医者はあなたに言った

毛抜き症とは、毛を抜きたいという衝動に駆られることです。この精神疾患について、医師が解説します。

毛抜き症は、衝動制御障害の一種で、毛を抜く障害としても知られています。毛抜き症の人は、頭皮、まつ毛、眉毛などの髪を抜きたいという衝動に駆られます。彼らは、自分がダメージを与えることを知っていますが、しばしばその衝動を制御することができません。ストレスがかかると、自分を落ち着かせるために髪を抜くことがあります。

トリコチロマニアは、衝動制御障害の一種です。これらの障害を持つ人は、衝動に駆られて行動すれば損害を与える可能性があることを知っていますが、自分では止めることができません。彼らは、自分を落ち着かせようとする方法として、ストレスを感じたときに髪を抜くことがあります。

トリコチロマニアの症状

髪を何度も抜く以外に、次のような症状があります。

• 毛を抜く前に緊張したり、毛を抜きたくなるのを我慢する。

• 髪を引っ張りたい衝動に駆られた後、安心したり、満足したり、喜んだりすること

• 毛を抜くことが原因で、仕事や社会生活で悩んだり困ったりすること

• 毛を抜いた跡がむき出しになっている

• 毛根を調べる、毛を絡める、毛を?歯で挟んで引っ張る、毛を噛む、毛を食べるなどの行動

• 特定の髪の種類や質感にこだわる

トリコチロマニアの場合、爪かみ症や皮膚摘出症など、他の障害を併発している可能性もあります。毛布の繊維や人形の髪を引っ張るのも、トリコチロマニアの可能性があるサインです。

トリコチロマニアの人の多くは、自分が問題を抱えていることを否定しようとし、帽子やスカーフ、つけまつげや眉毛をつけることで脱毛を隠そうとすることがあります。

毛瘡の原因と危険因子

トリコチロマニアの正確な原因はわかっていません。感情、動作、習慣、衝動のコントロールに関わる領域をつなぐ脳の経路の変化に関係している可能性があります。

以下のようなことが、トリコチロマニアのリスクを高める可能性があります。

• 年齢 トリコチロマニアは通常、10代前半、10～13歳の間に始まります。症状が出たり出なかったりしますが、一生続く可能性があります。

• 遺伝子 家族によっては、トリコチロマニアへの傾向が受け継がれることがあります。家族の誰かが発症している場合、その可能性は高くなります。

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• 他の精神疾患。トリコチロマニアと暮らしていると、不安やうつ病、強迫性障害（OCD）など、他の精神衛生上の問題を抱えている場合があります。

• ストレス 極度のストレスは、人によってはトリコチロマニアを誘発することがあります。ストレスは、家族の対立、虐待、友人や家族の死などの状況が引き金となることがあります。

トリコチロマニア診断

トリコチロマニアは、その症状に基づいて診断されます。特定の検査はありません。

医師は、トリコチロマニアの症状がある人を精神科医や心理学者に紹介し、その人が衝動制御障害かもしれないかどうか面接してもらうかもしれません。

トリコチロマニアの治療と家庭での対処法

治療法

• アクセプタンス＆コミットメント・セラピー 実際に毛を抜かなくても、毛を抜きたい衝動を受け入れる練習をすることができるようになります。

• 習慣の逆転。これは、しばしばトリコチロマニアの主な治療法です。髪を引っ張りたい衝動に駆られたときに拳を握るなど、髪を引っ張る代わりに、より害の少ない他の習慣を実践することができるようになります。

• 認知療法。髪を引っ張る原因となる信念を探り、変えていく手助けをします。

薬物療法

トリコチロマニアに対してFDAが承認した薬はありませんが、人によってはこれらの薬で症状を抑えられるかもしれません。

• 抗うつ薬

• 非定型抗精神病薬

• アミノ酸サプリメント「N-アセチル-システイン

トリコチロマニアの合併症

トリコチロマニアは、それを持つ人々に大きな苦痛を与える可能性があります。多くの人は、恥ずかしさを感じ、自尊心が低くなることが多いと言います。その他の合併症は以下の通りです。

• 職場や社会的な場での問題。トリコチロマニアの人は、社会的な状況や友人関係から遠ざかり、引っ張ることが恥ずかしいという理由で仕事の依頼を断ることさえあります。

• 皮膚や髪のダメージ 髪を引っ張り続けると、頭皮に傷跡が残り、髪の成長に長期的な影響を与えることがあります。

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  毛玉ができる。これは、消化管に形成されるトリコベゾアと呼ばれる、大きくて艶のある毛の束のことです。長い間、体重減少や閉塞の原因となることがあります。

トリコチロマニアの予防

トリコチロマニアを予防する方法は確立されていませんが、症状が出始めたらすぐに治療を受けることが大きな助けになります。また、ストレスが原因で毛を抜くことがあるため、ストレスマネジメントを学ぶこともよいでしょう。

社会不安障害は、しばしば人見知りと混同されます。ここでは、日常的な緊張と最も一般的な精神疾患の1つとの違いを見分ける方法について説明します。

社会不安障害、社会恐怖症として知られている場合は、これらの状況のストレスを処理するためにあまりにも多くのです。例えば、世間話やアイコンタクトなど、他の人が普通だと思っていることが、自分にはとても不快に感じられるため、社会との接触をすべて避けるようになるかもしれません。社会的な面だけでなく、人生のあらゆる側面が崩壊し始めるかもしれません。

社会不安障害は、米国で約530万人が罹患しています。平均的な発症年齢は、11歳から19歳、つまり10代の頃です。その最も一般的な精神障害の一つなので、もしあなたがそれを持っている場合は、theresの希望。厳しい部分は、助けを求めることができることです。あなたの社会的沈黙は、あなたが医者に会う必要があるポイントに恥ずかしさを超えて行っているかどうかを知る方法Heres。

どんな時に起こる？

社会不安障害の人の中には、恐怖心が、人前で話すことや会話を始めることなど、1つか2つの特定の状況に限定される人もいます。また、どのような社会的状況でも非常に不安で恐怖を感じる人もいます。

社会不安障害を持つ人は誰でも、さまざまな方法でそれを経験することができます。しかし、ここでは、人々が苦手としがちな一般的な状況をいくつか紹介します。

• 見知らぬ人と話す

• 人前で話す

• デート

の場合

• アイコンタクトをとる

• 入室する

• 公衆トイレの使用

• パーティに行く

• 人前で食事をする

• 学校や職場に行く

• 会話を始める

これらの状況の中には、あなたにとって問題を引き起こさないものもあるかもしれません。例えば、スピーチをするのは簡単でも、パーティに行くのは悪夢かもしれません。あるいは、1対1の会話は得意でも、混雑した教室に入るのは苦手かもしれません。

