医者はあなたに言った

以下の手順に従って、コンタクトレンズを長持ちさせ、安全で健康な眼を保ちましょう。

クリーニングのヒント

レンズの種類によって、お手入れの方法が異なります。

使い捨ての長期装用ソフトレンズは、最も手入れが少なくて済みます。従来のソフトレンズは、最も手間がかかります。すべての指示に従わなければ、視力障害を起こす可能性があります。これらの手順を実行するのが難しい場合は、眼科医に相談してください。また、1日使い捨てのレンズに変更することもできます。

コンタクトを安全に装着する

アイケアの専門家によると、1日使い捨てレンズは最も安全なソフトコンタクトだそうです。ケア方法については、医師にご相談ください。

仕事、スポーツ、趣味、ドライブ、読書、テレビ鑑賞など、毎日同じメガネをかけていませんか？複数のメガネを試すことで、より多くのメガネを活用できるかもしれません。様々なライフスタイルに対応したレンズがあります。

メガネの仕組み

屈折性視力障害がある場合、目は光をあるべき場所に集中させることができません。メガネレンズは、目に入る光の向きを変えます。その結果、目の奥にある網膜という特殊な部分に光を集めることができるのです。

どのくらいの頻度で新しい処方箋が必要ですか？

あなたの目が変化するかどうかによって異なります。違いに気づいたら、眼科医に連絡してください。大切なのは、定期的に眼科を受診することです。目の健康を維持するための大きなポイントです。医師は、病気や障害がないかどうかもチェックします。

糖尿病のように目に影響を与える病気でない限り、18歳から60歳までは2、3年おきに必要です。医師からもっと頻繁に来るように言われることもあります。61歳になったら、毎年通うようにしましょう。 

メガネの基礎知識

レンズ あなたのメガネには、次のようなものがあるかもしれません。

• 単焦点レンズ。すべての距離に対して1つの視力補正

• 多焦点レンズ（二重焦点、三重焦点、累進屈折力、ノーラインレンズ）。近視と遠視の両方を矯正する

• 紫外線（UV）カット。レンズのコーティングにより、有害な目に見えない紫外線をカットします。

• 反射防止レンズコーティング。光の反射を抑え、昼間のまぶしさや夜間の照明の光による「星明かり」を軽減します。

など、他の機能についても眼科医に聞いてみるといいかもしれませんね。

• フォトクロマティック・レンズ。サングラスをかけるような状況ではレンズが暗くなり、通常の光（通常は室内）の下では通常のメガネとして機能します。

• 傷の防止。プラスチックレンズの場合に推奨されます。

• 色合い。色合いは、見た目だけでなく、光に対して敏感な目の方にもおすすめです。

• ブルーライトカットフィルター：パソコンでの作業が多い方は、ブルーライトの照射量を減らすことで、眼精疲労を軽減することができます。 

フレーム 流行によってスタイルが変わる。作られることがあります。

• プラスチック

• プレーンメタル

<プラスチック プラスチックとメタルのミックス

• チタンやカーボングラファイトなどの特殊金属–いずれも高い耐傷性を持つ

フィット感: 新しいメガネは、まるでメガネをかけていないかのように感じるものでなければなりません。耳や鼻とこすれたり、簡単に外れたり、違和感を感じたりしないようにしましょう。慣れるまで十分な時間をかけてください。もし、問題が解決しない場合は、眼科医に相談してください。

目的別メガネ

活動によっては、特殊なメガネを必要とする場合があります。

パソコン作業。40歳を過ぎると、眼精疲労になりやすくなります。コンピュータの画面を長時間見続けたり、異なる距離で焦点を合わせたりすることで起こります。すでにメガネをかけている人は、医師からパソコン用の特別なメガネを処方されるかもしれません。現在メガネをかけていない場合は、そろそろメガネをかける時期だと言われるかもしれません。

また、ドライアイ症候群の治療も勧められるかもしれません。集中するとまばたきが少なくなり、目が乾くことがあります。

運転する 選択肢は以下の通りです。

• 偏光レンズで光を遮断する専用の「ドライビングサングラス

• 遠方視のためのレンズ処方と反射防止コーティングの両方が施されたメガネ

読書です。単純な老眼（遠くの視力は良いが、近くが見えない）の方にお勧めです。これは年齢とともに起こるもので、通常40代で起こります。腕の長さが足りなくなり、近くを読むことができなくなったことに気づくかもしれません。このメガネは、近くを見る趣味にも適しています。

