医者はあなたに言った

ドクター・アーカイブより

ハリソン・フォードは、新作映画『エクストラオーディナリー・メジャーズ』で、彼が最も得意とすることをやってのけています。ベテラン俳優のハリソン・フォードが、またもや不機嫌なキャラクターに命を吹き込み、その棘のある外見を取り払うと、ヒーローであることが明らかになる。

67歳にしてなおたくましいフォードは、今回、銀河系の悪人や先住民の戦士、さらには自分自身の悪魔と戦うわけでもない。彼の現在の分身である、不機嫌だが優秀な科学者ロバート・ストーンヒルは、ポンペ（ポンペイ）病という珍しい遺伝子疾患と闘っている。

この病気は、世界で約4万人に1人の割合で発症し、その多くが乳幼児であるという、非常に残酷なものである。この病気は深刻な筋力低下を引き起こし、若い患者は衰弱し、車椅子に乗り、心臓や肝臓が肥大し、息苦しくなるのです。ポンペ病は、最近まで存在しなかった治療法なしには、確実に死を宣告される病気なのだ。

アクションヒーローが、いや、この場合はアクションヒーローと言った方が正しいかもしれないが、その場を救うためにカットする。

クラウリー家の物語

1月22日に全国公開されるこの映画は、ジョンとアイリーン・クラウリー夫妻と3人の子供たちの驚くべき実話にインスパイアされています。1998年、末っ子のミーガンとパトリックは、それぞれ生後15ヶ月と5ヶ月でポンペ病と診断されました。クラウリー夫妻は、二人とも劣性遺伝であるポンペ病の遺伝子を持っていたため、25％の確率でポンペ病の子供を妊娠し、50％の確率で保因者になることが分かっていた。しかし、メーガンの発達が遅れていたため、メーガンと家族全員が検査を受けることになった。

ジョン・クロウリーは、健康保険に加入していた仕事を辞め、実験的研究のための資金を集め、有望な新しいポンペ治療法を試すために自分のバイオテクノロジー企業を立ち上げるなど、病気の子供を救うために何でもしようと必死だった。フォードが演じる主人公は、画期的なアイデアを持つ実在の科学者をモデルにした人物で、映画の中では、フォードが言うように、ある決意の固い父親の「箔付けでありパートナー」であるような、ありえない存在になっている。

「比較的静かなサンタモニカ空港にある彼のオフィスから、フォードはドクターにこう言った。「ジョンは、この病気に関するあらゆる情報を探し出して検討した。”彼は、ある研究者の研究を支援することが、薬を早く市場に出すための最善の策だと考えた……しかし、そうする前に多くの、多くの障害があることがわかった”。

ポンペ病の治療薬を求めて

実在のジョン・クロウリーは、死を免れるためにとった並外れた手段で、多くのメディアの注目を集めました。ウォール・ストリート・ジャーナル紙の記者ギータ・アナンドは、2003年の記事で彼の使命を記し、後に『The Cure: How a Father Raised $100 Million — and Bucked the Medical Establishment — in a Quest to Save His Children』として書籍化した。

主演だけでなく、製作総指揮も務めたフォードは、この物語に強い説得力を感じたという。「自分の人生の多くを投げ打って、子供の病気の治療法を見つけることに専念する父親の姿に惹かれたんだ。しかし、薬を市場に出すことの難しさを物語る要素にも惹かれたのです。

子供の慢性疾患に対処するためのヒントをお探しですか？”子どもが慢性疾患になったとき “をご覧ください。

このような薬を世に送り出すために、クロウリーは刻一刻と迫る時間に立ち向かっていることに気がついた。乳児期に診断されたポンペ病患者の平均余命はせいぜい9年だが、ほとんどの子供は心臓や呼吸器の合併症で生後1年以内に亡くなってしまう。日ごとに弱っていくミーガンとパトリックのために、治療法を編み出す秘訣は、最先端の理論を持つ学術研究者の中にあるはずだ、と彼は考えていた。「失敗という選択肢はなかった」と、本物のクラウリーは医師に語っている。

フォードは、Crowley夫妻を演じるBrendan FraserとKeri Russellと共演しているが、ここでは科学が真の主役である。「ポンペ病の患者は、グリコーゲン（ブドウ糖の貯蔵形態、砂糖）を分解する細胞内の酵素を失っています」と、医学生化学と遺伝学の博士号を持ち、この映画の公式科学顧問も務めたフン・ドーは言う–そしてクロウリーが賭けた研究チームのオリジナルメンバーの一人でもある。「グリコーゲンが体内の細胞内に蓄積されると、この病気に関連した多くの生化学的、身体的な問題が発生します」。

酵素補充療法、つまり、失われた酵素を体内の細胞に送り込み、その結果、薬物がグリコーゲンを分解し、細胞が正常に機能するようにする療法が目標でした。「しかし、酵素を細胞内の適切な位置に持っていくのは難しいんです。しかし、酵素を細胞内の適切な場所に届けるのは難しいのです」とドーは言う。「酵素を、細胞が酵素を受け入れることに同意するような適切な包装で届けなければなりません。それが、私たちの研究の焦点です」。

