ドクター・アーカイブより

レブロン・ジェームズの母、グロリア・ジェームズは、16歳のときに一人息子である第一子を出産しました。その子の父親はとっくに亡くなっていたので、お母さんの姓を名乗った。当初、彼女は実の母親を頼り、その子を育てていた。しかし、19歳のクリスマスの朝、心臓発作で彼女はこの世を去った。彼女は一人でレブロン・ジェームズを育てなければならなかったのです。彼女はそうした。そして、レブロン・ジェームズを大きく成長させたのです。

現在25歳、NBAのスーパースターは、スポーツの歴史の中で最も有名な選手の一人です。母の日、そして他の日にも、彼は自分がこうなったのは母親のおかげだと言う。母のおかげで今の自分があることを、彼は深く感じている。母への畏敬の念から、彼は少し舌打ちをする。「言葉もないし、ここで説明することもできない」とジェームズは言う。

しかし、少し間を置いてから、彼はこう言った。「母がいたから、私は安心できたんです。[幼い頃は、母が父であり、母であり、すべてでした。片親の家庭で育って、母がひとりでできることを見て、私は大きな力を得たのです」。

しかし、今年の母の日に祝う母親はグロリアだけではありません。レブロン・ジュニア（5歳）とブライス・マキシマス（2歳）の母親であり、高校時代の恋人であるサバンナ・ブリンソンと生活を共にしている。「僕にとって大切なのは、彼女と息子たちと一緒にいることだ。母親がいかに大切か分かっているし、一緒にいる毎日が僕にとって特別なんだ。

「母親であることは、世界で最もタフな仕事です。プロのスポーツ選手や大統領になるよりも大変なことです。パワフルなものだ……母親には1日だけではないはずだ」と言う。ジェームスにとって、彼の人生の中の母親はすでにそうなのだ。

レブロンの子供時代

グロリア・ジェームズは1984年12月30日、息子のレブロンを出産した。生まれてから数年間は、オハイオ州アクロンにある代々続く大きなビクトリア調の家をシェアしていた。バズ・ビッシンジャーとの共著である自伝『Shooting Stars』の中で、ジェームズは、厳しい予算の中で家計を維持しようとした母親の苦労を回想している。母親の死後、それは負け戦になった。

結局、市はこの家を強制退去させた。そして、ブルドーザーで破壊された。ジェームズは5歳だった。

それから3年間、ジェームズと母親は12回引っ越した。学校から学校へと移り住み、数カ月ごとに友情が芽生え、消えていった。小学4年生の時には、通学手段がなかったために100日近くも学校を休んだ。しかし、母親がそばにいてくれるという確信だけは、ずっと持ち続けていた。母ができること、できないことが何であれ、母の人生において私より大切な人はいないということも知っていた。基本的なものをあまり持たずに育つと、それがどれほどの意味を持つかわからない。それがどんな安心感につながるか、『これなら乗り越えられる』『生き残れる』と思わせるか。生き延びることができる」と思うようになるのです。

彼女の犠牲が、彼の生存の礎となった。グロリア・ジェームズは、息子が9歳のとき、彼に最も必要なもの、つまり家族という基盤を与えることができないことに気づいた。二人の弟と一緒に、母親と祖父母に育てられ、友人や近所の人たちにも囲まれて、大家族の中で育ってきた。自分の価値観はそこで培われたものであり、息子にも同じものを与えたいと考えていた。しかし、それは息子を他人の手にゆだねることだった。

今42歳のグロリアは、「人生で一番難しい決断だった」と言う。「しかし、それは最良の決断でもあった。あの時、彼は安定を必要としていた。でも、それは自分のためじゃない。彼のためなんです。彼のことを第一に考えなければならなかったんです」。

レブロン・ジェームズとシューティング・スター

こうしてジェームズは、フランクとパム・ウォーカー夫妻の3LDKのアクロンの家に住むことになった。当時、フランク・ウォーカー（以下、ビッグ・フランク）は、少年フットボールチーム「サウスレンジャーズ」のコーチをしていた。彼は、小学5年生になったばかりのこの子に可能性を感じたが、もっと重要なのは、この子が必要としているものだった。この子は、年齢よりも老けて見えるし、子供時代の楽しみを見失っている子だった。ウォーカー夫妻は、私があちこちに流されていること、9歳にして遊牧民になっていることを心配していた」と、ジェームズは『Shooting Stars』の中で書いている。

一家はジェームスを家に迎え入れ、彼はそこで1年間、週末に母親と会いながら暮らした。レブロンが初めて家事をしたのは、この家だった。レブロンは、そのすべてを飲み込んだ。

「私はそこにいるのが好きだった」と彼は書いている。「家族という流れの中にいるのが好きだったんだ」。その年、彼は一日も学校を休まなかった。そして、この年はバスケットボールを始めた年でもあった。

フットボールのコーチをしていたウォーカー氏が、自分がコーチをしていた別のチーム「サミットレイク・コミュニティーセンター・ホーネッツ」に誘ったのだ。レブロンが初めてプレーしたバスケットボールチームだった。ホーネッツには1年在籍し、その間に家に戻り、母親が政府の援助制度を使って借りた2ベッドルームのアパートに移りました。そして、高校を卒業するまで、母親と一緒に暮らした。一方、友人や恩師など、彼の家族はどんどん増えていった。その中でも、ドルー・ジョイス2世は、ジェームスにとって最も重要な存在であった。

ジョイスは、「シューティング・スターズ」というチームを結成しており、ジェームスにも参加を呼びかけた。やがてチームには、ジェームス、シアン・コットン、ウィリー・マクギー、そしてジョイスの息子でリトル・ドゥルとして知られるドゥルー・ジョイス3世が加わりました。デュル・コーチの指導のもと、彼らは中学2年生まで一緒にプレーし、フロリダ州オーランドで開催されたアマチュア体育連盟の全国大会まで出場しました。その頃、ジェームズはすでに身長が180cmあり（その後さらに180cm伸びた）、ダンクシュートを決めることができた。もう少しのところでした。決勝戦は2点差で敗れた。

