ドクター・アーカイブより
シンガーソングライターのシェリル・クロウは、いいところに来ています。そう、彼女はテネシー州ナッシュビルの郊外にあるherfarmに戻り、全米と日本に彼女を連れて行った厳しい冬のスケジュールを維持した後、再び家族や友人の近くにいます。ロック・カントリー歌手である47歳の彼女は、2枚のアルバム（『Detours』と『Home for Christmas』）のプロモーションを行い、チャット・ショーを回り、ワシントンDCのリンカーン記念館で行われたHBOのコンサート『We Are One』で新ファミリーにも演奏を披露しました（怠け者はいません、彼女はそこで就任式のボールもいくつか演奏しました）。
しかし、このミズーリ州ケネット出身の女性を笑顔にしているのは、メイソン・ディクソン線より下の、ゆっくりとした、慣れ親しんだペースという単純な地理的条件だけではありません。今、クロウが楽しんでいるのは、内面的なものなのだ。
「もう自分に厳しくすることはほとんどないんです。「私は自分自身よりも皆を置く停止learnedtoと、私のための巨大なレッスンだった、時には ‘no’と言うこと。女性は、自分自身のニーズを忘れて、それに巻き込まれると思うのです」。国際的で両極端な旅程をこなしたばかりのクロウですが、最近は「自分がやりたいことだけをやる」と言い、「今は10件の依頼に対して、1件は『イエス』と言うかもしれない」と話しています。
クロウの他の、より公開され、 “巨大なレッスン” – 彼女は静けさと自己受容のnewfoundsenseにつながる、彼女の関係や幸福を再評価することを余儀なくされたゲームを変えるイベント – 3で来た。世界的に有名なサイクリストであり、癌を克服したランス・アームストロングとの婚約破棄 inFebruary 2006。その数週間後、ステージ1の乳がんと診断されたショック。そして、翌年4月、初めて母親になったこと。結婚式をキャンセルし、子宮摘出手術を受けてから、養子のワイアット君のおむつを替え、子守唄を歌うまで、わずか1年余りの間に、彼女は大きく変わった。
「ある意味、人生を変えるような素晴らしい出来事だった」とクロウは言う。この激動の時代を経て、クロウは子育てと充実感、そして健康へと向かう曲がりくねった道を歩み始めたのです。
シェリル・クロウ：乳がんサバイバー
「私は幼い頃から母性本能があったのよ。「しかし、私は家族がどのように見えることになっていたかを想像して手放す必要がありました。私はいつも伝統的な夫と子供と犬と一緒に自分自身を見たが、すべてのことを手放すことは機会を作成しました。私ができる最善のことは、その扉を開くことでした」。
しかし、その扉からワイアットちゃんを迎える前に、クロウは肉体的にも精神的にも癒す必要があった。アームストロングとの離婚後、パパラッチで騒がれた時期、「あなたが一番落ち込んでいるとき、タブロイド紙は一番興味を示すの」と彼女は悔しそうに言う。
まず、定期的に受けていたマンモグラムで、彼女の両胸に「疑わしい」石灰化が見つかりました。放射線科医は、6ヵ月後にもう一度マンモグラフィーを撮り、再検査するよう彼女に勧めたが、彼女の産婦人科医はすぐに生検をするよう勧めた。「私の癌が最も早い段階で発見されたので、私は[私の医者]に耳を傾けたことを感謝し、”クロウは言う “。私は早期発見の申し子です」。
「早期発見は命を救う」とダナファーバー癌研究所女性癌部門チーフ、ハーバード大学医学部教授エリック・ワイナー（MD）は言う。「シェリルのようなステージ1乳がんは、腫瘍が2cm以下で、リンパ節転移が陰性と定義され、早期に発見されたため、長期予後は非常に良好であるとされています。ステージ1の女性の95％が5年後に生存しており、非常に多くの人ががんでなくなっています。実際、ほとんどの人が癌を完治させています。”
“私は乳房が密集していると言われました。”スーザンG・コーメン・フォー・ザ・キュアの主任科学顧問でもあり、この病気の第一人者であるWinerによれば、乳がんの発症リスク上昇につながる要因であるとCrowは医師に話しています。なぜ相関関係があるのか正確にはわからないが、あるようだ」。乳房密度は、マンモグラムでがんを見つけることをそれだけ難しくしているのです」と彼は言う。