社会的不安のある人は皆、特定の状況を恐れる理由が異なります。しかし、一般的に、その圧倒的な恐怖は。

• 社会的な状況において、他人から判断されたり、見られたりすること

• 恥ずかしかったり、屈辱を感じたりして、顔を赤くしたり、汗をかいたり、体を震わせたりすること

• 誤って誰かを怒らせてしまう

• 注目されること

どんな感じなんだろう？

繰り返しになりますが、体験は人によって異なるかもしれませんが、もしあなたが社会不安を抱えていて、ストレスのかかる状況にいるのなら、感じるかもしれません。

• 社会的な場面で非常に自意識が高い

• 他人から批判されることを強く、しつこく、慢性的に恐れる

• 人目を気にする（プレゼン、グループでの会話）。

• 他人と話すのをためらってしまう

• 目を合わせないようにする必要性

などの身体症状も出てくるかもしれません。

• 心拍が早くなる

• 筋肉の緊張

• めまい・ふらつき

• 赤面症

• 泣くこと

• 汗をかく

• 胃のトラブルや下痢

• 息苦しくなる

• 体外離脱のような感覚

イベントの直前から症状が出たり、不安になったり、何週間も悩んだりすることがあります。その後、自分がどう行動したかを気にしながら、多くの時間と精神的エネルギーを費やすことになるかもしれません。

何が原因なのか？

社会不安障害の原因はひとつではありません。遺伝が関係している可能性が高いです。家族に社会恐怖症の人がいる場合、あなたにもそのリスクがあります。また、恐怖反応を制御する脳の部分である扁桃体の過活動に関連する可能性があります。

社会不安障害は、通常13歳前後で発症します。虐待、いじめ、からかいの履歴と関連する可能性があります。内気な子供も、威圧的または支配的な両親を持つ子供と同様に、社会不安のある大人になる可能性が高くなります。外見や声が気になるような健康状態になった場合も、社会不安の引き金になる可能性があります。

社会不安症は人生にどのような影響を与えるのでしょうか？

社会不安障害は、あなたの人生を阻みます。多くの人が普通だと思っているような状況を避けるようになります。また、他の人が簡単に対処できることを理解するのに苦労することもあります。

このような社会的な状況を避けると、人間関係にも影響を及ぼします。また、次のようなことにもなりかねません。

• 低い自尊心

• 否定的な思考

• 抑うつ状態

• 批判に対する過敏性

• 改善されない社会性の低さ

」となります。

社会不安障害についてどうすればいいのか？

社会不安のために、やりたいことや必要なことができない、あるいは友人を作ったり維持したりすることができない場合、治療が必要かもしれません。

社会不安障害の治療経験のある医師やセラピストに、あなたの恐れや心配を話してください。彼らは、あなたが通常の社会不安症であるか、治療が必要であるかを見分けることができます。

社会不安障害はどのように治療されるのですか？

社会不安障害には、処方薬と行動療法が有効な治療法です。両方を同時に受けることもできます。以下、それぞれについて詳しく説明します。

薬物療法。処方薬を服用することが、社会不安障害の簡単で効果的な治療法になる人もいます。薬物は、不快でしばしば恥ずかしい症状を軽減することによって作用します。薬物療法によって症状が劇的に軽減されることもありますし、症状がなくなることさえあります。人によっては、特定の薬に反応しないこともありますし、まったく助けにならないこともあります。ある薬があなたに効くかどうか、予測する方法はありません。時には、効く薬を見つける前に、いくつか試さなければならないこともあります。

食品医薬品局（FDA）は、社会不安障害のために4つの医薬品を承認しています。パキシル、ゾロフト、ルボックス、エフェクサーです。これらは社会不安障害のために特別に承認された唯一の薬ですが、他の薬もうまく使用することができます。

薬物療法の利点は、非常に効果的であることと、1日1回飲むだけでよいことです。しかし、いくつかの欠点もあります。

まず、薬は症状を治すだけです。服用を中止すると、症状がぶり返す可能性があります。第二に、不安神経症治療薬の副作用がある人がいます。それらは、頭痛、腹痛、吐き気、睡眠障害などを含むことがあります。

また、社会不安障害の FDA 承認の薬は、うつ病の治療にも使用されるすべての薬のように、FDA からの警告を運ぶ。FDA は、これらの薬は、24 歳未満の若者の自殺思考や行動を引き起こす可能性がありますまたは悪化させる可能性がありますと言います。したがって、これらの薬を服用する十代の若者たちは、自殺についての思考の変化を密接に監視する必要があります。

多くの人にとって、薬のメリットはデメリットを上回ります。あなたと医師は、その選択をよく考えなければなりません。

社会不安障害の薬を服用している場合、気分が落ち込んだり憂鬱になるなどの副作用が現れたら、すぐに医師に連絡してください。また、医師に相談せずに不安神経症の薬の服用を決して止めないでください。不安薬の服用を突然止めると、重篤な副作用を引き起こすことがあります。

行動療法。訓練を受けたセラピストによる行動療法は、社会的な状況で不安になる思考を特定し、変更するのに役立ちます。

暴露療法と呼ばれる行動療法の一種が、社会不安障害に頻繁に使用されます。曝露療法は、不快な社会的状況に徐々にさらされ、快適に感じるまで待つことで効果を発揮します。この過程で、あなたの脳は、あなたが恐れていた社会的状況が、実はそれほど悪くないということを学習します。

暴露療法を行うセラピストの多くは、不快な状況に少しずつ暴露することから始め、慣れてきたところでより難しい暴露に移行していきます。この療法の利点は、社会不安障害の症状だけでなく、根本的な問題を治療していることです。そのため、行動療法を中止しても、症状が再発する可能性は低くなります。

その他の治療法

社会不安障害の治療には、他の治療法も試みられています。それらは以下の通りです。

リラクゼーション療法。この治療法では、呼吸法や瞑想など、リラックスするためのテクニックを学びます。リラクゼーション療法は特定の社会的恐怖症には有効ですが、一般的な不安障害には有効な治療法ではないと考えられています。

ベータ遮断薬。これらの薬は、もともと高血圧やその他の心臓病の治療に使用されていました。しかし、ベータ遮断薬は、”パフォーマンス社会不安 “と呼ばれる特定のタイプの社会恐怖症の一部の人々の治療にも有効である。これは、人前でスピーチをするようなパフォーマンスをするのが怖い場合です。ベータ遮断薬は、一般的な社会不安障害の治療には有効ではありません。しかし、特定の状況、特定の予測可能な時間に起こる恐怖、例えばクラスでスピーチをするようなことが問題である場合には、ベータ遮断薬は有効でしょう。

