉を引用します。 自分が計画した人生をあきらめ、その代わりに、自分を待っている人生を迎え入れようとしなければならないのです。

がんは希望を打ち砕くことはできない。

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このやる気を起こさせる名言は、がんは愛をくじくことはできない、希望を打ち砕くことはできない、精神を征服することはできない、と言っています。この言葉は、最も困難な状況にあっても、希望をもたらし、忍耐を促してくれるはずです。

パンチし続けろ

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がんを克服したレイチェルは、彼女のインスピレーションは夫から得たものだと言います。彼は彼女に、「とにかく殴り続けろ」と言うのです。相手が殴ってきたら、立ち上がって、もっと強く殴り返せ」と。この言葉は、癌で倒れた時に集中し、立ち直るためのマントラになったそうです。

信念を貫け

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生存者アルバートの言葉は、困難な状況でも希望を失わないように人々を励まします。アルバートは、Keep the faith C（信念を貫け）神への信仰、医師への信仰、自分自身への信仰、と言っています。一日一日を大切に。

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がんには様々な種類があり、どうしてこうなったのか、なぜなのかと疑問に思うことがあるかもしれません。どのタイプのがんであっても、肛門がんを克服したネルダさんのこの言葉は、あなたを勇気づけてくれるはずです。

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メラノーマを克服したジェシが素晴らしいアドバイスをしています。毎日を精一杯生きることです。ジェシは言います、「毎日が思い出を作るチャンスであり、もう少しだけ愛するチャンスなのです」と。

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乳がんを克服したハシュマットさんからは、毎日を充実して過ごすための素晴らしいアドバイスが届いています。ハッシュマットは言います、「あきらめるな。毎日が価値あるものなのです。

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大腸がんを克服したジョンが、再発や絶望の瞬間のために、励ましの言葉をかけてくれました。ジョンは、「がんは不安定なものだ。時には、落ち込まないと上がれないこともある。たとえ辛いことがあっても、それを乗り越えれば、もっと強くなれる。

仝苧晩は苧晩々は苧晩の吭龍です。

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白血病を克服したエリカは、癌の後の人生にはもっと多くのものがあるという言葉で、希望を与えてくれます。エリカさんは、「生き延びるだけでなく、成長し、再び健康で素晴らしい人生を送ることが可能です」と語っています。

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口腔がんを克服したキアさんのこの言葉は、治療が困難になっても前進し続けることを思い出させてくれます?

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17/21

膵臓癌のサバイバーであるディエゴは、今を生きることを勧めています。一分一秒を大切に、未来にばかり思いを馳せないで。

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18/21

乳がんを克服したジェーンズの言葉は、どんながんと闘っている人にも当てはまります。その変化と、それを乗り越えたときの自分を受け入れてください。

医学的にも精神的にも、私たちには2つの選択肢があります。諦めるか、死に物狂いで闘うか。

19/21

サイクリストのランス・アームストロングは、自分自身や医師、サポートチームに対してあきらめないようにと励ましています。

人生において、心配する価値のあるものは何もない。

20/21

がんを克服したジュリアは、12年以上にわたってさまざまながんを経験してきました。それでも、彼女は楽観的で、こんな名言を残しています。

目標は、充実した生産的な人生を送ることです。

21/21

アメリカのコメディアン、ギルダ・ラドナーは、人生を精一杯生きることを勧めています。ジルダは単刀直入に言います。目標は、たとえ曖昧なことがあっても、充実した生産的な人生を送ることです。がんが再発しなくても、死んでも、大切なのは、その日、その日を生きること。

癌の発症リスクを減らすのに役立つ可能性のある食品と食事戦略を、医師が紹介します。

がんに効く食べ物トップ

20分の1

プレート一枚でがんと闘う

単一の食品でがんを予防することはできませんが、食品の適切な組み合わせによって、違いを生み出すことができるかもしれません。食事では、植物性食品を3分の2以上、動物性タンパク質を3分の1以下というバランスで摂るようにしましょう。アメリカ癌研究所によると、この「ニュー・アメリカン・プレート」は癌と戦うための重要なツールです。あなたのお皿に適したものとそうでないものをチェックしてみてください。

