最後の治療をどのようにお祝いするつもりですか？ いくつかの簡単な質問に答えて、会話を始め、あなたのストーリーを共有しましょう。
乳がんの旅で最も印象的な2つの瞬間は、乳がんと診断されたときと最後の治療でしょう。このマイルストーンを達成することは、がんを克服するための大きな要素であり、祝福されるに値します。私たちは、あなたが最後の治療をどのように祝うつもりなのかを知りたいと思います。以下の質問に答えて、あなたの乳がんの旅のストーリーを私たちと共有してください。
治療が終わったら、最初にしたいことは何ですか？
サポートグループや大切な人たちと一緒にお祝いする予定がありますか？
乳がん治療を終えて、一番嬉しいことは何ですか？
最後の治療の瞬間、どのように感じると思いますか？
乳がんの治療を通してどのように変化したかなど、最後の治療の日をどのように過ごす予定か、詳しくお聞かせください。グループへの投稿やソーシャルメディアへのタグ付けを行い、会話の輪を広げてください。
早期乳がんの治療に伴う吐き気や疲労などの対処法についてご紹介します。
早期の乳がんと闘うには、本当に良い方法があります。そして、あなたの成功のチャンスは高いです。しかし、あなたはおそらく道に沿っていくつかの不要な副作用を得るでしょう。良いニュースは、治療と回復を容易にするためにできることがあることです。ここでは、そのヒントをいくつかご紹介します。
乳がんと診断された人の約90％は、治療後5年生きると言われています。これは、一般的に生存率を測るのに使われる期間です。ステージ1であれば、5年生存率は99%に達します。
とはいえ、がんがあなたに具体的にどのような影響を与えるかはわかりません。がんの種類、年齢、健康状態、その他の要因が影響します。これらのことが治療の成功にどのように影響するかを医師に尋ねてください。
化学療法などの抗がん剤は、毛根を損傷することがあります。そのため、髪の一部または全部が抜け落ちてしまうことがよくあります。治療法によっては、頭皮だけが薄くなることもあります。しかし、他の薬剤では、眉毛、まつ毛、陰毛、腕や足の毛に影響を与える可能性があります。
抜け毛を恥ずかしがる必要はありません。多くの人に起こることですし、通常、治療後3〜5ヶ月で元に戻ります。しかし、もしあなたが心配なら、治療前に知っておくと役に立つかもしれないことをいくつか挙げておきます。
髪を短くカットする。
冷却キャップは、抜け毛を止めたり、和らげたりする道具として、医師に相談してみましょう。
ヘッドスカーフを着用し、コットンのスカーフパッドを追加してかさ上げする?
治療開始前にウィッグの買い物をする。
ウィッグの費用の一部または全部を健康保険が負担してくれるかもしれません。ただし、頭蓋補綴の処方箋を必ず医師に依頼してください。
髪が抜け始めたら、頭皮を保護しましょう。治療により、頭皮が非常に敏感になっている可能性があります。そのため、以下のことを行ってください。
スカーフや帽子で頭を覆いましょう。
日中に外出する場合は、SPF30以上の日焼け止めを使用する。
ベビーシャンプーやマイルドシャンプー＆コンディショナーを使用する。
ブラシの代わりに櫛を使用する。
ドライヤーやカールアイロン、フラットアイロンを避ける。
がん治療で体調が悪くなることはよくあります。脱水症状や便秘などの副作用でお腹が痛くなることもありますよね。
体調を整える方法には、次のようなものがあります。
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抗吐き気薬の処方について医師に相談する。
医者に言われない限り、水をたくさん飲んでください。
鍼灸や指圧を試してみる。
数時間おきに少量の食事をする。
匂いの強くない冷たいものを選ぶ。
起床時に乾いたクラッカーやトーストをつまむ。
化学療法の前後に何か少し食べる。
治療のストレスが吐き気を誘発することもあります。リラクゼーション法は、あなたの感覚を穏やかにする可能性があります。一般的には、瞑想、ヨガ、深呼吸などがあります。また、ペパーミントオイルを塗った、または塗らない湿った手ぬぐいを首の後ろに当てます。30分ほどそのままにしておきます。
がん治療により、肌が乾燥したり、かゆくなったり、赤くなったりすることがあります。また、放射線治療により、日光に敏感になることもあります。どのような製品を使用すればよいかは、がん治療チームに尋ねてください。彼らは、市販のどの製品がマイルドで優しいかを知っています。そのほかにも、以下のようなものがあります。
無香料の保湿剤と石鹸を使用する
締め付けの強い服やアンダーワイヤー入りのブラジャーを避ける
感染症を防ぐために、皮膚を清潔に保つ
SPF30以上の日焼け止めを体や唇に塗る？
爪の異変に気づくかもしれません。爪が割れたり、黄色くなったりすることがあります。また、爪が腫れたり痛んだりすることがあります。その場合、次のことを行ってください。
爪を短く切る
肌が湿っている時に、爪と甘皮をワセリンで保湿する。
家事をするときは手袋を使用する
マニキュアやペディキュアをしない
サンダルやゆったりした靴を履く
家庭でできる対策で十分でない場合は、医師に相談してください。皮膚や爪の問題によっては、医師の治療が必要な場合があります。
手術、化学療法、放射線療法はすべて、あなたの皮膚の色を変える可能性があります。手術や化学療法、放射線療法を受けると、皮膚の色が変わり、黒ずんだり、赤くなったり、あざのように見えることがあります。このような変色は、通常、治療が終わると消えます。
皮膚の変化は正常なものであり、隠す必要はありません。しかし、凹凸のある部分を隠せば、より自分らしく感じられるかもしれません。特に発疹がある場合は、コンシーラーやファンデーションなどの化粧品を使用する前に、担当のがん治療チームに確認してください。治療中に使用するのに最適な製品について、医師からヒントを得ることができます。
ファッションは一番気になることかもしれません。しかし、がん治療は体に様々な影響を及ぼします。このような変化は、身体的にも精神的にも不快なものです。ここでは、副作用を和らげ、自尊心を高めるのに役立つかもしれないものをいくつかご紹介します。
快適さを重視する。治療中は、体重が減ったり増えたりすることがあります。また、肌が本当に敏感になるかもしれません。あなたが流れに身を任せることができるような服を選びましょう。?