ドラッグストアやデパートで売られているような、サイズに合ったメガネはどうでしょうか？ほとんどの人は問題ありませんが、目の大きさが合わない人や乱視の人は使えないかもしれません。眼科医の診察の代わりとして使用するのはやめましょう。

スポーツをする 保護メガネは、スポーツに関連するほとんどすべての怪我を防ぐことができます。

耐衝撃性のポリカーボネート・レンズを使用したスポーツ・ゴーグルです。バスケットボール、野球、ソフトボール（フィールディング）、フィールドホッケー、女子ラクロス、ラケットスポーツ、サッカーに使用できます。

ポリカーボネート製のシールド（またはワイヤー製のフェイスガード）。野球やソフトボール（バッティング）、サッカーなどで使用されます。

普段使っているメガネでスポーツをするのはやめましょう。安全性が低いからです。コンタクトも可能ですが、リスクの高いスポーツをする場合は、スポーツゴーグルを着用しましょう。

仕事中 目の怪我はどの職場でも起こり得ますが、最も一般的なのは、次のような職場です。

• 農業

• 建設業

• 製造業

• 鉱業

政府の基準では、雇用主は職場で目の危険の可能性を評価し、安全を確保するための機器を提供することが義務付けられています。これには保護メガネも含まれます。

これらの基準を満たすには、保護メガネのフレームに「Z87」または「Z87+」（「+」は耐衝撃性ポリカーボネートレンズを備えた保護メガネを示す）のマークがあることが必要です。レンズにも記載されている場合があります。

安全眼鏡は、快適でフィット感のあるものでなければなりません。含むことができます。

• ゴーグル（安全眼鏡よりも衝撃に強いもの

• サイドプロテクション/シールド付の安全眼鏡

• 顔面シールド（溶接用ヘルメットを含む

• 全面レスピレータ（フェイスシールドを含む

家庭で 保護眼鏡を着用することで、以下のような目の障害を防ぐことができます。

• 家庭用化学物質

• ワークショップ活動

• 園芸・芝生作業

• 自動車の修理・整備作業

目を負傷した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

わからないことがあれば、眼科医に相談しましょう。

ドクター・アーカイブより

もちろん、カッコよさは重要です。しかし、外に出る前に、あるいは外に出るたびに、お気に入りのサングラスをかけると、単に見た目がいいということだけではありません。それは、さまざまな理由からです。

まず、目尻の小じわを防ぐことができます。目尻の小じわは、日焼けのしすぎでできるものです。また、白目をダメージから守り、眼球に有害な紫外線をカットします。

ですから、ビーチや公園など、晴れの日も曇りの日も、外に出る前にサングラスを用意しましょう。そして、子供たちにも買ってあげましょう。

以下のルールに従って、見た目がよく、目を保護するサングラスを選びましょう。

UVカット

太陽は、目に見えず、感じることもできない紫外線を放出しています。少量であれば、ビタミンDを増やす効果がありますが、浴びすぎると日焼けや皮膚がんなどのトラブルを引き起こします。また、目を傷めることもあります。

価格表示を確認する前に、ラベルを読んでください。このメガネはUVAとUVBの両方を100％ブロックしますか？もし、そうでなければ、そのままにしておいてください。

“あなたはそれらの両方のブロック 99 ～ 100 ％ をしたい “と眼科医レイチェル ビショップ、MD は言います。”それはあなたの眼鏡がそれを行うに期待しすぎることはありません。”

紫外線が強すぎると、白内障の原因になります。また、網膜を破壊することができます。網膜は、はっきりと見ることができますあなたの目の後ろにある裏地です。さらに、眼球の上に組織が伸びてしまうこともあります。

紫外線は、皮膚癌につながる細胞の変化を引き起こす可能性があるとビショップは言う。目の癌にはならないかもしれませんが、目の周りの組織を厚くし、不快感を与える可能性があります。

