イースター（復活祭）や過越祭の休暇で旅行や集まりが増える中、保健当局は感染の増加を懸念しています。

COVID感染者、休暇中の旅行ラッシュで増加傾向

By Ralph Ellis

2022年4月16日–米国におけるCOVID感染者数は増加傾向にあるが、イースターと過越祭の週末に空港や旅客機を混雑させる旅行者をthatsが止めることはない。

ABCニュースが報じたところによると、ユナイテッド航空はこの週末に1日40万人以上の旅行者を見込んでおり、デルタ航空は50万人の取り扱いを見込んでいるという。

旅行業界戦略的市場調査会社アトモスフィア・リサーチのヘンリー・ハートベルト氏はABCニュースに対し、「最近の歴史、おそらく過去3、4、5年の間で最も忙しい過越祭の週末になると思う」と述べた。

運輸保安庁のデータによると、旅行はパンデミックからほぼ完全に回復している。

TSAは金曜日だけで221万1092人以上の旅行者を処理し、パンデミック開始前の2019年4月15日にクリアした245万7133人を大きく下回ってはいない。2021年（1,468,218人）、2020年（106,385人）の同日の数値ははるかに低い。

COVID-19の症例が米国で増加傾向にあるのは、感染力の強いオミクロン亜変異体BA.2が症例の大半を占めているためです。ニューヨーク・タイムズ紙の全米データトラッカーによると、毎日平均37,000件の症例が報告されており、過去2週間で35%増加しています。しかし、入院や死亡はまだ低い水準にある。

BA.2の影響で、連邦政府は空港や飛行機での旅行者に対するフェイスマスクの義務付けを5月3日まで延長した。CDCは、BA.2を監視しながら、マスクの義務付けを再度延長するかどうかを決定するとしている。

ニューヨーク州では、州保健委員会のメアリー・T・バセット博士が、この連休に旅行や室内で家族と集まる際には、フェイス・マスクの着用を検討するよう促しています。

“脆弱なニューヨーカーや屋内の公共スペースに集まっている人は、特に移動中にこの新しい亜種とmasksparticularlyを身に着けて検討する必要があります、バセットはニュースリリースで述べています。まだ予防接種を受けていない人は、重症化や入院のリスクを減らすために、今がその時です。これらの勧告は、ニューヨーカーが来る宗教的な休日のために集まるか、おそらく春休みの間に旅行する準備をしているときに特に重要です。”

親は、10代の若者が健康的な食事を選択することを学ぶのを助けることができます。

思春期は大きな変化のときです。10代の子どもたちは成長するにつれて、自分自身で食べ物を選ぶようになり、多くの場合、影響力のある仲間と一緒に食事をするようになります。

しかし、10代の若者がより自律的になったとしても、良い手本と栄養価の高い食品を提供するのは、依然として両親の役目なのです。ここでは、そのためのヒントをいくつかご紹介します。

10代の子どもたちが良い選択をするために

何を食べるか、どのくらい運動するかを決めることは、成長の一部です。しかし、子供の選択が健康を軽視することはよくあることです。ティーンエイジャーは、健康維持のために必要なことを実行するスキルやモチベーションが不足しているのかもしれません。

「学校、スポーツ、社会活動、仕事のバランスをとることは、健康的な食生活を送る上で大きな課題となります」と、ボストンの小児科病院で十代の栄養学を専門とするKendrin Sonneville、MS、RDは言います。

外出の多い青少年は、成長と発達を促す食品を控えめにすることで、せっかくの栄養摂取の機会を無駄にする可能性があります。食事、特に朝食を抜いたり、新鮮なものよりも加工食品や便利な食品を選んだりすると、脂肪、ナトリウム、砂糖の摂りすぎになり、10代の子供の現在と将来の健康に不可欠な食物繊維、ビタミン、ミネラルが不足します。

カルシウムは重要

骨の発育と密度に重要な役割を果たすカルシウムは、不足しがちな栄養素のひとつです。

カルシウムの必要量は、10代では1日1,300ミリグラムと、かつてないほど多くなっています。しかし、10代の若者は牛乳から清涼飲料水に置き換わるため、カルシウムの摂取量が減少することがよくあります。調査によると、ソフトドリンクを飲んでいる中学3年生と高校3年生の女子は、飲んでいない女子に比べて骨折する確率が3倍も高いことが分かっています。

