モンキーサラダ
ソーシャルシェアバー ピン
EatingWell.comよりドクターのレシピをご紹介します。
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準備時間
10分
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合計時間
10分
の場合
レシピハイライト
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グルテンフリー
栄養成分表示
作り方 4人分
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カロリー 228
脂質 2g
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飽和脂肪酸 2 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 0 mg
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食物繊維 2g
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タンパク質 2g
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ナトリウム 12 mg
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糖質 18g
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カリウム 339 mg
<0 mg 炭水化物 28 g
ピニャコラーダがお好きな方は、熟したバナナと新鮮なパイナップル、ココナッツミルクをブレンドした低カロリーバージョンをお試しください。トロピカルドリンクのグラスでお楽しみください。
作り方
バナナ、角切りパイナップル、パイナップルジュース、ココナッツミルク、氷をブレンダーでピューレ状にする。ラム酒をかき混ぜる。4つのグラスに分けます。パイナップルのくし形切りを飾る。
ヒント
ヒント 余ったココナッツミルクは冷蔵で1週間、冷凍で2ヶ月保存できます。解凍すると分離しているように見えますが、滑らかになるまで混ぜるだけです。