フローズンヨーグルトポップ

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サッカーチームの空腹に対応するために、フローズンヨーグルトとフルーツのポップスを計画的に食べましょう。ミキサーで季節のベリーと低脂肪のヨーグルト、少量の牛乳を混ぜます。アイスポップ型のトレイに流し込み、凍らせます。冷凍庫から取り出したら、試合の日にチームのみんなに配りましょう。あなたはすぐにヒーローになれるでしょう。これは、Academy of Nutritioon and Dieteticsの元スポークスマンであるJoan Salge Blake, RDによるヘルシーなおやつのアイデアのほんの1つです。

フローズン・グレープ

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プールに行くときは、水泳の休憩時間のために軽食を用意する必要があります。甘いものを食べたいなら、アイスクリームはやめましょう。代わりに、氷を入れたクーラーと、大きな袋に入った冷凍の赤ブドウを持参しましょう。「と、管理栄養士であるブレイクさんは言います。

ひよこ豆のロースト

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オフィスで食べる新しいおやつが必要ですか？ローストひよこ豆は、自動販売機で買うよりも、驚くほど美味しく、タンパク質も豊富です。作り方は、オーブンを400度に予熱するだけ。ひよこ豆の缶詰（15.5オンス）を洗って水気を切り、水気を拭き取ります。オリーブオイル大さじ1杯と混ぜ合わせ、塩を振り、天板にひよこ豆を広げ、20～30分、または黄金色にカリカリになるまで焼く。 

電子レンジで作るポップコーン

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ドライブインで映画を楽しむときは、100キロカロリー入りのポップコーンを電子レンジでチンして、家族みんなで持ち寄りましょう。「ポップコーンは食物繊維が豊富で、プレッツェルやポテトチップスよりも全粒粉を使用しているので体に良い」と管理栄養士のブレイクさんは言います。と、管理栄養士のBlakeさんは言います。「おまけに、1人前ずつなので、量を調節でき、ポップコーンの袋を取り合うケンカも防げます。 

にんじんとピタのフムス

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一日のハイキングには、たっぷりのおやつが必要です。トレイルに出かける前に、前もって計画を立てておきましょう。小さなバックパックに、フムスの容器、ベビーキャロット1袋、全粒粉のピタ1袋を詰めましょう。このトリオは、アクティブな外出の際の軽い昼食として十分なボリュームがあります。

殻付きピーナツまたはピスタチオ

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野球観戦のチケットはお持ちですか？球場での定番おやつとして、殻付きピーナッツかピスタチオを1袋持っていきましょう。ナッツは食物繊維とタンパク質の宝庫です。さらに、殻を開ける作業は、スナック菓子にうるさい大人の手を煩わせることなく、子供たちにも楽しい時間を提供します。

パルメザンチーズピタチップス

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時には、カリカリのチップスしかないこともあります。次のピクニックでは、この香ばしい自家製ピタチップスをサンドイッチに添えてみてはいかがでしょう。オーブンを350度に予熱しておく。全粒粉のピタ4枚をくし型に切り、オリーブオイル大さじ1.5で混ぜる。天板に並べ、すりおろしたパルメザンチーズを1/4カップ振りかけ、8～12分、またはきつね色になるまで焼く。 

たまりアーモンド

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プレーンなアーモンドに飽きた？次のトレーニングには、たまりアーモンドを持参してください。次の運動には、たまりアーモンドをどうぞ。たまりアーモンドは、まろやかな日本の醤油でローストされたアーモンドです。他のナッツ類と同様、量に注意する必要があります。15粒程度（大さじ3杯弱）を目安に、150キロカロリー以内に抑えましょう。

ホールグレインシリアル

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公園でのプレイデートに向かうとき、シリアルは簡単に詰めることができるおやつです。ビニール袋にお子さんの好きなものを入れて持っていきます。ただし、全粒粉で作られたシリアルであることを確認しましょう、と管理栄養士のブレイクさんは言います。シュレッドウィート・シリアルをすり潰したものでもOKです。砂糖が少し入っていますが、普通のクラッカーやクッキーよりも食物繊維や栄養価が高いのです。

梅干し

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梅干しは食物繊維が豊富なことで知られていますが、甘くて抗酸化物質がたっぷり含まれているので、外出先でのおやつにも最適です。持ち運びに便利な個包装タイプで、しっとりとした食感が楽しめます。買い物や用事を済ませるときに持っていくとよいでしょう。ビタミンAとB6が豊富に含まれています。

問題：ワンフードの不思議

1/22

お子さんは、ある食品は喜んで食べ、他の食品は床に投げつけてしまうことがあります。それは単なる段階なのでしょうか、そしてそれはいつまで続くのでしょうか？その間、あなたはどうしますか。欲しいものを与えるか、それとも自分の意見を通すか？

解決策 戦わない

2/22

食事の時間を意地の張り合いにしてはいけません。最初は拒否していても、体に良いものをいろいろと与え続けましょう。多くの子供は、新しい食べ物を好きになるまでに時間がかかるので、どんどん挑戦しましょう。果物や野菜、そして大人向けの食べ物も、無理強いせずに与えましょう。子供が好きなものであなたを驚かせるかもしれません。

問題：野菜を食べない

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あなたのお子さんは、アスパラガスを食べたことがないのに、嫌いだと言っていませんか？よくあることです。多くの野菜は、特に調理すると強い匂いと味を持ちます。気長に待ちましょう。見て、匂いを嗅いでからでないと食べられないかもしれませんし、それでもすぐに吐き出してしまうかもしれません。一呼吸おいて、別の日にもう一度試してみてください。

解決策 選択肢を与える

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お店や食事で野菜を選ぶ手伝いをすると、多くの子どもたちが野菜に親しみを持つようになります。緑色の野菜が苦手なら、オレンジや赤の野菜を選んであげましょう。また、生の野菜にランチドレッシングやフムスなどのディップをつけて食べさせるとよいでしょう。野菜のピューレを焼き菓子やパスタソースに混ぜるのは短期的な解決策ですが、それでは野菜が好きだということを教えることにはならないのです。

問題：飲み物のカロリー

5/22

あなたのお子さんは、日中に牛乳やジュースをたくさん飲んで、食事の時間にお腹が空かないということはありませんか？飲みすぎて食事がおろそかになるのは問題です。

解決策 液体のカロリーを制限する

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1歳から6歳の子どもには、ジュースは1日4～6オンスにとどめましょう。これはコップ1杯の半分から3/4に相当します。砂糖入りのジュースは避けましょう。子供が普通の水を飲むようになるまで、徐々に水で薄めるようにします。あるいは、食事には牛乳かジュースを、それ以外の時間は水を与えるようにします。牛乳は1日にカップ2杯半程度を目安にしましょう。2歳以上の子どもには、1％かスキムミルクを飲ませるようにしましょう。

