医者はあなたに言った

喘息の危険因子のいくつかは、あなたが驚くかもしれません。医師は、喘息発作のトリガーと喘息に関連する他の健康状態について説明します。

ここでは、いくつかの喘息危険因子を取り上げ、それらが喘息に関連する咳、喘鳴、息切れなどの喘息症状を引き起こす確率をどのように高めるかを見てみましょう。喘息の個人的な危険因子を判断した後、コントロールできるものを決め、生活習慣を変えるようにしましょう。喘息の症状を予防するためには、コントロールできる危険因子を避けることが重要です。性別や家族歴は変えられませんが、喘息持ちの喫煙、汚染された空気の吸引、アレルゲン、太り過ぎにならないよう全身の健康管理は避けることができます。喘息をコントロールする — 喘息の危険因子をコントロールすることで、喘息をコントロールしましょう。すべての危険因子を理解することで、喘息を予防したりコントロールしたりできるかもしれません。

性別と喘息

小児喘息は、女児よりも男児に多く発症します。その理由は不明ですが、専門家の中には、若い男性の気道の大きさは女性の気道に比べて小さく、風邪やその他のウイルス感染後の喘鳴のリスク上昇に寄与している可能性があると指摘する人もいます。20歳前後では、喘息の男女比は同じです。40歳では、成人喘息は男性より女性の方が多くなります。

喘息の家族歴

あなたの喘息は、お母さんかお父さん、またはその両方を責めてください。喘息になりやすい体質は、生まれつきの遺伝的なものです。実際、喘息患者の5分の3は遺伝性であると考えられています。CDCの報告によると、親に喘息患者がいる場合、親に喘息患者がいない人に比べて3～6倍喘息を発症する可能性が高いとされています。

アトピーと喘息

アトピーとは、遺伝的に湿疹（アトピー性皮膚炎）、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、喘息などを発症しやすい体質のことをいいます。アトピーは、一般的なアレルゲン、特に食物や空気中に含まれるアレルゲンに対する感受性が高くなることを原因とします。

湿疹やアトピー性皮膚炎を持つ子どもの中には、喘息を発症する人もいます。アトピー性皮膚炎の子どもは、大人になると喘息が重症化し、持続する可能性があることを示す知見もあります。

喘息と関連するアレルギー

アレルギーと喘息はしばしば併存する。室内アレルギーは、喘息と診断される危険性がある人の予測因子である。ある全国規模の研究では、ハウスダスト中のエンドトキシンと呼ばれる細菌毒素のレベルが、喘息症状に直接関係していることが示された。

運動誘発性喘息とは何か、なぜ起こるのか、どのように対処すればいいのか、医師は専門家に相談し、これらの疑問に対する答えや、運動誘発性喘息の症状をコントロールするためのヒントを得ました–あなたがカジュアルなスポーツ選手でもスーパースターでも。

週末の戦士からスーパースターまで、あらゆるタイプのアスリートが運動誘発性喘息を経験します。NFLのスター選手ジェローム・”ザ・バス”・ベティスや、オリンピックで6度の金メダルに輝いた水泳選手エイミー・ヴァン・ダイケンなど、世界レベルの競技者たちもその一人です。

しかし、運動誘発性喘息とは何なのか、なぜ起こるのか、そしてどのように対処すればよいのでしょうか。

という疑問に対する答えと、運動誘発性喘息の症状をコントロールするためのヒントを、医師が専門家に聞きました。

運動誘発性喘息とは？

普段は喘息の症状が出ない人でも、運動誘発性喘息であることが多い、と専門家は言います。

「運動誘発性喘息は、慢性喘息を持つほぼすべての人に発生しますが、運動誘発性気管支痙攣と呼ばれる別のグループの人々 “とティモシー J. クレイグ、MD、米国アレルギー喘息免疫学会のスポーツ医学委員会の議長は述べています。

これらの人々 は、クレイグ、「真の」喘息と見なされるものを持っていない説明します。肺に炎症があるわけではありません。また、動物や花粉、カビなどの一般的な誘因にさらされても、症状が出ないのです。

「喘息持ちで運動誘発性の症状が出るほとんどの人とは異なり、これらの人々は真の喘息を持っていないが、運動すると喘息の症状を経験する」とクレイグは医師に語った。

運動誘発性喘息は、米国人口の最大13％が経験し、気道が狭くなり呼吸が困難になることで発症します。なぜ、運動誘発性喘息になる選手とならない選手がいるのかは、完全には解明されていない。