少年たちとコーチは、アクロンのセント・ヴィンセント・セントメアリー校で高校まで一緒に過ごし、ジェームスと仲間たちはファブ・フォー（後にロミオ・トラヴィスを加えてファブ・ファイブ）として知られるようになった。このチームと家族の物語は、2009年のドキュメンタリー映画『More Than a Game』で語られています。ジェームズの高校時代の功績の一部を紹介しよう。4シーズンのうち3シーズンでチームを州選手権に導いた。AP通信は、1年目を除いて毎年、オハイオ州の「ミスター・バスケットボール」に彼を選んでいる。3年生の時には、スポーツ・イラストレイテッド誌の表紙を飾り、”The Chosen One “と称された。

それは全て卒業前の話。

レブロンズ、キャバリアーズに入団

2003年、18歳だったジェームズは、NBAドラフトでクリーブランド・キャバリアーズに1位指名されました。2003年、18歳の時にクリーブランド・キャバリアーズのドラフト1位指名を受け、プロデビュー戦を迎える前にナイキと9000万ドルの契約を結びました。1年目のシーズンには、NBA史上最年少で1試合40得点以上を記録。そして、史上最年少で「ルーキー・オブ・ザ・イヤー」に輝いた。そして、最年少でキャリア通算10,000得点を達成した。このマイルストーンは、2008年のバスケットボール米国オリンピック代表として北京に飛ぶ前のシーズンに達成した。それ以来、彼はさらに多くのポイントを獲得している。

グロリア・ジェームズは、息子がどこでフープスの遺伝子を受け継いだのか、考えては笑っている。彼女はスポーツ好きな家庭に育ち、幼い頃、祖父の膝の上に座って野球を観ていたことを思い出す。クリーブランド・インディアンスが彼女のチームだった。「祖父は自分でバスケットボールを始めたんです」と彼女は言う。「それは私の手柄ではありません」。

彼が3歳のとき、彼女はクリスマスにバスケットボールのおもちゃをプレゼントした。彼女は、彼がプラスチックのフープにボールを叩き込むのを見ていたが、将来どうなるのか、まったく想像がつかなかった。

「彼がスーパースターになると知っていたとは言いません。「でも、あの子には強い意志があったんです。彼は、バスケットボールのフープが一番高い設定でなければ、そのおもちゃセットで遊ばないんです。

バスケットボール選手の心の中

結局のところ、スポーツで成功するためには、決意と家族のサポートが重要なのです。ウェスタン・コネチカット州立大学准教授で、元米国オリンピック委員会のスポーツ心理学者であり、『スポーツ心理ハンドブック』の著者でもあるシェーン・マーフィー氏は、「プレッシャーに満ちた生活をしているにもかかわらず、一流のスポーツ選手は他の人々よりも精神的に健康であることが多い」と語る。ウェスタン・コネチカット州立大学教授で、元米国オリンピック委員会のスポーツ心理学者。

彼らは正気を保つために何をしているのか、そしてスーパースターを目指す親たちは彼らから何を学ぶことができるのか？

. スター選手は「批判の受け止め方、チームワークを学ぶ」とマーフィーは言います。

. マーフィー氏は、「私が一緒に仕事をする家族への主なメッセージは、楽しさと喜びを強調することです」と言います。「一流のアスリートは、自分がやっていることが好きでなければ、今の地位は得られないのです」。

. 「優れたアスリートは、批判的思考力を身につけます」とマーフィーは言います。”彼らは状況を見て、複数の角度から分析することができるのです。”

. マーフィーは、オリンピック選手の研究を引き合いに出しながら、「成功するために家族のサポートがいかに重要であるかは驚くべきことだ」と言います。「それは非常に大きな、ほとんど普遍的な要因です。

. 「自分一人でプレッシャーに対処できると思うのは大きな間違いです」とマーフィーは言います。「家族、配偶者、チームメイトと話し合うことは非常に重要です。一人で抱え込んでしまうと、パフォーマンスに大きな悪影響を及ぼします。

レブロンズ・ギブバックとは

バスケットボールの成功によって、ジェームズは得点を取るだけでなく、多くのことをすることができるようになりました。それは、彼が育った地域社会に恩返しをすることです。2004年にレブロン・ジェームズ・ファミリー財団を設立したとき、彼はまだ10代でした。この財団は、子供たちや片親の家庭が困難に直面しても、学校を卒業し、健康を維持し、健康な生活を送ることができるよう支援することを目的としています。

この財団は過去3年間で、アクロン都市リーグとアクロンYMCAのために50万ドル以上を集めました。この資金は、過去5年間アクロンで毎年夏に開催されている「King for Kids Bike-a-Thon」や、全米の都市部に遊び場を提供するイニシアチブ「Playground Build」の費用にも充てられています。最初のプロジェクトはニューオーリンズで、ハリケーン・カトリーナで破壊されたレクリエーションセンターの跡地に建設されました。その後、2009年にフェニックスに建設されました。今年初め、ジェームズと、遊び場プログラムおよび自転車競技の企業パートナーであるステート・ファームは、ダラスに3つ目の遊び場を寄贈しました。

2006年以来、ジェームズは7歳から17歳の少年少女を対象としたキングス・アカデミー・サマーバスケットボール・キャンプを開催しています。泊2日のキャンプで700ドル近くかかる今年のキャンプは、カリフォルニア大学サンディエゴ校のキャンパスで開催される予定です。ジェームスをはじめとする講師陣は、子供たちにレイアップやシュート・ドリルなどのバスケットボールの技術を指導しますが、ジェームスは、毎年参加する600人ほどの子供たちに、コート上の技術以上のことを学んでほしいと言います。

「私にとっての目標は、子供たちがチームワークを学び、コート上でも外でも無欲であることを学べるようなキャンプにすることでした」とジェームズは言います。「でも、大事なのは学校だということを学ばせることなんだ。

ジェームズは毎日キャンプに参加し、子供たちとスクリメージを行い、一緒に汗を流し、食事を共にする。彼らはすぐに、成功したいのであれば、ジェームスではなくバスケットボールに集中しなければならないことに気づきます。

