Zesty Bean Dip & Chips（ゼスティービーンディップ＆チップス

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EatingWell.comのレシピを参考にしました。

• 準備時間

  5分

の場合

• 合計時間

  5分

レシピハイライト

• 低コレステロール

• 低飽和脂肪

• 高繊維質

高繊維

• ビーガン

• ベジタリアン

• グルテンフリー

栄養成分表示

作り方 1人分

• カロリー 199

  脂質 8g

• 飽和脂肪 1 g

• モノ脂肪 2 g

• コレステロール 0 mg

炭水化物 30g

食物繊維 4g

• タンパク質 5g

• ナトリウム 452 mg

• 糖質 1g

• カリウム 273 mg

汎用性の高いリフライドビーンズの缶詰にサルサを混ぜると、手軽でヘルシーなビーンディップになります。また、お好みの野菜と一緒にチーズを散らしてサンドイッチの具としても活躍します。

作り方