酵素療法の開発

“最初の頃は何も知りませんでした。”とクロウリーさんは言います。”種銭ができ、（効果的な酵素療法を開発するための）科学的根拠がなくなると、私のバイオテクノロジー業界への最初の進出は、2歩進んで1歩下がるようなものでした。しかし、私の “決して諦めない “姿勢が、経験不足を補ってくれたのだと思います”

はっきり言って。この映画で感動的に描かれているように、フォードに代表される科学者たちの革新的な発想による治療法の開発は、その第一歩に過ぎない。しかし、その矢先、クラウリーは資金不足に陥った。クラウリーは、自分の会社を大手バイオテクノロジー企業のジェンザイムに売却せざるを得なくなった。ジェンザイムは、クラウリーが自分の研究チームを管理し続けることを歓迎した。

そして、もう一つの試練が訪れた。ジェンザイム社がポンペの治療薬を開発した時、彼の子供たちは「利益相反を理由に、最初の治験への参加を拒否された」とフォードは言っている。

「2007年、Crowleyはこう語ったという。「FDAはミーガンとパトリックが治験に参加することに納得していたにもかかわらず、病院の内部審査委員会は、彼が会社の重役であることを理由に、彼らの申請を却下したのです」。「だから、私は彼らに楽をさせてやったんだ。”私はすぐに仕事を辞めました。” (ネタバレ注意：映画では–おそらくドラマチックな緊張感を高めるために–彼は解雇された)。

しかし、この第3幕の挫折は、ハッピーエンドにつながる。2003年1月、ジェンザイム社の制約から解放されたクロウリーさんの子供たちは、初めて酵素注射を受けた。最近の研究では、酵素療法を受けた幼児はほぼ普通の生活を送ることができる。ミーガンの肥大した心臓は、最初の投与から6ヵ月で通常の大きさに戻りました。パトリックもまた、力をつけていった。

ハリソン・フォード 飛行機操縦士

7年後の今、彼らは比較的健康で、そして何より生きている。そして、この体験を綴った回想録『Chasing Miracles』を執筆した父親のことを、彼らはこう考えています。その体験を綴った回想録『Chasing Miracles: The Crowley Family Journey of Strength, Hope, and Joy』が1月に出版される予定だが、彼らは父親のことを真のアクションヒーローだと考えている。

ただ、フォードをそう呼んではいけない、少なくとも面と向かっては。アクション・スター」という呼称は、「私の映画の中で最も金を稼いだ作品」から来ていると、彼は考えている。しかし、（彼をそのような地位に引き上げた人々は）私の作品全体とは関係がないのだ」。フォードの最大の見せ場がライトセーバーや剣、時には牛追い棒であったとしても、彼の主人公たちは例外なく「自分の手に負えない」存在であると彼は主張する。彼は自分を、たまたま主役になっただけの性格俳優だと考えている。特別な対策も含めて、彼は「成長の道筋を明らかにするような」重要な役柄に惹かれるのです。私は目立ちたがり屋ではなく、ストーリーテラーなのです」。

しかし、演技とは行動することであるとすれば、ハリウッドの偉大なアイコンに勝るものはないだろう。フォードは、「ハン・ソロ」「インディ・ジョーンズ」「ジャック・ライアン」の栄光に安住することなく、自分自身に挑戦し続けている。彼は自分自身に挑戦している。ここサンタモニカ空港には、3機の自家用小型飛行機と1機のヘリコプターがある。

「14年ほど前、私は長い間、新しいことを学んでいないことに気づきました。「操縦の技術、責任感と自由との接点、そのすべてを学びたかったのです。そして、”あなたは何をしている人ですか？”という質問にどう答えるか。という質問には、『パイロット』と答えられるようになったんだ」。

最近では、フォードが次の素晴らしい脚本を探すのに忙しくないときは、人里離れたアイダホ州北部で飛行仲間と一緒に過ごしています。

「このような荒野の一角にキャンプを張り、毎日5、6回のフライトに分かれ、困難な場所に着陸するんだ。毎日5、6回のフライトに分かれ、難しい場所に着陸するんだ。美しい場所だが、安全に上り下りするための練習になる」。

フォードはまた、ロサンゼルスと、婚約者である俳優のキャリスタ・フロックハートと彼女の息子リアム（9歳）と共有しているいくつかの住居の1つであるワシントン州ジャクソンホールの自宅の間を定期的に飛んでいる。 この俳優にはまた、2つの前の結婚から生まれたベンジャミン、ウィリアム、マルコム、ジョージアの4人の成長した子供達がいる。

環境事業者

フォードは、他の方法でも行動を起こしています。胸毛を処理して森林伐採を表現するユーモラスな公共サービス広告から、絶滅危惧種であるトラの保護を訴えるPRまで、環境問題への取り組みは長い。