エグゼクティブ・ディレクターのデイモン・ヘイリー氏は、このキャンプは熱心な人のためのものだと強調します。「5日間で45時間、バスケットボールに打ち込みます。「バスケットボールはもちろん、ハードワークやチームワークも大切なんだ」とヘイリーは言う。

そして、ジェームズは、子供たちに見本となって学んでほしいと思っているとヘーリーは言う。「彼は、子供たちと同じようにトレーニングをしています。「そして、自分がコートの近くにいるときは、ゲームに参加し続けることが自分たちの仕事であることを子供たちに教えているのです。

「子供たちにとって、ジェームズの素顔を見ることができる機会です。「ジェームスにとっては、自分に多くのものを与えてくれたゲームに恩返しをすることが使命なのです。

キングスアカデミーは子供たちだけに開かれているが、大人向けのレブロン・ジェームズ・キャンプが間もなく公開される–大きなスクリーンで。ジェームズ主演のコメディ映画『Fantasy Basketball Camp』は、『Undercover Brother』や『Soul Man』で知られるマルコム・D・リーが監督を務め、この夏から制作を開始する予定だ。もちろん、ジェームズは映画界では知られた存在だ。サタデー・ナイト・ライブの司会やHBOの『Entourage』に出演している。

レブロンズ、母について語る

今月は母の日ということで、ジェームズは自分の人生の中心である二人の女性に敬意を表することに思いを巡らせています。この会話は、必然的に彼自身の子供時代と、彼の母親が彼を育てた方法に戻ることになるのです。

母親から受けたアドバイスの中で、特に印象に残っているものがあるかどうか尋ねると、彼は笑う。「私はスポンジのようなものです。母から言われたことは、すべて受け入れるんだ」。

そして、「母がくれたアドバイスのすべてに従ったとは言いません。でも、後々のためにファイルしておいたよ “と。彼はしばらく黙って、一息つきました。

“彼女は私に善悪の区別を教えました。でも、何が正しいか、何が間違っているかを知り、それに対処する準備をしなければならない。… でも、何が正しいか、何が間違っているかを知り、それに対処する準備が必要なんだ。

レブロンズとグロリア・ジェームズから学ぶ子育ての秘訣

その中には、グロリア・ジェームスが息子に教えた子育てのヒントも含まれています。ここでは、母子が良い親になるために役立った教訓をいくつか紹介します。

. グロリアがレブロンの子育てを手伝ってほしいと頼んだとき、ウォーカー一家はレブロンを自分の家族のように扱ってくれた。家族とは、”必要なとき、幸せなときに頼れる人たち “だと彼は学びました。

. 経済的な心配やその他の困難があっても、グロリアはいつも息子のために時間を割いていた。”私が子供の頃、いつも彼女に不利なことがあった。”とレブロンは言うが、”彼女は私にそれを持ち込まなかった。”

. 「最も重要な–そして時には最も難しい–教訓は、忍耐だ」とグロリアは言う。「あなたが病気で疲れていても関係ありません。赤ちゃんにはそれがわからないし、あなたがイライラしていてもわからない。そして、それは常に赤ちゃんのことであって、あなたのことではないのです」。

. 「一日に何千回もおむつを交換しなければならないかもしれません」と、グロリアは言います。”カッコ悪いと思うかもしれないけど、子育てをしたことがなければ、学ぶしかないんです。”

. “子育てに関しては、レブロンは “絶対に母のプレイブックから盗むつもりだ “と言っている。

ドクターズ・アーキテクツより

あなたの子育てのスタイルがパートナーのそれと異なる場合、緊張が高くなることがあります。

テキサス州サンアントニオに住むリー・ヘンリーさん（37歳）のケースを考えてみましょう。リーは常に彼女の夫、ライアン、また 37、彼らの幼児と未就学児の親に最適な方法に同意しないことです。弁護士であるライアンは、「空威張り」をすると彼女は説明する。”彼は彼が動作しない場合、約束の冒険に私たちの息子を取らないように脅すだろう – または店で彼を残すために。しかし、彼はそれを本当に実行することはありません。彼は、自分がそう育てられたから、それでいいのだと信じているのです”。専業主婦のリーは、逆に、結果には従うものだと信じており、公共の場で子供を見捨てるという脅しには耐えられない。

彼女のジレンマは珍しいことではない。多くの夫婦が、子育てのベストな方法について意見が分かれ、自分たちの気持ちの強さに驚くことがよくあります。バーバラ ・ フレイジャー、MSW、ライセンス臨床ソーシャル ワーカーとフロリダ州ゲインズビルのセラピスト「私が見る子供のカップルのほとんどは、子育てのスタイルの違いがある」言う。「その違いがどれほどのものであるかが問題なのです」と、サクセスフルペアレントのウェブサイトを立ち上げたフレイジャー氏は言う。

3種類の子育てスタイル

家庭教師は、子育てのスタイルを次の3つに分類しています。権威主義（服従を重視する、親が一番よく知っているアプローチ）、寛容（子どもを怒らせたくないので、行動のガイドラインをほとんど示さない）、権威主義（思いやりのある口調と構造、一貫した制限の設定が調和している）です。

理想的なのは、両親がともに権威的なスタイルを持っていることです。なぜなら、それが最も健全な関係を育むからです。子育てスタイルの違いを特に難しくしているのは、「ほとんど無意識のうちに」生じることが多いからだと、Frazierは言います。「子供を持つ前に、子育てについて勉強する人もいます。そして、自分の親がしたことに意識的に逆らって行動する人もいます。しかし、多くの人は無意識のうちに、自分の親がやっていたことをそのまま実行しているのです。

「また、「子育てのスタイルがバラバラなのはいいことです。あまりにかけ離れたスタイルでなければ、子どもは大人の価値観を知ることができ、それぞれの親と特別な関係を持つことができます。親が一致団結していれば、それは健全なことです」。

リーとライアンは、まだ完全に一致団結しているわけではありません。しかし、「私たちが子供たちに何を期待し、その結果がどうなるのか、明確なメッセージを提供することに取り組んできました」と彼女は言う。

