ピンク色のにきび（新生児にきび）は、子宮内で母体ホルモンにさらされることでできることが多いようです。治療は必要なく、時間をかけるだけです。
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ピンク色のニキビ（「新生児ニキビ」）は、子宮の中で母体ホルモンにさらされたことが原因であることが多い。治療は必要なく、ただ時間がかかるだけです。赤ちゃんの皮膚に数週間から数ヶ月続くこともあります。この発疹は、赤ちゃんに不快感を与えるものではありません。
生後数ヶ月の赤ちゃんは、他の症状（発熱、哺乳不良、無気力、騒ぐ、咳など）を伴う発疹があれば、できるだけ早く小児科医に診断してもらう必要があります。新生児の肌と発疹について、詳しくはこちらをご覧ください。
スライドショーで見る 赤ちゃんのスキンケア。赤ちゃんの肌を健康に保つための簡単なヒント
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赤ちゃんの吐き戻しや嘔吐は、多くの親御さんにとって大きな関心事ですが、医師から学ぶことができます。
赤ちゃんのおなかの中にあるものが、口から簡単に出てくることを「吐き戻し」といいます。ゲップと一緒に出ることが多いです。嘔吐とは異なり、赤ちゃんが筋肉の収縮を利用して胃の内容物を吐き出すことです。
もしあなたが親なら、吐き戻しの公正な取り分を扱うでしょう。すべての赤ちゃんは、少なくともすべての今しています。中には、授乳のたびに頻繁に吐く子もいます。
吐き戻しをするほとんどの赤ちゃんは、「ハッピー・スピッター」です。満足感があり、快適で、順調に成長しており、嘔吐による呼吸の問題もありません。もし、あなたのお子さんに当てはまるようであれば、薬の必要はないでしょう。もし、そうでない場合は、主治医にそのことを伝え、問題がないかを調べてもらいましょう。
赤ちゃんがミルクを飲み込んだ後、ミルクは喉の奥を通り、食道という筋肉質の管を通って胃に流れます。食道と胃は筋肉の輪でつながっています。この輪が開いて母乳が胃に入り、また閉じます。下部食道括約筋と呼ばれるこのリングが締まらないと、ミルクが逆流することがあります。これが逆流です。
乳幼児は胃が小さく（こぶしやゴルフボールくらいの大きさ）、すぐにいっぱいになってしまうので、特に逆流しやすいと言われています。また、食道と胃の間にある弁がまだ十分に成熟しておらず、本来の働きができないこともあります。これは通常、生後4〜5カ月ごろに変化します。その後、吐き出さなくなることもあります。
GERDの赤ちゃんは、幸せな吐き戻しとは異なり、以下のような症状が出ることがあります。
逆流による不快感や痛み
胃の内容物を肺に吸い込むことによる、むせ、窒息、咳、喘ぎ、ひどい場合は肺炎などの呼吸器系のトラブル
嘔吐により十分な栄養を摂取できないため、成長が悪くなる
また、以下のような場合、赤ちゃんは深刻なGERDや治療が必要な他の病気である可能性があります。
胃の内容物が口から飛び出す投射性嘔吐を定期的にする。
緑色や黄色の吐き戻しがある
食べられない
うんちが血まみれになる
生後6ヶ月以降に吐き始める
食べた後、とても不機嫌になる
赤ちゃんが吐き出すのを減らすには、以下のような方法があります。
一度にたくさん与えず、少量ずつこまめに与えるようにしましょう。
頻繁にげっぷをさせる。食事中や食後には、吐き戻しの原因となるガスを排出させるために、こまめにげっぷをさせてあげましょう。
授乳後30分程度は、体を起こしておくと、重力でお腹が膨らみます。
授乳後すぐに弾ませたり、活発に動く遊びをしないようにしましょう。
食後は胃に負担をかけないようにしましょう。例えば、チャイルドシートに赤ちゃんを乗せるときは、30分以上経ってからにしましょう。
別の粉ミルクを試してみましょう。粉ミルクに含まれる牛乳や大豆にアレルギーを持つ赤ちゃんが少なからずいます。小児科医が、これらの成分を含まない粉ミルクを提案してくれることもあります。1～2週間試してみて、吐き戻しが減るかどうか確認するとよいでしょう。
母乳で育てている場合は、乳製品やその他の食品を控えると、吐き戻しが少なくなるかもしれません。
うつぶせで寝かせないでください。乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを減らすために、赤ちゃんは仰向けで寝かせましょう。
これらの簡単なステップで、あなたの小さな子供が幸せな吐き戻しを維持するのに十分な効果が得られることもあります。そうでない場合は、小児科医に薬を処方してもらうとよいでしょう。それぞれの薬には、効果と副作用があります。あなたのお子さんに合う薬があれば、医師が判断してくれるでしょう。
小学生の子育てで陥りがちな7つの失敗について、医師が解説します。
小学生のお子さんをお持ちの方は、健康的な生活を奨励し、前向きな自己イメージを育む手助けをしようとすると、確かにあなたの仕事があります。思春期を迎え、社会的、感情的な問題が発生する時期でもあり、避けられないとは言えないまでも、間違いが起こる可能性は十分にあります。
子供には取扱説明書がありません。では、小学生の子供と一緒にいて大きな間違いを犯しているかどうか、どうすればわかるのでしょうか？それは絶望的な質問ではありません。しかし、それは絶望的なことではありません。
ミシガン大学モット小児病院の小児内分泌学者であるジョイス・リー氏は、太りすぎや肥満の子供に対処する際、「多くの親が、この子はそのうち治ると言います。親は、この子は骨が太いだけだとか、体型が違うだけだと言うかもしれません。”
しかし、これは大きな間違いだとリーは言います。思春期をはじめ、小学生時代にはさまざまな身体的変化が起こります。でも、多くの子どもは “そこから成長しない “のです。リーさんは、「決して満足してはいけません。今こそ、運動と健康的な食事を紹介し、奨励する時です。良い習慣は若いうちから、悪い習慣は若いうちから」。
多くの親は、高血圧、高コレステロール、糖尿病は高齢者の健康問題だと考えています。しかし、これは誤解であり、小児肥満の増加以来、確かにそうではありません
高血圧、高コレステロール、2型糖尿病などの疾患が、肥満のために子供に現れるようになったのです。”子供の肥満の問題に対する認識が高まっています。”リーは言う。”同時に、多くの親は、小学生がそれに関連する合併症のいくつかを発症するには若すぎないことに気づいていないかもしれません。”
もしあなたの子供が太っていたら、言葉に気をつけましょう。サイズにこだわったり、子供を辱めたりしないように。
「体重計の数字や見た目の問題ではなく、健康についてです」と、国立小児医療センターの心理学者エレノア・マッキーは言います。
シカゴのラッシュ大学医療センターの小児プライマリーケアクリニックの責任者であるベス・ヴォリンも同意しています。「10 代前半は非常に体を意識する年齢であり、メディアで超薄型について多くのもの」ヴォリンと言います。”小児科医が5年生と6年生の子供の摂食障害を見始めるのは珍しいことではありません。”
マッキーも子供を一括りにしてはいけないと言います。「家族全員に健康になってほしいから、みんなでもっといいものを食べて、もっと活動的になろうね」と言うのです。
繰り返しになりますが、子どもは見本を見て学ぶものです。ですから、家族や親も肥満であったり、健康的な食事をしなかったり、活動的でなかったりすると、子どもは健康的な行動を学べなくなります。
「親が親身になっているつもりが、口うるさい、批判的な態度に出てしまうことがよくあります」とマッキーは言います。
何をどう言えばいいのでしょうか？小学生が新しいスポーツに挑戦するなど、素晴らしいことをしたときに褒めてあげましょう。「新しいことに挑戦して、よく頑張ったね、と言ってあげてください。