20分の2

色でがんと闘う

野菜や果物には、がんと闘うための栄養素が豊富に含まれており、色が濃いほど、より多くの栄養素が含まれています。これらの食品は、健康的な体重を維持することで、リスクを下げることができます。体重が増えると、大腸がん、食道がん、腎臓がんなど、さまざまながんのリスクが高まります。特に、濃い緑色、赤色、オレンジ色の野菜を多く摂るようにしましょう。

20分の3

がんに効く朝食

天然由来の葉酸は、重要なビタミンB群の一種で、結腸、直腸、乳房のがんを予防する効果が期待されています。葉酸は、朝食に豊富に含まれています。強化された朝食用シリアルや全粒粉製品は、葉酸の良い供給源です。オレンジジュース、メロン、いちごも同様です。

20分の4

葉酸を多く含むその他の食品

葉酸は、アスパラガスや卵にも多く含まれています。また、豆類、ひまわりの種、ほうれん草やロメインレタスなどの葉野菜にも含まれています。葉酸を摂取するには、錠剤ではなく、果物、野菜、強化穀物製品を十分に食べることが一番です。妊娠中または妊娠の可能性のある女性は、特定の先天性欠損症を予防するために、十分な葉酸を摂取できるようサプリメントを利用するとよいでしょう。

20分の5

デリカカウンターを見送る

球場でたまに食べるルーベンサンドやホットドッグは、体に悪いものではありません。しかし、ボローニャ、ハム、ホットドッグなどの加工肉を控えることは、大腸がんや胃がんのリスクを下げるのに役立ちます。また、燻製や塩で保存された肉を食べると、がんを引き起こす可能性のある化学物質にさらされることになります。

20分の6

がんに効くトマト

トマトに含まれるリコピン（トマトの赤い色の元となる色素）が原因なのか、それとも別のものなのかは定かではありません。しかし、いくつかの研究では、トマトを食べることが、前立腺癌を含むいくつかのタイプの癌のリスク低減に関係しているとされています。また、ジュース、ソース、ペーストなどのトマト加工品には、がん予防の効果があることが示唆されています。

20分の7

お茶の抗がん作用

まだ証拠が乏しいとはいえ、お茶、特に緑茶は強い抗がん剤になる可能性があります。実験室での研究では、緑茶は、結腸、肝臓、乳房、前立腺の細胞で、がんの発生を遅らせたり、防いだりしました。また、肺の組織や皮膚でも同様の効果があった。そして、いくつかの長期的な研究では、お茶は膀胱、胃、膵臓の癌のリスクの低下と関連していた。しかし、お茶をがん予防薬として推奨する前に、ヒトでのさらなる研究が必要である。

20分の8

ぶどうとがん

ぶどうやぶどうジュース、特に紫ぶどうや赤ぶどうには、レスベラトロールが含まれています。レスベラトロールは強い抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。実験室での研究では、細胞の癌化の引き金となるような損傷を防いでいる。ブドウを食べたり、ブドウジュースやワインを飲んだり（あるいはサプリメントを飲んだり）することが、がんの予防や治療につながるという根拠は十分ではありません。

20分の9

がんリスクを下げるためにアルコールを制限する

口、喉、喉頭、食道、肝臓、乳房のがんは、すべて飲酒と関係があると言われています。また、アルコールは、結腸や直腸のがんのリスクを高める可能性があります。アメリカ癌協会では、飲酒を控えることを推奨していますが、飲酒する場合は、男性なら1日2杯まで、女性なら1日1杯までにしてください。乳癌のリスクが高い女性は、個人の危険因子に基づいて、安全なアルコール量について医師と相談した方がよいかもしれません。

20分の10

水とその他の水分が守るもの

水は喉の渇きを癒すだけでなく、膀胱癌からあなたを守るかもしれません。水分は、膀胱内の癌の原因となりうる物質の濃度を希釈するため、リスクが低くなるのです。また、水分を多く摂ると、排尿回数が増えます。そのため、これらの物質が膀胱の内壁に接触している時間が短くなります。

20分の11

マイティービーン

豆は体にとても良いので、癌と戦うのを助けるかもしれないのは当然です。豆には、癌につながるダメージから体内の細胞を保護する可能性のある、いくつかの強力な植物化学物質が含まれています。実験室では、これらの物質が腫瘍の成長を遅らせ、腫瘍が近くの細胞を損傷する物質を放出するのを防いでいました。

