薬物について話そう

ロッシェル・ジョーンズ著 医師の資料室より

April 17, 2000 (New York) — 多くの親が、子供と薬物について話し合わないのは、どうしたらいいか分からないからだという。コロンビア大学の国立中毒・薬物乱用センター(CASA)による1999年の調査では、ほぼ60％の親が、薬物について効果的にコミュニケーションするための手助けが必要だと答えている。ここにいくつかの提案があります。

• 子供が幼いときに対話を始める。研究者たちは、生徒たちが比較的安全な文法学校から中学校に移るときに、重要な移行が起こることを発見しました。この時期、マリファナの実験をする生徒が8％から22％に急増するのです。と、『Safe Passage』の著者であるJoy Dryfoosは言う。危険な社会で思春期を生き抜くために』の著者であるジョイ・ドライフース氏は、次のように述べています。「子供が16歳になってから、突然コミュニケーションをとろうとしても、そのメッセージは伝わりません。小学生のうちから始めなければならないのです。”

• メッセージを明確に、曖昧にしないこと。全米最大の非営利の薬物防止プログラムであるニューヨークのフェニックス・ハウスのソーシャルワーカー、ジャネット・フリードマン氏は、「親は幼い頃から、薬物の使用は絶対に許さないということを明確にする必要があります」と言います。

• 話し続けること。子供たちが変化し、新しい影響や課題に遭遇したとき、最新の情報を入手し、継続的な話し合いに応じることが重要である。

ロッシェル・ジョーンズは、マサチューセッツ州ベセスダを拠点とするライターです。ニューヨーク・デイリー・ニュースやセント・ピーターズバーグ・タイムズで健康や医療について取材した経験を持つ。

ドクター・アーカイブより

朝、子供を学校に送り出すときの慌ただしさで、昼食がわからなくなることがよくあります。昼食を用意するよりも、昼食代を渡したいと思うかもしれません。カフェテリアで食べるより、バッグランチの方がずっと健康的だからです。

ハーバード・バンガード・メディカル・ アソシエイツの栄養士で、3人の男の子の 母でもあるHillary Wright, MEd, RDのアド バイスを参考にしてください。

昼食で成績を上げる

「最も栄養価の高いランチは、少なくとも3つの食品群の食品を含んでいます。しかし、だからといって、子どもたちの健康のために、従来のサンドイッチ、果物、牛乳でなければならないというわけではありません」とライト氏は言います。子供たちがバランスのとれた様々な食事をする限り、サンドイッチだけでなく、フムス、全粒粉クラッカー、ヨーグルトや昨晩の夕食の残りを毎日詰めても全く問題ありません。

大切なのは、子どもの食事のスタイルや好みを尊重することです。毎日同じものを食べることで安心する子もいれば、それを嫌がる子もいます。そうすれば、お弁当をゴミ箱に捨てることも少なくなりますよ」とライトさん。

子どもたちを巻き込む

子どもたちが自分でお弁当を選び、調理することで、食事への関心が高まり、自分で作ったものを食べてくれる可能性が高くなります。前日の夜にお弁当作りを手伝わせておくと、朝が楽になります。全粒粉、タンパク質、野菜など、適切な分量と健康的な食材を選ぶように指導してあげましょう。小学生になると、午前中におやつを食べることが許されるようになります。昼食の量を考えるときは、このことを考慮に入れてください。

健康的な食事を用意し、子供に選ばせるようにしましょう。

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• 全粒粉のパンまたはクラッカー

• ピーナツバター、アーモンドバター

• ライトツナ缶

• 生野菜（スライスできるもの

• 果物

• 全粒粉のパンやベーグル、トルティーヤ、カラフルなラップを使ってサンドイッチを作るように子供たちに促します。ピタポケットにフェタチーズを混ぜたタブーリや、ベジバーガーなど、様々なサンドイッチの具を試してみましょう。

さらに賛同者を増やすために、ライトは次のような簡単なステップを勧めています。

• 子供に自分のお弁当箱を選ばせる。

• 保冷ランチバッグは、生野菜のディップやヨーグルト、オレンジジュースなど、保冷が必要な食品を送るための小さなフリーザーパックを入れるスペースがあるものを検討しましょう。

• または、食材がつぶれないように大きめのランチバッグを使用する。

• カットフルーツ、野菜、ディップ、サンドイッチ以外のランチ食品を入れる小さな丈夫なプラスチック容器を用意しておく。

実用的なランチのコツ

赤身の肉、ツナ缶、ピーナッツバター、ゼリーなどのサンドイッチ、果物または野菜、牛乳または100％ジュースは、成長期の子どもの昼食にふさわしい食事です。卵サラダやツナサラダに、にんじんの千切り、セロリのみじん切り、ヒシの実などを加えると、栄養価もアップし、味覚も刺激されます。刻んだブドウと角切りの鶏肉、マヨネーズを組み合わせれば、おいしいチキンサラダになります。ピーナツバターサンドイッチにバナナやリンゴを挟むのもおすすめです。

その他、3つの食品群を使った簡単でおいしいお弁当をいくつかご紹介します。

• シュレッドチーズ、刻んだ鶏肉、カットした野菜とトルティーヤラップ

• 卵サラダ、全粒粉のベーグル、フルーツ

• 全粒粉ロールパン（バターまたはマーガリン付き）、ゆで卵2個、キャロットスティック

• 低脂肪ヨーグルト（8オンス）、全粒粉クラッカー、フルーツ

• ピーナッツバター大さじ1～2、全粒粉のクラッカーまたはベーグル、果物または野菜

• 低脂肪カッテージチーズまたはフムス1/2カップ、全粒粉のクラッカー、プチトマト

• 魔法瓶に入った豆ベースのスープまたはシチュー、全粒粉のロールパン（バターまたはマーガリン付き）、ドライフルーツ

• 薄焼きチーズピザの残り1～2枚とフルーツまたは野菜

簡単に作る

「子どもたちがカフェテリアに到着し、席を決め、食事をし、後片付けをするまでの時間は20分ほどしかありません。学校によっては、子どもたちがゲームに夢中になりながら校庭で食事をすることもあります。

特に低学年の子どもたちは、食べるまでに時間がかかる食べにくいものを敬遠しがちです。例えば、年長さんならみかんや卵の皮はあっという間にむけますが、年少さんはそうはいきません。魔法瓶を送る？使い方を確認しましょう。歯列矯正をしている子どもは、リンゴを丸ごと食べるよりもアップルソースのような食べ物がよく合いますし、ベーグルやかさばるロールパンよりもクラッカーやパンが好きで、噛みにくいようです。

飲み物はどうする？

昼食時の子どもの飲み物は、牛乳、強化100％果汁の順がよい。9歳までは、毎日3杯の牛乳（8オンス）、または3切れのヨーグルトなど、同等のものが必要です。9歳の誕生日までは、1日に4杯必要です。牛乳は乳製品の必要量を満たす最も簡単な方法の一つです。学校では、牛乳代を支給したり、弁当箱に牛乳の容器を詰めたりして、牛乳を奨励しましょう。ご褒美に低脂肪のチョコレートミルクをあげるとよいでしょう。牛乳を嫌がる場合は、カルシウムとビタミンDを強化した100％果汁のジュースを選ぶとよいでしょう。