また、本心からでない限り、子どもを褒めるのはやめましょうと言います。「褒めすぎはよくありませんが、いつも褒めていると、本心でなくなる危険性があります。また、具体的に褒めることも効果的です」と彼女は言います。「部屋を片付けてくれてありがとう。責任感のあるあなたがとても誇らしく感じられるわ」。それが何なのかラベルを付けて、どんな気持ちになるのか伝えてください”。
マッキーさんは、「子どもが言うことを聞かなくなる一番の近道は、あることを言いながら別のことをすることです」と言います。自分自身を厳しく見つめ直し、自分が良いお手本になっているか、自分のしていることが子どもにやってほしいことなのかを確認することです」。
喫煙、暴飲暴食、薬物使用、ストレスへの対処、家族や地域社会の人々への接し方など、ライフスタイルのあらゆる側面が含まれるのです。
「思春期は早ければ9歳でやってきます。体の変化について話すことで、子どもたちが何を期待すればいいのかを知ることは本当に大切です」と、国立小児医療センターの小児科医ヨランドラ・ハンコック氏は言います。「この年齢層でこの会話を始めることをためらっている親もいます」と彼女は言います。
ヴォリンも同意見です。「女の子では、初潮の年齢を参照してくださいまたは最初の生理は早く、早く忍び寄る。ですから、10歳や11歳は、娘さんや息子さんと一緒に思春期や体の変化について話し合うのに理想的な時期なのです」。
女の子の場合、月経、脇毛、乳房の芽について話すことになるかもしれません。男の子の場合は、陰毛や声の変化を話題にすることもあります。「思春期について話すのは難しいので、学校では思春期についての保健体育の授業があるから話さなくてもいいと思っている親もいます」とヴォランは言います。”それは本当に大きな間違いです。”
これらの定期的な検診は、小さな子供だけに推奨されているわけではありません。「毎年受診し、小児科医と一緒に子どもの成長と発達を見守る必要があります」とヴォリン氏は言います。
「身長や体重、肥満度の基準について、子どもたちに説明する適切な時期なのです」とヴォリン氏は言います。「また、良い栄養と十分な運動量について話し合うことも必要です」。これには、小学生が健康な成長を支えるために必要なカルシウムを摂取しているかどうかを確認することも含まれます。
いじめは、小学生でも起こりうるし、実際に起こっている。
「ストレスが原因で漠然とした痛みに襲われた子供たちが来院するような状況です」とヴォリン氏は言います。「ほとんどの場合、診察は正常で、親御さんにはお子さんは大丈夫だと言ってあげられますし、学校や家庭で他にどんなことが起こっているのか話してあげることもできます」。
また、学校が大好きな子が突然登校拒否になるのも、いじめが問題になっている可能性があるサインです。
いじめが疑われる場合は、真剣に考え、学校関係者に相談してください。担任の先生に相談することで、他に何か起こっていないかどうかを確認することもできます。ヴォランは、「自分の子供がこれ以上いじめられるのは困るが、大人は何が起こっているのかを認識する必要があるので、微妙なところだ」と言う。
いじめは、インターネットやソーシャルメディア、あるいはテキストでも起こり得ます。
「親は、10代の子供たちのソーシャルネットワーキングを監視すべきです。”親がFacebookやTwitter、あるいは自分の子供が入っているチャットルームで何が起こっているかを監視できるような、家族の部屋にコンピュータがあることを確認してください”。
アプリケーションにロックをかけることもできますし、ソーシャルメディアについて子供とオープンなコミュニケーションをとることが大切です。
お子様をあれもこれもと予定を詰め込みたくなるかもしれませんが、予定を詰め込み過ぎると、学業成績に影響することがあります。
例えば、「5年生と6年生が中学生になり、学問的な厳しさが増している」とVolin氏は言います。「彼らは、単一の担任教師から複数の教師とクラスからクラスへ行くようになり、多くの宿題と期待に行く “と、彼女は言う。
学業面で期待されることを満たしながら、選りすぐりの課外活動に参加できるよう、バランスを取ることが大切です。子供によって必要なものは違いますし、放課後の活動が多すぎるというような厳密なルールはありません。お子さんからヒントを得てください。
FDAは、レストランや小売業者は、ブリティッシュ・コロンビア州のベインズ・サウンドの南部および中部で収穫された、汚染の可能性がある生カキを提供または販売しないよう呼びかけています。
FDAは、カナダ産牡蠣に関連した米国でのノロウイルス感染例を警告
By Cara Murez HealthDayレポーター
? ? ? ? ? ? ? ?ヘルスデー・レポーター
2022年4月5日 火曜日 (HealthDay News) — 米国とカナダは、カナダ産の生カキに関連したノロウイルス疾患の多州にわたる発生を調査している。
レストランや小売業者は、カナダ・ブリティッシュコロンビア州のベインズサウンドの南部と中部で収穫されたこれらの汚染された可能性のある生カキを提供したり販売してはならない、と米国食品医薬品局は述べている。
? ? ? ? このカキは13の州で流通したが、その他の州でも米国内でさらに流通し、受け取った可能性があるとFDAは述べている。
汚染されたカキを受け取ったことが確認された州は、カリフォルニア、コロラド、フロリダ、ハワイ、イリノイ、マサチューセッツ、ミネソタ、ニュージャージー、ニューヨーク、ネバダ、オレゴン、テキサス、ワシントンの各州である。
FDAと各州は、生牡蠣の流通先を特定し、食品供給から排除するために、いわゆる「トレースフォワード調査」を実施しました。
ノロウイルスに汚染された食品は、見た目、匂い、味は正常でも、食べてから12〜48時間以内に下痢、嘔吐、吐き気、腹痛、発熱、頭痛、体の痛みなどを引き起こします。
ほとんどの人は1～3日以内に快方に向かいます。5 歳未満の子供、高齢者、免疫力が低下している人は、重度の感染症にかかる可能性が高くなります。
特に子供や高齢者、他の病気を持つ人は、症状が脱水症状につながる可能性があります。
FDAは、あなたやあなたの子供が脱水になった場合、医療従事者に連絡することが重要であると述べています。脱水の症状には、排尿量の減少、口や喉の乾燥、立ち上がったときのめまいが含まれます。脱水状態の子どもは、涙がほとんど出なかったり、異常に眠かったり、騒いだりすることがあります。
ベインズ・サウンドで影響を受ける収穫場所は、BC14-8の#1407063、#1411206、#278737、BC14-15の#1400036、などです。”Baynes Sound” は、製品タグに “14-8” および/または “DEEP BAY”, または “14-15” として表示されます。
とFDAは述べています。
レストランや小売店は、リコールに含まれる製品を捨てるか、販売店に返品してください。
汚染された可能性のある製品の加工・包装を行った者は、食品加工機器の二次汚染に注意する必要があります。作業面は十分に洗浄・消毒し、手はぬるま湯で洗ってください。
バルク製品を販売した小売業者は、製品を入れるために使用した容器を洗浄し、消毒すること。
消費者は、リストに記載されている場所のカキを食べず、持っている製品を捨ててください。もし、病気になった場合は、医療機関に相談してください。
FDAは、食品を扱う前と後に、熱い石鹸水で手や調理器具、表面を洗うことが常に重要であると述べています。特に、汚染された牡蠣に触れた刃物や調理器具を洗うことが、今、重要です。
ノロウイルスは熱に比較的強く、145度という高い温度でも生き延びることができます。
食品を媒介とする病気を防ぐには、自分が病気のときは他の人のために食べ物を用意しない、準備や食事の前に果物や野菜を洗う、常にカキや貝類を十分に調理する、汚染された表面を消毒する、汚染された洗濯物を洗うなどの方法があります。
? ? ? ? ?詳しい情報はこちら ? ? ? ?