20分の12

キャベツ家族対ガン

アブラナ科の野菜には、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、青梗菜、ケールなどがあります。キャベツ科の野菜は、炒め物に最適で、サラダを華やかにしてくれます。しかし、最も重要なことは、これらの野菜に含まれる成分が、大腸がん、乳がん、肺がん、子宮頸がんなどのがんから体を守るのを助ける可能性があるということです。実験室での研究は有望ですが、人体での研究結果はまちまちです。

20分の13

濃い緑の葉物野菜

からし菜、レタス、ケール、チコリ、ほうれん草、チャードなどの濃い緑の葉野菜には、豊富な食物繊維、葉酸、カロテノイドが含まれています。これらの栄養素は、口、喉頭、膵臓、肺、皮膚、胃のがんを予防するのに役立つと言われています。

20分の14

エキゾチックなスパイスからの保護

クルクミンはインドのスパイスであるターメリックの主成分で、癌との闘いの可能性を持っています。実験では、さまざまな癌の癌細胞の形質転換、増殖、浸潤を抑制することが示されています。ヒトでの研究は現在進行中です。

20分の15

調理方法が重要

肉をどのように調理するかで、発がんリスクの大きさに違いが出てきます。非常に高い温度で肉を揚げたり、焼いたりすると、発がんリスクを高める可能性のある化学物質が生成されます。煮込み、煮込み、蒸し焼きなどの調理法では、化学物質の発生が少ないようです。また、肉を煮込むときは、健康的な野菜をたくさん加えることを忘れないでください。

20分の16

パンチの効いたベリーメドレー

イチゴやラズベリーには、エラグ酸という植物化学物質が含まれています。この強力な抗酸化物質は、特定の癌を引き起こす物質を不活性化し、癌細胞の成長を遅らせるなど、実際にいくつかの方法で同時に癌と戦う可能性があります。しかし、人間の癌と闘うことができると言えるほどの証拠はまだありません。

20分の17

ブルーベリーの健康効果

ブルーベリーに含まれる強力な抗酸化物質は、がんを始めとする私たちの健康をサポートするために幅広い価値を持つ可能性があります。抗酸化物質は、フリーラジカルが細胞にダメージを与える前に体内から取り除くことで、がんと闘う助けとなるかもしれません。しかし、さらなる研究が必要です。オートミール、シリアル、ヨーグルト、サラダなどにブルーベリーをトッピングして、この健康的なベリーの摂取量を増やしてみてはいかがでしょうか。

20分の18

砂糖は控えめに

砂糖は直接的には癌の原因にならないかもしれません。しかし、がんを防ぐのに役立つ他の栄養価の高い食品を置き去りにする可能性があります。そして、カロリー計算を増加させ、太り過ぎや肥満の原因となります。過剰な体重もまた、がんのリスクとなります。果物は、ビタミンが豊富な甘い代替食品を提供しています。

20分の19

サプリメントに頼らない

ビタミンはがんを予防するのに役立つかもしれません。しかし、それは食べ物から自然に摂取した場合の話です。アメリカ癌協会もアメリカ癌研究所も、癌と闘う栄養素をナッツ、果物、緑の葉野菜などの食品から摂取することは、サプリメントから摂取するよりもはるかに優れていることを強調しています。健康的な食事が一番です。

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陰茎がんは、多くの場合、陰茎の皮膚細胞から始まり、内部に入り込んでいくことがあります。陰茎癌の原因、危険因子、症状、診断、治療、および予防について詳しく説明します。