全米アスレチックトレーナー協会の広報担当者であるマイケル・G・ミラー（EdD）は、「原因はさまざまですが、通常は、運動中に乾燥した冷たい空気の換気が増えるため、肺から熱や水、またはその両方が失われることに関連しています」と述べています。

米国アレルギー・喘息・免疫学会（AAAAI）によると、運動誘発性喘息の患者は、気温や湿度の急激な変化、特に寒くて乾燥した空気を吸ったときに気道が過敏に反応するそうです。

激しい運動をしているとき、人は口呼吸になりがちです。口呼吸では、冷たく乾燥した空気が直接肺に入り、鼻呼吸で供給される暖かさや水分の恩恵を受けることができません。その結果、空気の湿度は相対湿度60〜70％程度にしかならない。一方、鼻呼吸は、空気を温め、湿度を80〜90％程度に保つことができる。

運動誘発性喘息の症状は、慢性喘息の症状と似ている、とミラーは言う。その症状とは

• 息切れがする。

• 胸が締め付けられるような感じ。

• 咳や喘鳴がある。

• パフォーマンスの低下。

これらの症状は通常、運動開始数分後に始まり、運動開始10分後、またはそれ以前にピークに達します。

運動誘発性喘息の予防と治療

喘息が運動を避ける言い訳にならないように、これらの症状はどのように予防・治療すればよいのでしょうか。

ここでは、運動誘発性喘息の症状を軽減するためのヒントをご紹介します。

• 運動する前に必ずウォームアップをしましょう。「少なくとも10分間、徐々に強度を上げながら適切なウォームアップを行うことで、症状を予防することができます」とミラー氏は言います。

• 外が肌寒い時は対策をしましょう。”寒いときは口と鼻を覆って空気を温めましょう “とミラーは言います。あるいは、”風通しがよく、加湿された暖かい空気がある屋内に移動する”。

• 吸入器を使用する。吸入器には、ベータアゴニスト気管支拡張薬のアルブテロールが含まれています。このクラスの薬は、運動誘発性喘息の人の80％～90％に有効です。予防療法として、運動の約15分前に服用してください。効果は最大で4～6時間持続します。また、吸入器は喘息の症状が再燃した後に緩和するために使用することができます。

ウォーミングアップやアルブテロールの使用で症状が防げない場合は、運動誘発性喘息が思った以上に多い可能性があります。

運動誘発性喘息なのか？

本当に運動誘発性喘息なのか、それとも仮装した慢性喘息なのか？

「それは人それぞれで、それが難しいところです」とクレイグは言います。”本当に運動誘発性喘息なのか、それとも喘息が不安定で運動によって発現しているのか”。

アルブテロールを服用しても喘息症状が再燃し続ける場合や、タバコの煙やペットのフケなどが引き金になっている場合は、慢性喘息である可能性があります。

「アルブテロールの効果がしばらくしか続かない場合は、重大な炎症が根底にあり、それに気づいていない可能性があります」とクレイグ氏は言います。”つまり、喘息のコントロールが悪いので、医師の診察を受け、場合によっては抗炎症剤を定期的に服用する必要があります。”

運動誘発性喘息を回避するためのスポーツ

運動誘発性喘息に関しては、暖かいほうがいい。”例えば、寒くて乾燥した地域でスケートをする人や、寒くて乾燥した環境で本当に過度な運動をするスキーヤーなどが主に関係しているようです。”とクレイグさんは言います。「寒くて乾燥した空気は、気管支痙攣を誘発する最大の刺激の1つなのです。

寒冷地での活動とともに、持続的なランニングや労作を伴うスポーツは、運動誘発性喘息を誘発する可能性が高くなります。それらは以下の通りです。

• サッカー

サッカー

• バスケットボール

• フィールドホッケー

• 長距離走

• クロスカントリースキー

• ホッケー

AAAAIによると、運動誘発性喘息症状を引き起こしにくいスポーツは以下の通りです。

• 水泳

• ウォーキング

<ウォーキング レジャー・サイクリング

• ハイキング

• フリー滑降

• 野球

• サッカー

• レスリング

• ゴルフ

• 体操

• 陸上競技短距離種目

どんなスポーツであれ、運動による喘息、あるいは慢性の喘息は、ソファに座っている言い訳にはならないのです。

オリンピックレベルでは、エリートアスリートの20％が喘息を持っています。実際、1998年の長野冬季オリンピックでは、出場選手の23％が運動誘発性喘息であることが検査の結果判明しています。