米国疾病対策予防センターがノロウイルスについて詳しく解説しています。
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ヒトゲノムの最後の8％を解読することで、多くの疾患がどのように発症するのか、なぜリスクが高い人がいるのかが明らかになる可能性があります。
ヒトゲノムの完全解読は健康に何を意味するのか？
By Damian McNamara, MA
2022年4月7日 C 科学者たちがヒトゲノムの最後の断片をつなぎ合わせたことを祝う一方で、何十年もかけて作り上げた大きな成果であり、私たちの残りの人々は、このブレークスルーが私たち自身の健康と幸福に何を意味するのかを考え続けています。
専門家によれば、この新しい研究によって、癌、発達障害、不妊症、その他遺伝子の変化によって引き起こされる多くの病気の診断と治療が進歩することが期待されているとのことである。
“ハレルヤ。ついにヒトゲノムを1つ完成させたのだ。これは、ゲノム研究だけでなく、臨床医学にとっても変革の始まりだ」と、国立ヒトゲノム研究所主催のメディアブリーフィングで講演したエヴァン・アイクラー博士は語った。
カリフォルニア大学サンタクルーズ校のMigaラボのディレクターであるKaren Miga博士は、「これは基礎研究と臨床ゲノム研究に大きな影響を与えるでしょう」と述べています。
Miga氏は、このプロジェクトに数百人の研究者を集めたTelomere-to-Telomere（T2T）コンソーシアムのもうひとりの研究代表者である。テロメアとはDNA鎖の末端キャップであり、ヒトゲノム全体のマッピングは遺伝子を端から端まで並べることを意味するため、T2Tという名称は理にかなっている。
研究者たちは、人体の構成要素であるテロメアの新しい断片を明らかにしただけでなく、セントロメアのDNA断片も明らかにしました。セントロメアは、染色体の腕が中央でつまんでX字型になる部分に位置しています。
セントロメア遺伝子は、細胞が分裂するたびに重要な役割を果たし、がんや発達障害、不妊症に関係しています」とミガは言う。
癌やダウン症などの症状は、ゲノムのこれらの領域に関連していると、サイエンス誌に5つの研究として同時に発表された研究の一部の筆頭著者であるアイクラー氏は述べた。
技術の進歩により、科学者たちは、繰り返される類似の部分を多く含むゲノムの長い領域を、初めてつなぎ合わせることができるようになったのです。研究者の一人であるマイケル・シャッツ博士は、次のような例えを披露してくれた。20年近く前は、1000ピースのパズルを組み立てるようなもので、青空だけなど、多くのピースが同じに見えるものでした。今は、より長いDNA配列がマッピングできるようになり、巨大なピースで、青空や雲、山が見えるような幼児のパズルを組み立てるようなものです。
ボルチモアにあるジョンズ・ホプキンス大学のコンピューター科学と生物学の教授であるシャッツ氏は、新しいゲノム情報がいつ医療の指針として使われるかという質問に対して、「それはすでに起こっている」と説明会で述べた。
両親から受け継いだ遺伝子にどのような変異体があるのか、また、どのような変異体が癌にあるのかを知ることは、「治療にとって信じられないほど重要だ」と彼は言う。「例えば、乳癌の場合、特定の変異の組み合わせによって、ある化学療法と別の化学療法を受けることができるかもしれません」。
「とSchatz氏は述べた。「ですから、癌やその他の遺伝的要素の強い疾患では、すでにこのようなことが起こっています。
「また、将来的には、私たちの遺伝子配列が医療従事者との会話に深く反映され、私たちの健康や幸福についてより深く知ることができるようになるでしょう」と、国立ヒトゲノム研究所のディレクターであるEric Green医師、PhDは述べています。
対照と比較
ヒトゲノムの完全なマップを持つということは、それを参考資料として他のものと比較することができるということです。
「どの遺伝子や変異が臨床的に重要であるかを知る大きな手がかりの1つは、実にシンプルな実験デザインです。ある病気に罹患している数千人の人々と、その病気にかかっていない数千人の人々を集め、彼らのゲノムを系統的に調べます」とシャッツは言う。
次のステップは、病気を持つ人が特定の変異を持つ可能性が高いか低いかを明らかにすることです」とシャッツ氏は言う。成功するかどうかは、完全かつ包括的で、正確な変異を把握できるかどうかにかかっている、とシャッツ氏は言う。
「この新しい完全なゲノムを基準として、これらの技術的に困難な配列の変異がどのように人間の形質や疾病に寄与しているか、また、それらが人類の歴史を通じて進化の力によってどのように形成されたかを理解することが可能になるでしょう」とラジブ・マッコイ博士は述べている。
もっと脳を
より長いDNA断片を調べることができる新しい技術によって、乳がん患者を含む研究者たちは新たな洞察を得ています。
「とシャッツは言った。「私たちは、これまで見たこともないような変異体を発見しています。「これらの新しいバリアントが因果関係があるとは今は言えませんが、この新しい技術でしかアクセスできない新しいバリアントが存在するという事実は、私にとって非常にエキサイティングなことです。
臨床医学で得られる可能性があるとしても、「私にとって最も興味深いのは、これらの領域が、我々を人間らしくしている遺伝子を運んでいることです」とアイクラー氏は言いました。例えば、類人猿より大きな脳を持つ遺伝子の約半分は、これらの領域に由来しているとのことである。
バラエティは人生のスパイス？
シャッツによれば、8％というのは少ないと思われるかもしれないが、3,202のゲノムをこの新しい参照マップと比較したところ、さらに100万以上の変異が発見されたとのことである。
「最初のヒトゲノムを完全に解読し、次の100個のゲノムに着手している今、我々は信じられないほどの変異や、ほとんど予期していなかった変異を見始めています」とアイクラー教授は述べています。
ジョンズ・ホプキンス大学の生物学助教授であるマッコイ氏は、最も早い段階で、現在の臨床遺伝子検査や研究における誤りが少なくなるだろうと述べた。
さらにその先には、「科学者たちが、これまで隠されていたこれらの領域の一部で、稀な疾患と一般的な疾患の両方に寄与する遺伝子変異を特定する可能性があり、それによって新しい診断法や治療法への道が開けるかもしれません」とマッコイ氏は述べた。
人間の多様性を掘り下げる
また、科学者たちは、Human Pangenome Reference Consortiumを通じて、世界中の様々な集団に属する人々の数百のゲノムの配列を決定する予定です。これらのゲノムを参照ゲノムと比較し、人間の多様性をより深く理解することが一つの目的です。