楽しいことを忘れずに

子供たちは皆、ジャンクフードを欲しがりますが、全面的に禁止しても効果はほとんどありません。そこで、より健康的な代替品を提供しましょう。健康的なおやつとして、これらの楽しい食べ物を用意しましょう。

• ベイクドポテトチップス

• 自家製トーストピタパンチップス

• プレッツェル

• トレイルミックスまたはレーズン

• 全粒粉シリアル

• ナッツ類または大豆ナッツ

• チョコチップを散りばめたもの

• ひまわりの種

• グラハムクラッカー

• フィグバー

おもちゃの怖い話を避ける

子供の安全を守るための、おもちゃ購入の6つのヒント。

By Tula Karras From the doctor Archives

小さなコレクターが欲しがるようなおもちゃをプレゼントすることは、あなたにとって重要なことかもしれません。しかし、親が一番心配しなければならないのは、今年のプレゼントが安全かどうかということです。消費者製品安全委員会（CPSC）によると、1998年には12万人以上の子どもがおもちゃに関連した怪我で病院の救急治療を受けており、14人の子どもが亡くなっています。

安全警察の一員であることは、どんな親にとっても年中無休の仕事です。しかし、毎年ホリデーシーズンになると、新しいおもちゃが大量に出回るので、特に注意が必要です。この季節、そしてこれからの毎日に守るべき、命を守るためのルールをいくつかご紹介しましょう。

玩具のリコール情報を常に把握する

現在市販されているほとんどのおもちゃは安全です。しかし、欠陥があったり、怪我や死亡の報告があったりして、企業が自主的に製品を回収することがあります。CPSCは、リコールに関する最新情報を入手するための自動Eメールリストを用意しています。Join CPSCINFO-L” というメッセージを [email protected] に送ると、自動的にリストに追加されます。

また、おもちゃや製品に問題がある場合は、CPSCに[email protected]でメールを送るか、ホットライン（800-638-2772）に電話してください。また、CPSCのウェブサイトでは、リコールされた製品のリストを公開しています。

おもちゃが子どもの年齢に合っていることを確認する。

ワシントンDCの非営利団体National Safe Kids Campaignのプログラム・ディレクターであるAngela Mickalide氏は、おもちゃに関連した死亡事故のほとんどは4歳以下の子供で起きていると言います。窒息は死因の第1位です。4歳以下の子どもは、兄姉用のおもちゃで遊ばないことが大切です。小さな積み木、図画工作のキット、小さな遊び道具のついたボードゲームなど、誤って飲み込んでしまうような小さなものが入っているものは、すべてやめましょう。

「未就学児は他の子より頭がいいと思って、年齢に合わないおもちゃで遊ばせている親もいます」とミッカライドは言います。「しかし実際は、怪我は知能ではなく、生理的・認知的な発達に関係しているのです」。

ラベルの向こうにあるものを読む

ほとんどの玩具メーカーは、法律で定められているように、玩具に潜む窒息の危険性について消費者にきちんと警告している。しかし、非営利団体である米国公益研究グループ（PIRG）が今年11月に発表した驚くべき報告書によると、一部の玩具メーカーがこれらの規制を遵守していないことが判明しました。PIRGの調査によると、警告ラベルが更新されないまま、小さなゴムボールなどの未包装のおもちゃを警告ラベルなしで販売している店舗があることが明らかになりました。

ナショナル・セーフキッズ・キャンペーンでは、おもちゃ屋さんや薬屋さん、金物屋さんで売っている「スモールパーツテスター（small parts tester）」というおもちゃを購入することを勧めています。この安価な器具の中に部品を入れると、窒息する大きさかどうかがわかります。

風船に子供を近づけない

このような忠告をすると、心配になりそうです。しかし、CPSCによれば、ラテックス製の風船は食品以外では窒息の危険があるものの第1位なのです。CPSCのスポークスマンKen Giles氏は、「8歳の子供でも、膨らんだ風船を喉に詰まらせたことがあります」と言います。「ラテックスが喉の奥を覆ってしまい、窒息してしまうのです」。その他、ナッツ類、ハードキャンディ、ポップコーンなども窒息の危険性があります。

リサイクルショップやガレージセールでおもちゃを買わないようにしましょう。

「おもちゃ業界は、CPSCと協力して、リコールが発生した場合に商品を店頭に並べないようにうまく対処しています」とジャイルズは言います。「でも、リサイクルショップにはまだリコール品がたくさんありますよ」。

特に、ハイチェア、プレイペン、ベビーベッドなどの家具は、破損していたり、新しい業界基準に準拠していない可能性のあるガレージセールからではなく、新品を購入する必要があります。また、古着屋で見つけた衣類には、ひもが付いている場合があり、窒息の危険があります。

電子玩具に注意

これには2つの理由があります。1つ目は、電気おもちゃの中には火傷をする可能性のある発熱体が含まれているものがあることです。「発熱体とは、基本的に電球付きのおもちゃのことです」とジャイルズ氏は説明します。「例えば、キッチンのレンジのおもちゃにはこれが使われていて、8歳以下の子どもは遊んではいけないんです」。

そして2つ目は、電子玩具には電池が使われていることです。「電子玩具で危険なのは感電死ではなく、窒息死です」とミッカライドは説明する。”子どもは電池を取り出して口に入れることができます “と説明します。ほとんどの新しい電動玩具には、子供用の電池室が設けられていますが、常に注意を払う必要があります。

最後に、せっかく選んだおもちゃの包装紙やプラスチックは、安全に処分してください。そして、子供への最も大切な贈り物、あなたと過ごす時間を忘れないでください。

ママとパパの情熱

パパがイライラ？代わりに出かけよう。

医師アーカイブスより

アン・ダグラスは4人の子供がいるにもかかわらず、夫とロマンチックなディナーを楽しむことができる–キャンドル、ワイン、映画の後–たとえキッチンのテーブルに座って、異国のレストランにいるようなふりをするだけでも。

彼女は、それは自己保存の問題だと言っています。

カップルとしてそのような休憩を取らずに数週間が過ぎると、お互いにイライラし始め、つながりを失い、ただ「この関係はどこに向かっているのだろう」と感じるようになります。と、『The Unofficial Guide to Childcare』の著者であるDouglasは言います。

確かに、「夜のデート」（あるいは午前や午後のデート）の機会を逃してしまう言い訳は山ほどあります。優秀なベビーシッターが不足している。良いベビーシッターを探すのは大変だし、赤ちゃんが寝静まったころには眠たくなってしまう。また、生後6ヶ月から1年半の間は、特に分離不安が強くなるため、子供と離れることが心配になることもあるでしょう。

しかし、もう一人の親との関係を強化することは、子供にとって重要なことであり、それはあなたにとって重要だからだと専門家は言います。

「大人として、カップルとして自分のニーズを世話をしていない場合は、その幼い子供に価値のあるはるかに少ない健康的な位置にいる」ダニエル ・ ケスラー、MD ディレクターの発達と行動小児科の聖ヨセフ病院フェニックスで子供の健康センターでは言います。結婚に問題があると、子供の感情、認知、身体の健康に悪影響を及ぼすことは直感的に理解できる。