問題：砂糖の取りすぎ

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あなたのお子さんは、甘いものが好きでたまらないのでしょうか？朝食に砂糖入りのシリアルを欲しがります。お弁当箱を開けると、クッキーを食べていて、他には何も食べていない。夕食のとき、すぐにデザートをねだる。

解決策 何事もほどほどに

8/22

これらのヒントが、お子さんの甘いものへの欲求を抑えるのに役立つかもしれません。

• 低脂肪のヨーグルト、果物、冷凍バナナやブドウ、ピーナツバター付きのリンゴスライスなど、自然な甘さのおやつを提供する。

• 家の中にたくさんのお菓子を置かないようにする。彼らがいなければ、誘惑されることもない（あなたもそうでしょう）。

• お菓子を賄賂やご褒美に使わないでください。子供が皿を片付けた後の大きなご褒美ではなく、バランスの取れた食生活の中の小さな一部分とする。

問題：グレイザー

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多くの子供たちは一日中おやつを食べるので、食事の時間になるとお腹が空かなくなります。子供は3回の食事と2～3回のおやつを含め、1日に最大6回の食事が必要です。では、一日中お腹を空かせて楽しく過ごしながら、健康的な夕食のためのスペースを確保するにはどうしたらよいのでしょうか。

解決策 スケジュールを決める

10/22

食事とおやつの時間帯を決めて、お子さんを軌道に乗せましょう。たまには食事を抜くこともあるかもしれませんが、スケジュールを決めておけば、次の食事がいつになるのかがわかります。もしお子さんが別の時間におやつを欲しがったら、果物、野菜、ヨーグルト、ピーナッツバター、シリアル、サンドイッチを半分に切ったものなどをあげるとよいでしょう。

どうしてそんなに好き嫌いが多いの？

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多くの幼児は偏食家です。いつ、何を食べるかを自分で決めることで、自立心を身につけます。ほとんどの子どもは、大きくなるにつれて健康的な食習慣を身につけます。もし、あなたのお子さんが食べることが苦手だと思ったら、小児科医に相談してください。そのようなケースは稀で、偏食はおそらく一時的なものであることを覚えておいてください。

十分に食べていますか？

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チキンナゲット3個だけで生活しているような子供には、もっとたくさん食べさせる必要があるのではと思うかもしれません。しかし、エネルギーが豊富で、健康的に成長しているのであれば、おそらく問題ないでしょう。それでも、かかりつけの小児科医に相談するのがよいでしょう。もし、お子さんが年齢相応の速度で成長していないのであれば、あなたと小児科医はそのことについて調べる必要があります。

することです。食事の時間を楽しくする

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ちょっとした工夫で食事がおいしくなることがあります。例えば、クッキーの抜き型を使って食べ物を楽しい形に切ってみる。食事の時間を、誰が “全部の色を食べられるか “というゲームに変えてみる。自宅でピクニックをして、気分転換をする。楽しい話題で盛り上がりましょう。

ダメ押し：デザートで賄う

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“ブロッコリーを全部食べたら、アイスクリームを食べれるよ” そこに行ってはいけません。賄賂は近視眼的であり、裏目に出ます。賄賂は近視眼的であり、逆効果です。賄賂は、子供に他の食べ物よりもおやつを大切にさせ、食べ物であなたを喜ばせることを教えることになります。デザートをご褒美にするのではなく、デザートに焦点を当てるようにしましょう。

してください。お供え物を続ける

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過去5回、ズッキーニを出したときに鼻を高くしたからといって、あきらめないでください。ほとんどの子どもは、10回から15回ほど新しい食品を提供されると、それを試してみるようになります。新しい食べ物を紹介するときは、量を少なめにし、新しいものを出すときは、その子が好きだと知っている食べ物も一緒に出しましょう。

やってはいけないこと：短絡的な調理法

16/22

偏食の子のために特別な食事を用意する誘惑に負けないようにしましょう。家族全員に同じものを提供し、少なくとも1つは好きだとわかっているものを作るようにしましょう。もし、家族の中に冒険好きな人がいたら、その人の隣に座らせるなどして、同調圧力をかけましょう。

する。キッチンで子どもにお手伝いをさせる

17/22

食事の準備を手伝った子どもは、その食事を食べる確率が高くなります。豆を挽く、生地を伸ばす、レタスを洗うなど、簡単な食事の準備を子どもに手伝わせましょう。お皿に盛られたら、挑戦してくれるかもしれません。

やってはいけないこと：交渉する

18/22

食べ物をめぐって子供と交渉することは、権力闘争を引き起こすことになります。食べ物を目の前に置いて、食べるか食べないかは子供に任せましょう。子供自身が空腹の合図をするようにさせましょう。

する。良い手本を見せる

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子どもは大人を真似るものです。あなたは、子供たちにどのような食習慣を身につけさせたいのか、模範を示していますか？  それは、子育ての他のことと同じです。お子さんはあなたを見ているので、あなたが話す姿を見せましょう。

いけません。ジャンクフードの罠にはまる

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不健康なおやつをねだられると、つい屈服してしまいがちです。めったにないことであれば、ついつい手を出してしまいがちですが、そうすると、習慣として定着してしまいます。子供も私たちと同じように、甘いものや塩辛いものが大好きです。

する。食べ物の合図に注意する

21/22

お子さんがお皿の上で食べ物を押し広げている場合は、お腹がいっぱいになっている可能性があります。無理に食べさせると、食べ過ぎや体重の異常につながります。健康的な食品を子供サイズの大きさで提供し、十分な量を食べたかどうかは子供に判断してもらいましょう。

成長期は過ぎますか？

22/22

ほとんどの子どもは、学童期には偏食を克服しています。それまでは、無理のない範囲で対応しましょう。食事の時に、子どもが正しくやっていることを褒め、偏食の行動について大げさに考えないようにしましょう。また、偏食について大げさに話すと、その傾向が強くなります。栄養士は、お子様に必要な栄養をカバーするお手伝いもします。

ドクターアーカイブより

食物繊維が不足すると、消化器系に問題が生じます。繊維は、人間の体によって消化されないので、それはあなたの消化管を通って移動し、パイプをクリーンアップ – スムーズ、老廃物のための簡単な通路を可能にします。