陰茎癌とは何ですか？

陰茎癌、または陰茎の癌は、細胞が男性の陰茎上または中で制御不能に成長することです。多くの場合、皮膚細胞から始まり、内部へと進行していきます。

稀な病気です。しかし、それは、特に、早期に発見された場合、治療することができます。

陰茎がんには、次のようないくつかの種類があります。

• 扁平上皮癌または表皮癌。陰茎癌の95％はこれです。通常、包皮の上や下から始まりますが、陰茎の他の部分にも現れることがあります。

• 肉腫です。血管、筋肉、脂肪などの組織にできるがんです。

• メラノーマ。肌の色を作っている細胞から始まるがんです。

• 基底細胞癌。皮膚の奥深くから発生するがんです。成長が遅く、体の他の部位に転移する可能性は高くありません。

陰茎癌の原因と危険因子

専門家は、陰茎癌の原因を正確に知っているわけではありません。しかし、以下のような男性に多く見られることが分かっています。

• ヒトパピローマウィルス（HPV）に感染している。

• 60歳以上

• タバコを吸う

• HIVやAIDSのために免疫力が低下している。

• 割礼をしていない。包皮の下に液体やスメグマと呼ばれる厚いものが溜まり、癌が増殖しやすくなる可能性があります。

• 包皮が硬く、洗浄が困難な包茎の方。また、体液がたまりやすくなることもあります。

• ポラレンという薬と紫外線（UV）による乾癬の治療を受けていた方

陰茎癌の徴候と症状

陰茎の皮膚の変化は、陰茎癌の最も一般的な症状です。割礼をしていない男性の包皮、ペニスの先端（亀頭）、またはシャフトに現れることがあります。

陰茎癌の症状は以下の通りです。

• 皮膚の厚みや色の変化

• ペニスに発疹や小さなカサブタができ、治っていないかさぶたのように見えることがあります。

• 青褐色に見える成長

• ペニスにできたしこり

• 包皮の下に悪臭を放つ分泌物がある

• ペニスにできものがあり、出血することがある

• ペニスの先が腫れている

• 鼠径部の皮下のしこり

これらの徴候は、必ずしも陰茎癌を意味するものではありません。あなたは、感染症やアレルギー反応を持っているかもしれません。しかし、ペニスやペニスの近くに異常な症状がある場合は、すぐに医師に伝えることが重要です。

陰茎癌の診断

医師は、身体検査を行い、あなたの症状について尋ねます。などの検査を勧められることもあります。

医師は、あなたの陰茎の皮膚病変から組織の小さなサンプルを 採取します。研究室検査で、癌細胞があるかどうかを調べます。

X線、CTスキャン、超音波、磁気共鳴画像法（MRI）など。これらの検査では、体内の腫瘍や癌の広がりを示す他の徴候を調べます。

陰茎癌の治療

あなたのがんが早期段階にある場合、治療には以下が含まれます。

• 皮膚に塗るクリーム状の薬

• 極端に冷たい液体や装置を使って、がん組織を凍らせて破壊する「凍結療法

• モース手術：健康な組織に到達するまで、患部の皮膚を一度に一枚ずつ切除する方法。

• レーザーでがんを含む部分を切断・破壊する方法

• 包茎手術（包皮を切除する手術）。包皮だけにがんがある場合、この手術を受けることになります。

がんがさらに進行していたり、広がりそうな場合は、次のような方法もあります。

• 鼠径部にがんが広がっている場合、鼠径部のリンパ節の一部または全部を切除する手術

• 放射線療法や化学療法により、がん細胞を体外に排出する方法

• ペニスの一部または全部を切除する「ペニス切除術」。

早期陰茎癌の治療のほとんどは、セックスをする能力に影響を与えませんが、化学療法と放射線は可能性があります。副作用の可能性については、主治医に相談してください。

臨床試験

この研究では、科学者が新薬を試し、早期および進行した陰茎癌の新しい治療法を探しています。臨床試験は、誰もが利用できるわけではない新しい薬を試す方法であることが多いです。医師は、これらの研究の1つがあなたに適しているかどうかを知ることができます。

参加する前に、どのようなことが行われ、どのようなリスクとベネフィットがあるかについての情報を求めてください。米国で行われている様々な試験についての詳細は、国立がん研究所のウェブサイトhttps://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/clinical-trials。

陰茎癌の予防

がんを予防する方法は1つではありませんが、いくつかのことでリスクを下げることができます。

• 包皮切除をする。包皮がないと、その部分を清潔に保つことが容易になります。

• 包茎の方は、包皮の下を丁寧に掃除するようにしましょう。

• タバコは使用しないようにしましょう。

• HPVやHIVに感染しないよう、安全な性行為を心がけましょう。

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リソースとサポート

地域の支援団体について医師に尋ねてみましょう。また、オンラインでグループを見つけることもできます。

治療が進むにつれて、がん患者を支援するセラピストやソーシャルワーカーと話すことが助けになることがあります。

禁煙、節酒、減量、運動に加えて、がんのリスクを下げるには、健康的な食生活が重要です。何を食べ、何を避ければいいのか、あなたに有利になるようにご紹介します。

がんと闘うための食事

抗がん剤の食事

ジョン・ケーシー著 ドクター・アーカイブスより

タバコを吸わないこと、健康的な体重を維持すること、適度にアルコールを飲むことが、がんを回避する鍵であることはすでにご存知でしょう。しかし、がん予防をもう一歩進めたい場合はどうしたらよいでしょうか。他に何ができるのでしょうか？専門家によれば、正しい食事をすることです。