フィット感

フィットしていないメガネは、紫外線を肌から目へ透過させてしまう可能性があります。

「顔にフィットしているものを選びます」と、オプトメトリストのフレイザー・ホーンODは言います。「私はそれがまつげに触れる上にしたくないのですが、私はまた、それが外に押し出されるようにしたくない。そして、私はあなたの眉と一緒に並ぶものが欲しい”。

目を包むようなサングラスは、迷光の紫外線をブロックするのに役立ちます。また、砂やアレルゲンを防ぐこともできます。それらは目にもよくありません。

偏光レンズ

ビーチや雪山、水辺でのまぶしさを軽減するレンズです。しかし、UVカットの代わりにはなりません。

また、光量が多いときは、偏光レンズの方がよく見えるかもしれません。しかし、コンピューターの画面やスマートフォン、ダッシュボードなどが見えにくくなる可能性があります。

暗部と色

レンズがほぼ黒だからといって、紫外線をカットしているとは限りません。だからもう一度、そのラベルを読んでみてください。

瞳孔は、目の中心にある黒い点で、光の入り具合を調節しています。暗いレンズをかけると、瞳孔が開き、より多くの光を取り込むことができます。もしあなたのサングラスが紫外線をカットするように評価されていなければ、目の奥にさらに多くの光を取り込んでしまうかもしれません。

レンズ

何がいいんだろう。飛散防止ガラス？プラスチック？新素材のポリカーボネート？これも好みの問題です。レンズの見え方も重要です。レンズによっては、特に湾曲しているものは歪みが生じます。しかし、必ずしもそうとは限りません。

「湖に行く途中でガソリンスタンドに寄ってサングラスを買うなら、品質の劣るものの方が多いでしょう」とホーン氏は言う。しかし、価格が高ければ画質が良いとは限らない、と彼は付け加えます。

万人向けのサングラス

新しいサングラスを選ぶとき、次のことを思い出してください。子供たちにも買ってあげてください。そして、晴れの日であろうとなかろうと、必ず着用させましょう。

アメリカ眼科学会の2014年の調査によると、紫外線をカットするサングラスを子供にかけさせる親はわずか32％でした。

“うーん、日焼け止めを使うべきかな “と思っているときは、いつでもサングラスをかけるべき」とビショップも言う。「親としては、日焼けをするとすぐに日焼けによるダメージが蓄積されることを認識する必要があります。子供がサングラスをかけることは重要なことなのです。

それに、見た目もカッコイイですしね。

レーザー手術後は、怪我や感染症を防ぐために、以下のような注意事項を守ってください。

• 翌日までシャワーや洗髪をしないでください。

• 術後数日間は、シャワーや洗髪などの滅菌されていない水が目に入らないようにしましょう。

• シャワーやお風呂に入っている時は、注意が必要です。洗髪の際には石鹸が目に入らないように注意し、ヘアスプレーやシェービングローションにも気を付けましょう。

• 最低でも1ヶ月は目をこすらないようにしましょう。

• 人工涙液を含め、医師から処方された目薬はすべて使用する。

• 運転は安心できるまでしない。まずは医師のOKをもらいましょう。

• 最初の1週間は、医師から渡されたアイシールド／ゴーグルを睡眠中に装着してください。

• 少なくとも1週間は、水道水が目に入らないようにする。

• プール、ジャグジー、サウナ、湖などは少なくとも3週間は避けてください。

• 少なくとも1週間はアイメイクをしない。感染を防ぐため、一部使用した製品は捨ててください。

• 少なくとも10日間は、ヘアカラーやパーマをしない。

• 日間、運動をしない。

• 運動やスポーツを再開したら、少なくとも1ヶ月は目の保護具を着用する。

• しばらくの間、目は光に敏感になる可能性が高いです。濃い目のサングラスが有効です。

• 7日間は、汚れやほこりの多い環境は避けてください。

• 明るい日差しは傷の原因になるので、少なくとも1年間は明るい日にサングラスをかける。

レーシック眼科手術からの回復について、詳しくはこちらをご覧ください。

いつ医師を呼ぶべきですか？

疑問がある場合や、痛み、急激な視力低下、目の充血、目やにが出た場合は、すぐに医師に連絡してください。

ある種の栄養素が目の問題や病気を遅らせたり、予防するのに役立つことを示唆する最近の研究について、耳にしたことがあるかもしれません。また、これらの栄養素を含む市販の視覚補助食品（OTC）の宣伝文句や、臨床試験を行っていない他の栄養素の宣伝文句を耳にしたことがあるかもしれません。