しかし、運動誘発性喘息は、あなたのペースを落とすことはありません。1996年にジョージア州アトランタで開催されたオリンピックでは、喘息持ちまたは喘息治療薬を服用していた米国のオリンピック選手の約30％が、喘息でない選手と同じように競技を行い、団体または個人のメダルを獲得しています。

運動誘発性喘息。子供のためのヒント

小児の運動誘発性喘息は、症状が微妙なこともあり、診断が難しい場合があります。

例えば、運動誘発性喘息の子どもは、以下のような場合があります。

• 友達のように速く走れないと訴える。

• 他の子と同じように競技ができないので、スポーツが嫌いだと表現する。

• 体を動かすことを完全に避けるようになる

お子さんがスポーツやその他の運動を嫌がる場合は、小児科医に相談してください。

運動誘発性喘息の治療により、お子さまを活動的にさせることができます。

「私は、喘息患者を病人にしたくはありません」と、ニューメキシコ州のロスアラモス医療クリニックのリチャード・ホンシンガー医学博士は述べています。”運動誘発性喘息がある子供がある場合は、先生と仕事し、あなたの子供が休み時間に出かける前にアルブテロールで前処理することができますので、学校にアルブテロールを送信してください。そうすることで、子どもたちが通常の活動に参加できるようになることが多いのです。”

学校に薬と一緒に手紙を送るか、学校の看護師、お子さんの先生、コーチ、体育の先生との面会を予定し、運動誘発性喘息について重要な点を話し合いましょう。などがあげられます。

• お子さんの運動誘発性喘息の性質。

• 症状の予防に使う薬と、その正しい使い方。

• その他、休み時間前のウォーミングアップなど、発作を予防するためのテクニック。

• 喘息発作の警告サイン

• 緊急時の連絡先（かかりつけの医師の電話番号を含む）。

運動量を増やすと喘息が減る

最後になりますが、運動誘発性喘息に関しては、体全体の健康状態が重要な役割を果たします。「喘息の重症度は肥満と相関しており、体型が良いほど喘息をコントロールしやすいのです」とクレイグさんは言います。「コンディショニングを行うことは、生活の質と症状のコントロールの両方において、喘息に有益であることが研究により示されています。

“運動は、運動誘発性喘息を持つ人でも、身体の健康と心の健康の両方を改善することができます。週末の戦士であれ、オリンピック選手であれ、自分の能力を最大限に発揮してスポーツやアクティビティに参加することができます。

喘息と食欲に関して、医師が最も心配するのは、運動による喘息発作を恐れ、体重過多になってしまう患者さんです。しかし、ごく少数の患者さんでは、喘息のコントロールがうまくいかず、食欲不振に陥ることがあります。

喘息と食欲というと、医師や栄養士が最も心配するのは、食べ過ぎたり、息苦しくなるのを恐れて運動を敬遠したり、結局太りすぎてしまう患者さんです。

しかし、ごく一部の患者さんでは、喘息のコントロールがうまくいかず、息苦しさや疲労感から適切な食事ができないことがあります。さらに、いくつかの喘息治療薬は、胃の不調や口の中のツブツブ感染を引き起こし、食欲不振につながることがあります。

喘息と体重増加の関連性

グループとして、喘息患者は太り過ぎである、カレン ・ マッコイ、MD、肺医学の部門コロンバス、オハイオ州の全国子供病院でチーフを言います。

喘息を持つ子供の親は、しばしば彼らは息切れを訴える場合は、物理的な活動からそれらを免除、彼女は言います。吸入ステロイドを含むほとんどの喘息薬、通常 dont 影響食欲、経口ステロイドいくつか子供食べることができますより多くの倍、通常の量は、彼女は言います。

キャリー Gleeksman、MS、RD、国立ユダヤ人の健康、呼吸器病院とデンバーに基づく研究センターでプレドニゾンなどの長期経口ステロイドにある多くの大人の喘息患者と作品、彼女はこれらの喘息薬の長期使用を見ている患者に劇的な影響を持っていること。

プレドニゾンには、栄養状態に影響を与える副作用がいくつもあるとGleeksmanは言う。最大のものは著しい体重増加で、プレドニゾンによる食欲増進が原因のひとつですが、薬の作用で代謝が低下し、体液貯留につながることも原因のひとつです。