遺伝や環境など、私たちがコントロールできない要因が、がんの発生に大きな役割を果たしますが、良い食事はあなたに有利に働くことがあります。

食事パターンが、いくつかの種類のがんのリスクと密接に関連していることが、研究によって明らかにされています。米国癌協会では、癌による死亡の35%は食事が原因であると推定しています。

乳がんを避けるために何を食べるべきか教えてください』や『健康な更年期のための食事』などの著者であるElaine Magee, MPH, RDは、「脂肪が少なく、繊維、果物、野菜、穀物製品が多い食事は、多くのがんのリスク低減と関連しています」と述べています。最近の2年間の研究では、メラノーマ以外の皮膚がん患者に対して、カロリーを20%に抑えた食事を与えたところ、一般的なカロリーを38%に抑えた対照群と比べて、研究終了時の新しい皮膚がんが5倍少なくなった、と彼女は言っています。

最近の別の研究では、低脂肪食は更年期女性の乳房の組織密度を減少させるようで、乳がんリスクを減少させるかもしれないとマギーは述べている。

シンプルプラン

米国がん研究所が推奨する食事とライフスタイルは、がん予防のための食事計画の出発点となるものです。

• 赤身の肉は1日3オンス（トランプ1枚分）以上食べない。

• 脂肪分の多い食品を制限する。

• 塩分の多いスナック菓子を避け、調味料として塩の代わりにハーブやスパイスを使用する。

• アルコール飲料は、男性は1日2杯まで、女性は1日1杯までとする。

• 焦げた食品は食べないようにしましょう。

• 太りすぎないようにする。成人期には体重増加を抑える。

• 毎日1時間程度の早歩き（または同等の運動）をする。

アメリカ人は徐々に健康的な食生活を送るようになってきていますが、推奨される食事パターンと実際に食べているものとの間には大きな隔たりが残っています。CDCによると、米国では成人の約25％しか、推奨されている1日5皿以上の野菜と果物を食べていません。

「毎日5～9皿の野菜と果物を食べることは、がんのリスクを減らすのに大いに役立ちます」と、米国がん研究所（AICR）の栄養部長であるメラニー・ポーク（RD）は言います。

それだけの量を摂取することは難しいことではない、とポークは言う。

「簡単なことです」と彼女は言います。「朝、シリアルにブルーベリーを一掴み入れてください。昼食にサンドイッチを食べるなら、レタスだけでなく、トマトのスライスもたくさん入れてください。ブロッコリーはスープに入れたり、オリーブやタマネギ、マッシュルームと一緒にピザに散らしてもいいでしょう。午後にパック入りのお菓子を食べる代わりに、リンゴかバナナを食べましょう。すべて役に立ちます。”

植物性食品は、がんに対して最も保護的であると思われます。植物性食品には、食物繊維、抗酸化物質、有用な植物化学物質が豊富に含まれています。

“亜麻仁に含まれる物質が、癌を促進する物質をブロックするのを助けるかもしれないという推測を予備的証拠が裏付けています。”とマギーは言う。”魚や亜麻仁を含む特定の植物性食品に含まれるオメガ3脂肪酸は、動物実験で、特定の癌の成長を遅らせたり、予防したりすることが示されています。”

高リスクの人のための食事

良い食事は、特定の癌の家族歴がある人が、その確率に打ち勝つのにも役立ちます。

「家系にがんがあるからといって、家族全員ががんになるわけではありません」とポークさんは言います。”リスクの高い人には、医師が設定した早期発見スクリーニング計画の一環として、食事療法を取り入れるべきです。”

すでにがんと診断されている人の場合、栄養に関する見方は少し複雑です。すべての人に役立つ唯一の答えはありません。

「体の変化は、腫瘍に対する患者の反応、治療の副作用、特定の薬物、あるいはこれらの組み合わせによって引き起こされるかもしれません」とMageeは言います。”亜麻仁を補うような食生活は、タモキシフェンのような薬剤と競合する可能性があります。だからこそ、食事療法について腫瘍医と話し合うことが重要なのです。”