ドアから出る（あるいは少なくともドアの後ろに）。

ペンシルバニア州立大学人間発達学部のジェイ・ベルスキー教授は、「パートナーや配偶者と過ごす時間は、必ずしも結婚やパートナーシップの成否を決めるものではないが、新しい子育てが人間関係に与えるストレスの対処に役立つかもしれない」と述べています。彼が追跡調査した250人の新米両親のうち、半数が子供の3歳の誕生日までに二人の仲がさらに悪化したと報告しています。

親への移行：最初の子供がどのように結婚を変えるか』の著者であるベルスキー氏は、「一緒にいる時間は、夫婦が互いの生活を把握し、一緒にいる喜びを経験する時間を与えてくれます」と言う。そうでないと、”いつの間にか、子育てでパートナーを組むだけの親同士になってしまう”。

ほとんどの親が証言するように、初めて赤ちゃんと離れるのはいつも一番つらいことです。だから、カフェでのデザートや公園での散歩など、ちょっとした遠出をすることで気持ちを楽にしましょう。

ダグラスは言います。「お料理が運ばれてくるまでに体がだるくなるようなら、ディナーや映画には行かない方がいい」「もし妄想癖があるなら、レストランから電話すればいい。妄想癖があるなら、レストランから電話すればいい。あなたは親なんですから。親なんだから」。

どうしても外に出られないときは、工夫をしましょう。赤ちゃんが寝静まるまで3～4時間待ち、おいしい食事を注文し、照明を落とし、電話や家庭内の雑念を無視するカップルもいます。土曜の夜に魔法がかかるわけではありませんが、可能な限り時間を取ってください。

私の時間はあなたの時間

イリノイ州エバンストンのオバーホルツ夫妻は、水曜日の午前中にデートをするのが日課になっています。ジェームズは法律事務所を休み、結婚・家族セラピストのキャサリンは予定を入れない。通常、2人はヨガ教室に通い、その後、ランチをする。

「私たちは、親は少なくとも週に一度は外出すべきだと信じています」と、3児の母であるキャサリンは言います。3児の母であるキャサリンは言います。「それができていないときは、実感がわきますね」。

トライのための良いベビーシッターを見つけるために。

• 家族や友人に頼む。

• 大学の幼児教育学科に電話する。

• 地域のベビーシッターやティーンエイジャーの救急講習会の講師に確認する。

• 教師、コーチ、聖職者、高校の進路指導部など、10代の若者と接する人に聞いてみる。

良いシッターを見つけ、維持するのは難しいので、最高額（ティーンエイジャーなら1時間5～7ドル、大学生なら7ドル以上）を支払う覚悟で、敬意をもって接しましょう。時間通りに帰宅し、直前でキャンセルする場合はとにかくお金を払い、あなたが何を期待しているかを教えることに時間を費やしましょう。

また一緒に

ベビーシッターのサービスを現金以外で取引するグループであるファミリー・コーポレーションも、特に新米パパママの多くは現金が限られているため、役に立つかもしれません。しかし、ダグラスさんは、その取り決め（たとえば、1時間ごとに行うかどうかなど）をよく理解し、子育ての考え方や性格が一致することを確認するようにと言います。

キャサリン・オーバホルツァーは、初めての赤ちゃんを預けることに抵抗がある新米親にとって、生協が特に役に立ったようです。「他の夫婦はすでに経験済みで、パニックになったり、あきらめたりすることはないとわかっていました」と彼女は言います。しかし、子供が大きくなり、家のルールも違う家庭のシッターをするのが負担になり、シッターを辞めたそうです。

もし、あなたが車道から出るときに、子供が玄関の窓に向かって泣き叫んでいて、気力を失くしたとしても、気を取り直してください。シッターさんがいてくれれば、角を曲がる前に泣き止んでくれるはずです。

そして、お子さんが将来、健全な人間関係を築くための基礎を、あなたがどのように築いているかを考えてみてください。ソーシャルワーカーで『子どもは親の結婚から何を学ぶか』の著者であるジュディス・シーゲル氏は、「両親が互いを大切にし、会うことを喜び、互いのニーズを重視するとき、子どもは夫婦の絆の大切さを学びます」と述べています。配偶者やパートナーと二人きりの時間を持つことで、子供たちに親密さという貴重な教訓を与えることができます。

ママ、私って太ってる？

お子さんのセルフイメージ

ドクター・アーカイブより

June 12, 2000 — 思春期の女の子に人気のあるウェブサイトに「私って太ってる？」と題した漫画が掲載された瞬間から、電子メールの騒動が始まった。この漫画は、自分の体重を常に気にし、満足のいくハンバーガーを食べることに罪悪感を覚えるティーンエイジャーをからかっている。しかし、電子メールのメッセージは、Gurl.comに掲載されたどの項目に対しても最大の反響を呼び、助けを求めるものだった。

“勇気があれば拒食症になりたい “とある10代の少女は答えた。「私は哀れなロープの端にいます “と、別の人が言った。また、ある人はこう言った。”人前で水着を着ない”。”男の子は私の体だけが好きなの” “私は身長5フィート6インチで、体重は135ポンドです。私は太っているのでしょうか？

アメリカ医師会の1998年の報告書によると、摂食障害はアメリカの思春期の女の子の間で3番目に多い病気です。さらに衝撃的なのは、カリフォルニア州保健サービス局（CDHS）の調査で、小学4年生の女子の80％がダイエットをしているということで、この統計は他の多くの場所でも同じことが言われているのです。ライ麦畑でつかまえて』を読んだり、トランペットを吹いたり、サッカーボールを蹴ったりする代わりに、女の子はカロリーを計算したり、太ももがぽっちゃりしていることに悩んだりしているのです。男の子にも悩みはある。女の子はひょろひょろになりたがるが、男の子は筋肉質な肩と巨大な首のハルクのようになりたがるのだ。

では、子供たちが自分の体を健全に評価するために、親は何をしたらよいのでしょうか。

全米女性機構（National Organization for Women）の副会長で、2000年9月20日に開催される第3回「Love Your Body Day」のスポンサーであるカレン・ジョンソン氏は、多くのことを語っています。彼女は2つのアプローチを提案している。

まず、親自身が鏡を見て、”私は太っている “と言うのをやめることだ。「親は自分の体を受け入れることから始めればいいのです」とジョンソンは言う。「多くの母親が、自分とは違うものによって自分を定義しているのです」。そして、父親もまた、その罠にはまる可能性があるのです。

次に、『Sassy』に掲載されているモデルが現実的な理想を表しているかどうか、親が子どもに強い懐疑心を持たせることだという。ジョンソン氏は、CDHSの統計を引用して、「今日のモデルの体重は、平均的な女性より23％少ない」と指摘する。20年前、モデルの体重はわずか8％しかありませんでした」。

やせ細った顔、鉛筆のように細い体型、突き出た鎖骨を維持するために、モデルにはいったい何が必要なのだろうか？ローレン・R・ワインスタインは、「私は太っているのか」という漫画を描いているが、架空のモデルが自分をこのような言葉で表現するのを描いている。「私は16歳のジャンキーです」とある人は言い、ファッション広告で現在流行している「ヘロイン・シック」と呼ばれる浮浪者のような外見を暗示している。ある人は「私は16歳のジャンキーです」と言い、これは現在ファッション広告で流行している “ヘロイン・シック “のような浮世離れした容姿を意味する。このモデルたちがデートする素敵な男性について、ワインスタインのモデルの一人は、「彼らはほとんど、私を権力の象徴として利用する金持ちの嫌なやつらよ」と語っている。