バランスの取れた食事、活動の増加、カロリーの減少–基本的には誰もが知っていることと同じです、とGleeksmanは言います。

喘息も食欲不振の原因かもしれない

あまり一般的ではありませんが、喘息患者の中には食欲不振になる人もいます。

食欲不振は通常、喘息がうまくコントロールされていない、十分に治療されていないという信号である、とマッコイは言う。患者がよく呼吸していない場合、彼らの肺は過膨張になることができます、彼女は言う。肺の下の横隔膜が胃を押し下げているので、早く満腹になるし、自分自身を過剰に満たすために彼らの呼吸に快適な感じではないかもしれません。

コントロールされていない、治療が不十分な喘息の患者さんの中には、息苦しくて食事が食べられないという方もいらっしゃいます。それには、少量ずつ、頻繁に食事をするのが一番だとグリークスマンさんは言います。食べるのにエネルギーが必要なら（人によっては本当に必要）、一日を通して少量の食事をするのが一番です。

喘息は、料理をするにはあまりにも疲労の一部の人々 を残すことができます、Gleeksman は言います。食事だけでなく、食事の準備にもエネルギーが必要です。それはほとんど否定的なフィードバック機構であることを終わる、彼らは知っているどのように疲れている theyre は、外出、準備、調理、食品を食べることを考えることからになる。そして、それをまったくやりたくないと思うのです。

ステロイドの長期内服は食欲増進や体重増加をもたらしますが、喘息治療薬は胃の不調や口の中の病変を引き起こし、食事が困難になることがあります。例えば、喘息をコントロールするために吸入ステロイドの投与量を多くすると、口の中に真菌性の鵞口瘡（がこうそう）が発生することがあります。しかし、Asthma and Allergy Foundation of Americaによると、吸入器と一緒にスペーサーやホールディングチャンバーを使用すると、口や喉に沈着する薬の量を少なくすることができます。また、吸入器の使用後に毎回水で口をすすぐことも、鵞口瘡の予防に役立ちます。

喘息と暮らす。より良い栄養のためのヒント

喘息の症状や薬の影響で食欲がない人のために、GleeksmanとNational Jewish HealthのWebサイトではいくつかのヒントを紹介しています。

• 毎日、マルチビタミンとカルシウムのサプリメントを摂取する。

  食欲が低下している場合は、マルチビタミンの摂取が効果的だとGleeksman氏は言います。また、特に経口ステロイド剤を長期間、大量に服用している人には、カルシウムの吸収を低下させ、骨量の減少につながる可能性があるため、カルシウムの補給を勧めています。

• 食事中はリラックスし、息を整える必要がある場合は食事を中断しましょう。

• 料理をする気が起きないときは、手作りの冷凍食品を利用しましょう。

• 調理済み食品を利用して、キッチンの時間とエネルギーを節約しましょう。冷凍食品、惣菜、テイクアウトの食事は、あなたの生活をより快適にしてくれます。しかし、食べ過ぎは禁物です。これらの食品に含まれる砂糖、塩分、脂肪分は、家庭の食事より多いかもしれません。

• 喘息持ちの場合、食料品の買い物は疲れるので、朝や休息後など、最も気分が爽快なときに行いましょう。また、友人や家族に食材を買ってきてもらうのもよいでしょう。

• キッチンのカウンターにはバースツールを置き、みじん切りやカット、ミキシングはキッチンテーブルで行いましょう。

喘息の発作が起きたときは、吸入器を使用する必要があります。しかし、もし持っていないなら、よりよい気分になるためにできる他のことがいくつかある。

幸いなことに、吸入器が手の届かない場所でも、呼吸を楽にするためにできることがあります。

その時その時

発作が起きているとき、または発作が起きそうなときは、次の方法を試してみてください。

座ってください。発作が起きたとき、横になりたくなるかもしれません。いけません。横になると、あるいは前かがみになるだけで、呼吸がより制限される可能性があります。

呼吸に集中する。さまざまな方法を練習して、いざというときに備えておきましょう。また、発作が起きていないときにも役に立ちます。

ブテイコ・メソッドでは、口ではなく鼻からゆっくり落ち着いて呼吸することを学びます。この方法をとると、体内の空気は温かく湿った状態に保たれます。そうすると、呼吸をするときに気道が過敏にならずにすむのです。

パップワース法では、呼吸法とリラクゼーション法を用いて、特別な呼吸パターンを身につけることができます。よりリラックスした呼吸を促し、空気を取り込むときに使う筋肉をより意識するようになります。例えば、胸や口ではなく、横隔膜や鼻を使うようにします。また、パップワース法では、行っている活動に応じて呼吸を変化させる方法も教えてくれます。