では、何を信じればよいのでしょうか。目の健康と視力を守るために、視覚補助食品を利用して何ができるでしょうか。ここでは、その判断材料となる情報をご紹介します。

あなたの健康に関する情報源は、まず医師にあります。摂取量にかかわらず、サプリメントは健康問題の治療薬や、医師が勧める薬の代用品ではありません。視覚補助食品を含め、栄養補助食品の摂取を開始する前に、必ず医師に確認してください。

マルチビタミンの中のビジョンサプリメント

視覚補助食品の大量摂取について医師に相談する前に、もしマルチビタミンを使用しているのであれば、その内容を確認してみてください。健康な目のために、以下の栄養素のいくつかをすでに摂取していることがわかるでしょう。そうでない場合は、これらの栄養素を探してみてください。その横に、各栄養素の推奨摂取量（RDA）が記されています。

• ビタミンC：男性-90mg、女性-70mg（妊娠中は85mg、授乳中は120mg）。

• ビタミンE：10代と成人で15mg（妊娠中の女性は15mg、授乳中は19mg）。

• β-カロテン なし

の場合

• 亜鉛：男性・・・11mg、女性・・・8mg（妊娠中は11mg、授乳中は12mg）。

• ゼアキサンチン なし

の場合

• セレン：10代と成人で55mcg（妊娠中の女性は60mcg、授乳中の女性は70mcg）。

• ルテイン なし

(未満)

• カルシウム：1000mg-男女：1200mg-51歳以上の女性、71歳以上の男性

• チアミン：男性・・・1.2mg、女性・・・1.1mg（妊娠中・授乳中の場合は1.4mg）

• 葉酸 成人：400 mcg Dietary Folate Equivalents（妊娠中の場合は600 mcg DFE、授乳中の場合は500 mcg DFE)

• オメガ3必須脂肪酸（亜麻仁油を含む）。なし。ただし、心血管系への効果については、米国心臓協会が1日約1,000mgを推奨している。

これらの栄養素のすべて、またはほとんどを含む製品が見つからない場合は、個別に購入することができます。

ラベルを読もう

サプリメントを購入する際は、調理済み食品と同様、ラベルをよく読んで、自分が望むものを摂取していることを確認しましょう。以下はそのヒントです。

• 購入した製品が新鮮であることを確認する。賞味期限を確認する。

• ボトルは密閉されていることが大切です。そうでない場合、または封が切られている場合は、買わないでください。

• 品質のばらつきが大きいので、評判の良いメーカーを探す。

• 胃もたれしやすい人は、体内に吸収されにくい錠剤より、カプセルの方が良いかもしれません。食事と一緒に摂ることで、胃もたれする可能性を低くすることができます。

• 有機栽培のビジョンサプリメントを検討する。但し、”痒み “や “痒み “がある場合は、”痒み止め “を使用することをお勧めします。

• フィラー（充填物）を含むサプリメントは避けましょう。小麦、トウモロコシ、乳製品などが含まれ、人によっては消化不良やアレルギーを引き起こす可能性があります。

• オメガ3必須脂肪酸の供給源として魚油が記載されている場合、ラベルには、汚染物質、特に水銀を除去する方法で製造されていることを明記する必要があります。

• FDAは栄養補助食品を規制していますが、医薬品ではなく食品のように扱っています。医薬品メーカーとは異なり、サプリメントメーカーは販売前に製品の安全性や有効性を示す必要はありません。しかし、FDAはサプリメントを市場から排除することができます。また、サプリメントメーカーは、医薬品メーカーと同様の一定の基準（GMPと呼ばれる）を維持する必要があります。