牛乳にはカルシウムが豊富に含まれているほか、骨を丈夫にするビタミンDが強化されています。ヨーグルトの中にはビタミンDが含まれているものもあるので、ラベルを確認してください。ハードチーズはカルシウムが豊富ですが、ビタミンDが不足しています。

10代の子どもたちが1日に必要とするカルシウムは、グラス4杯分の牛乳に相当します。牛乳1杯と同量のカルシウムを含む他の食品をいくつか紹介します。

• ヨーグルト（8オンス

• ハードチーズ 1 1/2 ounces

• カルシウム入りオレンジジュース 8オンス

• 低脂肪カッテージチーズ2カップ

女の子には鉄分が必要

鉄は赤血球の一部で、体内のすべての細胞に酸素を運ぶのに必要です。鉄分は、脳の働きや免疫力、エネルギー源として重要な役割を担っています。14歳から18歳の女子は1日に15ミリグラムが必要です。同年齢の男子は11ミリグラムが必要です。

鉄分不足は、思春期の女性や、肉食を控えている人によく見られます。月経のある若い女性は、毎月の損失を補うだけの鉄分を含む食品が食事に含まれていないため、鉄分不足になる危険性が高くなります。

鉄分は動物性食品と植物性食品の両方に含まれています。動物性食品に含まれる鉄分は体内への吸収率が高いのですが、ビタミンCの豊富な食品と植物性鉄分を一緒に摂取することで、吸収率が高まります。鉄分を多く含む動物性食品を、バランスの取れた食事の一部として与えてください（1日4～6オンス程度を目安に）。

• 牛肉

• 家禽類

• 豚肉

<豚肉 あさり

• カキ

<卵 卵

」です。

肉類以外の良い鉄分源は以下の通りです。

• 野菜（ほうれん草、グリーンピース、アスパラガスなど）

• 豆類

• ナッツ類

• 鉄分強化のパン、シリアル、米、パスタ。

(リ)

鉄分、ビタミンDなどの栄養素が1日の摂取量の100％以下であるマルチビタミンは、あまり良くない食生活の隙間を埋めるものです。しかし、マルチビタミンには、カルシウムの豊富な食品の摂取不足を補うのに十分な量のカルシウムは含まれていません。お子様にはカルシウムのサプリメントも必要かもしれません

ダイエットのジレンマ

思春期の子どもたちは、ある種の外見に合わせるために、食べるものを制限しなければならないというプレッシャーを感じることがよくあります。また、レスリングや体操などのスポーツや、プロムなどの社会的なイベントのために、一定の体重になるように食事量を制限することもあります。

摂食障害を専門とするソネヴィル氏は、「ダイエットや暴飲暴食など、10代の食習慣に突然の変化があれば、それは心配の種です」と語ります。その他の兆候には、体重減少、食品、栄養、または料理へのこだわり、強迫的な運動、うつ病や社会的孤立、食後にトイレに行く、食べ物を含む社会的状況を避けることが含まれます。

あなたの子供が神経性食欲不振症、過食症、過食症などの摂食障害の疑いがある場合は、サポートする方法で懸念を表明する、とSonnevilleは言います。しかし、あなたの 10 代の防衛と問題があることを否定する場合驚かないでください。

「あなたの子供のプライマリケア医との予定をスケジュールし、あなたとあなたの子供の間の食糧関連の引数を最小限に抑えることができます」と彼女は言います。

摂食障害を診断し、治療することは容易ではありません。予防することも簡単ではありません。健康的な体重と強い自尊心を保つために、お子さんだけでなく、ご自身の体についても軽蔑的な発言は控えめにしましょう。

「ダイエットばかりしている親や、自分の体や特定の食べ物について否定的な発言をする親は、食べ物との乱れた関係を子どもに伝えてしまう可能性があります」とソネヴィル氏は言います。

ティーンズ・トーク

あなたは、14歳の子どもにフライドポテトをやめさせ、ブロッコリーを好きになるようにと願っています。なぜでしょうか？野菜を食べることは、がんや心臓病などの慢性疾患を発症する確率を下げることにつながると知っているからです。しかし、そのようなことをしても、子供には何の影響もないでしょう。

「各子供は異なっているが、ほとんどの十代の若者たちは学校やスポーツのためのより多くのエネルギーを持つことによって動機と彼らのベストを見て」言うデビッド ゲラー、MD、ベッドフォード、マス州の愛国者小児科で小児科医は。”私は彼らの外見に集中しないので、彼らが望むものを得るために健康的な食品を示唆している”.