ウエストがゴムのパンツやスカート
綿で作られた衣服
ゆったりとしたトップスやワンピース
アンダーウェアをキャミソールに変えてみましょう。キャミソールなら、肌に負担をかけずにサポートできます。
乳がんの洋服を買う。多くのファッションブランドは、治療と回復を念頭に置いてデザインされています。そこにあるものを見るためにオンラインでクイック検索を行います。以下はその一例です。
タンクトップやキャミソール、ドレーンを入れるローブなど
ポータカテーに簡単にアクセスできるシャツやパーカー
縫い目のない柔らかい部屋着
乳房の手術後や再建後のランジェリー
PR陽性乳がんとは何か、どのように治療するのか、そしてあなたにとって何を意味するのか。
乳癌があるとき、あなたの医者は生検か外科によって癌組織の一部か全部を取除くかもしれません。その後、癌についてより詳しく知るために、これらの細胞の検査を命じられます。ある検査では、がん細胞を含む細胞内や細胞上に存在するタンパク質であるホルモン受容体を調べます。ホルモンはこの受容体に付着して、細胞の増殖を助けます。
プロゲステロンは、私たちの体内で作られる天然ホルモンです。女性の場合、思春期、月経周期、妊娠に関与しています。乳がん細胞の中には、プロゲステロン受容体を持っているものがあります。これは、プロゲステロン受容体陽性、またはPR陽性（PR+）の乳がんと呼ばれます。プロゲステロンは、これらのがん細胞に付着して増殖を助けます。プロゲステロンを標的とする治療法は、この増殖を止めることができます。
エストロゲンというホルモンも同じように働きます。エストロゲン受容体を持つがんは、エストロゲン受容体、またはER陽性（ER+）と呼ばれます。
がん細胞がPR陽性、ER陽性、あるいはその両方の場合、ホルモン受容体（HR）陽性、あるいはHR＋乳がんと呼ばれます。乳がんの10人に7人はホルモン受容体陽性です。HR陽性乳がんは、年齢に関係なく発症する可能性があります。しかし、すでに閉経している女性に多くみられます。
全体として、HR陽性乳がんの危険因子は、他のタイプの乳がんの危険因子と同じです。以下のようなものがあります。
女性であること
女性であること
年齢が高いこと
LCIS（非浸潤性小葉がん）や異常な乳房細胞の過剰増殖（異型性増殖性変化といいます）など、過去に乳房細胞に特定の変化を起こしたことがあること
乳がんの家族歴があること
12歳以前に生理が始まっていること
35歳前後で初めて出産する
満期妊娠をしたことがない
55歳以降に閉経を迎えた
閉経後にホルモン補充療法を行う
多くの女性は、乳がんの診断を受けたときには何の症状もありません。その代わり、医師は定期的なマンモグラフィー検診で乳がんを見つけます。
HR陽性乳がんにも、他のタイプの乳がんと同じような症状があります。より一般的な症状には、次のようなものがあります。
乳房に新しいしこりができる
乳房の一部または全体が腫れる
乳房や乳首の痛み
乳房の皮膚の変化（くぼみ、オレンジの皮のようなもの、厚くなる、乾燥、赤み、カサカサになるなど）
乳首の変化（内側に向いたり、分泌物が出たりすることがある）
リンパ節の腫れ（脇の下や鎖骨付近のしこりのように感じることがあります。
主治医は治療計画を立てる際に、乳がんのホルモンの状態を考慮します。PR陽性乳がんの主な治療法の一つは、ホルモン療法で、HR陽性のがん細胞がホルモンを使って増殖しないようにします。
ホルモン療法は、ホルモンを体外に排出したり、ホルモンが細胞上の受容体に結合するのを阻害することで効果を発揮します。ホルモン療法には、主に2つの方法があります。
手術で卵巣を摘出し、乳がんに関連するホルモンが作られないようにする。
女性ホルモンを作らないようにしたり、ホルモンががん細胞に付着しないように受容体をブロックするホルモン療法の錠剤や注射。
どの種類の治療を受けるかは、あなたがまだ閉経していないかどうかで決まります。
ホルモン療法は、HR陽性乳がんのどの病期に対しても、治療の一環として行われることがあります。がんのステージによっては、手術や化学療法など、他の治療法と共に受けることもあります。
手術で切除できるがん、早期がん（非浸潤性乳管がん、DCIS）、乳房に最初にできた場所に限局している（限局性）場合、ホルモン療法を受けることがあります。
腫瘍を縮小させるための手術の前
手術後（化学療法を併用する場合もしない場合も）、癌の再発の可能性を減少させるため
炎症性乳がんや、腫瘍が最初にできた場所から広がっている場合（局所進行性または浸潤性）には、手術後にホルモン療法を受けることがあります。
治療後に乳がんが再発した場合にも、ホルモン療法を受ける可能性があります。がんが体の他の部分に広がっている場合（転移性乳がん）、ホルモン療法は通常、主な治療の一部となります。
PR陽性乳がんでは、ホルモン療法とともに、以下のような治療が行われることがあります。
乳腺腫瘤摘出術や乳房切除術などの手術により、がん細胞を除去する。
化学療法
放射線療法
標的治療薬：乳がん細胞の増殖を助けるタンパク質を標的にする薬です。これらの薬剤は、ホルモン療法の効果をより高めることができます。
ホルモン受容体陽性タイプの乳がんは、ホルモン受容体陰性タイプの乳がんに比べて、増殖が遅いのが特徴です。また、プロゲステロン遮断薬でがん細胞の増殖を止めることができるため、治療にも有利です。それでも、診断が早ければ早いほど、予後は良くなります。
ホルモン療法は、エストロゲンのレベルを下げたり、受容体をブロックして、HR陽性のがんが成長したり広がったりしないようにすることができます。しかし、治療後何年経っても、これらのがんが再発することがあります。このため、最長で10年間、ホルモン療法を受けることがあります。