「この成果は、健康の公平性とアクセス、そして偏見や不当な扱いを受けないゲノムリソースを構築し続ける方法について、率直で有意義な会話を促すものでもあります」と、Greenは述べています。歴史的に、遺伝学的研究は世界の人口を代表していないとして批判されてきました。
「可能性は無限ですが、テロメア間の配列決定の恩恵を受け、すべての人が利用できる未来に向けて、やるべきことはたくさんあります」と、Green氏は付け加えました。
今後の展望
この成果が医学に応用されるまでのスケジュールを予測するのは難しいが、「来年か再来年の規模になりそうだ」とMcCoy氏は述べた。
グリーン氏は、”これがどのように健康に結びつくのか、私が見ているエキサイティングなことは、この医学の未来であり、私達は、いつの日かC、そしてそれは既に起こり始めているC医師が患者の医療を調整するためにゲノム配列を使用すると信じています。”と付け加えました。
これは、医師が “患者の完全な青写真 “を見ることができるようになる第一歩だと、彼は言っています。
10年以内に、「この精密医療を可能にするために、クリニックに行けば全ゲノム配列がわかる、1000ドル以下の日常的な検査にしたい」と、国立ヒトゲノム研究所のゲノム情報学セクションの責任者、アダム・フィリッピ博士が述べています。
その目的は、単に遺伝子のカタログを作ることではなく、その機能を調べることです。
「ゲノム技術をこの新しい領域に導入し、健康や病気においてどのように制御されているかを解明することは、本当に重要な次のステップです」とミガは言った。
「人々がDNAとその重要性について知っている限り、遺伝子の完全な配列を知りたいと切望してきました。
とシャッツは語った。「この成果は、人間だけでなく、地球上のすべての生命体に大きな影響を与えるものです」とシャッツは付け加えた。
「人間の健康、個体群の把握、そして地球上のすべての植物、動物、ウイルス、菌類など、生命の樹を横切る広い視野での応用に、私はとても興奮しています」。
18ヵ月までに到達すべき発達の節目は？
お子さんは、こんなことができるはずです。
自分で歩くことができる
段差を歩いたり、走ったりすることができる
おもちゃを拾うためにしゃがむ
歩きながらおもちゃを引っ張る
この時期のお子さまは、ベビーベッドからよじ登ろうとすることがあります。その場合は、ベビーベッドに鈴を付けて、いつ出てきたか分かるようにし、寝室には落ちたりつまずいたりするようなものがなく、安全な場所を確保してあげましょう。ベビーベッドからの脱出は、そろそろベッドに移る時期というサインかもしれません。
お子さまは、以下のことができるようになります。
コップから飲み物を飲む
スプーンで食べる
物やブロックを2つ重ねる
服を脱ぐのを手伝う
クレヨンを持ち、線を書き写す
1歳半に近づくと、親指と人差し指で物を挟んで操作すること（ノブを回す、丸い釘を穴に入れるなど）が簡単にできるようになります。大きな四角い釘を同じ穴に入れる（丸い釘より角度を合わせるので難しい）、5～6個のブロックを積み上げる、おもちゃを分解して組み立てるなどの遊びで、これらの能力を高めていくことができます。また、面倒でも時々自分で食事をさせるのもよいでしょう。
お子さんは、こんなことができるようになります。
10-25の単語を使う
ノー」という言葉を言って、首を横に振る
質問に答える
言葉のような音を出す（喃語）、言葉でなくとも音調で歌えるかもしれない
“in “と “on “の概念を理解する。
会話で聞いた単語を繰り返すことができる
人の名前を指さして、本の中の物を特定することができる
子どもの言語能力を高める方法として、話しかけや読み聞かせを続けましょう。親以外には理解できない単語をいくつか言えるようになることも珍しくありません。また、”up “という単語で、”〇〇して “と表現することもあります。話せるようになるには時間がかかるので、他の子より時間がかかっているように見えてもイライラしないでください。他の子より時間がかかっているように見えても、イライラしないでください。ある日、ようやく「理解」して、ほとんど話さなかったのが、完全な文章を話すようになるかもしれませんよ。
あなたの子どもは
<ウリ>ニ
物を渡して遊ぶのが好きである
癇癪を起こす
知らない人を怖がる
新しい状況下で親や養育者にしがみつく
よく知っている人に愛情を示す
親が近くにいて、一人で探検する
この時期は、子どもが境界線を試すようになる時期です。新しい状況には「ノー」と言ったり、自分の思い通りにしようと癇癪を起こし始めるかもしれません。あなたの言うことを何でも聞いてくれた可愛い娘はどうしたのでしょう？彼らはまだそこにいますが、自立を学んでいます — そしてその一部は、自分のやり方で物事を行おうとすることです。
また、すぐに取り返そうとするかもしれませんが、（誰かに何かを提供することによって）共有とは何かを理解し始めているのです。癇癪は許されないことだと教え、不適切な行動には結果を与えるのは、親であるあなた次第です。しかし、何よりも、子供たちが物事を理解するのを辛抱強く見守ってあげましょう。
あなたの子どもは、次のことができるはずです。
ブラシ、スプーン、椅子など、普通の物の使い方が分かる。
体の部位を指差すことができる
自分でらくがきする
身振り手振りを交えずに、一歩踏み込んだ言葉の命令に従うことができる（例えば、「お座り」と言えば座ることができる）
人形に食べ物を与えるなど、ごっこ遊びをする
（お座り
指をさして面白いものを見せる
この時期の子どもは、ボタンを押すと音楽が鳴るなど、「見返り」のある遊びが大好きです。また、あなたが吹いてあげたシャボン玉で遊んだり、童謡をアクション付きで繰り返したりすることも大好きになります。
18ヶ月までに以下のことができない場合は、医師に伝えてください。
指をさして人にものを見せることができる。
歩く
人真似をする
ブラシや櫛など、普通の物の使い方がわかる
新しい単語を覚えたり、6つ以上の単語を話すことができる
自分や他の介護者が外出したり、帰ってきたりすることに気づく、または気にするようになる
以前持っていた技能を思い出す
。
アメリカ小児科学会によると、18ヶ月になったら、一般的な発達だけでなく、自閉症の検査も受けるべきとされています。特に、発達の遅れの兆候が見られる場合は、この検査が重要です。
アメリカ小児科学会は、18ヶ月未満の子どもには、画面上の記号が現実世界のものと同等であることを理解していないため、それ以前の子どもには、テレビでもタブレットでも、画面を見ることを推奨していません。