視力回復サプリは大量に摂取した方がいいのか？

いくつかの目の疾患を持つ人、またはそのリスクのある人にとって、高用量のビジョンサプリメントは、これらの疾患を遅らせたり、予防するのに役立つかもしれません。

例えば、国立眼科研究所は、加齢性眼疾患研究（AREDS）の調査結果を発表しました。その結果、抗酸化物質であるビタミンC（500mg）、ビタミンE（400IU）、ベータカロチン（15mg/25,000IU）と亜鉛（8mg）の高用量摂取により、進行した眼病による視力低下のリスクが減少することが明らかになったのです。

の視力低下リスクを低減させました。恩恵を受けたのは、以下のような患者さんだけでした。

• 中等度AMDまたは

の方

• 片目だけの高度のAMD

いずれかに該当する方は、医師にお尋ねください。

ただし、AREDS2研究の終了に伴い、ビジョンサプリメントの成分が変更される可能性があります。この研究では、サプリメントに他のビタミンやミネラルを加えることで、AREDSの結果が改善されるかどうかを確認しました。最初の添加物はオメガ3脂肪酸（魚油）、2つ目は葉野菜や色の濃い野菜や果物に含まれるルテインとゼアキサンチンという2つのカロテノイドの組み合わせです。研究の結果、分かりました。

• β-カロテンは、AMDの進行リスクを低下させなかった。

• AREDS式にオメガ3を追加しても、AMDの進行リスクは低下しなかった。

• AREDS処方は、亜鉛の添加量が少なくても、保護作用が認められた。

• ルテインとゼアキサンチンを含む処方を摂取していた人（食事で十分に摂取できていない可能性がある人）は、新しいAREDS処方でさらなる改善を示しました。

• 一般に、β-カロテンの代わりにルテインとゼアキサンチンを摂取した人の方が効果が高かったそうです。

しかし、このサプリメント療法は、AMDの発症を予防することも、初期の段階で進行を遅らせることも、すでに失われた視力を改善することも示されなかったのです。あなたやあなたの大切な人が、上記の2つのカテゴリーのいずれかに該当するAMDである場合、眼科医が視覚補助食品の摂取を勧めることがあります。注：この研究では、亜鉛を摂取したときに失われる銅を補うために、2mgの銅も含まれています。

別の例として、抗酸化物質の欠乏は、以下の疾患の発症に寄与することが研究により示されています。

必須脂肪酸であるオメガ3やオメガ6を含む栄養補助食品は、涙の形成や目の潤滑性を回復し維持するのに役立ちます。この場合も、まずは医師に確認してください。

サプリメントの使用に関するいくつかのヒント

妊娠中、授乳中、他の薬を服用中、健康上の問題がある場合は、栄養補助食品を摂取する前に医師に確認してください。医師が推奨する量を摂取していることを確認してください。

そして、このことを心に留めておいてください。サプリメントは栄養全般を補うものであり、栄養の代わりをするものではありません。ですから、視覚補助食品の効果を最大限に引き出すには、健康的な食品をバランスよく食べるように心がけてください。

医師が「外眼筋」と呼ぶ目の膨張は、感染症、甲状腺の問題、またはその他の医学的問題の兆候である可能性があります。原因となっている疾患の治療を開始できるよう、医師の診断を受けることが大切です。

甲状腺の目の病気

甲状腺眼症は、眼球が膨らむ原因の第一位です。バセドウ病という免疫系の病気を持っている人の約30％が罹患しています。バセドウ病は、甲状腺ホルモンが過剰に作られる病気です。

バセドウ病は誰でもなる可能性がありますが、一般的には40歳前の女性がかかりやすいといわれています。

甲状腺眼症では、免疫システム、つまり病原菌に対する体の防御システムが、目の周りの組織を攻撃します。その結果、目が腫れて前に押し出され、「膨らんだ」ように見えるのです。