そして、彼は自分の口にお金をかけているのです。環境保護団体コンサベーション・インターナショナルの理事を20年近く務めている元ボーイスカウトの彼は、「ずっと自然が好きだった。でも、ある程度お金を稼げるようになると」–2009年、『フォーブス』誌は彼をハリウッドで最も裕福な俳優に選出した–「そのお金で効果を上げようと思ったんです」。自然保護に役立つ科学をお金で買うこともできるし、先住民に政治を教えることもできる。先住民に政治を教えることもできるし、漁師が利用する漁業に負担がかかったときに、他の仕事を教えることもできる」。

この活動家は、熱帯雨林やサンゴ礁の保護が環境運動の最優先事項として進展していると考えているのだろうか？「100万もの小さな戦いが、ひとつの大きな戦いになっているんだ」とフォードは熱く語る。「そして、小さな勝利がありました。しかし、まだ大きな戦いにはなっていない。

「しかし、まだ大きな戦いにはなっていません。

フォードは、絶滅の危機に瀕した生態系と私たち自身の健康との関連について、特に熱心に取り組んでいる。私たちが頼りにしている薬の多くは、もともと動植物に由来するもので、その中にはすでに野生が脅かされているものもあります。そのため、コンサベーション・インターナショナルは、世界中の先住民コミュニティと協力して、生命が息づく熱帯雨林やサンゴ礁などの自然生息地の保護に取り組んでいます。

コンサベーション・インターナショナルの健康安全保障アドバイザーであるジュディ・ミルズは、「アルツハイマー病やHIV/AIDSの最も革新的な治療法、感染症に対する新しい抗生物質など、ほんの一例を挙げるだけでも、すべて脅かされた生態系から生まれているのです。そして、私たちはこの先何が起こるかわかりません。私たちは、まだ知られていない病気の治療法の可能性を潰してしまうかもしれないのです」。さらに、ミルズ氏はこう指摘する。

• 50%以上

  は、植物や動物に由来するものである。いくつかの例を挙げます。アスピリンはヤナギの樹皮から作られた。乳がん、肺がん、卵巣がんの治療に使われる抗がん剤タキソールは、絶滅危惧種であるイチイから作られたものである。血栓症の治療薬である有効成分ワーファリンは、スイートクローバーから生まれました。モルヒネに耐えられない患者に投与される強力な鎮痛剤「プリアート」は、海の円錐形のカタツムリから採れたものだ。そして、小児白血病を治療する薬は、バラ科のシソ科の植物から発見されました。

• 90%以上

  中国、日本、韓国、そしてチベットのユナニやアーユルヴェーダなどの伝統的な治療法の90％以上は、植物や動物から作られたものです。例えば、高麗人参は疲労やストレス、2型糖尿病の症状などに効果があります。熊の胆汁は古くから胆石、肝炎、肝臓疾患の治療に使われてきました。また、熱や寄生虫感染と戦うために伝統的に投与されてきた植物である中国ヨモギは、脳性マラリアの新薬「コアテム」の主な原料であり、今年、60万人以上の命を救うと期待されている。

非凡な男

今月公開される『特別な措置』は彼にとって60作目の作品となるが、フォードは最新の大作に、そして自分の人生の方向性にも期待を寄せている。また、フロックハートとの関係も良好で、気分も上々だ。「キャリスタと僕は料理が好きで、グリルやサラダをたくさん作るんだ。健康的な生活を送っているんだ」。

そして、何十年にもわたって名声の罠にはまった経験から、彼はハリウッドの全体的なバランスをとることを学びました–「匿名性は、人々が真剣に過小評価する美徳だ！」。– そして、「匿名性というのは、人々が本当に過小評価している美徳なんだ！」と、ハリウッドと雲の上への空中散歩のバランスをとることを学んだ。しかし、仕事でもプライベートでも、個人的な満足をくつろぎと勘違いしてはいけない。なぜなら、フォード（セルロイド映画の最も伝説的なヒーローの一人）は、たったひとつの言葉のために生きているからである。アクション!

子どもが慢性的な病気になったとき

クラウリー家の子供たちと同じように、あなたの子供も重い病気にかかってしまった。そのような場合、どのようにすれば最良のケアを受けることができるでしょうか？コロラド州オーロラにあるThe Children’s Hospitalのセラピー・レクリエーション／チャイルドライフ部門のマネージャーであるCarla Oliver, MSW, CCLSは、次のようなヒントを提供しています。

• 適切な病院を選ぶ。

  子供を送り込む前に、病院を調べましょう、とオリバーは言います。合同委員会は、基本的に病院の「警察」である機関です。そのスタッフがランダムに病院を訪れ、認定を与えるか与えないかを決めるのです。また、他の医師が特定の病院についてどのように言っているかを調べることもできます。ハーバード・メディカル・スクールの国立病院評価システムも良い情報源です。

• 医師とパートナーになる

  オリバーは、「家族中心のケア理念」を受け入れている小児科病院を探すようアドバイスしています。「すべてがそうではありません。これは基本的に、子どもの家族が専門家であり、医師と協力することを意味します。多くの場合、お母さんが一番よく知っているのです」。

• 自分自身を教育する

  米国のほぼすべての小児科病院は、少なくとも1人のチャイルド・ライフ・スペシャリスト（Child Life Specialist）を雇っています。しかし、親は自分の子供の状態について、事実と課題を知っておく必要があります。