平らなおなかが神の幸福に等しいという神話を打ち砕くことは、自意識過剰のティーンエイジャーに対するサービスであり、子供たちにまともな食習慣を教えることも同様である。マサチューセッツ州ノーサンプトンで健康的な食事に関する公演を行っているFoodplay Productionsの創設者、バーバラ・ストーパー（MS、RD）によると、そのルールは驚くほど単純です。「お腹がすいたら、食べなさい。「満腹になったら、やめなさい」。

“私たちは、親が子供にダイエットをさせることは勧めません。「食べられないものを欲しがるというサイクルを作ってしまうからです。その代わり、健康的な食べ物を家に置き、子供の食事量に過干渉にならず、運動を日常生活の一部にすることです。夕食後にソファに倒れこむのではなく、家族で散歩をしてはどうでしょう。

また、食べ物は本来、快適さと結びついているので、子供が過食や不食を通して伝えるかもしれない感情的なメッセージに耳を傾けることも勧めています。「子どもを批判しないようにしましょう。”本当に耳を傾ける”。彼らは、”あなたはここにいなかった”、”私は本当に注目されて飢えている “と言っている可能性があります。

子供たちが情熱を持って自分の興味を追求するように励ます。天文学が好きになればなるほど、ジュリア・ロバーツやリチャード・ギアのような容姿になりたいという願望は薄れていくでしょう。Gurl.comの創設者の一人で、『Deal With It！』というガイドブックの共著者でもあるHeather McDonaldは、「目標は、子供たちが楽しみながら自分らしさを育むことです」と言います。というガイドブックの共著者であるHeather McDonaldは、「自分が楽しいと思うことに参加するよう促してください」と言います。運動は、「この体重を減らさなければならない」よりも、「気分が良くなるような動き」であることを知ってもらう必要があります。”

漫画家のワインスタインは、10代の読者から寄せられた悲しい訴えに応えて、「好きなことに集中すれば、何ができるか（そしてどれだけ楽しいか）想像してみてください！」と書いています。

ジェーン・メレディス・アダムスは、『doctor』や『The Boston Globe』など数多くの全国紙で執筆しています。

父親の時間を大切にする

育児休暇の問題

レビュー：Craig H. Kliger, MD 医師 アーカイブより

2000年10月9日–アレックス・ガルシア（本名ではない）は、生後6ヶ月の娘ミアを腕に抱きかかえ、夕方の哺乳瓶を与え始めた。長い一日の仕事から戻ったガルシアは、空いた手で目をこする。娘を愛おしむように見下ろすと、一日の緊張が解けるようだ。「一番楽なのは、家に帰ることだ。「日中何があっても、あの顔を見れば、すべてが吹き飛んでしまうんです」。

ミアが宿った瞬間から、ガルシア夫妻は彼女の到着の準備を始めた。妻の妊娠中も、妊娠や子育てに関する本を片っ端から読み、生まれてくる赤ちゃんのために休暇を取ることを切望していた。1993年に制定された家族医療休暇法（FMLA）では、両親ともに12週間までの無給休暇が認められているが、勤務先のカリフォルニア州検事局では異なる「ポリシー」があることにすぐに気がついた。

同僚たちは、非公式なオフィスルールとして、最大2週間の休暇が認められていることを教えてくれた。それ以上休んだことのある父親はいなかったので、ガルシアさんはがっかりしたが、仕事は大事なので、何とかしようと思った。「しかし、このままではいけないと思った。”しかし、限界を超えることを決めたのは、私ではありません”

働くパパのキャッチボール

アレックス・ガルシアさんだけではありません。調査によると、大多数の父親が、家族と一緒に過ごすためにもっと仕事を休みたいと考えているようです。しかし、職を失うことや職場で非難されることを恐れて、多くの父親が伝統的な稼ぎ手の役割を担っているのです。そのため、父親が子育ての対等なパートナーになる時間はほとんどなく、この事実は父親と子どもの両方にとって損失であると専門家は指摘しています。

問題のひとつは、雇用主が父親休暇という概念をまだ受け入れていないことで、FMLAが事実上の出産休暇政策になっていると、『The New Father』の著者であるArmin Brott氏は言う。The New Father: A Dad’s Guide to the First Year』の著者であるアーミン・ブロットは言う。ブロット氏が経営者、人事担当者、CEOに、男性が出産後にどれくらいの期間休むのが妥当だと思うかを尋ねたところ、40％が “全くない “と答えたという。

仕事と家庭の間の葛藤の中で、たとえ雇用主がそれをサポートしていないと感じても、ほとんどの父親が望んでいることは明確なままなのです。ラドクリフ公共政策センターが発表した最近の調査によると、21歳から39歳の男性の71％が、家族との時間を増やすためなら給与の一部を放棄すると回答しています。

時間をとる

Leander Kahneyさん（34歳）は、その71％のうちの一人です。彼は、妻、3人の子ども、生まれたばかりの赤ん坊と一緒にいられるように、サンフランシスコに本社を置くWired News社の記者としての仕事から4週間の無給の育児休暇を取るという決断に、上司が協力的だったと言う。しかし彼は、それが自分を挫折させたかもしれない可能性を否定しない。「この社会は異常なまでのワーカホリックで、才能よりも労働時間の方が重要視されるんだ。

ブロットは、アメリカ社会が良い父親であることと経済的な成功を同一視する限り、カーニーのような父親が育児休暇を取ることはキャリア上のペナルティを負う危険性があると言う。「男性には、収入を得なければならないというプレッシャーがあるのです。「良い父親とは何かという価値観があり、休んだ場合のキャリアへのダメージは、女性よりもはるかに大きいのです」。

それでもカーニーは、妻の産後の回復を助け、子供たちと充実した時間を過ごすという自分の決断に後悔はしていない。「子供と過ごす時間は、多ければ多いほどいい。子供にとっても、自分にとっても、より良いことです。

早期参画の長所

カーニーさんの気持ちは、エール大学チャイルド・スタディー・センターの精神医学臨床教授であるカイル・プルーエット医学博士の研究によって強く支持されています。プルエットは、新生児と早くから一緒に過ごすことは、お父さん、お母さん、そして赤ちゃんのすべてにとって重要であると述べています。

1 つの利点。そのような初期の交流は、新米パパの自信を高めるのに役立ちます。「子育ては生殖腺や遺伝子の中にあるものではなく、子どもの手から学ぶべきものです。”最初に育児休暇を取らないと、一緒に登山口から出発したのではなく、常に途中から参加するような感覚になってしまいます。”

早期の参加は、配偶者の関係も強くするとプルエットは言います。”多くの女性が、配偶者が有能な親であれば、より魅力を感じると話しています “とプルエットは言います。”配偶者が自信に満ち、育児をする父親であることは、ほとんどの女性にとってかなり魅力的なことです”。

そして、この若さでも、赤ちゃんは父親の存在から恩恵を受けると、プルエットは言う。1998年11月号のPediatrics誌に掲載された、父親の役割に関する長期研究の結果では、父親が日常生活に積極的に関与している子供には、特別な強みがあることがわかりました。「プルエットは言う。「子供たちは発達面で非常に有能であった。”彼らは社会的能力、問題解決能力を持っている傾向があり、その全てが世界への適応力を高めているようでした。”