異なる子育てスタイルに対応する

子育てスタイルが異なる夫婦が、子どもを成長させるためにできることは何でしょうか。フレイジャーさんは、パパとママに次のようなポイントを提示しています。

カウンセリングを受ける。プロのセラピストは、両親が自分の生い立ちがどのように彼らの子育てスタイルを駆動するかを理解するだけでなく、健康的な方法で意見の相違を処理する方法を助けることができます。

子供たちはそれに参加しない。またはそれらの前に主張して – – 側を取るに子供を求める信じられないほど破壊的である、Frazier は言います。代わりに、子供たちの声が聞こえないところで、後で意見の相違に同意する。

それについてすべてをお読みください。フレイジャーはハイム G. Ginott、MD、およびジョン Gottman、博士、ジョアン Declaire で感情的なインテリジェントな子を育てることによって、親と子の間をお勧めします。

ドクター・アーカイブより

デニス・デ・レイナにとって、典型的な母娘の瞬間が早くも訪れました。娘のエミリーが4歳半のとき、デニスはエミリーの乳房の片方が発達し始めていることに気づきました。これは、思春期早発症の最初の兆候であることが判明しました。

思春期は、女の子なら8歳、男の子なら9歳というように、早い時期から始まる子もいます。自分の体が変化していくのを目の当たりにすると、子どもたちは戸惑うことでしょう。ここでは、思春期が早い子どもたちが、自分自身と自分の体を心地よく感じられるようにするための方法をいくつか紹介します。

思春期早発症は増えているのか？

一般的に、今の子どもたちは思春期が早く始まると考えている人が多いようです。1990年代に17,000人以上の女の子を対象に行われた調査では、8歳になるまでに、アフリカ系アメリカ人の女の子の48％、白人の女の子の14％が、少なくとも胸や陰毛の最初の兆候があったことが示されています。

子供たちの思春期が早まっているかどうかを判断する際の問題は、これまでの研究では主に白人の女の子を対象にしており、しかもその数が少ないことである。しかし、最近の研究では、白人の女の子では、女の子の乳房の発達で始まる思春期が、1960年代の研究者よりも6カ月から1年早く始まっているようだ。一方、女子が初めて生理を迎える平均年齢は、12〜13歳でほぼ同じようだ。

親として、子供の思春期が早いのはなぜだろうと考えるのは当然である。多くの場合、思春期早発症の解剖学的な原因はありません。腫瘍や他の病気と関係することはほとんどありません。

他の原因については、農薬やプラスチック、肥満、家族関係などの説があります。研究者がこれらの説を検証している間、親はどのように思春期早発症の子供をケアすればよいのでしょうか？

思春期早発症とセルフイメージ

お子さんは、友達、先生、メディア、そしてあなたなど、様々なところから自分についてのフィードバックを受けています。これらの情報はすべて、お子さんの自己イメージと、社会が発達した身体でどのように振舞うことを期待しているかに反映されます。

「両親の子供の肯定的な自己イメージを強化するために非常に重要だ」言うチャールズ Wibbelsman、MD、青年医学のカイザー ・ パーマネンテでチーフ。「親はしばしば彼らの子供が下にあるどのように多くの圧力がわからない。彼らは肯定的な子供の開発の批判的ではないする必要があります」。

あなたは外部の入力のすべてを制御することはできませんが、あなたは思春期早期の子供が自分自身になることができます愛情のこもった家庭を作成することができます。親と温かい関係にある子どもは、不安や落ち込みが少ないという研究結果もあります。今、親が育児に協力することで、子供が10代を通じて親との関わりを受け入れるための舞台が整うのです。

思春期早発症について話す

Wibbelsmanは、思春期早期の子どもの健全な自尊心を促進するために、親が以下のことをいくつか、あるいはすべて言うことを提案しています。

• “誰にでも思春期はある。あなたは早く始まっただけ。”

• “自分を大切にすることが大切です。” “私はそのお手伝いをします。”

• 女の子の気分転換に対応するために “ある時期、あなたは混乱した感情を持つかもしれません。これは正常なことです。あなたは狂っていると感じるかもしれませんが、そうではありません。”

もしあなたのお子さんが6歳なら、愛や人間関係について話し始めるのは早すぎるということはないでしょう。お子さんがその話題について話す準備が整っているかどうかを測るには、お子さんの質問内容が重要です。真実でシンプルな情報で答えることで、子どもは今、そして思春期を通して、あなたとオープンに話していいのだということを知ることができるのです。

思春期早発症と女の子の行動

思春期早発症の場合、ホルモンの影響で友達より先に気分が高揚することがあります。胸が見えることで、娘さんは自意識過剰になり、自分の体を恥ずかしくさえ思うようになるかもしれません。

思春期早発症の女の子は、10代で人間関係がうまくいかず、うつ病、摂食障害、薬物乱用のリスクが高くなることがあります。

年齢が若いとはいえ、娘さんの経験を真剣に受け止めてあげてください。他の子より数年早く始まっただけで、今起きている変化は普通のことだと教えてあげてください。この子はまだ幼く、あなたに愛情や安らぎ、安心感を求めているのだということを忘れないでください。

思春期と男の子の行動

思春期早発症は、男の子よりも女の子に多く見られます。思春期が早いと、攻撃的になったり、性欲が強くなったりすることがあります。また、同年代の男の子との関係がうまくいかず、学校での勉強に集中できないこともあります。

女の子と同じように、息子も男の子のように接しましょう。愛情を持って接し、不満を打ち明ける機会を作ってあげましょう。

思春期と外の世界

お子さんが他の子供や大人と接するとき、思春期の発達について質問されることがあります。年上の子どもは、彼女の見た目から、社会的にも感情的にも自分よりずっと若いにもかかわらず、彼女と仲良くなりたいと思うかもしれません。

子どもの友人関係にも気を配る — そうすべき理由はたくさんあります。2007年の研究では、思春期早発症の子どもが薬物やアルコールの使用に関わるかどうかは、子どもの社会集団の年齢や行動が強く関わっていることが示されました。親として、友人の年齢を含め、子どもを守る家庭のルールを決めることができるのです。

デ・レイナは、娘の思春期早発症について、淡々とした口調で話した。「私は子どもたちに真実を隠すことを信じません」と彼女は言います。「子供たちは、自分に何か問題があると思い込んでしまうのです」。学校で、娘にどうして胸があるのかと質問されたとき、デ・レイナは、「だって、女の子だもん」と言って、そのままにしておくように言ったという。