18カ月以上の子どもは、質の高い教育番組から学ぶことができますが、親が一緒に見て、レッスンをやり直す必要があります。子どもだけで画面を見させないようにしましょう。
養子縁組のさまざまな方法を通じて、家族を増やすことができます。養子縁組の種類とその内容についてはこちらをご覧ください。
養子縁組をすると、子供に対して生涯にわたって社会的、感情的、法的責任を負うことができます。養子縁組は、あなたと養子の間に、法的に認められた永続的な関係を築くものです。生みの親にとって、養子縁組のために子供を手放すことは永久的な選択です。
養子を迎え入れたら、あなたはその子の法的な親になります。法律では、養子と実子の間に違いはありません。養子縁組をした子どもは、生みの親と遺伝的・感情的なつながりを持ちながら、他の家族の永久的な一員となるのです。
養子縁組には、以下のような種類があります。
1. 継親の養子縁組。このタイプの養子縁組は、継親が継子を養子にすることができます。義理の親とその配偶者の子供との間に生涯にわたる親子関係を合法化することができます。義理の親は、子供のための財政的および法的責任を与えられます。継親の養子縁組後、親権を持たない親や他の親は、養育費などの子育てに対する責任から解放されます。
各州は、義理の親の養子縁組のための異なる法律を持っています。いくつかの州では、ホームスタディが必要です。ほとんどの州は、カップルが特定の期間のために結婚している必要があります。あなたはあなたの状態でステップ親養子縁組法の詳細を調べるために養子縁組弁護士に相談することができます。
2. 乳児の養子縁組。幼児養子縁組は、新生児の法的責任を引き受けることを含む。アメリカの幼児養子縁組の場合、youllは養子縁組のために彼女の新生児を与えるために喜んでいる母親whosと一致しなければならない。それはまだ生まれていない、または新たに生まれた子供のためにすることができます。
子供を採用したいほとんどの人は、乳児の養子縁組のために見える。しかし、養子縁組のために利用可能な十分な乳児があります。
3. 3.親族または親戚の養子縁組。親族縁組は、親族と子供との間の親子関係を合法化するものです。これは、祖父母、叔母、叔父のような生物学的に関連する家族または親族による子供の養子縁組を伴います。
親族縁組は、子供が安全に両親と一緒にいることができない場合に最初に考慮されます。それは通常childsの生みの親が不在または何らかの理由で彼らのために存在することができないときに発生します。
各州は、相対的な採用のための異なる法律を持っています。詳しくは、あなたの州の養子縁組プログラムマネージャーと子供の州に相談してください。
4. フォスターケア養子縁組。これは、児童福祉制度を通じて子供を養子にする場合です。あなたは、あなたの州の里親制度から子供、年上の子供、または兄弟を採用することを選択することができます。これらの子どもたちは養子縁組が承認されています。
2020年現在、アメリカには約40万人の里親のもとにいる子どもたちがいます。これらの子どもたちは、生みの親が面倒を見ることができず、親になる権利を失った子どもたちです。そのような子どもたちは、一時的に里親に預けられます。このうち、約117,000人が養子縁組を待っています。
5. 独立した養子縁組 通常、認可を受けた公的または私的な養子縁組機関を通じて乳幼児を養子とします。しかし、マッチングが成立するまで長い間待たなければならないこともあります。養子縁組の代理店ではなく、弁護士や医師など別の人を通して養子縁組をすることができます。これは、独立した養子縁組と呼ばれています。これは独立した養子縁組と呼ばれ、ほとんどの州では合法ですが、いくつかの州では合法ではありません。
6. 6. 閉鎖養子縁組。閉じた養子縁組は、養父母と子供の実父母の間の接触がありません。これは、個人情報があなたと子供の実家との間で共有されないことを意味します。
あなたが閉じた養子縁組を選択した場合、youllは養子縁組の前に子供と出生家族についての非同定情報を受け取ります。あなたは彼らの識別の詳細、姓、または連絡先の詳細を知っていることはありません。養子縁組が確定すると、レコードが封印され、theyre 18まで養子に利用できない場合があります。しかし、これは地元の州法に依存します。
クローズド・アダプションは、あまり好まれません。しかし、彼らは、養子縁組のプロセスの前と後の身元不明のままにしたい実親のための安全なオプションです。また、養父母のプライバシーの保護にも役立ちます。しかし、閉鎖的な養子縁組は、子供にとって感情的に困難であり、将来的に実の親と連絡を取ることが困難になる可能性があります。
7. 7.オープン・アドプション オープン・アドプションは、クローズド・アドプションの反対です。養父母と子供の実父母との間に何らかの接触や付き合いができるようにするものです。識別情報や連絡先が含まれます。それは、写真や手紙、電話やビデオ通話を共有し、子供と両親の両方のセットの間のオープン接触が含まれています。
オープン・アドプションは、実親が子供と連絡を取り続けるのに役立ちます。同時に、養父母は養子縁組をした家族を通して、子供に可能な限り最高の人生を与えることができます。年長の子供や10代の子供の場合、実の親の連絡先を既に知っている可能性があるため、オープン・アドプションの方が適しています。また、別の家庭に養子に出された兄弟姉妹と連絡を取り合うこともできます。
また、オープン・アドプションは、養子の精神的な助けになります。クローズド・アダプションの場合はそうではないかもしれませんが、オープン・アダプションでは、子供のアイデンティティと家族の歴史がそのまま維持されます。
8. 8.成人による養子縁組 アメリカのほとんどの州では、大人を養子にすることは合法です。相続のために大人を養子にすることが多いようです。子供が成人になると、もう里親のところにいることはできません。だから、里親やその親族、義理の親に養子縁組されることがあるのですね。
9. 国際養子縁組 国際養子縁組は、異なる国の子供を養子にすることである。国間養子縁組とも呼ばれます。国際養子縁組は複雑で費用のかかる手続きになることがあります。国際養子縁組を認めない国もあります。他の国は、養子縁組できる子供の数を減らしています。
ユニセフによると、国際養子縁組は「児童の保護及び国間養子縁組に関する協力に関する1993年ハーグ条約」の基準および原則に従わなければならない。これらの規則は、子ども、実親、外国人養子縁組者を保護するための倫理的なプロセスを保証するものです。?