医師と相談する どちらも習得に時間がかかり、喘息に効くようになるには、それぞれを実践する必要があります。

誘因になるものから遠ざかる。あなたの周りや家の中のいくつかのものは、あなたの喘息を悪化させることができます。このようなものには、なるべく近づかないようにしましょう。

• 花粉、ほこり、カビ、ペットのフケ

• 風邪をひいている人

• 冷たい空気

• スモーク

• アスピリン、ベータ遮断薬、イブプロフェン、ナプロキセンナトリウムなどの一部の薬物

• ストレス

• 食品・飲料の防腐剤

ハチミツを摂りましょう。スプーン一杯を食べるか、コップ一杯の水に混ぜると、ハチミツは喉にたまった痰を取り除くのに役立つのだそうです。それによって、呼吸が楽になることがあります。

発作が起きていないときでも、寝る前に蜂蜜を食べるのはいい考えだ。のどの痰を取り除くと、よく眠れるようになります。そうすると、スッキリと目覚めることができます。

カフェインを摂る コーヒー、ソーダ、紅茶など、カフェインを含む飲み物を飲むと、気道が開きやすくなります。少量のカフェインで、最大4時間、呼吸を楽にすることができます。カフェイン入りの飲み物が喘息の症状を永続的に改善するかどうかについては、もっと研究が必要です。

ユーカリオイルを使う。沸騰したお湯に2滴ほど垂らして、蒸気を吸い込むと、塞がった通路をきれいにすることができます。また、粘液を分解することもできます。

また、ナプキンに数滴垂らして、寝ている間に鼻に近づけると、よりよい休息がとれます。

これについては、試す前に医師に相談してください。ユーカリオイルを使用した製品の中には、人によっては喘息を悪化させる化学物質が含まれているものもあります。

マスタードオイルを試してみる マスタードシードのオイルを温めて使用すると、呼吸を助けることができます。胸にこすりつけると、オイルが通路を開き、肺の働きを助けてくれるのです。その安全な、あなたがより良い気分になるために必要なだけ使用することができます。

これらの提案はどれも1つの喘息の計画を置き換えるために推奨されていません。

吸入器の再充填やアドバイスについては、医師にご相談ください。

医師に連絡するタイミング

もし、これらの提案のどれも役に立たず、吸入器が見つからない場合は、医師に連絡してください。呼吸が悪化したり、眠気を感じるようになったら、すぐに救急車を呼んでください。

家の中のアレルゲン、ほこり、化学物質は、くしゃみと喘ぎをより多くさせる可能性があります。呼吸を楽にするためにできることを、この医師のスライドショーから見つけてください。

1/14

冷暖房のほとんどは、家の中の空気を再循環させるだけで、ホコリやチリ、花粉などを含んでいます。天気がよくて花粉の少ない季節は、窓やドアを開けて新鮮な空気を取り入れましょう。特に、塗装や調理、灯油ストーブ、木工などの趣味から発生するガスがある場合は、注意が必要です。

簡単な掃除用具

2/14

掃除機の中には、呼吸困難やアレルギー・喘息発作の引き金となるような刺激の強い化学物質が含まれているものがあります。ラベルをよく読み、揮発性有機化合物（VOC）、香料、可燃性成分を含むものは使わないでください。洗剤は、普通の石鹸と水、酢、または重曹を使って自分で作ることができます。

あなたの空調設備

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冷暖房のフィルターが汚れていると、空気の流れが悪くなり、湿気がこもるとカビが生えやすくなります。少なくとも3ヶ月に一度は交換し、サイズが合っていることを確認しましょう。あなたが喘息やアレルギーを持っている場合 – またはあなたがペットや大家族を持っている – あなたは月に一度それをチェックすることをお勧めします。また、年に一度は専門家に点検してもらうとよいでしょう。

バスルーム

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家の中にカビが生えると、小さな胞子が鼻や肺に入ることがあります。咳やくしゃみなどのアレルギー症状や、呼吸困難の原因になります。カビは湿った場所を好むので、バスルームは常に乾燥させておきましょう。シャワーを浴びた後は、扇風機を回すか窓を開けて空気を動かし、濡れたタオルや洗濯バサミを干しておくとよいでしょう。浴槽などにカビが見られる場合は、こまめな掃除でカビを抑えましょう。

芳香剤について

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心地よい香りも、問題の原因になることがあります。芳香剤の中には、VOCが含まれているものがあり、鼻やのどを煩わせることがあります。また、一部の健康・美容用品を含むエアゾールスプレーにも、VOCが含まれています。