あなたのホルモン受容体の状態と、それがあなたにとって何を意味するのかについて、医師と相談してください。
早期乳がん治療による身体的および精神的な影響は、困難なものです。ここでは、それらを管理する方法をいくつか紹介します。
早期乳がんの治療を最大限に生かすために
Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD on January 18, 2022 1 / 13
乳がん治療の副作用として、性生活が変化することがあります。そのような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。その重要なは、youre 感じる方法についてあなたのパートナーに話をします。一緒に、あなたをサポートするための最良の方法を見つけることができます。あなたの医者に、余りに話して下さい。彼らは腟の乾燥のような事を扱うのを助けることができます。そしてカウンセラーか支援団体は親密さおよび性に関して他の挑戦を働かせるのを助けることができます。
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1対1またはグループでのカウンセリングは、治療中や治療後の精神的な健康を向上させます。治療中や治療後の心の健康を保つために、1対1またはグループでのカウンセリングが行われます。
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乳がん治療では、疲労感や不安感、ストレスを感じることがあります。定期的な運動は、こうした症状を和らげるのに役立ちます。ウォーキングやヨガなどの適度な運動でもいいので、1週間に150分の運動を心がけましょう。これは、1日30分、週5日です。
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がん治療により、疲労感や脱力感を感じることがあります。医療チームと協力して、その原因を突き止めましょう。貧血や痛みの可能性もあります。これらの問題を治療することで、エネルギーレベルを高めることができます。また、夜7〜8時間の睡眠を目標にし、1日を通して30分の休憩や仮眠を取るようにしましょう。眠気を誘う薬の変更については、主治医に相談してください。また、疲労が蓄積する前に、重要な仕事を先に終わらせるよう、1日のスケジュールを組むこともできます。
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健康的な食事は、必要なエネルギーを与えてくれますが、あまり食べたいと感じないこともあります。食欲不振、吐き気、嘔吐は、化学療法、放射線療法、その他のがん治療でよく見られる副作用です。食事に関する問題の管理については、管理栄養士に相談してください。また、水分補給や食事代替用のシェイクを試してみたり、1日のうちで少量の食事を数回に分けて摂ったりすることもできます。空腹に襲われたときのためにスナックを携帯し、体力を維持するために高タンパク質の食品を食べるようにします。
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食事がとれない日でも、水分の補給は大切です。1日にコップ8～12杯の水分を摂取することを目標にしましょう。水のほか、スープ、透明なリンゴジュース、スポーツドリンク、ノンカフェインのお茶、トマトジュースなどを試してみてください。
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痛みは、治るにつれて和らぐこともあれば、何ヶ月も何年も続くこともあります。しかし、痛みを我慢する必要はありません。軽い痛み止め（イブプロフェン、ナプロキセン、アセトアミノフェン）、強い痛みに対する薬（トラマドール、タペンタドール、オピオイド）、神経痛に対する薬（リドカイン、ガバペンチン、プレガバリン）などの痛みを抑える選択肢について医療機関に相談してください。
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薬を使わない痛みの治療と薬を組み合わせることもできます。鍼灸、瞑想、マッサージなどが考えられます。これらの補完的な療法は、より少ない服用量で済むように、痛みを管理するのに役立つ可能性があります。ただし、試す前に必ず医師に相談してください。
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がん治療は、脳の働きに影響を与えることがあります。これはケモブレインと呼ばれます。がん患者は、記憶、集中、学習に影響を与える霧と説明します。このような場合、助けとなるプログラムがあります。あなたは、脳の機能、新しい情報を吸収し、タスクを実行する方法、およびあなたが整理しておくためのツールについて学ぶことができます。がんサポートチームは、あなたのニーズに合った認知リハビリテーションプログラムを提案することができます。
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記憶力や思考力を高めるために、自宅で脳をトレーニングすることもできます。専門家は、詳細なメモを取ることを勧めています。
紙やデジタルの手帳に、会議、電話番号、住所、ToDoリストなどを記録しておくのです。
重要な仕事は、最もエネルギーがあるときに取っておく。脳も鍛えるようにしましょう。
新しい言語を勉強したり、クロスワードパズルを解いたりする。
記憶の問題を必ず書き留める
を書き留め、何をしていたかも書いてください。そうすることで、医師があなたの問題に対処する最善の方法を見つけることができます。