米国国務省の児童問題局や領事局国際養子縁組局などの機関は、国際養子縁組に関する問い合わせに対応しています。
養子縁組の準備ができたら、お住まいの州の養子縁組機関に連絡して、詳しい情報を入手してください。また、養子縁組の弁護士やコンサルタントに相談し、どのような養子縁組が最適なのかを知ることもできます。
あなたの子供が ADHD を持っている場合、一定の批判と自分の行動に否定的なフィードバックは、低い自尊心につながることができます。しかし、それを高めるために親ができることがあります。
しかし、デボンの注意を最も引いたのは、ADHDが息子の自尊心に打撃を与えたことです。
彼は友達をつくるのが苦手だった。どうして僕はこんな目に遭うんだろう？どうして僕はいつもカウンセラーのところに行かされるんだ」「僕はただ友達と一緒にクラスにいたいだけなんだ」。
ADHDは、集中力を欠くことがあります。ですから、もしあなたのお子さんがADHDであれば、成績が悪く、居残りや停学になる可能性が高くなります。また、社会性が乏しく、仲間から拒絶されることもあるかもしれません。
両親、友人、教師や保育者などの権威者は、忍耐を失い、イライラし、彼らの行動を批判して修正しようとするかもしれません。
これらの異なる方向のすべてから来て否定的なフィードバックがたくさんあるし、彼らはそれを内面化し、自分自身について本当に悪い感じを開始、アンドレア クロニス-Tuscano、博士、心理学の教授とメリーランド大学の ADHD プログラムのディレクターは言います。
いくつかの研究は、ADHD を持つ子供たちは大人に成長すると、彼らの自尊心マウント批判と挑戦的な人生経験のため時間をかけてドロップする傾向があることを見つけます。
クロニス＝トゥスカノによれば、自尊心が低いと、うつ病や自殺の可能性が高くなるという。
しかし、早期に介入し、子供の自尊心を高めるためにできることがあります。
専門家によると、行動の根本的な原因を知ることが、親子ともに安心感を得るための第一歩になるそうです。この方法では、親とその子供は、ADHDとの生活に付属する課題に対処し、物事をより良くするための戦略に基づいて構築することができます。
子どもの行動について、小児科医やセラピストに相談する。専門医の治療が必要な場合は、医療チームが正しい方向を示してくれます。
デボンは、彼の行動を変えるために、学校とさまざまな戦略を試すのに約1年待ったそうです。家族からは「心配しすぎ」「男の子は男の子でしょう」と言われたそうです。しかし最終的に、彼女は彼を行動学の小児科医に連れて行き、ADHDと診断されました。
ニコル・ブレデンバーグも、5歳の息子のために助けを求めようとしたとき、家族から同じような言葉を聞いたそうです。しかし、大人のADHDを持ち、この症状を持つ兄弟がいるVredenburgさんは、自分の直感を信じることにしました。
私は、人々は長く待ちすぎているように感じる、と彼女は言う。私はいつも、疑問があるなら最初の診断に行くように言っています。私は若いうちに診断を受けて本当によかったと思います。
ADHDは家族で発症することがあります。近親者がADHDである場合、9倍以上の確率で発症するという調査結果もあります。Vredenburgさんの息子さんが診断を受けたのとほぼ同時期に、9歳の娘さんもADHDであることが判明しました。
ADHDで自尊心が低い子どもを持つ場合、子どもの自尊心と自信を高めるためにできることが具体的にあると、専門家は言います。医師はこれを「親の反射機能」と呼んでいます。
低い自尊心につながる可能性がありますあなたの子供の ADHD の症状のいくつかを認識、理解、および対応するポイントを確認します。
たとえば、次のようなことです。
大小にかかわらず、子供の成功を認めてあげる。Chronis-Tuscanoは、親や教師が、彼らが苦労しているものを指摘する代わりに、肯定的なものに焦点を当てることを奨励しています。
[私たちは、子供たちにとって困難なことであっても、ポジティブなこと、さらには努力、小さな改善点を見出すように訓練します。もし放課後、彼らが宿題をするためにすぐに座っているのを見たら、「よくやったね」と声をかけてあげてください。
たくさん褒めてあげてください。褒めてあげること、そしてそれを具体的に伝えることは、お子さんにとってプラスの強化につながります。自尊心を高めるだけでなく、基本的なことをやり遂げるには何が必要かを理解させることができます。
Vredenburgさんは、たくさん褒めて、よく褒めているそうです。
例えば、「わあ、初めて聞いたときに、本の袋を開けてくれたのがよかったわ。小さなことですが、私は彼らがうまくいったことを積み重ねていきたいのです。
子供の長所を見つける。子どもがすでに得意なことに注目し、それを追求するよう励ます。そうすることで、子どものプライドや達成感を高めることができます。
親は、ADHDの子供が自分のニッチを見つけるのを助けることによって、これを行うことができますとChronis-Tuscanoは言う。
自分の強みを活かせるような職業や道を見つけること、また、困難がそれほど障害にならないような場所を見つけることだと、彼女は言います。
ADHDの大人の多くは、デスクに座ったり、データ入力をチェックしたり、多くの注意を必要とするような刺激的なキャリアを歩んでいるのかもしれません。しかし、彼らはアップと ER の医師または theyre コンサルタントや起業家のように、周りを移動しています。
クロニス＝タスカーノは、「その人に一番合うものを見つけることだ」と言います。
タスクを分解し、それらを楽しくする。あなたの子供の特定の活動を行うは難しい場合は、専門家はそれを小さな、管理可能なタスクに分解するのに役立ちますと言います。こうすることで、成功するチャンスを与えることができます。必ずしも好きではないことをしたときのご褒美を含めてもよいでしょう。
息子は数学の天才です」とデボンは言います。しかし、読書に関しては正反対です。だから、もし文学をやらなければならないなら、面白いものにしたほうがいい。
彼女の息子は学校で本のリストを読まなければならない場合、お気に入りの漫画と交互に読むようにさせています。
良い行動の模範を示す。子どもが受けるかもしれない否定的なフィードバックを減らすには、良い行動がどのようなものかを示すことが必要かもしれません。
基本的には、周りの大人が自分の感情をコントロールする方法を示してあげる必要があるとChronis-Tuscanoは言います。