ドクターズアーカイブスより

家中を徹底的に掃除するとなると、数時間かかることもあります。そんなときは、もっと早く、もっと賢く、雑菌やホコリ、アレルゲンが潜んでいる場所を掃除する方法をご紹介します。

20分でできるバスルーム掃除

子どもがお風呂で遊べるようになったら、お風呂用のおもちゃをたくさん用意して、15～20分のバスタイムでお風呂をピカピカにすることができます。万が一、水の事故が起こっても、手の届く範囲にいます。また、”痒いところに手が届く “という言葉がありますが、”痒いところに手が届く “とはどういうことかというと、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “ということです。

• トイレは

  トイレは、私たちのトイレの細菌のほとんどが発生する場所です。尿は実際に無菌ですが、糞便は明らかに無菌ではありません。トイレの水を流すと、空気中に様々な種類のバクテリア、細菌、カビが飛び散ります。白酢や消毒剤を2カップほど便器に入れ、スプレーボトルで便器の硬い面（縁や取っ手も含む）に多めに吹き付けます。他の作業をする間、10分ほど放置しておきます。その後、外側を拭き、トイレブラシで便器をこすり洗いをします。

• シンクの様子です。

  シンクにお酢を吹きかけ、しっかり拭きましょう。取っ手や蛇口も忘れずに。

• シャワーは

  ガラス製のシャワードアを使用している場合は、定期的に酢を吹き付けると、残留物が蓄積するのを防ぐことができます。

（リ

朝食や昼食時に20分でできるキッチンの片づけ

忙しいお母さんと同じように、子供たちは少なくとも1回はキッチンのカウンターやアイランド型、または近くの朝食コーナーやダイニングエリアで食事をします。その20分の間に、キッチンの片づけをすれば、より健康的で衛生的な食事ができます。

• カウンタートップ、シンク、食器棚の前面、蛇口など、硬い表面すべてに殺菌効果のあるクリーナー（または蒸留白酢）をスプレーし、10分間放置します。

• 冷蔵庫の中を素早くパージする。2日以上経った残り物や、賞味期限切れの食品は捨てましょう。引き出しの中もチェックして、枯れたレタスやカビの生えたイチゴは捨ててしまいましょう。

• 古くなったスポンジを交換する。

• ゴミを出す。新しい袋をゴミ箱に入れる前に、クリーナーを側面に吹き付けて拭きましょう。袋が漏れたり、溢れたりすることが多く、ビンに細菌が付着することがあります。

食べ終わった食器は、食器洗い機に入れるように子供たちにお願いしましょう（小さいうちは手伝ってあげましょう）。その後、キッチンの床に消毒用クリーナーか蒸留白酢をスプレーし、汚れたフキンを使ってきれいに拭き取らせます。ふきんは次の洗濯物の中に入れておきます。

カビや虫を防ぐ20分キッチン掃除術

早速ですが、キッチンで一番不衛生な場所はどこでしょうか？シンクかもしれませんし、シンクの下かもしれません。最後にそこを掃除したのはいつですか？

心理療法士、子育てコーチ、組織コンサルタントであるAricia LaFranceは、「私たちは、カウンタートップ、シンク、コンロのことは気にかけます。でも、シンクの下は誰も気にしません。でも、それは危険なことなのです。シンクの下はカビが生えたり、隙間があれば虫やネズミが入り込んだりすることが多いんです」。

• 全部出してみてください。

• パイプをチェックします。「シンクの下にいつも物を詰め込んでいるので、パイプを押してしまうのです」とラフランスは言います。「継ぎ目に沿ってほんの少し漏れただけで、壁にカビが生えたりするんです」。

• 硬い表面は、殺菌スプレーや蒸留した白酢できれいに拭きましょう。

」。

• 1年以上使っていない古い製品や、毒性の強い化学物質を処分する。

隙間を見つけたら、ホームセンターでスプレー式発泡シーラントの缶を買ってくるようにメモしておく。これは膨張して、害虫が入り込む可能性のある場所を埋めてくれます。塗布する前に、必ず安全に関する指示をよく読み、それに従ってください。これらの製品は非常に可燃性で有毒である可能性があります。

洗濯機で20分のアレルギーバスター

洗濯室やクローゼットを実際に掃除したのはいつですか？思い出せなくても恥ずかしくありません。定期的に糸くずを取ったり、ポケットに落ちた小銭を回収したりすることが「掃除」だと思っている人が多いようです。

しかし、洗濯機や乾燥機の側面や裏側には、さまざまなホコリやカビが蓄積しています。「ラフランスは、「このような場所について人々は考えもしないので、本当に気持ち悪くなってしまうのです」と言います。

子供たちが夕方宿題をしている間や、朝アニメを見ている間に、ダニやカビなどのアレルゲンを洗濯機から一掃することができるのです。

• ゴミ袋を用意してください。おそらく、予想以上に多くの毛玉やベタベタを集めることになるでしょう。

• 機械を移動させる。意外と簡単です。多くの場合、自分で簡単に移動できます。そうでない場合は、小さな家具用コースター（多くのドラッグストアや金物店で扱っています）を用意して、作業をスムーズに行いましょう。