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がん治療では、皮膚の乾燥やかゆみが生じることがあります。あなたの肌は、荒れていたり、カサカサしていたり、変色していたりするかもしれません。また、ひび割れやぶつぶつができたり、ただれたりすることもあります。皮膚の炎症を鎮めるには、バスオイル、重曹、オートミール（布かメッシュバッグに入れる）を混ぜたお湯に入浴してみてください。オイルは滑りやすいので、シャワーや浴槽に出入りするときは気をつけましょう。熱いお湯やアルコール入りの製品は避けましょう。そして、水性クリームを1日2回使用すること。医療チームのOKを得て、1日に2～3リットルの水などを飲むようにしましょう。
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髪を失うことは、がん治療の難しい部分です。抗がん剤が頭皮の小さな毛穴（毛根）にダメージを与えることで起こります。脱毛の対処の仕方は人それぞれです。頭を剃ったり、ウィッグをつけたりすることもあります。帽子をかぶり、SPF30以上の日焼け止めを塗って、頭皮を保護しましょう。化学療法の間は、冷却キャップをかぶってみるのもよいでしょう。
毛根に届く化学療法の量を減らせるかもしれません。
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精神的なサポートは、家族、友人、スピリチュアル・アドバイザー、その他がんを患ったことのある知り合いからも得られます。料理や掃除、育児を手伝ってもらったり、ただ話を聞いてもらったりするのもよいでしょう。乳がんと共に生きる女性は、より多くの社会的支援を受けることで、より良く生きられるという研究結果が出ています。
早期乳がんと診断されたら、治療法について学び、サポート体制を整えるなど、次に取るべきステップの概要をご紹介します。
また、この先どうなるのだろうと思うかもしれません。ここでは、あなたが知っておくべきことを説明します。
あなたのがんの種類に関する情報をたくさん集めましょう。乳がんがどのステージにあるのか、医師に聞いてみましょう。
早期乳がんは、乳房や補助リンパ節（脇の下付近のリンパ節）に転移がない状態です。米国で乳がんと診断されたほとんどの人は、まだ初期段階です。これには以下が含まれます。
ステージ 0 (ductal carcinoma in situ).この種類の癌はあなたの乳管に影響を与えます。
ステージI-II。乳房とリンパ節に大小の腫瘍がある状態。
ステージIIIa。より大きな腫瘍または多くのリンパ節にがんがある可能性があります。
乳癌のステージは、あなたが必要とする治療の種類を決定します。ほとんどの人は、手術と放射線療法のミックスを取得します。手術の前後に化学療法を行ったり、他の薬剤を服用したりする場合もあります。
各治療法の副作用と回復時間について、担当医に確認してください。各診察の前に質問を書き留めておく。医師が言ったことを記録するか、友人や家族と一緒に行ってください。一人ですべてを処理するのは難しいかもしれません。?
癌の診断は個人的なものです。誰に打ち明けるかはあなた次第です。どの程度詳しく話したいかを考えてみてください。初期には、次のような人たちと病気のことを分かち合いたいものです。
配偶者またはパートナー
あなたの世帯のメンバー
親しい友人
一部の職場の同僚
上司や人事部の担当者に病気のことを知らせる必要があるかもしれません。休みが必要な場合は、休みの取り方を教えてくれるでしょう。
誰も一人でがんを経験するべきではありません。社会的な支援は、診断後や治療中の生活の質を高めることができます。
あなたは、配偶者やパートナーに頼ることを選択するかもしれません。親友があなたの支えになってくれるかもしれません。あるいは、他のがん患者さんと一緒にいると安心できるかもしれません。あなたが参加できる地域や国の支援団体について医師に尋ねてみてください。
あなたのネットワークに加えたい人をいくつか紹介します。
スピリチュアル・アドバイザー
コワーカー
ソーシャルワーカー
セラピスト
(リ)
がんになったからといって、好きなことができなくなるわけではありません。できることなら、毎日続けていくことをお勧めします。治療や回復が自分の予定に合うかどうか、主治医に相談してみましょう。
ここで、いくつか質問をさせていただきます。
まだ仕事に行けますか？
化学療法を週末に計画することはできますか？
休暇をキャンセルする必要がありますか？
連休に旅行に行ってもいいのでしょうか？
どんな運動が安全なの？
食生活を変える必要があるのか？
治療が始まったら、そして回復の途中でも、日常生活で助けが必要になることがあります。大切な人に協力してもらいましょう。あなたの具体的なニーズをリストアップしておくとよいでしょう。そうすることで、友人や家族がさまざまな方法で手助けをすることができます。
以下は、あなたが助けを必要とする可能性のある分野です。
家の中の家事
食料品の買い出し
犬の散歩
子供の学校への送り迎え
食事の準備
アフタースクールの手伝い
すぐにでも治療を始めたいという気持ちになるかもしれません。しかし、通常、早期の乳がん患者さんには、すべてを受け入れるために少し時間が必要です。実際、自分の診断や治療方針について確信が持てないこともあるかもしれません。何か決断を下す前に、他の医師に意見を求めてもよいでしょう。
乳がんの専門医を紹介してもらいましょう。専門医は、最初の医師と同じ意見かもしれません。しかし、時には、他の選択肢を与えてくれることもあります。受診が保険適用になるかどうか、健康保険会社に確認してください。新しい医師が必要とするすべての医療記録を送ってくれるよう、担当医に依頼します。?