シェリル・クロウ、乳がんからの回復について
クロウの乳がん治療は、低侵襲手術である腫瘍切除術（外科医が乳房を残して腫瘍とその周囲の明確なマージンだけを切除する方法）、および7週間の放射線治療で行われました。治療後のマンモグラフィーで、彼女は寛解し、がんがないことがわかった。
この体験は、「私を目覚めさせた」と彼女は言う。「私はもはや鈍いアウトだった。…私は前に意識していたと思うが、がんを持つことは本当に私の目を開いた。自分の死期を見つめ直したクロウは、ずっと望んでいた家族を、自分の意思で築くときが来たと思った。
失恋と回復した体をきっかけに、クロウは「あまり外出をしなかった。自分を大切にし、悲しみを乗り越える唯一の方法は、悲しむこと、その感情を経験することだと学びました。私は、自分のために用を足す必要があるときは、人に伝えることにしています。そして、眠りたいだけ眠り、何もしない……何も感じないようにしました」。
彼女はまた、この時期に瞑想（沈黙の中で自分自身と向き合う芸術）を始めた。「欧米人は、忙しくしていようとします。欧米人は、「何も考えずに物事に取り組めばいい」と言います。でも、私にとって瞑想は、脳を静めることに等しいのです」。クロウは、この瞑想が数ヶ月の辛い時期を乗り越える助けとなり、今も毎日続けているという。
診断後、クロウは故郷のケネットから数時間の距離にある両親の近くに住むため、ナッシュビルに引きこもりました。”私の周りに私の家族を必要とした（治療中）、”彼女は言う。”何が私と共鳴は、私ができるように、通常の生活をしようとしていた”。
シェリル・クロウの養子縁組について
また、生後わずか1日でクロウの腕の中に送り込まれた息子には、邪魔な目から遠く離れた家庭を提供する必要がありました。「何人かの母親と会いましたが、養子縁組の手配はすべて、何らかの理由で失敗に終わりました…。2年たった今でも、この言葉を口にする彼女の声には、本当に嬉しそうな表情が浮かんでいます。
養子縁組のプロセスについて、また、これから養子縁組をする親へのアドバイスはあるかと尋ねられた彼女は、「レシピのようなもので、慎重に指示に従えば、正しい結果が得られるでしょう」と答えました。しかし、正しい結果には時間がかかりました。「ロック・スターだからといって、最前列には並べない」と、クロウは2007年に語っています。「私は、他の人たちと同じように、正規の手続きを踏んだんだ。代理店を通した。たくさんの書類を書きました。… これは閉じた養子縁組でしたが、私は両親の身体的特徴や病歴を持っている、あなたは医療問題のためにあなたの子供が何であるかを知っているので、それは本当に素晴らしいことです。
医療情報を求めることは賢明なことだった、デボラBorchers、MD、Adoptionand里親ケアの小児科セクションのアメリカアカデミーの創設メンバーは言う、 “特に以来、多くの疾患は20sor 30sまで存在しない、と子供の[生物]祖父母との問題[後]になるかもしれない。”。母親が薬物やアルコールを使用したり、貧困、虐待、実の親からの離別などの影響により、医療、発達、精神衛生上の問題など、養子縁組ができる子どもには特別なニーズがあるかもしれないとボーチャー氏は付け加えています。
生物学的なことはさておき、クロウが新しい息子と感じたつながりは、すぐにそして長く続きました。「ワイアットは、朝一番に考え、夜には最後に考える存在です」と母親であることを語る。「自分の心がこれほどまでに広がり、愛と喜びを感じることができるなんて、思ってもみなかったわ。母になったことで、世界の見方が変わりました」。
事務処理とワイアットの保育園の準備で、がんが再発するのではないかという不安に襲われることはなかったのだろうか。「決して、”クロウは、長年にわたってレブロンのラン/ウォークなどの乳がんイベントで演奏してきた健康支持者とともに、アームストロングと関わるようになり、自分自身の状態に直面する前に、言う。「私のがんは早期に発見され、幸運でした…そして、私は恐怖の中で人生を送ることができませんでした。確かに自分を見つめ直すきっかけにはなりましたが、母になることは必要なことだったのです。