• 埃を払うか、ハンドバックを使って、溜まった糸くずを全て取りましょう。

• 消毒液や蒸留酢を表面にスプレーし、拭き取ります。浴室やキッチンのように放置しておく必要はないでしょう。

• 洗剤の古いボトルや柔軟剤の空き瓶など、溜まっているガラクタは捨てる。

• 収納棚のホコリ取りや拭き掃除をする。

20分でできる小物のパージ

ホコリは健康に悪い ダニが室内アレルゲンのNo.1であることは知っています。しかし、ほとんどの人が、ホコリを吸い寄せる小物で家をいっぱいにしています。そんな “ほこり仲間 “とおさらばするときが来ました。

ホームオーガナイザーの資格を持ち、ライフスタイルコンサルタント会社Imagine It Doneの創設者であるLisa Jacobsは、「20分間タイマーをセットして、家のワンフロアを見回し、ほこりを集めているものを探してください」と言います。

これらは以下の通りです。

• シルクフラワーや造花の観葉植物

• 新聞・雑誌

• ぬいぐるみ

• 写真立て・小物入れ

子どものぬいぐるみや、ロンドン旅行で使った大切なティーカップは、全部処分する必要はありません。しかし、毛皮の動物園を半分に減らし（一部を譲るか、密封した袋に入れて保管）、お気に入りの宝物以外はすべて片付け、偽物のフィカスを捨てれば、あなたの家はより健康的になります。

20分でできる下町のお掃除

たまには、家具の下を覗いてみましょう。「床のモップがけや表面のホコリ取りはしますが、例えばソファの下の隙間など、下のことは考えていません」とLaFranceさん。

リビングルーム、ファミリールーム、ホームオフィスなど、人の出入りの多い部屋で、アレルギー対応の雑巾やダスターを使って20分ほどかけて掃除してください。埃を払う。

• ソファーの下

• テーブルの下、エンターテイメントセンターの下 これらのアイテムの中には、下に小さな隙間があり、典型的なホコリ捕りとなっているものがあります。

• ステレオコンポやパソコンの下。

• 巨大なホコリキャッチャーである床吹き出し口の中。

アレルギーのあるお子さんがいる場合は、もう少し徹底してください。ブラシアタッチメントの付いた手動の掃除機を使いましょう。また、より多くのホコリを吸引するマイクロファイバー製のダストウェアを購入しましょう。

カーラ・アンジェローネの3歳の娘アディは、文字通り、初日から親指をしゃぶっていました。彼女のベビーブックには、アディが子宮の中で親指をしゃぶっている超音波画像が収められています。3年たった今でも、彼女は親指を離す準備ができていない。

「親指をしゃぶることで、娘は安心し、心地よさを感じるのです」とアンジェローネさんは言います。「彼女がストレスを感じるたびに親指を入れると、一瞬で落ち着くんです」。

しかし、3歳児はまだ親指をしゃぶるべきなのでしょうか？心理学、小児科、小児歯科の専門家は、子どもが親指や指しゃぶりを卒業するために、親ができることがあると言っています。

親指しゃぶりによる癒し

「を吸引することは、赤ちゃんにとって非常に自然である “と小児科医ロバートアンダーソンは言う。”彼らは快適さを見つけるために、自分自身を落ち着かせるために彼らの日課の一部として親指や指を使用することは非常に一般的です。”

生後数ヶ月のうちに、あるいはもっと早くから、赤ちゃんは眠りにつくため、落ち着くため、あるいはただ気持ちよくなるための方法として、親指や指しゃぶりをするようになるとアンダーソン氏は言います。

この段階では、親指や指しゃぶりは一般的なだけでなく、子どもの成長や言葉の発達の点からも無害と考えられています。しかし、多くの親が疑問に思うのは、いつまで続けるべきなのか、ということです。幼稚園に入園できるようになっても、親指をしゃぶるべきでしょうか？

親指しゃぶりをやめようとしない子供たち

“通常、2～4歳の範囲にいる子供は、親指や指しゃぶりを超えて、言語発達など他の対処能力を発達させ始めます “と、小児歯科医のメアリー・ヘイズは言います。

ヘイズは、これらの対処スキルは、子供が親指や指をしゃぶる必要性に取って代わるものだと言います。しかし、一部の子供たちのために、親指しゃぶりや指しゃぶりを蹴ることは困難であり、それは彼らの成長する口のための問題につながる可能性があります。

「私たちは、永久歯が生えそろうまでに親指しゃぶりをやめれば、口やあごへの影響はほとんどないと考えていました」とヘイズさんは言います。「現在では、親指や指しゃぶりの影響は、2～4歳という幼い年齢でも見られることが研究により明らかになっています」。

ヘイズ、外交官と小児歯科のアメリカ アカデミーの仲間は、吸引は、上あごの側面と口の屋根の上の軟組織に圧力をかけると言います。その結果、上あごが狭くなり、歯が上から下へきちんと合わなくなることがあります。これは歯列矯正で治すことができますが、緘黙症などの言語障害を引き起こす可能性もあり、治療で矯正する必要があります。