乳がんの診断は、あなたの人生を変える可能性があります。また、あなたの周りの人にも影響を与えます。しかし、あなたとあなたの愛する人が、これから起こることに備えることができる方法があるのです。
あなたは進行性乳がんですが、仕事もあります。診断後、どのように仕事をこなすべきか、ご紹介します。
私は私の治療のほとんどを働いたそれは私を強く感じたので、Bershan ショーのニューヨークは言います。私は戦士のような精神で仕事に取り組みました。同僚と毎日顔を合わせ、自分の生活の一部を正常に保つことができたのです。
雇用主に言うべきでしょうか？仕事のルーチンはそのままでいいのでしょうか？治療と自分の気持ちのために時間を作るよう調整してもらう？短期障害を検討する？
それは、あなたにとって何がベストなのかによるのです。そのような選択をするために、まず何を考えるべきかを知りたいと思います。
まず最初に考えるべきことは、あなたがどの程度プライベートになりたいのか、あるいはオープンにしたいのか、そしてこの時期を乗り越えるために職場から何を必要とされているのか、ということです。
私はかなりオープンなタイプです。と、カリフォルニア州ハンティントンビーチのデビー・マッキャロンさんは言います。彼女は2001年にステージIの乳がん、2009年にステージIII、そして2015年に再びステージIの乳がんの治療を受けました。マッキャロンさんは、住宅ローン会社の副社長を経て、現在は住宅ローンのアンダーライターとして働いています。
その個人の好みと性格、職場と職場周辺の懸念、プライバシーについてどう感じるか、どのような仕事をしているかに激しく依存しそうだ、と非営利団体Cancer and Careersの最高使命責任者レベッカ-ネリスは言う,グッチ 財布。私たちは、開示する前に、多くの事実を調べ、多くの内部的な思考を行うことをお勧めします。
あなたが小さな会社や、人々が自分の人生の多くを共有するチームで働いている場合、あなたの答えは、プライベートな生活を維持することを好むより人間味のない職場の人とは異なるかもしれません。
2007年に乳がんのステージIと診断されたとき、私は誰にも言いませんでした。2009年にステージIVと診断されたとき、同じ過ちを犯してはいけないと思いました」とショーは言う。当時、レストランを経営していた彼女は、チーム全員に乳がんであることを打ち明けることにした。私が働きすぎないように配慮してくれたのです。早く帰りなさい、ベルシャン。休んだほうがいいよ」と言われました。
職場に伝えるのも、一概には言えません。誰に、いつ、どれだけ話すかは自分で決められる。
直属の上司にしか言わないとか、人事部にしか言わないとか。
仕事など、普通の生活を続けることが大切なのです」とショウは言う。がんになったとき、正しい方法は一つではないということを、周りの人に知ってほしかったんです。
何があっても、生命を脅かす病気に直面していない他の労働者よりも多くの医師の予約を取るつもりだ、とリビングビヨンド乳癌のCEO、ジーン・サックスは言う。私たちが発見したのは、ほとんどの女性は人事部や上司に相談し、少なくとももっと休みが必要であることを伝える必要があるということです。
また、治療内容や仕事のタイプについても考えてみましょう。例えば、フレキシブルなスケジュールで仕事をしているのであれば、仕事を続けられると感じるかもしれません。また、もし選択肢があるのなら、キャリアを一時中断することを選ぶかもしれません。
進行性乳がんと診断されると、今までとは違う人生を歩むことになると、ショウは言います。最初は怖いかもしれませんが、目を見開かされることもあります。治療が終わり、がんでないことを知ったショウは、もっと働きやすく、もっと直接的に人の役に立ちたいと思うようになった。2011年、彼女はレストランを閉めました。現在、彼女は講演やコーチとして、ステージ3や4の乳がんを患う女性たちと一緒に仕事をすることが多い。
多くの人が、治療中も仕事を続ける必要があり、またそれを望んでいますが、いくつかの調整が必要です。一般に、法律では、がんのような病気に直面している人のために、雇用主が合理的な便宜を図ることが義務づけられています。そして、この言葉には多少の余裕があります。
治療を受ける日は自宅で仕事をするとか、昼食の休憩時間を長くするとか、そういうことです、とサックスは言う。従業員と職場にとって何が合理的かを見極めることが大切です。時には、必要なことが合理的な範囲を超えることもあり、そのような場合には、良好でオープンなコミュニケーションが必要です。
2回目の治療中は、週に1度、昼休みにサポートグループに参加しました。そのグループは私の休憩時間より少し長いのですが、私はそれが私にとって重要であることを雇用主に伝えました」とマッキャロンさんは言います。彼女の雇用主は、必要な時間を取るように言いました。
障害者法（American with Disabilities Act：ADA）と州法に基づき、法的に何ができるかを調べておくことは賢明なことです。ADA法は、15人以上の従業員を抱える民間の雇用主、および州や地方政府の雇用主にのみ適用されることを覚えておいてください。TriageCancer.orgでは、州ごとのリソースのリストを掲載しています。
TriageCancer.orgには、州ごとの情報源が掲載されています。また、宿泊施設には、簡単で実用的なものも含まれることを知っておく必要があります。たとえば、プリンターに向かうために1日に何度も階段を上る必要がある場合、プリンターを机の近くに置くよう頼むことができます。
このような法律が適用されない場合でも、要求することができます。ADAや州法の適用を受けない人たちから、より困難な道を歩んでいることを聞きますが、雇用主が簡単なことをする気がないとは限りません、とNellisさんは言います。