他にも、次のような症状があるかもしれません。

• 目の乾き、ギトギト感

• 目の圧迫感や痛み

• まぶたの腫れ

• 目が赤い、または炎症を起こしている

• 光に過敏になる

• 複視や視力低下

これらの問題がある場合は、医師の診察を受けましょう。甲状腺ホルモンの値だけでなく、あなたの目の症状に合わせて治療してくれます。

あまり一般的ではありませんが、バセドウ病眼症は、甲状腺の働きが低下している人にも起こることがあります。まれに、甲状腺が正常な人でもなることがあります。

傷害

目にけがをすると、眼窩が腫れたり出血したりします。眼球の奥に血液がたまると、眼球がふくらむことがあります。

その他、目のけがの兆候には次のようなものがあります。

• 一貫した痛み

• 片方の目がうまく動かない

• 目に何か入っているような感覚

• 傷ついた目の外が見えにくいなど、視力の変化

医師が傷の治療を行い、溜まった液体を排出します。

感染症

多くの感染症が眼を襲い、眼窩を炎症させることがあります。

眼球の一般的な感染症は、眼窩蜂巣炎（がんかしほうそうえん）です。治療を受けないと、より深刻な問題につながる可能性があります。目の膨らみとともに、以下のような症状があります。

• まぶたの腫れ

（まぶたの腫れ

• 痛み

• 眼球が動かしにくい

• 熱を持つ

• 目の周りの赤み

眼球の膨張の原因が感染症であると思われる場合は、医師に連絡してください。抗生物質や手術が必要な場合があります。

緑内障

眼圧の上昇により、眼球と脳をつなぐ神経が損傷する眼科疾患です。通常は無症状ですが、重症になると眼球が膨らんでくることもあります。

その他の症状としては、涙が多くなる、光に敏感になるなどがあります。

通常、初期には症状がないため、視力低下を防ぐために緑内障の検査と治療を受けることが重要です。医師は、眼圧を下げるための薬を処方します。また、手術が必要な場合もあります。

目の奥の腫瘍

眼球の後ろに腫瘍ができ、眼球を前方に押し出すことがあります。がん性のものと非がん性のもの（良性）があります。目の奥の腫瘍の他の徴候は以下の通りです。

• 目のしびれ、うずき、または痛み

• 視力の変化

• まぶたの腫れや垂れ下がり

• 両目を同時に動かすことができず、複視になる

医師は、一部の腫瘍を手術で取り除くことができます。腫瘍が癌である場合、手術、放射線、化学療法が必要になる場合があります。

乱視角膜切除術（AK）と、一般的に行われている辺縁弛緩切開術（LRI）は、安全で効果的な手術です。近年では、AKはLRIやレーシックに取って代わられつつあります。

乱視の人の角膜は、サッカーボールのような形をしています。乱視角膜切開術は、角膜の最も急な部分を1～2箇所切開して乱視を矯正する手術です。この切開によって角膜が緩み、より丸みを帯びた形状になるため、乱視が軽減されます。

眼鏡やコンタクトレンズの処方が軽い人は、一般的に乱視角膜切開術の後、正常な視力を得ることに最も成功しています。乱視の度合いが強い人は、乱視角膜切開手術後もメガネやコンタクトレンズが必要になる場合があります。

手足弛緩切開法眼科手術の利点は何ですか？

辺縁弛緩切開眼科手術は、乱視を矯正する安全で効果的な方法であり、他の視力矯正手術と併用されることが多いようです。

辺縁弛緩切開眼科手術のデメリットは何ですか？

辺縁弛緩切開のデメリットは、1～2日続く不快感（通常は軽度）などがあります。

辺縁弛緩切開法の目の手術で起こりうる副作用は何ですか？

稀ではありますが、眼瞼下垂症緩和術の副作用が発生する可能性があります。以下のようなものがあります。

• 視力の変動（特に術後数ヶ月間

• 角膜が弱くなり、直撃すると破裂しやすくなる

• 感染症

• 照明のまわりに発生するグレアやスターバースト（永久的に残ることもある

• 光感受性

Limbal Relaxing Incisionの準備はどのようにすればよいですか？

LRIを行う前に、あなたの病歴を評価し、あなたの目を検査することになります。角膜の厚さ、屈折、角膜マッピング、眼圧、瞳孔の拡張などの検査が行われます。評価を受けたら、外科医は手術前、手術中、手術後に何をすべきかを説明し、あなたが持つ質問に答えます。その後、四肢弛緩切開の予約を取ってください。