ペイチェック・ポップ

3ヶ月の無給休暇を取ることも、多くの父親にとって非常に現実的な障害です。このような状況下において、父親休暇が有料化されるまでは、低・中流家庭にとって現実的な選択肢ではなく、富裕層の特権にとどまるだろうとプルエットは認める。「12週間の無給休暇があれば、税金だけでなく、社会的階層も違ってきます」と彼は言う。

クリントン政権も同じ考えだ。クリントン大統領は6月10日、働く親が子供を産んだり養子縁組をしたりする際に休暇を取れるよう支援するため、育児休暇を取る母親と父親の両方に失業手当を支給するよう各州に奨励する労働省規則を発表した。

しかし、各州がこの規則を支持するか、別の解決策を見出すまでは、休暇は無給のままである。

アレックス・ガルシアにとって、最大の難関は、仕事から帰ってきたときに、赤ん坊の娘と過ごす限られた時間を有効に使うことだ。「仕事では特に大変な一日を過ごし、家では約束を守りたいというのが、繰り返される課題です」と彼は言う。とはいえ、彼は目下の最も緊急な問題、つまり満杯のオムツに付き合うために立ち上がる。

Daniella Browerは、カリフォルニア州バークレーを拠点とするフリーランスライターです。

ドクターアーカイブより

子どもの肥満が憂慮すべき水準に達している今、子どもたちはもっと運動する必要があります。しかし、旅行チームや単一のスポーツに特化したスポーツの出現により–言うまでもなく、過度に興奮した親やコーチが傍観者として巡回している–多くの若者が組織的なスポーツから遠ざかっているのです。

子供たちに聞けば、他の子供たちと楽しく遊ぶのが好きだと言うでしょう。「新しいピカピカのユニフォームを手に入れるのも好きだ」と、ロードアイランド大学のスポーツペアレンティングセンターの会長、リック・ウォルフは言う。自己ベストを目指すことも若者にとってはスリルです。フィールドでボールを動かし、トラックやプールで自分のベストタイムを更新するのです。

“しかし、もしあなたがコーチに目的は何かと尋ねたら、彼（または彼女）は「勝つこと」と言うかもしれない “とウルフは言う。

いろいろなことを耳にしますよね」と、『Bring Out the Best in Others! 3 Keys for Business Leaders, Educators, Coaches, and Parents “の著者であるTom Connellanは言う。”フィールドで走る方向もわからない7歳児がいても、コーチは顔を真っ赤にして「走れ！ちくしょう！お前らにはここで殺される！」と怒鳴るだろう。小さな子供たちに、そんな話し方をしてどうするんだ。彼らは傍観者に追いやられ、組織化されたスポーツから遠ざかっていくのです。”

また、コーチは、トーナメントで次のラウンドに弱いチームと組ませるために、子供たちにゲームを投げるように言うことも知られています。「スポーツ・ペアレンティング・センターのウェブサイトに、パワースケーターのローラ・スタムがこう書いている。「ある人はそれを勝利と呼ぶかもしれない。「でも、私はそれを負けと呼んでいます。

別の母親は、父親が娘に怒鳴るのを聞いたと言います。”6回連続のミスだ。しっかりしないと、家でも言われるぞ！”

強烈なプレッシャー

「私が子供のころは、旅行チームなどなかった」とウルフは言う。「秋にはサッカー、夏には野球、時には2つも3つもスポーツをする子もいました。今はすべて変わりましたね」。旅行チームは、フルタイムのコミットメントである、と彼は言う。「コーチは、誰かが誕生日パーティーをするから練習に参加できない、などということは聞きたくないのです」。コネランさんは、数ヶ月の間、ほとんど毎週末、州内を車で移動することもあると指摘します。

トラベルチームもまた、死ぬほど真剣です。最も才能のある子供たちだけがプレーできることもあり、他の子供たちはバスに乗るだけです。あなたのお子さんは、そのことをどう思いますか？あなたはどう思いますか？

コーチもまた、威圧的である。「小さな子供をNBA選手と同じように扱うことはできない」とコネランは言う。と、コネランは言います。「自分が指導されたとおりに、あるいは大学やプロ野球のお手本通りに指導するコーチが多すぎるのです。「そのようなコーチは、その選手と長い付き合いをしていることを忘れてはいけません。彼らは最善を尽くしていますが、子供たちはより優しく扱い、より敏感になる必要があるのです。

多くの親がそうであるように、コネランも自分の子どもがサッカーをできるようにと、自らコーチになった（ほとんどのトラベルチームのコーチは、子どもがサッカーをしている）。”6歳児 “と彼は笑う。”アメーバがフィールドを行くのを見るようなものだった。”

両親の役割

私はこれを “アスリート・ジョーンズに追いつく “と呼んでいます」とウルフは言います。親は子供に多くを望み、年間数千ドルを費やし、ほぼ毎週末に旅行し、子供が優秀になるためにほとんど何でもする、と彼は言う。「スポーツに関心のある親は、自分の子供が次のマイケル・ジョーダンになるかもしれないと考えるが、高校以降もプレーを続ける子供は、いたとしても5％未満であることを知るべきだ」。

もちろん、このレベルのコミットメントは悲劇につながる可能性があり、子供の試合で夢中になった親が巻き込まれたいくつかの致命的な事件でもそうだった。時には、文字通りの意味で夢中になることもある。

子供が反抗するとき

ウルフは、「燃え尽き症候群は通常13歳ごろに起こります」と言います。「何年もの間、その子はサッカーをするのが大好きでした。冬は室内でプレー。夏にはサッカーキャンプ。夏にはサッカーキャンプ、遠征チーム。もう楽しめないんです」。

13歳くらいになると、子どもたちは自分の声を出せるようになるとヴォルフは言います。「水泳の練習のために早起きしてパーティーを欠席するのは嫌だ」と、お母さんやお父さんに言い返せるようになるんです。

そのとき、親はどのように対処すればいいのでしょうか。コネランとウルフはいくつかの提案をしています。

まず、子どもが退学したい理由を探ろうと、コネランは勧めます。「いつから退学しようと思ったのか聞いてみてください」。数ヶ月前のある出来事がきっかけで、子供が考えるようになったことがわかるかもしれません。これは最近決めたことではなく、子供はあなたを失望させたくないと思っていたのです。

練習や試合の日にお腹が痛くなるなど、燃え尽き症候群の症状に気をつけましょう。「フロイト博士でなくても、子供が不幸であるかどうかはわかる」とヴォルフは言う。

子供たちはスポーツから離れることを忘れないでください。これは30年前のサンドロットの子供たちのゲームではありません。スポーツを辞めることは、彼らが諦めるということではありません。自分の行動に責任を持ち、自分の人生を歩むことを意味するのです。ヴォルフは、チームメイトを失望させないために、旅行チームに参加することを決めた子供たちには、その年の終わりまで待つように勧めています。「コミットメントが大切なのです」と彼は言います。コネランさんは、若い子供たちの中には、トラベルチームに入るべきでない子もおり、やるべきことをやる必要があるかもしれないと言います。

Wolffは、スポーツの代わりに何をするつもりなのか、子どもに聞くことを勧めています。「もし辞めたら、もっと自由な時間ができるだろう–その時間で何をするつもりなんだ？ビデオゲームという選択肢はないのです」。