あなたが仕事の便宜の面で法律が提供するものを読み取るべきであるのと同様に、あなたがあなたの計画を理解していることを確認するためにあなたの健康や障害の利点を調べることも賢明です。
あなたの健康保険者は、あなたの保険とあなたが支払わなければならないかもしれない任意の控除額についての質問に答えることができます。Affordable Care Actで購入したプランで保険に加入している場合は、保険料の支払いを続け、保険が継続されるようにしてください。
あなたの会社が短期障害者保険を持っている場合、あなたが仕事にしていた場合、あなたが作るものの一部をカバーする、あなたはそれがどのように動作するかを知っていることを確認してください。
何週間分をカバーしているか
給与額
給付が開始されるまでの待機期間の有無
障害者休暇を取得する場合、雇用主による短期間のものであれ、民間プランや政府による長期のものであれ、あなたの仕事は保証されません。会社が「○○年間は仕事を確保する」という方針を持っていない限り、障害者休暇に入ることは仕事の保護にはならない、とネリスは言う。所得を補うためのものです。
要するに。あなたの経験や決断は、あなただけのものです。そして、その状況は時間とともに変化します。特に放射線は、最初の1、2週間は体力を消耗します。治療が終わるころには、オフィスのドアを閉めて頭を下げ、15分ほど休んだ日もありました」とマッキャロンさんは言います。
完全にフル稼働の仕事を続けている女性をたくさん知っている、とサックスは言う。しかし、そうでない人もいます。彼らはあまりにも疲れて、または治療が心理的にあまりにも困難である。そして、彼らはちょうど、私は短期的な障害に行くか、キャリアを変更するか、パートタイムで働く必要がある、と言わなければならない。自分がどのような状況にあるのかを把握する必要があるのです。自分が何を必要としているのかが分かれば、それを求める方法も見つかるでしょうし、仕事にも支障がないはずです。
転移性乳がんになったとき、適切な人たちに囲まれることで、治療と人生に違いが生まれます。
それまで音信不通だったのです。でも、その知らせを聞いた瞬間、彼女は私に電話をかけてきて、「大丈夫だよ」と言ってくれたんです。同じ境遇の人からその言葉を聞いたことで、自分を奮い立たせ、一日一日を大切に過ごすために必要な希望が湧いてきたんです」。
その後すぐに、タウンゼントさんは乳がんを患う女性のためのオンラインサポートグループに参加し、非営利団体Living Beyond Breast Cancerが主催するカンファレンスに出席しました。他の女性や医師、研究者とつながることで、この病気とともに生きることの感じ方が大きく変わると、タウンゼントさんは言います。
乳がんの女性がより長く生きるために、社会的支援が実際に役立っている可能性があることが研究で示されています。その関連性は明らかではありませんが、専門家によると、他の人とつながることは、セルフケア、治療、その他病気に関する問題について情報を得、学ぶための良い方法であるとのことです。情報武装は、あなたの心を緩和し、あなた自身の支持者になるために力を与えることができます、ステファニーバーニック、MD、ニューヨーク市のレノックス-ヒル病院の外科腫瘍科のチーフは述べています。
医療チームは、情報やアドバイスを提供することであなたをサポートします。また、友人や家族も手を貸してくれたり、悩みを聞いてくれたりします。しかし、専門家によると、他の転移性乳がん患者とのつながりは、特に有用であると言われています。
がんと共に生きることがどのようなものかを、がん患者ほど理解している人はいないと、15年前に転移性乳がんと診断されたケリー・ラングさんは話します。その後すぐに、彼女は故郷であるメリーランド州アナポリス周辺のメタバイバー支援グループに参加し始めました。今彼女は非営利団体のボランティアします。新しく乳がんと診断されたとき、病気とうまく付き合っている人に出会うと、とても心強いものです。
テキサス州オースティンに住むタラ・ハーヴェイさんは、これに同意しています。1年以上前に診断されたとき、私は赤ちゃんに母乳をあげていました。同じ境遇の人を知りませんでした。夫はとても前向きですし、M.D. Anderson Cancer Centerのチームも同じです。でも、私のような人とつながることで、自分の不安をオープンにできるんです」と彼女は言います。
転移性乳がんのためのグループは、しばしば他のサポート グループとは異なると、アトランタ近郊のライセンス マスター ソーシャル ワーカー カレン ホワイト ヘッドは言います。彼女は主に乳がんの女性を対象に活動しており、転移性乳がんの人のためのグループも運営しています。
他のメンバーとすぐに打ち解けられる傾向があります。彼女たちはあなたに同情しているわけではありません。彼女たちは、乳がんのある生活がどのようなものか、また、病気以上の存在になりたいという気持ちがどのようなものかを理解しています。
また、アドバイスを受けるのにも最適な場所です。もしデートをしているのなら、どのように対処すればいいのでしょうか？どのような化学療法から便秘についてですか？あなたのグループの誰かがおそらくすでにそれを介してされているし、助けることができる、ホワイト ヘッドは言います。ハーベイが所属するオンラインサポートグループで、治療に伴う胸焼けの対処法について質問したところ、あっという間に100種類もの返事が返ってきました。
広く網をかける。ホワイトヘッドは、グループを見つけるために、医療チームや地元の腫瘍センターから提案を受けることを勧めています。米国がん協会、ヤング・サバイバーズ連合、リビング・ビヨンド・ブレスト・キャンサー、キャンサーケア、キャンサー・サポート・コミュニティも、対面式またはオンライン式のグループを紹介してくれるでしょう。