ですから、食物繊維をたくさん摂らせることが、お子さまの規則正しい生活と消化器系の健康を保つ最善の方法のひとつです。ブランフレークを大量に食べさせてカウンターに座らせる代わりに、管理栄養士が認めた子供向けのおやつやランチを試してみてはいかがでしょうか。

ホームメード・トレイルミックス

テキサス州ヒューストンにあるAn Apple A Day Nutrition Consultingのオーナーで、以前はヒューストン医療センター内のハーマン小児病院の栄養士だったLouise Goldberg, RD, LDは、ドライフルーツ、ナッツ、種子、繊維質の多いシリアルをボウルに入れて、持ち帰り用の容器やビニール袋に混ぜて、子供が自分でトレイルミックスを作れるようにサポートするよう勧め ています。(このような場合、「お菓子」と呼ばれるチョコレートチップやキャンディーなど、糖分の多い食材を最小限に抑えることが大切です)。

風味豊かな野菜と果物

野菜や果物は食物繊維が豊富で、特に皮付きがおすすめです。もしお子さんが抵抗するようであれば、果物や野菜のスライスをケバブに見立てたり、スライスした果物や野菜で顔を作ったりして、楽しく食べさせることをお勧めします。

「レーズンを目に、ベビーキャロットを鼻に、セロリを眉毛に、リンゴのスライスを笑顔にするとよいでしょう」と彼女は言います。

3歳以下の子どもにはニンジンを、4歳以下の子どもにはレーズンを、窒息の危険があるので与えないことを忘れないでください。

クリーミーなディップ

食物繊維が豊富な野菜や果物を食べるのに抵抗がある子供も、ヨーグルトやピーナッツバター、サラダドレッシング、フムスなど、最初に何かにつけて食べれば、冒険心が湧いてくるかもしれませんね。

ミックス・アップ・シリアル

全粒粉のシリアルを食べさせるのに苦労していませんか？食物繊維の豊富なシリアルと、シリアル売り場 に並んでいる、あまり体に良くないものを少量混ぜてみ てはいかがでしょうか。

「子どもは化学者のようにシリアルを混ぜたり、合わせたりするのが好きなのです」とPinkos氏は言います。「1食あたり3～5グラムの食物繊維を含む高繊維シリアルを探し、それをジャンキーなものとほんの少し混ぜて食べさせるのです。

サンドイッチで食物繊維を摂取する

シリアルと同じように、子供のサンドイッチに使う全粒粉のパンやラップは、1食あたり少なくとも3グラムの食物繊維が含まれていることが望ましいです。

「全粒粉と書いてあるからといって、必ずしも食物繊維が含まれているとは限りません」とGoldberg氏は言います。「赤や緑色のラップに騙されないでください。

ベリーで色をつける

カラフルで甘いだけでなく、「種のあるベリーは食物繊維が豊富で、子どもはたいてい大好きです」とゴールドバーグは言います。

食物繊維が最も豊富なのは、ラズベリーでしょう。高価なベリーですが、食物繊維を増やすのにそれほど時間はかかりません。「1/4カップでリンゴ1個分とほぼ同じ食物繊維が摂れるのです。

グラノーラを食べる

近所のスーパーマーケットのグラノーラバー売り場には、食物繊維の多いバーがたくさん並んでいることでしょう。食物繊維が豊富なグラノーラバーは、手軽で子供にも喜ばれます。

「とPinkosは言う。「子供たちは今、いくつかのフレーバーがとても好きなんです。しかし、あなたの子供がバーをお菓子のように扱うようになった場合は注意してください。「繊維の少ない食事から、繊維の多いバーを1日3本も食べるようになったら、ガスが溜まって気持ち悪くなるので、気をつけましょう」。

秘密」の食材

食物繊維の多いグラノーラをヨーグルトに混ぜても、気にしない子もいれば、喜ぶ子もいるでしょう。でも、予想外の歯ごたえに反発する子もいます。しかし、ゴールドバーグは、ヨーグルトやアップルソース、スムージーに亜麻仁を混ぜれば、子供に気づかれずにすむことが多いと言います。

ポップコーン

ポップコーンを嫌いな子どもはいませんよね。食物繊維が豊富で、塩やバターの多いものを避ければ、一般的にかなりヘルシーです。「ドライフルーツやナッツを使ったポップコーンボールもおすすめです。

スキップすべき3つのスナック

子どもの便秘を緩和するどころか、むしろ悪化させる傾向のある食べ物があります。特に、子どもたちの間で大流行しがちな「縛る」おやつは、バナナとチーズです。どちらも適度な量であれば問題ありませんが、最近トイレの回数が少ないというお子さんには、スティックチーズを控えてみてはいかがでしょうか。

消化器系の健康を妨げるもう一つの要因、それは加工度の高い食品です。「消化器系の健康のためには、白い砂糖、白い小麦粉、白いパンやパスタなど、精製された食品への依存を最小限に抑えましょう」とゴールドバーグはアドバイスしています。

医師アーカイブスより

多くの親は、薬物やアルコールの危険性について自分の子供に警告している。しかし、より少ない親は、彼らはまた、怪我や死につながることができるように危険である、いわゆる “ゲーム “に対して警告する必要があることを知っています。

ティーンエイジャーは、こうしたゲームの詳細を隠していることがよくあります。親たちは、地域の誰かが救急病院に運ばれたり、死んだりするまで、そのことを知らされないことが多いのです。

米国青少年健康学会会長でコロンビア大学小児科教授のジョン・サンテリ氏は、「青少年期は、発達上、若者がタバコやその他の健康にとってあまり賢明でない行動を試す時期である」と述べています。これらの危険なゲームでは、いくつかの結果はかなり悲劇的なことができます。”

男の子も女の子も、ある程度は参加します。「男の子よりリスクを取る傾向がある、10 代の中学生のように任意の年齢の子供たちが試みるかもしれないが “小児科医ジェニファー周、MD は言います。「彼らは通常、仲間の圧力があるグループで起こる”。

自分の子供の安全のために、これらのゲームの詳細を認識させることが重要です。

1. 窒息ゲーム

この致命的な「ゲーム」は、絞殺によって脳への酸素供給を絶ち、短時間のハイな気分を味わうというものです。手や縄を使って、一人で、あるいは集団で行う10代の若者もいます。

「ニュージャージー州カムデンのルルドの聖母医療センターの救急医療部長、アルフレッド・サチェッティは、「初めてだと死ぬ可能性があるので、学習する余地はない」と言う。