ポークは、がん患者が食事療法を決定するために、栄養士と協力することを勧めています。

“患者が治療や食事などの決定に関わることで、受け身ではなく、自分自身が医療チームの一員であるように感じられます。”と彼女は言います。

原文は2002年9月30日に掲載されたものです。

胃がんは早期発見が一番治療しやすいと言われています。胃がんの原因、症状、治療法についてご紹介します。

胃がんは、がん細胞が胃の内側のライニングに形成されたときに開始されます。これらの細胞は、腫瘍に成長することができます。胃がんは、最も頻繁に彼らの 60 代後半から 80 年代に人々 で見られます。

ほぼすべての胃がん（約95％）は、胃を覆う腺組織から始まります。腫瘍は胃壁に沿って広がることもあれば、胃壁を突き破って直接増殖し、血液やリンパ液に流れ込むこともあります。胃を超えると、がんは他の臓器に転移することもあります。

胃がんは、発生した組織の種類によって分類されます。

• 腺癌（最も一般的な癌）は、胃の腺粘膜から始まります。

• リンパ腫は、免疫系に関与する血液細胞の一種であるリンパ球から発生します。

• 肉腫は、結合組織（筋肉、脂肪、血管）を侵す。

• その他、カルチノイド、小細胞がん、扁平上皮がんなどがあります。

• 乳がんやメラノーマなど、がんの原発部位からの転移がんも胃に認められます。

胃がんの症状を知っていれば、最も治療しやすい時期に、医師と一緒に早期発見できるかもしれません。

胃がんの原因とは？

胃の中でがん細胞が増殖し始める原因は、科学者にも正確には分かっていません。しかし、この病気のリスクを高める可能性のあるいくつかの事柄はわかっています。その一つは、潰瘍の原因となる一般的な細菌、ピロリ菌に感染していることです。胃炎と呼ばれる腸の炎症、悪性貧血と呼ばれる長期にわたるある種の貧血、ポリープと呼ばれる胃の中の成長も、癌になる可能性を高くします。

その他にも、リスクを上げることに一役買っているようなものがあります。

• 喫煙

• 過体重または肥満であること

• 燻製、漬物、塩辛いものを多く含む食事であること

• アルコールを常飲している

• 潰瘍で胃の手術

• A型血液

• エプスタイン・バー・ウイルス感染症

• 特定の遺伝子

• 石炭、金属、木材、ゴム産業で働く人

• アスベストへの暴露

• 胃がんの家族歴

• 家族性腺腫性ポリポーシス、遺伝性非ポリポーシス大腸がん（リンチ症候群）、ポイツ・イェガース症候群などの遺伝性因子

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胃がんの症状について教えてください。

初期の段階では、胃がんの可能性があります。

• 消化不良

• ご飯を食べた後の膨満感

• 胸焼け

• 軽い吐き気

• 食欲不振

食後に消化不良や胸やけがするだけで、がんであることはありません。しかし、これらの症状を頻繁に感じるようであれば、医師に相談してください。他の危険因子があるかどうかを調べ、問題がないかどうかを検査することができます。

胃の腫瘍が大きくなると、次のような深刻な症状が出ることがあります。

• 胃の痛み

• 便に血が混じる

• 嘔吐

• 理由なく体重が減少する

• 飲み込みに問題がある

• 目や肌が黄色くなる

• 胃の中のむくみ

• 便秘や下痢をする

• 体力がない、または疲れを感じる

• 胸やけ

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胃がんはどのように診断されるのですか？

医師は通常、胃がんの定期検診を行いません。それは、胃がんが一般的でないため、余計な検査をしても意味がないことが多いからです。実際、胃がんの患者数は過去60年間で減少しています。

しかし、もしあなたが胃がんのリスクが高いなら、どうすれば胃がんに気をつけられるか、主治医に相談してみてください。症状があり診断を仰ぐ場合と同じような検査が受けられるかもしれません。

胃がんであるかどうかを調べるために、医師はまず身体検査を行います。また、胃がんの危険因子や、胃がんにかかった家族がいるかどうかを確認するために、病歴について尋ねられます。その後、以下のような検査を行うことがあります。