また、ソーシャルメディアを試すこともできます。私はFacebookで、MBCで母乳育児をしているママに特化したグループを探しました。1 つを見つけたし、今私は 5 つまたは 6 つの異なるオンライン グループ MBC と女性のために属している、ハーヴェイは言います。
あなたが必要なものを見つけていない場合は、独自のコミュニティを作成することについて考えてください。ブリジット ・ リチャードソン ・ ヘンプステッド 22 年前に診断されたとき、私は didn’t 知っている誰も病気、当時は、私の状況で別の黒人の女性は言うまでもないです。
ヘンプステッドさんの行動力に感銘を受けた乳腺外科医は、ヘンプステッドさんに他の患者さんを紹介できないかと尋ねたそうです。もちろん、私は「はい」と答えました。すぐに、私のような女性7人と定期的に話すようになりました」と、シアトルに住むヘンプステッドさんは言う。
やがてヘンプステッドさんは、アフリカ系アメリカ人の乳がん患者のための非営利団体「シエラ・シスターズ」を立ち上げ、サポートグループの会合やイベントを開催し、乳がん研究の支援を行っています。転移性乳がんは命を奪うもので、それが一番悲しいことです。しかし、他の女性との会議では、死ぬのではなく、生きることに集中することができます、ヘンプステッドは言う。
オープンマインドを保つ。最大の誤解は、転移性乳がんのためのグループは同情パーティーと本当に否定的になることです、ホワイトヘッドは言う。厳しい話題が出るのは事実ですが、主な焦点は、この病気でできる限りの生活をする方法です。
興味はあるけど、躊躇している？一度や二度なら、永久に参加しなくてもいいのです。意外な発見があるかもしれませんよ。
自分も支えになりましょう。治療中や治療後に、自分自身をケアするのが精一杯の時があるでしょう。しかし、あなたがそれを感じているとき、他の人をサポートすることも考えてみてください。あなたの知識を共有することで、自分には何もないと思っている女性たちに、コントロールを取り戻させることができます。同時に、希望と喜びを誰かに注ぐことで、自分も喜びで満たされると、ヘンプステッドは言う。
最初の診断の後、私を支えてくれた女性たちがいなかったら、私はこんなに早く立ち直れたかどうかわかりません。今は、他の女性たちに恩返しをしています。タウンゼントさんは、地域のコネクターであり、リビング・ビヨンド・ブレスト・キャンサーのヘルプラインボランティアでもあるそうです。初めて乳がんと診断されたときは、孤独を感じますが、実際には多くのサポートがあります。この病気について最も驚いたことは、本当に心配してくれる人がたくさんいることです。
ステージIIIまたはステージIVの乳がんの場合、自分自身をケアすることは、医師ができることだけにとどまりません。あなたが必要とするサポートとTLCを得るためのアイデアを得ることができます。
乳がんは、他のがんと異なり、がんが転移しても、何年も先まで続く可能性があります。エリン Macrae、MD、コロンバス腫瘍と血液学協会のコロンバス、オハイオ州の医療腫瘍学者を言うそれらの良い年にしたいです。
スティーブン Z. Pantilat、MD、緩和ケアの医師と著者の生活診断後、同意します。生き残ることとあなたの幸福の間を選択する必要はありません、彼は言います。実際には、あなたのケアと快適さの優先順位を作るあなたの治療の経験を向上させることができます。そのために、以下の7つの方法を試してみてください。
痛みがあり、さらに薬が必要になっても悪く思わないでください、とニューヨークのレノックス・ヒル病院の外科腫瘍学主任のステファニー・バーニック医学博士は言います。
便秘や脳霧など、気になる副作用を引き起こす薬を取る場合は、あなたの医師を教えて、Bernik は言います。また、乳房切除後に組織拡張器を使用している場合は、徐放性鎮痛剤、パッチ、筋肉へのボトックスなど、新しい技術や薬剤を試すことができます。
医師があなたをサポートしてくれると感じられれば、あなたの経験はより良いものになるでしょう。また、治療の途中で医師を変えても大丈夫です。
マーティ・オックスフォードさん（55歳）は、ステージIIIの乳がんの治療がうまくいっていないことに満足していました。2015年の手術後、私はすぐに（地元の病院で）化学療法を開始しました。数ヶ月経った頃、私は自分のことができないほど弱り、診てもらう医師もどうしていいかわからないようでした、とジョージア州パインマウンテンに住むオックスフォードは言う。
そこで、オックスフォードは大胆な行動に出た。化学療法と放射線療法の途中で、がん治療を専門とする別の施設に移ったのです。そこでは、栄養サポート、理学療法、作業療法、そして鍼治療まで受けることができたとオックスフォードさんは言います。他の医師と離れるのは恥ずかしいような気がして、自分にとって最善の方法を選んだことを謝らなければならないような気がしました。でも、私の健康全体を診てくれるチームがいたおかげで、生きるために戦っていたのが、生きるために戦うようになったんです。
疲れや吐き気があるときに体を動かすのは、直感に反するように聞こえるかもしれません。しかし、研究は一貫して運動が疲労、うつ病、痛みのような副作用を減少させることを示している、ケイティデミング、MD、ポートランドのカイザーパーマネントの放射線腫瘍学者は言う、オレゴン州。
も 10 分 1 日数回で歩いて違いを作ることができます、デミングは言います。筋力トレーニング、ヨガや光の重みのようなまた非常に便利です。運動が初めて、または手術のような治療のために移動が困難な場合は、理学療法士と連携してください。癌の担当医に誰かを推薦してもらう。