ゲラー推奨より少ない時間講義とより多くの時間モデル行動など、栄養価の高い食事を食べるようにあなたの 10 代をエミュレートするために望む過ごす。

「思春期の子どもたちは、いつも素晴らしい選択をするわけではありませんが、健康的な食べ物が皿の上にあれば、それを食べる傾向があります」とゲラー氏は言います。

家族で食事をする時間を作ることは、親として何を大切にしているかを物語るものです。食卓を囲むということは、正しい食事をするということ以上の意味があります。米国栄養士会誌に掲載された最近の研究では、900人以上の10代の若者とその親を対象に、家族の食事は一体感とコミュニケーションを高めるのに有効であると結論づけています。

10代と一緒に動く

多くの10代の若者がスポーツに取り組んでいますが、専門家が推奨する1日60分以上の身体活動はまだ十分とは言えません。身体活動は、持久力と筋力を養い、丈夫な骨と関節を作り、健康を促進します。

また、体を動かすことは健康的な体重を維持することにもつながります。ある研究では、11歳から15歳の子どもの肥満の主な原因は、激しい運動不足であることがわかりました。

今、お子様の体重管理をサポートすることは、大人になってからの健康増進につながります。

「太り過ぎの10代が太り過ぎの大人になる可能性は非常に高いのです」とゲラー氏は言います。

もしあなたの子供が座りがちなら、ウォーキング、サイクリング、インラインスケート、テニスなど、一緒にできるアクティビティを選びましょう。子供と一緒に運動することは、想像以上に多くの点で健康を維持することになります。小児科専門誌に掲載された最近の研究では、親が関与する運動をしている十代の子どもたちは、自尊心が低く、暴力に走る可能性が低いことが明らかになりました。

スナックオン

お腹の空いた10代の子どもたちは、次の食事まで我慢するのが大変です。間食で必要な栄養を補いましょう。これらのヘルシーなおやつは、手軽な朝食にもなります。

• 全粒粉のベーグルにピーナツバターを塗り、レーズンをトッピングしたもの；牛乳

• ピザの残り物; 100%オレンジジュース

• 低脂肪フルーツヨーグルト（8オンス）；全粒粉トースト；100％ジュース

• フルーツとヨーグルトのスムージー；ホールグレイン・トースト

• ゆで卵；ホールグレインロール；フルーツ

• ワッフルサンド（アーモンド、ピーナッツ、または大豆ナッツバターでトーストした全粒粉ワッフル2個）; 牛乳

• トレイルミックス（低糖質シリアル、ドライフルーツ、刻んだナッツまたはロースト大豆、ミニチョコチップ

• 全粒粉パンのサンドウィッチ

• フムスまたはピーナツバターと全粒粉クラッカー

• 全粒粉シリアル、フルーツ、低脂肪乳

• 野菜と低脂肪ヨーグルトのディップ

• 低脂肪モッツァレラチーズスティックと低脂肪クラッカー

• 低脂肪の電子レンジ用ポップコーン（パルメザンチーズをすりおろしてトッピング）、100％ジュース

• 全粒粉シリアルを混ぜたヨーグルト

• 低脂肪のカッテージチーズと全粒粉クラッカーまたは全粒粉トースト

• ナッツ類；100％ジュース

バトルを選ぶ

家には健康的な食べ物が揃っている。夕食の時間にはほとんど家にいる。炭酸飲料をやめて低脂肪乳にしたり、ファーストフード店では揚げ物ではなくグリルチキンのサンドイッチを選ぶなど、ティーンエイジャーと話し合いながら進めていきます。インラインスケートを買って、一緒に運動することもあります。それでも、食事も運動も模範的ではありません。どうしたらいいのでしょう？

まず、手を引くことです。

「食べ物をめぐる権力闘争は避けましょう」とソネビルは言います。子供が食べるものを厳しく管理すると、逆効果になることがあります。「あなたのティーンエイジャーは、自分の独立性を主張するために、過食または過少食によって反応する可能性があります」と彼女は言います。