保護者・コーチができること

コネランさんは、親やコーチがポジティブな期待を持つべきだと言います。”小さなメアリーが歩けるようになったとき、あなたは『さあ、あなたならできる、よし、立ち上がれ、できるぞ！』と言いましたね。この不器用なバカ！』とは言わなかったでしょう。その子が正しくできた部分に集中するんだ。合理的であること。フィードバックは、3対1であるべきだと彼は言う。3つのポジティブな部分と1つの建設的な部分 – すべてのコメントではなく、時間の経過とともに。「コーチは本能的に正しいことをする」と彼は認めている。

ヴォルフは、中学や高校のコーチは州によって訓練され、免許を与えられているが、それでも悪いコーチは存在すると指摘する。しかし、トラベルチームの場合、コーチに資格は必要ない。親はコーチと話し、毎回子供たちを遊ばせているかどうかを確認するべきだと言う。もしコーチが、騒ぐのが好きだとか、子供たちに厳しくするのが一番だと言っていたら、それを信じなさい、とウルフは言う。きっとそうなりますよ。「そのコーチが肩に傷を負っているかどうかを見てください」と彼は付け加えました。

ウルフは、コーチが権威であり、当然そうであることに疑いの余地はない。選手にとって友達であることはうまくいかないと彼は言います。しかし、「子供のスポーツ指導のための10の秘訣」の中で、彼はすべての試合とすべての練習に楽しさを取り入れるべきだとアドバイスしています。”もし彼らが笑ったり、リラックスしたりする機会がなかったら、”あなたはそれを仕事にしてしまっているのです “と彼はコーチに言っています。

子供も皆と同じで、嫌な仕事は辞めるものです。

ビデオゲームとテレビ。テレビゲームとテレビは子供を賢くするか？

大衆文化が精神に有益であることを主張する著者がいる。

By Denise Mann Reviewed by Louise Chang, MD From the doctor Archives

ウディ・アレン監督の映画『スリーパー』では、アレン演じるオタクな店主が低温冷凍され、200年後に解凍された結果、喫煙、クリームパイ、ホットファッジなどが実は体にいいことがわかる。そして、このような別世界は、物議をかもす新刊『Everything Bad Is Good for You』の著者であるスティーブン・ジョンソン氏が描くものであるようだ。今日の大衆文化がいかにわれわれを賢くするか」という新刊の著者であるスティーブン・ジョンソンにとって、この本は快適で尊いものとなるだろう。

ジョンソン氏は、ビデオゲーム、「24」のような特定の暴力的なテレビ番組、「サバイバー」や「アプレンティス」のようなリアリティ番組が、実際に子供たちをより賢く、より精通させていると主張し、他の人が言うように暴力性や攻撃性、恐怖症が増すわけではないとしている。彼は、この現象をアレン監督の1973年の映画になぞらえて「スリーパー・カーブ」と呼んでいる。映画のように、社会で最も批判されている要素のいくつかが、実は有益なものである可能性があるからだ。

ジョンソン氏の考えを異端視する人もいるが、ビデオゲームやテレビゲームの学習の可能性について、少なくとも彼の言うことに同意する人もいるようだ。

ジョンソン氏は新著の中で、『テトリス』や『シムシティ』のようなビデオゲームは、プレイヤーに決断、選択、優先順位をつけさせるもので、『24』のような番組は、伏せられたり意図的にあいまいにされたりしている情報を埋めて、視聴者が見ているものに意味を持たせるよう促すものだと述べている。さらに、ある種のリアリティ番組は、感情的な知性を高め、仕事、家庭、遊びにおいて何が効果的で何が効果的でないかを視聴者に教えてくれる。

ポップカルチャーと知性

ジョンソン氏は、「ポップカルチャーが私たちをより賢くするという兆候はいくつもある」と語る。”その中でも最も強力なのは、すべての現代メディア社会における知能指数（IQ）の上昇という長期的な傾向です。”

ジョンソンによれば、50年前に平均以上のIQを持つ人は、今日では単に平均に過ぎないということです。「多くの学者が、この上昇の一因は、われわれが住むメディア環境が複雑化したことに関係していると考えています。「例えば、ラジオのチャンネルを切り替えるのと比べて、現代のコンピュータを操作するには、どのような問題解決やパターン認識が必要なのかを考えてみてください」。

ジョンソン氏は、「シムシティ、ザ・シムズ、エイジ・オブ・エンパイア、レイルロード・タイクーンなど、主要なシミュレーションゲームはすべてそうだ」と言う。– 何十もの変数が変化するのを同時に追跡し、システム全体を管理しようとするもので、素晴らしい認知トレーニングになります」。

“テレビでは、”Lost, Alias, The Simpsons, Arrested Development, The West Wing, and ERといった番組が、最も難しい物語構造を持っている “とジョンソンは指摘しています。

「テレビ番組では1話あたりの物語の筋（プロット）が増え、ソーシャルネットワークはより複雑になり、ゲームでは問題がますます重層化・多変量化し、オンラインではより参加型のメディアが増えるなど、大衆文化には明らかに複雑化の傾向があります」と彼は言います。

例えば、1980年代の人気ドラマ「ダラス」は、ある家族の不運を描いたものだったが、「24」は実際には4つの家族を描いている。また、「ダラス」のように家業の経営権をめぐって争うのではなく、「24」の登場人物は大統領や世界を救ったり壊したりすることを同時に試みている。

ジョンソンには2歳ともうすぐ4歳になる男の子がいます。「彼らはDVDを見るのが好きで、たとえばピクサーの映画や、くまのプーさん、メリー・ポピンズなどの古典的な映画も見ますが、ほとんどはきかんしゃトーマスの列車セットで遊びたいだけです」と彼は話します。

「ある意味、今トーマス列車でやっていることは、数年後にビデオゲームでやることと同じです。複雑なシステムをマスターし、さまざまなキャラクターを学び、環境を構築し、一緒に探検する。

30年前の大衆文化に比べ、今日のエンターテインメントに関わるには、より “考える “必要があります。意思決定をし、自分の考えを表現し、より複雑なストーリーを分析しなければなりません。「これは一種の頭の体操であり、例えばチェスで得られる頭の体操とは似て非なるものです」とジョンソンは言います。

学習ツールとしてのテレビ

「テレビが意図されたように、学習ツールであるというのが私の主張です」と、ニュージャージー州エングルウッド・クリフスの臨床心理学者で、ニュージャージー州障害者省の医療コンサルタントであるパトリシア・A・ファレル博士は言います。見習い」は、大企業という食うか食われるかの世界に入るための素晴らしい訓練媒体だと私は思う」と彼女は言う。「面接の技術、計画性、グループへの参加など、企業環境でうまくいくことが分かっていることをすべて教えてくれます」。

“ビデオゲームは、貴重な手と目のコーディネーションを提供し、戦略や先読みのスキルを開発することができます。”と、「あなた自身のセラピストになる方法」の著者であるFarrelは言います。”チェスをして、おそらく、似たようなスキルを身につけることができますが、ほとんどの子供は、活動的であることを好み、ビデオゲームはその条件に合っています。”