がん治療をしているときは、自分をよりよく感じることができるようなことをしたほうがいいと思います。それはあなたの自信を高めることができますし、運動などの健康的なステップを取り続けるために動機づけ、デミングは言う。
それはあなたの髪を失った場合は、かつらを得る （またはあなたの一時的なはげを誇らしげに着用）、マッサージ療法 （乳がんを持っている人を治療したセラピストを求める）、または乾燥肌を落ち着かせるに適したローションやオイルを見つけることかもしれない。どんな製品を使えばいいのか、誰に会えばいいのかわからない？乳がんの治療中に何が有効か、看護師に聞いてみてください。
他の人を助けることに慣れていると、手を貸してほしい、話を聞いてほしいと頼むのは奇妙に感じ、不快にさえ感じることがあります。しかし、それも治療の一部と考えましょう、とデミングは言います。研究によると、乳がんの女性でソーシャル サポートがある人は、ない人よりも長生きする傾向があります。
親しい友人や家族を疲れさせてしまうことを心配しているのなら、広く網を張ってください。私は私の教会で祈りの行だけでなく、私のために祈るように頼んだが、また、ショッピングや予定を支援するために、アンナ ルノー、67、ボルチモア、ステージ IV 転移性乳がんを持っている人は言う。
そして、人々は彼らが助けることができるかどうかを尋ねるとき、単にはいと言うしないでください。食事や子供の世話など、必要なものを具体的に伝えてください。私は患者に、一緒に時間を過ごすのが好きな人に、治療への送り迎えを頼むことを勧めています、とデミングは言う。そうすることで、患者もあなたをサポートすることができますし、気分転換にもなります。
緩和ケアはホスピスケアと同じ、あるいは末期疾患だけのものと思っている人が多いようです。しかし、そうではありません。
そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(以下、「弊順弊順弊順弊順」) がある。
緩和ケアを利用した方が、より良い治療体験ができるという研究結果もあります。ですから、もし気分が優れないときは、主治医に緩和ケアを紹介してもらってください、とペドラザさんは言います。緩和ケアの専門家は、処方薬に加えて、鍼治療、催眠療法、バイオフィードバック、音楽療法などの補完的な治療法の利用も支援してくれます。
すべての医師が、がん治療における緩和ケアの役割を理解しているわけではありません。もし、緩和ケアを受ける準備ができていないと言われたら、次のように言ってください。「私は死なないことはわかっていますが、緩和ケアはよく生きるためのものでもあります。緩和ケアの専門家に診てもらいながら、がん治療も続けていきたいと思っています」とパンティラットさんは言います。
不安や恐怖は、痛みの感情を増大させ、睡眠障害などの他の問題を引き起こす可能性があります。情報を得ることで、気持ちを楽にし、自分の意見を主張できるようになるとバーニックは言います。
だからといって、何でもかんでもググればいいというものではありません。最悪のシナリオまたは悪い情報、Pantilat をフィルタ リングすることができますので、より不安な終わる可能性があります。
代わりに、他の人々 whove ががん治療を介してされているに話します。何が私を助けたは、がんを克服していた古い友人に話していた、オックスフォードは言う。がん患者になるためのトレーニングはありませんが、私の友人は、これがこれから起こることだ、助けを求める必要があるのはこういうときだ、と言うことができました、と彼女は説明します。
話す相手がいない場合は、地元やオンラインのサポートグループに参加することを検討してください。また、がん患者と一緒に働いているカウンセラーやソーシャルワーカーに相談するのもよいでしょう。主治医や病院が探す手助けをしてくれるはずです。
何よりも、あなたは乳がん患者以上の存在であることを忘れないでください。あなたはまだあなたであり、あなたのすべてのリソースは、この困難な時期を乗り切るのに役立ちます。
マンモグラフィーを希望する女性は、日常的にマンモグラフィーを実施し、読影する長年の経験を持つ放射線技師や医師から、最高品質のスクリーニングを受けることができます。
質の高いマンモグラフィーを求めて
医師アーカイブスより
2000年4月3日（バージニア州シャンティリー）–数の力がものを言うとすれば、マンモグラフィーがそれかもしれない、と乳癌の専門家は言う。
マンモグラフィーを受けようとする女性は、日常的にマンモグラフィーを行い、読影する長年の経験を持つ放射線技師や医師から、最高品質の検診を受けることができる。また、安全性と品質に関する高い専門的基準を満たした機関には、食品医薬品局（FDA）の証明書が表示されているはずです。
サンフランシスコを拠点とする支援団体Breast Cancer Actionの事務局長であるバーバラ・ブレナー氏は、「私は、女性が認定マンモグラムセンターにいることを知り、機械が毎年評価されていることを知ることが重要だと思います」と述べています。
「そして、50歳未満の女性には、初めてマンモグラムを受けることを決めたら、検診の直後に座って質問する時間を設けるべきだといつも言っています。写真を見せてくれて、何が見えて、何が見えないかについての質問に答えてくれる場所に行くべきです」。
アメリカ癌協会によると、女性はできれば毎年同じ施設に行き、新旧のマンモグラムを比較できるようにすべきです。また、同協会は、引っ越しの際にはマンモグラフィーのコピーを持参し、新しい施設の医師が同じように確認できるようにすることを勧めています。
マイケル・D・トウル（Michael D. Towle）は、医師向けに健康や法律の問題について定期的に執筆しています。