「ソーダを飲んではいけない、フライドポテトを食べてはいけないとわかっています。タバコを吸ってはいけない、高速道路を走ってはいけないとわかっていながら、やってしまうのです」とゲラーは言います。「それが獣の性（さが）なのです」。

それでも、希望はある。特に、自分のライフスタイルが正しい軌道に乗っていれば、なおさらだ。

「私はこのように考えています。子供たちを教育し、健康的な食品を提供することで、10代の子供たちに今すぐ使えるスキル、あるいは将来使えるスキルを与えているのです」とゲラー氏は言います。「親としてできることはそれくらいです」。

夏の定番、スイカを保存しておくと、ちょっとしたおやつになりますよ。

食材のご紹介

• スイカ 1個（5ポンド

• アップルサイダービネガー 1カップ

• 水 1カップ

• ピクルススパイス 小さじ2

• 砂糖

• コシャーソルト 小さじ4

• キャンディドジンジャー

• シナモンスティック2本

• 黒胡椒4個

作る

ハンドヘルド授乳マッサージャーはwhos母乳育児と詰まった管またはengorged胸を持っている誰かを助けるために使用されるかもしれませんが、昔ながらの救済は良いかもしれません。

授乳マッサージ器は、女性が特定の母乳育児の課題を克服するために意図されたハンドヘルドデバイスthats、巻き込まれた胸や詰まった乳管のようなものです。

あなたは、授乳を誘導するために1を取得する必要がありますか？それはあなたまでです。母乳で育てる専門家は装置 doesnt が既に独りですることができないこと何でもすることを言います。

私は不可欠な母乳育児機器として授乳マッサージャーをお勧めしません、Pierrette ミミ ポインセット、MD、ソノマ郡、カリフォルニア州の小児科医と医療のコンサルタント、子育てブログ ママに言うベストを愛します。手で乳房をマッサージするよりも効果的であるという臨床研究はない。

授乳マッサージ器の仕組み

授乳マッサージ器は、柔らかいシリコンでできており、手のひらに収まるサイズです。先端が丸く、幅が広いものと狭いものがあり、振動させたり温めたりすることもできます。

乳管が詰まっている一部の女性は、それを解消しようとする乳首に向かってそれを移動し、乳房の痛みの領域に対して授乳マッサージ器の狭い端を押してください。また、乳房の詰まりを解消するために、マッサージ器の広い方の端で胸から乳首に向かって乳房をマッサージする人もいます。

しかし、この器具で乳房に過剰な圧力をかけるのは危険な場合があります。これらの機器が母乳育児中の母親にとって臨床的に有益であるという証拠はなく、実際、マッサージ器は優しく使用しないと乳房に外傷を与える可能性があると、イリノイ州シカモアの家庭医で母乳育児医学を専門とする認定授乳コンサルタント、Karen Federici, MDは述べています。

詰まったダクトのケア

ニューヨーク市を拠点とする認定授乳コンサルタント、リー・アン・オコナー氏は、詰まった乳管を解放する他の戦略があるのは確かだと言う。多くの場合それは単に赤ちゃんをもっと看護です。時々 それは約 [目標] 詰りに向かって赤ちゃんのあごです。温湿布と冷湿布を交互に使用すると、目詰まりを解消することができます。ポンピングも詰まりを解消することができます。

振動は助けになるかもしれませんが、もし持っていないなら、授乳マッサージ器を買いに行く必要はありません。

私たちは、振動歯ブラシまたは実際のバイブレーターを使用して、困難なプラグイン管にお勧めします、OConnor は言います。多くの人々 はすでにこれらのいずれかを持っているし、詰まらせたダクトを解放する必要があるとき、それはすぐに注意を必要とする緊急の状況ですので、私はまだこれらをお勧めします。何かを買ったり、配達してもらったりするのを待つのは問題です。

乳房に当たる振動の感触が好きでない場合もあります。

振動は、たとえ優しくても、実際にはその部分の不快感を増大させる可能性があるとフェデリシは言います。打撲や軽い捻挫を想像してみてください。振動を与えても、気持ちよくもなければ、炎症を抑えることもできないでしょう。氷やイブプロフェンなら効くでしょう。乳房の組織にも同じことが言えます。