社会不安について、いつ医師に相談すべきでしょうか？

まず、あなたが社交不安症であっても異常ではないということを知っておくことが重要です。多くの人が抱えているのです。社会的な状況に対する不安や恐怖が異常に強い場合は、治療について医師と率直に話してください。社会不安障害を治療せずに放置すると、うつ病、薬物やアルコールの問題、学校や仕事の問題、生活の質の低下につながることがあります。

不安障害やパニック障害の治療のバックボーンは、治療と薬物療法です。しかし、日常生活の中で不安やストレスを軽減することも必要です。

治療とケア

不安症は、できるだけ早い時期に治療を受けることで、回復の可能性が高くなります。治療について詳しくはこちら

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自傷行為について、その原因、警告サイン、治療法を含めて医師が解説します。

• 切断

• 焼く（または熱いもので “焼印 “を押すこと）

• 過度のボディピアスやタトゥー

• 皮膚を掻いたり、傷口を塞いだりすること

• 毛を抜く（トリコティロマニア）

• ヘッドバンギング

• 叩く（ハンマーなどで）

• 骨を折ること(bone-breaking)

自傷行為を行う人の多くは、集団ではなく一人で行動しています。また、彼らは自分の行動を隠そうとする。

自傷行為をする可能性が高いのはどのような人ですか？

自傷行為は、教育、年齢、人種、性的指向、社会経済的地位、宗教などによって制限されるものではなく、あらゆる領域で発生します。しかし、自傷行為がより多く見られるのは、次のような人たちです。

• 思春期の女性

• 身体的、精神的、または性的な虐待を受けたことがある人

• 薬物乱用、強迫性障害、摂食障害などの問題が併存している方

• 怒りを表現することを嫌う家庭で育てられたことが多い人

• 感情を表現するスキルがなく、社会的なサポートネットワークが十分でない人

何が自傷行為につながるのか？

自傷行為は、通常、圧倒されるような感情や苦痛に直面したときに起こります。また、親の価値観への反抗や拒絶、自分の個性を発揮するための行為であることもあります。自傷行為とは、以下のようなものである。

• 激しい感情、プレッシャー、不安などを一時的に和らげること

• 身体的または性的虐待やトラウマによって経験する痛みとは異なり、痛みをコントロールし管理するための手段であること

• 感情的な麻痺（痛みを感じずに切ることができる自己麻酔）を打破する方法を提供すること

• 間接的に助けを求めたり、助けを必要としていることに注意を向けさせること

• 相手を操る、気を遣わせようとする、罪悪感を持たせようとする、相手を遠ざけようとするなど、相手に影響を与えようとすること

自傷行為もまた、その人の自己嫌悪の反映である場合があります。自傷癖のある人の中には、子どもの頃に普段は表現することを許されなかった強い感情を持つことで、自分自身を罰している人もいます。また、自分は悪い人間だ、自分にはふさわしくない人間だ、と自分を罰している場合もあります。このような感情は、虐待と、その虐待は当然であったという信念の表れです。

自傷行為は命にかかわることもありますが、自殺行為にはあたらないとされています。

自傷行為の症状とは？

自傷行為の症状には、次のようなものがあります。

• 説明のつかない切り傷ややけどが頻繁に起こる

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• 自分で殴ったり、ひっかいたりする

• 針の刺さった状態

• ヘッドバンギング

• 目押し

• 指や腕に噛みつく

• 髪を引っ張る

• 皮膚を毟る

自傷行為の警告サイン

個人が自傷行為を行っている可能性のある兆候には、次のようなものがある。

• 暖かい季節にズボンと長袖を着用する。

（邦訳は不明

• ライター、カミソリ、鋭利なものなど、人の持ち物とは思えないようなものの出現

• 自尊心の低下

• 感情をうまく処理できない

• 人間関係のトラブル

• 職場、学校、家庭での機能低下

自傷行為はどのように診断されるのか？

個人が自傷の兆候を示した場合、自傷の専門知識を持つ精神衛生の専門家に相談する必要があります。その専門家が評価し、治療方針を提案することができます。自傷行為は、以下のような精神疾患の症状である可能性があります。

• パーソナリティ障害（特に境界性パーソナリティ障害）

• 物質使用障害

• 双極性障害

• 大うつ病

• 不安障害（特に強迫性障害）

• 統合失調症

自傷行為はどのように扱われるのか？

自傷行為に対する治療には、以下のようなものがあります。

• 精神療法がある。

  自傷行為をやめるために、カウンセリングを利用することができる。

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• 弁証法的行動療法(DBT)を行う。

  DBTは、グループおよび個人ベースの治療プログラムで、自傷行為などの自己破壊的な衝動をよりうまくコントロールし、苦痛にうまく耐える方法を学び、マインドフルネスなどのテクニックを通じて新しい対処スキルを身につけることを支援します。

• 心的外傷後ストレス療法。

  これらは、虐待や近親相姦の既往がある自傷行為者に有効な場合がある。

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• 集団療法を行う。

  同じような悩みを持つ人と集団で自分の状態を話すことは、自傷行為に伴う恥ずかしさを軽減し、健全な感情表現を支援するのに役立つ場合があります。

• 家族療法を行う。

  このタイプのセラピーは、その行動に関連した家族のストレスの履歴に対処し、家族同士がより直接的でオープンなコミュニケーションをとることを学ぶのに役立ちます。

• 催眠術などのセルフリラクゼーション法

  これらのアプローチは、自傷行為の前にしばしば起こるストレスや緊張を軽減するのに有効である。

• 薬物療法を行う。

  抗うつ薬、低用量抗精神病薬、抗不安薬などを用いて、ストレスに対する初期の衝動的な反応を抑えることがあります。

自傷行為に走る人たちの見通しは？

自傷行為に対する予後は、その人の感情や心理状態、基礎となる精神疾患の性質によって異なります。自傷行為に至る要因を明らかにし、既存のパーソナリティ障害を特定し治療することが重要です。