親指や指しゃぶりの長期的な影響は、それだけにとどまりません。上下の歯がきちんとかみ合わない「反対咬合」の場合、さらに悪化させる可能性があります。吸引からくる口の天井の「親指の穴」は、口の奥の歯に咀嚼の負担をかけることになります。そのため、歯全体のバランスが悪くなり、子どもとともに成長していく口やあごの構造にも影響を及ぼします。

“対処法が習慣になる前に、親指しゃぶりや指しゃぶりへの依存度を減らすよう、子供と一緒に取り組むことがコツです “とヘイズは言います。

吸引を抑制する方法

お子さんが就学前の年齢になると、特に歯やあごの成長・発達に影響があるかもしれないと思うと、親指を吸い始めるたびに口から飛び出させたくなるかもしれません。しかし、その衝動を抑え、別の方法を用いることを考えたほうがいいかもしれません。

家族心理学者のJenn Bermanは、「これは自己鎮静化活動です」と言います。”それはあなたが彼の親指を吸って大学に行くような子供を持つことはありませんことを覚えておくことが重要です。いずれは終わりが来るのです。”

大人は、成長することが子供にとってどれほど不安なことであるかを理解しておらず、親指や指をしゃぶることは、彼らの不安を軽減するのに役立つ癒しの行為であるとバーマンは言います。そこで、もしあなたのお子さんが幼稚園に近づいてもまだしゃぶっていたら、正しい対処法をご紹介しましょう。

です。

ドクター・アーカイブより

サンフランシスコに住む4児の母、ジェシカ・スティーブンス（本名ではない）は、10代の息子たちの友人の間で「フッキング・アップ」という言葉を耳にしたことがあるが、それが何を意味するのかよくわからないという。「セックスしているのか？オーラルセックスをしているという意味なのでしょうか？

ティーンエイジャーは、キスからオーラルセックスや性交まで、あらゆることを表現するためにHooking up（または「ふざけ合う」、「セフレ」）という表現を使います。しかし、それは彼らがデートしていることを意味するものではありません。

Hooking upは新しい現象ではなく、少なくとも50年前から存在している。「それはパーティーで一緒に取得を意味し、愛撫と性的行為のいくつかのフォームを含むだろう使用」言うリン Ponton、MD、カリフォルニア大学、サンフランシスコ、精神医学の教授と 10 代の性生活の著者の。思春期の男の子と女の子の秘密の世界を明らかにする」。

今日、デートではなく、フックアップすることが普通になっています。10代の若者の約3分の2が、少なくとも何人かの友人をフッキングしたことがあると答えている。40％近くが「ナンパ中に性交をしたことがある」と答えています。

10代前半でもフックアップしている

また、若い子供たちの間では、激しいペッティングやオーラルセックスが増加しています。

専門家によると、現代では親が忙しく、あまり注意力がないこと、テレビや映画でカジュアルなセックスが常に映し出されていることが、10代の性行動に変化をもたらしているとのことです。破壊的決断に反対する学生たち』の会長兼CEOであるスティーブン・ウォレス氏は、「若者たちは、これがみんながやっていることだというメッセージを、どんどん早く受け取っているのだと思う」と語る。

10代の若者たちは、インターネットやテキストメッセージにアクセスできるため、人間関係が希薄になり、直接会ってはできないようなことも平気でやってしまうのです。「私が担当したある中学3年生の女の子は、学校の上級生に朝7時に教室で会い、彼の今の恋人は彼女ほどいい人ではないことを教えてほしいとメールしました」と、キャンパス・アウトリーチ・サービスの創設者で教育ディレクターのケイティ・ケストナー氏は話します。彼女はオーラルセックスで “見せる “つもりだったのです。

ティーンエイジャーとセックスについて話す

では、子どもが引っ越しをしないようにするには、どうしたらいいのでしょうか。テレビや友達から学ぶプレティーンやティーンエイジャーになる前に、セックスについての会話を始めるべきだとウォレスは言います。明らかに、これはあなたの両親の「鳥と蜂」のセックストークではありません。10代の子どもたちがセックスライフを送ることを認識し、セックスに関して期待することについて、完全にオープンで正直であることが必要です。つまり、オンライン、テキストメッセージ、ナンパなど、どのような行動をとってもいいのか、悪いのか、はっきりさせることです。もし恥ずかしければ、それを認めてもかまいません。しかし、それはあなたがしなければならない会話です。

コミュニケーションのチャンネルをオープンに保つ方法には、他にも以下のようなものがあります。

子供たちが何をしているか、誰とメールやインスタントメッセージをしているか、誰と一緒に遊んでいるかを知る。

メディアの中のセックスを分析する。一緒にテレビや映画を見るとき、性的なメッセージがあれば、それをきっかけにセックスについての会話を始めましょう。

好奇心を持つ：子供たちが外食から帰ってきたら、質問してみましょう。「パーティーはどうだった？パーティーはどうだった？」「何をした？ストレートな答えが得られない場合は、信頼関係や自分の行動、その結果について子供たちと話し合ってください。