アメリカ救急医学会のスポークスマンであるSacchettiは、「これの本当の危険性は、実際に初めて正しく行うことです」と言う。今、あなたの印象は、『私は自殺した人たちよりも賢いのだ』というものです。彼らは私ほど上手くはない。もっと遠くへ押し出せる、もっときつく、もっと長く縄を張れる。もっと高く吊るせるに違いない」と思うのです。

最近のCDCの研究では、12年間に全米で起きた82件の窒息死について分析しています。その調査によると、死亡した子供の平均年齢は13歳で、死亡した子供の年齢は6歳から19歳までと幅がありました。また、そのほぼ全員（96％）が、最初は友達と一緒に遊んでいたとしても、死亡時には一人でゲームをしていたそうです。また、死亡した人の87％は男の子だった。この研究で挙げられた保護者のほとんど（93％）が、自分の子供が死ぬまで窒息ゲームのことを知らなかったと答えている。

2. シナモン・チャレンジ

この変わったチャレンジは、数え切れないほどのYouTube動画で紹介されています。水を飲まずにスプーン一杯の粉末シナモンを飲み込むというものです。スパイスが口の中を乾燥させるので、誰でも成功するのはほぼ不可能。

ほとんどの人は、すぐにシナモン色の粉を大量に吐き出してしまう。中には、その強烈な風味に嘔吐する人もいる。また、細かい粉を吸い込んで咳の発作を起こす人もいる。まれに、肺に粉を吸い込んで入院し、人工呼吸器をつけなければならない人もいる。

しかし、中には早く試したいと思って、自分の体験談を動画でアップする10代の子もいます。

“子供たちはシナモンのようなアイテムに簡単にアクセスできる。”とシュウは言う。”子供たちは、これらのゲームを試すのは楽しいし面白いと思うことが多く、物質が違法ではないので、危険だとは思わないかもしれません。”

3. ハフハフする、またはほこりまみれにする

中学2年生になるまでに、アメリカの子どもの20％が、ハイになるために一般的な家庭用品（接着剤やコンピューターのキーボードの掃除に使う圧縮ガスの缶など）を意図的に吸引したことがあるそうです。

これらの化学物質を吸引すると、脳への酸素供給が減少し、短時間で多幸感のある高揚感が得られます。しかし、それを長く続けると、深刻な怪我や死につながる可能性があります。

「中毒性、習慣性があり、脳に深刻なダメージを与える可能性があります。”間違った物質を選べば、有害であったり、死に至ることもあるのです。”

4. 車の “サーフィン”

1985年の映画『ティーン・ウルフ』で、マイケル・J・フォックス演じる主人公が、ラジオから流れるビーチボーイズの「サーフィンUSA」をバックに、走行中の車の屋根の上で踊り、この危険なゲームに独創的な名前を付けました。このスタントは、何十年もの間、命知らずの10代の若者たちの間でその魅力を失っていない。しかし、走行中の車の屋根の上に立つことは命取りになりかねない。

CDCは最近、18年間に米国の新聞で報道されたカーサーフィンによる99件の負傷と死亡の事例を分析した。その結果、カーサーフィンの参加者の70％以上は男性で、参加者の多くは15歳から19歳であることが判明した。死亡の原因は、時速5マイルという低速でも、ほとんどの場合、頭部外傷によるものでした。

「時速5マイル（約8キロ）以上のスピードで走る必要はないのです。「車の上に立つと、頭は少なくとも10～15フィートの高さになります。車の力を受けて、車が止まると、その加速度があなたに伝わります。”

さらに疑問の多いパーティーゲーム3選

ある種の「ゲーム」は、プレイヤーが友人を感心させるために、ほとんど常にグループでプレイされます。

• マンブルティ・ペグ

  は、何世代にもわたって親しまれてきたゲームの一つです。このゲームは、テーブルの上に指を広げ、その指の間をポケットナイフで素早く刺していくものです。

• ぽっちゃりバニー

  は、原寸大のマシュマロをできるだけたくさん口に押し込み、観客に向かって「chubby bunny」という言葉を発音する新しいゲームです。

• ABCスクラッチゲーム

  は、最低でも2人必要です。一人が与えられたお題に対して、各アルファベットで始まる単語を挙げ、もう一人が手の甲を引っ掻いて気を紛らわせている間に、お題をクリアしていきます。

これらのゲームは通常、致命的なものではありません。しかし、医者や病院に行く必要がある場合もあります。例えば、「マンブルティ・ペグ」の遊び方が悪いと縫う必要があったり、「ABCスクラッチゲーム」でできた非常に生々しい痛みには、医師の診察が必要な場合があります。「MRSAが蔓延している今、自分の手に傷口を開けたいとは思いません」とSacchettiは言う。

マシュマロは咳払いしにくいので、チャビー・バニーは窒息の原因になることがあります。「これは窒息の危険性があります–厳密には気道全体を塞ぐことによる窒息です」とシュウは言います。

トーキング・アバウト・イット

10代の子供とコミュニケーションをとることは、子供の安全を守るために重要です。

「例えば、放課後に友達の家で何をしているか、YouTubeでどんな動画を見たか、同年代の子供が面白いことやバカバカしいことに挑戦して怪我をしたという話を聞いたことがあるか、などです」とShuさんは言います。そして、子どもの友だちに話を聞いてみましょう。友達は、自分の親ではない大人と情報を共有する可能性が高いことが多いのです。”

専門家の意見では、こうした危険な遊びの危険性について子供に警告するには、地元のPTAから警告メールを受け取った場合でも、隣町で10代の子供が死亡したというニュースを読んだ場合でも、それを聞いたときが一番良い時期だということです。

より安全で、スリルを味わえるようなアクティビティを見つけることだとSantelliは言います。「魔法の弾丸はありませんが、多くの親が子供たちをスポーツに参加させています」と彼は言います。「感覚を求める気持ちをポジティブな方向に向けるには、とてもいい方法だと思います」。

ドクター・アーカイブより

2010年のある夜、ジル・バイデンが孫娘のナタリーを寝かしつけ、一緒に祈りを捧げたとき、小さな女の子は念を押すようにささやきました。”忘れないで、ナナ、私たちの軍隊に神のご加護を”。この子どもの言葉は、今月発売された副大統領夫人の手による子ども向けの新しい本のタイトルになった。