不安障害の種類、原因、症状、診断、治療、予防など、不安障害について詳しく解説しています。

不安は正常な感情です。脳がストレスに反応し、危険を知らせてくれるのです。

誰でも不安になることはあります。例えば、仕事で問題に直面したとき、テストを受ける前、重要な決断を下す前などに心配になることがあります。

時々の不安は問題ありません。しかし、不安障害は違います。不安障害は、常に圧倒的な不安と恐怖を引き起こす一群の精神疾患です。

治療により、不安障害の多くの人は自分の感情を管理することができます。

不安障害の種類

不安障害にはいくつかの種類があります。

• 全般性不安障害。ほとんど理由もなく、過剰で非現実的な心配や緊張を感じる。

• パニック障害。突然の強い恐怖を感じ、パニック発作が起こります。パニック発作の最中には、汗をかき、胸が痛くなり、心臓がドキドキする（動悸）ことがあります。また、窒息しそうになったり、心臓発作を起こしたりすることもあります。

• 社会不安障害。社会恐怖症とも呼ばれ、日常の社会的な状況に対して圧倒的な心配や自意識を感じることです。また、「社会恐怖症」とも呼ばれ、日常の社会的な場面で、自分を批判されたり、恥ずかしい思いをしたり、バカにされたりするのではないかと、強迫観念的に心配します。

• 特定の恐怖症 高所や飛行など、特定の対象や状況に対して強い恐怖を感じる。その恐怖は、適切な範囲を超え、通常の状況を避けるようになることがあります。

• 広場恐怖症…緊急事態が発生したときに、逃げたり助けを求めたりすることが困難と思われる場所にいることに強い恐怖を感じます。例えば、飛行機や公共交通機関、人ごみに並んでいる時などにパニックになったり、不安を感じたりすることがあります。

• 分離不安。愛する人が離れると、怖くなったり不安になったりするのは、小さな子供だけではありません。誰もが分離不安障害になる可能性があります。親しい人が目の前からいなくなると、とても不安になったり、恐れを感じたりします。大切な人に何か悪いことが起こるのではないかと、いつも心配になります。

• 選択的緘黙症。家族とは普通に話せるのに、学校など人前で話せなくなる社会不安の一種です。

• 薬物誘発性不安障害。特定の薬物や違法薬物の使用、または特定の薬物からの離脱が、不安障害の症状を誘発することがあります。

不安障害の症状

不安障害の主な症状は、過度の恐怖や心配です。また、呼吸が苦しくなったり、眠れなくなったり、じっとしていられなくなったり、集中できなくなったりすることもあります。具体的な症状は、不安障害の種類によって異なります。

一般的な症状としては、?

• パニック、恐怖、不安

• パニック、破滅、危険の感覚

• 睡眠障害

• 落ち着いて静止することができない

• 手や足が冷たい、汗ばむ、しびれる、ピリピリする

• 息切れ

• 通常よりも呼吸が早く、速くなる（過呼吸）

• 心悸亢進（しんきこうしん

• 口の渇き

• 吐き気

• 筋肉の緊張

• めまい

• 何度も何度も問題について考え、やめられなくなる（反芻）。

• 集中できない

• 恐怖を感じる物や場所を激しく、または執拗に避けるようになる

不安障害の原因と危険因子

研究者は、何が不安障害をもたらすのか、正確には分かっていない。様々な要因が複雑に絡み合って、発症する人、しない人がいるのです。

不安障害の原因

不安障害の原因には、次のようなものがあります。

• 遺伝です。不安障害は家族で発症することがある?

• 脳内化学。不安障害は、恐怖や感情をコントロールする脳の回路の欠陥と関連している可能性を示唆する研究もある?

• 環境ストレス。これは、あなたが見たり、生活したことのあるストレスになる出来事を指します。不安障害と関連することの多いライフイベントには、幼少期の虐待やネグレクト、愛する人の死、襲われたり暴力を見たりすることなどがあります?

• 薬物の離脱または誤用。特定の不安症状を隠したり、軽減するために、ある種の薬物を使用することがあります。不安障害は、しばしばアルコールや物質の使用と密接に関係しています。

• 医学的状態。一部の心臓、肺、甲状腺の状態は、不安障害に類似した症状を引き起こしたり、不安症状を悪化させたりすることがある。不安について医師に相談する際には、他の医学的条件を除外するために、完全な健康診断を受けることが重要です。

不安障害の危険因子

また、不安障害を発症しやすくするものもあります。これらは危険因子と呼ばれます。危険因子の中には、自分で変えられないものもありますが、変えられるものもあります。

不安障害の危険因子には次のようなものがあります。

• 精神健康障害の既往歴。うつ病のような別の精神健康障害があると、不安障害のリスクが高くなります。

• 幼少期の性的虐待。幼少期の感情的、身体的、性的虐待やネグレクトは、その後の人生における不安障害と関連がある?

• トラウマ。トラウマとなるような出来事を経験すると、パニック発作の原因となる心的外傷後ストレス障害（PTSD）のリスクが高まると言われています。

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• 否定的なライフイベント。幼児期に親を亡くしたような、ストレスやネガティブなライフイベントは、不安障害のリスクを高める?

• 重い病気や慢性的な健康状態 自分や愛する人の健康について常に心配したり、病気の人の世話をしたりすることで、圧倒され、不安になることがある。

• 薬物乱用。アルコールや違法薬物の使用は、不安障害になりやすくします。また、不安症状を隠したり和らげたりするために、これらの物質を使用する人もいます。

• 子どもの頃に内気であったこと。幼少期の人見知りや不慣れな場所への引きこもりは、10代や大人になってからの社会不安と関係がある?

• 自尊心が低いこと。自分に対する否定的な認識が、社会不安障害につながることがあります。

不安障害の診断

症状がある場合、医師はあなたを診察し、病歴について質問します。また、症状を引き起こしている可能性のある他の健康状態を除外するために、検査を実施することもあります。実験室検査では、不安障害を明確に診断することはできません。

医師は、あなたが感じていることの物理的な理由を見つけない場合、精神科医、心理学者、または他の精神衛生の専門家にあなたを送るかもしれません。これらの医師は、あなたに質問をし、ツールやテストを使用して、あなたが不安障害である可能性があるかどうかを調べます。

医師は、診断の際に、あなたがどのくらいの期間症状を持っていたか、そして、それらがどの程度強いかを考慮します。このような場合、医師またはカウンセラーに、家庭、職場、または学校での日常業務を楽しんだり、完了したりすることが困難であることを知らせることが重要です。

米国予防サービス作業部会は、8～18歳の子供と青少年に不安のスクリーニングを、12～18歳の青少年に大うつ病性障害（MDD）のスクリーニングを推奨しています。

不安障害の治療法

不安障害の症状を軽減し管理するために、多くの治療法があります。通常、不安障害の人は薬を飲んだり、カウンセリングに通ったりします。

不安障害の治療には次のようなものがあります：?