目の手術当日は、診察室に行く前に軽く食事をし、処方された薬を全て飲んでください。アイメイクをしたり、レーザーの下で頭の位置を決めるのに邪魔になるような、かさばるアクセサリーを髪につけたりしないでください。当日の朝、体調が優れない場合は、医院に電話し、手術を延期する必要があるかどうかを判断してください。

リンバーリラクシングインシジョンで何が起こるのですか？

LRIは局所麻酔を直接点眼して行われ、手術時間は一般的に両目で最大10分程度です。角膜の最も急な部分を1～2箇所切開します。これにより、乱視の原因となっている角膜のサッカーボール状の形状が緩和され、丸みを帯びた形状になり、より良い視界が得られます。

AKやLRIの後に期待することは？

LRIの後、数時間、眼が光に敏感になったり、異物があるように感じたりすることがあります。感染や炎症を防ぎ、刺激を少なくするために医師が目薬を処方します。

乱視の軽減は手術の翌日に観察されることが多いですが、一般的に結果が安定するまでには数週間かかります。乱視がひどい場合は、減らすことはできてもなくすことはできないので、通常、手術後1ヵ月後に新しい眼鏡やコンタクトレンズが処方されます。

乱視の人は、遠視など別の視力問題を抱えていることがよくあります。このような方々の場合、乱視角膜切開術後の眼鏡なしの視力は、最初は悪くなる可能性があります。眼鏡なしで良好な視力を得るためには、後日、レーシックなどの再手術が行われることがあります。

まつげがもっと長かったらと思うことはありませんか？多くの人がまつげエクステンションや美容液を使って、思い通りのスタイルを手に入れていますが、安全な選択なのかどうか疑問に思うかもしれません。しかし、安全な選択なのかどうか気になるところです。重要なのは、下調べをすることと、体の反応が良くない場合の対処法を知っておくことです。

まつ毛育毛美容液

緑内障の治療に使われる処方薬ビマトプロスト（ルミガン）が意外な副作用を示したことで、美容業界は盛り上がった。多くの使用者が、まつ毛が伸びたと言ったのだ。医薬品メーカーは、まつ毛の成長を引き起こす薬の有効成分であるプロスタグランジンアナログを取り出し、ラティースと呼ばれるまつ毛成長専用の処方箋制美容液を作りました。ビマトプロストはこの薬のジェネリック医薬品でもあります。

専用のアプリケーターを使って、ビマトプロストを上まつげの生え際に描きます。この方法では、少量が目に近づくだけなので、悪い反応が出る可能性は低くなります。しかし、人によっては、以下のような副作用があります。

• 目の充血、乾燥、かゆみ

• 目やまぶたの腫れや炎症

• まぶたの皮膚の黒ずみ

• 目の虹彩の色素が褐色になる

• アレルギー反応

目の虹彩の褐色色素を除き、ジェルの使用を中止するとこれらの問題は解消されます。

美容液の安全性

まつ毛育毛美容液を試してみようと思っている方。

• すでに緑内障の治療を受けている方は、主治医に確認してください。使用している薬がビマトプロストの副作用を増強する可能性があります。

• 結膜炎、黄斑浮腫、ぶどう膜炎などの目のトラブルがある場合は、使用しないでください。

（以下略

• アプリケーターは何度も使わないでください。また、ボトルの先端が眼球やカウンターや洗面台などの表面に触れないようにしましょう。

• 使用する前にコンタクトレンズをはずし、15分待ってから元に戻しましょう。溶液を吸収してしまうことがあります。

目に異変を感じたら、すぐに眼科を受診しましょう。

まつ毛エクステンション

まつげエクステは、美容院やスパで受けることができます。人工まつ毛、ミンク、シルクの3種類があり、形や大きさもさまざまです。エステティシャンが特殊な接着剤とピンセットを使って一本ずつ付けてくれます。2時間くらいかかることもあります。

手軽にできるエクステですが、リスクもあります。サロンやスパの清掃が行き届いていなければ、感染症にかかるかもしれません。また、エステティシャンが注意深くなければ、道具によって目を傷つけてしまうかもしれません。また、地まつ毛を失う可能性もあります。これは一時的なものである場合も、永久的なものである場合もあります。