シェリル・クロウ、母になることについて
4月29日に2歳になったワイアットは、現在「自分の限界を試し、癇癪を起こす」ようになりました。私は彼がこれを行うときに笑わないようにすることは非常に困難であることを発見した “とCrowtells医師。「私は彼がとても劇的であるため、私は真剣にそれを取っている彼を示すために私ができるすべてを行う。…そして、彼はちょうど気立ての良い小さな男の子です”。クロウは、彼女の息子は “非常に社交的で自信を持っている “と報告し、 “私の（バンドの）ギタリストと一緒に遊んで”、 “私の父に超近いです “が大好きです。彼女は最近、両親に頼ることが多くなったが、両親と常に親密な関係にあることを喜んでいる。
自身の子育てに対する考え方は、「小さなことにこだわるな」という5つの言葉に集約されます。クロウは、「年上の母親であることは、私にとって有利に働くと思います。だから、ワイアットが泥んこ遊びをしたがっても、私は大歓迎です。だから、ワイアットが泥んこ遊びをしたがっても、私は大歓迎です」。
しかし、ワイアットが彼女の意欲と創造力を再び呼び覚ましたと、クロウは言います。”私の野望は “4〜5年前に衰え始めた。私はjustdidnは、常に動作するように、ツアーにそれを持っていない。しかし、私はWyattと一緒に音楽を作るために欲望を復活させました。世界では多くのことが起こっていますが、彼は私の懸念を表明するために新たな切迫感を生み出してくれました。
シェリル・クロウが語る環境問題
1990年に歌手のドン・ヘンリーがソローの「ウォールデン池」を開発から守るために立ち上げた環境保護団体「ウォールデンウッズ・プロジェクト」の活動をはじめ、クロウは「常に政治に関心を持ち、初期の段階から積極的に発言してきた」と主張しています。
環境保護主義者で『不都合な真実』のプロデューサー、ローリー・デヴィッドとバイオディーゼル・バスで行く2007年の「ストップ温暖化カレッジ・ツアー」で注目を集め、天然資源保護協議会の環境保護活動を長く支持している。また、クロウは日常的に発生する有害物質についても警告を発している。特に、ワイアットの成長と将来を心配している今、クロウはその警告を発している。
「私たちは自分自身を教育しなければなりません」と彼女は言います。私たちは自分自身を教育しなければなりません」と彼女は言います。ワイアットにはオーガニックフードだけを与えています。洗浄剤も地球にやさしいものを使い、飲み水もろ過されたものを飲んでいます。ペットボトルは使わない — プラスチックはとてももったいない。私たち消費者は、日々の決断を意識するようにならなければなりません。
彼女がよく使うサイトのひとつに、Healthy Child Healthy World(www.healthychild.org、ドクターの編集パートナー)があります。”環境にやさしい生活を送るための、日々の暮らしのアイデアが満載です “とクロウは言います。彼女は、2008年に出版された同団体の書籍『Healthy Child HealthyWorld』にページを寄稿しています。地球温暖化などの問題に対して、子どもたちがもたらす希望と回復力について書いています。「子どもたちはとても鋭敏で賢いので、私たち親をやる気にさせる存在になるでしょう」とクロウは言います。
シェリル・クロウ、健康的な生活について
彼女の健康的な身体は有名ですが、そのために必要なものはすべてチェックしているそうです。「鶏肉、魚、たまに赤身の肉、たくさんの野菜、そしてオメガ3系と抗酸化物質をたくさん食べています」。彼女はまた、自分自身のDNAに感謝しています。「私は遺伝的に恵まれています。私の母は素晴らしい肌を持っています。そして、私は自分自身を大切にしています。起きて瞑想しています。… エリプティカル・マシンで運動して、コア（腹筋）トレーニングをするんです。以前は走っていましたが、今は膝に負担がかかるので、ピラティスをしています。だから、代わりにピラティスやヨガをするんです」。