好奇心旺盛な大人たちにも、デ・レイナは同じようなアプローチをとった。他の親たちは、エミリーが他の子に比べて背が高いことをよく言っていた。思春期早発症の子どもは、最初は年齢の割に背が高いことが多いが、早い時期に成長が止まり、大人になってから背が低くなることがある。私は、ただ微笑んで『そう、彼女は背が高いんだよ』と言うか、『彼女は病気なんだ』と言うことにしていました。それで十分なのです」と、デ・レイナは言う。

思春期早発症についての会話を始める

子供の自己受容のために親がいかに重要であるかを考えると、思春期早発症について不快感を克服し、コミュニケーションラインをオープンにしておくことは価値があります。

あなたは子供を困らせることを心配しているかもしれません。Wibbelsman氏は、親は1対1の時間を設けて、不快感を払拭することができると言います。”ドライブや買い物に行く。子供があなたに完全に注意を払っていることを確認することです。

もしお子さんが口ごもるようなら、思春期に関する本を出して読んでもらい、会話のきっかけにしてみてはいかがでしょう。例えば、その本が1～2週間経ったら、お子さんに「その本、どうだった？見てみて疑問に思ったことはなかった？”と。

親子の会話は、1回話したら終わりというわけではなく、時間をかけて行われることを意識してください。もし、最初のうちはうまくいかなかったとしても、あなたが話をすることに前向きであることをお子さんに伝えたのですから、安心してください。今は、必要なときにあなたのところに来る機会を得ているのです。

ドクター・アーカイブより

子どもに分かち合いを教えるのは大変な作業です。しかし、段階を踏んで、子どもの視点に共感することで、親は家庭の平和を築くことができると、『The Happiest Toddler on the Block』の著者であるハーヴェイ・カープ医学博士は述べています。

子供と公平性

ほとんどの子どもは、3歳になるまで「私のもの」「あなたのもの」という概念を理解することができません。しかし、幼児には生得的な公平感が備わっているとカープ氏は言います。私たちのほとんどは、半々くらいです」と彼は言います。「幼児にとっては、90対10くらいです。これは、”ここに、私は90％を維持し、私はあなたにこの小さなおもちゃを与えるだろう “です。

親がやりがちな、子供を矯正するために飛び込む前の最初のステップは、「子供のニーズと欲求を認めること」だと、カープは言います。「私たちがただ立ち寄って解決しようとすると、それは良い気分ではありません。子どもは自分の欲求が評価され、尊重されていることを知る必要があるのです」。そして、子供がおもちゃをうまく分けてあげたら、ハイタッチや「よくやったね」と、その行動にご褒美をあげましょう。さらに、大人がエルモの声でクマのぬいぐるみに子どもの行動を伝えるといいとカープさんは言います。

「私たちは皆、耳にしたことに注意を払うものです。子どもたちは、第三者から褒められることを喜ぶでしょう。そして、このテクニックを使えば、一緒に笑うことができるかもしれません。

シェアリング戦略

幼児や未就学児には、他の子供たちが来る前に、自分の一番好きな持ち物をいくつか選んで置いておくようにします。兄弟姉妹、特に兄や姉には、自分たちだけのおもちゃを用意しておくとよいでしょう。

カープさんは、「『交代制』という言葉を使えば、子どもたちはあなたが何を望んでいるのか、よりよく理解できるようになります」と言います。幼児期には、保育者との喃語による「会話」を通じて、順番を守ることを学んできたといいます。おもちゃも同じように、みんなに順番が回ってくることを説明します。

「日常生活の中で、共有することに気づき、指摘することができます」とカープは言います。「あの人を見てごらん。あの人はパンを鳥と分け合っているんだよ」。他の人がやっていることを指摘することは、「種を植える効果的な方法」だとカープは言います。

ドクターアーカイブより

未就学児のお子さんが言語と算数のスキルを身につけるには、お互いが楽しめるゲームやアクティビティを見つけるのが一番です。そうすることで、学習に対する前向きな姿勢の基礎を築くことができます。

「私の視点は、親がこの年齢の子供を教えるために行うものは何でも、彼らは遊び心と楽しみをする必要があることです」パメラ高、MD、ブラウン大学ウォーレン ・ アルパート医学部とロードアイランド病院発達行動小児科の部門のディレクターの小児科の教授は言う。”あなたはそれが彼らのためにあまりにも困難であるため、それにオフに子供たちを望んでいない”。

ハイは、良いプリスクールや他の早期教育プログラムは、あなたの子供が基本的な言語や数学の概念だけでなく、他の子供と共有し、仲良くすることができるようなスキルを学ぶのを助けることができると医師に伝えています。「これらの社会的および感情的なスキルは、学校の成功のために同様に重要です」と彼女は言います。

しかし、専門家によると、未就学児（3〜5歳）は、親が毎日の交流や日課の中に組み込める非公式な学習体験からも大きな恩恵を受けるといいます。ここでは、読み、書き、数えなど、子どもの興味を育む方法をご紹介します。

読み書きの力をつける

読み書きの準備をするためには、次のようなことが必要です。

• 子供に音読させ、本の中の登場人物、絵、出来事について話し合わせる。”子供に次のような質問をする。西イリノイ大学のカリキュラム・教育学部で幼児教育と読書の教授を務めるキャシー・H・バークレーは、「『この絵には何が描かれているかな』『クマは次に何をすると思う？

• 本の中の新しい単語を指摘する。例えば、Barclayは、読んだ後、こう言います。”She took a small nibble of the porridge”（彼女はお粥を少しかじった）と読んだ後に、こう言うことができます。”It says she took a small nibble. つまり、彼女はお粥をほんの一口で食べたということです。あなたは食べ物をかじることがありますか？

• 韻を踏んだ歌を歌ったり、本を読んだり、韻を踏んだ遊びをする。「韻を踏んだパターンは、子どもたちが言語の個々の音を意識するのに役立ちます」とバークレイは言います。