助けが必要な場合は、助けを探すか、求める。ADHDの子どもは、宿題などの学校の課題や、家庭での家事をこなすのに助けが必要な場合があります。あなたは彼らが必要とするすべてのサポートやヘルプを提供することができない場合があります。もし、あなたがその要求に対応できないのであれば、専門家の助けを求めてもよいでしょう。
彼らの人生に最も詳しい人間でありたいと思っても、自分がその中にいて、感情移入してしまうと、本当に難しいのです」とヴレデンブルグは言います。だから、家の中でベストを尽くすためには、村のような他の人たちの協力が必要だとわかっているんです」。
自分自身のADHDの症状も管理しなければならないVredenburgさんは、子供たちの宿題や学習を助ける方法を見つけるために、専門家を入れることを選びました。
ADHDに伴う自尊心の低下に対処するための最初の治療法として、ほとんどの場合、医師は覚せい剤よりも治療を選ぶ傾向にあります。医師は、ADHD関連の問題を専門に扱うセラピストや児童心理学者を紹介することがあります。組織技能訓練や認知行動療法が必要な場合もあります。
多くの場合、よく行うADHDを持つ人々は、カレンダーシステムと優先タスクリストを使用するように、さまざまな戦略の数を採用している。そして、これらのスキルは、薬物療法から学ぶことはできません、Chronis-Tuscano は言います。
ADHDの浮き沈みを乗り越えていくことで、あなたは疲れを感じるかもしれません。しかし、親のトレーニングは、スキルを構築し、あなたの子供に最高のサポートを得るために適切なツールを与えることができます。
あなたの子供の肯定的な行動やスキルを家庭で教える方法を学ぶことがあります。そうすることで、学校や他の子供たちとの関係において、適応することができます。また、自尊心や自制心を向上させるのにも役立ちます。
訓練や治療がうまくいかない場合、医師は薬を処方することがあります。ADHDの薬は、医師が刺激剤と呼ぶのを聞くかもしれませんが、お子さんが集中し、目標を達成するのを助けるかもしれません。彼らはあまりにも、あなたの子供の全体的な行動を管理するのに役立つ可能性があります。
薬について何かためらいや懸念がある場合は、医師に相談してください。
Vredenburg は、その日の終わりに、あなたの子供を思い出させることについては、彼らは条件よりもですと言います。
彼らは知っている必要があります、私は ADHD ではありません。私は ADHD があります。そして、彼らは彼らの自尊心をもたらすために仕事をすることができますので、その約右のツールを与えることを試みる。
高繊維、全粒粉、低カロリーの医師が、ラベルの意味を理解し、スーパーマーケットで最高のパンを選ぶ方法を教えます。
最高のパン。パンを購入する際のヒント
ラベルを読み解き、最も健康的なパンを選ぶ方法。
Elaine Magee, MPH, RD 著 ドクター・アーカイブスより
ベーグル、イングリッシュマフィン、サンドイッチなど、パンを食べるときはいつも、食生活を改善するチャンスです。ほとんどのアメリカ人にとって、全粒粉のパンを選ぶことは、より多くの健康的な全粒粉を食べるための最も簡単な方法です。しかし、スーパーマーケットでパンの陳列棚を前にして、様々な表示を見ていると、どのパンが一番良いのか分からなくなってきます。
最高のパンを選ぶことは、混乱することがあります。ここでは、そのようにさせる3つのパン神話を紹介します。
パンの神話 その1:
見た目が茶色で、名前に「小麦」と入っていれば、食物繊維が多く、全粒粉が入っている。
真実その
成分表示で最初に記載されている成分が物語っています。もし、”小麦粉 “や “強化晒し粉”（または類似のもの）であれば、”全粒粉 “ではなく、白い粉が主に使われていることを物語っています。
パンの神話その2
: 七穀」や「100％ナチュラル」など、健康に良さそうな名前のパンは、ベストな選択と言えます。
真実その
パッケージのパンの名前が超ヘルシーそうだからといって、そのパンが実際にそうであるとは限りません。例えば、Oroweatsの7穀と12穀のパンは、最初の原材料として「無漂白の強化小麦粉」を記載しています。ネイチャーズプライド社の100％ナチュラルハニーウィートブレッドも、全粒粉ではなく、主に「小麦粉」で作られています。
パンの神話
: ライ麦パンは100％全粒粉で食物繊維が豊富である。
真実
: ロシアンライ、ジューイッシュライ、ダークライ、エクストラサワーライなど、ほとんどのライ麦パンのラベルに記載されている最初の原材料は、無漂白の強化小麦粉にほかならないのです。2番目の材料は水、3番目の材料はライ麦粉です。そのため、ほとんどのライ麦パンの食物繊維は一切れあたり1グラムしかありません（私のスーパーで売られているダークライ麦はそれ以下です）。ライ麦パンは通常100％全粒粉ではありません（私がまだ見たことのない、賢明なブランドもあるかもしれませんが）。食物繊維が多いとも言えませんね。
最高のパンのコツその1：100％を目指せ
単に「全粒粉」というだけでは意味がありません。100%全粒粉」または「100%全粒粉」と書かれたラベルを探し、それ以下のものには手を出さないようにしましょう。全粒粉100％であれば、成分表示の最初の原材料は全粒粉または全粒粉100％です。
全粒粉は低脂肪でコレステロールが低く、10％から15％のタンパク質を含み、食物繊維、レジスタントスターチ、ミネラル、ビタミン、抗酸化物質、植物化学物質、そして植物性エストロゲンを豊富に含んでいるからです。これらの栄養素が一度に摂取できる全粒粉は、心臓病、脳卒中、糖尿病、肥満、一部の癌の予防など、多くの健康上の利点をもたらすのも不思議ではありません。
最強のパンのコツその2：ナトリウムに気をつけろ
ほとんどのパン製品にはナトリウムが含まれていますが、これは酵母の活動をコントロールするためと風味付けのために添加されています。全粒粉のパンを1日3食食べるとして、1枚あたり約200ミリグラムのナトリウムが含まれているとすると、1日のナトリウム総量は600ミリグラムとなります。大した量ではありませんが、1日1,800ミリグラム以内に抑えようとすると、制限量の3分の1にもなります。
しかし、1枚あたり200ミリグラム以下の ナトリウムを含むパンはたくさんあります。以下の表で、ナトリウムが高すぎないパンをいくつかご紹介します。
ベストなパンのヒントその3：サービングサイズの重要性
.