薬物療法。不安障害の治療には、数種類の薬剤が使用されます。このような場合、臓器移植が必要です。

• ?抗うつ薬です。現代の抗うつ剤(SSRIおよびSNRI)は、通常、不安障害のある人に最初に処方される薬です。SSRIの例としては、エスシタロプラム（レクサプロ）およびフルオキセチン（プロザック）。SNRIには、デュロキセチン（サインバルタ）、ベンラファキシン（エフェクサー）などがある。

• ブプロピオン これは、慢性的な不安の治療によく使われる別のタイプの抗うつ薬です。SSRIやSNRIとは作用が異なる。

• その他の抗うつ薬。三環系抗うつ薬やモノアミン酸化酵素阻害薬（MAOI）などがこれにあたります。血圧の低下、口の渇き、目のかすみ、尿閉などの副作用が、人によっては不快であったり安全でなかったりするため、あまり一般的に使用されていません。

• ベンゾジアゼピン系。持続的なパニック感や不安がある場合、医師がこれらの薬の一つを処方することがあります。これらは、不安を軽減するのに役立ちます。例としては、アルプラゾラム（ザナックス）やクロナゼパム（クロノピン）などがあります。これらの薬はすぐに効きますが、依存症になる可能性があります。通常、それらは不安障害の治療への追加として意味され、長期間服用するべきではありません。

• β-ブロッカー。このタイプの高血圧治療薬は、心臓の鼓動、震え、または震えなどの不安の身体的症状がある場合に、気分を良くすることができます。β遮断薬は、急性不安発作の際にリラックスするのに役立つことがあります。

• 抗けいれん薬。てんかん患者の発作を防ぐために使用されるこれらの薬は、特定の不安障害の症状を緩和することもできます。

• 抗精神病薬。他の治療をより効果的に行うために、低用量のこれらの薬剤を追加することができます。

• ブスピロン（ブスパー）。この抗不安薬は、慢性的な不安の治療に使用されることがあります。そのため、このような場合は、「鍼灸院」での治療をお勧めします。

精神療法。これはカウンセリングの一種で、自分の感情がどのように自分の行動に影響を与えるかを学ぶのに役立ちます。トークセラピーと呼ばれることもあります。このような場合、鍼灸師は、鍼灸師であることを証明するために、鍼灸師免許を取得する必要があります。

• 認知行動療法(CBT)。この一般的なタイプの心理療法は、否定的な、またはパニックを引き起こす思考や行動を肯定的なものに変える方法を教えます。恐怖や不安のある状況に、不安なく、慎重にアプローチし、対処する方法を学びます。家族でCBTのセッションを受けられるところもあります。

不安障害の症状への対処

これらのヒントは、あなたの症状をコントロールしたり、軽減したりするのに役立つかもしれません。

• 自分の障害について知る。自分の病気について知れば知るほど、症状や障害に対処するための準備が整います。疑問に思うことがあれば、遠慮なく医師に質問してください。あなたは、医療チームの重要な一員であることを忘れないでください。

• 治療計画をしっかり守りましょう。突然の薬の中止は、不快な副作用を引き起こし、不安な症状を引き起こす可能性もあります。

• コーヒー、紅茶、コーラ、エナジードリンク、チョコレートなど、カフェインを含む食べ物や飲み物を控える。カフェインは気分を変える薬物であり、不安障害の症状を悪化させる可能性があります。

• アルコールと娯楽用ストリートドラッグを使用しない。薬物乱用は、不安障害のリスクを高めます。

• 正しい食事と運動をする。ジョギングやサイクリングなどの活発な有酸素運動は、ストレスを軽減し、気分を向上させる脳内物質の放出を助ける。

• より良い睡眠をとる。睡眠障害と不安障害は、しばしば密接に関係しています。十分な休息をとることを優先させましょう。リラックスして就寝する習慣をつけましょう。それでも眠れない場合は、医師に相談しましょう。

• リラックスすることを学びます。ストレス管理は、不安障害の治療計画の重要な部分です。瞑想やマインドフルネスなどは、ストレスの多い一日の疲れを癒すのに役立ち、治療効果を高める可能性があります。

• 日記をつける。を、その日のうちに書き留めることで、一晩中不安な考えで寝返りを打つことがなくなり、リラックスできるかもしれませんね。

• マイナス思考を管理する 心配事ではなく、ポジティブな思考をすることで、不安を軽減することができます。しかし、特定のタイプの不安を抱えている場合、これは難しいかもしれません。認知行動療法は、あなたの思考を方向転換させる方法を教えてくれます。

• 友人と一緒になる。対面でも、電話でも、パソコンでも、社会的なつながりは、人を成長させ、健康を維持するのに役立ちます。応援してくれたり、おしゃべりしてくれる親しい友人グループがいる人は、社会不安のレベルが低いのです?

• サポートを求める 同じ症状や感情を経験している人と話すことで、役に立ったり元気が出たりする人もいます。自助グループや支援グループでは、同じ境遇の人や経験者と悩みや成果を分かち合うことができます。

• 市販の薬や漢方薬を服用する前に、医師や薬剤師に尋ねてください。多くは不安症状を悪化させる化学物質が含まれています。

不安障害の見通し

不安障害を抱えながら生活することは、困難で苛立たしいことです。常に心配や恐怖を感じることで、疲れや恐怖を感じることがあります。このような症状について医師に相談されたのであれば、不安の解消に向けた第一歩を踏み出したことになります。

それはあなたのために働く正しい治療を見つけるためにいくつかの時間がかかることがあります。複数の不安障害を持っている場合、いくつかの種類の治療が必要な場合があります。不安障害のほとんどの人は、薬とカウンセリングの組み合わせが最適です。適切なケアと治療により、症状を管理する方法を学び、成長することができます。

パニック発作は、しばしば不意に起こり、あなたを震撼させることがあります。不安障害の一種であるパニック障害の一症状です。知っておきたいこと

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パニック障害とは、少なくとも2回のパニック発作（危険な状態ではないのに恐怖を感じ、圧倒される）を経験し、次の発作を起こさないように常に心配し、日常生活を変化させることです。不安障害の一種です。

米国では、成人の10人に1人が毎年パニック発作を起こし、通常15歳から25歳の間に発症します。約3分の1の人が一生のうちに一度、パニック発作を起こします。しかし、そのほとんどはパニック障害ではありません。成人の約3％しか持っておらず、男性よりも女性に多く見られます。