アリゾナ州ツーソンの心理学者であり、最近のホームコート・アドバンテージを含むいくつかの本の著者であるケビン・レマン。ジョンソン氏の考えは、とてつもなく大きな害を及ぼしていると言うのです。5児の父親である彼は、テレビで放映される騒々しいドラマについて、「私たちは、子供たちがまだ準備ができていないことを、感情的に先走らせているのです」と言う。

大人は、”たいしたことではない、子供は自分で選択できる “と言うライセンスを持ってしまっているのだと思います。でも、「子どもはデリケートな植物と同じ。何でもかんでもさらけ出すのではなく、守ってあげるんです」と言う。

想像の時間を増やそうという呼びかけ

ホームコートアドバンテージ』の中で、レマン氏は、ビデオゲームやテレビ番組よりも、もっと創造的な時間やダウンタイムが必要だと呼びかけています。「これこそが欠けているもの、つまり子供たちが想像力を働かせるための時間なのです」と彼は言います。「今の子供たちは、7、8歳になるとコンピューターの前に座り、仲間に話しかけます。

レーマンは、”ムカデやパックマンのような良性の古いビデオは、かなり無害で娯楽性があったが、我々は今、人を吹き飛ばし、半自動や自動の武器を撃っている “と考えている。

“良性のもので適切に楽しませることと、暴力的なものとの間には違いがある “とレーマンは言っています。

Journal of Personality誌に掲載された新しい研究は、暴力的なビデオゲームが攻撃性を高めるという主張に、ある程度の重みを与えている。200人以上の大学生を対象としたこの研究では、10代の頃に暴力的なビデオゲームをより多くプレイした人は、より攻撃的な行動をとることが報告されていることがわかった。

暴力とビデオゲームについて

ジョンソン氏は、”フィクションの暴力と現実の暴力の間にはほとんど相関がない “と考えていると医師に話しています。

ジョンソンによれば、「テレビ番組やビデオゲームがこれほど暴力的になったことはない–少なくとも、具体的な流血や血みどろの描写という点ではね。それなのに、私たちは、米国史上で最も劇的な暴力犯罪の減少を経験したばかりなのです。

ジョンソン氏は、「おそらく我々は、暴力的なゲームが、現実世界ではなく、仮想環境で暴力的な感情を発散させることによって、暴力犯罪を “減らす “かどうかを考えるべきでしょう」と付け加えています。

ジョンソン氏は著書の中で、超暴力的なゲームは例外であって、ルールではないと指摘しています。”毎月のベストセラーリストを見てみると、The Sims（史上最も人気のあるゲーム）のようなシミュレーションゲームであれ、スポーツゲームであれ、Dungeons and Dragonsのようなクエストゲームであれ、大多数は非暴力的なゲームであることがわかるだろう “と、彼は言う。”グランド・セフト・オートはその暴力的な内容で大きく報道されましたが、それは異常なことで、世の中のほとんどの親はそのことに気づいていないだけなのです。”

子供向けテレビゲームの評価

グランド・セフト・オート』では、プレイヤーは犯罪者としての役割を担い、ゲームの中で組織犯罪のランクを上げていくのが一般的です。銀行強盗、暗殺、ギャングの抗争などがシナリオに含まれることもあります。

親は「暴力や猥褻物という観点だけでなく、それらが必要とする精神的な関与という観点から、番組やゲームを評価する」べきだと彼は言う。

ロサンゼルス在住の心理療法士、ロバート・バタワース博士もこれに同意している。「男の子は、ドラゴンを倒したり、カウボーイやインディアンのフィギュアでゲームをしたりする必要があるのです」と彼は言います。”彼らは征服の英雄であるファンタジーにする必要がある;これを抑制することは良いことではない可能性があります長期的な影響があります”.

バターワースは、現在ベジタリアンでカリフォルニア大学バークレー校の学生である20歳の息子が、熱心なビデオゲームプレーヤーであったと医師に話している。”彼はクールな子供で、アスリートで、トラブルを起こさない。” そうそう!

壊れた家庭、暴力にさらされること、ビデオゲーム、テレビが暴力的な子供を作るのではない、という。バターワースによれば、機能不全の子育て、罪悪感の少ない子供、親の監視が行き届かない銃器へのアクセスは、暴力的な子供を生み出す可能性があるという。

「暴力犯罪を犯す子供のほとんどは、幼稚園の遊び友達とうまくいかないなど、性格や家庭の要因が早い段階で重なっている」とバターワース氏は言う。「2年生か3年生になると、学校の成績が悪くなり、友達も少なくなります。10歳になると、喧嘩をするようになり、仲間から社会不適合者のレッテルを貼られるようになります」。

さらに、”彼らは一般的に、親が無関心、怠慢、強圧的すぎる、または愛情をほとんど持たずに厳しい体罰を行うなど、しつけが下手な家庭の出身である “とされています。

フェンスの向こう側

ウィスコンシン大学マディソン校のコミュニケーションアート名誉教授で、『Mommy, I’m Scared』の著者であるジョアン・キャンター博士は、「（ジョンソンの）メッセージが人々を混乱させていることが問題なのです。テレビと映画はいかに子どもを怖がらせるか、そして子どもを守るために何ができるか』『テディのテレビ・トラブル』の著者である。

親はこれを聞いて、自分の子供がそのようなものを好きだと知ると、『良いと思う人もいるから、そんなに悪くないかもしれない』と言いやすくなります」と彼女は言います。でも、そうなんです。

“タバコを吸った方が体重をコントロールしやすい人がいるという証拠もあるのですが、その代償は？”と言い切る。”これらの利益を得るために、子供に有害だとわかっている内容を摂取しなければならないのであれば、それは利益ではありません”。

親は子供に見せる前に、事前にレーティングを見て、ゲームやテレビ番組、映画がどんなものなのか説明を受けるべきだと彼女は言っています。「他の親に相談したり、必要ならゲームをプレイしてみたり。”ビデオゲームについては、どれも低レベルから始まり、何時間もプレイしないと悪い部分にたどり着けないということで、親もそれを知っておく必要があります。”

私たちは、良くも悪くも、子供たちがより洗練された世界で育っていることを認識しなければなりません。その中で、どのように子どもたちを導いていくかが課題です。

ドクターアーカイブより

数学と英語で優位に立ちたいですか？音楽のレッスンにそれらを登録します。

それは、少なくとも18ヶ月間楽器を勉強した小学生は、メモリ、計画、推論、フォーカス、およびセルフコントロールのテストで良くやっただけでなく、彼らはまた、算数、言語、およびIQテストで非音楽仲間を大きく上回ることを最近の研究の収穫だ。

「楽器を学ぶことは、脳全体の様々な領域の成長を刺激し、つながりを構築する、全脳のトレーニングになります」と、筆頭著者であるアムステルダム大学の臨床神経心理学者、Artur Jaschke博士は述べています。”我々の研究は、音楽レッスン中に開発された認知スキルはあまりにも、全く無関係の科目で子供の能力に影響を与えることができることをまだいくつかの強力な証拠を提供しています”。

親や教育者は、音楽に触れることは子供の脳に良いと長い間考えてきたが、学業成績への影響に関する研究はまちまちで、論争の的になってきた。

2007年には、包括的なレビューによって「モーツァルト効果」は完全に否定され、一部の人が公言していたように、単に音楽を聴くだけで頭が良くなることはないと結論づけられた。楽器を演奏する生徒が標準化されたテストでより良い結果を出すという研究もありますが、全く関連性を示さない、あるいは短すぎる、小さすぎると批判される研究もあります。

