ヤンキーグリッツ
ソーシャルシェアバー ピン
お医者さんレシピ（EatingWell.comより
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準備時間
10分
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合計時間
10分
の場合
レシピハイライト
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低カロリー
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グルテンフリー
<低飽和脂肪 低飽和脂肪
低飽和脂肪
<低コレステロール 低コレステロール
<低ナトリウム 低ナトリウム
栄養成分表示
作り方 1人分（カップ1杯分程度
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カロリー 336
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脂質 3g
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飽和脂肪酸 2 g
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モノ脂肪 1 g
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コレステロール 12 mg
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炭水化物 66g
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食物繊維 2g
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タンパク質 12 g
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ナトリウム 256 mg
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糖質 31g
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カリウム 584 mg
甘いメープルシロップが、グリッツを北の方向へ。牛乳がクリーミーさをプラスし、この満足のいく朝食に持続力を与えています。
作り方
小鍋に牛乳（または水）、シロップ、塩を入れて強火にかけ、沸騰させる。グリッツをゆっくりと泡立て、中弱火にし、蓋をして、時々かき混ぜながら、とろみがつくまで3～4分煮る。1分ほど放置する。ドライフルーツを散らしてお召し上がりください。
コツ
注：クイックグリッツは、オートミールやその他のホットシリアルの近く、またはベーキング通路のコーンミールの近くで探してみてください。