この本は、2008年10月にイラクに派遣されたデラウェア州陸軍州兵少佐である父、ボー・バイデン氏のいないナタリーの厳しい1年間を描いています。この本の中で、当時4歳のナタリーは父親とスカイプをし、父親のために旗を描き、色を塗り、2歳の弟ハンターを慰めるのです。

この本は彼女自身の家族の物語ですが、バイデンは世界中の軍人の家族の経験をとらえるために書きました。「私のインスピレーションは、全米や世界中を旅して、たくさんの軍人の家族に会ったことです」とバイデンは言います。

戦争が軍人の家族に与える影響

2001年以来、約200万人の子どもたちが、親を海外に派遣しています。そのため、ナタリーやハンターのような子どもたちは、恐怖や混乱、傷つきやすさを感じています。派遣された親を持つ学齢期の子どもの4人に1人は、うつ病に苦しんでいると推定されています。

バイデン氏は、この本が、特に教育関係者の間で、軍人の子どもたちが耐えている苦難についての認識を高めることを期待しています。教育学博士であるバイデン氏は、「教師やその他の人々は、軍人の家族が犠牲にしているものについて知るべきです」と述べています。「軍人の家族、特に子供たちが、引っ越しや新しい学校、配備といった様々な困難を乗り越えていく中で、教師や学校コミュニティは重要な支援や働きかけを行うことができるのです」。

シンプルな行動が、大きな影響を与えることがあるのです。例えば、ナタリーの担任教師は、教室の外にボー・バイデン氏のユニットの写真を掲示しました。「彼女の父親が写っているその写真には、大きな意味があります」と、バイデン氏は言います。「彼女は毎日そこにいるお父さんを見ることができるのです。ボー・バイデンの任務期間は2009年9月に終了し、彼はデラウェア州に戻って司法長官としての職務を再開しました。

バイデン氏はこの本の収益を、軍人の家族の子どもたちのための奨学金に寄付する予定です。みなさんも、ぜひご協力ください。バイデン氏とミシェル・オバマ大統領夫人が2011年に立ち上げたイニシアチブ「Joining Forces」、USO、Blue Star Familiesなど、軍人の家族を支援するいくつかの組織についての情報が、彼女の本の締めくくりに掲載されています。

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ドクター・アーカイブより

タミー・ワースと彼女の夫は、現在7歳と5歳の二人の息子に、おもちゃの銃やその他の武器のふりをしたもので遊ばせないようにしようと決めていました。

「彼らが小さかったとき、我々は彼らに水鉄砲を与えたことはありませんし、我々は銃でおもちゃのセットを買うことを避けるだろう “とワース、36、ブルースプリング、ミズーリ州のジャーナリストは述べています。「子供たちがより暴力的になり、銃を撃ってもいいということを教えることになると思ったのです」。

“銃で遊ぶと大人になってから銃を使うようになるという非公式な因果関係説を誰もが持っています “と、児童心理学者で、It’s a Boy! Your Son’s Development From Birth to Age 18』の著者である児童心理学者のマイケル・トンプソン博士は言う。しかし、子供の頃に銃で遊んだことのある成人男性のほとんどは、暴力犯罪を犯していないのです。

男の子の遊び方

銃遊びの影響についての意見は様々ですが、トンプソンによれば、研究は明確です。”子供の頃に戦争ゲームをすることが、現実の攻撃性につながることを示唆する科学的証拠はない “というのです。

2歳か3歳になると、遊びに関して明確な男女の好みが出てきます。一般に、男の子はモンスターと戦うような攻撃的な遊びに傾き、女の子は人形や家族と関わるゲームに傾くのだそうです。この違いは、昔から議論されてきたことです。

「遺伝的なものか、社会的な学習によるものかはわかりません」とトンプソン氏は言う。しかし、その差は強い。最近の調査によると、男の子の約60％から80％が家庭で銃などの攻撃的な玩具で遊んでいることがわかった。女子は約30％である。

遊びの効用

遊びは、社会性や認知力の発達と関係があります。子どもは想像上の遊びを通して、衝動を抑え、満足を遅らせ、象徴的に考え、他人の視点から物事を見る方法を学びます。また、遊びを通して、子どもたちは自分の恐れや願望を行動に移すことができます。トンプソン氏は、「幼いころのあなたは、あまり力がありません」と言います。「銃があれば、力強く、英雄的な気分になれるのです。

しかし、だからといって、この種の遊びが暴力的であるというわけではありません。トンプソンによれば、この種の遊びの本質は、支配と英雄主義、勝ち負け、そして最終的に誰が善人になるかということなのだそうです。時には「攻撃的で傷つくこともあり、それは止めさせなければならない」とトンプソンさんは言う。

家庭内禁止令が出ているにもかかわらず、ワースの息子たちはおもちゃ屋に行くたびに銃や剣を欲しがったので、彼女は手綱を緩めることにした。「上の子はもう卒業しました」と、銃や武器のおもちゃについて話す。「もう全く遊ばないんです。

男の子とおもちゃの銃のコツ

トンプソンさんは、男の子がおもちゃの銃で遊びたがるご両親に、ヒントを与えています。

言葉に気をつけましょう。男の子の遊び方を批判するのは慎重に。4歳、5歳の男の子は、自分の遊びをするものだとトンプソン氏は言います。男の子は、”僕の遊びが嫌いなら、僕のことも嫌いなんだ “と思っています」。誰も怪我をしない限りは、多少の乱暴は許してあげましょう。

遊びましょう。ゲームの内容を禁止しても、それを止めることはできませんし、しばしば禁断の果実のような魅力を生み出します。「大人の世界とのイデオロギー的な闘争でない場合、彼らはやがて（ゲームの）同じようなものに飽きるでしょう」とThompsonは言います。

毅然とした態度で臨む。男の子が銃で遊ぶのを近所の人が注意深く見ていたら、「男の子にとって、大人がいつも遊びに口出ししたり、指示したりするのは良くないと思う」と言うことができます。女の子にはそんなことはしません」とトンプソン氏は言います。