• アルファベットのマグネットやスタンプで遊び、文字について学ぶようにしましょう。「自分の名前、家族や友達の名前に含まれる文字を認識できるようにしましょう」とバークレイは言います。

• クレヨン、鉛筆、マーカー、紙を与えて、落書きや絵を描くように促します。やがて文字を書こうとするようになります。しかし、初期の段階で文字が正しく書けているかどうかを心配する必要はないとバークレイは言います。それよりも、運動神経を発達させ、書くことに慣れることが大切なのです。

第二言語の学習

お子様に第二言語を教えたいとお考えの場合、就学前の時期が最適なタイミングです。「ほとんどの子供にとって、他の言語に触れるのが早ければ早いほど、大きくなってからより流暢に話せるようになる可能性が高いのです」とHighは言います。

お子さまをバイリンガルに育てる方法のひとつに、生まれたときから両方の言語で話したり、歌ったり、読み聞かせをすることが挙げられます。米国言語聴覚士協会によると、2つ以上の言語を学んでも、子どもの言語や会話に問題が生じることはないそうです。

算数の基礎力をつける

お子さんに数字やその他の算数の概念を紹介するには、以下の方法があります。

• 一緒に声を出して物を数える。例えば、お皿の上にあるニンジンの数や、貯金箱に入れる小銭の数を数えたりします。ヒューストン大学のカリキュラムと指導の名誉教授であるファニタ・コプリー博士は、小道を歩きながら歩道の線を一本一本数えることを提案しています。

• 車に乗っているときやスーパーマーケットで買い物をしているときなど、身の回りにある数字を指さしてもらいましょう。

• ブロックを使ってタワーを作るように促す。「Under, over, between, inside, outside, up, downなどの単語を使って、何を作っているのか話し合うのです。これは幾何学について学ぶのに役立ちます。

• 色や大きさ、形などで、お子さんと一緒に物を分類してみましょう。洗濯物をたたんでいるときに、白い靴下を1つの山に、青い靴下をもう1つの山に仕分けするように子どもに頼むとよいでしょう。そうすることで、同じものなのか違うものなのかを比較することができるようになります。

• フラフープに6個のポンポンを投げ入れるゲームをお子様と一緒にやってみましょう。ポンポンが何個フープの中に入り、何個フープの外に出たか数えるのを手伝います。「子供は数字がパーツに分解できることを知り、基本的な足し算の理解につながります」とコプリーさんは言います。

• 料理をしながら、カップや大さじで計ることを教えてあげましょう。クッキーの生地に加える小麦粉が何カップか数えるのを手伝ってもらいましょう。

自分のペースで学習する

子どもたちの算数や言語の能力の発達には、それぞれ異なる速度があることを心に留めておいてください。子どもの発達が気になる場合は、かかりつけの小児科医に相談してみましょう。

例えば、言語が苦手なお子さんは、聴覚に問題がある可能性があります。小児科医は、お子さんが身体的な問題や学習上の問題を抱えているかどうかを評価し、必要であれば専門医に紹介することができます。

子どもの興味を引き出す

未就学児が算数など特定の分野に惹かれていることが分かったら、同時に他のスキルにも取り組むことで、それを基礎にすることができます。「数字に興味があるなら、数字が出てくる本を一緒に読みましょう」とハイさん。

また、子どもの好きなキャラクターが登場する絵本や、自分の才能を発揮できるようなアクティビティを選ぶことで、好奇心を刺激することができます。「子どもの長所や才能を見つけ、それを発揮する機会を与えてあげることです。「そうすることで、自尊心が芽生え、苦手な分野にも取り組めるようになるのです」。

10 代の若者は、体の成長と変化に伴い、あらゆるシミや余分な体重が気になり、自意識過剰になることがあります。また、コンピュータで加工された、到底かなわないような「理想的な」ボディ・イメージも氾濫しています。これらのメッセージは、自分が太りすぎ、痩せすぎ、背が低すぎ、高すぎであると誰にでも思い込ませることができます。

そして、そのメッセージは10代になる前に身にしみてしまいます。トロントにあるHospital for Sick Childrenの調査によると、10歳から14歳の少女の約30％がダイエットをしているそうです。

しかし、親であるあなたには、10代の女の子がこの厳しい時期を乗り越え、体型に関係なくポジティブな自己イメージを持てるよう、思っている以上の影響力があるのです。

女の子も男の子も悩むことがある

ファッション雑誌、テレビ番組、映画、ソーシャルメディアなどを通じて、10代の女の子は、モデルやセレブが完璧な体型と完璧な肌を持っているという印象を持つことがあります。また、10代の男子の多くは、自分たちとスポーツ選手や映画スターを比較します。そして、自分の体型がそれに見合うものでないと不満を感じるのです。

完璧な体を手に入れるために、うつ病や摂食障害、その他の危険な行動に走ることもあります。

男の子は女の子ほどボディイメージの問題を口にしませんが、だからといって問題がないわけではありません。男の子も摂食障害に悩まされることがあります。しかし、両親や医師は、女児のそのような問題に注意を払っていても、見過ごしてしまうことがあります。

あなたの子どもがネガティブなボディイメージを持っているサイン

子どもの不健康なボディーイメージの警告サインを知ることは、親が問題を早期に発見するのに役立ちます。どんなことに気をつければいいのでしょうか。

• 女の子が自分のことを外見だけでしか見ていないというサイン

• 娘さんが自分自身を表現するときに使う言葉、身体の発達や魅力を表現する言葉

• ダイエットのしすぎ

• 他の女の子の体重について頻繁にコメントする

• 性的魅力に関する心配

• うつ病と低い自尊心

 もし、あなたのティーンが低い自尊心と闘っているかもしれないと思ったら、どうしたらいいでしょうか？以下の簡単なステップを試して、行動を開始しましょう。

ティーンエイジャー、ボディイメージ、セルフエスティーム：保護者のための5つのヒント

あなたのティーンは、たとえあなたが話すたびにぎょっとするようなことがあっても、あなたのライフスタイル、食習慣、態度などをしっかり見ています。あなたが見せているお手本に注意を払い、気に入らないことがあれば改めるようにしましょう。運動プログラムを始めたり、より健康的な食事をしたり、テレビを消して代わりに体を動かしたりすることができます。