乳房の腫れの緩和

新米ママは、乳房が膨張してしまうことがあります。そのため、乳房が痛んだり、触ると硬く感じたりして、赤ちゃんが母乳を飲ませるのが難しくなることがあります。

乳房組織が腫れているときは、氷嚢を当てると膨張が緩和されることがありますし、温めると落ち着くことがあります。授乳用マッサージ器の温熱設定が役に立つかもしれませんが、温湿布も効果的です。

フェデリーチによると、心地よさを求めて弱火にすることもできるそうです。乳汁分泌の緩和には、氷嚢をお勧めします。乳汁分泌のほとんどは、大量の乳汁ではなく、周辺組織の腫れによるものだからです。

授乳マッサージの効果

授乳マッサージ器のメーカーの中には、乳汁分泌反射を助けることができると主張するものがあります。しかし、赤ちゃんに授乳する方が効果があるはずです。

母乳の供給は頻繁な授乳によって確立される、とポインセットは言います。授乳中のハンドマッサージは、乳汁分泌を助けることができます。

乳房マッサージは、乳管の詰まりや充血を和らげるのにも役立ちます。あなたの手は授乳マッサージ器よりよく働きます。

Heres 授乳を誘導するために胸のマッサージを行う方法。

効果的な胸のマッサージのテクニックは、穏やかな圧力と胸のベースから乳首に円運動を含む、Poinsett は言います。また、胸から乳首の先まで、直線的にマッサージします。最後に、小指が胸に触れ、親指と人差し指で乳房を押さえる「C」の姿勢で乳房を圧迫すると、母乳の出を良くすることができます。

乳房が膨らんでいるのは、リンパ液が多すぎて炎症を起こしている可能性があります。リンパマッサージは、母乳がより自由に流れるように、リンパ液を除去することができます。

これは、非常に優しいタッチのマッサージは、胸の上に適用され、鎖骨に向かって移動し、また、脇の下の近くに適用され、上と離れて乳房から、あなたが優しくあなたの赤ちゃんの背中をこするために使用するように、唯一の軽い圧力を使用して、フェデリーチは言う。マッサージ器は、手の方がより効果的ですが、痛いところを上下に軽くリンパマッサージするのに使えるのでしょうね。

Axiosによると、アラスカ、バーモント、ロードアイランドが最も高い増加率を示し、10万人あたり20人以上の新規患者が発生したとのことです。

約半数の州でCOVID感染者が増加

ラルフ・エリス 記

2022年4月8日 C COVID-19の症例数は全国的に減少し続けているが、米国のすべての州でそのような状況にはない。

約半数の州で、オミクロン亜種に起因するCOVIDケースの増加が報告されている、とアクシオスは報告しています。アラスカ、バーモント、ロードアイランドは、10万人あたり20以上の新しいケースで、最も高い増加を持っていた。

CDCによると、全米では、1日の患者数の7日間平均が26,000人前後で、3月6日の約41,000人から減少しており、統計は心強いものとなっている。死亡者数は1日平均約600人と、2週間前より34％減少している。

国の保健当局は、いくつかのスポットではCOVID患者が多く発生するだろうと述べています。

全国を見て、我々 は郡の 95 ％ が米国の人口の 97 ％ 以上を表す低 COVID 19 コミュニティ レベルを報告していることがわかります、CDC 監督ロシェル ・ ワレンスキー、MD、ホワイトハウス ニュース ブリーフィングで火曜日と述べた。

ローカル レベルでより密接に見て、我々 は一握りの郡は、両方のケースと入院や入院患者のベッドの容量のようなより深刻な病気のマーカーで増加を見ている、いくつかの地域での COVID 19 コミュニティ レベルを増加させた結果見つけます。

一方、英連邦基金は金曜日に、米国のワクチンプログラムが推定220万人の死亡と1700万人の入院を防いだとする報告書を発表しています。

もし、ワクチンプログラムがなかったら、米国はさらに6600万人のCOVID感染者を出し、医療費も約9000億ドル以上かかったであろうと同基金は述べている。

CDCによると、米国ではこれまでに約982,000人のCOVID関連死が報告されており、約8,000万人のCOVID患者が発生しています。

今回の調査結果は、感染症、入院、死亡の減少におけるワクチン接種プログラムの深い影響と継続的な効果を強調するものである、と英連邦基金は述べています。

ワクチン接種プログラムへの投資はまた、COVID-19による入院に費やされる金額を劇的に減らすことにより、年間国民医療費のおよそ5分の1に相当する実質的なコスト削減効果を生んでいますC。