欧米では芸術教育への資金が減少しているため、ジャシュケ氏らはより大規模で長期的な研究で「ギャップを埋める」ことに着手しました。

5歳から10歳までの150人の子どもを4つのグループに分け、あるグループには学校や家庭で楽器を習うなど体系的な音楽の授業を、あるグループには視覚芸術の授業を、そしてあるグループには芸術教育を受けさせなかったのです。そして、2年半の間、6カ月ごとにさまざまなテストを行い、追跡調査を行いました。

注目すべきは、1年後にはグループ間にほとんど差がなかったことです。

しかし、1年半後、音楽グループは、計画、記憶、問題解決などの認知タスクで、他の子どもたちよりも高いスコアを出すようになった。2年半後には、その差は顕著になり、音楽グループは、算数や言語のテストでも14％から18％、IQテストでも15ポイントほど高く、芸術なしのグループより高いスコアを示した。

ジャシュケは、このような研究が、音楽教育の幅広い価値を実証する一助となることを期待しています。

「楽器を演奏するには、計画を立て、運動を制御し、記憶し、忍耐力を発揮し、音楽の背後にある感情を理解する必要があります」と、彼は言います。”受動的にこれらすべての脳領域を訓練することで、本当に楽しく、人生の多くの領域でパフォーマンスを向上させることができる接続を構築することができます。”と彼は言います。

4つのヒント

Jaschke氏は、子供を音楽に夢中にさせる方法を提案しています。

赤ちゃんのときから始める 最近のある研究では、音楽に合わせてリズムを刻むことを教えた9ヶ月の赤ちゃんは、パターンの検出や言語の処理に関連する脳領域で改善が見られたといいます。

小学生までに楽器のレッスンを導入する。音楽を聴くことにも利点はありますが、楽器を演奏することで、より多くの認知的報酬が得られることが研究で明らかになりました。脳が急速に変化する5歳から12歳の間に始めると、最も効果的です。

コツコツと。学力テストの点数が上がるなど、いくつかの効果は1年間演奏し続けないと現れないそうです。

差別しない。どの楽器に興味があるか、どのジャンルに興味があるか、子どもに聞いてみましょう。バイオリン、ピアノ、ギター、クラシック、ジャズ、パンクなど、どのジャンルを選んでも、その効果は同じだとジャシュケは言います。

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ドクター・アーカイブスより

1982年、当時のファーストレディ、ナンシー・レーガンは、マリファナやその他の薬物に「Just Say No」と言うよう10代の若者に呼びかける、今では有名なキャンペーンを開始しました。今日、より多くの州では、薬用および娯楽目的のために雑草を合法化すると、いくつかの医療専門家 – 10代の脳の開発に永続的な影響を懸念 – 異なるメッセージを送信します。「まだダメだ」。

「10代の若者の間では、大人にとってマリファナが合法なら、体に悪いはずはないという思い込みが広がっているようです。それは必ずしも正しいとは言えません。ハーバード・メディカル・スクールの精神医学准教授で、Marijuana Investigations for Neuroscientific Discovery (MIND) 研究所の所長であるステイシー・グルーバーは、「いつ使い始めるかが重要です」と言う。”‘Just Not Yet’は、脳を軌道修正しうるものにさらす前に、脳がより完全に発達する機会を与えるべきだというメッセージを伝えているのです。”

もっと受け入れて、もっと心配する

2018年の全国調査によると、8年生、10年生、12年生の24％がすでにポットを使用し、高校3年生の4人に1人が、自分の州で合法になればポットを試すか、もっと使用すると答えており、10代はここ数十年で最もポットを試す傾向が強くなってきているようです。

また、レクリエーションや薬用として、子どもの周りでマリファナを使用する親も増えており、大人と若者のリスクに対する認識は、ここ数年低下していることが調査から明らかになっています。そのことが、スタンフォード大学の思春期医学部門の臨床教授であるSeth Ammerman, MDを悩ませている。大麻は、責任を持って使用すれば、大人にとっては比較的安全で治療効果が高いが、その危険性 – 特に若者にとっては – は現実的であると彼は言う。

「親にとって良性であっても、思春期の子供にとっては必ずしも良性ではないのです」と、彼は言う。

脳は20代になっても形を変えており、前頭前野（意思決定、計画、問題解決、衝動のコントロールに関わる領域）は最後に発達する。この脆弱な時期にマリファナを使用すると、その発達に影響を与える可能性があることが研究で示唆されている。

例えば、脳の画像研究によると、16歳以前にマリファナを常用し始めた人は、白質（脳のある領域から別の領域にメッセージを伝達する神経線維）があまり発達していないことが分かっている。最近のある動物実験では、思春期に1日1本程度のマリファナに触れると、その後の意思決定能力に影響を与える重要な脳回路の成長が阻害されることが示された。

イリノイ大学シカゴ校の心理学准教授である研究代表者のジェイミー・ロイトマンは、「マリファナは脳の配線を変えてしまい、そのままにしておくようです」と言う。10代でマリファナを頻繁に使い始めた人は、そうでない人や後から使い始めた人に比べて、より衝動的に行動し、認知テストのスコアも悪くなる傾向がある。いくつかの小規模な研究では、うつ病や精神病になりやすいことも示されている。

もうひとつの懸念は、中毒性だ。「ニコチンでもアルコールでもTHCでも、どんな物質でも使い始めるのが早ければ早いほど、その物質に関する問題が発生する可能性が高くなります」とアンマーマンは言います。 10代のためのリハビリテーションについて、詳しくはこちら。

親とは違うマリファナ

Ammerman氏によると、現在10代の若者が使用できるマリファナは、一昔前にあったものよりもはるかに強力だという。また、「シャター」や「バター」のような濃縮マリファナやエディブルの登場により、効能はさらに高まり、悪影響のリスクも高まっているようです。

彼は、親や十代の若者から、思春期に薬用大麻を処方してほしいと頼まれることがよくあるという。メリットとリスクを比較検討した結果、通常は勧めないそうです。”大人にはいくつかの症状に有効であることが示されていますが、思春期の人々への使用に関する研究はまだほぼ皆無で、適切な投与量、効果、副作用はまだ不明です。”

親は–自ら大麻を使用する者であっても–子供に何を伝えるべきだろうか？待ってください、「”Just Say No “や完全禁酒のメッセージは効きません。私たちはそれを歴史的に知っています」とグルーバーは言う。「私たちは、ただ我慢してくださいと言っているのです。その方が、脳にとってより良い長期的な戦略なのです “と。

数字で見る

10：娯楽用大麻を合法化した州の数（コロンビア特別区と合わせて）。医療用大麻は33州で合法化されている。

12%: 現在のマリファナ中のテトラヒドロカンナビノール（THC）の平均含有率。1980年当時は4％前後で推移。

9%: マリファナを試した人のうち、依存症になる人の割合。10代で使い始めると17％、毎日吸う10代では25〜50％に上昇する。

37%: 高校3年生がマリファナを使用する割合。10年生の26％、8年生の10％も同様。

25歳：脳の発達がほぼ終了する年齢。

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