10代の若者が悪いことをしていると非難するのは避けましょう。付き合っているのか」と聞くのではなく、「付き合っていないのに性的に活発になっているのではと心配なんだ」と言いましょう。

博士の資料室より

「うちの子は数学の天才に違いない！」4歳の双子の娘と2歳の息子の放課後の遊び場を見ながら、未就学児の母親がヒラリー・アトキソンにそう言った。また、別の母親は、双子の読書の進歩についてアトキソンに質問した。「娘さんたちはもう読んでいるのですか？私のは、もう文章を全部読んでいますよ」。

Facebookの動画（「サラの決勝ゴールを見て！」）から裏庭のバーベキュー（「ジェイコブちゃんは算数が3学年上！」）まで、子どもの成果を大げさに宣伝することはどこにでもあることである。「人々は互いの子供を比較します」とカリフォルニア州アラメダ在住のアトキソンは言います。うちの子は一晩中寝ている」とか「うちの子は癇癪を起こさない」とか、そういう話ばかりです。

ペンシルバニア大学の社会学者アネット・ラロー博士によれば、このような子供中心の自慢話は、謙虚さや他人を尊重するという社会的理想に明らかに違反しているにもかかわらず、我々の文化に浸透している温室育児スタイルの発露である可能性があるとのことである。現代の家族の習慣や行動を研究してきたラローは、このようなアプローチを “conserted cultivation “と呼んでいます。中流階級の親が「子育てをプロジェクトとして捉え、管理し、組織し、プログラムするもの」と考える傾向があるのだという。

「ある活動が、子供にとってよりも母親にとってより強烈なものであるということがあります」とラローは言います。”そして、活動の競争的性質がプロセスの中心に織り込まれているのです。”

達成感ではなく、子どもにフォーカスする

そのため、『The Over-Scheduled Child』の共著者である精神科医のアルヴィン・ローゼンフェルド医学博士は、次のように述べています。The Over-Scheduled Child: Avoiding the Hyper-Parenting Trap」の共著者である精神科医のアルヴィン・ローゼンフェルド医学博士は、子供全体に注目することが重要だと述べています。ローゼンフェルドは、「多くの人は、子供を個人として理解するよりも、子供の成績に注目します」と言います。「ジレンマは、子供が人間としてではなく、自分の功績だけで評価されるようになることです。

アトキソンはというと、他の親が自分の子供のことを話題にするときに、ある作戦を立てている。私はただ、『すごいね』と言うだけです」。そうすることで、自分の子供と比較することを避け、自分の子供に育ってほしいと願っている行動を実践しているのです。そうすることで、自分の子供と比較することを避け、自分の子供にはこうなってほしいという行動を示しているのだ。”教育を受けた人は皆、最後は読み方を知ることになるんでしょう。4歳9ヶ月でも5歳半でもいいんです。

自慢する親への対応

自慢する親を見習いましょう。「自慢話を見聞きすれば、その行動を真似するようになる」とアルビン・ローゼンフェルド医学博士は言います。

社交辞令の基本を忘れない 自慢話にならないように。また、他の家庭の苦労や課題を知らないことも忘れてはいけません。例えば、あなたが子供の運動能力について話している親は、身体に障害のある子供を抱えているかもしれません。

テストの点数よりも、子供たちの人間性に注目すること。ローゼンフェルドは、「私たちは、『彼はとてもいい子（心優しい子）だ』という単純な賞賛を聞くことはほとんどありません」と言います。

子供の成功や才能について、子供のもう一人の親、祖父母、叔父叔母に話してください。あなたと同じように、これらの人々は、あなたの子供がこの世で最も賢く、勇敢で、最高の子供であることを知っています。

医師アーカイブから

家族の食事を改善するための秘密は、食料品店から始まります。まだ研究では、平均的な食料品の買い物客は26分61項目で自分のカートを埋める店内を実行して過ごすことを示しています。これでは、パッケージをめくって栄養情報を確認する時間もあまりありません。

そこで、ドクターは全国的に有名な栄養士に相談し、8つのヒントを得ました。

1. 食料品の買い物リストを作って、時間とお金を節約する

まず、献立を考え、手持ちの食材を確認し、クーポンやセールを利用して、食料品の買い物リストを作りましょう。

栄養価の高い食材を食事やおやつに使うことで、家族の夕食が健康的なものになるとElizabeth Ward, MS, RDは述べています。「栄養価の高い食事やおやつを作るには、まず適切な食材がキッチンにあることが大切です」。

Expect the Bestの著者であるWardは、果物、野菜、赤身のタンパク質、全粒穀物、低脂肪乳製品、卵など、健康的な基本食材を90％、甘いものや香ばしいスナックを10％だけカートに入れることを勧めています。

「大人も子供も、余分なものは数百カロリーしか持っていませんから、カートの中身はヘルシーでおいしいものばかりであるべきです」と、彼女は言います。

2. 健康的な食品を選ぶための食品評価プログラムを見る

急いでいるときは、一目でわかる栄養情報に頼る必要があります。多くの食料品店では、脂肪分や塩分の少ない健康的な食品を推奨する棚札プログラムを用意しています。また、食品に0～3つ星の評価をつけて、賢い選択をしてもらえるようにしている店もあります。