パニック障害の症状とは？

パニック発作は、いつでもどこでも起こりうる、突然の強い恐怖感です。このような症状が4つ以上あります。

• 危険が迫っているという感覚

危険な感じがする

• ドキドキする、心臓がドキドキする

• 汗をかく

• 震える、または震える

• 息切れや息苦しさ

• のどのつかえ

• お腹の痙攣

• 頭痛

• 息苦しさ

• 胸痛

• 吐き気や胃痛

• めまいや失神を感じる

• 寒気やほてり

• しびれ、または、ピリピリ感

• 非現実的な感じ、または離れ離れの感じ

• コントロールを失い、気が狂いそうになる恐れ

• 死ぬことへの恐怖

発作は通常5～10分で治まりますが、何時間も続くことがあります。心臓発作や脳卒中のように感じられることもあります。そのため、パニック障害の方は、救急外来を受診されることが多いようです。

パニック障害の人の多くは、発作が起こったときに何をしていたかに関連しています。レストラン、エレベーター、教室が発作の原因だと考えるかもしれません。そして、そのような場所を避けるようになります。その結果、外出や公共の場が怖くなり、広場恐怖症と呼ばれる状態になることがあります。

パニック発作が起きそうなときは、すぐに医師の診察を受けてください。危険ではありませんが、治療しないと悪化することがあります。

また、パニック発作の症状は、より深刻な症状の場合と似ていることに留意してください。パニック発作かどうかわからない場合は、念のため医師に相談してください。

パニック障害の原因は何ですか？

パニック障害の原因ははっきりとはわかっていませんが、可能性としては、パニック障害を持つ人の脳が恐怖に対して特に敏感になっている可能性があります。パニック障害と学校恐怖症や閉所恐怖症などの恐怖症には関連があるといわれています。また、パニック障害は、二酸化炭素に過敏に反応し、脳が窒息していると勘違いしてしまうことが原因ではないかという説もあります。

ちょっとしたことで、パニック障害になりやすくなります。

• 家族の誰かが発症している（ただし、その原因が遺伝子や育った環境にどれだけあるかは不明です）

• ストレスが多い

• ネガティブな感情が頻繁に起こる、またはネガティブな感情に対処するのが難しい

パニック障害と関係があるという説もあります。

• うつ病

• アルコール依存症
• タバコの喫煙
• 自殺のリスク

• 季節性情動障害（冬に起こるうつ病の一種

パニック発作は、多くの場合、”突然 “起こります。寝ている間に始まることもあります。パニック障害に対処しようとして、薬物やアルコールを使用すると、症状が悪化することがあります。精神に作用する薬物を使用した後に、発作が起こることもあります。また、抗うつ剤を含むいくつかの薬は、パニック発作を引き起こす可能性があります。

パニック障害は、次のような後に始まることがあります。

• 重大な病気や事故

• 親しい友人の死

• 家族との別離

• 赤ちゃんの誕生

この障害を持つ人は、しばしば大うつ病も持っていますが、? 一方の疾患が他方を引き起こすという証拠はありません。40歳以上でパニック障害の方は、うつ病や他の病気が隠れている可能性があります。主治医に相談し、何が起こっているのか調べてみましょう。

パニック障害はどのように診断されるのですか？

パニック障害に特化した検査項目はありません。症状は心臓発作とよく似ているため、医師はまず診察し、他の健康問題を除外することから始めるでしょう。また、このような症状がないにもかかわらず、2回以上のパニック発作があり、再発を恐れて生活している場合、おそらくパニック障害であると考えられます。

パニック障害はどのように治療されますか？

医師は、心理療法士と呼ばれる専門家にあなたを紹介するかもしれません。その場合、次のことを勧められるかもしれません。

• パニック発作を引き起こす不健康な考えや行動を変える方法を学ぶための、認知行動療法と呼ばれるトークセラピーの一種。

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）やセロトニン・ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）などの抗うつ薬

• 中枢神経に作用する鎮静剤であるベンゾジアゼピン系（これらは依存する可能性があるため、長くは使用しない。）

• 抗不安薬(ベンゾジアゼピン系と同様、短期間で効く)

• カフェインを控える

(エリ)

• 定期的な運動

• アルコールの制限

• 深呼吸の練習

パニック障害の症状や治療法について、医師が解説します。

また、自分が心臓発作を起こしていると思うかもしれませんし、症状の一部が似ていることがあるのは事実です。しかし、パニック発作を起こす人のほとんどは、以前にも同じような出来事や状況によってパニック発作を起こしたことがあります。

パニック発作の胸の痛みは、通常、胸の真ん中あたりにとどまります（心臓発作の痛みは、左腕やあごに向かうのが一般的です）。また、呼吸が速くなったり、心拍が速くなったり、恐怖を感じたりすることもあります。パニック発作は突然やってきて、突然消えますが、疲れが残ります。

これらの症状のうち、4つ以上が突然現れたら、パニック発作の可能性があります。

• 原因のあるなしにかかわらず、突然の強い不安感

• 心臓がドキドキする

• 脱力感、失神、めまいがする

• 震える

• 手や指のしびれ・麻痺

• 恐怖感、または切迫した運命や死の感覚

• 汗をかいたり、寒気を感じたりする

• 吐き気を催す

• 胸痛または不快感

• 息苦しさ、息切れなどの呼吸障害

• 喉が詰まるような感覚

• 制御不能感

• 非現実的な感覚

• 気が狂いそうな、コントロールを失いそうな恐怖

• 死ぬことへの恐怖

パニック発作はいつまで続くのか？

パニック発作は一般的に10分以内の短時間で終わりますが、症状によってはそれ以上続くこともあります。単発のパニック発作は非常に不快ですが、珍しいことではなく、生命を脅かすものではありません。

パニック発作は、他の不安障害の症状であることもあり、パニック発作を一度経験した人は、経験したことがない人に比べて、次のパニック発作を起こすリスクが高くなります。パニック発作とパニック障害は同じものではありません。パニック発作が繰り返し起こり、さらに発作が起こるのではないかと心配になる場合は、パニック障害の可能性があります。

パニック障害について、他に知っておくべきことはありますか？

パニック障害の人は、次の発作がいつ起こるか予測できないため、非常に不安や恐怖を感じることがあります。パニック障害はかなり一般的で、米国では約600万人の成人がかかっています。女性は男性の2倍の確率で発症し、その症状は通常、成人期早期に始まります。

パニック障害の原因は明らかではありません。パニック障害に対する生物学的な脆弱性を持つ多くの人では、人生の大きな変化（結婚、出産、初めての仕事など）や大きな生活上のストレス要因に関連して発症することがあります。また、家族内でパニック障害の発症傾向があることを示唆する証拠もあります。また、パニック障害の方は、うつ病や自殺未遂、アルコールや薬物の乱用をする可能性が他の方よりも高いと言われています。