パン製品を比較するときは、ラベルに記載されているサービングサイズを注意深く見てください。パンの切り口によっては、他のものよりずっと大きいものがあります。下の表では、比較のために1人前の重さが記載されています。
最高のパンのヒントその4。ダイエットや “ライト “が必ずしも良いとは限らない。
パンのブランドには、低カロリーであることをアピールしているものがいくつかあります。それらはたいてい、名前か包装に「ライト」という言葉が入っています。多くの場合、「ライト」なパンは、1食分の量が少なく、食物繊維が多く含まれていることを意味します。例えば、サラ・リーの全粒粉パンは「45キロカロリー＆ディライトフル」です。45キロカロリーは「1枚あたり」ですが、ラベルの栄養情報は2枚分の記載があります。サラ・リーの全粒粉100％のクラシックブレッドが2枚切りで57gであるのに対し、このパンは2枚切りで45gです。
トーマスのイングリッシュマフィンでは、カロリーを気にせず、食物繊維を追加してかさ増しすることがより重要です。トーマスの「ライト」マルチグレイン・イングリッシュマフィンの1食分の重さは、100％ホールウィート・イングリッシュマフィンの1食分の重さと同じです。大きな違いは、全粒粉100％のイングリッシュマフィンが3グラムであるのに対し、ライトは8グラムの食物繊維を含んでいる点です。
以下のパン製品はすべて
2枚切り1枚あたり4gの食物繊維を含む（またはそれに近いもの）。
(リ)
ラベルの第一原材料に100％全粒粉を使用。
2枚切り1枚あたりのナトリウム量が401mg未満。
2枚切り1枚あたりの飽和脂肪酸が1g以下（ほとんどは飽和脂肪酸ゼロ）。
イングリッシュマフィン（丸ごと1個） カロリー 食物繊維 ナトリウム 炭水化物 たんぱく質
オロウィート ホールグレイン＆フラックス
(64 g) 150 5 160 29 5
(心臓に良いオメガ3が14mg含まれています。）
オロウィート ホールウィート100％（Oroweat 100% Whole Wheat
(59 g) 130 4 240 25 5
ベーグルとバンズ（1ホール） カロリー 食物繊維 ナトリウム 炭水化物 タンパク質
Oroweat Whole Grain 100％ ホール
小麦のハンバーガーバンズ
(71 g) 180 6 350 31 8
オロウィート ホールグレイン100% ホール
小麦粉のホットドッグパン
(56 g) 160 6 320 28 8
トーマス・ハーティー・グレインズ 100％ホール
ウィートベーグル
(95 g) 240 7 400 49 10
ピタポケット（丸ごと1個） カロリー 食物繊維 ナトリウム 炭水化物 たんぱく質
トーマス・サハラ・ピタポケット
全粒粉100％使用
(57 g) 140 4 320 28 6
トゥーファヤン マルチグレインピタ
(69 g) 173 4 288 35 8
スライスパン（2枚） カロリー 食物繊維 ナトリウム 炭水化物 たんぱく質
ミルトン・ホールグレイン・プラス
食パン
(76 g) 180 10 250 32 8
オロウィート・カントリー 100％ホール
小麦
(76 g) 200 6 360 36 8
オロウィート・プロテイン・ヘルス
(86 g) 200 6 360 36 12
サラ・リー ハーティー＆デリシャス 100
マルチグレイン
(86 g) 240 6 400 42 10
ネイチャーズプライド 100％ホール
小麦
(56 g) 140 4 300 26 6
(Elaine Magee, MPH, RD, は医師のための「レシピドクター」であり、栄養と健康に関する多数の著書を有しています。彼女の意見と結論は彼女自身のものです)。
産後に寝汗をかくと、心配になることがありますよね。原因や兆候、対処法などについてご紹介します。
産後の寝汗は、エストロゲンやプロゲステロンというホルモンの減少が原因であることが多いようです。妊娠中はこれらのホルモンがたくさん必要ですが、産後はそれほど必要ありません。
通常、これらのホルモンが妊娠前のレベルにリセットされるには、出産後数週間かかります。これらの変化は、夜間の体温に影響し、汗をかくようになります。
産後の寝汗は、ホルモンの変化によるもので、自然に治ることがほとんどです。しかし、発熱や悪寒があったり、体重減少など原因不明の症状がある場合は、他の基礎疾患のサインである可能性もあるので、受診をおすすめします。その他、寝汗を症状として持つ疾患は以下の通りです。
甲状腺機能亢進症
産後甲状腺炎
不安症
感染症
糖尿病
低血糖症
食べ物や飲み物の中にも、寝汗をかく原因となるものがあります。辛い食べ物やコーヒーなどです。辛い食べ物やコーヒーは体温を上昇させ、発汗の原因となります。特に、寝る前に食べると悪化するかもしれません。
産後の寝汗は、簡単に見分けることができます。一番わかりやすいのは、夜寝ている間に汗をかくことです。また、以下のような症状もあります。
強い体臭
目覚めが悪い
ずぶ濡れや水浸しになる
イライラする
疲れやすさ
の場合
寝汗をかくと眠れなくなり、疲れやストレスを感じやすくなったり、感情的になったりすることがありますよね？
産後の寝汗は通常、自然に治ります。ホルモンが正常なレベルに戻るにつれて、体温も戻ってきます。それまでは、いくつかできることがあります。できます。
汗を吸収するためにタオルを敷いて寝る
軽量のシーツや吸湿性の良いシーツを使用する
下着や薄手の衣服で寝る
寝室の温度を下げる
コーヒーを飲む量を減らす（特に夜間
辛いものをあまり食べない
寝る前に冷たい水を飲む
睡眠前にリラックス法を用いる
冷たい布などで体を冷やす
天井扇や携帯用扇風機を使用する
夜間はエアコンをつける
感染症でないことを確認しましょう。寝汗に悪寒や発熱が伴う場合は、感染症の可能性があるため、医師に相談する必要があります。感染症でないことを確認するために、いくつかのテストと身体検査が必要な場合があります。抗生物質が処方されるかもしれません。
他の疾患をチェックする。あなたが糖尿病または甲状腺の状態を持っている場合、あなたの医者はまたあなたの血糖値と甲状腺ホルモンのレベルをチェックすることを望むかもしれません。より良い状態にするために、薬を調整する必要があるかもしれません。服用中の薬が寝汗の原因になることもあり、薬の変更が必要な場合もあります。
不安や感情的な問題がある場合は、相談するようにしましょう。ほとんどの場合、産後の汗は、ホルモンが正常に戻れば自然に治ります。眠れないことが多かったり、不安などの感情的な問題がある場合は、医師が助けとなる薬を出してくれるかもしれません。
自然療法は安全ではないかもしれません。時々、女性は自分のホルモンが正常に戻るのを助けるために自然療法を取りたいと思う。役に立つかもしれませんが、授乳中に必ずしも安全とは限りません。サプリメントを摂取する前に、必ず医師または助産師に相談してください。
我慢することです。産後の寝汗に悩まされている場合は、自分の体と向き合い、我慢するようにしましょう。これは通常、ホルモンの変化の表れであり、時間とともによくなります。安静を心がけ、健康的な食事をし、水をたくさん飲んで水分補給をしましょう。もし、悩んでいるのであれば、医師に相談し、助けを求めてください。