• 血液検査

  を行い、体内のがんの兆候を探します。

• 上部内視鏡検査

  . 医師が小型カメラの付いた細くしなやかなチューブをのどに挿入し、胃の中を観察します。

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• 上部消化管シリーズ検査

  . バリウムという物質が入ったカルキ色の液体を飲みます。この液体は胃をコーティングし、レントゲンでより鮮明に映し出すことができるようになります。

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  CTスキャン

  強力なX線を使って、体の中を詳しく撮影します。

• 生検です。

  医師があなたの胃から小さな組織の一部を採取し、顕微鏡でがん細胞の兆候を調べます。内視鏡検査で行われることもあります。

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胃がんの治療法とは？

胃がんには、多くの治療法があります。どの治療法を選択するかは、罹患期間や体内への広がり具合（がんのステージと呼ばれます）によって異なります。

ステージ0：胃の内側の粘膜に、がんになる可能性のある不健康な細胞群がある状態です。通常は手術で治ります。医師は、胃の一部または全部、および近くのリンパ節（体内の細菌と戦うシステムの一部である小さな臓器）を取り除くことがあります。

ステージI：この時点では、胃の内壁に腫瘍があり、リンパ節に転移している可能性があります。ステージ0と同様に、胃の一部または全部と近くのリンパ節を切除する手術を受けることになるでしょう。また、化学療法や化学放射線療法が行われることもあります。これらの治療法は、手術前に腫瘍を縮小させ、手術後に残っているがんを死滅させるために行われます。

化学療法は、がん細胞を攻撃するための薬剤を使用します。化学放射線療法は、化学療法に放射線療法を加えたもので、高エネルギーのビームによってがん細胞を破壊します。

ステージII。がんが胃の深層部に広がり、近くのリンパ節にも広がっている可能性があります。胃の一部または全部、および近くのリンパ節を切除する手術が、依然として主な治療法です。事前に化学療法や化学放射線療法を受ける可能性が非常に高く、その後もそれらのいずれかを受けるかもしれません。

ステージIII。がんが胃のすべての層、および脾臓や大腸のような近くにある他の臓器に存在する可能性があります。あるいは、小さくても、リンパ節の奥まで達している場合もあります。

通常、手術で胃を全摘し、化学療法や化学放射線療法を行います。これで治ることもあります。そうでなくても、少なくとも症状を改善することができます。

手術ができないほど病状が悪い場合は、体が耐えられる程度に応じて、化学療法、放射線療法、またはその両方を受けることができます。

ステージIV。この最後のステージでは、がんが肝臓、肺、脳などの臓器に広範囲に広がっています。治すのはかなり難しいですが、医師が管理し、症状を緩和させることができます。

腫瘍が消化器系の一部を塞いでいる場合、次のような症状が出ることがあります。

• 内視鏡（のどを通る細い管）を使って、レーザーで腫瘍の一部を破壊する方法。

• ステントと呼ばれる細い金属製の管で、物事の流れを維持することができます。胃と食道の間や、胃と小腸の間に入れることがあります。

• 腫瘍の周囲に経路を作る胃バイパス手術。

• 胃の一部を切除する手術。

この段階でも、化学療法、放射線療法、あるいはその両方が行われることがあります。また、標的治療が行われることもあります。これらの薬剤は、がん細胞を攻撃しますが、健康な細胞はそのままにしておくので、副作用が少なくなる可能性があります。

胃がんを予防するには？

ピロリ菌感染による潰瘍がある場合は、治療を受けましょう。抗生物質で菌を退治し、他の薬で胃の粘膜のただれを治し、がんのリスクを減らす。

毎日、新鮮な野菜や果物をたくさん食べましょう。食物繊維やビタミンが豊富なので、癌のリスクを下げることができます。ホットドッグ、ランチョンミート、スモークチーズなど、塩分の多い食品、漬物、加工食品、燻製食品は避けましょう。体重も健康的なレベルに保ちましょう。太り過ぎや肥満は、病気のリスクを高める可能性があります。

タバコを使用すると、胃がんリスクが2倍になります。

心臓病の予防のために毎日アスピリンを服用したり、関節炎のためにNSAID薬を服用している場合は、これらの薬が胃にどのような影響を与えるかについて医師に相談してください。

砂糖は癌を引き起こしたり、癌を早く成長させたりするのでしょうか？そう考える専門家もいれば、真犯人は砂糖の取りすぎで起こるものだと考える専門家もいます。

砂糖が癌の原因になる、あるいは癌の成長を早めるという話を聞いたことがあるかもしれません。ある意味、これは理にかなっています。あなたの体のすべての細胞は、エネルギーとして血糖（グルコース）を使用します。しかし、がん細胞は正常な細胞の約200倍も使っているのです。肺の薄くて平らな細胞（扁平上皮）から始まった腫瘍は、さらに多くのグルコースを飲み込みます。腫瘍が成長するためには、大量の糖分が必要なのです。