幸いなことに、パニック障害は治療可能な疾患です。パニック障害の治療には、心理療法と薬物療法が、単独または組み合わせて使用され、成功しています。薬物療法が必要な場合は、抗不安薬、抗うつ薬、時には抗不安作用を持つ抗けいれん薬、心臓病の薬であるβ遮断薬などが処方され、パニック障害のエピソードを予防したりコントロールするのに役立ちます。

うつ病や不安障害の治療によく使われる薬物について、医師が解説しています。

うつ病を治療する場合、いくつかの薬剤が使用可能です。よく使われるのは、以下のようなものです。

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）：シタロプラム（セレクサ）、エスシタロプラムオキサレート（レクサプロ）、フルオキセチン（プロザック）、フルボキサミン（ルボックス）、パロキセチンHRI（パキシル）、セルトラリン（ゾロフト）等。

• 選択的セロトニン＆ノルエピネフリン阻害薬（SNRI）：デスベンラファキシン（ケデスラ）、デスベンラファキシンコハク酸塩（プリスティック）、デュロキセチン（サインバルタ）、レボミルナシプラン（フェツィーマ）、ベンラファキシン（エフェクサー）等。

• ボルチオキセチン（トリンテリックス旧ブリンテリックス）とビラゾドン（ビイブライド）は、SSRIとしての作用と他のセロトニン受容体にも作用する新しい薬である。

• ノルアドレナリン作動性かつ特異的セロトニン作動性抗うつ薬（NaSSA）である四環系抗うつ薬（レメロンなど）。

• エラビル、イミプラミン（トフラニール）、ノルトリプチリン（パメロール）、シネカンなどの旧来の三環系抗うつ薬。

• ブプロピオン（ウェルブトリン）など独自のメカニズムを持つ薬物。

• イソカルボキサジド（マープラン）、フェネルジン（ナルジル）、セレギリン（EMSAM）、トラニルシプロミン（パーネイト）などのモノアミン酸化酵素阻害剤（MAOI）。

• N-メチル-D-アスパラギン酸（NMDA）受容体拮抗薬、例えばエスケタミン（スプラバト）等

• FDAでは厳密には医薬品とはみなされていませんが、l-メチルフォレート（Deplin）はうつ病の治療に成功したことが証明されています。医療用食品または栄養補助食品に分類され、処方箋が必要で、葉酸と呼ばれるビタミンB群の活性型である。L-メチルフォレートは、気分をコントロールする神経伝達物質を調整するのに役立ちます。

どの薬があなたに適しているかは、医療従事者が判断します。薬は通常、完全に効果を発揮するまでに4〜8週間かかることを覚えておいてください。また、ある薬が効かない場合、他の多くの薬を試すことができます。

場合によっては、抗うつ薬の併用が必要なこともあります。抗うつ薬と、気分安定薬（リチウムなど）や非定型抗精神病薬（アリピプラゾール［エビリファイ］、ブレクスピプラゾール［レクスルティ］、ケチアピン［セロクエル］など）といった別のクラスの抗うつ薬や、全く別の種類の薬を併用すると、抗うつ薬単独の効果を高めることができる場合があります。

副作用は、服用している薬の種類によって異なり、体が薬に慣れると改善されることがあります。

抗うつ薬の服用を中止する場合は、医師が勧める期間をかけて徐々に減量していくことが重要です。抗うつ薬を急にやめると、頭痛やめまいなどの中止症状を引き起こしたり、症状が再発する可能性が高くなったりします。薬の漸減（または変更）については、まず医療従事者と相談することが大切です。

不安障害の治療にはどんな薬が使われるの？

不安障害の治療には、抗うつ薬、特にSSRIと一部のSNRI（セロトニン・ノルエピネフリン再取込阻害薬）が有効であることが示されています。

その他の抗不安薬としては、アルプラゾラム（ザナックス）、ジアゼパム（バリウム）、ブスピロン（バスパー）、ロラゼパム（アティバン）などのベンゾジアゼピン系の薬物があります。これらの薬には、中毒や耐性（同じ効果を得るために、より高用量が必要になることを意味する）のリスクがあるため、長期的な使用にはあまり適していません。その他の副作用としては、眠気、集中力の低下、過敏性などが考えられます。一部の抗痙攣薬（ガバペンチン[Neurontin]、プレガバリン[Lyrica]など）、一部の血圧薬（プロプラノロールなど）、一部の非定型抗精神病薬（アリピプラゾール、ケチアピン、セロクエルなど）も不安症状または障害の治療に「適応外使用」として時折使用されることがある。

治療を通じて、不安障害をよりコントロールできるようになります。また、治療によって不安障害をコントロールできるようになり、対処法を身につけることで、将来の不安発作を予防できる可能性が高くなります。

生活と管理

自分の状態を管理することで、不安障害をよりコントロールできるようになります。対処法を身につけることで、将来の不安発作を予防できる可能性が高くなります。

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人ごみが怖い？恐怖症は、私たちの生活に深刻な影響を与えることがあります。

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恐怖は危険から身を守るもの。恐怖症は危険とはほとんど関係がない。1900万人以上のアメリカ人が、特定の状況、活動、物に直面したときに感じる、強烈で不合理な恐怖を「恐怖症」と呼んでいます。恐怖症の場合、自分の不安や恐怖が正当なものではないとわかっていても、その感情を抑えることができません。そして、その恐怖は非常に強く、事実上あなたを麻痺させることもあります。この先のスライドで、何が人々を恐怖に陥れるのかを見てみましょう。

恐怖症の3つの種類

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恐怖症や恐怖感など、何百種類もの恐怖症が確認されています。しかし、不安障害の一種である恐怖症について語るとき、専門家はそれらを3つのカテゴリーに分類しています–。

2b>広場恐怖症（agoraphobia）、脱出が困難な公共の場での強い不安。

社会的な状況に対する恐怖と回避、及び

特定の物や状況に対する不合理な恐怖。

広場恐怖症：公共の場に対する恐怖心

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アゴラは古代ギリシャの市場であり、集会所であった。アゴラフォビアの人は、公共の場所や橋の上や銀行の列のような場所に閉じ込められることを恐れています。実際の恐怖は、不安が高まり過ぎると逃げられなくなることです。アゴラフォビアは、男性の2倍の数の女性が罹患しています。極端な場合、治療せずに放置すると、家に閉じこもってしまうこともあるんですよ。