オーブンを掃除する最高の方法を発見してください。オーブンの内側も外側もきれいにするために、最適な製品とテクニックをご紹介します。

• 内部

• エクステリア

の場合

• オーブンラック

• ガラス扉

• ノブ＆コントロール

始める前に、手袋と長袖を着用し、皮膚を保護します。また、オーブンの周辺はビニールや新聞紙を敷いて、地面が濡れないようにしてください。

オーブン掃除のすすめ

オーブンを使っていると、ついつい何度も洗ってしまうものです。オーブンレンジは高温になるため、有害な細菌やウイルスはほとんど死滅してしまいます。

しかし、忙しいスケジュールの合間を縫ってでも、オーブンをピカピカに磨き上げるべき理由はたくさんあるのです。掃除しないままにしておくと、オーブンレンジは

• 火災報知器が作動するほどの煙を出すと、消防署に通報され、貴重な地域資源であるオーブンが迷惑な存在になります。

• 油脂の蓄積による火災

• 料理に焦げのような風味がつくようになる

• 食べ残しのパン粉からアリや虫を呼び寄せるようになる

• 汚れが蓄積して性能が低下し始める

」となります。

オーブンレンジの内部の掃除方法

まず、オーブンの内部から始めるのがよいでしょう。オーブンの電源が切れていることを確認し、中にあるラックやトレイを空にして、後で掃除しましょう。

最も簡単な方法は、プラスチック製のたわしやスポンジと熱い、石鹸水を使用することです。あなたはあなたのオーブンに傷がつく可能性があるため、スチールウールのようなあまりにも研磨剤で何かをこすりたくはありません。

特に頑固な部分には、濡らした布を当てて、焼き付いた汚れをほぐします。その後、厚い部分は2～3分待って、もう一度こすります。

石鹸と水だけでは不十分な場合は、重曹に浸すと、時間はかかりますが、安全で効果的な代替方法です。特に、オーブンにこびりついた油汚れには、重曹が効果的です。

重曹をペースト状にするのに十分な量の水と混ぜます。そして、オーブンの側面と底面をコーティングします。このペーストは、発熱体のどの部分にも垂らさないでください。ペーストは、15分から一晩の間、放置しておきます。オーブンが特に汚れている場合は、もっと長い時間置く必要があります。

終わったら、ペーストをすくい取り、まだ湿っているうちに残っている汚れた場所をこすります。濡れた布でオーブンを洗うと、残った重曹を取り除くことができます。

ガラス製オーブンのドアのお手入れ方法

オーブンの扉、特に窓の周辺を掃除するときは、特に気をつけたいものです。

クリーナーで拭いた布がびしょびしょにならないように注意しましょう。液体が多すぎると、窓のガラスの隙間に染み込んでしまうことがあります。これは、縞を残すことができます。これらの縞をきれいにしたい場合は、オーブンドアを完全に分解する必要があります。

あなたがこれを行う方法を正確にあなたのオーブンのモデルに依存します。そうでなければ、あなただけの窓の外側と内側の表面をきれいに得るために解決する必要があります。

この部分は油分が多くなりがちなので、クリーナーには常に食器用洗剤が適しています。

オーブンラックの掃除方法

オーブンラックを完全に取り外して、きちんとお掃除しましょう。オーブンラックの汚れを落とすには、いくつかの方法があります。

浴槽にお湯を張り、食器用洗剤（カップ2分の1）または洗濯用洗剤（カップ4分の3～1）を入れます。2時間ほど浸け置きした後、洗浄して乾燥させます。浴槽を傷から守るためにタオルを使用することができます。

また、重曹と水を混ぜたペーストを塗り、浸けておくこともできます。その後、余分なクリーナーをこすり落としてください。

アンモニアは、金属製のオーブン・アクセサリーに有効なクリーナーです。ラックはアンモニアで湿らせ、石鹸と水でこするときれいになります。

オーブンレンジの外側の掃除方法

オーブンの外側に最適なクリーナーは、表面によって異なります。黒や白のプレーンな仕上げのオーブンには、スポンジと石けん水を使用します。

ステンレスの表面には、その素材に特化したクリーナーを使用すると効果的です。ガラスクリーナーはまた、指紋や汚れを取り除くのに役立ちます。

ほとんどのオーブンで、あなたは静かにそれらを飛び出ることによって、ノブを削除することができます。食器用洗剤を使って、シンクでお手入れしてください。オーブンの操作パネルを掃除するときは、あまり多くの液体を使用しないでください。電子機器にダメージを与えないようにしましょう。