バイバイ、オムツ？

新しいトイレトレーニングの方法は、1歳の誕生日前にトイレトレーニングができる乳児がいることを示唆している。

By Denise Mann Reviewed by Louise Chang, MD From the doctor Archives

現在2歳を少し過ぎたBetsy Davidsonは、乳母の驚きと悔しさをよそに、1歳の誕生日までに完全にトイレのしつけを完了しました。

おむつをやめてトイレに行くようになった幼児は、ベッツィーだけではありません。最近では、歩いたり話したり、2歳になる前にトイレの使い方を教える親が増えている。

「ベッツィーは排便の回数が多かったので、8ヶ月の時にトイレトレーニングを始めました。私は彼女を与えるだろうし、彼女を置くし、シャワーを浴びて、シャワーから出たとき、彼女は彼女のおむつにうんちがある」ベッツィーのママ、エミリー ・ ジーン ・ デビッドソン、MD、MPH、ボストン子供病院の主治医は、医師に語っています。デイビッドソンは、早期トイレトレーニングが彼女の娘のために可能であることを感知し始めたとき、彼女は研究を行い、おむつ無料赤ちゃんは、促進し、デイビッドソンのような関心のある親に除去通信方法を教える35州で77地域のグループから成るという非営利団体に連絡しました。

「私の乳母は、私たちがこんなことをしようとするなんておかしいと思ったようです」と彼女は言います。”しかし数ヶ月後、ベッツィーが1歳頃になると、乳母は「彼女は泣いて赤くなってすがるので、おまるに乗せたらウンチをして、それから喜んでいました」と言いました。”

デイビッドソンは、ベッツィは本当に「行きなさい」という合図をしていたのだと、乳母に説明した。早期トイレトレーニングの鍵は、この信号と反応のプロセスにあるのです。デイビッドソンのような母親は、合図に違う反応をするだけで、赤ちゃんを着替え台ではなく、トイレに連れて行く。

デイビッドソン夫妻にとって、この方法はうまくいきました。「私たちはとてもポジティブな経験をしました。「一度始めたら、ウンチのおむつを変えなければならないのは、たぶん10回から20回くらいだったでしょう。16ヶ月頃にはかなり安定して乾くようになりました。”

手がかりを認識する

排泄コミュニケーションと呼ばれる初期のトイレトレーニングは、親が、子どもが疲れていたり空腹だったりするときと同じように、排泄のサインを読み取り、認識する能力に依存している。排便や排尿のサインには、顔の表情、うなり声、体を縮こまらせるなどがあります。このような早期のトイレトレーニングは、親子間の交流やコミュニケーションを深め、おむつかぶれを防ぎ、おむつ交換の苦労をなくし、おむつ代も節約でき、環境にも良いというのが、トイレトレーニングを支持する人たちの意見だ。しかし、2歳になる前の幼児の筋肉は、トイレトレーニングに必要なほど発達していない、という意見がある。

しかし、「コミュニケーションという点では、排泄のコミュニケーションの方が優れています。なぜなら、子どもは自分の体に何が起こっているかを理解し、知らせてくれれば、それに対して何かできることを理解するからです」とデイビッドソンさんは言います。「また、ウンチをそのままにしておかないので、オムツかぶれも少なくなります」。

デイビッドソンさんは、排泄のコミュニケーションを、親が子どもに食事を教える方法にたとえています。「子供が食事を必要とするとき、私たちはどうやって知るのでしょう？私たちは、ただ感覚的に判断して、食事を与えているのです」と彼女は言います。

「排泄コミュニケーション法に素敵なロジックがある」レスリー ルービン、MD、モアハウス医科大学、エモリー大学医学部、アトランタの両方の小児科医に同意します。”あなたが意識し、小さなものがやっていることに敏感になる場合は、それに応じて対応することができます。授乳と同じように、何らかの理由で気が散ってしまい、授乳の時に乳児に授乳できないこともあるので、絶対ではないかもしれません。”

トイレトレーニングの時期

アメリカ小児科学会によると、トイレトレーニングに適した年齢というのはないそうです。トイレトレーニングを始める準備は、個々の子供によって異なると同団体は述べています。しかし、2歳（24ヶ月）より前に始めることは推奨されていません。なぜなら、子どもが必要とする準備態勢と身体的な発達は、1歳半から2歳半の間に起こるからです。アメリカでは異端視されているようですが、インド、ケニア、グリーンランドなど、少なくとも75カ国で受け入れられているそうです。

このような消去法のコミュニケーションは、「両親と乳幼児がより親密な関係にある文化圏で行われる」とルービンは言う。「もし、彼らが言っていることが、赤ちゃんのシグナルを読むことを学ぶことであるなら、それは素晴らしいことです。

Not so Fast…

「1歳までにトイレを覚えられたらいいのは明らかです」と、フィラデルフィアのテンプル小児科の医長であるアンドレア C.S. マッコイ医学博士は指摘します。残念ながら、筋肉や神経が未熟なため、尿や便を我慢したり、リラックスして自然に排泄したり、”行きたい “と思うことができないのです」。

マッコイさんは、親が持つ非現実的な期待や、最終的には子どもしかコントロールできない問題でもめる可能性があることを最も懸念しているそうです。”年長の子供では、彼らが準備ができている前にトイレ学習に圧力をかけられた場合、便秘、不適切な汚れ、排泄機能不全につながる自発的な保留を参照してください “と彼女は医者に言う。”同じ難しさは、1未満の子供のための潜在的な問題です。”

小児科の最近の研究では、女の子のトイレ完了の平均年齢は約32ヶ月で、男の子は約35ヶ月であることが示されています。”もっと早い時期（18～24ヶ月）にトイレを済ませる子もいますが、傾向としては2～3歳が多いようです “と、彼女は言います。”一世代前は、同じように早期トレーニングへの後押しがあったと思いますが、多くのことと同様に、振り子は揺れ動きます。”

トイレの習慣を身につけさせるのはいいのですが、期待することに関しては中立的であるべきです」と彼女はアドバイスします。「つまり、プレッシャーを与えず、ストレスを与えず、あきらめて大きくなってからまた挑戦すればいいのです」。

Davidson氏もこれに同意しています。”すべての家庭に当てはまるわけではないアプローチだと思います “と彼女は言います。「目標を持って、○月○日までにトイレトレーニングを完了させるというやり方はよくないと思います。しかし、子供の合図を学び、子供が合図に反応することを学びたい家族にとっては、幼い幼児がトイレに行きたいと知らせてくれるのは、すてきで本当に素晴らしいことだと思います。”

フロイトならどう言うでしょう？

精神分析の父、ジークムント・フロイトは、オムツのない赤ちゃんの話を聞いたら、きっと墓の中でひっくり返るかもしれませんね。フロイトによると、トイレトレーニングがうまくいかなかったり、厳しすぎたりすると、子どもは後々問題を起こす可能性があるそうです。例えば、トイレトレーニングが厳しすぎたために、大人が完璧を求めたり、過剰に清潔にしようとしたりすることがあるそうです。