社会恐怖症：人見知りの先にあるもの

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社会恐怖症の人は、ただシャイなだけではありません。その人は、社会的な状況で自分がどのように振舞うかについて、極度の不安と恐怖を感じています。自分の行動は、他の人に適切だと思われるだろうか？他の人は、自分が不安であることを伝えることができるだろうか？話すべき時に、ちゃんと話せるだろうか？社会恐怖症は、未治療のまま社会との接触を避けるようになることが多いため、その人の人間関係や職業生活に大きな悪影響を与える可能性があります。

閉所恐怖症：脱出する方法が必要

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閉所恐怖症は、閉ざされた空間にいることを異常に恐れるもので、一般的な特定恐怖症の一つである。閉所恐怖症の人は、極端な不安なしにエレベーターに乗ったり、トンネルをくぐったりすることができません。窒息や閉じ込められることを恐れ、狭い場所を避け、窓を開けたり、出口の近くに座ったりと、「安全確保行動」をとることが多くなります。それによって状況は耐えられるかもしれませんが、恐怖が和らぐわけではありません。

ゾーフォビア：恐怖の動物園

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特定恐怖症の中で最も多いのが、動物恐怖症（zoophobia）、つまり動物に対する恐怖心です。動物恐怖症は、特定の動物を含む恐怖症のグループを包含する一般的な用語である。例えば、クモ恐怖症、ヘビ恐怖症、鳥恐怖症、ハチ恐怖症などがあります。このような恐怖症は、しばしば小児期に発症し、年齢とともに治まることもあります。しかし、大人になっても続くことがあります。

ブロントフォビア：雷に対する恐怖心

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ギリシャ語のブロンテは雷を意味し、ブロントフォビアは雷に対する恐怖を意味します。ブロントフォビアの人は、雷が自分を傷つけることはないとわかっていても、雷雨のときに外に出るのを拒否することがあります。また、屋内ではソファの後ろにしゃがんだり、クローゼットの中で嵐を待ったりすることもあります。雷と稲妻の両方を異常に恐れるものをアストラフォビアといい、人と動物に共通する恐怖症である。

先端恐怖症：高所恐怖症

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高所恐怖症は、高所に対する過剰な恐怖心であり、激しい不安として現れます。階段を上ったり、はしごを登ったりするだけで、発作が起きることもあります。恐怖のあまり動けなくなることもあります。高所恐怖症は、それを持つ人にとって危険な状況を作り出す可能性があります。不安発作が起きると、発作の引き金となった高い場所から安全に降りることが非常に困難になります。

航空恐怖症：飛行機に乗るのが怖い

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航空恐怖症の人は、飛行機に乗ることを恐れています。この恐怖症は一般的に、極端な乱気流を通り抜けたり、他の乗客がパニック発作を起こすのを目撃するなど、飛行機に関するトラウマ的な体験をした後に発症します。その出来事を忘れた後でも恐怖心は残り、テレビで飛行機事故の映像を見ただけで引き金になることもあります。催眠療法は、最初のトラウマを特定し、この恐怖症を治療するために一般的に使用されています。

血液-注射-傷害恐怖症

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血液恐怖症やトリパノフォビア（注射恐怖症）など、血液・注射・傷害恐怖症のスペクトラムがあります。また、傷害恐怖症や、侵襲的な医療処置に対する恐怖症を持つ人もいます。これらの恐怖症は、失神を伴います。

超常現象恐怖症

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ケーブルテレビのチラーチャンネルにあるような恐怖症もあります。トリスカイデカフォビアは、13という数字に関連するものに対する異常な恐怖です。幽霊のことを考えると過剰に不安になるなら、対人恐怖症かもしれない。また、吸血鬼は実在しないにもかかわらず、コウモリに恐怖を感じる人もいる。このような恐怖症は「キオプトフォビア」と呼ばれています。

嘔吐恐怖症：直感的な感覚

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嘔吐恐怖症は、通常、人生の早い時期に何らかのトラウマ的なエピソードから始まる、嘔吐に対する不自然な恐怖心である。例えば、同級生が人前で嘔吐しているのを目撃したり、自分も嘔吐してしまったりすることがあります。嘔吐を想像したり、嘔吐がよくある病院などの場所を想像したりすると、不安が引き起こされることがあります。航空恐怖症と同様に、治療の一環として催眠療法がよく用いられます。

がん恐怖症：がんに対する恐怖心

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発癌恐怖症や癌恐怖症の人は、癌になることを不合理に恐れて生きています。あらゆる体の不快感が、彼らにとっては、体のどこかに悪性腫瘍があることのサインになる。例えば、頭痛は、脳腫瘍があるというサインなのです。認知療法は、がん恐怖症の人が自分の人生を再びコントロールできるようにするのに役立ちます。

恐怖症 新しいものから古いものまで

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新しいものを恐れる人はネオフォビア（新奇恐怖症）です。そして、年を取るのが怖い、年寄りが怖いという人はジェロントフォビア（老年恐怖症）です。その中間に、公共の場でガスを出すことを過度に恐れる「ガス恐怖症」の人がいるかもしれません。オドンチアトフォビアは、歯医者に行くのを避けるようになる。また、アスパラガス恐怖症の人は、アスパラガスの皿を見ただけでパニックになります。

恐怖症がもたらす生活への影響

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恐怖症は、その恐怖の対象を避けるために、人々の生活を変化させます。しかし、恐怖症を他人から隠そうとすることによっても、その生活は影響を受けます。恐怖症の人の中には、対処に苦慮しているうちに、友人や家族との関係に悩んだり、学校で失敗したり、職を失ったりする人もいます。

恐怖症とアルコール

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アルコール依存症の人は、アルコール依存症でない人に比べて、最大で10倍も恐怖症になりやすいと言われています。そして、恐怖症の人は、恐怖症でなかった人に比べて、アルコール依存症になる可能性が2倍になることもあります。?

家族とのつながり

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恐怖症は、文化の影響を受けたり、ライフイベントが引き金になることもありますが、家族内で発症する傾向があります。恐怖症の人の近親者は、家族歴のない人に比べて、約3倍も恐怖症になりやすいと言われています。

恐怖症の治療

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恐怖症を持つ人が、恐怖症に似た状況に徐々にさらされるようにするプロセスです。時間が経つにつれて、その人が自信をつけるにつれて、恐怖は軽減されます。この治療法には、しばしば会話療法が含まれ、恐怖症に関連する感情を引き起こす可能性のある状況に対する考え方を変え、新しい反応パターンを開発するのに役立ちます。良い知らせは、治療によって90％の人が助かるということです。

恐怖症についてもっと知る

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これらの協会は、恐怖症についてより多くの情報を提供することができます。

• 米国児童青年精神医学会（www.aacap.org）

• 米国カウンセリング協会、www.counseling.org

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