また、食品のパッケージには、Keystone Foundationの「smart choices」チェックや、米国心臓協会の「heart check」アイコンが付いています。これらのアイコンは、その食品がさまざまな栄養基準を満たし、健康的な選択であることを示しています。

3. 青果物通路で買い物を始める

色鮮やかで栄養豊富な野菜や果物でカートをいっぱいにしましょう、とアメリカ栄養士会の広報担当者Kerry Nevilleさんは言います。

「野菜や果物は、砂糖や塩、脂肪を一切加えず、栄養価が高いので、お皿の半分を野菜で占めましょう。

食物繊維が豊富な新鮮なベリーをぜひお試しください。

4. 次に、乳製品のケースを見る

低脂肪または無脂肪の乳製品は1日に3食必要です。

ヨーグルトからチーズまで、乳製品はカルシウムとビタミンDを最も多く含む食品です。

忘れてはならないのは、低カロリーのヨーグルトです。低カロリーのヨーグルトは、朝のおやつや食後のご褒美に最適です。

5. 肉・魚・鶏肉売り場へ足を運ぶ

肉はおかずと考えましょう。「手のひらサイズに相当する少量で済むので、肉の購入量を減らしてお金とカロリーを節約しましょう」とネヴィルさんは言います。

赤身の肉、皮なしの鶏肉、オメガ3脂肪酸を多く含む魚を選びましょう。アメリカ心臓協会では、心臓の健康のために、毎週2皿の魚を食べることを推奨しています。

6. 全粒粉のパンとロールパンを買いましょう。

米国の食事ガイドラインでは、穀物の半分を全粒粉にすることを推奨しています。だからといって、白いパンをあきらめる必要はないとネヴィルさんは言います。100％全粒粉のパンに移行するよう、家族を励ますのであれば、「白い全粒粉」でもかまいません。

シリアルやパスタを選ぶ際にも、同じことが言えます。全粒粉のパスタとふすまや高繊維のシリアルがブレンドされたものを探してみてください。

たまには、全粒粉のブルーベリーマフィンやベイクドスイーツもいかがでしょうか。

7. 次に、食料品店の中央通路に向かう

全粒粉のシリアル、クラッカー、玄米など、家族が喜びそうな全粒粉をカートに入れましょう。缶詰や乾燥豆、レンズ豆、ひよこ豆は、脂肪を含まない優れたタンパク質と食物繊維の供給源です。

缶詰はナトリウムが多いので、減塩か無添加のものを買いましょう。豆の缶詰はよく水洗いすることで、ナトリウム含有量を40%も減らすことができます。果物の缶詰は、シロップではなく果汁入りのものを選ぶとカロリーが抑えられます。

その他、センターストアでは、ナッツバター、100％フルーツジュース、ポップコーン、ナッツ、ドライフルーツなどのヘルシーなスナックなど、栄養価の高い食品を販売しています。

「健康的な食品はスーパーの外周にしかないという誤解がありますが、それは間違いです。”内部の通路には、そうでないものと並んで、多くの健康的な選択肢が溢れています。”

8. 最終目的地：冷凍食品通路

冷凍食品はコストパフォーマンスの高い選択で、時には生鮮食品よりも健康的なものもある。例えば 例えば、野菜は栄養価の高い時期に収穫され、すぐに冷凍されます。新鮮な野菜のように、輸送中や冷蔵庫の中で栄養素が失われることがありません。

「冷凍野菜や果物を常備しておけば、節約にもなり、ゴミも減ります」とウォードは言います。彼女は、必要な分だけ使えるリシーラブルバッグを好んで使っています。

ヘルシーな冷凍食品、魚、ベジタリアン食品、全粒粉のワッフルやロールパン、100％フルーツジュースもあります。

デザートもお忘れなく 低脂肪のアイスクリームやシャーベットは良い選択です。

冷凍食品はスーパーの最後の目的地にして、直接家に帰り、解凍しないようにきちんと保存しましょう。

栄養価の高い食品だけでなく、健康的なスナックやおやつも入れて、買い物かごはもう一杯のはずです。

どんな食べ物でも、量を調節し、健康的な食事の邪魔にならないようにすれば、健康的な食生活を送ることができます。

ドクター・アーカイブより

あなたのティーンエイジャーの寝室は、健康を害する可能性がありますか？カビた靴下の山、凝固した牛乳の入った古いシリアルボウル、カビの生えたタオル、確かにそのように見えるかもしれません – と臭い – 。

しかし、幸いなことに、ティーンエイジャーの部屋が散らかっていても、深刻な健康被害をもたらすことはまずない。「私は彼女の部屋が不衛生だったので、実際に病気になった任意の 10 代を見たことがない」言うターニャ レマー Altmann、MD

小児科医で、『Mommy Calls』と『The Wonder Years』の著者であるターニャ・レマー・アルトマン医学博士（MD）は言います。