オーブン掃除のポイント

オーブンレンジの表面を傷つけるような刺激の強い化学薬品は使用しないようにしましょう。また、食品の味や匂いを悪くするような洗剤も使わないようにしましょう。

あなたにとっても、オーブンにとっても、最も安全なクリーナーを紹介します。

• 重曹

重曹

• 食器用洗剤

• 食酢

• レモン果汁

」です。

アンモニアを使用する場合は、換気をよくしてください。また、アンモニアと塩素系漂白剤を一緒に使用すると、危険なガスが発生しますので、絶対に使用しないでください。

オーブン掃除の頻度

オーブンを使用すると、油汚れやパンくずが発生します。使用頻度が高ければ高いほど、掃除の頻度も高くなります。逆に言えば、掃除の頻度が多ければ多いほど、清潔さを保つのが簡単になります。

オーブンを掃除しないで長時間過ごすと、吹きこぼれや水滴を何度も何度も高温にさらしてしまうことになります。このような処理は、元の混乱をクリーンアップすることがはるかに困難になります。

オーブンの汚れは、できるだけ早くきれいにするのが一番です。これは、すべての流出が最も簡単にきれいになるときです。ただ、汚れが冷め、表面が触れても安全であることを確認してください。

それ以外にも、油汚れが溜まっていることに気づいたら、オーブン全体を掃除してください。

なぜセルフクリーニングオーブンよりもスクラビングが良いのですか？

ニューヨーク州障がい者福祉局をはじめ、多くの機関がオーブンのセルフクリーニング機能を使用することを推奨していません。

オーブンレンジが汚れすぎていると、煙がたくさん出ることがあります。これは悪臭を放ち、敏感な肺を刺激し、外の天候に関係なく窓を開けるなど換気が必要になります。また、非常に高温になるため、混雑した環境では常に安全とは言えません。

だから、次の時間youreはオーバーをきれいにする方法を疑問に思う、セルフクリーニング機能をオンにする前に、それを昔ながらのスクラブをしてみてください。

子どもの性自認をサポートする方法について、子どもがジェンダーについてより深く知るために、子どもと一緒に話し合うことを含めてご紹介します。

性別違和感とは、お子さんが自分の身体や性別の表現が自分の内面と一致しないことに対して感じる不快感やストレスのことです。思春期頃に強まることがあります。

性別不適合児をサポートする方法

もしあなたのお子さんが、自分の性自認と出生時に割り当てられた性別が一致しないことを示唆する行動をとった場合、どのようにサポートしたらよいかをご紹介します。

• 子供の性別を肯定する 子供の性別の創造性を辱めたり罰したりするのではなく、それを支援しましょう。家庭でも公共の場でも、彼らが心地よく感じる方法でそれを表現することを許可しましょう。子どもが自分で選んだ名前と代名詞を使いましょう。

• 子どものために立ち上がる 家族も含めて、性表現が理由で子どもを不当に扱ったりいじめたりする人がいたら、その人のために立ち上がりましょう。差別、からかい、その他の形態のいじめは許されないことを知らせましょう。また、いつなら立ち上がってもいいのか、子どもに教えてあげましょう。

• 差別的なメディアに不賛成であることを示す。本やテレビ番組、映画の中に、中傷や差別的な冗談があったら、その言葉はダメだと思うことを子どもに伝える。

• 子どもにLGBTQ+のメディアにアクセスさせる。年齢相応の本やウェブサイト、映画、テレビ番組で、クィアやトランスジェンダーの人たちが肯定的に描かれているものを見せてあげましょう。

• 自分自身のためのサポートを得る。子どもが自分が性別不適合であることを告げたとき、親がつらい思いをするのは普通のことです。生まれたときに割り当てられた子どもの性別を嘆いたり、苦痛を与える他の考えを持ったりするかもしれません。このような問題は、セラピストと一緒に解決したり、地域の支援団体を探したりすることができます。