まつげエクステンションとグルーは、化粧品やその他の化粧品のようにFDAによって規制されていないことを念頭に置いてください。グルーに含まれる成分がアレルギー反応を引き起こすことがあり、痛み、かゆみ、赤み、腫れ、視力障害などの症状が出ることがあります。

安全なまつげエクステンション

まつげエクステを受けると

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• エステティシャンが経験豊富で、資格を持ち、衛生的な環境で、肌に安全な薬剤を使って施術していることを確認すること。

• 新しいエクステンションをこすったり、引っ張ったりしないようにしましょう。本物のまつ毛が切れたり、まつ毛の毛根にダメージを与える可能性があります。まれに、エクステンションの繊維が目の組織の下に入り込み、手術で取り除かなければならないことがあります。

• グルーの成分について尋ね、使用期限を過ぎていないことを確認しましょう。また、目の近くで使う前に、エステティシャンに手首の内側にのりをつけてもらうようにお願いしましょう。反応の有無を確認する簡単な方法です。

• エクステンションにアレルギー反応が出た場合は、取り出そうとしたり、自分で処置したりしないでください。早急に眼科を受診してください。

なぜ目の体操が処方されるのですか？

以下のような場合、医師は目の体操を処方することがあります。

• 読書のために目の焦点を合わせるのに苦労している

• 片方の目が外側や内側に寄ってしまう（輻輳不全）

• 手術をしたため、筋肉のコントロールを改善する必要がある

• 目が交差している（斜視）

• 懶眼（じゃくしがん）（弱視

• 複視

• 奥行き知覚に問題がある（立体視ができない）

医師は、目の働きに関係する症状に対しても目の体操を勧めることがあります。これらの条件は、次のような問題を引き起こす可能性があります。

• 視界がぼやける

• 眼精疲労

• 光感受性の増加

エクササイズは、以下の場合は効果がありません。

• ディスレクシアがある

• まばたきが多い

• 目を細める

• 目の痙攣がある

• 目の筋肉が麻痺している

目の運動方法

目の体操は、目の筋肉を鍛え、焦点を合わせ、目の動きを楽にし、脳の視覚中枢を刺激するように設計されています。練習を重ね、新しいエクササイズに取り組むことで、目の筋肉をコントロールし、理想的な見え方を手に入れることができます。あなたの年齢や目の状態など、さまざまな条件によって、適切なエクササイズを選ぶことができます。

ここでは、いくつかのエクササイズをご紹介します。

作業に集中しているとき、20分ごとに一時停止し、20フィート離れたものに20秒間集中する。

テレビやパソコンの画面に集中していると、まばたきの回数が減ります。ドライアイや頭痛の始まりが気になり始めたら、一度中断して、普通の速度でまばたきをするようにしましょう。

すべての残像が黒く消えるまで、約30秒間、閉じた目の上に手のひらをそっと乗せてください。目に力を入れないように注意してください。

目の前に大きな数字の8を横向きにしたものを想像してください。それをゆっくりと数回に分けて目で描きます。次に、反対方向に進みます。

頭を動かさずに、右と左を数回見る。次に、上と下を数回見ます。

これは、メガネをかけている人におすすめです。メガネをはずし、親指を顔の近くと遠くに立てます。2秒ずつ、近くの親指、次に遠くの親指、部屋の向こう側のもの、そして通りの向こう側など、さらに遠くのものに意識を集中させます。

視覚療法

目の体操は、ビジョン・セラピーの一部となることがあります。目の理学療法のようなものだと考えてください。視力検査医は、あなたの視力を改善し、より快適にし、あなたの脳が見たものを解釈する方法を変えるために、視力治療計画を立てるかもしれません。このプログラムには、特殊なレンズ、プリズム、パッチ、電子ターゲット、バランスボードなどが含まれる場合があります。

たとえば、片方の目をよく使うために視力が低下する「斜視」の場合、ビジョン・セラピーを利用することができます。この症状は、通常、子供の頃に始まります。まず、眼鏡をかけます。次に、医師は、良い方の目にパッチを貼ったり、目薬を使って目をぼやかすことで、より怠惰な目に頼らざるを得ないようにします。また、運動することによって、脳が弱い方の目を通して見るようになり、視力の回復に役立ちます。