フロッグス・オン・ア・ログ

ソーシャルシェアバー ピン

EatingWell.comの医師によるレシピ

• 準備時間

  10分

の場合

• 合計時間

  10分

レシピハイライト

• ベジタリアン

• グルテンフリー

<低カロリー 低カロリー

• ローカーボ／ローGI

<低コレステロール 低コレステロール

<低飽和脂肪 低飽和脂肪

<低飽和脂肪 低ナトリウム

作り方 1人分

• カロリー 62

  脂質 5g

• 飽和脂肪酸 2 g

• モノ脂肪 2 g

• コレステロール 10 mg

• 炭水化物 2g

• 食物繊維 1g

• タンパク質 2g

• ナトリウム 289 mg

• 糖質 1g

• カリウム 131 mg

ピーナッツバターとレーズンを、クリームチーズとオリーブに変えて、子供の頃のおやつを香ばしくアレンジしてみましょう。オリーブの代わりにハラペーニョのピクルスを刻むと、スパイシーなスナックになります。

作り方

セロリにクリームチーズを塗る。その上にオリーブをのせる。