• 子どものためのサポートを受ける トランスジェンダーや性別に適合しない若者は、シスジェンダーの若者よりも自殺の割合が非常に高くなります。子どもがうつ病の兆候を示した場合、性差のある子どもを扱うセラピストを見つけることを検討してください。その際、選択したセラピー・プログラムが、「修復的」あるいは「転換的」なプログラムでないことを確認してください。これらのプログラムは、子どもたちのアイデンティティをシスジェンダーに戻そうとするものです。

• 子どもの喜びに目を向ける あなたは、子どもの性自認に基づいて、子どもの将来について考えていたかもしれません。そのような幻想を解放し、今この瞬間に子どもが喜びを感じることに焦点を当てることが大切です。現在の性自認に基づいた将来の希望を新たに構築していきましょう。

• 他の人とつながる 自分の住んでいる地域で、性別に適合しない子どもを持つ他の家族を探してみましょう。また、対面でもオンラインでもサポートグループに参加することができます。

• お子さんの学校と相談する 学期が始まる前に、子供の学校の事務局や先生と相談しましょう。どのトイレを使うのか、チームスポーツや体育の授業はどうするのか、などを決めておく。子供の性自認を他の人と共有したいのかどうか、管理者に伝えてください。

あなたの子どもがトランスジェンダーかどうか、どうすればわかるのですか？

あなたのお子さんは、幼児期に性別が異なるという兆候を見せ始めるかもしれません。2歳までに、ほとんどの子どもは男の子と女の子の違いに気づくようになります。3歳までに、多くの子どもたちは自分の性別を簡単に識別できるようになります。4歳になると、通常、自分の性自認の概念がしっかりとしてきます。あなたのお子さんが性別に偏りがなくても、遊びを通して性別を探求することは、どのような性別のお子さんにとっても普通のことです。

あなたのお子さんは、もしかしたらトランスジェンダーかもしれません。

• 反対の性別のように排尿することを主張する。

• 自分の性別に関連した水着や下着をつけたがらない。

• 異性に関連したおもちゃや趣味を強く好む。

• 出生時に割り当てられた性別とは異なる性別であることを一貫して主張しつづける。

LGBTQ+コミュニティからのリソース

以下の団体には、お子さんの性自認をサポートするために役立つと思われるリソースがあります：?

PFLAG。この団体の元の名前は、Parents, Family, and Friends of Lesbians and Gays（レズビアンやゲイの両親、家族、友人）でした。現在では、LGBTQ+の傘下にあるすべての人の味方を支援することに重点を置いています。全米に400以上の支部があり、LGBTQ+の若者にとって学校をより安全にするための特別なプログラムを持っています。

TransFamilies. トランスジェンダーや性別に多様性のある子どもを持つ親のためのサポートとコミュニティのつながりを提供する組織。他の家族とつながったり、医療ケアや子どもの法的権利などのトピックに関するリソースを見つけることができます。

TransYouth Family Allies（トランスユース・ファミリー・アリーズ）。この組織は、トランスジェンダーの子どもを持つ家族や、トランスジェンダーの若者の生活を支える人たちにリソースを提供しています。この団体のサイトには、お子さんの経験をよりよく理解するのに役立つ多くの情報文書があります。

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大紀元日本5月3日】ロイター通信によると、アマゾンは、中絶を含む生命を脅かさない治療のために出張を強いられた従業員とその扶養家族に払い戻すと発表した最新の米大企業となった。

ロイター通信によると、アマゾンの福利厚生は、従業員の居住地から100マイル以内に治療法がなく、バーチャルケアが不可能な場合、最大4000ドルを支払うと、従業員に向けた同社からのメッセージに書かれている。

アマゾンの従業員は月曜日にこのメッセージを受け取った。同社が、人工妊娠中絶を広く可能にしたロー対ウェイド裁判を破棄することを示唆した米連邦最高裁の意見書草案のリークに反応したのかは明らかではない。

アマゾンは米国で2番目に大きい民間雇用主である。CNBCが報じたところによると、州議会が人工妊娠中絶の規制を強化する中、Yelp、Citi、Apple? が最近、従業員に対する同様の手当を発表した。

ロイターは、アマゾンの従業員に対する手当は、心臓病学、細胞遺伝子治療、薬物乱用障害サービスなど、他の多くの処置にも適用されると伝えている?

月曜日は、ロイターがCOVID-19と診断された米国人従業員に対する方針を変更した日でもある。彼らは、有給休暇の代わりに、5日間の免除無給休暇を与えられるとロイターは述べている。