あなたの子供は、あなたの体に対する考え方のお手本になることを忘れないでください。ですから、あなたがヒップのサイズや薄毛を批判してばかりいると、子供たちは自分の良いところではなく欠点に目を向けるようになります。

他人の体についての発言に注意し、固定観念や偏見、醜い、太っているといった言葉を避けましょう。

ティーンエイジャーの身体について決して批判的な発言をしない。もし体重に問題があるのなら、本人が自覚しているはずです。あなたの発言は、彼らをさらに落胆させ、問題を悪化させる可能性があります。

代わりに、子供を褒めてあげましょう。笑顔が素敵だね、とか、そのシャツは目が輝いているね、とか。肯定的な意見を述べることは、健康的なボディイメージを築くことにつながります。衛生面や姿勢、睡眠、ストレス解消など、他の健康的な習慣を奨励する。あなたのティーンがソファに座っているときは、一緒に散歩やランニングに出かけたり、ジムに行くことを勧めてください。

もっと助けが必要だと感じたら、スクールカウンセラーや医師に相談し、栄養と運動の計画を一緒に立てましょう。

雑誌、スクリーン、ウェブで目にするものに対して懐疑的になるよう、娘や息子を助けてあげましょう。エアブラシ、写真編集、スタイリスト、パーソナルトレーナー、美容整形など、美容業界やセレブリティ文化に拍車をかけているトリックを理解させる。

音楽、スポーツ、芸術、ボランティア活動など、外見とは無関係な才能や特技を応援する。その人の情熱や追求に興味を示しましょう。笑わせてくれるところ、学業に専念しているところ、弟妹に気を配っているところなど、良いところを褒めてあげましょう。できるだけ、外見よりも健康を重視する。

ジャンクフードを家に持ち込まない、ドライブスルーで済ませず栄養価の高い食事を作る、活動的になるなどすれば、家族全員がより健康になります。でも、一度に全部をやらなくてもいいんです。ほんの小さな変化が、あなたとあなたの子供の自信を育み、より大きな目標に向かって努力するきっかけとなるのです。家族全員が同じ行動をとれば、子供も孤立感 を和らげることができます。

もし、まだ家族で夕食を食べる習慣がなければ、それを始めてください。そして、テレビをつける代わりに、家族で散歩をすることを提案します。また、ジムに通うことを提案し、子供と一緒に通うのもよいでしょう。最初は週1回から始めて、徐々にウォーキングやワークアウトの回数を増やしていけばいいのです。健康的なライフスタイルを家庭の文化として定着させれば、子どもは一生続けられる良い習慣を身につけることができます。

摂食障害の警告サイン

10代の子供の体重や食習慣に大きな変化が見られたら、主治医に相談しましょう。身体イメージの問題は誰にでも起こり得ますが、女児は、神経性食欲不振症や神経性過食症のような摂食障害など、身体への不満に関連した健康上の悪影響を受けやすいと言われています。

食欲不振の症状には、以下のようなものがあります。

• 体重が大幅に減少する

• 空腹を我慢する

• 運動のしすぎ

• 太っている気がする “と言う

• 社会的な活動から遠ざかる

過食症の症状には、以下のようなものがあります。

• 食後すぐにトイレに行く言い訳をする

• 体重を増やさずに大量に食べる

• 下剤や利尿剤の使用

• 社会的な活動から遠ざかる

もし、お子様にこのような兆候が見られたら、小児科医に相談してください。大切なのは、予防であることを忘れないでください。早い段階から健康的なボディ・イメージの形成に努めることで、摂食障害につながる可能性のある自尊心の問題を予防することができます。

ドクター・アーカイブより

未就学児（3～5歳）は、現実と空想の境界線を把握することを学んでいます。この年齢でこの境界線を探るのに、嘘やホラ話をするのは珍しいことではありません。親はしばしば、嘘とみなされるものに熱く反応するよう仕組まれています。しかし、これは必ずしも最善の対処法とは限りません。

小児科医のTanya Remer Altmannは、Mommy Callsの著者です。Dr. Tanya Answers Parents’ Top 101 Questions About Babies and Toddlers」の著者である小児科医のTanya Remer Altmannは、子供が3歳になると、親はしばしば「なんてこった、うちの子が嘘をついているんだ」と言うようになると言います。どうしたらいいのかわからない」と言うことが多いそうです。でも、何が本当で何が子供の想像なのか、その境界線はあいまいなんです。”

例えば、3歳の子供が床に牛乳をこぼしたとします。誰がこぼしたの？”と聞くと、”僕じゃない “と言う。子供が嘘をついているわけではない、とアルトマンは言います。こぼしたのが1時間前なら、こぼしたことさえ覚えていないかもしれません。

小児心理学者のマーク・バワーズによれば、5歳以下は幼すぎて嘘とは何かを理解できないそうです。善悪の区別を学び始める幼稚園児のような認知能力はないのです。

「キッチンで牛乳をこぼしたことを白状しないからといって、将来犯罪者になる可能性はないのです」とバウワースは言う。

基本的なルールを決める

子どもが壁に落書きしているのを見つけたら、思わず立ち向かってみたくなるかもしれません。「これをやったのは君か？でも、怒らせたくない、怒らせたくない、怒られたくないという思いから、”ノー “と言ってしまうかもしれません。

それよりも、そのルールが何であるかを説明し、解決策を提示する方が良いとBowersさんは言います。たとえば、「この家では、紙にしか絵を描かないというルールがあるんだ。だから、石鹸を買ってきて、パパがきれいにするのを手伝ってあげよう」。

非難されるのを避けるために、彼はコロンボ・アプローチ、つまりとぼけることを提唱する。子供の目の届くところで、こう言えばいいのだ。「このミルク、どうしてこぼれたんだろうね？誰か片付けるのを手伝ってくれると助かるんだけど……」と言うのです。

子供がやってきて手伝ってくれたら、ハイタッチで褒めてあげましょう。

「こういうことは、将来どうすればいいかを子どもに教える機会なのです」とAltmannは言います。「よっぽどのことがない限り、罰は避け、学習の機会に変えてください。

