ライトセブンレイヤーディップ

ソーシャルシェアバーピン

ドクターレシピ

レシピハイライト

<低飽和脂肪酸低飽和脂肪

<低飽和脂肪低ナトリウム

<低ナトリウムベジタリアン

作り方前菜16人分（栄養価は盛り付け時のものです。）

カロリー

炭水化物 9.6 g

脂質 3.4 g

この楽しいパーティー用ディップは、子供も含めてみんな大好きです! このディップは、低脂肪のトルティーヤチップス（自家製または市販のもの）や低脂肪のクラッカーと一緒に食べることで、軽やかに仕上げることができます。

ワカモレを作る。アボカド、ライム汁、コリアンダー、サルサを一緒につぶす。

小さなボウルに、サワークリームとタコスシーズニングを混ぜ合わせる。

深皿のパイ皿の底にリフライドビーンズを敷き詰める(電子レンジで軽く温めておくとのびやすくなります)。

ビーンズの上にサワークリームを混ぜたものをのせ、その上にワカモレをのせる。

トマトを広げ、その上にグリーンオニオンを散らし、さらにお好みでシュレッドチーズとブラックオリーブをのせます。

低脂肪のトルティーヤチップスや低脂肪のクラッカーと一緒にお召し上がりください。