50歳を目前にした女性たちよりも何歳も、いや何十歳も若く見える彼女にとって、加齢は怖いものなのだろうか。「特にないですね」と彼女は答えます。でも、鏡を見るときは、そういうことを受け入れて、今できることに価値を見出すようにしています。それは、姿勢と大いに関係があります」。
クロウはまた、メガワット級のキャリアとプレイデートや幼稚園の願書を両立させている今、バランスを取ることが大切だと考えています。「私は健康に気をつけています」と彼女は言います。「睡眠は私にとって重要です。瞑想は、私の人生にスペースを作り出します。ノーと言えるようになり、前に進むことができるようになりました。自分の体の声に耳を傾け、以前ほどハードに働かないようになりました。
「私が行う特定の選択肢があります」とクロウは付け加えます。「そして、クオリティ・オブ・ライフを選びます。いつもね」。
シェリル・クロウが語る “ノー “という言葉
もちろん、生活の質に「イエス」と言うことは、多くの場合、他人の要求（または要望）に「ノー」と言うことを意味します。 クロウ自身は彼女の乳癌の恐怖が最初に彼女自身のニーズを置くために彼女を強制するまで、それを行う方法を発見しませんでした – 彼女のための新しい経験。「問題は、女性が “ノー “と言う方法を教えられたことがないということです」とレベッカアダムス、博士、マンシー、インドでボール州立大学のFamilyand消費科学科で家族研究の准教授は述べています。そして、彼らは “はい “と言ってにthistranslates – 彼らの配偶者、子供、上司、andvolunteerグループに – 彼らは言っているはずですとき。「申し訳ありませんが、私は今、それを取ることができない”。
アダムスは、今すぐ「ノー」と言えるようになりたいお母さんに、次のようなヒントを提供しています。
意識的に努力する。
「赤ちゃんが生まれると、男性も女性も伝統的な性別の役割に逆戻りすることがよくあります。女性は、「私は家にいますが、オムツ替えから育児まで、二人で関わることを期待しています」と言う必要があるのです。このような家族的な役割が定着してきたとしても、まずは物事のバランスが崩れていることを認識し、具体的に変化を起こそうとすることが大切だとアダムスは考えています。
家族会議をする
まずは夫やパートナーから話を始め、子どもが十分な年齢であれば、子どもも交えて話をしましょう、とアダムスさんは言います。結婚して10年経っていても、話を始めるのに遅すぎるということはありません。「時々『ノー』と言わなければならない理由、自分のためにもっと時間が必要な理由、特定の家事や責任を引き受けられない理由を配偶者に説明し、子供には、母親が24時間365日待機していることはできないと言ってください」。
と念を押す。
家族の絆は、何年もかけて作られるものです。単純に、「子供たち、このことについて話したよ」「あなた、私の新しい期待はこれよ」と言いましょう。
罪悪感を払拭する。
働く母親と専業主婦に共通するのは、罪悪感です。「従来の母親は、家にいる以上、スーパーママでなければならないと感じるかもしれません」とアダムスは言います。「そのため、完璧であろうとし、過剰な補償をし、皆の要求を受け入れて、自分の要求は無視するのです。そして、子どもの欲求を満たすことで、自分が必要とされていると感じ、自立よりも依存を促す母親もいます。逆に、働いているお母さんは、急いで家に帰り、多くのことを逃してしまったという罪悪感から、子供に制限を設けず、自分が利用されるように仕向けることもあります。” どちらも誰にとっても健康的な方法ではありません。
フォスターの独立性
— すべての人のために。つまり、母親、パートナー、そして子どもたちのために。「私たちは最近、かなり長生きしています」とアダムスは言います。「母親も父親も、幼い頃から子供の健全な自立心を育むことが大切です。もし、女性が自分の役割を “お母さん “としか考えていないとしたら、子どもが家を出た後、大変なことになるでしょう。女性も夫も、結婚以外のことを考えなければならないのです」。