スーパーヒーロー、ディズニーランド、おはなし会

創造性は3歳から5歳までが最高潮だとバウワーズさんは言います。

想像遊びは、子どもの自然な成長・発達の一部です。空想の友達、スーパーヒーローの空想、希望的観測、ディズニーランドのような子供が行ったことのない場所の話などが出てくるようになるのです。正直であることの大切さを教えながら、子どもの想像力を育む手助けをすることができます。

子どもがディズニーランドへの架空の旅行を詳しく説明しても、心配は無用です。ディズニーランドにはまだ行ったことがないけれど、もし行ったら何をしたい？

「可能な限り、一緒に楽しみましょう」とバウワースは言います。「一緒になって想像を膨らませるのです。

未就学児は、あなたの注意を引くために、真実を引き延ばすことがよくあります。The Self-Aware Parent」の著者である児童家庭心理療法士のFran Walfish氏は、子供が本当のことを言うように励ますことができると言っています。

子供に提案してみましょう。「あなたはとても素晴らしい想像力を持っていて、あなたがA、B、Cと言ったとき、それがあなたの想像なのか現実なのか、私にはいつもわからないわ。一番大事なこと、二人の間で人が安心できるのは、本当のことをいつも言っているときなんだよ。”

ポジティブに、ジャッジしない

“判断せず、優しく、説明責任を果たすことができることがとても大切です。”とウォルフィッシュさんは言います。”あなたは素敵な方法で子供を非難しなければなりません”。

未就学児が理解できる言葉を使いましょう。例えば、次のように言うのです。「自分がやったとママに言うのが難しいことがあるんだ。ママが怒るのが心配だから、猫がやったと言うんだね。でも、猫にできるわけないって、ぼくもきみもわかってるんだよ。私は、あなたがやったということを聞きたいし、そうすれば私の注意を引く他の方法について話し合えると思っています」。

Altmannは、肯定的な表現を使うことを勧めています。”ああ、嘘をついたのね “と言うのではなく、”本当のことを言うのは大事なことなのよ “と言ってください。私は、親がそのようなことを言わないように強く勧めます」と彼女は言います。

子供を嘘つき呼ばわりするような、ネガティブなイメージは禁物です。子供にレッテルを貼って、嫌な気分にさせ、あなたに隠し事をしなければならないような気持ちにさせるからです。

「子供が何でも話せるような関係を保ちたいものです」とウォルフィッシュは言います。

このような状況が起こるのを待つ必要はありません。Bowers氏は、『The Boy Who Cried Wolf』のような、正直であることを奨励する本を一緒に読むことを勧めています。

ロサンゼルスのプロデューサーであるEva Marie Fredricは、3歳の子供が自分のしたことについて嘘をつくことに悩んでいました。彼女は、猫のハンドパペットと別の声を使って、”真実を告白する “ように仕向け、彼が嘘をつくのを止めることができました。

パペットに促され、彼は自分のしたことを認め、謝り、お母さんに大きな抱擁をしました。フレデリックが言うには、「パペットによって、彼は安心して本当のことを言うことができた」。「彼はトラブルに巻き込まれることを心配しませんでした。

ドクター・アーカイブより

私は11歳ごろから体重が増え始めました。ただ、あまり活動的ではなかったんです。毎日学校から帰ってきてはテレビを見ていました。私の両親はエルサルバドル出身で、私が7歳のときにここに引っ越してきたのですが、彼らは私をとても大切にしています。両親は私が放課後に外出することを快く思っていなかったので、私はかなり座りっぱなしになっていました。食生活もよくありませんでした。冷凍食品とお菓子ばかり食べていました。そのほうが都合がよかったんです。

高校1年の終わりには、体重が250キロ近くまで増え、身長も180センチしかありませんでした。歩くと息苦しくなり、胸がドキドキするのを感じた。階段の上り下りも大変でした。体育の授業では、走って体力測定に合格するのが難しいこともありました。でも、がんばりました。

体重を減らすことを決意した10代

私は15歳の時に体重を減らさなければならないと思いました。ウエスト36インチ、丈30インチのズボンを履いていたのですが、それすらも窮屈で、不快でした。それに、私の家系は両者とも糖尿病であることも知っていました。

この年になって、私は少し自立心が芽生えました。私は学校のドラゴンボートチームに参加することにしました。ドラゴンボートは木造の大きな船で、チームワークも良いので、パドリングだけでなく、ランニングや腕立て伏せ、腹筋など、かなりの運動量になるんです。パドリングだけでなく、ランニング、腕立て伏せ、腹筋など、今までに経験したことのないような運動量でした。体力もつき、健康にもなりました。

2年生のときには、体重が200ポンドまで落ちました。その頃、水泳チームにも入りました。どうやって成績を維持したのかわかりませんが、維持できました。もともと成績は安定していたのですが、チームに残るために成績を維持しなければならないという事実は、大きな大きなモチベーションになりました。私の人生は、本当に良い意味で変化していきました。

スポーツ雑誌で「食事が大切」という記事を読むようになり、食事も変えました。ピーナッツバターと青リンゴを食べるようになりました。包装された食品を食べるのもやめました。小児科医から栄養士に派遣され、多くのことを学びました。彼女は私に「続けなさい、努力しなさい」と言いましたが、それも役に立ちました。

他の家族は食事方法を変えていませんが、私は家族が夕食を済ませた後に帰宅することが多いので、自分で食事を作っています。時々、祖母から「食べ方が違う！摂食障害かと思う！」と文句を言われますが、「よくぞ言ってくれた。– と文句を言われることもありますが、「よくここまで痩せたね」と感心されます。

現在、私は17歳で、身長は6フィート1インチ、体重は185ポンドです。私は良い感じです。もし私が他の肥満の十代の若者たちに一つのことを伝えるとしたら、それはこれです。食習慣を変えるのはとても簡単です。ティーンエイジャーはキャンディーやソーダに夢中になりますが、代わりにミネラルウォーターを飲むのはとても簡単です。自分には無理だと思い込まないでください。できるんです。遅かれ早かれ、体重を減らすことになるでしょう。私にできることなら、誰にでもできるはずです。