子供たちにどう伝える？どうすれば落ち着いていられますか？医師が答えられない質問もあります。ここでは、乳がんを患う女性の理解者であるCさんからの洞察を紹介します。
乳がんの 疑問への答え
子供にはどう伝える？どうしたら落ち着いていられる？主治医が答えられない質問もあります。乳がんを患う女性たちの理解者であるCさんによる考察をご紹介します。
医学的に審査されたシンシア・デニソン・ヘインズ、?MDによってジェイン・ギャリソン医師アーカイブスから。
私は助かるのでしょうか？
私たちは皆、心の中でだけでも、この質問をします。もちろん、難しい現実として、外科医でも腫瘍医でも、誰もあなたに保証を与えることはできません。しかし、あなたが考えているよりもはるかに良い確率を持っています。アメリカでは、乳がんにかかった女性のほとんどが5年以上生存しています。
私たちの提案？
たくさん調べてみてください。インターネットや地元の図書館で調べましょう。メモを取る。情報を得ることで、自分がコントロールできるようになります。そして、医師から必要な答えを引き出すために、適切な質問をすることができるようになるのです。医師によっては、あなたのがんの種類や、場合によってはがんの広がりに関する情報を示す病理報告書を見せてくれないかもしれません。それを要求してください。医師によっては、すべての治療法の選択肢を提示してくれないことがあります。また、可能な限りの選択肢を提示した上で、決断はあなた次第だと言う医師もいます。いずれにせよ、自分で調べたことで、より自信を持つことができます。
また、他のサバイバーと話をすることも大切です。インターネットで、乳がん体験者のための掲示板にアクセスしましょう。質問を書き込むだけでいいのです。10年前、あるいは20年前に乳がんと診断された方はいらっしゃいますか？10年前、20年前に診断された方はいらっしゃいますか？今必要な希望と勇気を与えてくれるはずです。
治療後、私はどうしたらいいのでしょうか？
答えは、あなたが何をするかによって変わります。
健康保険が適用される乳房切除術を受けた場合、再建手術も全額保険でカバーすることが義務づけられています。乳腺外科医が出て行った瞬間に形成外科医が手術室に入ってくるように待機しておくこともできます。しかし、あなたはこれを求めなければならないでしょう。あなたの医師や保険会社がそれを提案することを期待しないでください 形成外科医は、インプラントやあなた自身の体からの組織（脂肪や筋肉のような）で本物の外観の胸を再構築することができます。彼らはさらに、乳首を再構築することができます。
乳腺摘出術を受けた場合、乳房に小さなくぼみができるかもしれませんし、大きなくぼみができるかもしれません。
多くの女性が再建なしを選択します。確かに、胸は平らになりますが、それが大したことではない女性もいます。
ここに正しい選択はありません。重要なのは、自分にとって正しいと思うことをすることです。見栄えのする胸を再建することもできます。あるいは、気が向いたときにブラジャーにパッドを装着することもできます。
髪を失うことは、胸を失うことと同じくらい悩ましいことかもしれません。肩に落ちた髪の束を見ると、何か本当に病気のように思えるものです。また、まつ毛や眉毛、鼻毛、陰毛も抜けることが予想されます。ほとんどの女性は化学療法を始める前に髪を短くカットしているので、それほど劇的な脱毛はありません。ドクターの何人かの女性は、頭を剃って、とてもすっきりしました。診断の初期には、髪のことで泣かなくても、十分に泣くことができます。もう一度言いますが、正しい選択というものはありません。髪が大切なら、贅沢をして素敵なウィッグを買いましょう。そうでないなら、おしゃれなターバン巻きを試してみるのも楽しいでしょう。高校以来、あまり化粧をしたことがないという人も、ちょっとだけ遊んでみてください。アメリカ癌協会に電話し、その「ルックグッド フィールベター」プログラムにサインアップしてください。眉毛の描き方、化粧の仕方、ターバンの巻き方などを教えてくれるボランティアの美容師を紹介してくれます。
最後にもう一点。治療中に10キロ、20キロ体重が増えたとしても驚かないでください。ほとんどの医師は、吐き気のために体重が減少することを警告しています。しかし、薬によっては体重が増加するものもありますし、胃を落ち着かせる食べ物（マッシュポテト、クラッカーなど）も多くあります。治療中は、主治医に相談せずに決してダイエットをしないでください。
可能な限り自分を甘やかすことを忘れないでください。食べたいものを無理のない範囲で食べましょう。自分の目によく映るように、買いたいものを買いましょう。自分を知り、自分に必要なものを与えることが大切です。
子供たちに何を伝えればいいのか？
医師の乳がんコミュニティでは、ほとんどの女性が、子どもたちを座らせて、乳がんであることを告げただけです。手術と化学療法を受けることになるだろうし、しばらくは具合が悪くなるだろうけど、きっと良くなると思うよ」と伝えました。もちろん、子どもたちが何歳かによって、伝えるべきことは異なります。しかし、あなたの人生のこの部分から子供たちを排除すると、子供たちは傷つくことを心に留めておいてください。彼らは助けたいのです。それに、子どもたちが参加していれば、きっと少しは安心できるはずです。
あるシングルマザーの女性は、子供たちを化学療法に参加させ、寒いから手を握ってくれと頼みました（彼女の手はそれほど冷たくなかったのですが、子供たちはとても気持ちよく手伝ってくれました！）ほとんどの母親は、子供たちにもう少し家の手伝いをさせたり、用事を足させたりすることを期待しています。子供たちはきっとその成熟度であなたを驚かせることでしょう。しかし、子供たちは自分たちの生活の中で平常心を保つことも必要です。新しい家事が一時的なものであることを理解させ、練習やリハーサルを休まずにすむよう、友だちに運転を手伝ってもらえるよう手配しておくとよいでしょう。