「明確な問題は、子供が 1 を回す前に [トイレに行く] 純粋に反射的なアクションです」ニューヨーク市の精神分析医レオン ホフマン、MD、Pacella 親子センターのディレクターを説明します。確かに、「子供はきれいになりますが、2歳になった後のような支配力や制御力はありません。2歳を過ぎると、筋肉系全体が発達してくるのです。

“トイレトレーニングは、子供が大きくなり、筋肉系をコントロールできるようになった後で行われると、子供はその活動を自分のものにすることができます。”と彼は言います。”おむつなしの方法は、自律性と自分で物事を行うことができることを教えていないのです。”

ドクター・アーカイブより

親なら誰でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。”あの子を甘やかしてしまう！”。とはいえ、甘えん坊の本当の意味は何なのでしょうか？自分の子どもが甘えているかどうか、どうすればわかるのか、まだ甘えていないのならどうすればいいのか。

甘やかされた子供なんていない？

ほとんどの児童発達の専門家は、”spoiled child “という言葉を使うことに首をかしげる。

タフツ大学の児童発達学教授で、『The Hurried Child』の著者であるデビッド・エルキンド氏は、「甘やかされた子供」という言葉を使うことに抵抗がある。急がば回れ』の著者であるタフツ大学のデービッド・エルキンド教授は、「これは本当に違う時代の言葉です」と言います。甘やかす」親は、善意からであることが多く、子どもが努力しなくても何でも与えてあげたいと本気で思っています。でも、世の中はそううまくはいかないんです。”

赤ちゃんを甘やかしてはいけない理由

乳幼児を「甘やかす」ことはできないとエルキンドは言います。”乳幼児は何かが必要なときに泣くので、操作しようともしないので、甘やかすことは難しいのです。乳幼児期には、世界は安全な場所だという感覚を身につけさせる必要があるのです」。

その後、子供に多くを与え、境界線を設けず、子供が健全な行動をすることを期待しないことで、確かに子供を甘やかすことは可能だと彼は言います。しかし、6ヶ月の子どもを甘やかすことはできないのです。

ピーター A. ゴルスキー、MD、ロートンおよび Rhea Chiles センター健康な母親と赤ちゃんのためのディレクターは言う、「まだ赤ちゃんを甘やかすことについて話すので多くの疑問の子育て文学があります。これは本当に対処する必要がある神話です”。

ゴルスキーによると、泣き声などのニーズに素早く反応する両親を持つ乳児は、1歳の誕生日までに、より幸福で自立していることが研究で示されています。彼らは、あなたが必要なときにそこにいることを信じることを学びます。

幼児の癇癪についてはどうでしょうか？甘やかされているのでしょうか？いいえ、エルキンドは言います。癇癪は正常な発達の一部です。「これは、子供が自分自身を区別している時間であり、彼らはノーと言うことによってそれを行う “と彼は言う。「それは普通のことです。それはあなたがあなたの幼児のために制限を設定する必要がないことを意味するものではありませんし、あなたは常に与えるべきである。でも、着替えやランチをさせるたびに「ダメダメダメ！」と言うのは、その子が甘ったれだということではありません。ただ、2歳ということなのです。

子どもを甘やかしている3つのサイン

では、よく抱っこされる乳児やかんしゃく持ちの幼児が甘やかされていないとしたら–あなたの子どもが甘やかしているかどうか、どう見分ければいいのでしょう？

• カフェテリアの食事プランです。”夕食を出すと、子供はテーブルにあるものを食べたがらないので、いつもわざわざ特別な食事を作らなければならない “とエルキンドは言います。一度や二度のことなら、もちろん特別な食事が必要な子どもには常に対応しなければなりません。しかし、毎晩のように特別メニューを要求するような子どもは、甘やかされている可能性があります。「5歳児が食事をしなくても、特に問題はないでしょう」とエルキンドは言う。

• 癇癪（かんしゃく）。幼児には普通のことです。しかし、5歳児や6歳児が自分の欲しいものが手に入らないからと言って、かんしゃくを起こしてしまうのは、年齢的に不適切なのです。「小さな子供にとっては、それが自分の気持ちを表現する唯一の方法かもしれませんが、大きな子供にとっては、癇癪は人を操ることになります」とElkindは言います。

• 親への極端な依存 親がいないと眠れない、おばあちゃんやベビーシッターに預けるのを嫌がる、学校や保育園に行く時間になると大騒ぎをする、そんなお子さんは問題です、とエルキンドさんは言います。”子どもは確かにあなたを頼りにしていますが、年齢が上がるにつれて、子どもは他の人と一緒にいることや一人でいることに慣れることを学ばなければなりません。”

ゴルスキーは「甘やかされた子供」ではなく、「甘やかしすぎ」「過保護」という言葉を好んで使います。このような子どもは確かに「家を切り盛り」しているかもしれませんが、それは親が彼らを実年齢よりずっと幼く扱っているからです。「幼児期を過ぎても、赤ちゃんや幼児のように振る舞い、蹴ったり叫んだり、他の子供を噛んだり、年齢相応の方法で考えや感情を伝えようとしない子供は、要注意です」と彼は言います。これは、彼らが自分自身に対してあまり自信を持っていないことの表れなのです。

甘えない子を育てるための5つのヒント

子供が限界を試しながら、生き生きと人生を歩んでいけるように、年齢に応じた境界線を設定しましょう、とゴルスキーは言います。幼児期から始めるとよいでしょう。

• 安全の外枠を決めておく。例えば 「熱いストーブには触らない」「道路に飛び出さない」。何が許され、何が許されないかを伝え、安全についてのメッセージは決して変えないこと、とゴルスキーは言う。

• 同じように、ポジティブな社会的行動を強化する。例えば、「お願いします」「ありがとうございました」と言う、友達と優しく遊ぶなど、何を奨励するかを知っておく。「ネガティブな行動をとがめるよりも、ポジティブな行動をとらせてあげましょう」とゴルスキーは言います。

• 年齢が上がるにつれて、行動に関して子供と率直に話し合う。「学齢期や思春期の子どもは洞察力があるので、座って一緒に問題を解決するようにしましょう」とGorskiは言います。例えば、「どうしてこんなことをするの？」と尋ねても、子どもは答えられないかもしれません。でも、「どうしてこんなことが続くのかなあ」とオープンエンドな質問をすれば、子どもは推測する余地を与えられるかもしれません。その結果、あなたは驚くかもしれません。

• 冷静になりましょう。悪いことをしたときにキレると、自分が嫌な思いをしたり、コントロールが効かないように見えるだけで、子供に良い行動を教えることにはなりません。