新鮮な野菜や果物

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長く保存しておくと、カビが生えることがあります。保存している野菜や果物をこまめにチェックし、カビやぬめりがあるものは捨ててしまいましょう。新鮮さを保つためには、保存する前に洗わずに、食べる直前に洗うようにしましょう。新鮮かどうかわからないものは、捨ててしまいましょう。

ゴキブリ

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ゴキブリは、死んだ後も問題を起こすことがあります。死んだら体が小さくなって、それが空気中に出てくることがあるんだ。同じことが彼らのフンでも起こります。これらの破片は、シーツや枕などの布地に入り込み、喘息発作やアレルギー反応の引き金になる可能性があります。ゴキブリの問題があることが分かっている場合は、スプレーの代わりにゴキブリベイトを使用してください。

雨漏り

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水漏れは、流し台、トイレ、シャワー、食器洗い機、冷蔵庫、さらには屋根などでも起こります。水が溜まるとカビやゴキブリの原因になるので、水漏れはすぐに対処する必要があります。水漏れの原因がわからない場合や、修理の仕方がわからない場合は、水道業者に連絡してください。

残り物

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ゴキブリが水より好きなものは食べ物です。夕食を食べたら、残ったものは密閉容器に入れましょう。また、食べ物を捨てるときは、必ず蓋つきのゴミ箱に入れましょう。

ペット

10/14

ペットが外から持ち込むフケやアレルゲンは、あなたの肺に負担をかけます。難しいかもしれませんが、寝室やベッドに入れないようにするのがよいでしょう。それが難しい場合は、定期的に入浴させ、彼らが過ごす場所に掃除機をかけるとよいでしょう。?

忘れがちな場所

11/14

キャビネットの上や換気扇、トイレの裏側や洗面台の下は、つい掃除を忘れてしまう場所です。これらの場所は、ぬるま湯の石鹸水でこまめに拭いてあげましょう。ペットの食器も毎日洗い、油や食べ物、汚れ、水などが溜まっていないかもチェックしましょう。

リネン・敷物

12/14

シーツや枕カバー、毛布、ラグなどは、週に一度、華氏130度のお湯で洗い、ほこりやカビ、ダニなど呼吸に影響を与えるものを取り除きましょう。また、ジッパー付きカバーのない枕は使わないでください。ダニやペットのフケが付着し、掃除がしにくくなります。

家具

13/14

ファブリックは、ほこりや花粉などのアレルゲンを捕らえる可能性があります。次にリビングを模様替えするときは、布製ではなく、革製やビニール製の家具を検討してみてください。また、アレルギーや喘息がある方は、カーテンの代わりにブラインドをかけ、定期的にホコリを払うとよいでしょう。

フローリング

14/14

木製の床は、カーペットのように呼吸に影響を与えるものを寄せ付けません。柔らかい素材が必要な場合は、洗濯機や流し台で洗えるスローラグを使用しましょう。カーペットを取り上げることができない場合は、HEPAまたは小粒子のフィルターを備えた掃除機で毎週掃除機をかけてください。専門的なクリーニングが必要な場合は、喘息やアレルギーに配慮した認定サービスを利用するようにしましょう。

喘息の治療法はありません。しかし、喘息をコントロールすれば、充実した生活を送ることができます。ここでは、長期的な喘息管理戦略を学びます。

暮らしと管理

喘息の自己管理は、よく呼吸し、活動的になり、喘息の症状を抑えるために重要です。食事と運動が喘息症状のコントロールに果たす役割を知り、ストレスや不安が喘息発作の引き金になることを学びましょう。

健康ソリューション

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• 進行乳がんと共に生きる

• 乳がんが広がる場所

あなたやあなたのお子さんが喘息であるかどうかは、医師のみが知ることができます。このセクションでは、医師がどのように判断するかを説明します。

診断と検査

喘息の診断のために医師が行う検査についてご紹介します。肺機能検査や、アレルギーや喘息に用いられるさまざまな検査について詳しく説明します。

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喘息は、予防的なケアが必要です。時間が経つと、不可逆的な肺の損傷が起こる可能性があります。しかし、長期的にコントロールする薬を服用することで、一定の炎症を抑え、気道を健康な状態に保つことができます。

概要と事実

あなたは喘息に悩まされてきましたか？最近診断された方、または喘息患者を介護している方。喘息の症状、原因、危険因子、予防など、この一般的な呼吸器疾患について詳しく説明します。

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