不安を軽減するためにできることは？
話すこと! ネットでチャットする! 抗不安薬を服用するのも効果的です。サポートグループやカウンセリング、教会などを通じてサポートを受ける。
待つということは、この旅で経験する最悪の試練の一つです。友人、特に他の乳がん患者と話す。以前」からの友人はあなたを愛していますが、本当のところは理解していません。他のサバイバーと話すことは、重要な検査結果を待っているときに、心配性のモンスターを追い払うのに役立ちます。インターネット上のチャットルームや掲示板は、決して閉鎖されないことを忘れないでください。ウェブは1日24時間、1週間に7日、電話も同じように機能します。
時には、話すだけでは十分でないこともあります。不安や憂鬱を感じても驚かないでください。そして、それに対処するために薬を飲むことをためらうべきではありません。もちろん、まずは主治医に相談してください。検査結果やCATスキャンを受ける日だけ抗不安薬を飲む女性もいます。抗うつ剤を毎日飲む人もいます。また、ネットで話すだけで必要な「薬」を手に入れる女性もいます。自分に合うものがあれば、何でもやってみましょう。でも、不安や憂鬱を引きずらないようにしましょう。
仕事とどう向き合えばいいのでしょうか？
障害を持つアメリカ人法は、会社が連邦政府の資金援助を受けている場合、癌患者を差別や解雇から保護します。ほとんどの民間雇用主は、そのガイドラインに従っています。また、障害者手当、病気休暇の利用、社会保障給付、家族医療休暇法などのオプションについても調べておくとよいでしょう。(「生計を立てる」を参照)
ですから、あなたが答えなければならない最大の問題は、仕事についてどうしたいかということです。
ある女性は、自分の仕事が好きになれず、夫もよく働いていました。彼女は診断を受けた後、ただ職場に入り、辞めました。他の女性は仕事が好きで、治療中も仕事を続けていました。また、経済的な負担があるにもかかわらず、1年間休職し、その後復職した人もいます。繰り返しになりますが、自分自身を知ることに時間を費やすことで、何が自分にとって正しいのかを知ることができます。
上司に伝えるときは、自分自身に寛大であること。必要な休暇を過大評価する。一時的なアルバイトのスケジュールをお願いする。体調が良ければ、いつでも早く復帰できる。
同僚と最初は気まずい雰囲気になるものです。上司や親切な同僚が他の人に話してくれれば、自分の話を100回も蒸し返さなくて済むので助かります。それでも、人々はあなたがどう感じているかを知りたがるでしょうから、それに対処しなければなりません。
復職した医師向け掲示板のほとんどの女性は、みんなが安心できるように氷を割る必要があることに気づきました。冗談を言いながら戻った人もいました。ある年配の女性は、若い女性に “You want to see? “と尋ねると、彼らはトイレに群がるように去っていきました。すべての女性が乳がんを恐れており、好奇心旺盛であることを忘れないでください。他の人は、単に「私は戻ってきたし、ほとんどの日は大丈夫だと思うけど、お願いだから毎日聞かないで」と言いました。乳がん以外の話をしたいんです “と言う人もいました。
親しい同僚を一人、あなたの町の泣き虫として使うのもいいかもしれません。自分が話しやすい人を見つけて、その人に伝えてほしいことを詳しく伝えてください。
友達に期待することは？
友人には、気まずい思いをする人もいれば、毎日でも電話したいと思う人もいるでしょう。そんなときは、「何でも話すよ。「今日は乳がん以外の話をしたい！」「一緒に泣いてくれる人が欲しい」など。
多くの女性は、乳がんを患う他の女性と乳がんについて話したいと思っていることに気づきます。サバイバー仲間と、以前からの友人という2つの輪ができるのです。親友はあなたを愛していますが、あなたが経験していることを正確に理解することはできないでしょう。だから、他の方法で助けてもらいましょう。
同僚は、あなたのために病欠の日数を寄付したり、募金をしたりしたいと思うかもしれません。夕食の差し入れや、子供のサッカーの練習の送り迎えをしてくれる友人もいるかもしれません。彼らの助けを受け入れましょう。あなたは気まずく感じるかもしれません。押しつけがましいと思うかもしれません。でも、あなたのことを心配している人たちは、助けようとする必要があることを認識することが大切です。何かをしてもらいましょう。
無神経な発言にどう対処したらいいでしょうか？
気を引き締めたほうがいい。どんなに素晴らしい友人、家族、同僚であっても、中にはあなたをイライラさせるようなことを言う人もいるはずです。
一日に何十人もの人が、あなたを見て「元気そうだね！」と言うのを想像してみてください。(病気でなければ、誰もそんなことは言わないのが不思議です）。
何度も何度も “How do you feel? “と聞かれることを想像してみてください。
そしてもちろん、親戚や友人から “いつまで持つの？”と真剣に言われることもある。
嘲笑しないでください。乳がんになった女性の多くは、このようなセリフを聞いたことがあるはずです。
あなたが正しいと思う方法で対処してください。冗談を言う。あるいは、”You wouldn’t believe how insensitive sounds that “とでも言っておけばいいのです。礼儀正しくすることは気にしなくていい。その無神経な人は、おそらくあなたのことを気にかけていることを忘れないでください。だから、その気まずい瞬間を利用して、相手を教育してあげましょう。私たちは皆、あなたに感謝することでしょう。