• 一貫性を持つこと。自分がやると言ったことは必ずやりましょう。もし、あなたが、ある行動に対して結果が出ることを告げたら、子どもはあなたが本気でそう思っていることを知るはずです。10回言ったら、「今度はちゃんと遊ばないと、おもちゃを取り上げるよ」と言っても、効果はありません。

です。

子供が手に負えないのは助けを求めている叫びであり、子供が甘えているサインではないとゴルスキーは言います。「そして、乳幼児期の発達に必要な、自由と制限の微妙で重要なバランスを理解することが大切なのです。

子供の安全を守るために

親が教えることができること

レビュー：Craig H. Kliger, MD 医師 アーカイブより

2000年9月18日–私の娘は4歳になり、そろそろ心配になる頃だと思いました。彼女は美しく、信頼に満ちていて、体重は30ポンドもある。もし誰かが彼女を圧倒しようとしたら、彼女はどうしたらいいかわかるだろうか？叫んだり蹴ったりする勇気はあるのだろうか？

このような疑問は、最近の親たちを悩ませるもので、私は自分の心配を何とかしなければならない時期が来ていると感じていました。でも、何から始めればいいのだろう？毎日が “教え時 “のようですが、私はこれまで意識して教えることはしてきませんでした。知らない人に声をかけない」など、子供に叩き込むべき身の安全の心得はどうしたことか。例えば、スーパーのレジにいる見知らぬ男性や、道にいる物乞いとの丁寧なやりとりはどうだろう。

娘はそうした出会いからどんなメッセージを受け取っているのだろうか。

FBIの統計によると、昨年は1日に2,100人の少年が行方不明になったと報告されており、年間では75万人にのぼる。このうち、National Center for Missing and Exploited Childrenによると、物理的な脅迫や危害を伴うケースが11万4千件以上、強制的な誘拐や拉致が3万2千件近くも報告されています。私たちの子どもたちは危険にさらされているのです。そして、私と同じように、ほとんどの親は心配は尽きないものの、何を教えればいいのか、どうすれば子どもたちを死ぬほど怖がらせずに守ることができるのか、不安を感じているのです。

子どもの安全に関する体験型プログラムを全米で展開している「Prepare and Impact Personal Safety」の代表兼創設者であるドナ・チャイエは、親にとって難しいことだと話します。「ハサミの使い方や横断歩道の渡り方を教えるのに、親はそれほど神経質になることはないでしょう。「しかし、子どもの安全となると、どうすれば正しくできるのか、非常に不安になるのです。

古いルールを見直す

チャイエのような人たちと話していると、自分も勉強し直さなければならないことがあることに気づきました。若い頃に教えられたことの多くは、その後、考え直されました。

例えば、”知らない人は危険 “という古い考え。暴力行為予測の第一人者で、ベストセラー『Protecting the Gift』の著者であるギャビン・デ・ベッカーによれば、米国で毎年誘拐されたと報告されている子供のうち、まったく知らない人物から被害を受けたのは100人にも満たないことが判明しています。それに、「知らない人」というのは、幼い子供にとって簡単に理解できる概念ではない。会話のどの段階で、その人が他人でなくなるのでしょうか。スーパーの行列に並んでいる人はどうでしょう？

デ・ベッカーは、本当の安全問題は「他人」ではなく、「他人」であること、つまり不適切な行動や、説得される過程における子どもの脆弱性であると言う。新しい考え方では、見知らぬ人と友達の区別にこだわるよりも、よくある誘い文句や策略について子どもたちに教え、何かおかしいと思ったら自分の気持ちを信じるように教え、よく知っている大人でも、不快感や恐怖を感じる言動をしたら断ってもいいと安心させることが大切だという（「あなたの子どもは自分で自分を守ることができる」の項を参照）。

子どもたちに必要な力を与える

数年前、安全教育者の中には、「良い触れ方」と「悪い触れ方」を区別する人がいました。しかし、この区別はほとんど効果がないことが判明しています。ひとつには、主観的な体験に客観的な基準を適用しているため、多くの子どもはもちろん、多くの大人にとっても微妙な境界線となっています。また、この区別は、知的なレベルでしか吸収されないメッセージであるため、失敗するのだとシャイエは言う。現実の脅威を前にすると、固まってしまい、思考や評価がまったくできなくなるのが一般的です。危険が迫っているとき、子どもたちは考え込まずに素早く行動する方法を知っておく必要があるのです。”良い触れ方 “と “悪い触れ方 “の区別では、子供たちは相手に止めるように言うことができず、そこから抜け出すこともできません」とシャイエは言います。

そのため、現在広く使われているプログラムの多くは、緊急時に使える積極的なスキルや、練習しておいたからこそ使えるスキルなど、さまざまな種類のトレーニングに重点を置いているのです。個人の安全を守るための準備と実行」では、シャイエが「アドレナリン・ベース」と呼ぶトレーニングに重点を置いています。これは、子どもたちに実際に脅威を感じ、反撃することで、何をすべきかを教えるというものです。

典型的なクラスでは、7歳児がパッドで覆われた相手に対して言い返し、打ち返し、逃げ、叫ぶ練習をする。不適切な接触、嘘、いじめから身体的暴行に至るまで、「あらゆるレベルの境界線の侵害」のロールプレイをする。シャイエによれば、このプロセスは、子どもの自立心を高め、行動計画を与えることによって、子どもの不安を軽減させるのだという。子どもたちは、自分の力を発揮できるもの、つまり声や動きを使うように教わるのです。

最初の一歩を踏み出す

ちょっと心配になりながら、娘と一緒に「Can’t Fool Me」というビデオを見てみました。このビデオでは、「3歩下がって」「風のように走れ」など、子どもの安全を守るための基本的なメッセージや道具が、親しみやすい曲の歌詞にのって紹介されています。

娘が不安になる部分と、大好きな部分がありました。私たちは、娘がビデオで見たこと、聞いたこと、そしてその後について、たくさん話をしました。何日も前から、一度だけ聞いたことのある歌の歌詞を歌っていた（「Yell, yell, yell!）

一週間後、私は娘に、もし知らない人が迷子の子犬を探すのに付いてきてくれたら、何と言うだろうかと尋ねてみた。娘は優しく微笑んだ後、「私の前から消えて！」と叫んだ。

いいスタートが切れたように思えた。

Jolie Balesは弁護士、母親、ライターであり、その作品はdoctorなどに掲載されている。