細胞が必要とする糖分は、あなたの食事から摂取されます。ベタベタしたデザートや巨大なホワイトチョコレートモカからだけではありません。砂糖は、次のようなものにも含まれています。

• 果物(果糖)

• 野菜（ブドウ糖）

• 乳製品(乳糖)

• パン、パスタ、米などの炭水化物

これらの食品を断つとどうなるのでしょうか？癌の発生を遅らせたり、そもそも癌の発生を食い止めたりできるのでしょうか？

今のところ、低糖質または低炭水化物ダイエットががんの可能性を低くするという証明はあまりありません。例外は、食道、あなたの喉から胃に実行されるチューブの癌です。最近の研究では、砂糖や甘い飲み物がこのがんの可能性を70％以上高める可能性があることが示唆されています。

肥満のせい？

アメリカ癌協会や国立癌研究所を含む多くの専門家は、砂糖が癌の原因になるとは考えていません。本当の問題は肥満だと言うのです。

脂肪細胞はアディポカインと呼ばれる炎症性タンパク質を放出します。これらはDNAを損傷し、最終的には腫瘍の原因となります。より多くの脂肪細胞、これらの蛋白質の youre がある可能性が高いです。

太り過ぎや肥満は、乳がん、肝臓がん、大腸がんなど、少なくとも13種類のがんのリスクにさらされることになります。

それとも糖質？

他のがんの専門家は、砂糖そのものががんを促進させる可能性があると言います。そのような専門家の一人が、著名な癌研究者であるルイス・キャントレー博士（ニューヨークのワイルコーネル医学部のマイヤー癌センター所長）である。

カントレーは、ある種のガンは、血中の糖分の量をコントロールするホルモンであるインスリンのレベルが高いことから始まるのではないかと考えている。彼の研究によれば、インスリンのレベルが高いことが癌の原動力になる可能性が高いとのことである。そして、インスリンのレベルを上げるものは砂糖である。

砂糖と癌の関連は明らかだと考えているので、彼自身は砂糖を一切食べないそうです。

何を食べればいいのか？

砂糖が癌の原因になるとは思っていなくても、砂糖の摂取を控えるのは良い考えです。研究では、女性なら1日小さじ6杯、男性なら9杯を目安にすればよいとされています。しかし、米国では1日に約22杯の砂糖を食 べる人が多いようです。これは年間130ポンドの砂糖に相当します。

キャンティは、多くのアメリカ人が常に高いインスリンレベルを持ち、癌のリスクが高いことを意味すると言う。

Peiying ヤン、PhD、がん研究者と M. D. アンダーソンがんセンター ヒューストンの准教授に同意します。

砂糖の消費量を減らすことが癌のリスクを減らすのに役立たないとしたら、私は驚きますね、と彼女は言う。ソフトドリンク、加糖紅茶、スポーツドリンク、加工食品、キャンディー、クッキー、アイスクリーム、加糖朝食シリアルに含まれる高果糖コーンシロップなどの加糖を制限するのは理にかなっている。

果物は果糖を多く含むので、果物を食べてもいいのかとよく聞かれるそうです。

通常の食事の一部として果物を食べるためにその罰金、ヤンは説明しますが、野菜よりも少ないフルーツがあるはずです。しかし、野菜より果物の方が少ないはずです」。

気をつけるべきこと

食べた糖分をすべて把握するのは大変なことです。スープ、サラダドレッシング、ピーナツバター、ヨーグルト、ケチャップ、インスタントオートミール、ナッツミルク、ホットドッグなど、思いもよらないものに砂糖が隠されていることがあります。

しかも、ラベルに砂糖（スクロース）と書かれていないことが多いのです。

加糖には60以上の名称があります。マルトース、デキストロース、グルコースなど、末尾がオセになっているものもあります。も気をつけましょう。

• 果実の甘露煮

(リ)

• コーンシロップ、ライスシロップ、メイプルシロップ

• はちみつ

• 糖蜜

• アガベ

ショ糖よりも健康に良さそうな気がしますが しかし、あなたの細胞にとっては、これらはすべてただの砂糖なのです。